Ashwagandha SFD : action, opinions, prix + analyse de la composition
Trois préparations à base d'ashwagandha sous la loupe d'un maître pharmacien.


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.Si vous cherchez un supplément nutritionnel, SFD l'a probablement produit. Des classiques sous forme de complexes vitaminiques aux adaptogènes exotiques en passant par la nutrition sportive. L'ashwagandha ne pouvait donc pas manquer dans ce vaste portefeuille. Et il y en a même trois.
Avec Ilona Krzak, docteur en pharmacie, je vais vous aider à choisir le meilleur ashwagandha de SFD. Nous avons vérifié la composition et lu les commentaires des utilisateurs. Choisissez si vous voulez un puissant coup de pouce ayurvédique ou si ce n'est pas suffisant et que vous avez encore besoin d'un supplément vitaminique.
Cet article vous le dira :
- Cela vaut-il la peine d'acheter de l'ashwagandha chez SFD ?
- Quelles sont les propriétés de l'ashwagandha.
- Quelle est la posologie, les contre-indications et les effets secondaires.
- Ce que les experts et les utilisateurs pensent de l'ashwagandha.
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Voir aussi :
- Ashwagandha
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha Aliness
- Ashwagandha - dosage
- Ashwagandha - quand commence-t-il à agir ?
- Ginseng indien
- Adaptogènes
- Cordyceps
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Ashwagandha SFD FORTE 800
Note : 4.8
Insigne : Haute dose
- Substance active : extrait d'ashwagandha(Withania somnifera).
- Quantité de substance active : 800 mg
- Standardisation : vitanolides 12 mg
- Portion journalière : 1 comprimé
- Conditionnement : 90 comprimés
- Suffisant pour : 3 mois
Description du produit :
Un produit à haute teneur en ashwagandha standardisé. Une portion quotidienne peut réduire le stress et améliorer la qualité du sommeil. Le ginseng indien a un effet positif sur l'humeur, la concentration et la mémoire. Améliore les performances et la récupération après l'exercice.
Avantages et inconvénients :
Avantages :
- Portion journalière élevée - jusqu'à 800 mg. C'est l'une des plus élevées sur le marché.
- Emballage efficace.
Inconvénients :
- Le fabricant n'a pas indiqué d'où provient l'extrait - de la racine ou des feuilles. C'est important - la racine est une meilleure source.
- Le fabricant aurait pu utiliser moins d'antiagglomérants.
Informations complémentaires :
Note des utilisateurs sur Allegro : 4,90/5 (2500+ avis), Ceneo : 4.8/5 (350+ commentaires)
Les avantages les plus fréquemment cités sont la performance, le prix et les effets ressentis après quelques semaines de supplémentation.
Parmi les inconvénients, les utilisateurs se plaignent des comprimés "rugueux", difficiles à avaler.
Le produit convient aux végétaliens.
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Ashwagandha SFD SPORT+
Note : 4,7
Insigne : Avec vitamines
- Substance active : extrait d'ashwagandha(Withania somnifera), calcium et vitamines.
- Quantité de substance active : ashwagandha 240 mg
- Standardisation : vitanolides 16,8 mg
- Portion journalière : 1 comprimé
- Emballage : 200 comprimés
- Suffisant pour : 6 mois
Description du produit
Un produit à base d'ashwagandha, de calcium et d'un ensemble de vitamines destiné aux personnes physiquement actives. L'ashwagandha améliore les performances et les performances athlétiques et favorise la récupération post-entraînement. Il peut augmenter la libido et renforcer l'immunité.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Plus de 16 mg de vitanolides par portion journalière, soit une dose journalière élevée et efficace.
- Une bonne dose de vitamine B12 (cobalamine). Il s'agit d'un ingrédient important car les carences en vitamine B12 sont assez fréquentes, en particulier chez les personnes qui suivent un régime sans viande.
- Composition sans additifs inutiles - colorants, arômes, agents de remplissage, édulcorants.
Inconvénients
- Vitamines en faibles doses - vous en consommez probablement plus dans votre alimentation.
- Le calcium est un minéral important, mais il se présente sous forme de carbonate, c'est-à-dire qu'il est faiblement absorbé par le sang.
Informations complémentaires
Produit adapté aux végétaliens.
Tous les ingrédients actifs : ashwagandha, calcium, vitamine C, niacine, vitamine E, acide pantothénique (vitamine B5), vitamine B6, riboflavine (vitamineB2), thiamine (vitamineB1), acide folique, biotine, vitamine B12.
