Îți cade părul la grămadă? Aflați de ce și ce să faceți

Pierzi puțin păr în fiecare zi și acest lucru este complet normal. Dar ce puteți face dacă simțiți că vă cade părul cu pumnul?

Pentru a combate cu succes căderea excesivă a părului, este important să vă uitați mai întâi la cauze. Numai după ce ați identificat cauzele puteți pune în aplicare un tratament eficient. Cu toate acestea, există modalități care pot ajuta indiferent dacă părul cade din cauza unei boli sau a unor deficiențe nutriționale, de exemplu.

Vedeți și:

• Îngrijirea conștientă a părului
• Căderea excesivă a părului
• Cele mai bune suplimente pentru căderea părului
• Colagen pentru păr
• Glow Stories de la Natu.Care - frumusețe încapsulată într-o capsulă?

Căderea părului - este normală?

Pierderea unei anumite cantități de păr în fiecare zi este complet normală. Este legată de ciclul natural de creștere a părului. În medie, 50-100 de fire de păr pe zi se pierd, iar în locul lor cresc fire noi de păr.

Problema apare atunci când, după periaj, peria ta începe să arate ca o minge de bucle și scoți o mână de fire de păr din scurgere după duș. Veți observa, de asemenea, împrăștierea lor excesivă pe pernă și pe podeaua casei dumneavoastră.

În timp, vă puteți confrunta, de asemenea, cu subțierea părului și, în unele cazuri, cu o retragere a liniei părului deasupra frunții, cu mărirea curbelor liniei părului deasupra tâmplelor sau cu prezența unor zone ale scalpului complet lipsite de păr. Consecințele căderii părului depind de cauza acesteia.

Cauzele căderii părului în mână

Pot exista multe cauze ale căderii pumnilor de păr. Printre cele mai frecvente sunt:

• Stresul - stresul sever sau prelungit cauzează, printre altele, modificări hormonale în organism, iar acestea pot provoca căderea severă a părului. Evenimentele stresante pot provoca, de asemenea, încărunțirea accelerată a firelor tale.
• Bolile scalpului - sănătatea scalpului determină starea foliculilor de păr, iar aceștia sunt responsabili pentru menținerea părului în faza de creștere pentru cât mai mult timp posibil. Căderea părului poate fi cauzată de inflamațiile scalpului, mătreață, psoriazis sau diverse infecții fungice, printre altele.
• Alimentațieinadecvată, săracă - organismul tău consideră părul și unghiile ca fiind cele mai puțin importante părți ale corpului - creierul sau inima sunt mult mai importante. Prin urmare, atunci când îi oferiți prea puțini nutrienți, acestea vor fi primele care vor resimți deficiențele. Fără cantitatea potrivită de vitamine, minerale și micro și macronutrienți, părul poate începe să cadă la grămadă.
• Luarea de medicamente - medicamentele pe care le luați pot avea un impact asupra căderii părului. Adesea, acest lucru poate apărea după câteva săptămâni de la administrarea unui anumit preparat. Acest efect secundar poate apărea, de exemplu, în cazul medicamentelor citostatice, al heparinei, al anumitor medicamente imunosupresoare sau al celor utilizate pentru tratarea bolilor tiroidiene. Antibioticele și utilizarea pe termen lung a analgezicelor din clasa AINS pot provoca, de asemenea, căderea părului.
• Alte boli - nu numai medicamentele, ci și bolile în sine pot fi responsabile de căderea părului în mâini, chiar dacă nu afectează scalpul. Căderea părului poate fi cauzată, de exemplu, de probleme tiroidiene, probleme hepatice, insuficiență renală sau diabet.
• Procedurile de coafură - dacă nu sunt efectuate corect pot duce la iritații și chiar arsuri la nivelul scalpului, ceea ce duce la căderea părului în mâini. Acest lucru poate fi cauzat de concentrațiile greșite ale soluțiilor utilizate, de exemplu, pentru decolorarea părului sau pentru permanent.
• Alopecia androgenetică - este de asemenea o boală, dar merită un punct separat. Contrar credinței populare, aceasta poate afecta atât bărbații, cât și femeile. Este cauzată de niveluri prea ridicate de androgeni și are o bază genetică.
• Sarcina și nașterea - în timpul sarcinii, multe schimbări au loc în organism, iar echilibrul hormonal este dat peste cap. Nașterea este un alt eveniment agravant pentru organism, care provoacă modificări suplimentare. Prin urmare, nu este surprinzător faptul că multe femei încep să își piardă părul în timpul sarcinii sau imediat după naștere.
• Menopauza - schimbările care apar în organism lamenopauză pot provoca slăbirea, deteriorarea și căderea părului. Între 40 și 50 de ani, majoritatea femeilor observă o deteriorare a stării părului.

