️‍🔥 Première commande ? Bénéficiez de 30 % de réduction - aucun code nécessaire ACHETER MAINTENANT

Ashwagandha SFD : action, opinions, prix + analyse de la composition

Trois préparations à base d'ashwagandha sous la loupe d'un maître pharmacien.

Nina Wawryszuk - AuteurAuteurNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Auteur
Auteur
Nina Wawryszuk
Rédacteur en chef de Natu.Care

Nina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.

En savoir plus sur notre processus éditorial

.
Ilona Krzak - Examiné parExaminé parIlona Krzak
Vérifié par un expert
Ilona Krzak - Examiné par
Examiné par
Ilona Krzak
Master en pharmacie

Ilona Krzak a obtenu sa maîtrise en pharmacie à l'université médicale de Wrocław. Elle a effectué son stage dans une pharmacie d'hôpital et dans l'industrie pharmaceutique. Elle travaille actuellement dans la profession et gère également un site web éducatif (http://apterskimokiem.pl/) et un profil sur Instagram : @pani_z_apteki

En savoir plus sur notre processus éditorial

.
Bartłomiej Turczyński - Modifié parModifié parBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Modifié par
Modifié par
Bartłomiej Turczyński
Rédacteur en chef

Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.

En savoir plus sur notre processus éditorial

.
Ludwik Jelonek - Vérification des faitsVérification des faitsLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Vérification des faits
Vérification des faits
Ludwik Jelonek
Rédacteur en chef de Natu.Care

Ludwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.

En savoir plus sur notre processus éditorial

.
Ashwagandha SFD : action, opinions, prix + analyse de la composition
Mis à jour:
13 min
Pourquoi vous pouvez nous faire confiance

Pourquoi vous pouvez nous faire confiance

Les articles publiés sur Natu.Care sont rédigés à partir de recherches scientifiques, de données provenant de sites web gouvernementaux et d'autres sources fiables. Les textes sont rédigés en collaboration avec des médecins, des nutritionnistes et d'autres experts en santé et beauté. Les articles sont révisés avant leur publication et lors de mises à jour importantes.

.

En savoir plus sur notre processus éditorial

.
Informations sur les publicités

Informations sur les publicités

Le contenu de Natu.Care peut contenir des liens vers des produits dont la vente peut nous rapporter une commission. Lors de la création de contenu, nous respectons des normes éditoriales élevées et veillons à rester objectifs concernant les produits présentés. La présence de liens d'affiliation n'est pas dictée par nos partenaires, et nous sélectionnons les produits que nous évaluons de manière totalement indépendante.

.

En savoir plus sur notre processus éditorial

.
Médias à propos de nous :

Si vous cherchez un supplément nutritionnel, SFD l'a probablement produit. Des classiques sous forme de complexes vitaminiques aux adaptogènes exotiques en passant par la nutrition sportive. L'ashwagandha ne pouvait donc pas manquer dans ce vaste portefeuille. Et il y en a même trois.

Avec Ilona Krzak, docteur en pharmacie, je vais vous aider à choisir le meilleur ashwagandha de SFD. Nous avons vérifié la composition et lu les commentaires des utilisateurs. Choisissez si vous voulez un puissant coup de pouce ayurvédique ou si ce n'est pas suffisant et que vous avez encore besoin d'un supplément vitaminique.

Cet article vous le dira :

  • Cela vaut-il la peine d'acheter de l'ashwagandha chez SFD ?
  • Quelles sont les propriétés de l'ashwagandha.
  • Quelle est la posologie, les contre-indications et les effets secondaires.
  • Ce que les experts et les utilisateurs pensent de l'ashwagandha.

{Ad:2ORP8BQdI99TnPzcO6ZKjw }}

Voir aussi :

{produit:2641 }}

Ashwagandha SFD FORTE 800

Note : 4.8

Insigne : Haute dose

  • Substance active : extrait d'ashwagandha(Withania somnifera).
  • Quantité de substance active : 800 mg
  • Standardisation : vitanolides 12 mg
  • Portion journalière : 1 comprimé
  • Conditionnement : 90 comprimés
  • Suffisant pour : 3 mois

Description du produit :

Un produit à haute teneur en ashwagandha standardisé. Une portion quotidienne peut réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil. Le ginseng indien a un effet positif sur l'humeur, la concentration et la mémoire. Améliore les performances et la récupération après l'exercice.

Avantages et inconvénients :

Avantages :

  • Portion journalière élevée - jusqu'à 800 mg. C'est l'une des plus élevées sur le marché.
  • Emballage efficace.

Inconvénients :

  • Le fabricant n'a pas indiqué d'où provient l'extrait - de la racine ou des feuilles. C'est important - la racine est une meilleure source.
  • Le fabricant aurait pu utiliser moins d'antiagglomérants.

Informations complémentaires :

Note des utilisateurs sur Allegro : 4,90/5 (2500+ avis), Ceneo : 4.8/5 (350+ commentaires)

Les avantages les plus fréquemment cités sont la performance, le prix et les effets ressentis après quelques semaines de supplémentation.

Parmi les inconvénients, les utilisateurs se plaignent des comprimés "rugueux", difficiles à avaler.

Le produit convient aux végétaliens.

{product:2645 }}

Ashwagandha SFD SPORT+

Note : 4,7

Insigne : Avec vitamines

  • Substance active : extrait d'ashwagandha(Withania somnifera), calcium et vitamines.
  • Quantité de substance active : ashwagandha 240 mg
  • Standardisation : vitanolides 16,8 mg
  • Portion journalière : 1 comprimé
  • Emballage : 200 comprimés
  • Suffisant pour : 6 mois

Description du produit

Un produit à base d'ashwagandha, de calcium et d'un ensemble de vitamines destiné aux personnes physiquement actives. L'ashwagandha améliore les performances et les performances athlétiques et favorise la récupération post-entraînement. Il peut augmenter la libido et renforcer l'immunité.

