Ashwagandha Naturell - composition, effets + avis d'experts
En collaboration avec le Master en pharmacie, nous analysons la composition d'un complément alimentaire à base d'ashwagandha de Naturell.
En savoir plus sur notre processus éditorial
.
En savoir plus sur notre processus éditorial
.
En savoir plus sur notre processus éditorial
.
En savoir plus sur notre processus éditorial
.
Pourquoi vous pouvez nous faire confiance
Les articles publiés sur Natu.Care sont rédigés à partir de recherches scientifiques, de données provenant de sites web gouvernementaux et d'autres sources fiables. Les textes sont rédigés en collaboration avec des médecins, des nutritionnistes et d'autres experts en santé et beauté. Les articles sont révisés avant leur publication et lors de mises à jour importantes.
.En savoir plus sur notre processus éditorial
.Informations sur les publicités
Le contenu de Natu.Care peut contenir des liens vers des produits dont la vente peut nous rapporter une commission. Lors de la création de contenu, nous respectons des normes éditoriales élevées et veillons à rester objectifs concernant les produits présentés. La présence de liens d'affiliation n'est pas dictée par nos partenaires, et nous sélectionnons les produits que nous évaluons de manière totalement indépendante.
.En savoir plus sur notre processus éditorial
.Selon le SIG, il existe plus de 1700 produits contenant différentes formes et doses d'ashwagandha. Cette plante est appréciée par toutes les personnes touchées par le stress, la fatigue, ainsi que par les sportifs ou toute personne désireuse d'expérimenter la puissance de l'ayurvéda.
L'ashwagandha de Naturell est un produit très populaire. Il fait l'objet de nombreux commentaires positifs de la part d'utilisateurs qui ont reçu un coup de fouet énergétique, se sentent moins stressés et peuvent faire plus, plus longtemps et mieux (dans divers domaines). Placebo ou produit réellement efficace ?
En collaboration avec Ilona Krzak, titulaire d'une maîtrise en pharmacie, j'ai préparé une analyse de la qualité de la formulation et demandé à des experts de divers domaines si l'ashwagandha valait la peine d'être essayé.
Dans cet article, vous découvrirez ce qu'il en est :
- Quelle est la qualité de l'ashwagandha de Naturell.
- Quelles sont les propriétés de l'ashwagandha.
- Quelle est la posologie, les contre-indications et les effets secondaires.
- Ce que les experts pensent de l'ashwagandha.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas. -15% z kodem BLOG15
Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas
Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.
Zobacz cenę
Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energiiEwa Szczapinska
Voir aussi :
- Ashwagandha
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha Aliness
- Ashwagandha - dosage
- Ashwagandha quand commence-t-il à agir ?
- Ginseng indien
- Adaptogènes
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Substance active : extrait de la racine de vitania léthargique (ashwagandha) et des fructifications du champignon Cordyceps sinensis
- Quantité de substance active : 60 mg
- Standardisation : ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
- Portion journalière : 1 dosette - 500 mg
- Conditionnement : 120 portions
- Suffisant pour : 3 mois
Description du produit
Ashwagandha & Cordyceps est le soutien idéal pour ceux qui vivent sur le pouce, qui sont exposés au stress et qui ont besoin d'un moment de calme. L'ashwagandha favorise la réduction du stress, aide à soulager l'anxiété et favorise l'équilibre émotionnel. Le Cordyceps chinois est considéré comme un "superaliment" - il a des effets stimulants sur le système immunitaire et peut donc être consommé en cas de baisse de l'immunité et pendant la saison automne/hiver. Une combinaison efficace d'adaptogènes. Complément idéal au cacao ou au thé.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Combinaison de deux adaptogènes uniques : l'extrait du corps fructifiant du champignon Cordyceps sinensis et l'extrait de racine d'Ashwagandha.
- Extrait de racine d'Ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
- Sans colorants, arômes ou édulcorants superflus.
- Testé par le laboratoire indépendant de Hamilton Poland.
Inconvénients :
- Non
Natu.Care Gelée de sommeil végétalienne, Ashwagandha KSM-66, ananas
- Principes actifs : extrait de racine de vitiva (KSM-66), extrait de feuille de thé vert, varnolides, extrait de fleur de la passion, l-Tryptophane, l-Théanine.