Note des utilisateurs sur Allegro : 4.90/5 (1100+ commentaires), Ceneo : 4.8/5 (150+ commentaires)
Le produit a reçu de nombreux avis positifs, les avantages les plus souvent cités étant le conditionnement économique et les effets visibles après quelques semaines de supplémentation.
Pssst. Même si vous êtes un "couch potato", vous pouvez acheter Ashwagandha SPORT+. Personne ne le vérifie.
Ashwagandha SFD
Description du produit
Produit standardisé contenant de l'ashwagandha riche en vitanolides, des composés biologiquement actifs qui réduisent le stress, améliorent l'humeur et favorisent le sommeil. La prise régulière de ginseng indien augmente les performances de l'organisme et peut avoir un effet sur la libido et la fertilité.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Le fabricant a prévu une standardisation, ce qui signifie que vous savez ce que vous prenez et en quelle quantité.
Inconvénients :
- La teneur en vitanolides n'est pas impressionnante - ils peuvent avoir un effet, mais après une période d'utilisation plus longue.
- Le fabricant aurait pu utiliser moins de substances anti-agglomérantes.
Informations complémentaires
Dans les études scientifiques, la dose journalière efficace est de 600 mg (ce produit en contient 300 mg).
Note des utilisateurs sur Allegro : 4,92/5 (600+ avis)
Ce produit a fait l'objet de nombreuses critiques positives, les avantages les plus souvent cités étant la performance, le prix et les comprimés faciles à avaler.
Convient aux végétaliens.
Note : 4.6
Insigne : Bon prix
- Substance active : extrait de racine d'ashwagandha(Withania somnifera).
- Quantité de substance active : 300 mg
- Standardisation : 4,5 mg de vitanolides
- Portion journalière : 1 comprimé
- Conditionnement : 90 comprimés
- Suffisant pour : 3 mois
Description du produit :
Produit standardisé contenant de l'ashwagandha riche en vitanolides, des composés biologiquement actifs qui réduisent le stress, améliorent l'humeur et favorisent le sommeil. La prise régulière de ginseng indien améliore les performances et peut avoir un effet sur la libido et la fertilité.
Avantages et inconvénients :
Avantages :
- Le fabricant a prévu une standardisation, ce qui signifie que vous savez ce que vous prenez et en quelle quantité.
Inconvénients :
- La teneur en vitanolides n'est pas impressionnante - ils peuvent avoir un effet, mais après une période d'utilisation plus longue.
- Le fabricant aurait pu utiliser moins de substances anti-agglomérantes.
Informations complémentaires :
Dans les études scientifiques, la dose journalière efficace est de 600 mg (ce produit en contient 300 mg).
Note des utilisateurs sur Allegro : 4,92/5 (600+ avis)
Ce produit a fait l'objet de nombreuses critiques positives, les avantages les plus souvent cités étant la performance, le prix et les comprimés faciles à avaler.
Convient aux végétaliens.
Dosage
Dans les trois formules, le fabricant recommande de prendre 1 comprimé par jour pour ressentir les effets de l'ashwagandha. Il est préférable de le prendre au cours d'un repas, idéalement en y ajoutant des graisses saines.
L'ashwagandha est mieux absorbé par l'organisme en présence de graisses saines telles que le poisson gras, l'huile d'olive, les noix, les avocats ou les graines.

Ilona Krzak Maître en pharmacie
Le moment de la journée où vous prenez l'ashwagandha n'a pas d'importance - adaptez-le à vos préférences. L'essentiel est une consommation systématique, et non un moment précis.
Quand vais-je ressentir les effets ?
L'ashwagandha a besoin de temps pour s'installer dans l'organisme et montrer son potentiel. Il n'a pas d'effet immédiat, et les déclarations des utilisateurs "J'ai pris de l'ashwagandha et j'ai eu sommeil" sont probablement des placebos provoqués par l'excitation de goûter à une note d'ayurvéda.
Vous bénéficierez des propriétés bénéfiques du ginseng indien avec une supplémentation quotidienne. Prenez-le régulièrement pendant 4 à 12semaines. Faites ensuite une pause d'au moins 4 semaines.
Une pause ? Pourquoi ?
Certaines personnes prennent de l'ashwagandha en permanence et "il ne se passe rien de grave". Malheureusement, la prise à long terme de cet adaptogène peut avoir des effets secondaires potentiels. Une étude scientifique suggère qu'une utilisation chronique peut entraîner une réduction ou une inhibition de la production d'hormones stéroïdiennesi.
