Médicaments en vente libre et pilules pour la sédation (les plus puissants, les plus efficaces, les moins dépendants)

Vous ne pouvez pas éviter le stress, mais vous pouvez mieux le gérer. Les comprimés de tranquillisants en vente libre peuvent vous aider, à condition que vous les utilisiez de manière responsable. Vous pouvez également prendre soin de votre bien-être par d'autres moyens.

Avec l'aide de la pharmacienne Anna Szymańska, nous avons dressé un aperçu des sédatifs en vente libre. Nous avons également demandé à un psychologue clinicien expérimenté ce que vous pouvez faire pour lutter efficacement contre les symptômes du stress et de la tension nerveuse.

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Ewa Szczapinska

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Voir aussi :

• Pilules amaigrissantes
• Quand prendre de l'ashwagandha ?

Comprimés de sédation en vente libre - classement

Parmi les préparations sédatives en vente libre, vous trouverez des médicaments et des compléments alimentaires. Lorsqu'ils sont utilisés conformément aux recommandations du fabricant, ils peuvent être très efficaces.

Les critères les plus importants pour la sélection des produits de notre liste ont été principalement l'efficacité documentée des substances individuelles et la simplicité de la formulation.

Les meilleurs comprimés de sédation en vente libre qui n'entraînent pas de somnolence :

• Natu.Care Sleep With Benefits, gelée pour le sommeil
• Natu.Care Magnésium Premium
• Sundose° contre le stress
• Sundose° Equilibre quotidien
• Doppelherz aktiv Na uspokojenie Forte
• Destresan Max
• Activlab Pharma SanBiotics Stress
• Valused Control
• NeoMag Stress
• ChillMe
• Positivum
• Oyono Nuit
• Jasnum Mood
• Tonaxinum Forte
• Olympus Forstres
• Persen Forte
• Valused
• Valerin Max
• Comprimés tranquillisants Labofarm
• Valerin Forte

Comprimés sédatifs : compléments alimentaires

Meilleure combinaison

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Substance active : extrait de la racine de vitania léthargique (ashwagandha) et des fructifications du champignon Cordyceps sinensis
• Quantité de substance active : 60 mg
• Standardisation : ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
• Portion journalière : 1 dosette - 500 mg
• Conditionnement : 120 portions
• Suffisant pour : 3 mois

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Description du produit

Ashwagandha & Cordyceps est le soutien idéal pour ceux qui vivent sur le pouce, qui sont exposés au stress et qui souhaitent un moment de calme. L'ashwagandha favorise la réduction du stress, aide à soulager l'anxiété et favorise l'équilibre émotionnel. Le Cordyceps chinois est considéré comme un "superaliment" - il a des effets stimulants sur le système immunitaire et peut donc être consommé en cas d'immunité réduite et pendant la saison automne/hiver. Une combinaison efficace d'adaptogènes. Complément idéal au cacao ou au thé.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Combinaison de deux adaptogènes uniques : l'extrait du corps fructifiant du champignon Cordyceps sinensis et l'extrait de racine d'Ashwagandha.
• Extrait de racine d'Ashwagandha KSM-66 standardisé à 5% de vitanolides.
• Sans colorants, arômes ou édulcorants superflus.
• Testé par le laboratoire indépendant de Hamilton Poland.

Inconvénients :

• Non

Sundose° Daily Glow

4.1

• Teneur en collagène : 5000 mg d'hydrolysat de collagène PEPTAN®.
• Autres principes actifs : acide hyaluronique, coenzyme Q10, extrait de prêle des champs, D-biotine, zinc, cuivre, vitamine A, vitamine C, manganèse et acides oméga-3.
• Forme : poudre
• Portion : un sachet + une capsule
• Durée : 30 jours

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Description du produit

Daily Glow est une formule soigneusement composée à base de collagène de poisson PEPTAN® et d'autres ingrédients précieux qui favorisent la régénération de la peau sèche, des cheveux abîmés et des ongles cassants.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le collagène de poisson avec la formule PEPTAN® démontre la haute qualité de la matière première.
• La vitamine C favorise la production naturelle de collagène dans l'organisme.

Inconvénients :

• Le fabricant n'a pas indiqué de quel poisson provient le collagène.

Informations complémentaires

Deux saveurs au choix - pomme et orange.

Sans conservateurs ni colorants artificiels. Sans gluten, sans lactose et sans OGM.

