Glutatione: che cos'è, controindicazioni, a cosa serve, effetti
Il glutatione è uno degli antiossidanti più potenti per sostenere la salute dell'organismo. Scoprite come funziona e dove reperirlo.
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.Il glutatione è uno dei più potenti antiossidanti dell'organismo. Questo composto contrasta lo stress ossidativo, causa di molte malattie. Scoprite come funziona e come dosarlo in modo sicuro.
Insieme alla farmacista Ilona Krzak, abbiamo preparato le informazioni più importanti al riguardo.
In questo articolo scoprirete:
- Cos'è e come funziona il glutatione.
- Dove si trova il glutatione.
- Quali sono i sintomi della sua carenza.
- Se ci sono controindicazioni al suo utilizzo.
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Che cos'è il glutatione?
Il glutatione è un antiossidante essenziale prodotto dall'organismo. Gli organi lo utilizzano per proteggersi da sostanze nocive come i radicali liberi, i metalli pesanti e alcuni farmaci e tossine.
Il glutatione è noto come "antiossidante principale". È coinvolto in molti processi importanti dell'organismo, come la riparazione del DNA, la sintesi proteica, il trasporto degli aminoacidi e il supporto del sistema immunitario. È presente in tutte le cellule ed è fondamentale per mantenere una salute ottimale.
I suoi livelli possono essere aumentati attraverso una dieta sana, l'esercizio fisico regolare, un sonno adeguato e l'evitamento dello stress. Bassi livelli di glutatione possono portare allo stress ossidativo, che si traduce in molti problemi di salute come malattie croniche, neurologiche, metaboliche, cardiovascolari e respiratorie.
Il glutatione agisce di per sé come antiossidante, ma è anche un attivatore di vari enzimi antiossidanti.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Che cos'è il glutatione liposomiale?
Il glutatione liposomiale è una forma di glutatione che offre una migliore biodisponibilità di questa sostanza. Il nome "liposomiale" deriva dalla parola "liposoma", che è una piccola struttura vescicolare contenente uno strato di grasso (lipidi) in grado di circondare e trasportare sostanze come il glutatione.
Qual è la formula del glutatione?
Il glutatione (GSH) è un tripeptide composto da tre aminoacidi: glutammato, cisteina e glicina. Grazie alla presenza di un gruppo sulfidrilico (-SH) nella cisteina, è un peptide con forti proprietà antiossidanti. La sua formula è: C10H17N3O6Si.
A cosa serve il glutatione - azione
Il glutatione (GSH) è un potente antiossidante prodotto naturalmente dal corpo umano. Svolge un ruolo chiave in molti processi biologici fondamentali e offre un'ampia gamma di benefici per la salute.
Cosa fa il glutatione?
Protezione delle cellule
Il glutatione svolge un ruolo fondamentale nella protezione delle cellule neutralizzando i radicali liberi dannosi. I radicali liberi sono molecole contenenti elettroni spaiati, che li rendono altamente reattiviii.
Possono danneggiare le cellule e portare all'invecchiamento e a malattie come il cancro. Il glutatione è in grado di "catturare" i radicali liberi e di neutralizzarne gli effetti negativiii.
Inoltre, favorisce l'assorbimento delle vitamine E e C, che agiscono anch'esse per proteggere le cellule. Il glutatione è quindi fondamentale per mantenere la salute a livello cellulare e proteggere dallo stress ossidativo incontrollato.
Sostegno al sistema immunitario
Il glutatione svolge un ruolo fondamentale nella produzione, proliferazione e funzione dei linfociti, che sono una componente essenziale del sistema immunitario responsabile della risposta immunitaria agli agenti patogeni. Livelli adeguati di glutatione sono quindi essenziali per una lotta efficiente ed efficace contro le infezioni.
Ciò che rende il glutatione così unico è la sua capacità di modulare la risposta immunitaria. Questo peptide può annullare l'infiammazione regolando le citochine pro-infiammatorie, contrastando gli effetti negativi dell'infiammazione cronicai.
Disintossicazione dell'organismo
Tutte le cellule del corpo hanno la capacità di produrre glutatione, ma il fegato - l'organo principale coinvolto nel filtraggio delle tossine dal sangue- ne produce la maggior parte.
Il glutatione è coinvolto in due fasi della disintossicazione: nella prima converte le tossine liposolubili in metaboliti meno dannosi e nella seconda aiuta a convertire queste sostanze in forme idrofile (solubili in acqua) che possono essere facilmente espulse dal corpo dai reni.
Il ruolo del glutatione è quindi quello di proteggere le cellule dell'organismo dagli effetti dannosi di vari tipi di tossine: da quelle provenienti dall'ambiente esterno, come gli inquinanti atmosferici o le sostanze chimiche, a quelle prodotte internamente, come i prodotti del metabolismo.
