Tiroides: qué es, funciones, pruebas, enfermedades y tratamiento
Descubre la importancia de la tiroides para nuestra salud. Aprende sobre las enfermedades que puede tener y cómo cuidarla.
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.Aunque la tiroides cabría en la palma de tu mano, es fundamental para la salud y la vida. Influye en todos los aspectos de nuestro organismo – desde la biología hasta la psicología. Lamentablemente, hasta un 60% de nosotros puede sufrir problemas relacionados con ella sin saberlo.
Incluso las alteraciones más pequeñas pueden desencadenar consecuencias en cascada: desde cambios en el peso, hasta el bienestar emocional, e incluso enfermedades crónicas graves. Por eso, junto con la Dra. n. med. Witold Tomaszewski y la dietista clínica Marta Kaczorek, hablamos de todo lo que necesitas saber sobre la tiroides.
De este artículo aprenderás:
- Qué funciones cumple la tiroides y en qué procesos influye.
- Cuáles son las enfermedades de tiroides más comunes y si se pueden curar.
- Cómo debe ser la dieta en caso de enfermedades tiroideas.
- Si en las enfermedades de tiroides es recomendable realizar actividad física.
- Qué suplementos pueden ser útiles en problemas de tiroides.
- Si es posible evitar las enfermedades de tiroides.
¿Reconoces en ti los síntomas descritos en el artículo? Realiza pruebas de tiroides y consulta con un endocrinólogo. La detección temprana aumenta las posibilidades de un tratamiento efectivo.
Las pruebas regulares son clave y ayudan a controlar tu salud.
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@Ewa M.
También te puede interesar:
- Hipotiroidismo
- Hipertiroidismo
- Enfermedad de Hashimoto
- Pruebas de tiroides
- Prueba de cortisol
- Análisis de sangre
- Pruebas hepáticas
¿Qué es la tiroides y qué funciones cumple?
La tiroides es un pequeño órgano ubicado en la parte frontal del cuello. Rodea la tráquea por debajo del cartílago laríngeo. Tiene forma de mariposa con dos alas anchas que se extienden alrededor de la garganta.
Funciones de la tiroides
La tiroides es una glándula que, a pesar de su tamaño reducido, es sumamente importante para nuestro organismo.
Una de sus principales tareas es la producción y liberación de hormonas esenciales para nuestro funcionamiento – T3 (triyodotironina) y T4 (tiroxina), además de la calcitonina.
Su actividad está regulada por la hipófisis, específicamente por la hormona estimulante de la tiroides (TSH).
La tiroides influye en la mayoría de nuestras funciones importantesy, incluyendo:
- la respiración,
- la digestión,
- el metabolismo y el gasto energético,
- la termogénesis (mantener la temperatura corporal),
- la fertilidad,
- el desarrollo cerebral y la actividad mental,
- la condición de la piel, huesos, cabello y uñas,
- la salud mental.
Las enfermedades tiroideas más frecuentes
Las alteraciones en la función y las enfermedades de la tiroides son fenómenos cada vez más comunes en la civilización moderna. Se estima que en todo el mundo más de 300 millones de personas sufren por estas afecciones. En Polonia, afectan a 1 de cada 5 personas, situándolas en el tercer lugar entre las enfermedades crónicas más frecuentes que aquejan a la población polaca. Según datos del GUS publicados en 2021, estas enfermedades afectaban al 15,8% de las mujeres y al 2,5% de los hombres.
Enfermedad de Hashimoto
Hashimoto es también conocida como tiroiditis linfocítica crónica o tiroiditis autoinmunitaria crónica. Es una enfermedad de origen genético en la que las células de la tiroides son destruidas por el sistema inmunológico del paciente. Es la causa más frecuentey principal de hipotiroidismo en países desarrollados.
Causas
Las mujeres padecen Hashimoto hasta 10 veces más que los hombres. Se diagnostica en personas de diferentes edades. Aunque los primeros casos se describieron en 1912, los científicos aún no saben exactamente por qué la enfermedad se desarrolla en algunas personas y en otras no.
Las causas exactas de Hashimoto aún no están claras. Probablemente, un papel importante lo juegue el factor genético, por lo que si hay antecedentes familiares, tu riesgo de desarrollar la enfermedad es mayor.
Además, los factores ambientales también son relevantes.
Se ha demostrado una relación entre ciertos virus (como la gripe) y la aparición de Hashimoto. Actualmente se investigan otros factores que podrían inducir la enfermedad, incluyendo deficiencias o excesos de algunos microelementos o el estrés crónico.
Witold Tomaszewskidoctor en ciencias médicas
Síntomas
Al principio, la enfermedad de Hashimoto puede no presentar síntomas evidentes. Con el tiempo, puede aparecer uno o varios signos característicos del hipotiroidismo.
Algunos de los síntomas más comunes del hipotiroidismo que podrían indicar el desarrollo de Hashimoto son:
- fatiga constante,
- somnolencia,
- sensación de frío y frío extremo,
- dolores en articulaciones y músculos,
- estreñimiento,
- aumento de peso,
- piel pálida, seca y escamosa,
- caída del cabello,
- alteraciones en el ciclo menstrual,
- problemas de libido y fertilidad,
- bajón anímico o depresión completa,
- ritmo cardíaco lento y presión arterial baja.
Con el avance de la enfermedad, la degeneración progresiva de la tiroides y la disminución en la producción de hormonas, los síntomas pueden cambiar y variar en intensidad. Cuanto más prolongada sea la enfermedad, más graves y evidentes serán los signos en el paciente.
Witold Tomaszewskidoctor en ciencias médicas
En algunos pacientes, no es posible diagnosticar Hashimoto solo por los síntomas; será necesario realizar pruebas hormonales de tiroides para confirmar el diagnóstico.
Tratamiento
No existe un método único y efectivo para detener el proceso de destrucción de la glándula tiroidea. Normalmente, el tratamiento se centra en el hipotiroidismo. Puede requerir la ingesta de medicamentos con levotiroxina (L-tiroxina), que es simplemente una versión sintética de la hormona producida por la tiroides. Esto ayuda a que los niveles de TSH vuelvan a la normalidad y el organismo funcione correctamente.
Además, será necesario realizar controles periódicos de la tiroides y visitas médicas para ajustar la dosis del medicamento según los resultados.
En Polonia, existen diferentes preparados de levotiroxina, que pueden variar en efectos y posibles efectos secundarios. Por eso, es recomendable tomar siempre el mismo producto durante el tratamiento.
Witold Tomaszewskidoctor en ciencias médicas
Lamentablemente, en el caso de Hashimoto (y el hipotiroidismo) el tratamiento suele ser de por vida.
Hashimoto y hipotiroidismo
Es importante aclarar que la enfermedad de Hashimoto no es sinónimo de hipotiroidismo. Aunque, como enfermedad autoinmunitaria, es una de las principalesy causas del hipotiroidismo.
Para más información sobre Hashimoto, consulta el artículo: Hashimoto – síntomas, diagnóstico y tratamiento
Hipotiroidismo
El hipotiroidismo es una condición en la que la tiroides no puede producir y liberar suficientes hormonas para cubrir todas las necesidades del organismo.
Por causas, se distinguen tresy tipos de hipotiroidismo:
- Primario (alteraciones directas en la secreción de hormonas por la tiroides),
- Secundario (alteraciones en la producción de la hormona estimulante de la tiroides - TSH, por la hipófisis),
- Terciario (alteraciones en la síntesis o secreción de la hormona liberadora de tirotropina - TRH, por el hipotálamo).
También existe una clasificación en hipotiroidismo manifiesto y subclínico. Este último es una forma levey asintomática. Debido a que puede pasar desapercibido en sus fases iniciales, se le llama latente o oculto.
El diagnóstico se basa en que las hormonas tiroideas estén dentro de los valores de referencia aceptados (es decir, en rango), pero el nivel de TSH esté ligeramente elevado (lo cual no es normal).
Se estima que el hipotiroidismo subclínico afecta entre el 3 y el 15% de personas en todo el mundo.
Síntomas
El hipotiroidismo puede manifestarse de muchas formas, dependiendo de la edad, sexo, grado de avance de la enfermedad y condición general de salud. La enfermedad presenta tres grupos de síntomas:
- Físicos (por ejemplo, alteraciones menstruales, estreñimiento, uñas frágiles, voz baja y ronca, aumento de peso, debilidad y caída del cabello o problemas de libido y fertilidad);
- Psicológicos (por ejemplo, problemas de memoria y concentración, fatiga crónica, estado de ánimo deprimido, ansiedad y depresión);
- Neurológicos (por ejemplo, dolores de cabeza, ardor en la lengua, alta sensibilidad al frío).
Es importante no subestimar los síntomas del hipotiroidismo, ya que a menudo se confunden con estrés, fatiga o el ritmo acelerado de la vida diaria. No ignores ninguna señal – solo así podrás realizar un diagnóstico rápido y llevar a cabo un tratamiento eficaz.
Witold Tomaszewskidoctor en ciencias médicas
Causas y grupos de riesgo
En nuestro país, se observan varias causas principalesy de hipotiroidismo. Entre ellas destacan:
- Enfermedad de Hashimoto,
- Cirugía de tiroides: el grado de hipotiroidismo depende del alcance de la cirugía – desde la parcial hasta la extirpación total de la glándula,
- Tratamiento con yodo radiactivo y radioterapia,
- Deficiencia de yodo en la dieta.
El hipotiroidismo también puede ser provocado por: embarazo (tiroiditis posparto), enfermedad de de Quervainy, uso de ciertos medicamentos (como amiodarona, interferones o fenobarbital), alteraciones en la función de la hipófisis o defectos congénitos.