Voir aussi :
Effets secondaires
Les effets secondaires les plus courantssonti:
- douleurs d'estomac,
- maux de tête,
- nausées,
- vomissements,
- somnolence.
Vous pouvez éviter les troubles gastro-intestinaux en prenant l'ashwagandha au cours d'un repas et non à jeun.

Ilona Krzak Maître en pharmacie
Contre-indications
Les contre-indications à l'utilisation de l'ashwagandha sont :
- la grossesse et l'allaitement,
- les maladies de la thyroïde (par exemple l'hypothyroïdie),
- le diabète sucré,
- arthrite rhumatoïde,
- ulcères,
- lupus,
- troubles de la coagulation,
- sclérose en plaques,
- cancer,
- l'utilisation de médicaments : hypoglycémiants, hypotenseurs, immunosuppresseurs, somnifères et sédatifs.
Vous ne savez pas si vous pouvez prendre de l'ashwagandha ? Parlez-en à votre médecin, qui lèvera vos doutes et vous conseillera sur la possibilité et la manière de le consommer en toute sécurité.
Voir aussi
Sleep with Benefits - Gelée de sommeil végétalienne, Ashwagandha KSM-66, ananas

Favorise un meilleur sommeil et la réduction du stress(ashwagandha). Favorise la relaxation et les fonctions cognitives (l-théanine). A un effet positif sur le système nerveux(passiflore).
- Principale substance active : extrait 10:1 de racine d'ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
- Quantité de la substance active principale : 100 mg
- Standardisation : 5% de vitanolides
- Portion journalière : 2 gels
- Emballage : 60 gels
- Durée de conservation : un mois
Description du produit
Favorise un meilleur sommeil, la réduction du stress, la relaxation et les fonctions cognitives. Il a également un effet positif sur le système nerveux. Les gelées végétaliennes Sleep with Benefits utilisent l'ashwagandha KSM-66®, l'extrait de la racine de vitania paresseuse le mieux étudié et de la plus haute qualité.
Le produit ne contient pas de sucre ajouté - une gelée ne contient que 6 kcal ! Sleep with Benefits est disponible en deux saveurs : ananas et framboise.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Ashwagandha de la plus haute qualité - KSM-66®.
- Composition simple et bien choisie
- Pas de mélatonine (ce qui peut permettre de combiner ce complément avec d'autres qui en contiennent)
- Goût fantastique de framboise ou d'ananas
Inconvénients :
- Les doses raisonnables d'ingrédients actifs peuvent être perçues comme "faibles" - il s'agit d'un complément alimentaire et les substances calmantes peuvent potentialiser leurs effets mutuels. De plus, ce complément a également été conçu pour compléter une supplémentation qui peut inclure d'autres produits dont la formulation peut contenir de la mélatonine ou de l'ashwagandha.
Composition
- Extrait de racine de Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, dont vitanolides 10 mg.
- Extrait de feuilles de thé vert 100 mg, dont l-théanine 98 mg
- Extrait de passiflore 34 mg, dont flavonoïdes 1,36 mg
- L-tryptophane 200 mg
Ashwagandha Aliness 9
Description du produit
Produit standardisé de haute qualité à base d'ashwagandha(ginseng indien). L'extrait soutient les périodes de tension mentale, contribue à améliorer l'activité mentale et la concentration et donne de l'énergie. Améliore la régénération et les performances chez les personnes physiquement actives.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le complément est standardisé, ce qui vous permet de savoir ce que vous prenez et en quelle quantité. En bref : il est efficace.
- Dose journalière élevée de 590 mg. Il s'agit d'une dose dont les effets sur l'esprit et la santé ont été scientifiquement prouvés.
- Pas de colorants, d'arômes ou d'édulcorants superflus.
Inconvénients
- Aucun.
Informations complémentaires
Ashwagandha Aliness convient aux végétaliens.
Dans ce produit, l'extrait de racine est standardisé à 8% de vitanolides et 1% d'alcaloïdes. Il s'agit de substances chimiques qui ont une activité biologique et peuvent avoir un effet sur la santé et le psychisme. Plus le pourcentage est élevé, plus l'effet est important.
Il a été démontré que la vitamine A a un effet hépatoprotecteur ou protecteur sur les cellules du foie. Il a également été suggéré qu'elle pouvait lutter contre l'obésité.
