Hashimoto: qué es, síntomas, qué pruebas, cómo tratarlo?

Hashimoto se llama a menudo una epidemia moderna. Los científicos han relacionado su aparición con algunas infecciones virales, incluyendo la gripe. Las mujeres la padecen 10 veces más que los hombres. Afecta incluso al 1–2% de los niños, y los síntomas pueden pasar desapercibidos o confundirse con otras afecciones.

Aunque no tratado conduce a hipotiroidismo y muchas personas consideran el diagnóstico como una sentencia, sin embargo, se puede vivir normalmente con Hashimoto. ¿Cómo lograrlo?

Junto con la Dra. Witold Tomaszewski y las dietistas clínicas Marta Kaczorek y Julia Skrajdą, contamos todo lo que necesitas saber sobre ella. Conoce los síntomas de Hashimoto, sus causas, también las pruebas y formas de tratamiento, así como las recomendaciones dietéticas que te ayudarán a controlarla y a disfrutar cada día.

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La tiroides – aunque es una glándula pequeña – influye en las funciones más importantes de nuestro organismo. Aprende más sobre ella, las enfermedades que pueden acompañarla y las pruebas que vale la pena realizar regularmente:

• Tiroides – qué es, funciones, pruebas, enfermedades y tratamiento
• Hipotiroidismo: causas, síntomas, tratamiento [Consejos del Médico]
• Hipertiroidismo: síntomas, causas, tratamiento [Consejos del Médico]
• Psoriasis: síntomas, causas y tratamiento
• Pruebas de tiroides – ¿cuáles hacer y por qué son tan importantes?

¿Notas en ti los síntomas descritos en el artículo? Realiza pruebas de tiroides y consulta con un endocrinólogo. ¡Un diagnóstico temprano aumenta las posibilidades de un tratamiento efectivo!

¿Qué es la enfermedad de Hashimoto?

Hashimoto es una enfermedad autoinmunitaria en la que el sistema inmunológico ataca y destruye progresivamente las células de la tiroides. En los países desarrollados, es una de las causas más frecuentes de hipotiroidismo.

La enfermedad de Hashimoto también se conoce como tiroiditis autoinmunitaria crónica, tiroiditis linfocítica crónica (en inglés, Autoimmune Thyroid Disorder, AITD). En la Clasificación Internacional de Enfermedades y Problemas de Salud y también se encuentran los siguientes términos:

• Bóveda linfocítica,
• Bóveda linfocítica,
• Tiroiditis linfocítica,
• Tiroiditis de Hashimoto (transitoria).

Los síntomas más importantes de Hashimoto

En las etapas iniciales, la enfermedad de Hashimoto puede no presentar síntomas preocupantes. A medida que avanza, comenzarás a experimentar síntomas característicos del hipotiroidismo. Lamentablemente, estos síntomas pueden confundirse fácilmente con otras enfermedades, ignorarlos o atribuirlos al estrés y a la vida agitada.

Hashimoto presenta síntomas físicos, psíquicos y neurológicos. Los principales síntomas de Hashimoto son, sobre todo, los que se presentan en el hipotiroidismo y:

• Fatiga crónica,
• Cambios en la apariencia (hinchazón facial, caída del cabello, uñas débiles y quebradizas, aumento de peso, piel pálida y seca),
• Dolores musculares y articulares,
• Problemas con la evacuación (estreñimiento),
• Alteraciones menstruales (irregulares y abundantes),
• Problemas con la libido y la fertilidad,
• Presión arterial baja,
• Bradicardia,
• Estado de ánimo deprimido,
• Depresión.

En la enfermedad de Hashimoto, la tiroides suele ser pequeña y atrofiada. Sin embargo, en casos raros, puede agrandarse formando un llamado bocio tiroideo.

Los controles regulares ayudarán a detectar a tiempo posibles alteraciones y tratarlas eficazmente.

También te puede interesar:

• Prueba de cortisol
• Prueba de sangre
• Pruebas hepáticas

¿Cuáles son las causas de Hashimoto y quién está en grupo de riesgo?

Aunque los primeros casos de Hashimoto se describieron en 1912, las causas de la enfermedad aún no se conocen completamente. Sin embargo, existen varios factores que aumentan la probabilidad de desarrollarla y:

• Genética: la tiroiditis linfocítica muestra ciertas predisposiciones genéticas. Si en tu familia hay casos confirmados de Hashimoto, hipotiroidismo u otras enfermedades autoinmunitarias (como Graves-Basedow), el riesgo aumenta;
• Sexo: las mujeres la padecen 10 veces más que los hombres, y el riesgo de desarrollarla es incluso 4 veces mayor y;
• Edad: la mayoría de los casos en mujeres se diagnostican entre los 30 y 50 años y;
• Hormonas: niveles excesivamente altos de estrógenos a largo plazo pueden aumentar la susceptibilidad en la mujer, estimulando el sistema inmunológico a producir anticuerpos, incluyendo TPO y TG;
• Otras enfermedades: celiaquía, diabetes tipo I, lupus, artritis reumatoide, síndrome de Sjögren, deficiencia de vitamina B12, enfermedad de Addison o algunas afecciones hepáticas;
• Exceso de yodo;
• Radioterapia y exposición a radiación: tras accidentes nucleares en Fukushima y Chernobyl, se observó un aumento en las enfermedades tiroideas;
• Embarazo: los cambios en las funciones inmunológicas durante el embarazo pueden ser factores que conduzcan a Hashimoto o hipotiroidismo después del parto.

Hashimoto y hipotiroidismo

Existe la creencia generalizada de que Hashimoto es sinónimo de hipotiroidismo. ¡Eso no es correcto! Hashimoto puede ser asintomático y, si no se trata, puede conducir a largo plazo a hipotiroidismo, que es una de sus principales causas.

Hashimoto y cáncer de tiroides

La relación entre Hashimoto y la formación de tumores (carcinogénesis) no está completamente clara. Los científicos tienen varias hipótesis que deben ser verificadas con precisión. Sin embargo, numerosos estudios y muestran que las personas con Hashimoto tienen mayor riesgo de desarrollar cáncer de tiroides que las que no la padecen. Además, están en grupo de riesgo aumentado para cáncer de mama, pulmón y también de sangre, aparato digestivo y genitourinario.

Diagnóstico de la enfermedad de Hashimoto – ¿qué pruebas realizar?

Diagnosticar solo con los síntomas de Hashimoto es difícil y arriesgado. Es fundamental realizar análisis de sangre para evaluar la función tiroidea.

