Ah, il mal di gola. Chi di noi non l'ha mai provato?

Inizia con quella sensazione di grattamento, come se aveste ingoiato per sbaglio una palla di carta vetrata, e prima che ve ne rendiate conto la vostra gola brucia come una torcia e state consumando ettolitri d'acqua, sperando che il bruciore si attenui. Ma non preoccupatevi, la natura ha qualche asso nella manica per voi: rimedi naturali che calmeranno la vostra gola irritata e ricomincerete a cantare (o almeno a canticchiare;).

Ho alcuni rimedi naturali collaudati per il mal di gola che vi faranno sentire come se foste nella dispensa di Madre Natura in persona.

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Metodi naturali per trattare il mal di gola

1. risciacquo con acqua salata: un rituale antico quanto il mal di gola stesso

Se vi state chiedendo come curare il mal di gola con metodi casalinghi, il risciacquo con acqua salata dovrebbe essere la scelta numero 1. Questo rimedio naturale porta sollievo ogni volta. Sciacquare la bocca con acqua calda e salata può non sembrare molto "gustoso", ma agisce come un reset per la gola. Il sale uccide i batteri e aiuta a ridurre il gonfiore, mentre l'acqua calda è semplicemente.... lenitiva. È come fare un trattamento termale alla gola.

La ricetta è banalmente semplice. Basta mezzo cucchiaino di sale sciolto in un bicchiere di acqua calda.

In quanto tempo funziona il risciacquo della gola con acqua salata?

Fate 2-3 gargarismi, sempre per circa 30 secondi sollevando la testa con un effetto "gulping" e voilà - la gola dovrebbe smettere di "bruciare". Per le infezioni più gravi, ripetere il trattamento ogni 30 minuti.

Questo è uno dei migliori rimedi casalinghi per sbarazzarsi rapidamente del mal di gola, ma altri gargarismi che funzionano in modo simile sono quelli alla salvia, allo zenzero o con una goccia di iodio.

2. miele per il mal di gola: il dolce salvatore

I migliori rimedi casalinghi per le infezioni alla gola vengono direttamente dalla natura. Il miele è un rimedio naturale per la gola: dolce, lenitivo e sempre affidabile. C'è un motivo per cui il miele è da secoli uno dei rimedi preferiti e comprovati per il mal di gola di adulti e bambini. È ricco di proprietà antibatteriche che aiutano a combattere le infezioni, e la sua consistenza morbida e il suo gusto delizioso avvolgono la gola come una coperta calda. Gli antiossidanti extra del miele supportano la salute dell'organismo in modo olistico.

Ecco come sbarazzarsi velocemente del mal di gola: aggiungete un cucchiaio di miele al vostro tè (ma non caldo!) o mescolatelo con acqua calda, zenzero e limone per creare un tonico calmante per la gola. Lo zenzero combatte i batteri e il limone fornisce un po' di vitamina C e aiuta a sciogliere il muco. In alternativa, si può mangiare molto lentamente un cucchiaio di miele, lasciando che ricopra il mal di gola.

Importante: ricordate di non somministrare il miele ai bambini di età inferiore a un anno: nel miele possono essere presenti spore di Clostridium botulinum, che sono innocue per gli adulti, ma possono causare botulismo infantile nei bambini di età inferiore a un anno.

3 Propoli e infezioni alla gola: le api tornano in soccorso

La propoli, spesso definita"l'antibiotico di Madre Natura", è un altro dono delle api per aiutare il mal di gola. Prodotto dalle api per proteggere i loro alveari, questo elisir appiccicoso è ricco di proprietà antibatteriche, antinfiammatorie e antivirali, che lo rendono il rimedio perfetto quando la gola ha urgente bisogno di aiuto.

Potete applicare la propoli sotto forma di spray, direttamente sulla gola, aggiungerne qualche goccia al tè caldo (che diventerà bianco come il latte!) o fare scorta di pastiglie di propoli a formulazione naturale.

Nota: molto spesso la propoli liquida è preparata su base alcolica. Se cercate un aiuto per il mal di gola del vostro bambino, scegliete solo prodotti senza alcol!

