20+ întrebări despre donarea de sânge - un ghid despre cum să devii donator

Din cauza valorii sale, petrolul este denumit aur negru. Dar există o substanță mai valoroasă, de o culoare diferită - roșu. Este vorba de sânge.

"Am avut un accident de motocicletă. Pelvisul meu era în bucăți, ceea ce a provocat o sângerare masivă. Am primit sânge deja pe masa de operație. Dacă nu ar fi fost asta, nu aș fi fost aici", povestește Konrad.

Suntem în secolul XXI: a avut loc recent primul zbor spațial cu pasageri și încă nu știm cum să producem sânge artificial. Singura modalitate de a obține acest medicament prețios este de la un donator. Doriți să deveniți unul dintre ei? Află mai jos totul despre cum să donezi o parte din aurul tău roșu.

A se vedea, de asemenea:

• Ziua donatorului de măduvă osoasă
• Ziua aerului curat
• Ziua renunțării la fumat
• Ziua peștelui
• Ce este anemia
• Ce este saturația
• Testele de sânge
• Cancerul de col uterin
• Sănătatea plămânilor după o pandemie
• Cum să ai grijă de sănătatea ta
• Aspartamul pe lista neagră a OMS

Ce tip de sânge lipsește cel mai mult?

Tipul de sânge 0 Rh- i este cel mai urgent necesar în Polonia. Dacă aveți această grupă de sânge și doriți să faceți ceva bun, suflecă-ți mânecile și mergi la punctul de donare.

Câte persoane din Polonia donează sânge?

Potrivit Biroului Central de Statistică, peste 612.000 de persoane din Polonia aveau statutul de donator onorific de sânge în 2017. În 2021, în total, cele mai multe donații de sânge au fost făcute de locuitorii din Varșovia, Katowice și Cracovia.

Este bine cunoscut - orașe mari, mulți donatori. Cu toate acestea, atunci când ne uităm la numărul de donări de sânge la 1.000 de locuitori, alte orașe se află pe primul loc: Racibórz, Kalisz și doar Katowice își păstrează locul pe podium. Bravo!

Cum a afectat COVID-19 donarea de sânge în Polonia?

Din 2011, numărul donărilor de sânge integral în Polonia a rămas peste 1 160 000 pe anari. Cu excepția câtorva ani de scădere ușoară, tendința ascendentă a continuat. Colapsul a venit în 2020, când a făcut ravagii pandemia COVID-19.

Din fericire, situația revine la normal și, conform celor mai recente statistici, 2022 ar putea fi un an record în ceea ce privește donările.

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) ratinguri pe Natu.Care

• Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.

În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.

Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.

Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.

În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.

Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
• O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
• Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.

Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.

Recenzie utilizator

Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.

Cel mai bun ansamblu

Natu.Care Colagen premium 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg hidrolizat de colagen marin
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
• Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagenuri de pe piață, care oferă până la 10.000 mg într-o porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea pielii, părului și unghiilor dvs.

Cu acest supliment, vă veți susține frumusețea, ceea ce vă va permite să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg vine în două arome - cacao și mango-maracuja. Ambele formule au aceeași coloană vertebrală de produse - colagen, acid hialuronic și vitamina C.

Versiunea cu cacao conține în plus L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine, pe de altă parte, conține vitamina E și vitamina A.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - aceasta este SeaGarden, al cărei efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar tenul și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
• Produsul este certificat MSC (Marine Stewardship Council) - originea colagenului susține practicile durabile de pescuit.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Recenzie utilizator

Am observat o îmbunătățire semnificativă a texturii pielii mele după câteva săptămâni de administrare regulată de colagen. Pielea mea este acum la fel de moale ca catifeaua!

Cel mai bun pentru articulații

Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe

5.0

• Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
• Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
• Forma: pliculețe cu pulbere de băut
• Porție: 1 plic pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.

Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
• O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
• O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
• Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
• Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
• Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
• Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
• Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.

Cel mai bun pentru digestie

Natu.Care Butirat de sodiu Premium

5.0

• Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
• Forma: capsule
• Ambalaj: 60 capsule
• Porție: 3 capsule pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.

Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.

Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.

Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Susține funcționarea sistemului digestiv
• Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
• Doză mare de acid butiric per capsulă
• Compoziție organică, pură și testată.
• Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
• Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală

Recenzie utilizator

Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.