Las pruebas básicas de tiroides incluyen la medición de TSH, FT3 y FT4. Sin embargo, pueden ser insuficientes, por lo que también se recomienda realizar análisis de anticuerpos anti-TPO, anticuerpos anti-TG y TRAb, además de estudios complementarios como:

• Ecografía tiroidea – ayuda a evaluar tamaño y estructura, y detectar posibles nódulos o bocio;
• Hemograma – todas las alteraciones en la función tiroidea pueden ser responsables de otras condiciones peligrosas en el organismo, que se pueden diagnosticar con mayor precisión mediante análisis de sangre;
• Perfil lipídico – las personas con Hashimoto y hipotiroidismo, debido a la desaceleración del metabolismo, suelen tener problemas con el depósito de colesterol y están en grupo de riesgo de arteriosclerosis y ataque cardíaco;
• Medición de niveles de hierro – la deficiencia de hierro puede conducir, entre otras cosas, a niveles bajos de hormonas tiroideas y anemia, que a menudo acompaña a las personas con Hashimoto.

Cuando se detectan nódulos en la tiroides, se realiza la llamada gammagrafía tiroidea, que es un estudio con isótopos que ayuda a determinar la morfología de la glándula y diferenciar los tejidos de los nódulos. Sin embargo, en Hashimoto, se realiza con poca frecuencia.

Un análisis frecuente solicitado por los médicos es la medición de homocisteína. Niveles elevados pueden acompañar al hipotiroidismo, aunque el Dr. Witold Tomaszewski señala que generalmente este análisis no aporta mucho a la evaluación diagnóstica y terapéutica.

Valores de referencia e interpretación

Los valores de referencia para TSH, fT3 y fT4 en adultos son:

• TSH: 0,45–4,5 μU/ml
• fT3: 4,0–7,8 pmol/l
• fT4: 10–25 pmol/l

Cada laboratorio puede tener su propio rango de valores de referencia, dependiendo de los métodos utilizados. Por eso, consulta con tu médico o endocrinólogo para interpretar los resultados.

Witold Tomaszewski

Valores diferentes de TSH, fT3 y fT4 pueden sugerir diferentes formas de hipotiroidismo.

Hashimoto y TSH elevado

• Si TSH está por encima del rango de referencia y fT3 y fT4 están en niveles normales, probablemente el médico diagnosticará hipotiroidismo primario subclínico. Si TSH es menor de 10 mlU/l, es necesario repetir la prueba en unas 15 semanas y consultar con un endocrinólogo. Si los síntomas de hipotiroidismo no son severos, también se recomienda realizar ecografía tiroidea y acudir a consulta endocrinológica.
• Si TSH está elevado, fT4 disminuido y fT3 en rango o disminuido, probablemente se trate de hipotiroidismo clínico primario manifiesto. Según los síntomas, será necesario consultar con un endocrinólogo, realizar ecografía tiroidea y comenzar tratamiento con levotiroxina.

Hashimoto y TSH normal

• Si todos los indicadores están en rango, hablamos de un estado de eutiroxemia, es decir, equilibrio hormonal. En caso de sospecha de bocio, incluyendo presencia de nódulos, se deben realizar estudios de imagen.
• Si TSH y fT3 están en rango o por debajo de los límites, y fT4 está por debajo de los valores normales, probablemente se trate de hipotiroidismo secundario. Es necesario descartar insuficiencia suprarrenal y seguir tratamiento bajo supervisión endocrinológica.

Hashimoto y TSH bajo

Pruebas para Hashimoto – ¿cuánto cuestan?

Las pruebas hormonales para enfermedades tiroideas suelen estar disponibles en dos paquetes: uno básico (TSH, FT3 y FT4) y otro ampliado, que además de las pruebas básicas incluye anticuerpos anti-TPO, anti-TG y TRAb. Los costos dependen del laboratorio y del paquete elegido.

El paquete más económico es el ampliado, cuyos precios comienzan desde aproximadamente 180 zł. También puedes optar por un paquete con consulta médica, que será más caro.

Para un diagnóstico completo, hay que sumar los precios de estudios complementarios (por ejemplo, ecografía tiroidea, hemograma, perfil lipídico, medición de hierro, homocisteína, vitamina D, glucosa y pruebas de celiaquía).

Mejor en general

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mango-maracuyá

5.0

(236) valoraciones sobre Natu.Care

• Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

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Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.

Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.

Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.

Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

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• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
• Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
• La producción se lleva a cabo en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.

Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.

Opinión del usuario

Super, después de unas 6 semanas de uso la piel de mi cara se volvió visiblemente más tensa. Gran sabor.

Elegí el colágeno Natu.Care porque tenía súper críticas - ¡y eso era muy importante para mí! Desde que lo uso, mi piel ha mejorado mucho y está hidratada, y me han aparecido nuevos 'pelitos' en la cabeza.

Materia prima de la marca Seagarden®, composición pura

Natu.Care Colágeno Premium Shot 10000 mg

5.0

• Contenido en colágeno: hasta 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino de la marca Seagarden®.
• Ingredientes activos adicionales: vitamina C 80 mg, ácido hialurónico de bajo peso molecular 60 mg, vitamina E 12 mg, biotina 2500 µg.
• Forma: Botellas para beber.
• Porción : 1 botella
• Suficiente para: 15 días
• Sabor: bayas deliciosamente agridulces, sin regusto a pescado

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Descripción del producto

Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad cuyos efectos están clínicamente probados. Procedente de bacalao del Atlántico capturado en estado salvaje, libre de dioxinas y metales pesados.

La suplementación regular influirá positivamente en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas, que se reconstruirán y fortalecerán desde el interior. Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.

La fórmula contiene una porción suficiente del ingrediente activo para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.

Collagen Premium Shot de Natu.Care tiene un delicioso sabor a frutas del bosque y su fórmula se basa en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino Seagarden®, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico. Además, el producto contiene vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico y biotina para mejorar aún más sus efectos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
• La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
• Aditivos: La vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, la vitamina E cuida además la salud de la piel y la biotina mejora la elasticidad, la regeneración y refuerza la estructura de la piel y el cabello.
• Delicioso sabor a frutas del bosque (sin regusto a pescado)
• La producción se lleva a cabo en un centro con certificación GMP (norma de producción de alimentos).

Desventajas:

• Ninguno.

Sabor refrescante

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, mora

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• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días
• Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores

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Descripción del producto

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Opinión del usuario

Me recuerda a mi infancia con su aroma, el sentimiento está encendido :) Después de 2 paquetes de colágeno de Natu, mi inflamación en la cara se ha calmado y la "papilla" se ha detenido por completo. ¡Muy recomendable!