El grupo de mayor riesgo de desarrollar hipotiroidismo incluye:
- mujeres,
- personas mayores de 60 años,
- personas con antecedentes familiares de enfermedades tiroideas,
- personas con enfermedades autoinmunes, incluyendo diabetes tipo I, esclerosis múltiple, artritis reumatoide, celiaquía o anemia perniciosa,
- personas con síndrome de Turner o síndrome de Down,
- mujeres embarazadas o madres que han tenido hijos en los últimos 6 meses,
- personas sometidas a cirugía tiroidea (parcial o total),
- personas tratadas con yodo radioactivo,
- personas cuya dieta es pobre en yodo.
Tratamiento
El tratamiento del hipotiroidismo consiste principalmente en terapia farmacológica y controles periódicos con el médico. También es importante mantener una dieta adecuada y una suplementación personalizada.
Los pacientes con hipotiroidismo deben reponer las hormonas tiroideas que les faltan, por lo que se recetan levotiroxina sintética. La dosis adecuada será determinada por el médico en función de los resultados de los análisis hormonales de tiroides periódicos.
En la mayoría de los casos, el tratamiento del hipotiroidismo es de por vida.
Complicaciones posibles
La falta de tratamiento del hipertiroidismo – incluyendo su forma subclínica – puede conducir a complicaciones peligrosas. Las principales complicaciones dely hipotiroidismo son:
- problemas cardiovasculares,
- neuropatías,
- problemas de salud mental,
- bocio,
- aumento de peso,
- problemas de libido y fertilidad,
- apnea del sueño,
- daño en el sistema nervioso,
- dolores musculares y articulares.
Para más información sobre el hipotiroidismo, consulta el artículo: Hipotiroidismo: causas, síntomas, tratamiento [Consejos del Médico y la Dietista].
Enfermedad de Graves–Basedow
La enfermedad de Graves–Basedow es una enfermedad autoinmunitaria de la tiroides en la que el organismo produce anticuerpos contra el receptor de TSH, que regula la función tiroidea. Estos anticuerpos estimulan la secreción de la glándula, causando síntomas de hiperactividad tiroidea.
Causas
Aún no se sabe qué provoca la enfermedad de Graves–Basedow. Los científicos sospechan que puede ser una combinación de factores genéticos y ambientales, como virus, estrés, tabaquismo (que duplicay el riesgo de hiperactividad) o un consumo excesivo de yodo en la dieta, medicamentos o durante la suplementación.
Síntomas
Los síntomas típicos de Graves–Basedow son similares a los de la hiperactividad tiroidea. Entre ellos se incluyen:
- bocio agrandado (bocio),
- transpiración excesiva,
- cambios en los ojos, incluyendo exoftalmos,
- temblor fino en manos y dedos,
- pérdida de peso,
- frecuentes evacuaciones,
- fatiga y alteraciones del sueño,
- palpitaciones (latido acelerado e irregular del corazón),
- alteraciones menstruales,
- problemas sexuales (erección, libido),
- ansiedad e irritabilidad.
Lo más característico en Graves–Basedow es su curso episódico y recurrente: períodos de agravamiento de los síntomas alternan con remisiones.
Tratamiento
El diagnóstico de Graves–Basedow se basa principalmente en una historia clínica detallada y en estudios complementarios de la tiroides. Como pruebas adicionales, se realiza ecografía y gammagrafía tiroidea, además de hemogramas, perfil lipídico, ALT y medición de la proteína en suero.
El tratamiento de Graves–Basedow incluye principalmente terapia sintomática, cuyo objetivo es alcanzar la eutiroidia, es decir, el equilibrio hormonal. Esto generalmente se logra mediante:
- medicamentos antitiroideos (como tioureas) y betabloqueantes,
- tratamiento con yodo radiactivo,
- intervención quirúrgica (generalmente extirpación total o parcial de la tiroides).
Tras la cirugía y el tratamiento con yodo radiactivo, suele desarrollarse hipotiroidismo, que debe considerarse como evidencia de la eficacia del tratamiento, no como un efecto secundario.
Hipertiroidismo
El hipertiroidismo, o hiperactividad tiroidea, es una condición en la que la tiroides produce y libera más hormonas de las necesarias.
También en el hipertiroidismo, se habla de su forma subclínica, que se caracteriza por niveles bajos de TSH y resultados normales de FT3 y FT4.
Síntomas
Los síntomas del hipertiroidismo afectan muchas áreas de la vida diaria. Entre ellos se encuentran:
- aumento del apetito y pérdida de peso simultánea,
- exoftalmos y otros cambios en los ojos (como visión doble, hinchazón o enrojecimiento de la conjuntiva),
- sudoración excesiva,
- menstruaciones irregulares,
- palpitaciones,
- debilidad muscular,
- incremento de la presión arterial,
- bocio y aumento de la glándula tiroides,
- cabello fino y frágil,
- disminución de la libido y problemas de erección,
- irritabilidad y cambios frecuentes de humor.
Las causas y los grupos de riesgo
Las causas del hipertiroidismo incluyeny:
- enfermedad de Graves–Basedow (principal causa),
- nódulos tiroideos (detectables en gammagrafía),
- problemas en la hipófisis y el hipotálamo,
- consumo excesivo de yodo.
Las diferentes formas de inflamación de la tiroides (como la subaguda o posparto) generalmente causan hipotiroidismo, aunque también pueden conducir a una fase transitoria o subclínica de hiperactividad tiroidea.
Los factores que aumentan el riesgo de hiperactividad tiroidea son:
- el sexo (más frecuente en mujeres),
- la edad (más frecuente en personas mayores de 60 años),
- antecedentes familiares de enfermedades tiroideas,
- problemas de salud (como anemia, diabetes tipo I y II, insuficiencia suprarrenal o enfermedad de Addison),
- fumar,
- embarazo,
- uso de medicamentos con dosis elevadas de yodo.
Tratamiento
El diagnóstico de hiperactividad tiroidea se basa en análisis hormonales de la tiroides, y para determinar las causas y escoger la mejor terapia, se recomienda realizar adicionalmente:
- ecografía tiroidea,
- pruebas de anticuerpos antitiroideos, biopsia tiroidea (si se detecta un nódulo o varios),
- gammagrafía, que complementa las pruebas de imagen.
El hiperactividad se trata mediante tres enfoques, dependiendo de la causa y la gravedad: terapia farmacológica (con tioureas y betabloqueantes), tratamiento con yodo radiactivo y cirugía (generalmente extirpación total o parcial de la glándula).
Tras el tratamiento con yodo radiactivo, suele desarrollarse hipotiroidismo, que es mucho más fácil de controlar que la hiperactividad. Considéralo como un efecto del tratamiento, no como un efecto secundario.
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Complicaciones posibles
Las complicaciones y consecuencias de no tratar el hiperactividad tiroidea pueden afectar prácticamente todos los sistemas y procesos del organismo. Las más peligrosas son:
- crisis tiroidea,
- fibrilación auricular,
- osteoporosis,
- arritmias,
- accidente cerebrovascular,
- problemas de fertilidad,
- riesgo de embarazo,
- enfermedad ocular tiroidea.
¿Qué es la tirotoxicosis?
El estado de tirotoxicosis indica que los tejidos y células del organismo están expuestos a niveles excesivos de hormonas tiroideas. La hiperactividad tiroidea puede causar tirotoxicosis, pero no son términos intercambiables. La hiperactividad no es tirotoxicosis – igual que la enfermedad de Hashimoto no es hipotiroidismo.
Para más información sobre la hiperactividad tiroidea, consulta el artículo: Hiperactividad tiroidea: síntomas, causas, tratamiento [Consejos del Médico].
Otras enfermedades de la tiroides
Inflamaciones de la tiroides
Las inflamaciones tiroideas comprenden diversas afeccionesy, que pueden ser causadas por múltiples factores: desde bacterias y virus, hasta trastornos autoinmunitarios, embarazo o uso de ciertos medicamentos. La inflamación de la tiroides puede ser persistente o transitoria.
Los tipos más frecuentes de estas afecciones son:
- Enfermedad de Hashimoto, que es una inflamación autoinmunitaria crónica de la tiroides;
- Enfermedad de de Quervain, que es una tiroiditis subaguday;
- Tiroiditis posparto – afecta a mujeres que recientemente dieron a luz y suele remitir en 12-18 meses tras el parto. En algunos casos, los niveles bajos de hormonas tiroideas permanecen de forma permanente;
- Tiroiditis medicamentosa – algunos medicamentos pueden afectar la función tiroidea y causar hiper o hipotiroidismo;
- Tiroiditis asintomática – puede afectar tanto a mujeres como a hombres. Suele ser de doble fase: tras una fase de hiperactividad, aparece el hipotiroidismo. Los síntomas generalmente desaparecen en 12-18 meses;
- Tiroiditis aguda o infecciosa – relacionada con la inmunidad debilitada y una infección bacteriana;
- Tiroiditis por radiación – causada por radioterapia o yodo radiactivo.
Bocio
El bocio es un agrandamiento palpable y visible de la tiroides – en algunos casos, se requiere una ecografía tiroidea para confirmarlo. Puede aparecer tanto en condiciones normales de funcionamiento de la tiroides como en hipotiroidismo o hiperactividad. Entre otras causas, se incluyen embarazo, uso de ciertos medicamentos, deficiencia de yodo, selenio, hierro y vitamina A, así como cambios tumorales.
