Ashwagandha Aliness 9% action, opinions et analyse de la composition
Ashwagandha de Aliness sous la loupe d'un pharmacien expérimenté. Découvrez s'il vaut la peine d'être acheté.
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.Tous ceux qui lisent les propriétés de l'ashva ont envie de le commander immédiatement et de faire entrer un peu d'ayurvéda dans leur vie. En effet, l'ashva est l'une des plantes les plus importantes de la médecine indienne depuis des milliers d'années. Il existe de nombreux produits parmi lesquels Ashwagandha Aliness.
Avec Ilona Krzak, diplômée en pharmacie, nous analysons la composition de ce produit et expliquons ce que signifient les 9 % du nom. Car ici, ce sont les pourcentages qui comptent le plus.
Cet article vous permettra d'en savoir plus :
- Cela vaut-il la peine d'acheter de l'ashwagandha chez Aliness ?
- Quels sont les bienfaits de l'ashwagandha.
- Quelle est la posologie, les contre-indications et les effets secondaires.
- Ce que les experts pensent de l'ashwagandha.
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Voir aussi :
- Ashwagandha (ou ginseng indien)
- Ashwagandha - dosage
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha - dosage
- Ashwagandha quand commence-t-il à agir ?
- Ginseng indien
- Adaptogènes
Ashwagandha Aliness 9% - analyse de la composition
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Substance active : extrait de la racine de vitania léthargique (ashwagandha) et des fructifications du champignon Cordyceps sinensis
- Quantité de substance active : 60 mg
- Standardisation : ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
- Portion journalière : 1 dosette - 500 mg
- Conditionnement : 120 portions
- Suffisant pour : 3 mois
Description du produit
Ashwagandha & Cordyceps est le soutien idéal pour ceux qui vivent sur le pouce, qui sont exposés au stress et qui ont besoin d'un moment de calme. L'ashwagandha favorise la réduction du stress, aide à soulager l'anxiété et favorise l'équilibre émotionnel. Le Cordyceps chinois est considéré comme un "superaliment" - il a des effets stimulants sur le système immunitaire et peut donc être consommé en cas de baisse de l'immunité et pendant la saison automne/hiver. Une combinaison efficace d'adaptogènes. Complément idéal au cacao ou au thé.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Combinaison de deux adaptogènes uniques : l'extrait du corps fructifiant du champignon Cordyceps sinensis et l'extrait de racine d'Ashwagandha.
- Extrait de racine d'Ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
- Sans colorants, arômes ou édulcorants superflus.
- Testé par le laboratoire indépendant de Hamilton Poland.
Inconvénients :
- Non
Natu.Care Gelée de sommeil végétalienne, Ashwagandha KSM-66, ananas
- Principes actifs : extrait de racine de vitiva (KSM-66), extrait de feuille de thé vert, varnolides, extrait de fleur de la passion, l-Tryptophane, l-Théanine.
- Forme : gels
- 60 gels
- Portion : 2 gels par jour
- Suffisant pour : 30 jours
Description du produit
Des gelées sûres pour vous aider à vous endormir et à améliorer la qualité de votre sommeil. Elles contiennent uniquement des ingrédients naturels qui calment votre corps et vous préparent à une bonne nuit de sommeil. Ainsi, vous vous réveillerez le matin détendu et reposé.
Ashwagandha KSM-66® est la forme d'extrait de racine de vitania sluggard la mieux étudiée et la plus brevetée du marché. Il contient la plus forte concentration d'extrait de racine d'ashwagandha, la partie la plus précieuse de cette plante. Les propriétés positives du KSM-66 ont été testées dans 24 études cliniques, et les résultats suggèrent que la prise régulière de suppléments contenant cet extrait a un effet positif sur l'humeur, le sommeil et la santé.
C'est pourquoi il est judicieux de soutenir le processus d'endormissement avec un complément de mélatonine à base d'extraits de plantes. Ils aideront votre corps à se calmer avant de s'endormir et à maintenir un sommeil sain et ininterrompu.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Ne provoque pas de fatigue le matin et n'abrutit pas.
- Régule le rythme diurne naturel.
- Contrecarre les réveils nocturnes.
- Composition biologique et pure.
- Pas de colorants ni d'agents de remplissage inutiles.
- Facile à compléter.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
En plus d'améliorer la qualité du sommeil et la rapidité de l'endormissement, la mélatonine a également un effet positif sur l'immunité et la tension artérielle.