Super sorprendido por el sabor, nada de dulzor artificial que percibí en el colágeno con sabor a mango-maracuyá. Ya he recomendado el colágeno a otras 4 personas, todas las cuales han decidido suscribirse :) Veo que las arrugas se alisan, sobre todo en la frente, y la piel está más hidratada.

Mejor en general

Natu.Care Premium colágeno 10 000 mg, mango-maracuyá

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• Suficiente para: 30 días

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Descripción del producto

Uno de los colágenos más potentes del mercado, que aporta nada menos que 10.000 mg en una toma diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente el estado de su piel, cabello y uñas.

Con este suplemento, apoyará su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y ¡sentir una segunda juventud!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se presenta en dos sabores - cacao y mango-maracuyá. Ambas fórmulas tienen la misma base de producto: colágeno, ácido hialurónico y vitamina C.

La versión de cacao contiene además L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Rise&Shine, por su parte, contiene vitamina E y vitamina A.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
• Una fórmula de colágeno probada - se trata de SeaGarden, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
• Una dosis eficaz de ácido hialurónico, hidrata aún más el cutis y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
• La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
• La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
• El producto cuenta con la certificación MSC (Marine Stewardship Council): el origen del colágeno apoya las prácticas pesqueras sostenibles.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.

Opinión del usuario

Noté una mejora significativa en la textura de mi piel después de unas semanas de tomar colágeno regularmente. ¡Mi piel es ahora tan suave como el terciopelo!

Delicioso sabor afrutado

Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, fresa-ruibarbo

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Opinión del usuario

Llevo 3 meses usando colágeno y estoy encantada con los resultados, mi piel está radiante e hidratada, mis uñas y mi pelo crecen más rápido y ¡sabe delicioso!

El mejor que he probado. Encontré el único. He estado usando durante 8 meses. Mejora visiblemente el estado de mi cabello y piel y ya no cambio a otro. Es mi favorito.

Lo mejor para las articulaciones

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• Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno bovino COLLinstant®.
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• Forma: sobres con polvo para beber
• Porción : 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días

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Descripción del producto

Uno de los colágenos bovinos más potentes del mercado, que proporciona hasta 10.000 mg por ración diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente la condición de sus articulaciones, piel, cabello y uñas.

Con este suplemento, reforzará su sistema óseo y articular, así como su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y sentir una segunda juventud.

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Ventajas:

• La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
• Una fórmula de colágeno de eficacia probada - se trata de COLLinstant®, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
• Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que hidrata aún más la piel y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
• La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
• La glucosamina es un componente esencial de los compuestos del cartílago articular y del colágeno, que da elasticidad al tejido conjuntivo de los tendones.
• La condroitina es un componente natural que se encuentra en el cuerpo humano, principalmente en los cartílagos. Esta molécula de gran tamaño (mucopolisacárido), tiene la capacidad de absorber agua, lo que permite al cartílago mantener su elasticidad y resistencia.
• El extracto de resina de incienso favorece el riego sanguíneo y la movilidad articular y reduce la rigidez de las articulaciones. Puede ayudar a aliviar la inflamación.
• La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.

Recomendado por el instituto de microecología

Natu.Care Butirato sódico Premium

5.0

• Composición de primera calidad: 1.200 mg de butirato sódico puro por toma diaria
• Apoyo intestinal: regeneración, equilibrio de la microbiota y confort digestivo
• Sin compromisos: sin rellenos, aditivos ni conservantes
• Eficacia: forma microencapsulada con mayor biodisponibilidad
• Recomendado después de antibióticos: restauración de la microflora intestinal
• Envase: 60 cápsulas / 30 días
• Recomendado por el Instituto de Microecología y probado en el laboratorio de J.S.Hamilton

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Descripción del producto

Premium Sodium Butyrate es un apoyo natural para su sistema digestivo. Con una alta dosis de ácido butírico (940 mg), favorece la regeneración de la mucosa intestinal, mejorando la salud y la función intestinal, y mejora la absorción de nutrientes. Cuidando su intestino, cuida la salud de todo su cuerpo.

Las investigaciones realizadas con personas que padecen el síndrome del intestino irritable confirman que el butirato sódico es ideal como apoyo para la flora bacteriana alterada (por ejemplo, después de una terapia con antibióticos), el estreñimiento y la diarrea, la inflamación de la mucosa intestinal o en el caso de una dieta baja en fibra.

Las cápsulas de butirato sódico Premium se basan en la innovadora tecnología DRcaps®. Esto garantiza que los ingredientes activos contenidos en el producto estén protegidos de los efectos dañinos de los ácidos y las enzimas digestivas del estómago. Esto asegura que los ingredientes beneficiosos se liberen en el intestino delgado y sean totalmente absorbidos por nuestro cuerpo.

Premium Sodium Butyrate de Natu Care está 100% testado y en su composición sólo encontrará materia prima de la más alta calidad.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Favorece el funcionamiento del sistema digestivo
• Útil para muchas enfermedades gastroenterológicas, incluido el SII
• Alta dosis de ácido butírico por cápsula
• Composición orgánica, pura y probada
• Sin azúcares añadidos, sin gluten, sin OGM, sin lactosa
• Innovadora tecnología de cápsulas - DRcaps.

Desventajas:

• Ninguno.

Cómo utilizarlo

Dosis recomendada: 3 cápsulas al día con una comida, tomadas con agua.

Consejo profesional: Si es la primera vez que toma butirato sódico, introduzca la suplementación gradualmente para que el intestino tenga tiempo de adaptarse:

- Días 1-3: 1 cápsula/día
- Días 4-7: 2 cápsulas/día
- A partir del día 8: 3 cápsulas/día

De este modo, evitará molestias temporales y sus intestinos recibirán el máximo apoyo.

Tómelo a cualquier hora del día, preferiblemente con una comida, para favorecer la absorción de los principios activos.

El complemento alimenticio Butirato Sódico Premium 1200 mg está destinado a los adultos.

Opinión del usuario

Llevo 2 semanas utilizando el producto. Vientre más ligero y mejor digestión. Recomendado.

Reduce la fatiga

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

• Contenido en magnesio de una dosis diaria 305 mg
• Principios activos adicionales: vitamina B6 (2,1 mg)
• Forma: cápsulas
• Porción: 3 cápsulas al día
• Suficiente para: 30 días

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Descripción del producto

El suplemento dietético Magnesio Premium + Vitamina B6 es un producto completo que combina 3 formas orgánicas de magnesio (citrato, malato y diglicinato) y vitamina B6 en formas altamente biodisponibles.