El bocio puede no presentar síntomas en sus fases iniciales. Con el tiempo, se puede tratar con terapia sintomática que también busca eliminar las causas del aumento.
Nódulos tiroideos
Los nódulos tiroideos son cambios en la glándula que pueden estar llenos de líquido (quiste) o formados por células. Se pueden palpar, por ejemplo, en un examen físico del cuello.
Aún no conocemos las causas directas de su formación. Se sospecha que la deficiencia de yodo, Hashimoto y factores genéticos están implicados.
Es una afección bastante común. Afecta aproximadamente al 6% de las mujeres y al 1% de los hombresy, y el riesgo aumenta con la edad. La mayoría de los nódulos son benignos y no tóxicos. Un pequeño porcentaje puede ser cáncer de tiroides.
El tratamiento de los nódulos se decide de forma individual para cada paciente, considerando los síntomas, edad, antecedentes, enfermedades concomitantes y resultados de estudios previos, incluyendo biopsia con aguja fina.
Los signos de alarma que deben alertarte son, entre otros, aumento rápido del tamaño y dolor en el cuello, ganglios linfáticos agrandados, ronquera, dificultades para respirar y tragar.
La mayoría de los nódulos tiroideos no son malignos ni están relacionados con afecciones graves. Sin embargo, si detectas cambios en la zona de la tiroides, consulta a un médico – ya sea familiar o un endocrinólogo – para determinar los pasos a seguir.
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@Ewa M.
Cáncer de tiroides
Aunque en Polonia la incidencia es relativamente baja (alrededor de 1700 nuevos casos al añoy), se considera que el cáncer de tiroides representa aproximadamente el 1% de todos los tumores malignos.
La enfermedad puede ser asintomática durante años. Los signos de advertencia incluyen:
- nódulos tiroideos,
- aumento rápido del tamaño del cuello,
- ganglios linfáticos duros y agrandados en el cuello.
Con el tiempo, pueden aparecer síntomas como dolor en el cuello, ronquera persistente, problemas para respirar y tragar, diarrea, dolores óseos y fracturas inusuales.
El cáncer de tiroides puede tratarse con:
- cirugía,
- yodo radiactivo,
- quimioterapia,
- radioterapia,
- terapia farmacológica.
Al igual que con otros cánceres, el pronóstico depende del tipo de tumor, la rapidez en el diagnóstico, el grado de avance y el tratamiento realizado.
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Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden® en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
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Me recuerda a mi infancia con su aroma, el sentimiento está encendido :) Después de 2 paquetes de colágeno de Natu, mi inflamación en la cara se ha calmado y la "papilla" se ha detenido por completo. ¡Muy recomendable!
Kuba K. cliente de Natu.Care
Super sorprendido por el sabor, nada de dulzor artificial que percibí en el colágeno con sabor a mango-maracuyá. Ya he recomendado el colágeno a otras 4 personas, todas las cuales han decidido suscribirse :) Veo que las arrugas se alisan, sobre todo en la frente, y la piel está más hidratada.
Kinga D. Cliente de Natu.Care
Natu.Care Premium colágeno 10 000 mg, mango-maracuyá
- Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Uno de los colágenos más potentes del mercado, que aporta nada menos que 10.000 mg en una toma diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente el estado de su piel, cabello y uñas.
Con este suplemento, apoyará su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y ¡sentir una segunda juventud!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se presenta en dos sabores - cacao y mango-maracuyá. Ambas fórmulas tienen la misma base de producto: colágeno, ácido hialurónico y vitamina C.
La versión de cacao contiene además L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Rise&Shine, por su parte, contiene vitamina E y vitamina A.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
- Una fórmula de colágeno probada - se trata de SeaGarden, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
- Una dosis eficaz de ácido hialurónico, hidrata aún más el cutis y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
- La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
- La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- El producto cuenta con la certificación MSC (Marine Stewardship Council): el origen del colágeno apoya las prácticas pesqueras sostenibles.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.
Opinión del usuario
Noté una mejora significativa en la textura de mi piel después de unas semanas de tomar colágeno regularmente. ¡Mi piel es ahora tan suave como el terciopelo!
Natu.Care Colágeno Premium 5000 mg, fresa-ruibarbo
- Contenido en colágeno: 5000 mg de hidrolizado de colágeno marino
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular (así como L-teanina y coenzima Q10 en el colágeno con sabor a cacao o vitamina A y vitamina E en el colágeno con sabor a mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo)
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
- Disponible en cuatro sabores: mango, mora, fresa-ruibarbo, cacao o una mezcla de sabores
Descripción del producto
Colágeno de pescado de la marca Natu.Care Seagarden en dosis de 5.000 mg o 10.000 mg, a base de ingredientes certificados de la mejor calidad. La suplementación regular tendrá un efecto positivo en el aspecto de la piel, el cabello y las uñas: se reconstruirán y fortalecerán desde el interior.
Además del colágeno, valioso para la salud y la belleza, también ofrece otros ingredientes activos que ayudan a mantener un cutis joven, un cabello brillante y unas uñas fuertes.
La fórmula contiene una porción suficiente de la sustancia activa para tener un efecto positivo en las articulaciones, el sistema musculoesquelético y la inmunidad.
Natu.Care Premium Collagen está disponible en cuatro sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao. Todas las fórmulas se basan en los siguientes ingredientes activos: hidrolizado de colágeno marino, extracto de capullo de rosa mosqueta y ácido hialurónico.
Además, el colágeno de cacao contiene L-teanina natural, coenzima Q10 y cacao holandés desgrasado. Los sabores frutales contienen en cambio vitamina E y vitamina A.
Estos mejores colágenos de pescado del mercado también difieren en sabor: el cacao es una delicia para los amantes del chocolate. Otros gustarán a quienes les guste el sabor refrescante de la fruta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Incorpora la materia prima de la marca Seagarden® , procedente de bacalao salvaje de aguas profundas capturado en las cristalinas aguas del Mar de Berents. El efecto del colágeno Seagarden® está clínicamente probado. La materia prima cuenta con la certificación FSSC 22000, la certificación de calidad MSC (apoya la pesca sostenible), el Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) y las certificaciones Kosher y Halal.
- La composición del producto ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
- Colágeno hidrolizado de tipo I con un peso molecular óptimo de 3 kDa para garantizar su absorbibilidad.
- Aditivos: la vitamina C contribuye a la síntesis de colágeno, el ácido hialurónico favorece la hidratación de la piel y la salud de las articulaciones, las vitaminas A y E contribuyen a la salud de la piel, la coezima Q10 (sabor cacao) tiene propiedades antioxidantes.
- Se puede elegir entre cuatro deliciosos sabores (sin regusto a pescado): mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao o una mezcla de sabores.
- La producción se realiza en un centro certificado GMP (normas de producción alimentaria).
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El colágeno de pescado de Natu.Care recibe elogios por ser delicioso. No encontrará el regusto a pescado que suele aparecer en otros colágenos. Y puede elegir entre dos deliciosos sabores: mango-maracuyá, mora, fresa-ruibarbo y cacao.
Ingredientes activos como la coenzima Q10, el ácido hialurónico y la L-teanina natural tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antienvejecimiento.
Opinión del usuario
Llevo 3 meses usando colágeno y estoy encantada con los resultados, mi piel está radiante e hidratada, mis uñas y mi pelo crecen más rápido y ¡sabe delicioso!
Aleksandra K. cliente de Natu.Care
El mejor que he probado. Encontré el único. He estado usando durante 8 meses. Mejora visiblemente el estado de mi cabello y piel y ya no cambio a otro. Es mi favorito.
Monika M. cliente de Natu.Care
Natu.Care Colágeno Premium 10000 mg, cereza
- Contenido en colágeno: 10.000 mg de hidrolizado de colágeno bovino COLLinstant®.
- Ingredientes activos adicionales: vitamina C, ácido hialurónico de bajo peso molecular, glucosamina, condroitina, extracto de resina de incienso indio (boswellia serrata).
- Forma: sobres con polvo para beber
- Porción : 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Uno de los colágenos bovinos más potentes del mercado, que proporciona hasta 10.000 mg por ración diaria. Como resultado, la fórmula puede apoyar eficazmente la condición de sus articulaciones, piel, cabello y uñas.
Con este suplemento, reforzará su sistema óseo y articular, así como su belleza, lo que le permitirá detener visualmente el proceso de envejecimiento y sentir una segunda juventud.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- La ración diaria de colágeno es muy grande - hasta 10.000 mg.
- Una fórmula de colágeno de eficacia probada - se trata de COLLinstant®, cuyo efecto ha sido confirmado en estudios clínicos.
- Una dosis eficaz de ácido hialurónico, que hidrata aún más la piel y tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones.
- La vitamina C contribuye a la producción natural de colágeno.
- La glucosamina es un componente esencial de los compuestos del cartílago articular y del colágeno, que da elasticidad al tejido conjuntivo de los tendones.
- La condroitina es un componente natural que se encuentra en el cuerpo humano, principalmente en los cartílagos. Esta molécula de gran tamaño (mucopolisacárido), tiene la capacidad de absorber agua, lo que permite al cartílago mantener su elasticidad y resistencia.
- El extracto de resina de incienso favorece el riego sanguíneo y la movilidad articular y reduce la rigidez de las articulaciones. Puede ayudar a aliviar la inflamación.
- La composición ha sido probada por el laboratorio independiente y acreditado J.S. Hamilton.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
Los usuarios elogian Natu.Care Colágeno Premium por la fácil disolución del polvo.