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Plus de 16 mg de vitanolides par portion journalière, soit une dose journalière élevée et efficace.
  • Une bonne dose de vitamine B12 (cobalamine). Il s'agit d'un ingrédient important car les carences en vitamine B12 sont assez fréquentes, en particulier chez les personnes qui suivent un régime sans viande.
  • Composition sans additifs inutiles - colorants, arômes, agents de remplissage, édulcorants.

Inconvénients

  • Vitamines en faibles doses - vous en consommez probablement plus dans votre alimentation.
  • Le calcium est un minéral important, mais il se présente sous forme de carbonate, c'est-à-dire qu'il est faiblement absorbé par le sang.

Informations complémentaires

Produit adapté aux végétaliens.

Tous les ingrédients actifs : ashwagandha, calcium, vitamine C, niacine, vitamine E, acide pantothénique (vitamine B5), vitamine B6, riboflavine (vitamineB2), thiamine (vitamineB1), acide folique, biotine, vitamine B12.

Note des utilisateurs sur Allegro : 4.90/5 (1100+ commentaires), Ceneo : 4.8/5 (150+ commentaires)

Le produit a reçu de nombreux avis positifs, les avantages les plus souvent cités étant le conditionnement économique et les effets visibles après quelques semaines de supplémentation.

Pssst. Même si vous êtes un "couch potato", vous pouvez acheter Ashwagandha SPORT+. Personne ne le vérifie.

Bon prix

Ashwagandha SFD

4.6
Ashwagandha SFD
  • Substance active : extrait de racine d'ashwagandha(Withania somnifera)
  • Quantité de substance active : 300 mg
  • Standardisation : 4,5 mg de vitanolides
  • Portion journalière : 1 comprimé
  • Conditionnement : 90 comprimés
  • Suffisant pour : 3 mois
Description du produit

Produit standardisé contenant de l'ashwagandha riche en vitanolides, des composés biologiquement actifs qui réduisent le stress, améliorent l'humeur et favorisent le sommeil. La prise régulière de ginseng indien augmente les performances de l'organisme et peut avoir un effet sur la libido et la fertilité.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Le fabricant a prévu une standardisation, ce qui signifie que vous savez ce que vous prenez et en quelle quantité.

Inconvénients :

  • La teneur en vitanolides n'est pas impressionnante - ils peuvent avoir un effet, mais après une période d'utilisation plus longue.
  • Le fabricant aurait pu utiliser moins de substances anti-agglomérantes.
Informations complémentaires

Dans les études scientifiques, la dose journalière efficace est de 600 mg (ce produit en contient 300 mg).

Note des utilisateurs sur Allegro : 4,92/5 (600+ avis)

Ce produit a fait l'objet de nombreuses critiques positives, les avantages les plus souvent cités étant la performance, le prix et les comprimés faciles à avaler.

Convient aux végétaliens.

Note : 4.6

Insigne : Bon prix

  • Substance active : extrait de racine d'ashwagandha(Withania somnifera).
  • Quantité de substance active : 300 mg
  • Standardisation : 4,5 mg de vitanolides
  • Portion journalière : 1 comprimé
  • Conditionnement : 90 comprimés
  • Suffisant pour : 3 mois

Description du produit :

Produit standardisé contenant de l'ashwagandha riche en vitanolides, des composés biologiquement actifs qui réduisent le stress, améliorent l'humeur et favorisent le sommeil. La prise régulière de ginseng indien améliore les performances et peut avoir un effet sur la libido et la fertilité.

Avantages et inconvénients :

Avantages :

  • Le fabricant a prévu une standardisation, ce qui signifie que vous savez ce que vous prenez et en quelle quantité.

Inconvénients :

  • La teneur en vitanolides n'est pas impressionnante - ils peuvent avoir un effet, mais après une période d'utilisation plus longue.
  • Le fabricant aurait pu utiliser moins de substances anti-agglomérantes.

Informations complémentaires :

Dans les études scientifiques, la dose journalière efficace est de 600 mg (ce produit en contient 300 mg).

Note des utilisateurs sur Allegro : 4,92/5 (600+ avis)

Ce produit a fait l'objet de nombreuses critiques positives, les avantages les plus souvent cités étant la performance, le prix et les comprimés faciles à avaler.

Convient aux végétaliens.

Dosage

Dans les trois formules, le fabricant recommande de prendre 1 comprimé par jour pour ressentir les effets de l'ashwagandha. Il est préférable de le prendre au cours d'un repas, idéalement en y ajoutant des graisses saines.

L'ashwagandha est mieux absorbé par l'organisme en présence de graisses saines telles que le poisson gras, l'huile d'olive, les noix, les avocats ou les graines.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Maître en pharmacie

Le moment de la journée où vous prenez l'ashwagandha n'a pas d'importance - adaptez-le à vos préférences. L'essentiel est une consommation systématique, et non un moment précis.

Quand vais-je ressentir les effets ?

L'ashwagandha a besoin de temps pour s'installer dans l'organisme et montrer son potentiel. Il n'a pas d'effet immédiat, et les déclarations des utilisateurs "J'ai pris de l'ashwagandha et j'ai eu sommeil" sont probablement des placebos provoqués par l'excitation de goûter à une note d'ayurvéda.

Vous bénéficierez des propriétés bénéfiques du ginseng indien avec une supplémentation quotidienne. Prenez-le régulièrement pendant 4 à 12semaines. Faites ensuite une pause d'au moins 4 semaines.

Une pause ? Pourquoi ?

Certaines personnes prennent de l'ashwagandha en permanence et "il ne se passe rien de grave". Malheureusement, la prise à long terme de cet adaptogène peut avoir des effets secondaires potentiels. Une étude scientifique suggère qu'une utilisation chronique peut entraîner une réduction ou une inhibition de la production d'hormones stéroïdiennesi.