Reduce oboseala

Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6

• Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
• Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
• Forma: capsule
• Porție: 3 capsule pe zi
• Suficient pentru: 30 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.

Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.

Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.

Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.

Avantaje și dezavantaje

Plusuri

• Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
• Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
• Menține funcțiile psihologice normale.
• Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
• Absorbție ridicată a ingredientelor.
• Capsule moi, confortabile la înghițire.
• Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani

Minusuri

• Niciunul.

Informații suplimentare

Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.

Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.

Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.

Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.

Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.

Recenzie utilizator

Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!

Susține funcția creierului

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Conținut de Omega-3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Ingrediente active suplimentare: niciunul
• Forma: capsule
• Porție: 1 capsulă pe zi
• Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.

Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.

Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.

Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.

Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

• Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
• Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
• Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
• Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
• Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
• Capsulele moi sunt ușor de înghițit.

Minusuri

• Niciunul.

Informații suplimentare

Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.

Avizul experților

Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.

Cel mai bun pentru imunitate

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Conținutul de vitamina D: 50 µg
• Ingrediente active suplimentare: niciunul
• Forma: Capsule
• Porție: Adulți - doză de 2000 UI (1 capsulă)
  Persoane supraponderale - doză de până la 4000 UI (2 capsule)
  Persoane vârstnice - doză de până la 4000 UI (2 capsule)
• Număr de capsule: 90

Verificați prețul

Descrierea produsului

Vitamina D joacă un rol esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Aceasta influențează metabolismul calciului și al fosfatului, ceea ce se traduce prin oase și dinți sănătoși. De asemenea, ajută la reglarea sistemului imunitar, iar cercetările indică, de asemenea, impactul acesteia asupra funcției sistemului nervos.

Vitamina D, deși denumită "vitamină", este de fapt un prohormon pe care organismul nostru îl produce singur, în principal atunci când este expus la lumina soarelui. din păcate, stilul nostru de viață modern favorizează deficiențele acestei vitamine esențiale pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Munca în clădiri de birouri închise, utilizarea (necesară!) a cremelor de protecție solară cu SPF, acoperirea corpului cu haine - toate acestea fac foarte dificilă, și uneori imposibilă, obținerea unor niveluri adecvate de vitamina D de la soare. Acesta este motivul pentru care suplimentarea adecvată, pe tot parcursul anului, este atât de crucială.

Vitamina D de la Natu.Care este o vitamina D3 cercetată, suspendată în ulei de șofrănel, o plantă cunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Capsula convenabilă, ușor de înghițit, va face ca suplimentarea să devină obiceiul dumneavoastră zilnic sănătos pentru a vă îmbunătăți bunăstarea generală.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Asigură buna funcționare a sistemului imunitar
• Susține menținerea sănătății oaselor și dinților
• Menține funcționarea normală a inimii, rinichilor și sistemului muscular
• Testat de un laborator independent, certificat
• Capsulă convenabilă și ușor de înghițit
• Formulă pură - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri, lactoză și fără conservanți sau coloranți

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Femeile însărcinate și mamele care alăptează trebuie să consulte medicul pentru utilizare. Supliment alimentar destinat populației adulte sănătoase cu vârsta de până la 75 de ani.

Proteine vegetale

Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură

5.0

Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.

• Tip proteină: vegetală
• Dimensiuneapachetului: 525 g
• Număr de porții per pachet: 15 15
• Proteine per porție: 26 g
• Sărac în grăsimi și carbohidrați
• Doar 136 kcal
• Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.

Verificați prețul

Descrierea produsului

Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.

O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme^®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.

Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
• Gust și solubilitate excelente
• Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei ^DigeZyme®

Minusuri:

• O singură variantă de aromă

Informații suplimentare

Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.

Compoziție

Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv ^DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.

Valori nutriționale per porție de 35 g:

• Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
• Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
• Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
• Proteine: 26,18 g
• Sare: 0,18 g
• Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg

Cel mai bun pentru păr

Povești strălucitoare

5.0

• Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
• Forma: Capsule
• Porție: 1 capsulă pe zi
• Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.

În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Doze bune de ingrediente active.
• Dozare convenabilă.
• Ambalare eficientă.
• Forme bune ale ingredientelor.
• Studii de laborator.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.