Ashwagandha Naturell

- Substance active : extrait de feuilles et de racines d'ashwagandha(Withania somnifera).
- Quantité de substance active : 140 mg (dont minimum 9,8 mg de vitanolides)
- Standardisation : 7% minimum de vitanolides
- Portion journalière : 1 comprimé par jour
- Conditionnement : 60 comprimés
- Durée de conservation : 2 mois
Description du produit
L'extrait de feuilles et de racines d'ashwagandha permet de stimuler l'énergie, de surmonter la fatigue, d'améliorer la mémoire et la concentration. Recommandé en cas de tension physique accrue ou d'activité physique intense.
Avantages et inconvénients
Pour
- Le fabricant a assuré la standardisation. Vous savez ce qu'un comprimé contient et à quelle dose - en bref : ce n'est pas du foin et ça marche.
- Haute teneur en vitanolides, les composés responsables des propriétés bénéfiques de l'ashwagandha.
- Formulation simple, sans édulcorants ni colorants superflus.
Inconvénients
- Dans les études scientifiques, la dose journalière efficace est de 240 mg (standardisée à un minimum de 5%). Ce complément a une dose journalière dans 1 comprimé de 140 mg - ce qui est inférieur.
Informations complémentaires
Ne contient pas de gluten ni de lactose.
Ne convient pas aux végétaliens.
Evaluation des utilisateurs sur Ceneo : 4.7/5 (170+ commentaires), Allegro : 4.89/5 (1900+ commentaires)
ALLDEYNN HAPPYROSE

- Principes actifs : ashwagandha, extrait d'asperge, extrait d'asparagus vulgaris, l-Tryptophane, magnésium, l-théanine, extrait de safran, vitamine B6, riboflavine, thiamine, fer, acide folique, vitamine D.
- Forme : Gélules
- Portion : 3 comprimés 2 fois par jour
- Durée : 20 jours
Description du produit
Un complexe d'extraits de plantes (dont l'ashwagandha), de minéraux et de vitamines pour aider à réguler les hormones dans l'organisme et vous permettre de vous sentir bien et de mieux dormir.
Le complément alimentaire a été formulé pour les femmes souffrant du syndrome prémenstruel (SPM). Les ingrédients actifs ne se contentent pas d'améliorer votre humeur et d'accroître votre résistance au stress. Ils atténuent également les douleurs menstruelles et les gonflements liés à la rétention d'eau dans l'organisme.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Formes d'ingrédients actifs bien absorbés.
- Action axée sur l'amélioration de la santé physique et mentale.
- Bonne dose de vitamine B6, d'acide folique et de vitamine D.
- Extraits de plantes, minéraux et vitamines de haute qualité.
Inconvénients :
- La dose d'ashwagandha pourrait être plus élevée, ce qui permettrait de ressentir les effets plus rapidement.
- Il faut avaler jusqu'à 6 comprimés par jour.
Informations complémentaires
Commencez à prendre HAPPYROSE 10 jours avant la date prévue de vos règles et continuez jusqu'à la fin de la boîte. Vous soutiendrez ainsi votre corps avant même l'apparition des premiers symptômes du syndrome prémenstruel et les calmerez plus facilement.
Avis des utilisateurs
Les douleurs abdominales, les migraines et la faiblesse générale ont parfois réussi à m'abattre, et ici, avec une supplémentation régulière, je sens une différence significative, en particulier en termes de douleurs abdominales et de crampes. Je recommande vraiment d'essayer ce produit aux filles qui se sentent mal pendant leurs règles.
Les nerfs solides du Dr Jacob
Description du produit
Strong Nerves du Dr Jacob's est un complément alimentaire qui soutient le système nerveux et aide l'organisme à faire face au stress. Grâce à une combinaison synergique d'ingrédients bénéfiques, Strong Nerves soulage les symptômes de l'anxiété, augmente la résistance mentale et physique et favorise la concentration.
Les avantages de ce complément sont particulièrement importants pour les personnes exposées à un stress chronique, celles qui ont des problèmes de sommeil ou les employés. Il convient de mentionner que la formule peut également contribuer à améliorer le bien-être mental et à soutenir le système immunitaire.
Jacob's Strong Nerves est donc un excellent remède pour tous ceux qui recherchent un soutien complet de leur système nerveux et de leurs performances mentales en général.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Conditionnement très efficace (suffisant pour 100 jours)
- Complémentation pratique - 1 capsule par jour.