Natu.Care Butirato sódico Premium
- Composición de primera calidad: 1.200 mg de butirato sódico puro por toma diaria
- Apoyo intestinal: regeneración, equilibrio de la microbiota y confort digestivo
- Sin compromisos: sin rellenos, aditivos ni conservantes
- Eficacia: forma microencapsulada con mayor biodisponibilidad
- Recomendado después de antibióticos: restauración de la microflora intestinal
- Envase: 60 cápsulas / 30 días
- Recomendado por el Instituto de Microecología y probado en el laboratorio de J.S.Hamilton
Descripción del producto
Premium Sodium Butyrate es un apoyo natural para su sistema digestivo. Con una alta dosis de ácido butírico (940 mg), favorece la regeneración de la mucosa intestinal, mejorando la salud y la función intestinal, y mejora la absorción de nutrientes. Cuidando su intestino, cuida la salud de todo su cuerpo.
Las investigaciones realizadas con personas que padecen el síndrome del intestino irritable confirman que el butirato sódico es ideal como apoyo para la flora bacteriana alterada (por ejemplo, después de una terapia con antibióticos), el estreñimiento y la diarrea, la inflamación de la mucosa intestinal o en el caso de una dieta baja en fibra.
Las cápsulas de butirato sódico Premium se basan en la innovadora tecnología DRcaps®. Esto garantiza que los ingredientes activos contenidos en el producto estén protegidos de los efectos dañinos de los ácidos y las enzimas digestivas del estómago. Esto asegura que los ingredientes beneficiosos se liberen en el intestino delgado y sean totalmente absorbidos por nuestro cuerpo.
Premium Sodium Butyrate de Natu Care está 100% testado y en su composición sólo encontrará materia prima de la más alta calidad.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Favorece el funcionamiento del sistema digestivo
- Útil para muchas enfermedades gastroenterológicas, incluido el SII
- Alta dosis de ácido butírico por cápsula
- Composición orgánica, pura y probada
- Sin azúcares añadidos, sin gluten, sin OGM, sin lactosa
- Innovadora tecnología de cápsulas - DRcaps.
Desventajas:
- Ninguno.
Cómo utilizarlo
Dosis recomendada: 3 cápsulas al día con una comida, tomadas con agua.
Consejo profesional: Si es la primera vez que toma butirato sódico, introduzca la suplementación gradualmente para que el intestino tenga tiempo de adaptarse:
- Días 1-3: 1 cápsula/día
- Días 4-7: 2 cápsulas/día
- A partir del día 8: 3 cápsulas/día
De este modo, evitará molestias temporales y sus intestinos recibirán el máximo apoyo.
Tómelo a cualquier hora del día, preferiblemente con una comida, para favorecer la absorción de los principios activos.
El complemento alimenticio Butirato Sódico Premium 1200 mg está destinado a los adultos.
Opinión del usuario
Llevo 2 semanas utilizando el producto. Vientre más ligero y mejor digestión. Recomendado.
Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6
- Contenido en magnesio de una dosis diaria 305 mg
- Principios activos adicionales: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: cápsulas
- Porción: 3 cápsulas al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
El suplemento dietético Magnesio Premium + Vitamina B6 es un producto completo que combina 3 formas orgánicas de magnesio (citrato, malato y diglicinato) y vitamina B6 en formas altamente biodisponibles.
El magnesio es un mineral esencial, sin el cual nuestro organismo no puede funcionar correctamente. Favorece los sistemas inmunitario, nervioso y muscular, se encarga del equilibrio electrolítico y también interviene en la división celular y la regulación de las funciones mentales.
Los estudios demuestran que la suplementación con magnesio es aún más eficaz cuando se acompaña de vitamina B6, que se encuentra en nuestro producto. Entre otras cosas, es responsable del buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario, así como del funcionamiento normal del corazón.
Si desea deshacerse de forma segura de la sensación de fatiga, problemas de concentración, caída del cabello, calambres musculares, temblores o sensación de irritación, elija Magnesio Premium de Natu.Care, probado por un laboratorio independiente y certificado de J.S. Hamilton Polonia.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas
- Favorece el buen funcionamiento de los sistemas nervioso e inmunitario.
- Reduce la sensación de fatiga y cansancio.
- Mantiene las funciones psicológicas normales.
- La pureza de la composición (sin antiaglomerantes, cargas artificiales ni aditivos en forma de dióxido de titanio, celulosa microcristalina, talco, estearato de magnesio y dióxido de silicio) ha sido confirmada por pruebas de laboratorio.
- Alta absorción de los ingredientes.
- Cápsulas blandas y cómodas de tragar.
- Producto apto para vegetarianos y veganos.
Desventajas
- Ninguna.
Información complementaria
Tomar con una comida, 3 cápsulas al día.
Las cápsulas deben tomarse con un mínimo de 250 ml de agua.
En caso de problemas de sueño, se recomienda tomar 1 cápsula por la mañana y 2 cápsulas por la noche, a más tardar 4 horas antes de acostarse.
Evitar la combinación con productos con un alto contenido en calcio (leche, yogur, queso), ya que puede perjudicar la absorción del magnesio.
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar a su médico antes de tomar el primer suplemento.
Opinión del usuario
Estoy muy impresionado con la rapidez del envío. El producto en sí es de alta calidad, se absorbe bien. Después de dos semanas de suplementación siento una mejora significativa en la velocidad de recuperación muscular, especialmente estando en modo de entrenamiento intenso. ¡Muy recomendable!
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
- Contenido en Omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido con vitamina E
- Forma de triglicéridos naturales - mejor absorción y biodisponibilidad
- Bajo ratio totox de 6,5 - garantía de frescura y pureza del aceite de pescado
- Pesca sosteniblecertificada
- Para el cerebro, el corazón y la inmunidad: favorece las funciones corporales clave
- Porción: 1 cápsula al día
- Suficiente para: 60 días
Descripción del producto
El suplemento dietético contiene omega-3ᵀᴳ, o ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos. Los estudios científicos sugieren que esta forma de ácidos grasos se absorbe hasta 2 veces mejor que los ésteres presentes en muchos complementos alimenticios del mercado. Esto significa que usted tiene la garantía de su eficacia y de abastecerse de valiosos ácidos omega.
Los ácidos grasos omega-3 proceden del aceite de anchoa salvaje. Se trata de una rica fuente de grasas saludables esenciales para la salud cardiovascular, inmunitaria y del sistema nervioso, así como para el buen funcionamiento de la visión, las articulaciones y los músculos.
Las investigaciones también sugieren que una ingesta adecuada de ácidos grasos omega-3 protege contra la depresión y los trastornos de ansiedad y favorece su tratamiento. Además, los omega-3 influyen en la hidratación y el aspecto de la piel y favorecen un sueño saludable.
La fórmula contiene un total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, que triplica la ingesta mínima recomendada de 250 mg para la población polaca. Omega-3 TG Premium cuenta con investigaciones que indican que su TOTOX es de 9, lo cual es un resultado muy bueno.
Se recomienda la suplementación con ácidos grasos omega-3 a cualquier persona que no coma 1-2 raciones (unos 300 g) de pescado azul a la semana. Los niños durante el período de crecimiento, las personas mayores, las personas físicamente activas, los veganos y vegetarianos y los pacientes sometidos a tratamiento cardíaco y de prevención de enfermedades del corazón también tienen una mayor necesidad.
Ventajas e inconvenientes
Pros
- El aceite de pescado procedente de anchoas salvajes es una gran fuente de EPA y DHA.
- Los ácidos grasos omega-3 en forma de triglicéridos son dos veces más biodisponibles que los ésteres (presentes en muchos productos del mercado).
- La formulación no contiene colorantes ni sustancias de relleno.
- La pureza de la composición ha sido confirmada mediante pruebas de laboratorio.
- El envase es suficiente para un máximo de 2 meses.
- Las cápsulas blandas son fáciles de tragar.
Desventajas
- Ninguna.
Información complementaria
La cubierta de la cápsula está hecha de gelatina bovina.
Opinión de los expertos
Los triglicéridos de ácidos grasos omega-3 contenidos en esta formulación tienen una biodisponibilidad mucho mayor que los ésteres etílicos de omega-3 que suelen encontrarse en los suplementos dietéticos. El aceite de anchoa salvaje es una gran fuente de omega-3.
Ilona Krzak Licenciada en Farmacia
Natu.Care Slim Protein, Vainilla Bourbon - Moldear el cuerpo
-
Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero de alta calidad (WPI) por porción.
-
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo mariano, extracto de semilla de uva, extracto de hierba cola de caballo.
-
Forma: polvo para disolver en agua
-
Porción diaria: 25 g (1 porción)
-
Suficiente para: 15 días (el envase contiene 375 g)
Descripción del producto
Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.
-
Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso
-
Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración
-
Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre
-
Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias
-
Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas
Desventajas:
- No
Natu.Care Slim Protein, Pistacho - Moldeado corporal
-
Contenido en proteínas: 20 g de aislado deproteína de suero (WPI) por porción
-
Ingredientes activos adicionales: vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, cromo, fibra de acacia, extracto de higo chumbo, extracto de cardo, extracto de semilla de uva, extracto de cola de caballo.
-
Forma: polvo para disolver en agua
-
Porción diaria: 25 g
-
Suficiente para: 15 días (375 g por envase)
Descripción del producto
Un delicioso batido dietético que favorece el control del peso y ayuda a mantener unos niveles saludables de azúcar en sangre. Enriquecido con proteínas WPI de primera calidad, vitaminas, extractos de plantas (incluido el extracto de higo chumbo), fibra y cromo, es un complemento ideal para la dieta diaria de las mujeres que desean cuidar la silueta.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
-
Alto contenido en proteínas: 20 g de WPI por ración favorece la construcción y regeneración muscular.