Un sommeil adéquat peut avoir un effet bénéfique sur l'énergie et la concentration pendant la journée.
Avis des utilisateurs
Je le prends depuis moins de deux semaines et j'ai déjà remarqué une grande amélioration. Je m'endors plus facilement et je me réveille à peine au milieu de la nuit.
Ashwagandha Naturell
- Substance active : extrait de feuilles et de racines d'ashwagandha(Withania somnifera).
- Quantité de substance active : 140 mg (dont minimum 9,8 mg de vitanolides)
- Standardisation : 7% minimum de vitanolides
- Portion journalière : 1 comprimé par jour
- Conditionnement : 60 comprimés
- Durée de conservation : 2 mois
Description du produit
L'extrait de feuilles et de racines d'ashwagandha permet de stimuler l'énergie, de surmonter la fatigue, d'améliorer la mémoire et la concentration. Recommandé en cas de tension physique accrue ou d'activité physique intense.
Avantages et inconvénients
Pour
- Le fabricant a assuré la standardisation. Vous savez ce qu'un comprimé contient et à quelle dose - en bref : ce n'est pas du foin et ça marche.
- Haute teneur en vitanolides, les composés responsables des propriétés bénéfiques de l'ashwagandha.
- Formulation simple, sans édulcorants ni colorants superflus.
Inconvénients
- Dans les études scientifiques, la dose journalière efficace est de 240 mg (standardisée à un minimum de 5%). Ce complément a une dose journalière dans 1 comprimé de 140 mg - ce qui est inférieur.
Informations complémentaires
Ne contient pas de gluten ni de lactose.
Ne convient pas aux végétaliens.
Evaluation des utilisateurs sur Ceneo : 4.7/5 (170+ commentaires), Allegro : 4.89/5 (1900+ commentaires)
Les nerfs solides du Dr Jacob
- Principes actifs : extrait d'ashwagandha, extrait de romarin, extrait de reishi, vitamine B1, acide pantothénique.
- Forme : Gélules.
- Portion : 1 gélule par jour
- Suffisant pour : 100 jours
Description du produit
Strong Nerves du Dr Jacob's est un complément alimentaire qui soutient le système nerveux et aide l'organisme à faire face au stress. Grâce à une combinaison synergique d'ingrédients bénéfiques, Strong Nerves soulage les symptômes de l'anxiété, augmente la résistance mentale et physique et favorise la concentration.
Les avantages de ce complément sont particulièrement importants pour les personnes exposées à un stress chronique, celles qui ont des problèmes de sommeil ou les employés. Il convient de mentionner que la formule peut également contribuer à améliorer le bien-être mental et à soutenir le système immunitaire.
Jacob's Strong Nerves est donc un excellent remède pour tous ceux qui recherchent un soutien complet de leur système nerveux et de leurs performances mentales en général.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Conditionnement très efficace (suffisant pour 100 jours)
- Complémentation pratique - 1 capsule par jour.
- Convient aux végétaliens et aux végétariens.
Inconvénients
- La teneur en ingrédients actifs pourrait être plus élevée.
Informations complémentaires
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre deux gélules par jour - vous fournirez alors à votre corps des doses plus élevées de principes actifs.
Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogènes, gélules
- Ingrédients : bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, gluconate de zinc, choline, vitamine B6.
- Forme : Gélules
- Conditionnement : 30 ou 60 gélules
- Portion : 2 gélules par jour
- Suffisant pour : 10 ou 20 jours
Description du produit
Adaptogènes, vitamines et minéraux pour soutenir le cerveau et le système nerveux. Brain Tech a été développé pour les personnes ayant besoin d'une concentration durable, d'une meilleure capacité d'apprentissage, d'une meilleure mémoire et d'une résistance accrue au stress.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le fabricant a indiqué la standardisation de 4 des 5 extraits de plantes, ce qui vous permet de savoir ce que vous consommez et en quelle quantité.
Inconvénients
- Forme de zinc mal absorbée (gluconate). Le fabricant aurait pu en utiliser une meilleure, comme le citrate ou le zinc chélaté.
- Forme de choline peu biodisponible (bicinate de choline). Le fabricant aurait pu utiliser par exemple l'alpha GPC, qui traverse la barrière hémato-encéphalique.