- Convient aux végétaliens et aux végétariens.
Inconvénients
- La teneur en ingrédients actifs pourrait être plus élevée.
Informations complémentaires
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre deux gélules par jour - vous fournirez alors à votre corps des doses plus élevées de principes actifs.
Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogènes, gélules

- Ingrédients : bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, gluconate de zinc, choline, vitamine B6.
- Forme : Gélules
- Conditionnement : 30 ou 60 gélules
- Portion : 2 gélules par jour
- Suffisant pour : 10 ou 20 jours
Description du produit
Adaptogènes, vitamines et minéraux pour soutenir le cerveau et le système nerveux. Brain Tech a été développé pour les personnes ayant besoin d'une concentration durable, d'une meilleure capacité d'apprentissage, d'une meilleure mémoire et d'une résistance accrue au stress.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le fabricant a indiqué la standardisation de 4 des 5 extraits de plantes, ce qui vous permet de savoir ce que vous consommez et en quelle quantité.
Inconvénients
- Forme de zinc mal absorbée (gluconate). Le fabricant aurait pu en utiliser une meilleure, comme le citrate ou le zinc chélaté.
- Forme de choline peu biodisponible (bicinate de choline). Le fabricant aurait pu utiliser par exemple l'alpha GPC, qui traverse la barrière hémato-encéphalique.
- Absence de standardisation du gotu kola, qui semble être le plus important pour réduire le stress, la tension mentale et améliorer l'humeur.
- Faibles doses de rhodiola et de bacopa - on aurait pu en donner davantage pour obtenir de meilleurs effets (tout en restant sûrs).
Informations complémentaires
Le produit ne doit pas être consommé en cas de prise de médicaments sédatifs, somnifères ou antiépileptiques, et ne doit pas être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes ou pendant l'allaitement.
Intenson Ashwagandha

- Principes actifs : ashwagandha
- Forme : comprimés
- Portion : 1 comprimé
- Durée de vie : 2 mois
Description du produit
Les comprimés d'Ashwagandha KSM-66 sont un complément alimentaire certifié et une forme de l'une des plantes adaptogènes les plus reconnues. L'Ashwagandha est une aide pour prendre soin de votre santé et de votre bien-être.
Avantages et inconvénients
Avantages
- L'emballage est efficace et le prix est abordable.
- L'extrait de racine d'ashwagandha KSM-66 est considéré comme l'une des meilleures formes de cet adaptogène.
Inconvénients :
- Manque de
Informations complémentaires
Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement et ne pas donner aux enfants.
ALLDEYNN SLEEPROSE

- Principes actifs : mélatonine, acides aminés, L-glutamine, GABA, L-tryptophane, ashwagandha, L-théanine, magnésium, extrait de safran, zinc, vitamine B6.
- Forme : poudre
- Taille de l'emballage : 280 g
- Portion : 14 g
- Suffisamment pour : 20 jours
Description du produit
Une composition minutieuse de jusqu'à 11 ingrédients actifs qui vous calment, améliorent la qualité de votre sommeil et favorisent la récupération post-entraînement. Recommandé pour les personnes qui souhaitent améliorer leur sommeil et se détendre.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Les principes actifs favorisent la relaxation et facilitent l'endormissement, même après une soirée de travail intense.
- Contient de l'extrait standardisé d'ashwagandha KSM-66, qui se caractérise par sa qualité et sa biodisponibilité élevées.
- La mélatonine régule le rythme circadien, facilite l'endormissement et peut contribuer à la qualité du sommeil.
- Les autres ingrédients influencent positivement le système nerveux et la production de l'"hormone du sommeil" qu'est la mélatonine.
- Contient du bêta-carotène, un pigment naturel.
Inconvénients
- L'emballage ne dure que 20 jours.
Informations complémentaires
Ne convient pas aux végétaliens - peut contenir des dérivés de : céréales contenant du gluten, soja, lait, œufs.
Avis des utilisateurs
Je suis ravie de ce produit, j'ai des problèmes de sommeil, de qualité du sommeil et de réveils depuis de nombreuses années. Jusqu'à 99% de la nuit, je dors comme un petit enfant.
YANGO, Harmony, adaptogènes, gélules
Description du produit
Le complément alimentaire contient une combinaison synergique de 5 extraits de plantes qui ont un effet positif sur l'homéostasie et le bien-être de l'organisme. Le produit est recommandé aux personnes qui vivent dans le stress, la tension et qui sont physiquement actives.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Les extraits standardisés attestent de la haute qualité de la matière première.
