Retinol til ansigtet: hvad det er, hvordan man bruger det, effekter, hvad man kan kombinere med

Du ønsker at starte en ujævn kamp mod rynker. Du leder efter en kosmetisk superhelt til at ordne det, der er begyndt at ødelægge tidens gang. Og her dukker den op - retinol.

På skønhedsfora og -grupper fortsætter lovprisningerne af retinols vidunderlige egenskaber med uformindsket styrke. På den anden side er der som en skygge altid en tråd om irritation, svie, rødme, tørhed ... Er denne retinol helten eller skurken, når alt kommer til alt?

Se også her:

• Hvad er benzoylperoxid
• Hvad er niacinamid
• Alt om hyaluronsyre
• C-vitamin til ansigtet
• Den bedste antirynkecreme
• Den bedste fugtgivende creme
• Det bedste ansigtsserum

Hvad er retinol?

Retinol er A-vitamin. Så enkelt kan det siges. Og for at gøre det hele lidt mere kompliceret er vi nødt til at se nærmere på dette vitamin.

A-vitamin er en gruppe af kemiske forbindelser, der kaldes retinoider. Der er tre generationer af retinoider:

• aromatiske forbindelser,
• monoaromatiske forbindelser,
• polyaromatiske forbindelser.

Retinoider har en række vigtige funktioner i kroppen, som gør det muligt for den at fungere korrekt. De har især en gavnlig effekt på synet, immunsystemet og normal celledeling.

Retinol hører til de monoaromatiske retinoider og har den højeste biologiske aktivitet af alle generationer. Det betyder, at det virker mest effektivt. Du tilfører det til din krop hver dag med den mad, du spiser. Det er dets virkning indefra, der giver din krop mest. Men det er ikke alt.

På grund af sine egenskaber slår retinol rekorder, når det gælder brugen af det i kosmetik. Men for at det kan virke i huden, skal det omdannes til retinsyre. Det er faktisk retinsyre, der er ansvarlig for alle de gavnlige egenskaber ved retinol og dets derivater.

Retinol vs. retinal

Retinol er den primære form for A-vitamin, der bruges i kosmetik. Det har en stærk effekt på huden og kan i nogle tilfælde irritere den. For at blive omdannet til retinsyre kræver det to omdannelser (retinol - retinal - retinsyre)i.

Retinal er et derivat af retinol eller retinol, som har gennemgået den første omdannelse. Det behøver derfor kun én omdannelse for at blive omdannet til retinsyre. Som følge heraf har det mindre irritationspotentiale - det har en hurtigere og blidere effekt.

Retinol vs. retinoid

Retinoider er de kemiske forbindelser, der udgør A-vitamin. Retinol er den mest effektive af dem og findes ofte i kosmetik. Det regulerer eksfoliering, fornyer epidermis og sænker melaninniveauet, hvilket hjælper med at minimere uønsket misfarvning.

Desuden tilfører retinol næring til huden og gør den mere elastisk, hvilket er med til at reducere rynker.

Retinol versus retinylpalmitat

Retinylpalmitat er en retinolester. Det er et af derivaterne af retinol, men har lav biologisk aktivitet, da det ikke omdannes til retinsyre. Selvom det er et sikkert stof, er det usandsynligt, at du får de effekter, du forventer af Ai-vitamin, når du bruger kosmetik med denne ingrediens.

Vegetabilsk retinol

Plante-retinol kaldes bacuchiol. Bacuchiol er ikke et derivat af retinol. Det er en helt anden kemisk forbindelse - meroterpenfenol - som udvindes fra planter (hvorimod retinol i kosmetik er isoleret syntetisk). På grund af lighederne i virkningen er bacuchiol blevet hyldet som planteretinol.

Det er værd at nævne, at bacuchiol er mere skånsomt mod huden end retinol og ikke reagerer med sollys. Hvis din hud ikke tåler retinol eller nogen af dets derivater, skal du derfor holde øje med kosmetik med bacuchiol.

Virkning af retinol

Retinol påvirker celledelingen i kroppen og dermed også dannelsen af hudceller. Det understøtter produktionen af fibroblaster og er nødvendigt for syntesen af hyaluronsyre, elastin og kollagen. Alle disse stoffer har indflydelse på vores huds udseende og tilstand.