El magnesio es un mineral esencial, sin el cual nuestro organismo no puede funcionar correctamente. Favorece los sistemas inmunitario, nervioso y muscular, se encarga del equilibrio electrolítico y también interviene en la división celular y la regulación de las funciones mentales.

Los estudios demuestran que la suplementación con magnesio es aún más eficaz cuando se acompaña de vitamina B6, que se encuentra en nuestro producto. Entre otras cosas, es responsable del buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario, así como del funcionamiento normal del corazón.

Si desea deshacerse de forma segura de la sensación de fatiga, problemas de concentración, caída del cabello, calambres musculares, temblores o sensación de irritación, elija Magnesio Premium de Natu.Care, probado por un laboratorio independiente y certificado de J.S. Hamilton Polonia.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas

• Favorece el buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario.
• Reduce la sensación de fatiga y cansancio.
• Mantiene las funciones psicológicas normales.
• La pureza de la composición (sin antiaglomerantes, cargas artificiales ni aditivos en forma de dióxido de titanio, celulosa microcristalina, talco, estearato de magnesio y dióxido de silicio) ha sido confirmada por pruebas de laboratorio.
• Alta absorción de los ingredientes.
• Cápsulas blandas y cómodas de tragar.
• Producto apto para vegetarianos y veganos.

Desventajas

• Ninguna.

Información complementaria

Tomar con una comida, 3 cápsulas al día.

Las cápsulas deben tomarse con un mínimo de 250 ml de agua.

En caso de problemas de sueño, se recomienda tomar 1 cápsula por la mañana y 2 cápsulas por la noche, a más tardar 4 horas antes de acostarse.

Evitar la combinación con productos con un alto contenido en calcio (leche, yogur, queso), ya que puede perjudicar la absorción del magnesio.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de tomar el primer suplemento.

Opinión del usuario

Estoy muy impresionado con la rapidez del envío. El producto en sí es de alta calidad, se absorbe bien. Después de dos semanas de suplementación siento una mejora significativa en la velocidad de recuperación muscular, especialmente estando en modo de entrenamiento intenso. ¡Muy recomendable!

Favorece la función cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Contenido en Omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido con vitamina E
• Forma de triglicéridos naturales - mejor absorción y biodisponibilidad
• Bajo ratio totox de 6,5 - garantía de frescura y pureza del aceite de pescado
• Pesca sosteniblecertificada
• Para el cerebro, el corazón y la inmunidad: favorece las funciones corporales clave
• Porción: 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

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Descripción del producto

El suplemento dietético contiene omega-3ᵀᴳ, o ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos. Los estudios científicos sugieren que esta forma de ácidos grasos se absorbe hasta 2 veces mejor que los ésteres presentes en muchos complementos alimenticios del mercado. Esto significa que usted tiene la garantía de su eficacia y de abastecerse de valiosos ácidos omega.

Los ácidos grasos omega-3 proceden del aceite de anchoa salvaje. Se trata de una rica fuente de grasas saludables esenciales para la salud cardiovascular, inmunitaria y del sistema nervioso, así como para el buen funcionamiento de la visión, las articulaciones y los músculos.

Las investigaciones también sugieren que una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad y favorece su tratamiento. Además, los omega-3 influyen en la hidratación y el aspecto de la piel y favorecen un sueño saludable.

La fórmula contiene un total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, que triplica la ingesta mínima recomendada de 250 mg para la población polaca. Omega-3 TG Premium cuenta con investigaciones que indican que su TOTOX es de 9, lo cual es un resultado muy bueno.

Se recomienda la suplementación con ácidos grasos omega-3 a cualquier persona que no coma 1-2 raciones (unos 300 g) de pescado azul a la semana. Los niños durante el período de crecimiento, las personas mayores, las personas físicamente activas, los veganos y vegetarianos y los pacientes sometidos a tratamiento cardíaco y de prevención de enfermedades del corazón también tienen una mayor necesidad.

Ventajas e inconvenientes

Pros

• El aceite de pescado procedente de anchoas salvajes es una gran fuente de EPA y DHA.
• Los ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos son dos veces más biodisponibles que los ésteres (presentes en muchos productos del mercado).
• La formulación no contiene colorantes ni sustancias de relleno.
• La pureza de la composición ha sido confirmada mediante pruebas de laboratorio.
• El envase es suficiente para un máximo de 2 meses.
• Las cápsulas blandas son fáciles de tragar.

Desventajas

• Ninguna.

Información complementaria

La cubierta de la cápsula está hecha de gelatina bovina.

Opinión de los expertos

Los triglicéridos de ácidos grasos omega-3 contenidos en esta formulación tienen una biodisponibilidad mucho mayor que los ésteres etílicos de omega-3 que suelen encontrarse en los suplementos dietéticos. El aceite de anchoa salvaje es una gran fuente de omega-3.

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Vainilla Bourbon - Moldear el cuerpo

5.0

• Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero de alta calidad (WPI) por porción.

• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo mariano, extracto de semilla de uva, extracto de hierba cola de caballo.

• Forma: polvo para disolver en agua

• Porción diaria: 25 g (1 porción)

• Suficiente para: 15 días (el envase contiene 375 g)

Consultar precio

Descripción del producto

Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.

• Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso

• Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración

• Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre

• Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias

• Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas

Desventajas:

• No

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistacho - Moldeado corporal

5.0

• Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero (WPI) por porción

• Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo, extracto de semilla de uva, extracto de cola de caballo.

• Forma: polvo para disolver en agua

• Porción diaria: 25 g

• Suficiente para: 15 días (375 g por envase)

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Descripción del producto

Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.

• Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso

• Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración

• Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre

• Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias

• Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas

Desventajas:

• No

Lo mejor para la salud

Natu.Care Premium Calostro

5.0

• Contenido de calostro por porción: 1000 mg
• Inmunoglobulinas: estandarizadas al 30% de IgG (300 mg por porción)
• Seguridad: composición probada por un laboratorio independiente
• Ingredientes activos adicionales: zinc 15 mg, zumo de frambuesa en polvo 500 mg, extracto de saúco 50 mg
• Forma: polvo
• Porción: 1 sobre al día
• Suficiente para: 30 días

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Descripción del producto

Calostro bovino natural obtenido éticamente - tras el nacimiento de la ternera a partir del calostro sobrante que no es consumido por las crías. Estandarizado al 30% de inmunoglobulina. Gracias a sus anticuerpos IgG, favorece la salud intestinal contrarrestando la proliferación de agentes patógenos como bacterias, virus y hongos. El zinc y la vitamina C contenidos en el producto se encargan de forma integral de reforzar el sistema inmunitario y defender el organismo frente a las infecciones. Producto probado por el Instituto Hamilton independiente de Polonia.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en inmunoglobina IgG
• Liofilizado
• Probado en laboratorio
• Liofilizado
• Zinc y vitamina C añadidos en forma de extracto de saúco
• Sin gluten, sin OGM
• Prácticos sobres y agradable sabor

Desventajas:

• Más difícil de dosificar en medias raciones, por ejemplo, para los niños

La mejor combinación

Natu.Care Ashwagandha y Cordyceps

5.0

• Sustancia activa: extracto de la raíz de vitania perezosa (ashwagandha) y de los cuerpos fructíferos del hongo Cordyceps sinensis
• Cantidad de sustancia activa 60 mg
• Estandarización: ashwagandha KSM-66 estandarizada al 5% de vitanólidos.
• Porción diaria: 1 cacito - 500 mg
• Envase: 120 porciones
• Suficiente para: 3 meses

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Descripción del producto

Ashwagandha & Cordyceps es el apoyo ideal para quienes viven a la carrera, expuestos al estrés y anhelan un momento de calma. La Ashwagandha contribuye a reducir el estrés, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el equilibrio emocional. El Cordyceps chino está clasificado como un "superalimento": tiene efectos inmunoestimulantes y, por lo tanto, puede consumirse en casos de inmunidad reducida y durante la estación de otoño/invierno. Una combinación eficaz de adaptógenos. Complemento ideal para el cacao o el té.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Combinación de dos adaptógenos únicos: extracto del cuerpo fructífero del hongo Cordyceps sinensis y extracto de raíz de Ashwagandha.
• Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 estandarizado al 5% de vitanolides.
• Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.
• Testado por el laboratorio independiente de Hamilton Polonia.

Desventajas:

• No

Composición natural

Natu.Care Melena de León y Chaga

5.0

• Principios activos: extracto de erizo de mar (Melena de León) y hongo chaga
• Forma: polvo
• Envase: 45 g
• Porción: 1-3 cucharadas al día
• Suficiente para: 30 a 90 días

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Descripción del producto

La combinación perfecta de setas Melena de León y chaga para favorecer la estimulación natural y la motivación durante las tareas diarias. El polvo es ideal para preparar café o té de setas. Formulación natural - Lion's Mane & Chaga no contiene setas en polvo, sino extractos concentrados. El producto ha sido probado al 100% en cuanto a contaminación microbiana. Estos adaptógenos de Natu.Care son también una valiosa fuente de antioxidantes. Apto para veganos y vegetarianos.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Extracto estandarizado de alta calidad de dos setas.
• Sometido a pruebas de contaminación microbiológica.
• Ideal para preparar café o té de setas - no altera el sabor de otras bebidas.
• No contiene aditivos ni cargas innecesarias.
• Probado por el laboratorio independiente Hamilton Polonia

Desventajas:

• No

Lo mejor para la inmunidad

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Contenido en vitamina D: 50 µg
• Principios activos adicionales: ninguno
• Forma: Cápsulas
• Porción: Adultos - dosis de 2000 UI (1 cápsula)
  Personas con sobrepeso - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
  Personas mayores - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
• Número de cápsulas: 90

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Descripción del producto

La vitamina D desempeña un papel fundamental para nuestra salud y bienestar. Influye en el metabolismo del calcio y el fosfato, lo que se traduce en huesos y dientes sanos. También ayuda a regular el sistema inmunitario, y las investigaciones también indican su impacto en el funcionamiento del sistema nervioso.

La vitamina D, aunque se la denomine "vitamina", es en realidad una prohormona que nuestro cuerpo produce por sí mismo, principalmente cuando se expone a la luz solar.Por desgracia, nuestro estilo de vida moderno fomenta las deficiencias de esta vitamina clave para nuestra salud y bienestar. Trabajar en edificios de oficinas cerrados, utilizar protectores solares (¡necesarios!) con factor de protección solar, cubrirse el cuerpo con ropa... todo esto hace que sea muy difícil, y a veces imposible, obtener niveles adecuados de vitamina D del sol. Por eso es tan importante una suplementación adecuada durante todo el año.

La vitamina D de Natu.Care es una vitamina D3 investigada y suspendida en aceite de cártamo, una planta conocida por sus numerosos beneficios para la salud. La cómoda cápsula, fácil de tragar, convertirá la suplementación en su hábito saludable diario para mejorar su bienestar general.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Garantiza el buen funcionamiento del sistema inmunitario
• Favorece el mantenimiento de huesos y dientes sanos
• Mantiene el funcionamiento normal del corazón, los riñones y el sistema muscular
• Probado por un laboratorio independiente y certificado
• Cápsula cómoda y fácil de tragar
• Fórmula pura: sin azúcares añadidos, gluten, OMG, lactosa, conservantes ni colorantes

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

Las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben consultar a su médico para su uso. Complemento alimenticio destinado a la población adulta sana de hasta 75 años de edad.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate blanco-frambuesa

5.0

Proteína vegetal vegana: hasta 26 g de proteína por ración. Mezcla de alta calidad de proteínas de guisante, levadura y arroz.

• Tipo de proteína: vegetal
• Tamañodel envase: 525 g
• Número de porciones por envase: 15
• Proteínas por ración: 26 g
• Bajo en grasas e hidratos de carbono
• Sólo 136 kcal
• Ingredientes adicionales: complejo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de frambuesa liofilizada.

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Descripción del producto

Suplemento proteico Natu.Care Vegan Protein - proteína vegetal con sabor a chocolate blanco y frambuesas liofilizadas.

Una excelente fuente de proteínas en forma de suplemento en polvo. Natu.Care Vegan Protein es una mezcla de proteínas de guisante, levadura y arroz. Una ración del suplemento contiene 26 gramos de proteínas. La composición del producto se ha enriquecido con el complejo patentado de enzimas digestivas DigeZyme^®, que tiene un efecto positivo en el proceso digestivo.

Natu.Care Vegan Protein es 100% seguro y probado, y en su composición sólo encontrará materias primas naturales de la más alta calidad - sin azúcares añadidos, gluten, OGM o lactosa.