- Forme : gels
- 60 gels
- Portion : 2 gels par jour
- Suffisant pour : 30 jours
Description du produit
Des gelées sûres pour vous aider à vous endormir et à améliorer la qualité de votre sommeil. Elles contiennent uniquement des ingrédients naturels qui calment votre corps et vous préparent à une bonne nuit de sommeil. Ainsi, vous vous réveillerez le matin détendu et reposé.
Ashwagandha KSM-66® est la forme d'extrait de racine de vitania sluggard la mieux étudiée et la plus brevetée du marché. Il contient la plus forte concentration d'extrait de racine d'ashwagandha, la partie la plus précieuse de cette plante. Les propriétés positives du KSM-66 ont été testées dans 24 études cliniques, et les résultats suggèrent que la prise régulière de suppléments contenant cet extrait a un effet positif sur l'humeur, le sommeil et la santé.
C'est pourquoi il est judicieux de soutenir le processus d'endormissement avec un complément de mélatonine à base d'extraits de plantes. Ils aideront votre corps à se calmer avant de s'endormir et à maintenir un sommeil sain et ininterrompu.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Ne provoque pas de fatigue le matin et n'abrutit pas.
- Régule le rythme diurne naturel.
- Contrecarre les réveils nocturnes.
- Composition biologique et pure.
- Pas de colorants ni d'agents de remplissage inutiles.
- Facile à compléter.
Inconvénients :
- Aucun.
Informations complémentaires
En plus d'améliorer la qualité du sommeil et la rapidité de l'endormissement, la mélatonine a également un effet positif sur l'immunité et la tension artérielle.
Un sommeil adéquat peut avoir un effet bénéfique sur l'énergie et la concentration pendant la journée.
Avis des utilisateurs
Je le prends depuis moins de deux semaines et j'ai déjà remarqué une grande amélioration. Je m'endors plus facilement et je me réveille à peine au milieu de la nuit.
Ashwagandha Naturell
- Substance active : extrait de feuilles et de racines d'ashwagandha(Withania somnifera).
- Quantité de substance active : 140 mg (dont minimum 9,8 mg de vitanolides)
- Standardisation : 7% minimum de vitanolides
- Portion journalière : 1 comprimé par jour
- Conditionnement : 60 comprimés
- Durée de conservation : 2 mois
Description du produit
L'extrait de feuilles et de racines d'ashwagandha permet de stimuler l'énergie, de surmonter la fatigue, d'améliorer la mémoire et la concentration. Recommandé en cas de tension physique accrue ou d'activité physique intense.
Avantages et inconvénients
Pour
- Le fabricant a assuré la standardisation. Vous savez ce qu'un comprimé contient et à quelle dose - en bref : ce n'est pas du foin et ça marche.
- Haute teneur en vitanolides, les composés responsables des propriétés bénéfiques de l'ashwagandha.
- Formulation simple, sans édulcorants ni colorants superflus.
Inconvénients
- Dans les études scientifiques, la dose journalière efficace est de 240 mg (standardisée à un minimum de 5%). Ce complément a une dose journalière dans 1 comprimé de 140 mg - ce qui est inférieur.
Informations complémentaires
Ne contient pas de gluten ni de lactose.
Ne convient pas aux végétaliens.
Evaluation des utilisateurs sur Ceneo : 4.7/5 (170+ commentaires), Allegro : 4.89/5 (1900+ commentaires)
Les nerfs solides du Dr Jacob
- Principes actifs : extrait d'ashwagandha, extrait de romarin, extrait de reishi, vitamine B1, acide pantothénique.
- Forme : Gélules.
- Portion : 1 gélule par jour
- Suffisant pour : 100 jours
Description du produit
Strong Nerves du Dr Jacob's est un complément alimentaire qui soutient le système nerveux et aide l'organisme à faire face au stress. Grâce à une combinaison synergique d'ingrédients bénéfiques, Strong Nerves soulage les symptômes de l'anxiété, augmente la résistance mentale et physique et favorise la concentration.
Les avantages de ce complément sont particulièrement importants pour les personnes exposées à un stress chronique, celles qui ont des problèmes de sommeil ou les employés. Il convient de mentionner que la formule peut également contribuer à améliorer le bien-être mental et à soutenir le système immunitaire.
Jacob's Strong Nerves est donc un excellent remède pour tous ceux qui recherchent un soutien complet de leur système nerveux et de leurs performances mentales en général.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Conditionnement très efficace (suffisant pour 100 jours)
- Complémentation pratique - 1 capsule par jour.