Retinol har antioxidantegenskaber - det modvirker de negative virkninger af frie radikaler. Det regulerer også talgkirtlerne, hvilket forhindrer fremkomsten af hudorme og andre ufuldkommenheder.

Retinol stimulerer gennem blid eksfoliering huden til at forny sig selv og hjælper også med at fjerne rynker og giver huden glathed, elasticitet og fasthed. Anvendelse af retinol i ansigtet er en af de mest effektive måder at modvirke ældningstegn og forebygge ujævnheder på.

Hjælper med at udglatte rynker

Retinol stimulerer hudcellerne til at omdanne sig, styrker den epidermale barriere og beskytter kollagenfibre mod skader. Det stimulerer også huden til at producere nye kollagen- og elastinmolekyler. På den måde forebygger den dannelsen af rynker og uddybningen af eksisterende rynker.

Da den også forhindrer overhuden i at miste vand, bliver huden bedre hydreret, hvilket også betyder, at overfladiske rynker bliver mindre synlige.

Det lyder alt sammen som magi, men husk, at ingen creme eller serum vil udfylde de synlige rynker. Du kan kun opnå et sådant resultat med behandlinger inden for æstetisk medicin. Kosmetik kan højst reducere forekomsten af overfladiske ændringer i forbindelse med aldring en smule.

Den primære virkning af den pleje, du anvender på dit ansigt, er at stoppe (faktisk bremse) dannelsen af rynker og forhindre en uddybning af de rynker, der allerede findes.

Hvis du gerne vil gøre noget andet for din hud, skal du sørge for at få så mange vitaminer og mineraler som muligt gennem din kost. Næringsstoffer, der tilføres kroppen indefra, virker mest effektivt. Du kan også overveje at tage tilskud af kollagen for at stimulere kollagensyntesen i huden.

{product:2117 }}

Eksfolierer det, der er unødvendigt

Brugen af retinol fremmer den naturlige remodellering af det epidermale lag ved at forbedre fjernelsen af døde celler. Da retinols eksfolierende virkning ikke er brat, får din hud en strålende glød igen dag efter dag med mindre risiko for irritation end ved brug af f.eks. syrer.

Bekæmper hyperpigmentering

Retinol regulerer fordelingen af melanin i huden og reducerer aktiviteten af melanocytter - de celler, der er ansvarlige for pigmentering. På den måde forhindrer det dannelsen af misfarvninger. Desuden kan den blidt eksfolierende virkning hjælpe dig med at reducere forekomsten af eksisterende misfarvninger.

Hjælper med at fjerne hudorme

Takket være sin evne til at påvirke cellefunktionen kan retinol reducere talgkirtlernes aktivitet og forhindre overdreven talgproduktion. Kombineret med de eksfolierende egenskaber kan A-vitamin hjælpe dig med at slippe af med hudorme og få en ren og frisk teint.

Understøtter behandling af akne

Til at begynde med en vigtig bemærkning: Akne er en hudsygdom, der findes i mange varianter, og behandlingen af dem er meget forskellig. Hvis du har eller har mistanke om, at du har denne lidelse, er det klogeste at opsøge en hudlæge. Hvis du behandler det selv, kan det gøre din hudtilstand værre.

Retinol hjælper ikke på alle former for akne - i nogle tilfælde kan det endda være skadeligt. Ikke desto mindre vil det hjælpe mod akne-læsioner, der er typiske for acne vulgaris - bumser.

Det skyldes, at retinol forhindrer overdreven keratinisering af talgkirtlerne og regulerer udskillelsen af talg. Det er den overdrevne produktion af talg, der fremmer dannelsen af bumser.

Retinol har også en antibakteriel virkning, så det kan reducere betændelse i huden. Alt dette kan hjælpe dig med at håndtere bumser i ansigtet.

Effekter af retinol

Ved at stimulere kollagenproduktionen og beskytte de eksisterende fibre hjælper retinol huden med at genvinde sin blødhed og sit sunde udseende. Det gør huden glattere og fastere.

Positive ændringer, som f.eks. forbedret hudstruktur og hydrering, kan ses efter 4-6 uger. Du skal vente længere på en reduktion af rynker eller misfarvninger - ifølge undersøgelser ca. 2-3 måneder.