4. Tè allo zenzero: un rimedio infuocato per i problemi alla gola

I rimedi naturali per il mal di gola spesso consistono nel ricorrere ai prodotti più semplici della dispensa di casa. Anche se lo zenzero viene associato principalmente a un ingrediente per il sushi, nella lotta contro un'infezione alla gola è una forza invincibile. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie, lo zenzero riduce il gonfiore e lenisce la gola infiammata. Il tè allo zenzero è particolarmente efficace perché è caldo (oh sì! più calore per la gola!) e il sapore leggermente piccante dello zenzero aiuta a liberare i seni paranasali e ad alleviare la sensazione di grattamento.

È sufficiente mettere in infusione in acqua calda per 10 minuti alcune fette di zenzero fresco o una pasta di zenzero spremuta attraverso uno spremiaglio. Aggiungete a questa miscela miele e limone per potenziarne l'effetto. Il tè allo zenzero è uno dei migliori rimedi naturali per il mal di gola, soprattutto negli adulti.

5. inalazioni per la gola irritata: un'azione olistica

Quando ci si chiede come alleviare il mal di gola con mezzi naturali, il vapore può rivelarsi la salvezza. Soprattutto se i problemi alla gola vanno di pari passo con il naso chiuso.

Le inalazioni aiutano a inumidire i tessuti secchi e irritati e a sciogliere il muco ostinato che ristagna nei seni paranasali. Riempite una bacinella con acqua calda, mettetevi un asciugamano in testa e respirate profondamente. Per un effetto extra, aggiungete qualche goccia di olio di amolo, eucalipto o menta piperita per un profumo rinfrescante che decongestiona e apre le vie respiratorie.

6. aceto di sidro di mele: un elisir di forza per il mal di gola

L'aceto di sidro di mele può non essere la bevanda preferita da tutti, ma questo liquido acido è un vero e proprio concentrato di energia quando si tratta di combattere un'infezione alla gola. L 'acidità naturale dell'aceto aiuta a rompere il muco e le sue proprietà antibatteriche combattono i batteri che causano l'irritazione della gola.

Se non sapete cosa usare per la gola irritata, mescolate uno o due cucchiai di aceto di sidro di mele in un bicchiere di acqua tiepida, aggiungete un po' di miele per addolcire il sapore (e lenire la gola) e bevete lentamente. Potete anche usare questa soluzione per fare dei gargarismi, se trovate che sia più gustosa di un gargarismo salino.

Nota: la diluizione è fondamentale: l'aceto di sidro di mele è piuttosto intenso e la gola non ha bisogno di ulteriori motivi per lamentarsi!

7. curcuma: il guaritore d'oro nella lotta contro le infezioni della gola

Questa spezia dorata, famosa per le sue proprietà antinfiammatorie, non è solo per il curry. La curcuma è nota per le sue proprietà antinfiammatorie e lenitive della gola, che la rendono un rimedio naturale per le infezioni respiratorie. È il vostro supereroe con un mantello dorato che vive in un cassetto tra le spezie.

Mescolate mezzo cucchiaino di curcuma in un bicchiere di acqua calda o di latte (latte d'oro, qualcuno vuole?) e bevete prima di andare a letto. Potete anche aggiungere un pizzico di pepe nero per potenziare gli effetti della curcuma. La vostra gola vi ringrazierà per questo trattamento regale.

Curiosità: la curcuma è utilizzata nella medicina ayurvedica da oltre 4.000 anni. L'antica saggezza non si discute!;)

8 Tisane per la gola - un sorso rilassante di natura

Salvia, camomilla, timo: sono le erbe migliori per lenire il mal di gola. Ognuna di queste erbe ha i suoi superpoteri! La salvia ha un effetto antisettico, la camomilla lenisce l'irritazione e il timo sostiene il sistema respiratorio. È una vera e propria spa per la gola. Fate un infuso di erbe con acqua raffreddata a circa 70° C e godetevi l'infuso lenitivo. Se preferite fare dei gargarismi, la salvia è una delle migliori erbe per la gola.