- Convient aux végétaliens et aux végétariens.
Inconvénients
- La teneur en ingrédients actifs pourrait être plus élevée.
Informations complémentaires
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre deux gélules par jour - vous fournirez alors à votre corps des doses plus élevées de principes actifs.
Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogènes, gélules
- Ingrédients : bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, gluconate de zinc, choline, vitamine B6.
- Forme : Gélules
- Conditionnement : 30 ou 60 gélules
- Portion : 2 gélules par jour
- Suffisant pour : 10 ou 20 jours
Description du produit
Adaptogènes, vitamines et minéraux pour soutenir le cerveau et le système nerveux. Brain Tech a été développé pour les personnes ayant besoin d'une concentration durable, d'une meilleure capacité d'apprentissage, d'une meilleure mémoire et d'une résistance accrue au stress.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le fabricant a indiqué la standardisation de 4 des 5 extraits de plantes, ce qui vous permet de savoir ce que vous consommez et en quelle quantité.
Inconvénients
- Forme de zinc mal absorbée (gluconate). Le fabricant aurait pu en utiliser une meilleure, comme le citrate ou le zinc chélaté.
- Forme de choline peu biodisponible (bicinate de choline). Le fabricant aurait pu utiliser par exemple l'alpha GPC, qui traverse la barrière hémato-encéphalique.
- Absence de standardisation du gotu kola, qui semble être le plus important pour réduire le stress, la tension mentale et améliorer l'humeur.
- Faibles doses de rhodiola et de bacopa - on aurait pu en donner davantage pour obtenir de meilleurs effets (tout en restant sûrs).
Informations complémentaires
Le produit ne doit pas être consommé en cas de prise de médicaments sédatifs, somnifères ou antiépileptiques, et ne doit pas être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes ou pendant l'allaitement.
YANGO, Harmony, adaptogènes, gélules
- Principes actifs : ginseng indien (ashwagandha), ginseng sibérien, citronnelle chinoise, maca, thym du Baïkal.
- Principes actifs supplémentaires : Oxy Protect™
- Forme : Gélules
- Portion : 2 gélules par jour
- Durée : 30 jours
Description du produit
Le complément alimentaire contient une combinaison synergique de 5 extraits de plantes qui ont un effet positif sur l'homéostasie et le bien-être de l'organisme. Le produit est recommandé aux personnes qui vivent dans le stress, la tension et qui sont physiquement actives.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Les extraits standardisés attestent de la haute qualité de la matière première.
- Le mélange d'antioxydants Oxy Protect™ garantit que les ingrédients conservent toute leur fraîcheur.
- Bonne dose d'ashwagandha - efficace selon les études scientifiques.
Inconvénients
- La dose journalière des autres ingrédients actifs pourrait être plus élevée.
Informations complémentaires
Complément alimentaire adapté aux végétaliens grâce à la cellulose végétale.
Ashwagandha Naturell - analyse de la composition
Note : 4,6
- Substance active : extrait de feuilles et de racines d'ashwagandha(Withania somnifera).
- Quantité de substance active : 140 mg (dont un minimum de 9,8 mg de vitanolides).
- Standardisation : 7% minimum de vitanolides
- Portion journalière : 1 comprimé par jour
- Conditionnement : 60 comprimés
- Suffisant pour : 2 mois
Description du produit
L'extrait de feuilles et de racines d'ashwagandha vous donnera de l'énergie, vaincra la fatigue, améliorera la mémoire et la concentration. Recommandé en période de tension physique accrue ou d'activité physique intense.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le fabricant a assuré une standardisation. Vous savez ce que contient un comprimé et à quelle dose - en bref : ce n'est pas du foin et ça marche.
- Haute teneur en vitanolides, les composés responsables des propriétés bénéfiques de l'ashwagandha.
- Formulation simple, sans édulcorants ni colorants superflus.
Inconvénients
- Dans les études scientifiques, la dose journalière efficace est de 240 mg (standardisée à un minimum de 5%). Ce complément a une portion journalière dans 1 comprimé de 140 mg - ce qui est inférieur.
Informations complémentaires
Ne contient pas de gluten ni de lactose.
Ne convient pas aux végétaliens.