Virkningerne af retinol er:

• styrkelse af det beskyttende lag i epidermis,
• beskyttelse mod frie radikaler, der forårsager oxidativ stress,
• forebyggelse af vandtab gennem overhuden,
• forebyggelse af rynkedannelse,
• forebyggelse af hyperpigmentering,
• lysning af eksisterende misfarvninger,
• blødgøring og udglatning af huden,
• regulering af sebum-sekretionen,
• rensning af huden,
• reducerer antallet af bumser og hudorme.

Bivirkninger af retinol

Retinol er et meget aktivt stof, så det kan forårsage irritation (især ved forkert brug).

Den mest almindelige bivirkning ved en retinolbehandling er tør og skællende hud. Det har at gøre med stoffets eksfolierende egenskaber. For at forebygge dette skal du supplere din hudpleje med kosmetik, der fugter og genopretter hudens naturlige hydrolipidfilm.

Hvis du føler dig brændende og rød efter påføring af retinol, kan du have en overfølsomhed over for retinol. I så fald bør du afstå fra at bruge denne ingrediens i kosmetik. I stedet kan du prøve den bacchiol-baserede pleje, jeg nævnte tidligere.

En anden ret almindelig effekt ved brug af retinol er udslæt af bumser. Heldigvis er det som regel en midlertidig tilstand, der skyldes en omdannelse af de epidermale lag. Urenheder, der har ophobet sig i huden, kommer ud gennem dette. Man kan sige, at huden rydder op.

For at lindre disse ubehagelige symptomer er det normalt tilstrækkeligt at reducere hyppigheden af brugen af retinol-kosmetik. Det er også vigtigt at vide, hvordan man begynder at tage sig af A-vitamin og dets derivater.

Hvordan bruger man retinol?

Din hud skal vænne sig til retinol. På den måde kan du undgå tørhed, irritation og - på et tidligt tidspunkt - udslæt af bumser. Når du indfører et kosmetisk produkt med retinol i din hudplejerutine, skal du bruge det 1-2 gange om ugen i starten.

Efter en uge eller to, afhængigt af din huds reaktion, kan du øge til 3 gange om ugen. Du kan stoppe med at påføre retinol eller derivater heraf hver anden dag eller langsomt øge antallet af påføringer til 5 om ugen.

Det er vigtigt at påføre retinol og dets derivater om aftenen, da det ikke bryder sig om solen. Husk også at bruge solcreme både sommer og vinter under din behandling.

Hvilken retinol skal jeg starte med?

Skal du vælge din første retinol-kosmetik? Skift din søgning til retinal. Det er et retinolderivat, som er mere stabilt og meget mere skånsomt mod huden. Retinal har en meget lavere risiko for irritation og virker lige så effektivt. Den passende koncentration af retinal til en første behandling er 0,01-0,05%.

{product:2501 }}

Uanset hvilket stof du beslutter dig for, skal du vælge et produkt med den lavest mulige koncentration af den aktive ingrediens. Som du allerede ved, skal huden vænne sig til A-vitamin, og hvis du angriber den med det samme med en høj koncentration, kan det ende med at blive ubehageligt.

Retinol om sommeren...

Retinolbehandlinger er sikrest om efteråret og vinteren, men det er ikke sandt, at de ikke kan bruges om sommeren. Bare husk at vælge præparater med lavere koncentrationer i denne periode. Brug dem om natten, og om dagen skal du beskytte din hud med en solcreme med en SPF på mindst 50.

Retinol: Sandwich-metoden

Sandwichmetoden kan fungere godt til ekstremt følsom hud. Sådan anvender du den:

1. Påfør en fugtighedscreme i det rensede ansigt, og vent et par minutter, til den er absorberet.
2. Påfør en kosmetik med retinol, og vent ca. en halv time.
3. Påfør fugtighedscremen igen.

Og så har du det. Du har lige lavet en cremesandwich i dit ansigt. Bare sørg for, at sådanne mængder kosmetik ikke virker tilstoppende på din hud.

Retinol: Hvad skal man kombinere med, og hvad skal man ikke kombinere med?

Du finder en grundig diskussion af retinols interaktioner med andre kosmetiske ingredienser (og meget mere) nedenfor, men jeg har samlet et lille download, som du kan starte med.