Cine este cel mai probabil să doneze sânge?

Donatorul de sânge polonez mediu este un bărbat cu vârsta cuprinsă între 25 și 44 de ani. În 2021, acest grup a reprezentat aproape jumătate din totalul donatorilor. Excluzând criteriul vârstei, două treimi dintre donatori suntbărbați.

Cine poate dona sânge?

În conformitate cu Legea privind serviciul public de sânge, puteți deveni donator de sânge dacă:

• aveți vârsta cuprinsă între 18 și 65 de ani,
• v-ați dat consimțământul scris pentru donarea de sânge,
• nu aveți nicio contraindicație (a se vedea mai jos).

În circumstanțe excepționale, sângele poate fi recoltat și de la o persoană care are 17 ani sau mai mult și al cărei reprezentant legal (de obicei, un părinte) și-a dat acordul.

Care sunt contraindicațiile donării de sânge?

Din păcate, nu toată lumea este eligibilă pentru a deveni donator. În special, bolile cronice grave vă pot descalifica.

Când trebuie să vă abțineți de la donarea de sânge?

Anumite boli și afecțiuni nu vă exclud de la a fi donator, dar vă impun să așteptați o anumită perioadă înainte de a putea dona sânge.

Cum mă pregătesc să donez sânge?

Înainte de a merge la centrul de donare de sânge, verificați dacă nu aveți contraindicații permanente sau temporare pentru donarea de sânge. Dacă aveți de gând să donați sânge pentru prima dată, citiți și chestionarul pentru candidatul la donare.

Sunteți sănătos și aveți vârsta legală? Foarte bine. Găsiți un centru de donare de sânge la care vă este cel mai convenabil să vă prezentați. Majoritatea centrelor sunt deschise dimineața și la începutul după-amiezii.

Gândiți-vă din timp și alegeți data la care veți dona sânge. Acest lucru este important deoarece ar trebui să fiți somnoros în ziua respectivă și corpul dumneavoastră să fie complet refăcut. De asemenea, veți avea nevoie de odihnă după donarea de sânge. Prin urmare, nu alegeți un moment în care veți fi înainte sau după un efort fizic sau mental mare (de exemplu, în timpul unei perioade importante de examene).

Nu uitați să vă hidratați! În ziua anterioară donării de sânge, trebuie să beți aproximativ 2 litri de lichide (de preferință apă și sucuri de fructe).

Dacă aveți de gând să donați sânge pentru prima dată, luați în considerare posibilitatea de a lua un însoțitor cu dumneavoastră. Vă veți simți mai confortabil și va fi cineva care să aibă grijă de dvs. dacă vă simțiți slăbit după donare.

În ziua în care donați sânge, luați o masă hrănitoare, săracă în grăsimi. În mod ideal, ar trebui să faceți acest lucru cu aproximativ 2 ore înainte de vizita dvs. la centrul de donare de sânge. Ce puteți mânca?

Alimentele recomandate includ:

• produse lactate slabe (brânză de vaci, iaurt, lapte),
• carne slabă (de preferință pasăre sau vită),
• carne slabă gătită (pasăre sau vită)
• pește,
• pâine,
• fructe și legume,
• gemuri și miere,
• fulgi de ovăz,
• crupe, paste făinoase și orez.

Înainte de donarea de sânge evitați:

• smântână și maioneză,
• cărnurile grase,
• ouăle,
• untul, margarina și uleiul,
• brânza galbenă,
• prăjituri cu smântână, înghețată.

Purtați haine largi la consultație. În mod ideal, alegeți o bluză cu mânecă scurtă (toamna și iarna purtați o bluză sau un pulover peste aceasta). Amintiți-vă că veți avea nevoie de acces ușor la îndoiturile coatelor.

Dacă fumați, încercați să reduceți consumul de țigări cu o zi înainte de donarea de sânge și abțineți-vă de la fumat în ziua donării.

Cum să donați sânge?

Când ajungeți la centrul de donare, mergeți mai întâi la biroul de înregistrare. Aici veți completa un chestionar de candidat la donare și veți semna un formular de consimțământ pentru donarea de sânge. Veți primi, de asemenea, o brățară cu numărul dumneavoastră individual de donare. Ulterior, veți fi direcționat către o prelevare inițială de sânge.