Voir aussi :

Effets secondaires

Les effets secondaires les plus courantssonti:

  • douleurs d'estomac,
  • maux de tête,
  • nausées,
  • vomissements,
  • somnolence.
Vous pouvez éviter les troubles gastro-intestinaux en prenant l'ashwagandha au cours d'un repas et non à jeun.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Maître en pharmacie

Contre-indications

Les contre-indications à l'utilisation de l'ashwagandha sont  :

  • la grossesse et l'allaitement,
  • les maladies de la thyroïde (par exemple l'hypothyroïdie),
  • le diabète sucré,
  • arthrite rhumatoïde,
  • ulcères,
  • lupus,
  • troubles de la coagulation,
  • sclérose en plaques,
  • cancer,
  • l'utilisation de médicaments : hypoglycémiants, hypotenseurs, immunosuppresseurs, somnifères et sédatifs.

Vous ne savez pas si vous pouvez prendre de l'ashwagandha ? Parlez-en à votre médecin, qui lèvera vos doutes et vous conseillera sur la possibilité et la manière de le consommer en toute sécurité.

Voir aussi

Sans mélatonine

Sleep with Benefits - Gelée de sommeil végétalienne, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0
Sleep with Benefits - Gelée de sommeil végétalienne, Ashwagandha KSM-66, ananas

Favorise un meilleur sommeil et la réduction du stress(ashwagandha). Favorise la relaxation et les fonctions cognitives (l-théanine). A un effet positif sur le système nerveux(passiflore).

  • Principale substance active : extrait 10:1 de racine d'ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
  • Quantité de la substance active principale : 100 mg
  • Standardisation : 5% de vitanolides
  • Portion journalière : 2 gels
  • Emballage : 60 gels
  • Durée de conservation : un mois
Description du produit

Favorise un meilleur sommeil, la réduction du stress, la relaxation et les fonctions cognitives. Il a également un effet positif sur le système nerveux. Les gelées végétaliennes Sleep with Benefits utilisent l'ashwagandha KSM-66®, l'extrait de la racine de vitania paresseuse le mieux étudié et de la plus haute qualité.

Le produit ne contient pas de sucre ajouté - une gelée ne contient que 6 kcal ! Sleep with Benefits est disponible en deux saveurs : ananas et framboise.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Ashwagandha de la plus haute qualité - KSM-66®.
  • Composition simple et bien choisie
  • Pas de mélatonine (ce qui peut permettre de combiner ce complément avec d'autres qui en contiennent)
  • Goût fantastique de framboise ou d'ananas

Inconvénients :

  • Les doses raisonnables d'ingrédients actifs peuvent être perçues comme "faibles" - il s'agit d'un complément alimentaire et les substances calmantes peuvent potentialiser leurs effets mutuels. De plus, ce complément a également été conçu pour compléter une supplémentation qui peut inclure d'autres produits dont la formulation peut contenir de la mélatonine ou de l'ashwagandha.
Composition
  • Extrait de racine de Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, dont vitanolides 10 mg.
  • Extrait de feuilles de thé vert 100 mg, dont l-théanine 98 mg
  • Extrait de passiflore 34 mg, dont flavonoïdes 1,36 mg
  • L-tryptophane 200 mg

Le pharmacien recommande

Ashwagandha Aliness 9

5.0
Ashwagandha Aliness 9
  • Substance active : extrait 5:1 de racine d'ashwaganda(Withania somnifera)
  • Quantité de substance active : 570 mg
  • Standardisation : 8% de vitanolides, 1% d'alcaloïdes et 0,5% de vitamine A
  • Portion journalière : 1 gélule
  • Conditionnement : 100 gélules
  • Suffisamment pour : plus de 3 mois
Description du produit

Produit standardisé de haute qualité à base d'ashwagandha(ginseng indien). L'extrait soutient les périodes de tension mentale, contribue à améliorer l'activité mentale et la concentration et donne de l'énergie. Améliore la régénération et les performances chez les personnes physiquement actives.

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Le complément est standardisé, ce qui vous permet de savoir ce que vous prenez et en quelle quantité. En bref : il est efficace.
  • Dose journalière élevée de 590 mg. Il s'agit d'une dose dont les effets sur l'esprit et la santé ont été scientifiquement prouvés.
  • Pas de colorants, d'arômes ou d'édulcorants superflus.

Inconvénients

  • Aucun.
Informations complémentaires

Ashwagandha Aliness convient aux végétaliens.

Dans ce produit, l'extrait de racine est standardisé à 8% de vitanolides et 1% d'alcaloïdes. Il s'agit de substances chimiques qui ont une activité biologique et peuvent avoir un effet sur la santé et le psychisme. Plus le pourcentage est élevé, plus l'effet est important.

Il a été démontré que la vitamine A a un effet hépatoprotecteur ou protecteur sur les cellules du foie. Il a également été suggéré qu'elle pouvait lutter contre l'obésité.

Ashwagandha Naturell

4.6
Ashwagandha Naturell
  • Substance active : extrait de feuilles et de racines d'ashwagandha(Withania somnifera).
  • Quantité de substance active : 140 mg (dont minimum 9,8 mg de vitanolides)
  • Standardisation : 7% minimum de vitanolides
  • Portion journalière : 1 comprimé par jour
  • Conditionnement : 60 comprimés
  • Durée de conservation : 2 mois
Description du produit

L'extrait de feuilles et de racines d'ashwagandha permet de stimuler l'énergie, de surmonter la fatigue, d'améliorer la mémoire et la concentration. Recommandé en cas de tension physique accrue ou d'activité physique intense.

Avantages et inconvénients

Pour

  • Le fabricant a assuré la standardisation. Vous savez ce qu'un comprimé contient et à quelle dose - en bref : ce n'est pas du foin et ça marche.
  • Haute teneur en vitanolides, les composés responsables des propriétés bénéfiques de l'ashwagandha.
  • Formulation simple, sans édulcorants ni colorants superflus.

Inconvénients

  • Dans les études scientifiques, la dose journalière efficace est de 240 mg (standardisée à un minimum de 5%). Ce complément a une dose journalière dans 1 comprimé de 140 mg - ce qui est inférieur.
Informations complémentaires

Ne contient pas de gluten ni de lactose.