Hvad man ikke må kombinere med retinol:

• salicylsyre,
• azelainsyre,
• glykolsyre,
• andre frugtsyrer (AHA),
• β-hydroxy-syrer (BHA),
• solarium.

Og her er en tabel over stoffer, du kan bruge i din hudpleje, når den indeholder retinol - sammen med regler for, hvordan du gør det på en sikker måde.

Retinol og hyaluronsyre

Dette er en helt sikker kombination. Du kan bruge en kosmetik, der indeholder begge ingredienser, eller anvende dem hver for sig. Fugtgivende hyaluronsyre er det perfekte supplement til retinolbehandling, som kan udtørre huden.

Retinol og C-vitamin

C-vitamin vil være en god tilføjelse til en retinolholdig hudpleje - det har en antioxidantvirkning og hjælper yderligere med at fjerne hyperpigmentering. Husk dog ikke at anvende det på samme tid af dagen som retinol.

Det er bedst at anvende ascorbinsyre eller derivater heraf om morgenen og retinol om aftenen. Hvis man anvender disse stoffer sammen, neutraliserer de hinandens virkninger. Undtagelserne er den seneste generation af kosmetik, hvor det er lykkedes at bruge retinol- og C-vitaminderivater, som ikke har en neutraliserende effekt på hinanden. Det er i hvert fald, hvad producenterne hævder.

Retinol og niacinamid

Niacinamid hjælper med at genopbygge hudens naturlige beskyttelsesbarriere og påvirker derfor dens hydrering. Det er derfor som det næste puslespil i hudplejen: Retinol hjælper med at erstatte gamle hudceller med nye (eksfolierer), og niacinamid hjælper med at gøre dem stærke og sunde.

Men når du vælger en kosmetik med niacinamid som supplement til din retinolbehandling, skal du være opmærksom på de andre ingredienser i produktet. Niacinamid er nemlig ofte kombineret med andre irriterende stoffer, f.eks. syrer. Og disse kan måske ikke lide hinanden ret meget sammen med retinol...

Retinol og syrer

Retinol er et potent aktivt stof med eksfolierende egenskaber. Det er ikke tilrådeligt at kombinere to eller flere ingredienser med samme virkning i hudpleje (som man siger i folkemunde: Man skal ikke putte to svampe i en borsjtj).

Syrer er nogle af de vigtigste ingredienser, der hjælper i kampen mod acne vulgaris. Som du allerede ved, kan retinol også hjælpe med at behandle hududslæt. Men kombinationen af disse to stoffer kan have en meget irriterende effekt på huden. Når du vælger din hudpleje på egen hånd, skal du derfor kun vælge en af disse ingredienser.

Hvilke syrer skal man være opmærksom på, når man bruger retinol?

• Salicylsyre,
• Azelainsyre,
• Glykolsyre,
• AHA- og BHA-syrer.

Undtagelser fra denne regel er PHA-syrer (f.eks. lactobionsyre eller gluconolacton), som er de mildeste af syrerne. Deres egenskaber er beroligende og fugtgivende snarere end eksfolierende, så hvis din hud ikke er meget følsom, kan denne kombination fungere godt. For at være sikker skal du bruge PHA-syrer på dage, hvor du ikke bruger retinol.

Generelt er reglerne til for at blive brudt (bare sørg for at gøre det med hovedet). Der er tilfælde, hvor det virker at kombinere retinol og syrer i én behandling, men det bør altid ske under vejledning af en hudlæge eller kosmetolog. Prøv ikke på egen hånd - der er alt for mange, der har brændt sig på syrer under hjemmebehandlinger.

Retinol og ... solarier

Retinol kan øge hudens følsomhed over for UV-stråling, så afhold dig fra solbadning og solariebesøg, når du bruger kosmetik med denne ingrediens. Hvis du absolut skal bruge den kunstige sol, skal du stoppe med at bruge kosmetik med retinol et par dage før og genoptage det et par dage efter dit besøg i solariet. Eller vælg en sundere version af solbrændthed og opnå den med en selvbruner.

Retinol under graviditet og amning

Det frarådes at bruge kosmetik med A-vitamin under graviditet og amning. Retinol kan trænge ind i moderens krop og påvirke barnets normale udvikling.

Sammenfatning