Le choix de la rédaction

Destresan Max

4.7

• Principes actifs : mélisse, rhodiola rosea, magnésium, vitamine B6
• Forme : gélules
• Conditionnement : 30 gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Suffisante pour : 30 jours

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Description du produit

Destresan® Max est un complément en gélules contenant une composition d'extraits de plantes provenant des feuilles de mélisse et de la racine de rhodiola rosea. En outre, la formule a été complétée par du magnésium et de la vitamine B6. La préparation a été conçue pour compléter le régime alimentaire quotidien des adultes avec des ingrédients actifs de valeur ayant des propriétés bénéfiques pour la santé.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Riche en vitamine B et en rhodiola rosea.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Oleofarm ^Destresan® Max n'est qu'une capsule par jour. Un paquet de 30 Oleofarm ^Destresan® Max permet une supplémentation quotidienne d'un mois pour un adulte.

Avis d'experts

Le choix de la rédaction

Activlab Pharma SanBiotics Stress

4.7

• Principes actifs : bactéries probiotiques
• Forme : gélules
• Conditionnement : 20 gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Suffisant pour : 30 jours

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Description du produit

Activlab® Pharma SanBiotics Stress est un complément alimentaire destiné à compléter l'alimentation des adultes, en particulier ceux qui vivent à l'extérieur et sont exposés au stress des tâches quotidiennes. Les gélules peuvent également être administrées aux enfants à partir de 3 ans dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Sans gluten ni lactose.
• Convient à partir de 3 ans.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

L'intestin est appelé le "deuxième cerveau" car il produit un grand nombre des mêmes neurotransmetteurs que le cerveau, tels que la sérotonine, la dopamine et l'acide gamma-aminobutyrique. Chacun de ces neurotransmetteurs joue un rôle clé dans la régulation de l'humeur.

Chaque gélule de SanBiotics Stress contient deux souches de bactéries probiotiques : Bifidobacterium longum et Lactobacillus helveticus, qui se trouvent naturellement dans le tube digestif humain et qui ont des effets complémentaires.

Avis d'experts

Le choix de la rédaction

Contrôle de la validité

4.8

• Principes actifs : extrait de racine d'ashwagandha, extrait de racine de valériane, extrait de cône de houblon, extrait de fleur de la passion.
• Forme : gélules
• Conditionnement : 30 gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Durée de conservation : 30 jours

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Description du produit

^Valused® Control est un complément alimentaire associant 4 extraits de plantes aux effets complémentaires. La formule s'avérera utile comme complément à l'alimentation quotidienne des adultes, en particulier ceux qui sont exposés au stress des tâches quotidiennes, surmenés et surstimulés.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Composition propre, sans agents de remplissage, conservateurs ou colorants inutiles.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

Pour obtenir l'effet bénéfique résultant de l'action revendiquée, il est recommandé de prendre 1 gélule par jour. Un paquet de 30 Valused® Control formula permet une supplémentation d'un mois.

Avis d'experts

Le choix de la rédaction

NeoMag Stress

4.7

• Principes actifs : magnésium, vitamine B6, extrait de mélisse, extrait de houblon
• Forme : comprimés
• Conditionnement : 50 comprimés
• Portion : 1 comprimé par jour
• Suffisant pour : 50 jours

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Description du produit

Le magnésium et la vitamine B6 contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien de fonctions psychologiques normales. L'extrait de mélisse contribue à la bonne humeur et à des fonctions cognitives normales. L'extrait de cône de houblon favorise la relaxation et le bien-être physique et mental. Il contribue également à un sommeil sain et réparateur.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Les extraits de mélisse et de cônes de houblon favorisent la détente et le bien-être.
• Supplémentation facile.
• Emballage élégant.

Inconvénients :

• Déconseillé aux personnes conduisant des véhicules et des machines.

Informations complémentaires

Allergie à l'un des ingrédients de la préparation. L'utilisation du produit par des personnes conduisant des véhicules et opérant des machines est déconseillée. Le produit ne doit pas être combiné avec d'autres sédatifs et/ou somnifères. L'utilisation du produit est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement.

Avis d'experts

Le choix de la rédaction

Health Labs ChillMe, 60 gélules

4.5

• Principes actifs : extrait de basilic asiatique tulsi y compris acide ursolique, extrait de thé vert y compris polyphénols, catéchines, EGCG, L-théanine, extrait de vitania ashwagandha y compris vitanolides.
• Forme : Gélules
• Taille de l'emballage : 60 gélules
• Portion : 2 gélules par jour
• Suffisant pour : 30 jours

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Description du produit

ChillMe Health Labs Care est un complément alimentaire multi-ingrédients sous forme de gélules, conçu pour les personnes dont le mode de vie exige de la concentration et peut conduire à des situations stressantes. Il associe quatre extraits végétaux standardisés provenant, entre autres, des feuilles de basilic asiatique, du thé vert et de la racine de vitania sluggard.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Composition pure sans agents de remplissage, conservateurs ou colorants inutiles.
• Convient aux végétaliens.
• Sans gluten ni lactose.