Note des utilisateurs sur Ceneo : 4.7/5 (170+ commentaires), Allegro : 4.89/5 (1900+ avis)
Dosage
Le fabricant recommande de prendre 1 comprimé par jour. Et quel est le meilleur moment pour le prendre ? Certaines études scientifiques suggèrent que la prise d'ashwagandha le matin peut être bénéfique pour réduire le stress et l'anxiété.
Dans une autre étude portant sur les effets de l'ashwagandha sur la force musculaire et la récupération, les participants ont pris le complément deux fois par jour, le matin et le soir.
En résumé : adaptez le moment de la prise d'ashwagandha à vos préférences.
Conseil du pharmacien
Il est conseillé de prendre l'ashwagandha avec un repas contenant des graisses qui augmentent son absorption dans l'organisme. Il peut s'agir de lait, d'avocat, de poisson gras ou de noix.
Si vous voulez ressentir la puissance de l'Ayurvéda, utilisez l'ashwagandha quotidiennement pendant 8 à 12 semaines. Faites ensuite une pause d'au moins 4 semaines.
Voir aussi :
Effets secondaires
L'ashwagandha est considérée comme une plante sûre pour la plupart des gens, comme le confirment de nombreuses études scientifiques. Cependant, comme tout complément alimentaire, elle peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes.
Les effetssecondaires les plus fréquemment rapportés sont les suivants
- Douleurs d'estomac,
- nausées,
- vomissements,
- maux de tête,
- somnolence.
Comment éviter les effets secondaires ? Le docteur en médecine conseille :
Respectez la dose journalière indiquée par le fabricant sur la notice - ne la dépassez pas. C'est la qualité de la supplémentation qui compte, pas la quantité. Vérifiez également les contre-indications et les interactions médicamenteuses.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Contre-indications
L'ashwagandha ne doit pas être utilisé par :
- les femmes enceintes,
- les femmes qui allaitent,
- les patients atteints de cancer, de diabète,
- les patients souffrant de maladies thyroïdiennes, de troubles de la coagulation, d'ulcères, de lupus, de sclérose en plaques ou d'arthrite rhumatoïde,
- les utilisateurs de médicaments hypoglycémiants, hypotenseurs, immunosuppresseurs, somnifères, sédatifs et benzodiazépines.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas. -15% z kodem BLOG15
Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas
Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.
Zobacz cenęBez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energiiEwa Szczapinska
Voir aussi
Naturell ashwagandha - Avis d'experts
L'ashwagandha est généralement bien toléré et les personnes physiquement actives seront satisfaites de ses propriétés. Chez les personnes en bonne santé, il améliore les performances dans les sports d'endurance, et chez les personnes pratiquant la musculation, il peut augmenter la force musculaire. L'ashwagandha est un soutien naturel et sûr pour les athlètes.
Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
L'ashwagandha est l'un des adaptogènes les plus populaires, grâce à son large spectre d'actions. Il réduit le stress, calme et augmente les performances physiques et mentales. Je vous recommande de l'essayer !
Lukasz Borulamagisterof Pharmacy
Si vous menez une vie active et stressante, l'ashwagandha peut vous être bénéfique à bien des égards. Des études montrent que cette plante peut réduire le taux de cortisol (l'hormone du stress) et améliorer la qualité du sommeil. Et lorsque vous êtes plus résistant aux effets négatifs du stress et que vous dormez bien, cela favorise une meilleure humeur et une meilleure concentration.
D'où vient ce nom ?
Dans la langue sacrée de l'Inde et de l'hindouisme, ashva signifie "cheval" et gandha "parfum". Les racines fraîches de cette plante dégagent une odeur de cheval. On croyait autrefois qu'en consommant de l'ashwagandha, on pouvait acquérir la force et la vitalité d'un cheval.
Un coup de fouet énergétique semblable à celui d'un cheval - qu'en pensent les utilisateurs ?
Je ne suis pas sensible à l'effet placebo. Avec deux enfants, j'ai remarqué que je dors mieux, que je ne me réveille plus au milieu de la nuit, que j'ai plus d'énergie et que j'ai du mal à rester assise ! Je continue !
Utilisateur d'Allegro
Je recommanderais - bon produit. En commençant à utiliser l'ashwagandha, j'ai arrêté le café et j'ai beaucoup plus d'énergie !
Utilisateur d'Allegro
J'ai pris tout le paquet à l'automne et j'ai l'impression d'avoir reçu un coup de fouet énergétique. Cela m'a aidé à combiner mes études et mon travail et il me restait encore du temps pour jouer ! En tant qu'adepte de la médecine indienne, c'est mon complément numéro un ! Je recommande également d'autres adaptogènes au lieu de stimulants malsains.