- Le mélange d'antioxydants Oxy Protect™ garantit que les ingrédients conservent toute leur fraîcheur.
- Bonne dose d'ashwagandha - efficace selon les études scientifiques.
Inconvénients
- La dose journalière des autres ingrédients actifs pourrait être plus élevée.
Informations complémentaires
Complément alimentaire adapté aux végétaliens grâce à la cellulose végétale.
Purella Superfoods Ashwagandha

- Ingrédients clés : extrait de racine de ginseng indien standardisé, extrait de poivre noir standardisé(pipérine)
- Forme : gélules
- Taille de l'emballage : 60 gélules
- Portion : 1 gélule par jour
- Durée de conservation : 60 jours
Description du produit
Complément alimentaire contenant un extrait standardisé de racine d'ashwagandha, qui présente des effets adaptogènes. Il contribue à réduire le stress et à maintenir l'équilibre physique et mental.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le fabricant assure la standardisation des ingrédients actifs - vous savez ce que vous consommez et en quelle quantité.
- Portion journalière optimale d'ashwagandha
- Produit végétalien
- Formulation simple et courte
Inconvénients
- Non
Informations complémentaires
Le produit ne doit pas être consommé en cas de prise de médicaments sédatifs, somnifères, antiépileptiques, hypotenseurs ou hypoglycémiants. Ne pas utiliser chez les enfants, les femmes enceintes ou allaitantes. Exempt d'agents de charge, d'anti-agglomérants et de colorants.
YANGO Ginseng Forte™ capsules
Description du produit
Le complément alimentaire Ginseng Forte™ associe trois espèces de ginseng : le ginseng (Panax ginseng), le ginseng sibérien (Eleutherococcus senticosus) et le ginseng indien (Withania somnifera).
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le fabricant a indiqué la standardisation, ce qui indique la haute qualité de l'extrait.
- Ne contient pas de substances de remplissage inutiles.
- L'emballage est suffisant pour une durée de 3 mois.
Inconvénients
- La dose journalière de ginseng pourrait être plus élevée.
Informations complémentaires
Complément alimentaire adapté aux végétaliens grâce à la cellulose végétale.
Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine® (en anglais)

- Principes actifs : ashwagandha(ginseng indien), pipérine.
- Standardisation : ashwagandha 7% vitanolides, 1% alcaloïdes, 0,25% vitaferine ; extrait de fruit de poivre noir standardisé à 95% de pipérine.
- Forme : gélules
- Portion : 1 gélule par jour
- Durée : 4 mois
Description du produit
L'ashwagandha est un adaptogène qui augmente la résistance de l'organisme au stress, favorise la qualité du sommeil, la récupération et améliore l'humeur. La pipérine, présente dans la formulation, favorise la digestion et l'absorption des nutriments et renforce l'efficacité des ingrédients végétaux.
Le produit est recommandé aux personnes trop fatiguées qui ont besoin de se détendre, de se calmer et d'améliorer la qualité de leur sommeil.
Il s'agit également d'une préparation idéale pour toutes les personnes physiquement actives qui souhaitent se régénérer et améliorer leurs performances sportives.
Avantages et inconvénients
Avantages
- Le fabricant a indiqué la standardisation des extraits, ce qui signifie que vous savez ce que vous consommez et en quelle quantité.
- La dose journalière d'ashwagandha est bonne et des études scientifiques ont démontré qu'elle avait un effet positif sur la santé et le bien-être.
- Les gélules sont faciles à avaler.
Points faibles
- Le fabricant aurait pu fournir le DER(Drug Extract Ratio) - la standardisation aurait alors été complète.
Informations complémentaires
Produit ne convenant pas aux végétaliens (gélatine dans la formulation).
Pour un effet optimal, il est recommandé de prendre le produit quotidiennement pendant au moins 4 semaines. L'effet du produit n'est pas immédiat, car l'ashwagandha a besoin de temps pour agir dans l'organisme.
Il est conseillé de consommer la gélule avec un repas riche en graisses pour une meilleure absorption.
Avis des utilisateurs
Un pack efficace, juste à temps pour un traitement spécifique. Je l'utilise en hiver lorsque j'ai du mal à dormir et moins de motivation pour faire des choses. Il m'aide et c'est mon rituel annuel.