Ne convient pas aux végétaliens.

Evaluation des utilisateurs sur Ceneo : 4.7/5 (170+ commentaires), Allegro : 4.89/5 (1900+ commentaires)

Atténue le syndrome prémenstruel

ALLDEYNN HAPPYROSE

4.6
ALLDEYNN HAPPYROSE
Description du produit

Un complexe d'extraits de plantes (dont l'ashwagandha), de minéraux et de vitamines pour aider à réguler les hormones dans l'organisme et vous permettre de vous sentir bien et de mieux dormir.

Le complément alimentaire a été formulé pour les femmes souffrant du syndrome prémenstruel (SPM). Les ingrédients actifs ne se contentent pas d'améliorer votre humeur et d'accroître votre résistance au stress. Ils atténuent également les douleurs menstruelles et les gonflements liés à la rétention d'eau dans l'organisme.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Formes d'ingrédients actifs bien absorbés.
  • Action axée sur l'amélioration de la santé physique et mentale.
  • Bonne dose de vitamine B6, d'acide folique et de vitamine D.
  • Extraits de plantes, minéraux et vitamines de haute qualité.

Inconvénients :

  • La dose d'ashwagandha pourrait être plus élevée, ce qui permettrait de ressentir les effets plus rapidement.
  • Il faut avaler jusqu'à 6 comprimés par jour.
Informations complémentaires

Commencez à prendre HAPPYROSE 10 jours avant la date prévue de vos règles et continuez jusqu'à la fin de la boîte. Vous soutiendrez ainsi votre corps avant même l'apparition des premiers symptômes du syndrome prémenstruel et les calmerez plus facilement.

Avis des utilisateurs

Les douleurs abdominales, les migraines et la faiblesse générale ont parfois réussi à m'abattre, et ici, avec une supplémentation régulière, je sens une différence significative, en particulier en termes de douleurs abdominales et de crampes. Je recommande vraiment d'essayer ce produit aux filles qui se sentent mal pendant leurs règles.

Pour calmer

Les nerfs solides du Dr Jacob

4.5
Les nerfs solides du Dr Jacob
  • Principes actifs : extrait d'ashwagandha, extrait de romarin, extrait de reishi, vitamine B1, acide pantothénique.
  • Forme : Gélules.
  • Portion : 1 gélule par jour
  • Suffisant pour : 100 jours
Description du produit

Strong Nerves du Dr Jacob's est un complément alimentaire qui soutient le système nerveux et aide l'organisme à faire face au stress. Grâce à une combinaison synergique d'ingrédients bénéfiques, Strong Nerves soulage les symptômes de l'anxiété, augmente la résistance mentale et physique et favorise la concentration.

Les avantages de ce complément sont particulièrement importants pour les personnes exposées à un stress chronique, celles qui ont des problèmes de sommeil ou les employés. Il convient de mentionner que la formule peut également contribuer à améliorer le bien-être mental et à soutenir le système immunitaire.

Jacob's Strong Nerves est donc un excellent remède pour tous ceux qui recherchent un soutien complet de leur système nerveux et de leurs performances mentales en général.

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Conditionnement très efficace (suffisant pour 100 jours)
  • Complémentation pratique - 1 capsule par jour.
  • Convient aux végétaliens et aux végétariens.

Inconvénients

  • La teneur en ingrédients actifs pourrait être plus élevée.
Informations complémentaires

Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre deux gélules par jour - vous fournirez alors à votre corps des doses plus élevées de principes actifs.

Favorise l'effort intellectuel

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogènes, gélules

4.4
Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogènes, gélules
  • Ingrédients : bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, gluconate de zinc, choline, vitamine B6.
  • Forme : Gélules
  • Conditionnement : 30 ou 60 gélules
  • Portion : 2 gélules par jour
  • Suffisant pour : 10 ou 20 jours
Description du produit

Adaptogènes, vitamines et minéraux pour soutenir le cerveau et le système nerveux. Brain Tech a été développé pour les personnes ayant besoin d'une concentration durable, d'une meilleure capacité d'apprentissage, d'une meilleure mémoire et d'une résistance accrue au stress.

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Le fabricant a indiqué la standardisation de 4 des 5 extraits de plantes, ce qui vous permet de savoir ce que vous consommez et en quelle quantité.

Inconvénients

  • Forme de zinc mal absorbée (gluconate). Le fabricant aurait pu en utiliser une meilleure, comme le citrate ou le zinc chélaté.
  • Forme de choline peu biodisponible (bicinate de choline). Le fabricant aurait pu utiliser par exemple l'alpha GPC, qui traverse la barrière hémato-encéphalique.
  • Absence de standardisation du gotu kola, qui semble être le plus important pour réduire le stress, la tension mentale et améliorer l'humeur.
  • Faibles doses de rhodiola et de bacopa - on aurait pu en donner davantage pour obtenir de meilleurs effets (tout en restant sûrs).
Informations complémentaires

Le produit ne doit pas être consommé en cas de prise de médicaments sédatifs, somnifères ou antiépileptiques, et ne doit pas être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes ou pendant l'allaitement.

Bon marché

Intenson Ashwagandha

5.0
Intenson Ashwagandha
  • Principes actifs : ashwagandha
  • Forme : comprimés
  • Portion : 1 comprimé
  • Durée de vie : 2 mois
Description du produit

Les comprimés d'Ashwagandha KSM-66 sont un complément alimentaire certifié et une forme de l'une des plantes adaptogènes les plus reconnues. L'Ashwagandha est une aide pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.

Avantages et inconvénients

Avantages

  • L'emballage est efficace et le prix est abordable.
  • L'extrait de racine d'ashwagandha KSM-66 est considéré comme l'une des meilleures formes de cet adaptogène.

Inconvénients :

  • Manque de
Informations complémentaires

Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement et ne pas donner aux enfants.