- Absence de standardisation du gotu kola, qui semble être le plus important pour réduire le stress, la tension mentale et améliorer l'humeur.
- Faibles doses de rhodiola et de bacopa - on aurait pu en donner davantage pour obtenir de meilleurs effets (tout en restant sûrs).
Informations complémentaires
Le produit ne doit pas être consommé en cas de prise de médicaments sédatifs, somnifères ou antiépileptiques, et ne doit pas être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes ou pendant l'allaitement.
YANGO, Harmony, adaptogènes, gélules
- Principes actifs : ginseng indien (ashwagandha), ginseng sibérien, citronnelle chinoise, maca, thym du Baïkal.
- Principes actifs supplémentaires : Oxy Protect™
- Forme : Gélules
- Portion : 2 gélules par jour
- Durée : 30 jours
Description du produit
Le complément alimentaire contient une combinaison synergique de 5 extraits de plantes qui ont un effet positif sur l'homéostasie et le bien-être de l'organisme. Le produit est recommandé aux personnes qui vivent dans le stress, la tension et qui sont physiquement actives.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Les extraits standardisés attestent de la haute qualité de la matière première.
- Le mélange d'antioxydants Oxy Protect™ garantit que les ingrédients conservent toute leur fraîcheur.
- Bonne dose d'ashwagandha - efficace selon les études scientifiques.
Inconvénients
- La dose journalière des autres ingrédients actifs pourrait être plus élevée.
Informations complémentaires
Complément alimentaire adapté aux végétaliens grâce à la cellulose végétale.
Description du produit
Produit standardisé de haute qualité à base d'ashwagandha(ginseng indien). L'extrait soutient pendant les périodes de tension mentale, contribue à améliorer l'activité mentale et la concentration et donne de l'énergie. Il améliore la régénération et augmente les performances chez les personnes physiquement actives.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le complément est standardisé, ce qui permet de savoir ce que l'on prend et en quelle quantité. En bref : il fonctionne.
- Dose journalière élevée de 590 mg. Il s'agit d'une dose dont les effets sur l'esprit et la santé ont été scientifiquement prouvés.
- Pas de colorants, d'arômes ou d'édulcorants superflus.
Inconvénients
- Aucun.
Informations complémentaires
Ashwagandha Aliness convient aux végétaliens.
Dans ce produit, l'extrait de racine est standardisé à 8% de vitanolides et 1% d'alcaloïdes. Il s'agit de substances chimiques qui présentent une activité biologique et peuvent avoir un effet sur la santé et le psychisme. Plus le pourcentage est élevé, plus l'effet est important.
Il a été démontré que la vitamine A a un effet hépatoprotecteur ou protecteur sur les cellules du foie. Il a également été suggéré qu'elle pouvait lutter contre l'obésité.
Dosage
Pour ressentir les effets positifs du produit, prendre 1 gélule par jour, de préférence au cours d'un repas. L'ashwagandha aime les graisses, veillez donc à inclure une source de graisse saine dans votre repas.
Consommez l'ashwagandha avec un repas contenant des graisses saines. Il s'agit par exemple de poissons gras (saumon, maquereau, sardines), de noix, de graines, d'avocats, d'huile d'olive.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
Le moment dela journée où vous prenez l'ashwagandha n'a pas d'importance - adaptez la gorgée de la capsule à votre préférence - l'essentiel est la consommation systématique, pas le moment de la prise.
Quand vais-je ressentir les effets ?
L'ashwagandha n'a pas d'effet immédiat. Vous ne ressentirez ses propriétés bénéfiques qu'avec une supplémentation régulière. Prenez-le quotidiennement pendant 4 à 12semaines. Faites ensuite une pause d'au moins 4 semaines.
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Effets secondaires
Les effets secondaires les plus fréquemment rapportéssont les suivants
- Douleurs d'estomac,
- maux de tête,
- nausées,
- vomissements,
- somnolence.
Pour éviter les effets secondaires, lisez les contre-indications et, en cas de doute, parlez-en à votre médecin. Ne dépassez pas la dose journalière - c'est la qualité, et non la quantité, qui compte.
Vous pouvez éviter les troubles gastro-intestinaux en prenant l'ashwagandha au cours d'un repas et non à jeun.