Ashwagandha Solgar
Description du produit
L'ashwagandha polonais de Solgar est basé sur la racine de vitania léthargique (ashwagandha). La préparation contient 300 mg de la substance active standardisée à 1,5 % de vitanolides. Le complément peut réduire le stress, la tension, améliorer l'humeur et avoir un effet positif sur les hormones.
La forme du produit est pratique et, avec le dosage recommandé par le fabricant (1 gélule par jour), l'emballage est suffisant pour 2 mois de prise régulière.
Avantages et inconvénients
Avantages :
- Formule exempte de colorants artificiels, d'arômes et d'autres substances de remplissage.
- Au lieu de cela, la formule contient des antioxydants naturels pour préserver sa qualité.
- Le complément convient aux végétaliens.
Inconvénients :
- Faible dosage de la substance active. Le pharmacien indique que l'ashwagandha agit à partir d'une dose d'environ 6-7 mg, Solgar vous propose moins de 5 mg.
Informations complémentaires
En plus de la base de principes actifs, Solgar Ashwagandha contient également de la poudre de racine d'ashwagandha non standardisée. Le pharmacien explique qu'elle apportera à l'organisme environ 0,85 mg de vitanolides non liés et 0,65 mg de vitanolides liés.
Par conséquent, la prise de la préparation au cours d'un repas riche en graisses (celles-ci augmentent l'absorption de l'ashwagandha) peut entraîner la délivrance d'une dose de 5,35 mg de vitanolides à l'organisme.
Le pharmacien précise toutefois que cette dose reste faible.
Aura Herbals Adaptogens liquide
Description du produit
Un complexe d'adaptogènes pour soutenir la résistance de l'organisme au stress, favoriser les processus de concentration et de mémorisation, influencer les performances physiques et mentales et aider à maintenir la stabilité émotionnelle. Forme d'administration pratique - idéale si vous n'aimez pas avaler des comprimés. Le produit est recommandé aux personnes très actives, fatiguées et stressées.
Avantages et inconvénients
Pour :
- Le fabricant a indiqué la standardisation des extraits d'ashwagandha et de boswellia, ce qui signifie que vous connaissez la quantité et la qualité de l'ingrédient.
- Forme d'administration pratique, pas besoin d'avaler des comprimés.
- Label propre - formulation à base d'eau la plus simple, pas d'additifs inutiles.
Inconvénients :
- Le fabricant n'a pas fourni de standardisation pour le Bacopa et le Gotu Kola.
Informations complémentaires
Produit adapté aux végétaliens.
{{ produit:2627 }}
L'ashwagandha - en vaut-elle la peine ? Avis d'experts
Les propriétés de l'ashwagandha séduiront les personnes physiquement actives. L'ashwagandha améliore les performances dans les sports d'endurance et, chez les personnes pratiquant la musculation, il peut augmenter la force musculaire. Après une séance d'entraînement, l'ashwagandha vous calmera et améliorera la qualité de votre sommeil, ce qui est essentiel pour la récupération.

Ilona Krzak Maîtrise en pharmacie
L'ashwagandha est recommandé aux personnes physiquement actives pour l'augmentation de leur endurance et l'amélioration de leurs performances. Il réduit la concentration de cortisol, ou "hormone du stress", qui augmente lors d'un entraînement intense.

Lukasz Borulamagister ofPharmacy
Quelles sont les propriétés de l'ashwagandha ?
L'ashwagandha(ginseng indien) est un adaptogène aux nombreuses propriétés positives pour la santé et le psychisme.
- Il favorise la forme physique. Augmente les performances de l'organisme, notamment chez les personnes pratiquant des sports d'endurance.
- Augmente la force. Les personnes qui s'entraînent en salle de sport peuvent augmenter leur force musculaire.
- Favorise la régénération. L'ashwagandha favorise la récupération après un effort physique.
- Réduit la tension et le stress. L'ashwagandha atténue les effets négatifs du stress, a un effet anti-anxiété et réduit le taux de cortisol ("hormone du stress")i.
- Réduit la fatigue. La consommation régulière de ginseng indien réduit la sensation de fatiguei.
- Favorise le bien-être. Améliore l'humeur et la motivationi.
- Améliore la qualité du sommeil. Aide à l'endormissement et prolonge le sommeil.
- Améliore la libido. Favorise la santé sexuelle des hommes et le traitement des troubles sexuels chez les femmes.
- Améliore la fertilité. Augmente la mobilité des spermatozoïdes et améliore leur qualité.