Inconvénients :

• Nécessité de prendre deux comprimés par jour.

Informations complémentaires

L'apport journalier en (-)-épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) doit être inférieur à 800 mg. Ne pas consommer si vous consommez d'autres produits contenant du thé vert le même jour.

Avis d'experts

Le choix de la rédaction

Positivum

4.8

• Principes actifs : extrait de mélisse, extrait de cônes de houblon, extrait de crocus cultivé (safran)
• Forme : comprimés
• Conditionnement : 180 comprimés
• Portion : 3 comprimés par jour
• Suffisant pour : 60 jours

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Description du produit

Positivum est un complément alimentaire qui est une combinaison d'ingrédients naturels dérivés de plantes. La formule des comprimés pelliculés convient parfaitement comme complément alimentaire pour les adultes.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Le houblon commun favorise le sommeil et a un effet apaisant sur le système nerveux.
• Le safran maintient l'équilibre émotionnel et l'humeur positive.
• Emballage efficace.

Les moins :

• Déconseillé aux personnes qui conduisent des véhicules ou utilisent des machines.
• Jusqu'à 3 comprimés par jour.

Informations complémentaires

Découvrez les ingrédients contenus dans les comprimés sédatifs Positivum :

• La mélisse (Melissa officinalis) favorise le maintien de la santé cognitive et mentale et aide à maintenir une humeur positive. Elle contribue à un état physiologique de relaxation et à un sommeil sain. Elle a donc un effet relaxant qui aide à réduire le temps d'endormissement.
• Le houblon (Humulus lupulus) agit naturellement sur les récepteurs du cerveau responsables du sommeil et calme l'activité nerveuse, contribuant ainsi à induire le sommeil. En outre, le houblon a un effet apaisant sur le système nerveux.
• Le safran (Crocus sativus L.), également appelé crocus cultivé, contribue à l'équilibre émotionnel et à une humeur positive. Il favorise également la relaxation naturelle.

Avis d'experts

Votre bien-être mental dépend de nombreux facteurs, dont un sommeil sain. Découvrez comment vous pouvez en prendre soin:

• Hygiène du sommeil
• La mélatonine pour le sommeil
• Mélatonine
• Comprimés de sommeil en vente libre
• Comprimés sédatifs
• Adaptogènes
• Ashwagandha
• Huile de CBD
• CBD

Comprimés de tranquillité : médicaments

Cela vaut-il la peine de prendre des comprimés tranquillisants ?

Le stress permanent nous pousse à recourir à des compléments alimentaires ou à des médicaments, y compris des médicaments en vente libre que l'on peut acheter sans consulter un médecin. Les substances actives qu'ils contiennent peuvent aider à gérer les symptômes gênants.

Toutefois, il convient de faire attention à deux choses :

• La grande majorité des produits de sédation sont à base d'ingrédients végétaux
• Pour qu'ils soient efficaces, il faut les utiliser systématiquement - les premiers effets ne se font sentir qu'au bout de deux ou trois semaines.

Quels sont les ingrédients les plus courants dans les sédatifs populaires ?

Les ingrédients les plus courants dans les comprimés de tranquillisants à base de plantes sont principalement les suivants :

• Lavalériane - l'extrait de sa racine contient les composés de la valériane, connue depuis des générations. Elle exerce une activité sur le système nerveux. La valériane a un effet calmant et favorise le sommeil.
• Rhodiola rosea - l'un des adaptogènes les mieux étudiés. Il agit sur le système nerveux, augmente la résistance au stress et le soulage.
• Cône dehoublon - l'extrait de cône de houblon a un effet calmant et sédatif. En outre, il facilite l'endormissement et prolonge le temps de sommeil.
• Mélisse - des études montrent qu'elle a les meilleurs effets lorsqu'elle est combinée à la valériane et aux cônes de houblon.
• Millepertuis - utilisé pour les états dépressifs, il a également un effet calmant et sédatif grâce à la présence de biflavonoïdes.
• Lacordite - son utilisation est documentée depuis l'Antiquité. Elle est principalement utilisée pour les troubles gynécologiques et cardiaques. Elle est également très efficace pour traiter les symptômes de la tension nerveuse.

La passiflore et le ginseng indien, également connu sous le nom d'ashwagandha, sont également de plus en plus courants.