-
Rica composición: contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen el metabolismo y el control de peso
-
Bajo contenido calórico : sólo 86 kcal por ración
-
Bajo índice glucémico: ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre
-
Sin azúcar, gluten ni conservantes: apto para personas con intolerancias
-
Probado en laboratorio: calidad y seguridad demostradas
Desventajas:
- No
Natu.Care Premium Calostro
- Contenido de calostro por porción: 1000 mg
- Inmunoglobulinas: estandarizadas al 30% de IgG (300 mg por porción)
- Seguridad: composición probada por un laboratorio independiente
- Ingredientes activos adicionales: zinc 15 mg, zumo de frambuesa en polvo 500 mg, extracto de saúco 50 mg
- Forma: polvo
- Porción: 1 sobre al día
- Suficiente para: 30 días
Descripción del producto
Calostro bovino natural obtenido éticamente - tras el nacimiento de la ternera a partir del calostro sobrante que no es consumido por las crías. Estandarizado al 30% de inmunoglobulina. Gracias a sus anticuerpos IgG, favorece la salud intestinal contrarrestando la proliferación de agentes patógenos como bacterias, virus y hongos. El zinc y la vitamina C contenidos en el producto se encargan de forma integral de reforzar el sistema inmunitario y defender el organismo frente a las infecciones. Producto probado por el Instituto Hamilton independiente de Polonia.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Alto contenido en inmunoglobina IgG
- Liofilizado
- Probado en laboratorio
- Liofilizado
- Zinc y vitamina C añadidos en forma de extracto de saúco
- Sin gluten, sin OGM
- Prácticos sobres y agradable sabor
Desventajas:
- Más difícil de dosificar en medias raciones, por ejemplo, para los niños
Natu.Care Ashwagandha y Cordyceps
- Sustancia activa: extracto de la raíz de vitania perezosa (ashwagandha) y de los cuerpos fructíferos del hongo Cordyceps sinensis
- Cantidad de sustancia activa 60 mg
- Estandarización: ashwagandha KSM-66 estandarizada al 5% de vitanólidos.
- Porción diaria: 1 cacito - 500 mg
- Envase: 120 porciones
- Suficiente para: 3 meses
Descripción del producto
Ashwagandha & Cordyceps es el apoyo ideal para quienes viven a la carrera, expuestos al estrés y anhelan un momento de calma. La Ashwagandha contribuye a reducir el estrés, ayuda a aliviar la ansiedad y favorece el equilibrio emocional. El Cordyceps chino está clasificado como un "superalimento": tiene efectos inmunoestimulantes y, por lo tanto, puede consumirse en casos de inmunidad reducida y durante la estación de otoño/invierno. Una combinación eficaz de adaptógenos. Complemento ideal para el cacao o el té.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Combinación de dos adaptógenos únicos: extracto del cuerpo fructífero del hongo Cordyceps sinensis y extracto de raíz de Ashwagandha.
- Extracto de raíz de Ashwagandha KSM-66 estandarizado al 5% de vitanolides.
- Sin colorantes, saborizantes ni edulcorantes innecesarios.
- Testado por el laboratorio independiente de Hamilton Polonia.
Desventajas:
- No
Natu.Care Melena de León y Chaga
- Principios activos: extracto de erizo de mar (Melena de León) y hongo chaga
- Forma: polvo
- Envase: 45 g
- Porción: 1-3 cucharadas al día
- Suficiente para: 30 a 90 días
Descripción del producto
La combinación perfecta de setas Melena de León y chaga para favorecer la estimulación natural y la motivación durante las tareas diarias. El polvo es ideal para preparar café o té de setas. Formulación natural - Lion's Mane & Chaga no contiene setas en polvo, sino extractos concentrados. El producto ha sido probado al 100% en cuanto a contaminación microbiana. Estos adaptógenos de Natu.Care son también una valiosa fuente de antioxidantes. Apto para veganos y vegetarianos.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Extracto estandarizado de alta calidad de dos setas.
- Sometido a pruebas de contaminación microbiológica.
- Ideal para preparar café o té de setas - no altera el sabor de otras bebidas.
- No contiene aditivos ni cargas innecesarias.
- Probado por el laboratorio independiente Hamilton Polonia
Desventajas:
- No
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
- Contenido en vitamina D: 50 µg
- Principios activos adicionales: ninguno
- Forma: Cápsulas
- Porción: Adultos - dosis de 2000 UI (1 cápsula)
Personas con sobrepeso - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas)
Personas mayores - dosis de hasta 4000 UI (2 cápsulas) - Número de cápsulas: 90
Descripción del producto
La vitamina D desempeña un papel fundamental para nuestra salud y bienestar. Influye en el metabolismo del calcio y el fosfato, lo que se traduce en huesos y dientes sanos. También ayuda a regular el sistema inmunitario, y las investigaciones también indican su impacto en el funcionamiento del sistema nervioso.
La vitamina D, aunque se la denomine "vitamina", es en realidad una prohormona que nuestro cuerpo produce por sí mismo, principalmente cuando se expone a la luz solar.Por desgracia, nuestro estilo de vida moderno fomenta las deficiencias de esta vitamina clave para nuestra salud y bienestar. Trabajar en edificios de oficinas cerrados, utilizar protectores solares (¡necesarios!) con factor de protección solar, cubrirse el cuerpo con ropa... todo esto hace que sea muy difícil, y a veces imposible, obtener niveles adecuados de vitamina D del sol. Por eso es tan importante una suplementación adecuada durante todo el año.
La vitamina D de Natu.Care es una vitamina D3 investigada y suspendida en aceite de cártamo, una planta conocida por sus numerosos beneficios para la salud. La cómoda cápsula, fácil de tragar, convertirá la suplementación en su hábito saludable diario para mejorar su bienestar general.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Garantiza el buen funcionamiento del sistema inmunitario
- Favorece el mantenimiento de huesos y dientes sanos
- Mantiene el funcionamiento normal del corazón, los riñones y el sistema muscular
- Probado por un laboratorio independiente y certificado
- Cápsula cómoda y fácil de tragar
- Fórmula pura: sin azúcares añadidos, gluten, OMG, lactosa, conservantes ni colorantes
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
Las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben consultar a su médico para su uso. Complemento alimenticio destinado a la población adulta sana de hasta 75 años de edad.
Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate blanco-frambuesa
Proteína vegetal vegana: hasta 26 g de proteína por ración. Mezcla de alta calidad de proteínas de guisante, levadura y arroz.
- Tipo de proteína: vegetal
- Tamañodel envase: 525 g
- Número de porciones por envase: 15
- Proteínas por ración: 26 g
- Bajo en grasas e hidratos de carbono
- Sólo 136 kcal
- Ingredientes adicionales: complejo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de frambuesa liofilizada.
Descripción del producto
Suplemento proteico Natu.Care Vegan Protein - proteína vegetal con sabor a chocolate blanco y frambuesas liofilizadas.
Una excelente fuente de proteínas en forma de suplemento en polvo. Natu.Care Vegan Protein es una mezcla de proteínas de guisante, levadura y arroz. Una ración del suplemento contiene 26 gramos de proteínas. La composición del producto se ha enriquecido con el complejo patentado de enzimas digestivas DigeZyme®, que tiene un efecto positivo en el proceso digestivo.
Natu.Care Vegan Protein es 100% seguro y probado, y en su composición sólo encontrará materias primas naturales de la más alta calidad - sin azúcares añadidos, gluten, OGM o lactosa.
Ventajas e inconvenientes
Ventajas:
- Alto contenido en proteínas por ración (26 g)
- Excelente sabor y solubilidad
- Enzimas adicionales para mejorar la digestión DigeZyme
Desventajas:
- Una sola variante de sabor
Información complementaria
Suplemento dietético con un alto contenido en proteínas que es un excelente suplemento dietético para personas con dietas veganas, vegetarianas y sin lactosa. También es estupendo para deportistas y personas que practican actividades recreativas y buscan variedad en los suplementos de proteínas lácteas o que digieren peor la proteína de suero.
Composición
Ingredientes: proteína de guisante 22,75 g, proteína de levadura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de frambuesa liofilizada (3%), espesante: goma guar, aromas, colorante: Rojo remolacha, complejo de enzimas digestivas DigeZyme® [α-amilasa (de Aspergillus oryzae), proteasa neutra (de Bacillus subtilis), lactasa (de Apergillus oryzae), lipasa (de Rhizopus oryzae), celulasa (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralosa, glucósidos de esteviol de stevia.
Valores nutricionales por porción de 35 g:
- Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
- Grasas: 2,33 g, de los cuales ácidos grasos saturados: 0,6 g
- Hidratos de carbono: 2,63 g, de los cuales azúcares: 0,76 g
- Proteínas: 26,18 g
- Sal: 0,18 g
- Complejo multienzimático DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Piel, cabello, uñas
- Principios activos: extracto de brotes de bambú, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinc, cobre.
- Forma: cápsulas
- Porción : 1 cápsula al día
- Suficiente para: 60 días
Descripción del producto
Complemento alimenticio que contiene vitaminas, minerales y extractos de plantas que favorecen la piel, el cabello y las uñas. El producto se distingue sobre todo por la forma del folato - es Quatrefolic, que se absorbe bien y es natural.
Además de valiosas vitaminas y minerales como la vitamina A, E, B3, B2 y biotina, la fórmula contiene extracto de brotes de bambú, que realza aún más su belleza.