Sommeil et récupération après l'entraînement

ALLDEYNN SLEEPROSE

4.8
ALLDEYNN SLEEPROSE
  • Principes actifs : mélatonine, acides aminés, L-glutamine, GABA, L-tryptophane, ashwagandha, L-théanine, magnésium, extrait de safran, zinc, vitamine B6.
  • Forme : poudre
  • Taille de l'emballage : 280 g
  • Portion : 14 g
  • Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit

Une composition minutieuse de jusqu'à 11 ingrédients actifs qui vous calment, améliorent la qualité de votre sommeil et favorisent la récupération post-entraînement. Recommandé pour les personnes qui souhaitent améliorer leur sommeil et se détendre.

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Les principes actifs favorisent la relaxation et facilitent l'endormissement, même après une soirée de travail intense.
  • Contient de l'extrait standardisé d'ashwagandha KSM-66, qui se caractérise par sa qualité et sa biodisponibilité élevées.
  • La mélatonine régule le rythme circadien, facilite l'endormissement et peut contribuer à la qualité du sommeil.
  • Les autres ingrédients influencent positivement le système nerveux et la production de l'"hormone du sommeil" qu'est la mélatonine.
  • Contient du bêta-carotène, un pigment naturel.

Inconvénients

  • L'emballage ne dure que 20 jours.
Informations complémentaires

Ne convient pas aux végétaliens - peut contenir des dérivés de : céréales contenant du gluten, soja, lait, œufs.

Avis des utilisateurs

Je suis ravie de ce produit, j'ai des problèmes de sommeil, de qualité du sommeil et de réveils depuis de nombreuses années. Jusqu'à 99% de la nuit, je dors comme un petit enfant.

Jusqu'à 5 adaptogènes

YANGO, Harmony, adaptogènes, gélules

4.8
YANGO, Harmony, adaptogènes, gélules
  • Principes actifs : ginseng indien (ashwagandha), ginseng sibérien, citronnelle chinoise, maca, thym du Baïkal.
  • Principes actifs supplémentaires : Oxy Protect™
  • Forme : Gélules
  • Portion : 2 gélules par jour
  • Durée : 30 jours
Description du produit

Le complément alimentaire contient une combinaison synergique de 5 extraits de plantes qui ont un effet positif sur l'homéostasie et le bien-être de l'organisme. Le produit est recommandé aux personnes qui vivent dans le stress, la tension et qui sont physiquement actives.

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Les extraits standardisés attestent de la haute qualité de la matière première.
  • Le mélange d'antioxydants Oxy Protect™ garantit que les ingrédients conservent toute leur fraîcheur.
  • Bonne dose d'ashwagandha - efficace selon les études scientifiques.

Inconvénients

  • La dose journalière des autres ingrédients actifs pourrait être plus élevée.
Informations complémentaires

Complément alimentaire adapté aux végétaliens grâce à la cellulose végétale.

Le pouvoir des adaptogènes

Purella Superfoods Ashwagandha

5.0
Purella Superfoods Ashwagandha
  • Ingrédients clés : extrait de racine de ginseng indien standardisé, extrait de poivre noir standardisé(pipérine)
  • Forme : gélules
  • Taille de l'emballage : 60 gélules
  • Portion : 1 gélule par jour
  • Durée de conservation : 60 jours
Description du produit

Complément alimentaire contenant un extrait standardisé de racine d'ashwagandha, qui présente des effets adaptogènes. Il contribue à réduire le stress et à maintenir l'équilibre physique et mental.

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Le fabricant assure la standardisation des ingrédients actifs - vous savez ce que vous consommez et en quelle quantité.
  • Portion journalière optimale d'ashwagandha
  • Produit végétalien
  • Formulation simple et courte

Inconvénients

  • Non
Informations complémentaires

Le produit ne doit pas être consommé en cas de prise de médicaments sédatifs, somnifères, antiépileptiques, hypotenseurs ou hypoglycémiants. Ne pas utiliser chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes. Exempt d'agents de charge, d'anti-agglomérants et de colorants.

Ashwagandha pure

YANGO Ginseng Forte™ capsules

4.7
YANGO Ginseng Forte™ capsules
  • Principes actifs : ginseng (Panax ginseng), ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus), ginseng indien (Withania somnifera).
  • Autres ingrédients actifs : aucun
  • Forme : gélules
  • Portion : 1 gélule par jour
  • Suffisant pour : 90 jours
Description du produit

Le complément alimentaire Ginseng Forte™ associe trois espèces de ginseng : le ginseng (Panax ginseng), le ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus) et le ginseng indien (Withania somnifera).

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Le fabricant a indiqué la standardisation, ce qui indique la haute qualité de l'extrait.
  • Ne contient pas de substances de remplissage inutiles.
  • L'emballage est suffisant pour une durée de 3 mois.

Inconvénients

  • La dose journalière de ginseng pourrait être plus élevée.
Informations complémentaires

Complément alimentaire adapté aux végétaliens grâce à la cellulose végétale.

Une composition simple mais efficace

Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine® (en anglais)

4.8
Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine® (en anglais)
  • Principes actifs : ashwagandha(ginseng indien), pipérine.
  • Standardisation : ashwagandha 7% vitanolides, 1% alcaloïdes, 0,25% vitaferine ; extrait de fruit de poivre noir standardisé à 95% de pipérine.
  • Forme : gélules
  • Portion : 1 gélule par jour
  • Durée : 4 mois
Description du produit

L'ashwagandha est un adaptogène qui augmente la résistance de l'organisme au stress, favorise la qualité du sommeil, la récupération et améliore l'humeur. La pipérine, présente dans la formulation, favorise la digestion et l'absorption des nutriments et renforce l'efficacité des ingrédients végétaux.

Le produit est recommandé aux personnes trop fatiguées qui ont besoin de se détendre, de se calmer et d'améliorer la qualité de leur sommeil.

Il s'agit également d'une préparation idéale pour toutes les personnes physiquement actives qui souhaitent se régénérer et améliorer leurs performances sportives.