9. oli essenziali per il mal di gola - l'aiuto sottile della natura

Se cercate un aiuto discreto, vale la pena di aggiungere al vostro kit di pronto soccorso domestico oli essenziali come l'olio di chiodi di garofano, l'olio di cannella, la menta piperita, l'eucalipto o l'albero del tè. L'olio di chiodi di garofano è antinfiammatorio, antibatterico e analgesico e aiuta in caso di infiammazione della gola. La menta piperita dona una freschezza rinfrescante, l'eucalipto libera le vie respiratorie e il tea tree combatte germi e infezioni. È possibile scegliere una combinazione di oli sotto forma di Amol, ad esempio. Basta aggiungere qualche goccia a un'inalazione di vapore o mescolare con un olio base per un massaggio rilassante alla gola. Ricordate: gli oli essenziali sono molto potenti, quindi ne basta poco.

10. echinacea per l'infiammazione della gola

Il fiore di conifera (echinacea) è una pianta fiorita utilizzata da secoli in erboristeria per sostenere il sistema immunitario e combattere le infezioni. In caso di mal di gola, l'echinacea riduce l'infiammazione, calmando l'irritazione e aiutando l'organismo a combattere l'infezione.

L'echinacea può essere assunta in varie forme, come estratto aggiunto al tè, sciroppo o pastiglie.

Consiglio pratico: l 'echinacea è più efficace se assunta ai primi sintomi della malattia, per dare all'organismo una spinta a combattere l'infezione prima che si sviluppi definitivamente. Tuttavia, è consigliabile utilizzare l'echinacea per un breve periodo di tempo (circa 7-10 giorni) come parte di una difesa contro il raffreddore e l'influenza.

I rimedi casalinghi per il mal di gola sono efficaci?

I rimedi naturali per il mal di gola possono essere sorprendentemente efficaci. Si tratta di metodi che i nostri antenati utilizzavano prima che le farmacie fossero disponibili a ogni angolo di strada.

Rimedi come il miele, il tè allo zenzero o i gargarismi con acqua salata aiutano a ridurre l'infiammazione, a lenire l'irritazione e persino a combattere i batteri. È un po' come chiamare una squadra di vendicatori botanici per lenire una gola infiammata. Lavorano delicatamente, in armonia con il vostro corpo. Ricordate, però, che se il mal di gola persiste o è accompagnato da altri gravi sintomi di malattia, è bene consultare un medico.

Prendetevi cura della vostra salute prima con gli integratori per l'immunità

La maggior parte dei polacchi soffre di carenze di vitamina D e di acidi grassi omega-3, che rafforzano naturalmente la capacità dell'organismo di far fronte alle infezioni. In questo caso, perché curare quando si può prevenire?

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Descrizione del prodotto

Colostro bovino naturale di provenienza etica - dopo la nascita del vitello da colostro in eccesso non consumato dai piccoli. Standardizzato al 30% di immunoglobuline. Grazie ai suoi anticorpi IgG, sostiene la salute dell'intestino contrastando la proliferazione di agenti patogeni come batteri, virus e funghi. Lo zinco e la vitamina C contenuti nel prodotto sono responsabili in modo completo del sostegno del sistema immunitario e della difesa dell'organismo dalle infezioni. Prodotto testato dall'Istituto indipendente Hamilton in Polonia.

Pro e contro

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• Alto contenuto di immunoglobine IgG
• Liofilizzato
• Testato in laboratorio
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• Zinco e vitamina C aggiunti sotto forma di estratto di sambuco
• Senza glutine e senza OGM
• Comode bustine e gusto gradevole

Aspetti negativi:

• È più difficile dosare le mezze porzioni, ad esempio per i bambini.

Raccomandato dall'Istituto di microecologia

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• Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton

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Descrizione del prodotto

Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.

Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.

Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.

Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.

Pro e contro

Pro:

• Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
• Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
• Alta dose di acido butirrico per capsula
• Composizione organica, pura e testata.
• Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
• Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Come si usa

Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.

Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:

- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno

In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!

Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.

L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.

Recensione dell'utente

Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.

Riduce la fatica

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• Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
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• Forma: capsule
• Porzione: 3 capsule al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.

Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.

Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.

Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.