Ventajas e inconvenientes
Pros:
- Buenas dosis de principios activos.
- Dosificación cómoda.
- Envase eficaz.
- Buenas formas de los ingredientes.
- Estudios de laboratorio.
Desventajas:
- Ninguno.
Información complementaria
El fabricante recomienda tomar Glow Stories aproximadamente 30 minutos antes de una comida y beber 200 ml de agua.
¿Qué relación tienen las enfermedades tiroideas con la vida sexual y la maternidad?
El funcionamiento anormal de la tiroides también afecta nuestra esfera sexual, fertilidad y maternidad.
Problemas tiroideos y menstruación
Una de las funciones de la tiroides es regular el ciclo menstrual. El hipotiroidismo provoca menstruaciones abundantes, dolorosas y irregulares, e incluso puede hacer que se detengan durante varios meses.
En el caso del hiperactividad, los niveles excesivos de hormonas tiroideas aumentan la SHBG, lo que puede detener la ovulación. Como resultado, las menstruaciones se vuelven cada vez más irregulares y, si aparecen, suelen ser escasas.
Por eso, muchas mujeres también tienen dificultades para concebir.
Libido, fertilidad y concepción
Los problemas tiroideos tienen una influencia directa en la regulación hormonal, la vida sexual y la fertilidad tanto en mujeres como en hombres:
- Las disfunciones relacionadas con el hipotiroidismo son más frecuentes en hombres (59-63%) que en mujeres (22-46);
- Las alteraciones sexuales asociadas con el hiperactividad también son más comunes en hombres (48-77%) que en mujeres (44-60);
- En los hombres predominan los trastornos de la eyaculación y la erección (con eyaculación precoz en hiperactividad y retrasada en hipotiroidismo), así como problemas en la calidad del semen (disminución de la producción y movilidad de los espermatozoides);
- Las mujeres reportan con mayor frecuencia disminución del deseo, menor excitación, dificultad para alcanzar el orgasmo y dolor durante las relaciones.
Un tratamiento adecuado y la estabilización hormonal, es decir, la eutiroidia, mejoran significativamente la función sexual y la satisfacción en mujeres y hombres.
La Sociedad Polaca de Endocrinología recomienda a las parejasy que sufren problemas tiroideos y desean tener hijos, realizar estudios detallados de la tiroides y comenzar el tratamiento antes de intentar concebir.
La tiroides y el embarazo
Durante el embarazo, puede presentarse tanto hipotiroidismo como hiperactividad tiroidea. Ignorar los síntomas y no tratar puede tener graves consecuencias tanto para la madre como para el bebé, incluso después del parto.
Impacto en la madre y el bebé
Durante los primeros tres meses, el bebé recibe todas las hormonas tiroideas de la madre. En caso de hipotiroidismo, recibirá niveles insuficientes, lo que puede afectar su crecimiento, desarrollo cerebral y sistema nervioso.
Los problemas tiroideos no diagnosticados ni tratados pueden conduciry a:
- aborto,
- parto prematuro,
- síndrome de preeclampsia (aumento peligroso de la presión arterial en etapas avanzadas del embarazo),
- crisis tiroidea,
- insuficiencia cardíaca congestiva,
- anemia,
- bajo peso al nacer.
Lo importante es que hasta un 5% de las mujeres experimentan cambios en la función tiroidea después del parto, conocido como tiroiditis posparto. Generalmente, es transitoria y los síntomas desaparecen en 12-18 meses, y si las variaciones en los resultados de los análisis no son significativas, normalmente no se requiere medicación.
Desafortunadamente, en algunos casos, el hipotiroidismo o hiperactividad pueden persistir de forma permanente, por lo que es fundamental realizar controles hormonales regulares para monitorizar la situación.
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La tiroides y la salud mental
Los trastornos y enfermedades de la tiroides también pueden afectar negativamente nuestra salud mental. Hasta hace poco, no se hablaba mucho de esto, pero ahora se sabe que tanto el exceso como la deficiencia de hormonas tiroideas pueden causar:
- ansiedad,
- irritabilidad,
- cambios de humor,
- inestabilidad emocional,
- insomnio y problemas de sueño,
- dificultades de concentración,
- problemas de memoria,
- retraso psicomotor,
- fatiga crónica,
En casos graves y tardíos, especialmente en Graves–Basedow, puede producirse apatía y psicosis, incluso con rasgos paranoides. La demora en el tratamiento puede causar cambios irreversibles en el cerebro.
En ocasiones, los síntomas psiquiátricos pueden ser tan intensos que inicialmente parecen trastornos mentales primarios, y no una hipotiroidismo.
Witold Tomaszewskidoctor en ciencias médicas
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¿Cómo diagnosticar las enfermedades de la tiroides? Las pruebas más importantes
Las pruebas clave de la tiroides están incluidas en los llamados perfiles o paquetes tiroideos, disponibles en dos versiones: básica y ampliada.
Las pruebas básicas incluyen:
- medición de TSH,
- medición de FT3 y FT4.
El paquete ampliado, además de los análisis anteriores, incluye también:
- prueba de anticuerpos anti-TPO – ayuda en el diagnóstico de Hashimoto y Graves–Basedow;
- prueba de anticuerpos anti-TG – permite detectar enfermedades autoinmunitarias y controlar a pacientes con cáncer de tiroides;
- prueba de TRAb – confirma el diagnóstico de Graves–Basedow.
Debido a que las enfermedades tiroideas pueden estar relacionadas con otras afecciones, también es recomendable realizar estudios complementarios:
- ecografía tiroidea, con posible biopsia si se detecta un nódulo,
- hemograma,
- perfil lipídico,
- medición de homocisteína,
- medición de hierro en sangre.
Se recomienda realizar análisis tiroideos al menos una vez al año, tanto los básicos como los ampliados. La ecografía tiroidea debe hacerse al menos cada dos años. Esto es especialmente importante si hay antecedentes familiares de enfermedades tiroideas.
Para más información sobre las pruebas tiroideas, su proceso, los principales indicadores y precios, consulta el artículo: Pruebas de tiroides – cuáles hacer y por qué son tan importantes?
Dieta en las enfermedades de la tiroides
Junto con la dietista y entrenadora personal Marta Kaczorek, preparamos algunas recomendaciones concretas que puedes comenzar a implementar de inmediato.
Una de las manifestaciones frecuentes de las enfermedades tiroideas es la anemia, por lo que es recomendable incluir en la dieta diaria alimentos ricos en:
- hierro – carne roja, aves, yemas de huevo, cacao, remolacha, nueces, albaricoques secos, semillas de calabaza y girasol, pan integral, verduras de hoja verde;
- vitamina B12 – hígado, pescados, mariscos, huevos y lácteos;
- ácido fólico – verduras de hoja verde, alubias blancas, perejil (hojas y raíz), huevos, col de Bruselas, brócoli, sésamo.
Las personas con sobrepeso y las que padecen obesidad deben reducir su peso, lo que también ayudará a normalizar los niveles de TSH y FT3.
Marta Kaczorekdietista clínica y entrenadora personal
También es recomendable incluir en la dieta alimentos ricos en:
- vitamina B1 (por ejemplo, huevos, legumbres, semillas, nueces) – ayudan a combatir la fatiga crónica;
- ácidos omega-3 y yodo (por ejemplo, bacalao, abadejo, salmón, caballa ahumada);
- zinc (por ejemplo, salvado de trigo, semillas de lino, calabaza, yemas de huevo) – necesario en Hashimoto;
- selenio (por ejemplo, salmón, mejillones, productos cereales, lácteos, nueces de Brasil).
Incluye también aceite de comino negro – favorece la función tiroidea y regula los niveles de colesterol malo y glucosa en sangre.
Las personas con problemas de tiroides deben tener en cuenta las llamadas goitrogénicas, sustancias que dificultan la absorción de yodo. Es recomendable limitar su consumo, y se encuentran en:
- verduras crucíferas (como col, col de Bruselas),
- vegetales crucíferos (como coliflor, brócoli, kale o regaliz),
- legumbres (especialmente soja),
- rábano,
- colinabo,
- maní,
- mostaza.
Limitar su consumo no significa que debas eliminarlos por completo.
Los goitrogénicos son compuestos volátiles y el procesamiento térmico reduce su cantidad en un 30% incluso. Basta con cocinar los alimentos favoritos sin tapa y asegurarse de una ingesta adecuada de selenio y yodo para poder comerlos sin preocupaciones.
La dieta también es importante en el tratamiento de las enfermedades tiroideas.
En Hashimoto y el hipotiroidismo, una correcta higiene en la ingesta de levotiroxina puede aumentar su eficacia.
La absorción de la L-tiroxina será mejor si se toma por la mañana, en ayunas, junto con vitamina C. Es recomendable beberla con agua de baja mineralización y con bajo contenido de calcio.
Marta Kaczorekdietista clínica y entrenadora personal
Para no interferir en la absorción del medicamento, después de tomarlo, evita:
- productos de soja,
- café (al menos durante 30 minutos),
- jugo de pomelo,
- gran cantidad de fibra,
- lácteos y productos ricos en calcio (al menos durante 2 horas),
- suplementos y productos ricos en hierro (mínimo durante 2 horas).
La absorción de levotiroxina también puede verse afectada por celiaquía, trastornos gastrointestinales y intolerancia a la lactosa.
Las personas con Hashimoto a menudo presentan sensibilidad y intolerancia a ciertos alimentos que provocan reacciones alérgicas molestas.
Evita productos que puedan causar alergia. Si no lo haces, expones tu organismo a un estado inflamatorio constante, que deseas eliminar mediante el tratamiento.