Avantages et inconvénients

Avantages

  • Le fabricant a indiqué la standardisation des extraits, ce qui signifie que vous savez ce que vous consommez et en quelle quantité.
  • La dose journalière d'ashwagandha est bonne et des études scientifiques ont démontré qu'elle avait un effet positif sur la santé et le bien-être.
  • Les gélules sont faciles à avaler.

Points faibles

  • Le fabricant aurait pu fournir le DER(Drug Extract Ratio) - la standardisation aurait alors été complète.
Informations complémentaires

Produit ne convenant pas aux végétaliens (gélatine dans la formulation).

Pour un effet optimal, il est recommandé de prendre le produit quotidiennement pendant au moins 4 semaines. L'effet du produit n'est pas immédiat, car l'ashwagandha a besoin de temps pour agir dans l'organisme.

Il est conseillé de consommer la gélule avec un repas riche en graisses pour une meilleure absorption.

Avis des utilisateurs

Un pack efficace, juste à temps pour un traitement spécifique. Je l'utilise en hiver lorsque j'ai du mal à dormir et moins de motivation pour faire des choses. Il m'aide et c'est mon rituel annuel.

Composition simple

Ashwagandha Solgar

4.7
Ashwagandha Solgar
  • Substance active : Extrait de racine et racine brute d'ashwagandha.
  • Quantité de substance active : 300 mg dont vitanolides (1,5%) - 4,5 mg.
  • Forme : Gélules
  • Portion journalière : 1 gélule par jour
  • Emballage : 60 gélules
Description du produit

L'ashwagandha polonais de Solgar est basé sur la racine de vitania léthargique (ashwagandha). La préparation contient 300 mg de la substance active standardisée à 1,5 % de vitanolides. Le complément peut réduire le stress, la tension, améliorer l'humeur et avoir un effet positif sur les hormones.
La forme du produit est pratique et, avec le dosage recommandé par le fabricant (1 gélule par jour), l'emballage est suffisant pour 2 mois de prise régulière.

Avantages et inconvénients

Avantages :

  • Formule exempte de colorants artificiels, d'arômes et d'autres substances de remplissage.
  • Au lieu de cela, la formule contient des antioxydants naturels pour préserver sa qualité.
  • Le complément convient aux végétaliens.

Inconvénients :

  • Faible dosage de la substance active. Le pharmacien indique que l'ashwagandha agit à partir d'une dose d'environ 6-7 mg, Solgar vous propose moins de 5 mg.
Informations complémentaires

En plus de la base de principes actifs, Solgar Ashwagandha contient également de la poudre de racine d'ashwagandha non standardisée. Le pharmacien explique qu'elle apportera à l'organisme environ 0,85 mg de vitanolides non liés et 0,65 mg de vitanolides liés.

Par conséquent, la prise de la préparation au cours d'un repas riche en graisses (celles-ci augmentent l'absorption de l'ashwagandha) peut entraîner la délivrance d'une dose de 5,35 mg de vitanolides à l'organisme.

Le pharmacien précise toutefois que cette dose reste faible.

Forme pratique

Aura Herbals Adaptogens liquide

4.8
Aura Herbals Adaptogens liquide
  • Principes actifs : ashwagandha, bacopa, gotu kola, boswellia serrata
  • Forme : gouttes
  • Portion : 1,25 ml
  • Durée : 40 jours
Description du produit

Un complexe d'adaptogènes pour soutenir la résistance de l'organisme au stress, favoriser les processus de concentration et de mémorisation, influencer les performances physiques et mentales et aider à maintenir la stabilité émotionnelle. Forme d'administration pratique - idéale si vous n'aimez pas avaler des comprimés. Le produit est recommandé aux personnes très actives, fatiguées et stressées.

Avantages et inconvénients

Pour :

  • Le fabricant a indiqué la standardisation des extraits d'ashwagandha et de boswellia, ce qui signifie que vous connaissez la quantité et la qualité de l'ingrédient.
  • Forme d'administration pratique, pas besoin d'avaler des comprimés.
  • Label propre - formulation à base d'eau la plus simple, pas d'additifs inutiles.

Inconvénients :

  • Le fabricant n'a pas fourni de standardisation pour le Bacopa et le Gotu Kola.
Informations complémentaires

Produit adapté aux végétaliens.

{{ produit:2627 }}

L'ashwagandha - en vaut-elle la peine ? Avis d'experts

Les propriétés de l'ashwagandha séduiront les personnes physiquement actives. L'ashwagandha améliore les performances dans les sports d'endurance et, chez les personnes pratiquant la musculation, il peut augmenter la force musculaire. Après une séance d'entraînement, l'ashwagandha vous calmera et améliorera la qualité de votre sommeil, ce qui est essentiel pour la récupération.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie

L'ashwagandha est recommandé aux personnes physiquement actives pour l'augmentation de leur endurance et l'amélioration de leurs performances. Il réduit la concentration de cortisol, ou "hormone du stress", qui augmente lors d'un entraînement intense.
Łukasz Borula

Lukasz Borulamagister ofPharmacy

Quelles sont les propriétés de l'ashwagandha ?

L'ashwagandha(ginseng indien) est un adaptogène aux nombreuses propriétés positives pour la santé et le psychisme.

  • Il favorise la forme physique. Augmente les performances de l'organisme, notamment chez les personnes pratiquant des sports d'endurance.
  • Augmente la force. Les personnes qui s'entraînent en salle de sport peuvent augmenter leur force musculaire.
  • Favorise la régénération. L'ashwagandha favorise la récupération après un effort physique.
  • Réduit la tension et le stress. L'ashwagandha atténue les effets négatifs du stress, a un effet anti-anxiété et réduit le taux de cortisol ("hormone du stress")i.
  • Réduit la fatigue. La consommation régulière de ginseng indien réduit la sensation de fatiguei.
  • Favorise le bien-être. Améliore l'humeur et la motivationi.
  • Améliore la qualité du sommeil. Aide à l'endormissement et prolonge le sommeil.
  • Améliore la libido. Favorise la santé sexuelle des hommes et le traitement des troubles sexuels chez les femmes.
  • Améliore la fertilité. Augmente la mobilité des spermatozoïdes et améliore leur qualité.
  • Influence les hormones. Peut augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes infertiles et augmenter les hormones thyroïdiennes.
  • Réduit le cholestérol. L'ashwagandha réduit le LDLi, le "mauvais cholestérol".
  • Réduit la douleur. Réduit la douleur chez les patients en chimiothérapie et dans l'arthrose.
  • Améliore l'immunité. Stimule le fonctionnement du système immunitaire.