Personalul va extrage o cantitate mică de sânge pentru a vă testa nivelul de hemoglobină. Dacă donați sânge pentru prima dată, sângele pentru test va fi prelevat în mod tradițional - dintr-o venă din antebraț.

Dacă ați donat deja sânge, testul poate fi efectuat cu ajutorul unui dispozitiv care măsoară nivelul hemoglobinei prin înțepare în deget. Din ce în ce mai multe centre de donare dispun, de asemenea, de echipamente care nu necesită nici o puncție.

Dacă nivelul hemoglobinei din sângele dumneavoastră este în limite normale, adică >125 g/l (pentru femei) sau >135 g/l (pentru bărbați), puteți dona sânge.

Grupa dumneavoastră sanguină va fi, de asemenea, determinată la prima donare.

Ultima etapă prin care trebuie să treceți este o vizită la cabinetul medical. Medicul vă va evalua starea generală de sănătate și vă va pune câteva întrebări suplimentare. De asemenea, vă va măsura tensiunea arterială, ritmul cardiac și temperatura. El sau ea va lua decizia finală dacă puteți dona sânge.

Dacă medicul a decis că vi se poate preleva sânge, veți fi îndrumat către camera de recoltare a sângelui. Acolo veți găsi, printre altele, o chiuvetă și agenți de spălare și dezinfectare. Lângă chiuvetă veți vedea instrucțiuni grafice despre cum să vă spălați mâinile și îndoiturile coatelor. După ce v-ați conformat, vă puteți așeza în scaunul de recoltare a sângelui.

Asistenta va pregăti echipamentul și recipientele pentru sânge și le va eticheta cu numărul de donare care v-a fost atribuit la înregistrare. Ea va dezinfecta apoi zona în care va fi introdus acul. Din acest moment, nu îl mai puteți atinge.

Odată ce îndoitura cotului dvs. s-a uscat, asistenta va introduce acul în venă, iar sângele va începe să curgă singur în recipient.

Cât durează donarea de sânge?

Este nevoie de mai puțin de 10 minute pentru a dona o unitate completă de sânge (450 ml). Cu toate acestea, va trebui să vă rezervați mai mult timp pentru vizita la centrul de recoltare. De obicei, durează aproximativ o oră în total pentru înregistrare, testare și recoltare. De asemenea, țineți cont de faptul că va trebui să stați în sala de așteptare timp de 15-30 de minute după donarea de sânge pentru a vă asigura că vă simțiți confortabil.

Cât sânge se recoltează per donare?

Pentru donările de sânge integral, se prelevează 450 ml, sau o unitate completă, la un moment dat.

Dacă alegeți să donați plasmă, cantitatea maximă este determinată de sexul, înălțimea și greutatea dumneavoastră. În medie, aceasta este de aproximativ 10 ml pentru fiecare kilogram de greutate corporală, dar nu mai mult de 650 mli. A lua mai mult atrage după sine necesitatea de a reaproviziona volumul de sânge circulant.

Pentru a suplimenta cheltuielile energetice, după donarea de sânge veți primi:

• 8 ciocolate,
• o vafă,
• sucuri.

Napolitana și sucul sunt ideale pentru a fi consumate înainte de a părăsi punctul de recoltare. Mâncați cu îndrăzneală și impunitate.

Care sunt recompensele pentru donarea de sânge?

Donatorii de sânge menționează de obicei ca cea mai mare recompensă bucuria de a ajuta altruist și conștientizarea faptului că gestul lor a salvat sănătatea sau viața cuiva.

Când Agatha își părăsea mama în spital cu o zi înainte, tot ce a auzit de la medic a fost: "Ne vom rostogoli. Vom vedea". Acum, deschizând ușa holului, avea un suflet pe umăr. Sepsisul este o boală virulentă. Din fericire, o transfuzie de sânge a ajutat-o.

"Când am văzut-o pe mama, a fost ca și cum aș fi văzut o altă persoană. Avea chiar și o ușoară roșeață și starea ei s-a îmbunătățit suficient de mult încât să pot vorbi cu ea în mod normal. A fost prima dată după multe zile."

Cu toate acestea, donatorii de sânge sunt onorați și în alte moduri. Veți citi mai jos despre acest lucru.