En las enfermedades tiroideas, la dieta debe ser principalmente variada, equilibrada y adaptada a tu estado de salud. Evita las dietas restrictivas, ya que aumentan el riesgo de deficiencias de minerales clave y pueden provocar una reacción de estrés en el organismo, empeorando la condición de la tiroides.
Suplementación
Una suplementación bien planificada puede ayudar a combatir los síntomas de los trastornos tiroideos. Descubre qué vitaminas, minerales y microelementos requieren atención especial – cuáles debes cuidar y cuáles evitar.
Vitamina D
Los estudios muestrany que la deficiencia de vitamina D es frecuente en casos de Hashimoto. “La deficiencia de vitamina D puede afectar la conversión de T4 en T3, aumentar la autoinmunidad tiroidea y elevar repentinamente los anticuerpos anti-TPO” – advierte Marta Kaczorek.
Una suplementación adecuada de vitamina D puede ralentizar la progresión del hipotiroidismo y reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares.
Vitamina K2
Favorece la salud ósea y mejora el metabolismo y la absorción de vitamina D, que puede estar deficiente en casos de hipotiroidismo.
Para más información sobre la relación entre vitamina D y K2, consulta el artículo: Vitamina D3K2 – ¿deben tomarse juntas? Propiedades y opinión de un experto
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Selenio
Cuida la dosis adecuada de selenio en tu dieta. También puedes comenzar a suplementarlo adicionalmente. La deficiencia de selenio reduce la producción de T3 y disminuye la absorción de yodo. “Antes de comenzar la suplementación, verifica su concentración en sangre para determinar la dosis correcta” – recuerda la dietista y entrenadora personal.
Zinc
Zinc – igual que el cobre o el selenio – es necesario para la síntesis de hormonas tiroideas. Su deficiencia puede causar hipotiroidismo. La relación funciona en ambas direcciones: las hormonas tiroideas son esenciales para la absorción de zinc, por lo que el hipotiroidismo puede provocar su déficit. La suplementación de zinc es necesariay para combatir el adelgazamiento y la caída del cabello.
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Inositol
El inositol es una sustancia similar a las vitaminas, que anteriormente se denominaba erróneamente vitamina B8. Es conocido principalmente por su efecto positivoy en el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Sin embargo, existe un estudio que demostró que la combinación de suplementación con selenio e inositol fue efectiva en el tratamiento de Hashimoto. Los participantes no solo mejorarony los resultados de los análisis, sino que también experimentaron una notable mejora en su calidad de vida.
Calcio
El calcio y la tiroides interactúan entre sí. El calcio es un componente clave para mantener la salud ósea, la coagulación sanguínea y la función muscular. Su concentración adecuada se mantiene, entre otros, gracias a la calcitonina producida por la tiroides.
La deficiencia de calcio (hipocalcemia) puede ser causada por hipotiroidismo (por ejemplo, tras cirugía). En el hiperactividad, puede ocurrir un aumento significativo en los niveles de este mineral debido a la debilitación ósea y la liberación de iones de calcio.
Hierro
El hierro desempeña un papel clave tanto en la síntesis como en el metabolismo de las hormonas tiroideas. La deficiencia de hierro puede causar anemia, que es un síntoma frecuentey del hipotiroidismo.
Biotina
La biotina influye en nuestro metabolismo y en la salud del cabello y las uñas. Sin embargo, una ingesta diaria de al menos 20 mgy de biotina puede alterar significativamente los resultados de las pruebas tiroideas. Por eso, se recomienda suspender su suplementación al menos 48 horas antes de una prueba.
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Melatonina
La melatonina es conocida por sus propiedades antioxidantes y por favorecer un sueño saludable. Existen estudiosy que sugieren que su incorporación en el tratamiento del hipotiroidismo puede tener efectos positivos en síntomas como la ansiedad o la depresión.
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Plantas, hierbas y compuestos naturales
Descubre qué plantas y compuestos pueden ayudar en problemas tiroideos y cuáles es mejor evitar.
Cúrcuma
La cúrcuma es una especia cada vez más popular en Polonia. Su consumo regular puede reduciry el riesgo de bocio y su desarrollo.
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Jengibre
Los estudios muestran que consumir diariamente 1000 mg de jengibre en polvo en pacientes con hipotiroidismo puede reducir síntomas como el aumento de peso, intolerancia al frío o sequedad de la piel.
Té verde
A pesar de sus muchas propiedades beneficiosas, existen evidencias científicas que sugieren que las catequinas presentes en el té verde pueden tener efectos goitrogénicos (que inhiben la función tiroidea) y antitiroideos si se consumen en grandes cantidades de forma regular.
Melisa
Las investigaciones sugieren que la melisa puede ser útil para regular el hiperactividad tiroidea. La melisa bloquea TSH al unirse a los receptores, reduciendo así la producción de hormonas tiroideas.
Ajo
El ajo es beneficioso para la tiroides principalmente por su efecto en el metabolismo de la glucosa en sangre. Ayudaa combatir procesos inflamatorios y a equilibrar productos y comidas ricos en grasas y carbohidratos.
Cafeína
El café y otros productos con cafeína en exceso puedenpotenciar síntomas de hiperactividad tiroidea, como irritabilidad, ansiedad o aceleración del ritmo cardíaco.
Moringa
Los estudios preliminares sugieren que una dosis adecuada de extracto de hojas de Moringa puede ayudar a regular los síntomas del hiperactividad tiroidea.
Rodiola rosea
El extracto de rodiola (Rhodolia rosea) es un adaptógeno popular que estimula el sistema nervioso, apoya el tratamiento de la depresión, aumenta la productividad laboral y ayuda a eliminar la fatiga, que son características de la hipotiroidismo clínico.
Raíz de maca
La raíz de maca tiene efectos comprobados en aliviar síntomas que suelen experimentar las personas con problemas tiroideos. Mejora la libido, el deseo sexual, la fertilidad y la salud ósea. También aumenta la energía, mejora la función cerebral, fortalece la resistencia al estrés y regula los efectos del cortisol. Sin embargo, contiene goitrogénicos que deben tenerse en cuenta al consumirla.
Cincofoil blanco
Los estudios muestran que el extracto de cincofoil tiene un efecto positivo tanto en el tratamiento del hipotiroidismo como del hiperactividad tiroidea.
Ortiga
La suplementación con ortiga, por ejemplo, en infusión, puede ayudar a reducir peso y eliminar retención de líquidos. “La ortiga inhibe procesos inflamatorios y autoinmunitarios, estimula la producción de ácido clorhídrico y favorece la secreción de FT3” – reconoce la dietista Marta Kaczorek.
Astaxantina
La astaxantina es un antioxidante natural que también posee propiedades antiinflamatorias. Apoya a pacientes con enfermedades cardíacas, enfermedad de Parkinson, cáncer y problemas oculares.
La astaxantina aumenta la inmunidad del organismo, por lo que hay que tener cuidado con su ingesta si tienesproblemas en el sistema autoinmunitario, presión arterial baja, osteoporosis o alteraciones hormonales y disfunciones de las glándulas paratiroides.
Quercetina
Es el flavonoide mejor estudiado, presente en muchas frutas, verduras y suplementos. Tiene fuertes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. En varios sitios de internet, se recomienda como ayuda en Hashimoto y el hipotiroidismo.
Sin embargo, estudios preliminaresy resultados publicados en 2020y sugieren que puede interferir con la función tiroidea, por lo que se recomienda precaución en su uso terapéutico o suplementario. Por otro lado, los resultados del experimento en 2020 indican que puede ayudar a regular la hiperactividad tiroidea.
En Hashimoto, se debe tener cuidado con los suplementos que estimulan el sistema inmunológico – queremos calmar su respuesta Th1. Por eso, hay que evitar plantas como traganero, trébol, ashwagandha, regaliz, melisa o equinácea. En cambio, se recomienda potenciar la inmunidad Th2 con productos antiinflamatorios como curcumina, extracto de semillas de uva, té verde, quercetina o resveratrol – siempre en dosis razonables.
Marta Kaczorekdietista clínica y entrenadora personal
Existen estudiosy que sugieren que el CBDy puede apoyar la salud tiroidea, y que la ashwagandhay beneficia a pacientes con hipotiroidismo subclínico.
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Recuerda que cualquier cambio drástico en tu alimentación o suplementación adicional debe ser consultado con un médico o un dietista titulado.
¿Qué pasa con el alcohol en las enfermedades tiroideas?
El consumo excesivo de alcohol puede tener graves consecuencias para el correcto funcionamiento de la tiroides y causar síntomas similares al hipotiroidismo. Aunque no hay evidencia de un impacto directoy en la aparición del hipotiroidismo, existen estudios que sugieren que una cantidad adecuada de alcohol puede reducir el riesgo de desarrollar hipotiroidismo, así como de nódulos, bocio y cáncer de tiroidesy.
Lo mismo ocurre con el hiperactividad. Los resultados de un estudio danésy sugieren que una pequeña cantidad de alcohol puede tener un efecto protector y reducir el riesgo de hiperactividad manifiesta.
El alcohol es el tercer factor de riesgo más importantey para las enfermedades y trastornos en el eje hipotálamo–hipófisis–tiroides. El consumo excesivo puede provocar complicaciones peligrosas, por lo que no se recomienda usarlo como medida preventiva en casos de enfermedades tiroideas.
¿Y qué pasa con la actividad física en las enfermedades tiroideas?