L'ashwagandha est-il indiqué pour moi ?

Essayez l'ashwagandha si

  • vous vivez beaucoup de tension mentale et de stress,
  • vous ressentez une fatigue chronique et un manque d'énergie,
  • vous avez des problèmes de sommeil et de qualité du sommeil,
  • vous voulez améliorer vos performances sportives et réduire votre temps de récupération après l'exercice,
  • vous voulez renforcer votre immunité
  • vous souhaitez améliorer votre fertilité et votre libido.

Voir aussi :

Résumé

Résumé

En un coup d'œil

  • SFD propose trois formules à base d'ashwagandha : Ashwagandha 300 mg, FORTE 800 mg et SPORT+.
  • La prise régulière d'ashwagandha peut contribuer à améliorer les performances sportives, à réduire le stress et à améliorer le sommeil, important pour la récupération.
  • Il est recommandé aux personnes qui pratiquent une activité physique, qui vivent avec le stress et la tension et qui ont des problèmes de sommeil.
  • Prenez de l'ashwagandha quotidiennement pendant au moins 8 semaines pour en ressentir les effets positifs.
  • Lisez les contre-indications avant consommation et ne dépassez pas la dose journalière.

FAQ

Quel est le meilleur ashwagandha ?

Les produits recommandés contenant de l'ashwagandha comprennent l'ashwagandha de Solgar, Sundose° For Stress Relief° et Aura Herbals avec des adaptogènes. Les bonnes préparations de ginseng indien sont standardisées, DER (Drug Extract Ratio) et ont une source de haute qualité de la substance active (de préférence l'extrait de racine).

Peut-on boire de l'alcool en prenant de l'ashwaganda ?

Il n'est pas recommandé de boire de l'alcool pendant la prise d'ashwagandha. L'alcool interfère généralement avec l'absorption des ingrédients des compléments alimentaires ou nutritionnels. En outre, des doses quotidiennes élevées d'ashwagandha combinées à de l'alcool peuvent affecter négativement la santé du foie.

L'ashwagandha fait-il grossir ?

L'ashwagandha ne fait pas grossir. L'utilisation d'infusions ou de suppléments d'ashwagandha(ginseng indien) n'implique pas l'ingestion de grandes quantités de kilocalories, de sorte que son utilisation n'entraîne pas de prise de poids.

L'ashwagandha peut-il être administré aux enfants ?

L'effet de l'ashwagandha sur l'organisme des jeunes n'est pas connu. Pour des raisons de sécurité, il est préférable de ne pas donner d'adaptogènes (dont l'ashwagandha fait partie) aux personnes de moins de 18 ans.

L'ashwagandha crée-t-il une dépendance ?

L'ashwagandha ne crée pas de dépendance mentale ou physique, car elle ne contient pas de substances susceptibles de provoquer un tel phénomène.

L'ashwagandha est-il diurétique ?

Oui, l'ashwagandha augmente la fréquence des mictions. Si vous buvez de l'ashwagandha le soir, observez si vous vous réveillez plus souvent pour aller aux toilettes. Si cela vous dérange, changez l'heure de consommation de ce complément à un moment plus précoce.

L'ashwagandha est-il allergène ?

L'ashwagandha peut sensibiliser, mais il s'agit de cas très rares. Tout dépend de la réaction individuelle du corps. Consultez votre médecin si vous n'êtes pas sûr de l'efficacité de l'ashwagandha.

Sources d'information

Voir tous les articles

Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera améliore la qualité du sperme en régulant les niveaux d'hormones reproductives et le stress oxydatif dans le plasma séminal des hommes infertiles. Fertility and Sterility, 94(3), 989-996. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046

Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M. et Sabet, S. (2018). Activité antioxydante et induction apoptotique comme mécanismes d'action du Withania somnifera (Ashwagandha) contre une lignée cellulaire de carcinome hépatocellulaire. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi.org/10.1177/0300060517752022

Björnsson, H. K., Björnsson, E. S., Avula, B., Khan, I. A., Jonasson, J. G., Ghabril, M., Hayashi, P. H. et Navarro, V. (2020). Ashwagandha-induced liver injury : A case series from Iceland and the US Drug-Induced Liver Injury Network. Liver International, 40(4), 825-829. https://doi.org/10.1111/liv.14393

Chandrasekhar, K., Kapoor, J. et Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255-262. https://doi.org/10.4103/0253-7176.106022

Cheah, K. L., Norhayati, M. N., Husniati Yaacob, L. et Abdul Rahman, R. (2021). Effet de l'extrait d'Ashwagandha (Withania somnifera) sur le sommeil : une revue systématique et une méta-analyse. PloS One, 16(9), e0257843. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0257843

Choudhary, B., Shetty, A. et Langade, D. G. (2015). Efficacité de l'Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) dans l'amélioration de l'endurance cardiorespiratoire chez les adultes athlétiques en bonne santé. Ayu, 36(1), 63-68. https://doi.org/10.4103/0974-8520.169002

Dongre, S., Langade, D. et Bhattacharyya, S. (2015). Efficacité et sécurité de l'extrait de racine d'ashwagandha (Withania somnifera) dans l'amélioration de la fonction sexuelle chez les femmes : une étude pilote. BioMed Research International, 2015, 284154. https://doi.org/10.1155/2015/284154