Pro e contro

Vantaggi

• Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
• Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
• Mantiene le normali funzioni psicologiche.
• La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
• Elevato assorbimento degli ingredienti.
• Capsule morbide e comode da deglutire.
• Prodotto adatto a vegetariani e vegani.

Aspetti negativi

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.

Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.

In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.

Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.

Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.

Recensione dell'utente

Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!

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• Contenuto di vitamina D: 50 µg
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• Forma: Capsule
• Porzione: Adulti - dose di 2000 UI (1 capsula)
  Persone in sovrappeso - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
  Anziani - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
• Numero di capsule: 90

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Descrizione del prodotto

La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Influenza il metabolismo del calcio e del fosfato, che si traduce in ossa e denti sani. Contribuisce inoltre a regolare il sistema immunitario e le ricerche indicano il suo impatto sul funzionamento del sistema nervoso.

La vitamina D, anche se definita "vitamina", è in realtà un pro-ormone che il nostro corpo produce da solo, principalmente quando è esposto alla luce solare. Purtroppo, il nostro stile di vita moderno favorisce la carenza di questa vitamina fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Lavorare in uffici chiusi, usare creme solari SPF (necessarie!), coprire il corpo con vestiti: tutto questo rende molto difficile, e a volte impossibile, ottenere livelli adeguati di vitamina D dal sole. Per questo motivo è fondamentale un'adeguata integrazione durante tutto l'anno.

Vitamin D di Natu.Care è una vitamina D3 studiata e sospesa in olio di cartamo, una pianta nota per i suoi numerosi benefici per la salute. La capsula, comoda e facile da deglutire, renderà l'integrazione una sana abitudine quotidiana per migliorare il vostro benessere generale.

Pro e contro

Pro:

• Assicura il corretto funzionamento del sistema immunitario
• Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani
• Mantiene il normale funzionamento di cuore, reni e sistema muscolare
• Testato da un laboratorio indipendente e certificato
• Capsula comoda e facile da deglutire
• Formulazione pura - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM, lattosio e senza conservanti o coloranti

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Le donne in gravidanza e le madri in allattamento devono consultare il proprio medico per l'uso. Integratore alimentare destinato alla popolazione adulta sana fino a 75 anni di età.

I rimedi casalinghi per il mal di gola sono sicuri per i bambini?

Nella maggior parte dei casi sì: i rimedi naturali possono essere sicuri per i bambini, ma con alcune importanti avvertenze. Il miele, ad esempio, è fantastico per alleviare il mal di gola, ma non è sicuro per i bambini di età inferiore a un anno a causa del rischio di botulismo. Altri rimedi, come la camomilla o i gargarismi con acqua salata calda, sono generalmente adatti ai bambini, ma ricordate sempre di regolare le proporzioni e la forza degli ingredienti in base all'età del bambino.

Alcuni rimedi naturali, come la propoli liquida, sono preparati anche con una base alcolica. Questi preparati dovrebbero essere utilizzati solo da chi ha più di 18 anni. E, naturalmente, fate attenzione a eventuali allergie o ipersensibilità. Un po' di buon senso è sempre utile! Se avete dubbi su come curare la faringite con i rimedi casalinghi, vale la pena di consultare il vostro medico per assicurarvi che il rimedio sia sicuro per il vostro bambino.

Qualche parola in conclusione

Il trattamento naturale della gola si rivela spesso più semplice e rapido di un viaggio in farmacia. Quando si tratta di mal di gola, i rimedi naturali sono i veri supereroi del mondo vegetale, ognuno con i suoi poteri unici. Che preferiate il sapore aspro dell'aceto di sidro di mele, il colore dorato della curcuma o il meraviglioso sapore del miele, Madre Natura offre molte soluzioni naturali. E anche se la vostra gola non è così irritata, questi rimedi sono ottimi per sostenere la vostra salute generale. Quindi perché non inserirli nella vostra routine quotidiana? Il vostro corpo (e la vostra gola) vi ringrazieranno!

Ricordate di usare moderazione e cautela quando trattate la gola con rimedi casalinghi, soprattutto se state aiutando a combattere un'infezione alla gola nei bambini.

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