Par ailleurs, vous trouverez dans la formulation des préparations calmantes des vitamines et des minéraux qui soutiennent le système nerveux, à savoir la B6, la B12 et le magnésium. Evitez le magnésium sous forme d'oxyde, préférez le malate ou le citrate.

Existe-t-il des contre-indications à la prise de comprimés tranquillisants ?

Comme la plupart des comprimés sédatifs en vente libre sont des préparations à base de plantes, on suppose qu'ils sont sans danger et que tout le monde peut les utiliser. Malheureusement, ce n'est pas le cas.

Les principales contre-indications à la prise de médicaments et de compléments sédatifs sont les suivantes

• hypersensibilité ou réaction allergique à l'un des ingrédients,
• lésions hépatiques,
• lésions rénales,
• maladie alcoolique.

Que vous preniez des médicaments sédatifs ou des compléments alimentaires, surveillez de près votre santé et votre bien-être. Si vous présentez des symptômes inhabituels et inquiétants, consultez votre médecin.

Comment utiliser les comprimés tranquillisants ?

Vous obtiendrez les meilleurs résultats si vous les prenez conformément aux recommandations du fabricant, tant en termes de dosage que d'intervalles.

Les tranquillisants à base de plantes sont des remèdes relativement sûrs et ne créent pas de dépendance, mais ils peuvent entraîner un surdosage. Si vous n'obtenez pas de résultats en cours de traitement, n'augmentez pas la dose de votre propre chef. Il est préférable de consulter un spécialiste qui pourra vous aider à résoudre le problème d'une autre manière.

Les pilules ne suffisent pas - un psychologue vous explique comment gérer le stress

Le stress chronique et la vie sous tension constante ne se manifestent pas seulement par un sentiment d'anxiété ou d'irritabilité. Ils se traduisent par des symptômes physiques et psychiques, ainsi que par des changements de comportement.

Les comprimés de tranquillisants en vente libre, les compléments alimentaires et les médicaments prescrits par votre médecin sont un moyen de faire face à cette situation.

Mais vous pouvez faire plus.

Nous fonctionnons comme un système interconnecté. Un aspect de notre vie en affecte un autre, et celui-ci en affecte encore un autre.

La psychologue Jagoda Turowska, M.A., a préparé quelques suggestions de comportements, d'actions et de changements de mode de vie qui peuvent vous aider à faire face au stress et à la tension.

Les plus importants d'entre eux sont

• une bonne hygiène de sommeil,
• l'activité physique - commencez à bouger davantage, votre sport favori ou même une promenade suffisent pour commencer,
• le régime alimentaire et la supplémentation.
• des exercices de relaxation et de déstressage - par exemple le training de Jacobson ou le training autogène de Schultz,
• le yoga,
• la méditation et la minauderie,
• la tenue d'un journal,
• la musicothérapie,
• parler de ses émotions.

Vous pouvez également envisager l'aromathérapie : des recherches préliminaires suggèrent qu'elle peut avoir des effets tangibles. Une étude montre qu'il est intéressant de combiner l'aromathérapie avec les massages et la réflexologie.

Voir aussi:

• Bougies parfumées pour la maison [Classement].
• Diffuseurs d'arômes [Classement].
• Bougies de soja [Classement].

Procédez à de petits changements graduels et observez votre réaction. Les plus fructueux deviendront votre nouvelle routine. Bien sûr, les effets ne se feront pas sentir du jour au lendemain, mais ce sont les petits pas qui comptent ici, pas la grande révolution.

Vaincre les causes, pas seulement les symptômes !

Les symptômes visibles du stress et de la tension ne peuvent pas toujours être combattus seuls. Si vous vous en sentez incapable ou si un état de tristesse, d'apathie, de fatigue ou d'impuissance persiste sur une longue période, consultez un spécialiste - psychologue ou psychiatre.

Il est conseillé de faire un bilan au préalable afin d'avoir une vision plus large, d'aider à poser un diagnostic plus précis et d'apporter un soutien efficace.

Jusqu'à récemment, nous considérions la mort et les impôts comme allant de soi. Aujourd'hui, nous devons également intégrer une vie de stress constant. Cependant, il est possible de le gérer efficacement. De petits changements dans votre routine quotidienne, des tranquillisants, la recherche et le soutien des médecins - vous avez tout cela à portée de main.

Résumé

Les comprimés de tranquillisants en vente libre sont, pour beaucoup, le premier choix dans la lutte contre le stress ou la tension permanente. Il vaut donc la peine de les prendre en toute connaissance de cause et de manière responsable.