Ventajas e inconvenientes

Ventajas:

• Alto contenido en proteínas por ración (26 g)
• Excelente sabor y solubilidad
• Enzimas adicionales para mejorar la digestión ^DigeZyme

Desventajas:

• Una sola variante de sabor

Información complementaria

Suplemento dietético con un alto contenido en proteínas que es un excelente suplemento dietético para personas con dietas veganas, vegetarianas y sin lactosa. También es estupendo para deportistas y personas que practican actividades recreativas y buscan variedad en los suplementos de proteínas lácteas o que digieren peor la proteína de suero.

Composición

Ingredientes: proteína de guisante 22,75 g, proteína de levadura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de frambuesa liofilizada (3%), espesante: goma guar, aromas, colorante: Rojo remolacha, complejo de enzimas digestivas ^DigeZyme® [α-amilasa (de Aspergillus oryzae), proteasa neutra (de Bacillus subtilis), lactasa (de Apergillus oryzae), lipasa (de Rhizopus oryzae), celulasa (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralosa, glucósidos de esteviol de stevia.

Valores nutricionales por porción de 35 g:

• Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
• Grasas: 2,33 g, de los cuales ácidos grasos saturados: 0,6 g
• Hidratos de carbono: 2,63 g, de los cuales azúcares: 0,76 g
• Proteínas: 26,18 g
• Sal: 0,18 g
• Complejo multienzimático DigeZyme: 50 mg

Lo mejor para el cabello

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas

5.0

• Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
• Forma: cápsulas
• Porción : 1 cápsula al día
• Suficiente para: 60 días

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Descripción del producto

Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.

Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.

Ventajas e inconvenientes

Pros:

• Buenas dosis de principios activos.
• Dosificación cómoda.
• Envase eficaz.
• Buenas formas de los ingredientes.
• Estudios de laboratorio.

Desventajas:

• Ninguno.

Información complementaria

El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.

Hashimoto en mujeres

Los problemas tiroideos son comúnmente considerados afecciones típicamente femeninas. Afectan prácticamente todas las áreas de la vida, incluyendo aspectos tan íntimos como la vida sexual, la fertilidad y la maternidad y.

Hashimoto y ciclo menstrual

Hashimoto y el hipotiroidismo provocan alteraciones en el ciclo menstrual. La menstruación suele ser abundante, más dolorosa y irregular, e incluso en algunos casos puede desaparecer durante varios meses y.

Hashimoto y libido y fertilidad

Una de las funciones clave de la tiroides es regular la economía hormonal. Esto afecta la vida sexual y la fertilidad tanto en mujeres como en hombres y.

• Las disfunciones relacionadas con el hipotiroidismo son menos frecuentes en mujeres (22–46%) que en hombres (59–63%);
• Las mujeres reportan con mayor frecuencia problemas con el deseo, disminución de la excitación y del placer, así como dolor durante las relaciones.

El tratamiento adecuado suele mejorar significativamente la función y la satisfacción sexual.

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• NAC para fertilidad, hígado y desintoxicación

Hashimoto y embarazo

Estabilizar Hashimoto y el hipotiroidismo es fundamental para parejas que planean tener hijos y para mujeres que ya están embarazadas y.

Puede ser difícil concebir, y si no se trata, el hipotiroidismo durante el embarazo aumenta el riesgo de parto prematuro, aborto o preeclampsia y.

Además, durante los primeros tres meses, el bebé recibe hormonas tiroideas de la madre. Si recibe muy poca, puede tener problemas en el crecimiento y desarrollo del sistema nervioso y cerebral y.

Hashimoto y menopausia

Hashimoto y el hipotiroidismo en muchos aspectos se parecen a los síntomas de la menopausia. La fatiga, alteraciones del sueño y cambios de humor – el hipotiroidismo progresivo puede aumentar tanto la cantidad como la gravedad de estos síntomas y.

Las investigaciones muestran que las mujeres con enfermedades tiroideas confirmadas experimentaron mejoría de los síntomas relacionados con la menopausia tras el tratamiento tiroideo y.

¿Hashimoto afecta a los hombres?

Aunque Hashimoto afecta a las mujeres 10 veces más, eso no significa que la enfermedad excluya completamente a los hombres.

Los síntomas más característicos en hombres son y:

• Aumento de peso sin relación con cambios en la dieta o estilo de vida;
• Piel pálida y seca;
• Problemas metabólicos (por ejemplo, estreñimiento frecuente);
• Hinchazón facial;
• Debilidad y dolor muscular y articular;
• Mayor sensibilidad al frío;
• Problemas de libido, disfunción eréctil y alteraciones sexuales;
• Problemas de fertilidad (menor calidad del semen, menos espermatozoides, estructura anormal y menor movilidad);
• Problemas de concentración y memoria,
• Estados depresivos.

Hashimoto en niños

La enfermedad de Hashimoto es la más diagnosticada en niños. Afecta a incluso al 1–2% de los niños, independientemente de la edad y.

La incidencia en niños depende de:

• sexo,
• predisposición genética,
• origen étnico,
• exposición a yodo (dieta, suplementación, radioterapia),
• otras enfermedades autoinmunitarias y síndromes genéticos.

Hashimoto suele diagnosticarse en niños de 6 a 16 años, especialmente en personas de raza caucásica y en países con deficiencia de yodo. Además, se presenta en niños con y:

• diabetes tipo I,
• celiaquía,
• enfermedad de Addison,
• hiperparatiroidismo,
• Síndrome de Down,
• Síndrome de Turner,
• Síndrome de Klinefelter,
• Síndrome de Noonan.

Los síntomas de Hashimoto en niños son prácticamente iguales a los de los adultos. En los niños, las hormonas tiroideas son responsables del desarrollo físico y mental. Su deficiencia puede causar retraso en la dentición, retraso o retraso en la pubertad, crecimiento lento o alteraciones psíquicas y.

Un niño con Hashimoto y desarrollo de hipotiroidismo puede tener peores resultados escolares, estar somnoliento, apático y socialmente retraído.

Algunos padres atribuyen este estado a los humores o carácter de sus hijos. Sin embargo, las causas pueden ser mucho más profundas que solo un mal día. Si esta situación persiste y no hay cambios visibles, consulta con un médico y realiza pruebas de Hashimoto y enfermedades tiroideas.

Hashimoto: tratamiento, dieta, actividad y cambios en el estilo de vida

Algunos pacientes con Hashimoto no necesitan tratamiento farmacológico. Mientras los niveles de TSH y fT4 estén en rangos normales y la tiroides tenga un tamaño adecuado, será necesario un monitoreo constante, ya que la enfermedad puede estar en remisión durante años sin síntomas evidentes.

¿Cómo es el tratamiento de Hashimoto?