Utilisateur de la pharmacie en ligne
Bonne qualité, bonne dose de vitanolides, comprimé pratique à avaler - à recommander.
Utilisateur de Ceneo
Efficace, de bonne qualité, ne crée pas de dépendance et n'est pas stupéfiant. Je fais confiance à Naturell et tous leurs produits à base de plantes me conviennent.
Utilisateur de Ceneo
Pour ne rien gâcher, il y a aussi des commentaires du genre "ne fonctionne pas", "n'a rien fait", "la pilule pue". Comment cela fonctionnera-t-il pour vous et votre odorat ? Vous devez le tester sur vous-même. N'oubliez pas qu'il est important d'être systématique et d'utiliser un minimum de 8 semaines pour ressentir les effets.
Quelles sont les propriétés de l'ashwagandha ?
L'ashwagandha (également connu sous les noms de ginseng indien, vitania léthargique ou maladie du sommeil) est un adaptogène qui présente de nombreux avantages pour la santé et le mental.
- Il réduit le stress et la tension. Il a des effets anti-anxiété et anti-stress et réduit le taux de cortisol (l'hormone du stress).
- Il améliore l'humeur. Le ginseng indien peut avoir un effet positif sur l'humeur et la motivation i.
- Favorise un sommeil sain. Il prolonge le sommeil et en améliore la qualité.
- Réduit la fatigue. La consommation régulière d'ashwagandha réduit la sensation de fatiguei.
- Améliore la libido. Aide à traiter les troubles sexuels chez les femmes et à améliorer la santé sexuelle chez les hommes.
- Améliore la fertilité. Augmente la mobilité des spermatozoïdes et améliore leur qualitéi.
- Influence les hormones. Peut augmenter le taux de testostérone chez les hommes infertiles. Augmente les hormones thyroïdiennes T3 et T4 et peut contribuer au traitement de l'hypothyroïdie.
- Réduit le cholestérol. L'ashwagandha réduit la concentration de LDL, le soi-disant mauvais cholestérol.
- Réduit la douleur. Réduit la douleur pendant la chimiothérapie et en cas d'arthrose.
- Favorise la forme physique des athlètes. Augmente les performances, en particulier chez les athlètes d'endurance.
- Améliore l'immunité. Stimule le fonctionnement du système immunitaire.
L'ashwagandha Naturell me convient-il ?
Essayez l'ashwagandha si :
- vous ressentez une fatigue chronique,
- vous vivez avec des tensions mentales,
- vous avez des problèmes de sommeil,
- vous voulez améliorer vos performances sportives,
- vous voulez renforcer votre immunité,
- vous voulez améliorer votre fertilité et votre libido.
Faites-moi savoir dans les commentaires si vous avez essayé l'ashwagandha. Je suis curieuse de savoir quelle société l'a produit et si vous en avez ressenti les effets. J'aimerais bien mettre la main sur un autre complément alimentaire.
Voir aussi :
- Ashwagandha
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Solgar
- Swanson ashwagandha
- Ashwagandha Aliness
- Ashwagandha - dosage
- Ashwagandha quand commence-t-il à agir ?
- Ginseng indien
- Adaptogènes
- Cordyceps
- Reishi
- Tournesol
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas. -15% z kodem BLOG15
Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas
Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.
Zobacz cenęBez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energiiEwa Szczapinska
Résumé
- Ashwagandha Naturell est un complément alimentaire de haute qualité et de bonne composition.
- La dose journalière est de 1 comprimé, à prendre de préférence avec un repas contenant des graisses saines.
- Une supplémentation quotidienne en ashwagandha pendant 8 semaines peut améliorer l'humeur, la concentration et donner de l'énergie.
- Ne prenez pas d'ashwagandha si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous souffrez d'une maladie chronique ou si vous prenez des médicaments pour traiter des problèmes de santé mentale, des maladies auto-immunes et des maladies affectant la glycémie et la tension artérielle.
- Respectez les recommandations du fabricant en ce qui concerne le dosage journalier afin d'éviter les effets secondaires.
FAQ
Au bout de combien de temps l'ashwagandha agit-il ?