Sobre la actividad física en problemas de tiroides circulan muchos mitos y desinformación. Marta Kaczorek, dietista clínica y entrenadora personal, ha preparado algunas recomendaciones que vale la pena incorporar en la rutina diaria.
¡Cada movimiento cuenta!
Las personas con Hashimoto deben centrarse principalmente en el llamado NEAT, que es el gasto energético asociado a la actividad no deportiva. Incluye cualquier movimiento, incluso el más pequeño – desde limpiar, jugar con los niños, hacer compras, hasta pasear o subir escaleras.
Si trabajas mucho frente a la computadora, toma cinco minutos cada hora para caminar por la oficina o la habitación. Es buena idea hacer llamadas de pie o caminando. Siempre que sea posible, baja del tranvía o autobús unas paradas antes o deja el coche unas calles antes y da pequeños paseos en el camino al trabajo. Esta actividad ayuda a reducir el peso corporal.
Marta Kaczorekdietista clínica y entrenadora personal
Realiza ejercicio físico regularmente
Practicar deporte de forma constante te ayudará a perder peso, mejorar tu condición física y sentirte mejor en general. ¿Recuerdas esa alegría de las endorfinas después del entrenamiento?
Incluye ejercicios cardiovasculares como correr, andar en bicicleta o nadar, especialmente en la mañana.
Las sesiones deben adaptarse a tu estado de salud y bienestar. No deben ser demasiado largas, frecuentes ni intensas. Si estás empezando, esto facilitará la recuperación y evitará que los resultados de los análisis se vean afectados negativamente. Lo ideal son entrenamientos cada dos días.
Ajusta la actividad a tu estado de ánimo. Observa cómo reacciona tu cuerpo cada día. Si necesitas descansar, hazlo y pospone el entrenamiento para otro día. La moderación y la compasión contigo mismo son muy importantes.
Prioriza la variedad
Cada entrenamiento, ya sea en el gimnasio o en casa, debe ser variado y trabajar todo el cuerpo.
Comienza con ejercicios de fuerza como sentadillas, peso muerto, press con mancuernas acostado o de pie, o planchas. Luego, incluye cardio con correr, andar en bicicleta o en elíptica. Finalmente, realiza ejercicios funcionales como swings con kettlebell, lanzamientos de balón medicinal o levantamiento de barra.
Primero la precisión, después los kilos
Quien empieza a entrenar tras el diagnóstico debe hacerlo con prudencia y suavidad – incluso si su principal motivación es perder grasa abdominal o eliminar unos kilos de más.
Al principio, enfócate en el movimiento y en la correcta ejecución de los ejercicios. Solo después, aumenta las repeticiones, la velocidad y el peso.
¡Puedes entrenar todo!
No importa si tienes Hashimoto, hiper o hipotiroidismo – puedes hacer cualquier tipo de ejercicio que te guste. No hay restricciones ni contraindicaciones. Solo hay una advertencia.
Escucha a tu cuerpo. No existe un plan de entrenamiento rígido, ya que cada día puede ser diferente. Si te sientes mal o los análisis muestran cambios, dedica esa semana a cardio suave y actividad no deportiva.
¿Es malo? ¡En absoluto! Cada actividad cuenta, y lo más importante es tu salud, no seguir un plan estricto.
Prevención de las enfermedades tiroideas – recomendaciones clave
En la mayoría de los casos, las alteraciones en la función tiroidea son muy difíciles de evitar. Esto se debe a que las enfermedades autoinmunitarias, que son las principales responsables (Hashimoto y Graves–Basedow), tienen un origen genético. Lamentablemente, no podemos influir en ello.
Por eso, es fundamental realizar controles periódicos y mantener un estilo de vida saludable: sin sustancias nocivas ni hábitos perjudiciales, con una dieta bien equilibrada basada en ingredientes frescos y de temporada, y con actividad física diaria.
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@KasiaS
Resumen
Recuerda que:
- La tiroides es una glándula que regula las funciones y procesos más importantes del cuerpo humano, incluyendo la respiración, el metabolismo, la termogénesis, la salud de la piel y la fertilidad.
- Las alteraciones y enfermedades de la tiroides son fenómenos cada vez más comunes en la civilización moderna – solo en Polonia, afectan al 20% de la población.
- Las enfermedades tiroideas afectan más a las mujeres que a los hombres.
- Las enfermedades más frecuentes son Hashimoto, Graves–Basedow, hipotiroidismo, hiperactividad, nódulos, bocio, inflamaciones y cáncer de tiroides.
- Las alteraciones tiroideas producen síntomas físicos, psíquicos y neurológicos.
- El diagnóstico requiere análisis hormonales y estudios de imagen; en algunos casos, biopsia, gammagrafía, hemogramas, perfil lipídico o medición de homocisteína.
- El tratamiento de las alteraciones tiroideas incluye terapia específica, dieta equilibrada, suplementación adecuada y actividad física adaptada a tu estado de salud.
Preguntas frecuentes
¿Qué hormona estimula la actividad de la tiroides?
La función tiroidea está regulada por la hipófisis, específicamente por la hormona estimulante de la tiroides (TSH).
¿A qué especialista acudir si tengo problemas de tiroides?
Si sospechas que tienes problemas de tiroides, primero consulta a tu médico de cabecera, quien solicitará las pruebas y te derivará a un endocrinólogo. También puedes acudir directamente a este especialista, llevando los resultados de un paquete ampliado de pruebas tiroideas.
¿Cuándo hablamos de hiper o hipotiroidismo?
El hiperactividad tiroidea es una condición en la que la glándula produce más hormonas de las necesarias. El hipotiroidismo, en cambio, implica una producción insuficiente de hormonas.
¿Se puede pasar de hiper a hipotiroidismo?
No es posible que ambos estados ocurran simultáneamente en el organismo.
¿Se puede curar el hipotiroidismo?
Solo en casos de hipotiroidismo transitorio (por ejemplo, medicamentoso o posparto) es posible la recuperación. La mayoría de las personas con diagnóstico de hipotiroidismo deben seguir tratamiento y control médico de por vida.
¿Qué hormonas produce la tiroides?
Se habla principalmente de dos hormonas: T3 (triyodotironina) y T4 (tiroxina). La glándula también produce calcitonina, que regula el metabolismo del calcio y fósforo.
¿Los problemas de tiroides son hereditarios?
Las enfermedades autoinmunitarias de la tiroides, como Hashimoto y Graves–Basedow, tienen un componente genético. Si en tu familia hay antecedentes, realiza controles periódicos para un diagnóstico precoz y tratamiento efectivo.
¿Qué es el fenómeno de Raynaud y qué relación tiene con la tiroides?
El fenómeno de Raynaud es una alteración vascular que se manifiesta con palidez, cianosis y enrojecimiento en dedos de manos y pies, y en menor medida, en la nariz o las orejas. Se acompaña de dolor y entumecimiento. Puede ser un signo precoz de hipotiroidismo.
¿Qué es la enfermedad de de Quervain y cómo afecta a la tiroides?
La tiroiditis de de Quervain es una inflamación subaguda de la tiroides, generalmente de origen viral, que suele preceder a infecciones respiratorias superiores. Tiene varias fases y los síntomas desaparecen espontáneamente en 8-16 semanas. En aproximadamente el 20% de los casos, la enfermedad puede recurrir incluso años después.
¿Puede reducirse el tamaño de un bocio?
El bocio es un agrandamiento visible de la tiroides, que no desaparece por sí solo. Es necesario un tratamiento según la causa y la gravedad, que puede ser por hipotiroidismo o hiperactividad.
¿Puede la tiroides causar asfixia?
Un bocio muy grande puede comprimir la tráquea, causando dolor, dificultades para tragar, disnea y problemas respiratorios.
¿Cómo detectar un bocio?
El bocio puede no presentar síntomas. Los signos de alarma incluyen dolor en la parte frontal del cuello y la garganta, ronquera, dificultad para tragar, disnea súbita y ganglios linfáticos agrandados. La ecografía tiroidea es la mejor prueba para detectar el agrandamiento.
¿Se puede tratar la enfermedad tiroidea en niños?
Las enfermedades de la tiroides en niños, tanto hipotiroidismo como hiperactividad, suelen ser crónicas y requieren tratamiento de por vida, igual que en adultos.
¿Puede la tiroides volver a crecer?
Aunque se considera que la tiroides no se regenera, tras una tiroidectomía total, existe una pequeñay probabilidad de que el tejido tiroideo vuelva a crecer y que se forme un bocio de recidiva, incluso produciendo hormonas.
¿Qué significa tener una tiroides demasiado pequeña?
Según los científicos, un tamaño reducido de la tiroides puede estar asociadoy con el desarrollo de hipotiroidismo. Es especialmente importante en mujeres que planean embarazo. Se recomienda realizar ecografías además del análisis de TSH para detectar posibles alteraciones, tanto en mujeres embarazadas como en las que planean tener hijos.
¿Qué relación hay entre la tiroides y las alergias cutáneas?
La piel, como el órgano más grande del cuerpo, refleja todos los problemas relacionados con la tiroides. Manchas, picazón o eccema no siempre son signos de alergia a un alimento o sustancia ambiental. Si tienes cambios cutáneos persistentes o recurrentes, es recomendable realizar pruebas de alergia y estudios tiroideos.
¿Es recomendable tomar levaduras si tengo problemas de tiroides?
Las vitaminas del grupo B son importantes en hipotiroidismo, ya que influyen en la función tiroidea y regulan las hormonas. Su fuente principal son las levaduras, por lo que algunos dietistas recomiendan su consumo. También están en nueces, lácteos, pescados, huevos y cereales integrales.
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