No es posible detener o revertir el desarrollo de Hashimoto. El tratamiento consiste en terapia para el hipotiroidismo y en equilibrar la función hormonal y. Incluye principalmente la ingesta de levotiroxina, una versión sintética de la hormona producida por la tiroides. Con la dosis adecuada de TSH, volverá a los niveles normales y el organismo funcionará mejor.

Es imprescindible un seguimiento médico regular y análisis de tiroides periódicos para controlar los síntomas y ajustar la medicación correctamente.

Aunque el tratamiento de Hashimoto (como el del hipotiroidismo) suele ser de por vida, una terapia adecuada evita que la enfermedad afecte la duración o calidad de vida.

Hashimoto no tratado – consecuencias y complicaciones

El Hashimoto no tratado puede derivar principalmente en hipotiroidismo manifiesto.

Además, pueden ocurrir y:

• Niveles elevados de colesterol,
• Hipertensión y enfermedades cardiovasculares,
• Anemia,
• Coma hipometabólico – estado que pone en riesgo la vida, con disminución de funciones vitales, hipotermia, edema o hipoglucemia;
• Encefalopatía de Hashimoto – alteración que puede manifestarse con episodios similares a un accidente cerebrovascular, deterioro cognitivo o síntomas neuropsiquiátricos. Aunque se describió por primera vez en 1966, aún no se ha investigado en detalle ni se conocen sus causas exactas. Sin embargo, se sabe que el tratamiento con corticosteroides es efectivo y;
• Problemas de fertilidad y embarazo;
• Depresión – Hashimoto a menudo se acompaña de trastornos mentales, incluyendo ansiedad y depresión. La relación exacta aún no se comprende completamente, pero se ha confirmado una fuerte relación entre estado psicológico y función tiroidea.

Dieta para Hashimoto – ¿qué comer y qué evitar?

Una dieta equilibrada y un estilo de vida activo juegan un papel importante en el tratamiento del Hashimoto, especialmente porque muchos síntomas persisten incluso con medicación. Además, reducen el riesgo de otras afecciones a las que están expuestas las personas con Hashimoto (como desarrollo de enfermedades autoinmunitarias, colesterol alto, obesidad o diabetes).

No existe una dieta específica recomendada para personas con Hashimoto. Se aconseja que la alimentación sea equilibrada y rica en nutrientes y.

Para la tiroiditis de Hashimoto, es recomendable incluir en la dieta los siguientes grupos de alimentos:

• Frutas (por ejemplo, arándanos, duraznos, cítricos, plátanos, piña);
• Verduras ricas en almidón (por ejemplo, batatas, papas, guisantes, calabacín);
• Grasas saludables (por ejemplo, aguacate, aceite de aguacate, aceite de oliva, aceite de coco, yogur natural);
• Proteínas animales (por ejemplo, salmón, huevos, bacalao, pavo, camarones, pollo);
• Cereales sin gluten (por ejemplo, avena, quinoa, arroz integral);
• Semillas y nueces (por ejemplo, anacardos, almendras, nueces de macadamia, semillas de girasol, semillas de calabaza, mantequilla de nueces);
• Lácteos y sus sustitutos enriquecidos con calcio y vitamina D (por ejemplo, leche de coco, leche de anacardos, queso de cabra, leche de almendra, kéfir);
• Bebidas (por ejemplo, agua, té sin azúcar, yerba mate);
• Especias (por ejemplo, cúrcuma, albahaca, pimienta negra y pimienta de cayena, azafrán, vinagre de manzana).

Las semillas de legumbres (por ejemplo, frijoles, lentejas y garbanzos) se deben consumir después de cocinarlas.

Además, después de tomar los medicamentos, evita principalmente:

• soja y productos de soja,
• café,
• jugo de pomelo,
• gran cantidad de fibra,
• lácteos y productos ricos en calcio,
• productos y suplementos ricos en hierro.

La absorción de levotiroxina también puede verse afectada por la celiaquía, problemas gastrointestinales y la intolerancia a la lactosa y.

Eliminar o limitar ciertos grupos de alimentos puede ayudar a reducir los síntomas de Hashimoto y mejorar el estado general de salud:

• azúcar y productos azucarados (por ejemplo, refrescos, energizantes, dulces, cereales, helados, galletas);
• alimentos altamente procesados y comida rápida,
• productos con cereales refinados,
• cereales y productos que contienen gluten (especialmente en personas con celiaquía).

Las personas con Hashimoto deben prestar atención a los llamados goitógenos, sustancias que interfieren en la absorción de yodo. Se encuentran en verduras crucíferas (como col y brócoli), en plantas de la familia de las coles (coliflor, kale, brócoli), legumbres (frijoles, lentejas, soja), rábano, nabo y mostaza.

Debido a su contenido en goitógenos, se recomienda reducir su consumo en crudo. Basta cocinarlas sin tapa (los goitógenos son compuestos volátiles y el calor reduce su cantidad en un 30%), y podrás comerlas sin mayores preocupaciones y.

Suplementación en la enfermedad de Hashimoto – ¿qué puede ayudar?

Las personas con Hashimoto tienen mayor riesgo de deficiencias de ciertos nutrientes que pueden ayudar a combatir la inflamación en el organismo. Algunas de ellas se complementan con la dieta, otras requieren suplementación adicional.

Los nutrientes más importantes a suplementar en Hashimoto son y:

• Selenio – estudios muestran que una dosis de 200 μg de selenio al día puede reducir los anticuerpos TPO. Se encuentra en el salmón, cereales, lácteos y nueces de Brasil;
• Cinc – necesario para la síntesis de hormonas tiroideas, y su deficiencia puede causar hipotiroidismo. También ayuda a combatir la caída del cabello y;
• Vitamina D – la deficiencia de vitamina D, según estudios, es frecuente en Hashimoto. El zinc está presente en salvado de trigo, semillas de lino y calabaza;
• Ácidos omega-3 – potentes antioxidantes con gran potencial antiinflamatorio. Los ácidos omega-3 se encuentran en aguacate, aceite de oliva, semillas de calabaza, nueces y pescados grasos;
• Vitaminas del grupo B – las personas con Hashimoto están en riesgo de deficiencia de vitamina B12. Tomar un complejo de vitaminas B aumenta los niveles de B12 y otras de este grupo;
• Magnesio – estudios relacionan niveles bajos de magnesio con mayor riesgo de Hashimoto. Los alimentos ricos en magnesio son principalmente salvado de trigo, semillas de calabaza, cacao, chía y almendras;
• Hierro – participa en el metabolismo y la síntesis de hormonas tiroideas. La deficiencia de hierro puede causar anemia, que es una de las complicaciones del hipotiroidismo. Las mejores fuentes de hierro son tomillo, orégano, algas secas y hígado de pollo.