Ilona Krzak Maître en pharmacie
Contre-indications
Lescontre-indications à l'utilisation de l'ashwagandhasont:
- la grossesse et l'allaitement,
- les maladies de la thyroïde (par exemple l'hypothyroïdie),
- arthrite rhumatoïde,
- le diabète,
- troubles de la coagulation sanguine,
- les ulcères,
- lupus,
- sclérose en plaques,
- cancer,
- l'utilisation de médicaments hypoglycémiants, hypotenseurs, immunosuppresseurs et somnifères, sédatifs et benzodiazépines.
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L'ashwagandha - en vaut-elle la peine ? Avis d'experts
Ashwagandha Aliness est un produit de très bonne qualité. Le fabricant a fourni une standardisation précise, la portion journalière est élevée et il n'y a pas d'ingrédients superflus. Une supplémentation régulière devrait avoir un effet positif. Un produit à recommander !
Ilona Krzak Maître en pharmacie
Il vaut la peine d'utiliser des produits de haute qualité contenant de l'ashwagandha, car cette plante intéressante contribue à réduire le stress et la tension, à calmer et à favoriser la qualité du sommeil.
Julia SkrajdaDiététicienne
Cet adaptogène populaire peut réduire le stress, calmer et augmenter les performances physiques. Elle est idéale pour les personnes physiquement actives, stressées et surmenées.
Łukasz Borulamagisterof Pharmacy
Ashwagandha Aliness - Avis des utilisateurs
Note des utilisateurs sur Ceneo : 4.8/5 (200+ avis), Allegro : 4.92/5 (6k+ avis)
Je ne sais pas si une personne se dit cela, mais selon moi, cela fonctionne. Je le prends pendant 3 mois, je fais une pause d'un mois et je le reprends - on voit la différence, on a l'impression que tout ce qui nous stresse est quelque part à côté de nous !
LuizaAllegro
Je me suis toujours demandé si ces articles sur les propriétés miraculeuses de l'ashwagandha étaient vrais, jusqu'à ce que je le teste sur moi-même. Et cela fonctionne effectivement. La personne est plus calme et il est plus difficile de me déstabiliser. J'en prends depuis un mois et les effets sont perceptibles. Je le recommande vivement !
OlaAllegro
Cela fait un moment que je fais attention à la qualité de la composition. Je prenais de l'ashwa d'un autre fabricant et je ne ressentais rien après quelques semaines, et après un mois avec Aliness je dors mieux et le stress m'affecte moins.
Patrycjaforumdes compléments alimentaires
Quelles sont les propriétés de l'ashwagandha ?
L'ashwagandha (également connu sous les noms de ginseng indien, vitania léthargique ou maladie du sommeil) est un adaptogène qui présente de nombreux avantages pour la santé et le mental.
- Réduit la tension et le stress : l 'ashwagandha atténue les effets négatifs du stress, a un effet anti-anxiété et réduit le taux de cortisol ("hormone du stress")i.
- Favorise le bien-être, améliore l'humeur et la motivationi.
- Améliore la qualité du sommeil. prolonge le sommeil et facilite l'endormissementi.
- Réduit lafatigue. La consommation régulière de ginseng indien réduit la sensation de fatiguei.
- Améliore lalibido. Favorise la santé sexuelle des hommes et traite les dysfonctionnements sexuels chez les femmes.
- Améliorela fertilité. Augmente la mobilité des spermatozoïdes et améliore leur qualité.
- Influence les hormones : peut augmenter le taux de testostérone chez les hommes infertiles et les hormones thyroïdiennes.
- Réduit le cholestérol : l'ashwagandha réduit la concentration du mauvais cholestérol LDLi.
- Réduit la douleur. Réduit la douleur pendant la chimiothérapie et en cas d'arthrose.
- Améliore l'immunité. Stimule le système immunitaire.
- Favorise la forme physique : augmente les performances, en particulier chez les athlètes d'endurance, et favorise la régénération après l'entraînement.
L'ashwagandha me convient-il ?
Essayez l'ashwagandha si :
- vous vivez beaucoup de tension mentale et de stress,
- vous ressentez une fatigue chronique,
- vous avez des problèmes de sommeil et de qualité du sommeil,
- vous voulez améliorer vos performances sportives et réduire votre temps de récupération après l'exercice,
- vous voulez renforcer votre immunité
- vous voulez améliorer votre fertilité et votre libido.
Voir aussi :
- Ashwagandha
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha - dosage
- Ashwagandha quand commence-t-il à agir ?