Cu toate acestea, magia se rupe după naștere, când hormonii o iau razna, cantitatea de estrogeni și progestogeni scade brusc, în timp ce nivelul relativ de testosteron crește, ceea ce duce la căderea părului. Vorbim atunci de alopecia postpartum, care durează între trei și șase luni și, de obicei, cedează spontan", adaugă farmacistul.

Căderea și ruperea părului

Acum poate vă întrebați: unde este subpunctul referitor la îngrijirea necorespunzătoare a părului? Hărțuirea părului cu rutine zilnice de coafare sau utilizarea unor produse cosmetice nepotrivite poate duce, desigur, la deteriorarea părului. Părul poate deveni tern, aspru, despicat și fragil.

Este adevărat. Dacă părul tău se rupe, se poate simți ca și cum ar cădea. Șuvițele rupte vor rămâne și pe perie, în scurgere și pe pernă, iar coafura ta va părea mai puțin groasă.

Cu toate acestea, dacă deteriorarea este doar la lungimea părului și scalpul este sănătos, părul rupt va continua să crească. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, dacă vă ardeți părul cu un ondulator încălzit prea mult.

Cum faci diferența între ruperea și căderea părului? Uită-te lapărul care a căzut. Dacă vedeți o bilă mică (îngroșare) la capătul părului - așa-numitul bulb de păr - aveți de-a face cu căderea părului. Dacă această bilă lipsește și ambele capete ale părului arată la fel, probabil că acesta s-a rupt.

În cazul căderii părului, cheia este să găsiți cauza și să vă concentrați asupra stimulării creșterii părului nou, ceea ce va implica o dietă adecvată și îngrijirea scalpului. În cazul ruperii, pe de altă parte - principalul lucru de făcut este să protejați și să hrăniți lungimea părului. Veți citi mai multe despre acest lucru mai târziu în acest articol.

Ce trebuie să faceți dacă vă cade părul cu pumnul

Dacă părul tău a început să cadă cu pumnul, cel mai important lucru este să afli de ce. Dacă luați vreun medicament, consultați-vă medicul pentru a vedea dacă medicamentul este cel care poate cauza aceste efecte secundare.

O vizită la medic poate fi, de asemenea, o oportunitate de a vedea dacă există ceva în neregulă cu corpul dumneavoastră. Specialistul va putea să vă trimită pentru testele corespunzătoare.

Analize de sânge

În plus față de o hemogramă standard, dacă vă confruntați cu căderea părului în mâini, merită să vă verificați nivelul hormonilor tiroidieni: TSH și T3 și T4. De asemenea, merită verificate nivelurile de feritină, fier, biotină, vitamina B12 și zinc. De asemenea, poate fi important să verificați parametrii hepatici și cei legați de funcția renală.

Somn, stres și dietă

Uitați-vă și la modul în care funcționați zilnic. Răspundeți sincer la aceste întrebări:

• Dorm cel puțin șapte ore pe noapte?
• Mănânc suficiente fructe și legume în fiecare zi?
• Îmi ofer cantitatea potrivită de proteine și grăsimi?
• Urmez o dietă restrictivă de pierdere în greutate?
• Beau cel puțin 1,5-2 litri de apă pe zi?
• Sunt adesea însoțit de stres sau de sentimente de anxietate?

Indiferent dacă stilul dvs. de viață este cauza căderii părului, efectuarea de schimbări pozitive în acest domeniu vă va ajuta cu siguranță în lupta dvs. pentru a vă recâștiga părul luxuriant.

Ce puteți face pentru a vă îmbunătăți starea părului (și a întregului corp)?