Il glutatione si comporta come un raccoglitore di rifiuti. Raccoglie le tossine, le inattiva e le trasporta per essere espulse all'esterno della cellula.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Miglioramento della funzione cerebrale
Il glutatione favorisce la protezione delle funzioni cerebrali e la salute dei neuroni. Grazie alla sua azione antiossidante, neutralizza i radicali liberi e riduce lo stress ossidativo, uno dei fattori che portano alla neurodegenerazione.
In questo modo contrasta i danni cellulari a livello neuronale e previene l'infiammazione cronica nel cervello, che può portare a malattie neurologiche come l'Alzheimer e il Parkinson.
Inoltre, il glutatione favorisce il trasporto efficiente degli aminoacidi attraverso la barriera emato-encefalica, essenziale per il corretto funzionamento delle cellule nervose. Alcuni studi suggeriscono anche che possa aiutare a combattere i sintomi dei disturbi dell'umore come la depressione e l'ansia, anche se questo richiede ulteriori ricerche.
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mora
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Mi ricorda l'infanzia con il suo profumo, il sentimento è acceso :) Dopo 2 confezioni di collagene Natu, la mia infiammazione sul viso si è calmata e il "porridge" è cessato del tutto. Altamente raccomandato!
Kuba K. cliente di Natu.Care
Super sorpreso dal gusto, non c'è la dolcezza artificiale che ho percepito nel collagene al gusto di mango e maracuja. Ho già consigliato il collagene ad altre 4 persone, che hanno deciso di abbonarsi :) Vedo un'attenuazione delle rughe, soprattutto sulla fronte, e una pelle più idratata.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10 000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni più potenti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg in una dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di sostenere efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.
Con questo integratore sosterrete la vostra bellezza, che vi permetterà di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg è disponibile in due gusti: cacao e mango-maracuja. Entrambe le formule hanno la stessa struttura di prodotto: collagene, acido ialuronico e vitamina C.
La versione al cacao contiene inoltre L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Rise&Shine, invece, contiene vitamina E e vitamina A.
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - questa è SeaGarden, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico idrata ulteriormente l'incarnato e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato MSC (Marine Stewardship Council): l'origine del collagene favorisce pratiche di pesca sostenibili.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Recensione dell'utente
Ho notato un miglioramento significativo nella struttura della mia pelle dopo poche settimane di assunzione regolare di collagene. La mia pelle è ora morbida come il velluto!
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, fragola-rabarbaro
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Uso il collagene da 3 mesi e sono entusiasta dei risultati: la mia pelle è luminosa e idratata, le unghie e i capelli crescono più velocemente e il sapore è delizioso!
Aleksandra K. cliente di Natu.Care
Il migliore che abbia mai provato. Ho trovato l'unico e il solo. Lo uso da 8 mesi. Miglioramenti visibili nella condizione dei miei capelli e della mia pelle e non cambio più con un altro. È il mio preferito.
Monika M. cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.
Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
- La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
- L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Natu.Care Butirrato di sodio Premium
- Composizione premium: 1.200 mg di butirrato di sodio puro per dose giornaliera
- Sostegno all'intestino: rigenerazione, equilibrio del microbiota e comfort digestivo
- Nessun compromesso: senza riempitivi, additivi o conservanti
- Efficacia: forma microincapsulata con maggiore biodisponibilità
- Consigliato dopo gli antibiotici: ripristino della microflora intestinale
- Confezione: 60 capsule / 30 giorni
- Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton
Descrizione del prodotto
Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.
Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.
Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.
Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.
Pro e contro
Pro:
- Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
- Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- Alta dose di acido butirrico per capsula
- Composizione organica, pura e testata.
- Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
- Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Come si usa
Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.
Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:
- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno
In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!
Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.
L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.
Recensione dell'utente
Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.
Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6
- Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porzione: 3 capsule al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.
Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.
Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.
Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.
Pro e contro
Vantaggi
- Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
- Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
- Mantiene le normali funzioni psicologiche.
- La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
- Elevato assorbimento degli ingredienti.
- Capsule morbide e comode da deglutire.
- Prodotto adatto a vegetariani e vegani.
Aspetti negativi
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.
Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.
In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.
Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.
Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.
Recensione dell'utente
Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!
Colostro premium Natu.Care
- Contenuto di colostro per porzione: 1000 mg
- Immunoglobuline: standardizzate al 30% di IgG (300 mg per porzione)
- Sicurezza: composizione testata da un laboratorio indipendente
- Principi attivi aggiuntivi: zinco 15mg, succo di lampone in polvere 500mg, estratto di sambuco 50mg
- Forma: polvere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Colostro bovino naturale di provenienza etica - dopo la nascita del vitello da colostro in eccesso non consumato dai piccoli. Standardizzato al 30% di immunoglobuline. Grazie ai suoi anticorpi IgG, sostiene la salute dell'intestino contrastando la proliferazione di agenti patogeni come batteri, virus e funghi. Lo zinco e la vitamina C contenuti nel prodotto sono responsabili in modo completo del sostegno del sistema immunitario e della difesa dell'organismo dalle infezioni. Prodotto testato dall'Istituto indipendente Hamilton in Polonia.