- Ginseng indien
- Adaptogènes
- Cordyceps
- Reishi
- Sophora coneflower
- Compléments alimentaires à base de plantes recommandés
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Résumé
- Ashwagandha Aliness est une formulation standardisée de haute qualité d'ashwagandha.
- Une supplémentation régulière peut contribuer à améliorer l'humeur, à réduire le stress et à améliorer le sommeil.
- L'ashwagandha soutient l'immunité, améliore les performances athlétiques et peut augmenter la libido.
- Il est recommandé aux personnes physiquement actives, vivant dans le stress et la tension, ainsi qu'en cas de troubles du sommeil.
- Il est recommandé de prendre de l'ashwagandha pendant au moins 8 semaines pour en ressentir les effets positifs.
- Lisez les contre-indications avant de consommer et ne dépassez pas la dose journalière.
FAQ
Quel est le meilleur ashwagandha ?
Le meilleur ashwagandha est standardisé, DER (Drug Extract Ratio) et a une source de haute qualité de l'ingrédient actif (de préférence un extrait). Les produits recommandés contenant de l'ashwagandha comprennent l'ashwagandha de Solgar, Sundose° For Stress Relief° et Aura Herbals avec des adaptogènes.
Peut-on boire de l'alcool en prenant de l'ashwagandha ?
Il n'est pas recommandé de boire de l'alcool pendant la prise d'ashwagandha. L'alcool interfère avec l'absorption de l'ashwagandha et d'autres nutriments. Des doses élevées d'ashwagandha combinées à de l'alcool peuvent affecter négativement la santé du foie.
L'ashwagandha fait-il grossir ?
L'ashwagandha ne fait pas grossir. Il faut un surplus calorique pour prendre du poids, et l'utilisation de thés ou de suppléments d'ashwagandha(ginseng indien) n'implique pas un apport calorique important, de sorte que son utilisation n'entraîne pas de prise de poids.
Ashwagandha - combien de mg pour dormir ?
Selon des études scientifiques, une dose quotidienne de 600 mg d'ashwagandha de haute qualité peut favoriser la qualité et la durée du sommeil. Cette plante favorise le sommeil, réduit le taux de cortisol dans le sang et atténue les effets négatifs du stress.
L'ashwagandha crée-t-elle une dépendance ?
Non, l'ashwagandha ne crée pas de dépendance physique ou mentale. Il n'y a aucune substance dans sa composition qui provoque une dépendance.
L'ashwagandha est-il diurétique ?
Oui, l'ashwagandha est diurétique, c'est-à-dire qu'il augmente la fréquence des mictions. Tenez-en compte si vous voulez boire une infusion d'ashwagandha avant d'aller vous coucher - il y a de fortes chances que vous vous réveilliez pour aller aux toilettes.
L'ashwagandha est-il allergène ?
Oui, l'ashwagandha peut sensibiliser, mais il s'agit de cas très rares. Tout dépend de la réaction individuelle du corps.
Sources d'information
Voir toutes les sources
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Chandrasekhar, K., Kapoor, J. et Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255-262. https://doi. org/10.4103/0253-7176.106022
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Nasimi Doost Azgomi, R., Zomorrodi, A., Nazemyieh, H., Fazljou, S. M. B., Sadeghi Bazargani, H., Nejatbakhsh, F., Moini Jazani, A., & Ahmadi AsrBadr, Y. (2018). Effets du Withania somnifera sur le système reproducteur : A Systematic Review of the Available Evidence, BioMed Research International, 2018, 4076430. https://doi. org/10.1155/2018/4076430
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Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019a). Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults : A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study Cureus, 11(12). https://doi. org/10.7759/cureus.6466
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019b). Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults : A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus, 11(12). https://doi. org/10.7759/cureus.6466
Sharma, A. K., Basu, I. et Singh, S. (2018). Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients : A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial ", Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 24(3), 243-248. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0183
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Éditoriaux
Rencontrez l'équipeNina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.
Ilona Krzak a obtenu sa maîtrise en pharmacie à l'université médicale de Wrocław. Elle a effectué son stage dans une pharmacie d'hôpital et dans l'industrie pharmaceutique. Elle travaille actuellement dans la profession et gère également un site web éducatif (http://apterskimokiem.pl/) et un profil sur Instagram : @pani_z_apteki
Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.
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