Selon diverses études scientifiques, l 'ashwagandha commence à agir après un minimum de 4 à 8 semaines de supplémentation régulière. L'ashwagandha n'agit pas de manière ponctuelle, il est donc essentiel de le prendre quotidiennement.
Quel est le meilleur ashwagandha ?
Le meilleur ashwagandha doit être standardisé, avoir un DER(Drug Extract Ratio) et une source de haute qualité de l'ingrédient actif. Parmi les compléments alimentaires recommandés contenant de l'ashwagandha, citons l'ashwagandha de Solgar, Sundose° For Stress Relief° et Aura Herbals avec des adaptogènes.
L'ashwagandha est-il un psychotrope ?
Non, l 'ashwagandha n'est pas un psychotrope. Les psychotropes sont des médicaments qui aident à résoudre les problèmes de santé mentale. L'ashwagandha est un complément à base de plantes en vente libre qui n'a pas le même effet sur le système nerveux que les médicaments psychotropes.
Des recherches suggèrent que l'ashwagandha peut réduire l'anxiété, soulager le stress et diminuer le taux de cortisol (l'hormone du stress).
Avec quoi ne pas combiner l'ashwagandha ?
L'ashwagandha ne doit pas être associé aux hypoglycémiants, aux hypotenseurs, aux immunosuppresseurs et aux médicaments utilisés pour traiter les problèmes psychologiques dans le groupe des somnifères, des sédatifs et des benzodiazépines.
L'ashwagandha est-il un antidépresseur ?
Non, l'ashwagandha n'est pas un antidépresseur et n'a pas d'effet antidépresseur. Les antidépresseurs sont des médicaments délivrés uniquement sur ordonnance, prescrits par un médecin sur la base d'un diagnostic.
L'ashwagandha est un complément alimentaire à base de plantes qui peut renforcer la résistance au stress et réduire ses effets négatifs sur la santé, mais il ne peut pas être utilisé comme traitement de la dépression et d'autres problèmes mentaux.
L'ashwagandha est-il nocif pour le foie ?
Utilisé aux doses recommandées, l'ashwagandha a un effet hépatoprotecteur, c'est-à-dire qu'il protège les cellules du foie des effets des substances nocives et toxiques. Toutefois, une utilisation excessive d'ashwagandha et la consommation simultanée d'alcool peuvent nuire au foie.
Peut-on boire de l'alcool en prenant de l'ashwagandha ?
Il n'est pas recommandé de boire de l'alcool pendant la prise d'ashwagandha. L'alcool interfère avec l'absorption de l'ashwagandha et d'autres nutriments importants. En outre, des doses élevées d'ashwagandha combinées à de l'alcool peuvent avoir des effets négatifs sur le foie.
Sources d'information
Voir tous les articles
Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera améliore la qualité du sperme en régulant les niveaux d'hormones reproductives et le stress oxydatif dans le plasma séminal des hommes infertiles. Fertility and Sterility, 94(3), 989-996. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046
Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M. et Sabet, S. (2018). Activité antioxydante et induction apoptotique comme mécanismes d'action du Withania somnifera (Ashwagandha) contre une lignée cellulaire de carcinome hépatocellulaire. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi.org/10.1177/0300060517752022
Björnsson, H. K., Björnsson, E. S., Avula, B., Khan, I. A., Jonasson, J. G., Ghabril, M., Hayashi, P. H. et Navarro, V. (2020). Ashwagandha-induced liver injury : A case series from Iceland and the US Drug-Induced Liver Injury Network. Liver International, 40(4), 825-829. https://doi.org/10.1111/liv.14393
Chandrasekhar, K., Kapoor, J. et Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255-262. https://doi.org/10.4103/0253-7176.106022
Cheah, K. L., Norhayati, M. N., Husniati Yaacob, L. et Abdul Rahman, R. (2021). Effet de l'extrait d'Ashwagandha (Withania somnifera) sur le sommeil : une revue systématique et une méta-analyse. PloS One, 16(9), e0257843. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0257843
Choudhary, B., Shetty, A. et Langade, D. G. (2015). Efficacité de l'Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) dans l'amélioration de l'endurance cardiorespiratoire chez les adultes athlétiques en bonne santé. Ayu, 36(1), 63-68. https://doi.org/10.4103/0974-8520.169002
Dongre, S., Langade, D. et Bhattacharyya, S. (2015). Efficacité et sécurité de l'extrait de racine d'ashwagandha (Withania somnifera) dans l'amélioration de la fonction sexuelle chez les femmes : une étude pilote. BioMed Research International, 2015, 284154. https://doi.org/10.1155/2015/284154