Jedruszczak, P., Zdun, S., Walczak, K., Wesołowska, Z., & Gaweł, W. (2023). Ashwagandha (Withania somnifera) - influence sur le sommeil : revue. Quality in Sport, 9(1), Article 1. https://doi.org/10.12775/QS.2023.09.01.005

Lopresti, A. L., Smith, S. J., Malvi, H. et Kodgule, R. (2019). Une enquête sur le soulagement du stress et les actions pharmacologiques d'un extrait d'ashwagandha (Withania somnifera) : une étude randomisée, en double aveugle, contrôlée par placebo. Medicine, 98(37), e17186. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000017186

Nasimi Doost Azgomi, R., Zomorrodi, A., Nazemyieh, H., Fazljou, S. M. B., Sadeghi Bazargani, H., Nejatbakhsh, F., Moini Jazani, A., & Ahmadi AsrBadr, Y. (2018). Effets du Withania somnifera sur le système reproducteur : Une revue systématique des preuves disponibles. BioMed Research International, 2018, 4076430. https://doi.org/10.1155/2018/4076430

Remenapp, A., Coyle, K., Orange, T., Lynch, T., Hooper, D., Hooper, S., Conway, K. et Hausenblas, H. A. (2022). Efficacité de la supplémentation en Withania somnifera sur la cognition et l'humeur des adultes. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 13(2), 100510. https://doi.org/10.1016/j.jaim.2021.08.003

Sahin, K., Orhan, C., Akdemir, F., Tuzcu, M., Gencoglu, H., Sahin, N., Turk, G., Yilmaz, I., Ozercan, I. H., & Juturu, V. (2016). Évaluation comparative des fonctions sexuelles et des voies NF-κB et Nrf2 de certains extraits de plantes aphrodisiaques chez les rats mâles. BMC Complementary and Alternative Medicine, 16(1), 318. https://doi.org/10.1186/s12906-016-1303-x

Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019a). Effets adaptogènes et anxiolytiques de l'extrait de racine d'ashwagandha chez des adultes en bonne santé : une étude clinique en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo. Cureus, 11(12). https://doi.org/10.7759/cureus.6466

Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019b). Effets adaptogènes et anxiolytiques de l'extrait de racine d'ashwagandha chez des adultes en bonne santé : une étude clinique en double aveugle, randomisée et contrôlée par placebo. Cureus, 11(12). https://doi.org/10.7759/cureus.6466

Sharma, A. K., Basu, I. et Singh, S. (2018). Efficacité et sécurité de l'extrait de racine d'ashwagandha chez les patients atteints d'hypothyroïdie subclinique : un essai randomisé en double aveugle contrôlé par placebo. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 24(3), 243-248. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0183

Srivastava, A. N., Ahmad, R. et Khan, M. A. (2016). Évaluation et comparaison de l'activité cytotoxique in vitro des extraits méthanoliques et éthanoliques de Withania somnifera contre les lignées cellulaires MDA-MB-231 et Vero. Scientia Pharmaceutica, 84(1), Article 1. https://doi.org/10.3797/scipharm.1507-13

Tharakan, A., Shukla, H., Benny, I. R., Tharakan, M., George, L. et Koshy, S. (2021). Immunomodulatory Effect of Withania somnifera (Ashwagandha) Extract-A Randomized, Double-Blind, Placebo Controlled Trial with an Open Label Extension on Healthy Participants. Journal of Clinical Medicine, 10(16), 3644. https://doi.org/10.3390/jcm10163644

Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S. et Mishra, A. K. (2021). Safety of Ashwagandha Root Extract : A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102642. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102642

Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R. et Bhattacharyya, S. (2015). Examiner l'effet de la supplémentation en Withania somnifera sur la force musculaire et la récupération : un essai contrôlé randomisé. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9

White, P. T., Subramanian, C., Motiwala, H. F. et Cohen, M. S. (2016). Withanolides naturels dans le traitement des maladies chroniques. Anti-inflammatory Nutraceuticals and Chronic Diseases, 928, 329-373. https://doi.org/10.1007/978-3-319-41334-1_14

Évaluez cet article
0.0
Vote exprimé
0 avis, évaluation: 0.0
Nina Wawryszuk - Auteur

Rédacteur en chef de Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.

Ilona Krzak - Examiné par

Master en pharmacie

Ilona Krzak
Vérifié par un expert

Ilona Krzak a obtenu sa maîtrise en pharmacie à l'université médicale de Wrocław. Elle a effectué son stage dans une pharmacie d'hôpital et dans l'industrie pharmaceutique. Elle travaille actuellement dans la profession et gère également un site web éducatif (http://apterskimokiem.pl/) et un profil sur Instagram : @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Modifié par

Rédacteur en chef

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński est le rédacteur en chef de Natu.Care. Il est responsable de la qualité du contenu créé sur Natu.Care, entre autres, et veille à ce que tous les articles soient basés sur des recherches scientifiques solides et consultés par des spécialistes de l'industrie.

Ludwik Jelonek - Vérification des faits

Rédacteur en chef de Natu.Care

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.

Jeunes femmes belles et ayant une belle peau
Prenez soin de votre santé physique

Essayez les compléments alimentaires de haute qualité de Natu.Care.

See products
Articles similaires
Quels sont les effets de l'ashwagandha sur la thyroïde et les hormones ? L'avis d'un médecin
Plantes
Quel est l'effet de l'ashwagandha sur la thyroïde ? L'avis d'un médecin

L'ashwagandha affecte les niveaux d'hormones thyroïdiennes. Découvrez si vous pouvez l'utiliser.

Rosacée : propriétés, avis, contre-indications, pour quoi faire ?
Plantes
Rosacée : propriétés, avis, contre-indications, pour quoi faire ?

Découvrez comment le pilet des montagnes peut affecter votre bien-être.

Ashwagandha - avis des médecins et du forum. Comprimés, gouttes et plus
Plantes
Ashwagandha - avis des médecins et du forum. Comprimés, gouttes et plus

Consultez les avis de médecins et d'autres professionnels sur l'ashwagandha. Découvrez également ce qu'en pensent les internautes sur le forum.