Otras sustancias que pueden ayudar a las personas con Hashimoto son el aceite de hígado de bacalao, el ácido alfa-lipoico y la N-acetilcisteína.

Especias, plantas y hierbas para Hashimoto – ¿vale la pena?

El creciente interés por la medicina natural hace que cada vez más personas utilicen plantas y hierbas recomendadas para Hashimoto.

Entre las más populares están:

• Ashwagandha – como adaptógeno, actúa normalizando muchas funciones del organismo, incluyendo el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, importante para el correcto funcionamiento de la tiroides. Hay estudios que sugieren que una dosis de 600 mg de ashwagandha puede ayudar a pacientes con hipotiroidismo subclínico;
• Raíz de maca – tiene efectos comprobados en síntomas que experimentan las personas con trastornos tiroideos. Mejora la fertilidad y la salud ósea. Aumenta la energía, mejora la función cerebral y aumenta el deseo sexual. Debido a su contenido en goitógenos, se recomienda precaución en su suplementación;
• Cúrcuma – el uso regular de cúrcuma puede reducir el riesgo de aparición y desarrollo de bocio;
• Hierba de San Juan – extracto de Hypericum perforatum, ayuda en el tratamiento de enfermedades tiroideas, tanto en hipotiroidismo como en hipertiroidismo;
• Ajo – ayuda a combatir la inflamación y apoya el metabolismo de la glucosa en sangre;
• Jengibre – el consumo regular de al menos 1000 mg de jengibre al día puede reducir síntomas importantes del hipotiroidismo, como sequedad y palidez de la piel, aumento de peso o menor tolerancia al frío;
• Rodiola rosea – extracto de Rhodiola, estimula el sistema nervioso, ayuda a aumentar la eficiencia y el rendimiento laboral, apoya el tratamiento de la depresión y ayuda a eliminar el cansancio, síntomas importantes en la forma clínica del hipotiroidismo.

Hashimoto y alcohol

La relación entre el alcohol y la tiroides, incluyendo Hashimoto, es bastante compleja y.

Por un lado, el consumo prolongado de alcohol puede dañar las células tiroideas y afectar sus funciones, incluyendo la producción de hormonas tiroideas. Las personas con problemas de consumo de alcohol a menudo tienen niveles bajos de TSH, lo que puede conducir a hipotiroidismo.

Por otro lado, hay estudios (de Holanda, Dinamarca y China) que sugieren que un consumo moderado de alcohol puede reducir la frecuencia de hipotiroidismo y.

Los científicos aún no comprenden completamente cómo el alcohol interactúa con las enfermedades autoinmunitarias de la tiroides. La característica común de estos estudios es una menor cantidad de anticuerpos TPO, que influyen en el desarrollo de estas afecciones.

¡Pero esto no significa que puedas beber alcohol sin riesgo de Hashimoto!

Hasta ahora, no se ha demostrado ninguna interacción negativa entre alcohol y levotiroxina, utilizada en el tratamiento de Hashimoto y.

En ningún caso uses el alcohol como medida preventiva o medicamentosa para Hashimoto. Es el tercer factor de riesgo más importante para las enfermedades y trastornos relacionados, que afecta la eje hipotálamo-hipófisis-tiroidea. El abuso de alcohol puede tener consecuencias peligrosas, incluyendo dependencia, enfermedades hepáticas, hipertensión y trastornos de ansiedad y.

¿Cómo perder peso con Hashimoto? Actividad física y entrenamiento

El estado inflamatorio de la tiroides a menudo se acompaña de alteraciones en el metabolismo de los carbohidratos o problemas en la absorción de nutrientes. Además, puede presentarse un metabolismo lento, lo que significa que parte de la energía que consumimos con la comida se almacena en lugar de procesarse.

Todo esto aumenta el riesgo de aumento de peso. Si tu IMC es mayor de 24,9, es recomendable seguir una dieta ligeramente reductora para perder peso. Comienza reduciendo la ingesta calórica en 200–300 kcal. Una restricción calórica demasiado estricta puede afectar tu bienestar y salud, además de aumentar el riesgo de efecto rebote.

La dieta diaria debe complementarse con actividad física. La Organización Mundial de la Salud recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de ejercicio intenso a la semana y.

Todos conocemos esa frase legendaria: cada movimiento cuenta. La confirma también Marta Kaczorek, dietista clínica y entrenadora personal:

Incluye en tu rutina cualquier forma de movimiento: limpiar, hacer compras, caminar al trabajo, pasear durante llamadas o jugar con los niños.

Puedes entrenar lo que más te guste: natación, ciclismo, jogging.

Los entrenamientos de fuerza y cardio deben adaptarse a tu estado de salud y bienestar. Escucha a tu cuerpo y observa cómo reacciona. Si hoy no puedes, entrena mañana. La comprensión y aceptación de uno mismo son muy importantes.

Además, cuida de un sueño saludable y una adecuada recuperación.

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¿Cómo vivir con Hashimoto? Conoce la historia de Natalia

Aunque no se manifiesta mucho a lo largo de los años, puede causar muchos problemas. Es difícil diagnosticarla rápida y eficazmente. La falta de apoyo, el miedo y la incertidumbre son sentimientos que aumentan en muchas personas con Hashimoto, y que no saben que la padecen. Esto fue muy similar a lo que le ocurrió a Natalia Grajcar, una de las fundadoras de Natu.Care.

Estabilizar la enfermedad y aprender a vivir con ella no fue inmediato. “Sigo aprendiendo, es un proceso continuo que requiere esfuerzo y trabajo. Tuve que replantear mi vida y enfrentar mis debilidades”, recuerda Natalia.

Lo más importante fue elegir un buen médico. “Cuando empecé a lidiar con Hashimoto y el hipotiroidismo, mi conocimiento y conciencia sobre ellos eran mucho menores que ahora. Iba de médico en médico hasta que encontré a un especialista empático, con quien me sentí realmente segura. Su apoyo, tanto en el diagnóstico como en el tratamiento, fue muy importante para mí. Sin él, y sin la ayuda de mis seres queridos, habría sido mucho más difícil”.

¿Qué fue lo más importante en todo esto?

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@Kasia P.

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¿Quieres vivir una vida saludable y feliz? Realiza controles de prevención regularmente. ¿Por qué son tan importantes? Lo aprenderás en nuestros artículos:

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