1. Aveți grijă de igiena somnului - mergeți la culcare la o oră constantă. Nu mânca cu două ore înainte de culcare și limitează-ți expunerea la lumina albastră - pune telefonul deoparte, închide laptopul și calculatorul. În schimb, citiți sau încercați să vă calmați și să vă relaxați. Cărțile de colorat pentru adulți, puzzle-urile sau tehnicile de meditație, de exemplu, vă pot ajuta în acest sens.
2. Urmați un regim alimentar sănătos - mâncați cel puțin cinci porții de fructe și legume pe zi. Asigurați-vă că mâncați surse nutritive de proteine și grăsimi sănătoase. Limitați-vă consumul de carne roșie și alimente procesate, în special dulciuri. Beți cantități adecvate de apă - aproximativ 30 ml pentru fiecare kilogram de greutate corporală.
3. Combateți stresul - nu putem evita întotdeauna situațiile stresante, astfel încât sfaturile de genul "nu vă stresați" par să nu aibă sens. Cu toate acestea, puteți învăța tehnici pentru a face față nervilor și anxietăților dumneavoastră și pentru a vă elibera de aceste tensiuni. Psihologii sau psihoterapeuții vă pot ajuta în acest sens - merită să îi consultați.

Efectuarea acestor schimbări nu va fi benefică doar pentru părul dumneavoastră, ci pentru întregul corp. De asemenea, vor avea un efect pozitiv asupra bunăstării dumneavoastră.

O vizită la tricholog

Dacă sunteți OK din punct de vedere medical și obiceiurile dvs. alimentare sunt sănătoase, un tricholog, un expert în problemele scalpului, vă va ajuta să găsiți cauza căderii părului dvs. în mâini.

La întâlnirea dumneavoastră, specialistul va efectua o trichoscopie. Aceasta este o examinare a scalpului și a părului cu ajutorul unei camere speciale cu mărire mare. Acest lucru face posibilă vizualizarea oricăror leziuni care se ascund sub păr și evaluarea precisă a stării scalpului și a firelor.

Atunci când mergeți la tricholog, este o idee bună să aduceți cu dumneavoastră rezultatele analizelor de sânge despre care am scris mai sus. Acest lucru îi va permite specialistului să adopte o abordare holistică a problemei dumneavoastră și să vă ofere cea mai bună soluție.

Cunoscându-vă starea generală de sănătate și starea scalpului, trichologul vă va putea oferi un tratament eficient. Tratamentele pentru scalp, cum ar fi mezoterapia și carboxiterapia, sunt, de asemenea, disponibile la multe cabinete. Acestea vă pot ajuta să limitați căderea părului și să stimulați creșterea părului nou.

Suplimente adecvate

În cazul în care căderea părului este legată de deficiențe de vitamine și alți nutrienți, este posibil să doriți să luați în considerare suplimentarea corespunzătoare. Suplimentele alimentare care conțin biotină pot fi deosebit de utile pentru căderea părului. De asemenea, puteți alege formule gata preparate menite să îmbunătățească starea părului:

Cel mai bun pentru păr

Povești strălucitoare

5.0

• Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
• Forma: Capsule
• Porție: 1 capsulă pe zi
• Suficient pentru: 60 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.

În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Doze bune de ingrediente active.
• Dozare convenabilă.
• Ambalare eficientă.
• Forme bune ale ingredientelor.
• Studii de laborator.

Minusuri:

• Niciunul.

Informații suplimentare

Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.

Multe femei experimentează, de asemenea, îmbunătățiri semnificative ale densității și creșterii părului prin administrarea de suplimente cu colagen. Acest lucru se datorează faptului că această proteină este alcătuită din aminoacizi similari cu keratina, componenta de bază a părului.

{product:2121 }}

Masajul scalpului

Fie că folosiți unul dintre aparatele de masaj disponibile în magazine sau propriile degete pentru a vă masa scalpul, merită să acordați câteva minute pe zi acestui mic (și foarte plăcut) tratament.

Masajul scalpului îmbunătățește microcirculația scalpului și contribuie astfel la o mai bună oxigenare a foliculilor de păr și la furnizarea mai multor nutrienți către aceștia. În același timp, această metodă simplă este una dintre cele mai eficiente când vine vorba de stimularea creșterii părului nou.

Masați cu o mișcare circulară de la frunte la ceafă și apoi pe părțile laterale ale capului, de la tâmple. Nu apăsați prea tare - masați ușor, astfel încât să vă simțiți bine.

Frecții

Pentru a intensifica efectul unui masaj al scalpului, aplicați un pachet hrănitor pe scalp înainte de a începe. În mod ideal, alegeți unul care este formulat pentru a inhiba căderea părului sau pentru a stimula creșterea părului.

Ce ingrediente să căutați într-un astfel de masaj:

• încălzire (de ex. extract de paprika, cardamom),
• coada calului de câmp,
• urzică,
• biotină,
• schinduf,
• brusture,
• nap negru.