Cum pot deveni donator onorific de sânge?

Este foarte simplu - orice persoană care a donat sânge gratuit cel puțin o dată este un donator de sânge neremunerat. Cei care donează sânge în mod regulat pot primi insignele de donator voluntar de sânge merituos de gradul 3, 2 sau 1. Dacă și ce insignă primiți depinde de cantitatea de sânge pe care ați donat-o. A se vedea:

Aceste insigne, împreună cu cardul de donator de sânge merituos onorific, sunt eliberate de Crucea Roșie poloneză.

Alte privilegii

Toți cei care au donat sânge au dreptul la:

Timp liber de la serviciu și de la școală timp de două zile

Începând cu 20 aprilie 2023, orice persoană care a donat sânge are dreptul la două zile libere.

Veți obține scutirea la înregistrarea centrului de colectare unde ați donat sânge. Aceasta se aplică în ziua în care v-ați prezentat pentru recoltare și în ziua următoare. Dacă, din motive medicale, donarea de sânge nu a avut loc, vi se va acorda timp liber pentru câteva ore.

Nu uitați să vă anunțați în prealabil angajatorul cu privire la absența planificată pentru donarea de sânge.

Rambursarea cheltuielilor de călătorie

Este posibil să vi se ramburseze biletele pe care le-ați cumpărat pentru a vă deplasa la cel mai apropiat centru de recoltare. De obicei, veți fi rambursat la biroul de înregistrare. PS. Aceasta este o călătorie gratuită doar dus. Va trebui să vă plătiți singur drumul de întoarcere.

Deducere fiscală

Puteți deduce sângele donat din impozitul pe PIT. Calculați valoarea deducerii prin înmulțirea cantității de sânge donat într-un anumit an fiscal cu o anumită sumă (în prezent 130 PLN). Această sumă este echivalentul în numerar pentru 1 litru de sânge. Dacă donați 2 litri de sânge în acest an, veți putea deduce 260 PLN din impozitul dumneavoastră.

Valoarea deducerii pentru donarea de sânge nu poate depăși 6 % din venitul pe care îl indicați în PITi.

Rezultatele testelor de sânge

După donare, sângele dvs. va fi testat pentru:

• nivelul hemoglobinei,
• sifilis,
• HIV,
• Hepatita B și C.

Puteți obține gratuit rezultatele testelor în câteva zile de la donare. Tot ce trebuie să faceți este să solicitați acest lucru atunci când vă înregistrați la punctul de colectare.

Persoanele care au donat sânge de mai multe ori au dreptul la:

Reducere la biletele de tren și autobuz

Persoanele care au donat sânge (sau componente sanguine) de cel puțin 3 ori (inclusiv plasmă cel puțin o dată după COVID-19) au dreptul la o reducere de 33% la biletele de transport național în timpul unei urgențe epidemice sau al unei stări de epidemie  .

Aveți dreptul la o reducere la bilete:

• autobuz,
• trenuri de călători și expres (clasa 1 și 2),
• alte trenuri (clasa a 2-a).

KrewKarta

KrewKarta este cardul dumneavoastră de identificare a grupei sanguine. O puteți obține gratuit sau contra unei sume modice după mai multe donări de sânge.

Donatorii de sânge onorifici merituoși au dreptul la:

Reduceri la medicamente

Donatorii onorifici de sânge merituoși beneficiază de reduceri la anumite medicamente. Puteți verifica dacă un medicament este eligibil pentru o reducere pe site-ul KtoMaLek.co.uk. Pentru a beneficia de reducere, rețeta trebuie să fie eliberată de un medic din sistemul public de sănătate sau care are un contract cu Serviciul Național de Sănătate.

Din păcate, nu veți putea beneficia de reducere pentru rețetele eliberate de majoritatea clinicilor private.

Asistență medicală fără coadă

Pe baza cardului dumneavoastră de "Donator voluntar de sânge merituos", puteți utiliza serviciile de asistență medicală și puteți cumpăra din farmacii fără să stați la coadă. Checkmate NFZ.

În calitate de "Donator voluntar de sânge", veți intra mai repede și într-un sanatoriu. Șah mat de două ori.