Lopresti, A. L., Smith, S. J., Malvi, H. et Kodgule, R. (2019). Une enquête sur le soulagement du stress et les actions pharmacologiques d'un extrait d'ashwagandha (Withania somnifera) : une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo. Medicine, 98(37), e17186. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000017186
Nasimi Doost Azgomi, R., Zomorrodi, A., Nazemyieh, H., Fazljou, S. M. B., Sadeghi Bazargani, H., Nejatbakhsh, F., Moini Jazani, A., & Ahmadi AsrBadr, Y. (2018). Effets du Withania somnifera sur le système reproducteur : Une revue systématique des preuves disponibles. BioMed Research International, 2018, 4076430. https://doi.org/10.1155/2018/4076430
Remenapp, A., Coyle, K., Orange, T., Lynch, T., Hooper, D., Hooper, S., Conway, K. et Hausenblas, H. A. (2022). Efficacité de la supplémentation en Withania somnifera sur la cognition et l'humeur des adultes. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 13(2), 100510. https://doi.org/10.1016/j.jaim.2021.08.003
Sahin, K., Orhan, C., Akdemir, F., Tuzcu, M., Gencoglu, H., Sahin, N., Turk, G., Yilmaz, I., Ozercan, I. H., & Juturu, V. (2016). Évaluation comparative des fonctions sexuelles et des voies NF-κB et Nrf2 de certains extraits de plantes aphrodisiaques chez les rats mâles. BMC Complementary and Alternative Medicine, 16(1), 318. https://doi.org/10.1186/s12906-016-1303-x
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019a). Effets adaptogènes et anxiolytiques de l'extrait de racine d'ashwagandha chez des adultes en bonne santé : une étude clinique en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo. Cureus, 11(12). https://doi.org/10.7759/cureus.6466
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019b). Effets adaptogènes et anxiolytiques de l'extrait de racine d'ashwagandha chez des adultes en bonne santé : une étude clinique en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo. Cureus, 11(12). https://doi.org/10.7759/cureus.6466
Sharma, A. K., Basu, I. et Singh, S. (2018). Efficacité et sécurité de l'extrait de racine d'ashwagandha chez les patients atteints d'hypothyroïdie subclinique : un essai randomisé en double aveugle contrôlé par placebo. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 24(3), 243-248. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0183
Srivastava, A. N., Ahmad, R. et Khan, M. A. (2016). Évaluation et comparaison de l'activité cytotoxique in vitro des extraits méthanoliques et éthanoliques de Withania somnifera contre les lignées cellulaires MDA-MB-231 et Vero. Scientia Pharmaceutica, 84(1), Article 1. https://doi.org/10.3797/scipharm.1507-13
Tharakan, A., Shukla, H., Benny, I. R., Tharakan, M., George, L. et Koshy, S. (2021). Immunomodulatory Effect of Withania somnifera (Ashwagandha) Extract-A Randomized, Double-Blind, Placebo Controlled Trial with an Open Label Extension on Healthy Participants. Journal of Clinical Medicine, 10(16), 3644. https://doi.org/10.3390/jcm10163644
Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S. et Mishra, A. K. (2021). Safety of Ashwagandha Root Extract : A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102642. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102642
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R. et Bhattacharyya, S. (2015). Examiner l'effet de la supplémentation en Withania somnifera sur la force musculaire et la récupération : un essai contrôlé randomisé. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9
Éditoriaux
Rencontrez l'équipeNina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.
Ilona Krzak a obtenu sa maîtrise en pharmacie à l'université médicale de Wrocław. Elle a effectué son stage dans une pharmacie d'hôpital et dans l'industrie pharmaceutique. Elle travaille actuellement dans la profession et gère également un site web éducatif (http://apterskimokiem.pl/) et un profil sur Instagram : @pani_z_apteki
Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.
Ludwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.
Essayez les compléments alimentaires de haute qualité de Natu.Care.
See products
L'ashwagandha affecte les niveaux d'hormones thyroïdiennes. Découvrez si vous pouvez l'utiliser.
Découvrez comment le pilet des montagnes peut affecter votre bien-être.
Consultez les avis de médecins et d'autres professionnels sur l'ashwagandha. Découvrez également ce qu'en pensent les internautes sur le forum.