Se aplică frecția doar pe scalp. Acesta se masează apoi în scalp. Majoritatea frecțiilor nu trebuie clătite și pot fi aplicate atât cu părul umed, cât și cu cel uscat.

Cosmetice pentru părul fragil

Ce se întâmplă dacă părul tău nu cade de la rădăcină, dar se rupe într-un ritm extrem? Dacă problema este cauzată de deteriorarea firelor la o anumită lungime (de exemplu, arderea lor în timpul coafării), luați în considerare... vizita la coafor. Din păcate, tăierea părului este uneori singura modalitate de a vă îmbunătăți aspectul părului și de a nu-l mai pierde peste tot.

Pentru firele mai puțin deteriorate sau dacă problema este deteriorarea întregii lungimi a părului, produsele cosmetice care înconjoară părul cu un strat protector și completează temporar golurile din structura sa vor ajuta. Cele mai bune produse pentru acest lucru sunt cele cu silicon.

Da, siliconul nu este dușmanul îngrijirii părului, contrar PR-ului rău pe care l-a primit pe site-urile de frumusețe. Trebuie doar să știi cum să îl folosești. În primul rând, produsele cu silicon nu trebuie aplicate pe scalp. Cel mai bine este să se aplice de la jumătatea lungimii părului sau aproximativ la nivelul urechii.

Vârfurile despicate contribuie, de asemenea, la ruperea părului. O despicătură care începe la capătul unei șuvițe se răspândește adesea în părți din ce în ce mai înalte ale părului în timp. Pentru a preveni acest lucru, tundeți regulat vârfurile deteriorate de către coafor. De asemenea, puteți folosi seruri pentru vârfuri de exemplu cu silicon (da, din nou) sau mătase.

Părul fragil și deteriorat are nevoie, de asemenea, de o doză solidă de proteine, umectanți și emolienți. Nu uitați măștile și balsamurile hrănitoare și regeneratoare. Ungerea părului poate da, de asemenea, rezultate bune, ceea ce va îmbunătăți elasticitatea și va adăuga strălucire.

Obiceiuri utile de îngrijire a părului

Dacă ai o problemă cu părul care îți cade cu grămada, nu merită să înrăutățești lucrurile ucigându-l cu o îngrijire greșită. Verifică aceste cinci sfaturi simple care te vor ajuta să ai grijă de părul tău zilnic:

1. Uscătorul de păr nu este dușmanul - părul ud este mai susceptibil la deteriorare, iar un scalp umed este terenul perfect de reproducere pentru bacterii și alți agenți patogeni. Nu vă doriți nici una, nici alta. Prin urmare, uscați-vă părul după fiecare spălare. Cu toate acestea, setați uscătorul de păr pe o temperatură scăzută. Fluxul de aer rece va închide, de asemenea, cuticulele părului.
2. Aveți grijă cu prosoapele - suprafața prosoapelor este destul de aspră și vă poate deteriora părul. Prin urmare, după spălare, încercați să stoarceți orice exces de apă și nu vă frecați părul în niciun caz. Alternativ, puteți înlocui un prosop tradițional din țesătură terry cu unul special conceput pentru păr - neted și din bumbac. Un tricou vechi din bumbac va funcționa de asemenea perfect în acest rol.
3. O perie bună și blândețe - se pare că periile cu peri nu sunt chiar atât de bune. În loc să separe și să descurce părul, acestea freacă suprafața părului, deteriorându-l. Alege perii cu ace pentru pieptănat și selectează densitatea și lungimea pentru tipul tău de păr. Piaptănă-ți părul ușor, fără să tragi. Începeți de la vârfuri și mergeți în sus.
4. Spălați-vă mai mult decât capul - nu uitați să schimbați periodic prosopul pe care îl folosiți pentru a vă șterge scalpul și părul și curățați perii, pieptenele și masoarele pe care le folosiți cel puțin o dată pe săptămână.
5. Aruncațio privire la perna dvs. - unele tipuri de materiale pot fi aspre și se pot forma microdeteriorări pe părul dvs. în cazul utilizării prelungite afețelor de pernă confecționate din acestea. Acest lucru este valabil, de exemplu, pentru lenjeria de pat din scoarță, care se caracterizează printr-o suprafață neuniformă. Pentru părul dumneavoastră, o față de pernă din mătase (în varianta de buget, satin) este cea mai bună. Pielea dvs. vă va mulțumi, de asemenea, pentru aceasta.

Rezumat