Reducere la transportul public

Valoarea reducerilor și care Donatori Onorifici Merituoși le primesc depinde de reglementările orașelor specifice. Cea mai frecventă reducere este de 50%, 75% sau 100% și poate fi acordată Donatorilor Onorifici Merituoși de sânge de gradul I. Puteți verifica lista orașelor și condițiile pentru reduceri pe blood donors.org.

Și mai multe reduceri

Inițiativa Giving to Donors reunește diverse entități care acordă reduceri donatorilor onorifici de sânge merituoși. Pe site-ul web (linkul de mai sus) veți găsi liste cu: pensiuni, hoteluri, companii de turism, centre culturale și unități de catering care oferă reduceri la produsele și serviciile lor.

Cât de des pot dona sânge?

Sângele integral poate fi donat la fiecare opt săptămâni, dar nu mai mult de șase ori pe an (bărbați) și de patru ori pe ochi (femei)i.

Componentele sângelui, cum ar fi trombocitele, pot fi donate la fiecare patru săptămâni, până la un maxim de 12 ori pe anari.

Plasma poate fi donată cel mai frecvent, până la o dată la două săptămâni, dar nu pot fi donați mai mult de 25 de litri pe anari.

Pot dona sânge în timpul menstruației?

Nu este posibilă donarea de sânge în timpul menstruației și la trei zile după terminareamenstruației. Această restricție se aplică chiar și acelor femei care au menstruații foarte rare. Alegeți o altă dată. Oricum, organismului dumneavoastră îi este mai greu în această perioadă.

Este donarea de sânge sănătoasă?

În studiul 2022, donatorii de sânge înșiși au fost întrebați despre impactul donării regulate de sânge asupra organismului. Potrivit majorității acestora, donarea de sânge nu dă dependență și nici nu provoacă o supraproducție de sânge.

În schimb, peste 81% recunosc că se simt mai bine psihic după ce donează sânge. După cum se poate ușor ghici, acest lucru se datorează faptului că știu că au făcut ceva bun.

Este corect să spunem că donarea de sânge este sănătoasă? Dacă ne uităm la bunăstarea mentală - da. Privind la bunăstarea noastră fizică, donarea de sânge este neutră pentru sănătatea noastră.

Deficiențele de sânge donat sunt suplinite de corpul nostru în același mod ca și cele cauzate de o tăietură sau o sângerare nazală.

Care sunt efectele secundare după donarea de sânge?

Să fim clari: donarea de sânge este sigură. Pentru persoanele sănătoase, studiile nu arată efecte secundare pe termen lung asociate cu pierderea de sânge în timpul donării.

Cel mai frecvent efect secundar care apare imediat după donarea de sânge este un sentiment de oboseală și slăbiciune. Unele persoane pot experimenta leșin, dar acestea sunt sporadice. Afectarea venelor, arterelor și nervilor este și mai rară.

Într-un studiu polonez care a analizat complicațiile de la donările efectuate între 2005 și 2013, au fost raportate doar 0,66% din complicații, aproape toate fiind complicații minore.

Donarea de sânge doare?

Nu, donarea de sânge nu este dureroasă. Veți simți doar o înțepătură. Exact la fel ca atunci când se recoltează sânge pentru un test normal.

Cu ce medicamente nu pot dona sânge?

Luarea majorității medicamentelor vă va exclude temporar de la donarea de sânge. Chiar și aspirina obișnuită vă va face neeligibil să donați.

Cu unele preparate, perioada de descalificare va trece atunci când încetați să le luați. Cu altele, va trebui să treceți în plus printr-o perioadă de sevraj necesară pentru ca medicamentul să dispară din organismul dumneavoastră.

Dacă luați sau ați luat recent medicamente și doriți să donați sânge, consultați-vă medicul.

Ce medicamente nu sunt o contraindicație pentru donarea de sânge?

Luarea de suplimente nutritive și vitamine nu este o contraindicație pentru donarea de sânge. Multe femei cred că administrarea de anticoncepționale hormonale le exclude de la a deveni donatoare de sânge. Acest lucru nu este adevărat. Dacă luați anticoncepționale hormonale, puteți dona sânge.

Vedeți și:

• Cele mai bune suplimente multivitaminice
• Cele mai bune vitamine pentru bărbați
• Cele mai bune vitamine ADEK