- Influence les hormones. Peut augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes infertiles et augmenter les hormones thyroïdiennes.
- Réduit le cholestérol. L'ashwagandha réduit le LDLi, le "mauvais cholestérol".
- Réduit la douleur. Réduit la douleur chez les patients en chimiothérapie et dans l'arthrose.
- Améliore l'immunité. Stimule le fonctionnement du système immunitaire.
L'ashwagandha est-il indiqué pour moi ?
Essayez l'ashwagandha si
- vous vivez beaucoup de tension mentale et de stress,
- vous ressentez une fatigue chronique et un manque d'énergie,
- vous avez des problèmes de sommeil et de qualité du sommeil,
- vous voulez améliorer vos performances sportives et réduire votre temps de récupération après l'exercice,
- vous voulez renforcer votre immunité
- vous souhaitez améliorer votre fertilité et votre libido.
Voir aussi :
- Ashwagandha
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Swanson ashwagandha
- Ashwagandha Aliness
- Ashwagandha - dosage
- Ashwagandha - quand commence-t-il à agir ?
- Ginseng indien
- Adaptogènes
- Berbérine pour la perte de poids
- Suppléments à base de plantes recommandés
Résumé
Résumé
En un coup d'œil
- SFD propose trois formules à base d'ashwagandha : Ashwagandha 300 mg, FORTE 800 mg et SPORT+.
- La prise régulière d'ashwagandha peut contribuer à améliorer les performances sportives, à réduire le stress et à améliorer le sommeil, important pour la récupération.
- Il est recommandé aux personnes qui pratiquent une activité physique, qui vivent avec le stress et la tension et qui ont des problèmes de sommeil.
- Prenez de l'ashwagandha quotidiennement pendant au moins 8 semaines pour en ressentir les effets positifs.
- Lisez les contre-indications avant consommation et ne dépassez pas la dose journalière.
FAQ
Quel est le meilleur ashwagandha ?
Les produits recommandés contenant de l'ashwagandha comprennent l'ashwagandha de Solgar, Sundose° For Stress Relief° et Aura Herbals avec des adaptogènes. Les bonnes préparations de ginseng indien sont standardisées, DER (Drug Extract Ratio) et ont une source de haute qualité de la substance active (de préférence l'extrait de racine).
Peut-on boire de l'alcool en prenant de l'ashwaganda ?
Il n'est pas recommandé de boire de l'alcool pendant la prise d'ashwagandha. L'alcool interfère généralement avec l'absorption des ingrédients des compléments alimentaires ou nutritionnels. En outre, des doses quotidiennes élevées d'ashwagandha combinées à de l'alcool peuvent affecter négativement la santé du foie.
L'ashwagandha fait-il grossir ?
L'ashwagandha ne fait pas grossir. L'utilisation d'infusions ou de suppléments d'ashwagandha(ginseng indien) n'implique pas l'ingestion de grandes quantités de kilocalories, de sorte que son utilisation n'entraîne pas de prise de poids.
L'ashwagandha peut-il être administré aux enfants ?
L'effet de l'ashwagandha sur l'organisme des jeunes n'est pas connu. Pour des raisons de sécurité, il est préférable de ne pas donner d'adaptogènes (dont l'ashwagandha fait partie) aux personnes de moins de 18 ans.
L'ashwagandha crée-t-il une dépendance ?
L'ashwagandha ne crée pas de dépendance mentale ou physique, car elle ne contient pas de substances susceptibles de provoquer un tel phénomène.
L'ashwagandha est-il diurétique ?
Oui, l'ashwagandha augmente la fréquence des mictions. Si vous buvez de l'ashwagandha le soir, observez si vous vous réveillez plus souvent pour aller aux toilettes. Si cela vous dérange, changez l'heure de consommation de ce complément à un moment plus précoce.
L'ashwagandha est-il allergène ?
L'ashwagandha peut sensibiliser, mais il s'agit de cas très rares. Tout dépend de la réaction individuelle du corps. Consultez votre médecin si vous n'êtes pas sûr de l'efficacité de l'ashwagandha.
Sources d'information
Voir tous les articles
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Nina Wawryszuk est spécialisée dans la supplémentation sportive, la musculation et la psychosomatique. Outre la rédaction d'articles pour Natu.Care, elle aide quotidiennement les sportifs à améliorer leurs performances par l'entraînement, l'alimentation et la supplémentation, en tant qu'entraîneur personnel.

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