Pro e contro
Pro:
- Alto contenuto di immunoglobine IgG
- Liofilizzato
- Testato in laboratorio
- Liofilizzato
- Zinco e vitamina C aggiunti sotto forma di estratto di sambuco
- Senza glutine e senza OGM
- Comode bustine e gusto gradevole
Aspetti negativi:
- È più difficile dosare le mezze porzioni, ad esempio per i bambini.
Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps
- Principio attivo: estratto dalla radice di vitania pigra (ashwagandha) e dai corpi fruttiferi del fungo Cordyceps sinensis
- Quantità di principio attivo: 60 mg
- Standardizzazione: ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
- Dose giornaliera: 1 misurino - 500 mg
- Confezione: 120 dosi
- Sufficiente per: 3 mesi
Descrizione del prodotto
Ashwagandha & Cordyceps è il supporto ideale per chi vive di corsa, è esposto allo stress e desidera un momento di calma. L'Ashwagandha favorisce la riduzione dello stress, aiuta ad alleviare l'ansia e favorisce l'equilibrio emotivo. Il Cordyceps cinese è considerato un "superfood": ha effetti immunostimolanti e può quindi essere consumato in caso di riduzione delle difese immunitarie e durante la stagione autunnale/invernale. Un'efficace combinazione di adattogeni. Ideale da aggiungere al cacao o al tè.
Pro e contro
Pro:
- Combinazione di due adattogeni unici: estratto del corpo fruttifero del fungo Cordyceps sinensis ed estratto di radice di Ashwagandha.
- Estratto di radice di Ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
- Senza coloranti, aromi o dolcificanti inutili.
- Testato dal laboratorio indipendente di Hamilton Poland.
Aspetti negativi:
- No
Natu.Care Criniera di Leone e Chaga
- Principi attivi: estratto di riccio di mare (Lion's Mane) e fungo chaga
- Forma: polvere
- Confezione: 45 g
- Porzione: 1-3 misurini al giorno
- Sufficiente per: Da 30 a 90 giorni
Descrizione del prodotto
La combinazione perfetta di funghi Lion's Mane e chaga per favorire la stimolazione naturale e la motivazione durante le attività quotidiane. La polvere è ottima per preparare caffè o tè ai funghi. Formulazione naturale - Lion's Mane & Chaga non contiene funghi in polvere, ma estratti concentrati. Il prodotto è stato testato al 100% per quanto riguarda la contaminazione microbica. Questi adattogeni di Natu.Care sono anche una preziosa fonte di antiossidanti. Adatto a vegani e vegetariani.
Pro e contro
Pro:
- Estratto standardizzato di alta qualità di due funghi.
- Testato per la contaminazione microbiologica.
- Ideale per preparare caffè o tè ai funghi - non altera il gusto di altre bevande.
- Nessun additivo o riempitivo superfluo nella formulazione.
- Testato dal laboratorio indipendente Hamilton Poland
Aspetti negativi:
- No
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
- Contenuto di vitamina D: 50 µg
- Principi attivi aggiuntivi: nessuno
- Forma: Capsule
- Porzione: Adulti - dose di 2000 UI (1 capsula)
Persone in sovrappeso - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
Anziani - dose fino a 4000 UI (2 capsule) - Numero di capsule: 90
Descrizione del prodotto
La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Influenza il metabolismo del calcio e del fosfato, che si traduce in ossa e denti sani. Contribuisce inoltre a regolare il sistema immunitario e le ricerche indicano il suo impatto sul funzionamento del sistema nervoso.
La vitamina D, anche se definita "vitamina", è in realtà un pro-ormone che il nostro corpo produce da solo, principalmente quando è esposto alla luce solare. Purtroppo, il nostro stile di vita moderno favorisce la carenza di questa vitamina fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Lavorare in uffici chiusi, usare creme solari SPF (necessarie!), coprire il corpo con vestiti: tutto questo rende molto difficile, e a volte impossibile, ottenere livelli adeguati di vitamina D dal sole. Per questo motivo è fondamentale un'adeguata integrazione durante tutto l'anno.
Vitamin D di Natu.Care è una vitamina D3 studiata e sospesa in olio di cartamo, una pianta nota per i suoi numerosi benefici per la salute. La capsula, comoda e facile da deglutire, renderà l'integrazione una sana abitudine quotidiana per migliorare il vostro benessere generale.
Pro e contro
Pro:
- Assicura il corretto funzionamento del sistema immunitario
- Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani
- Mantiene il normale funzionamento di cuore, reni e sistema muscolare
- Testato da un laboratorio indipendente e certificato
- Capsula comoda e facile da deglutire
- Formulazione pura - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM, lattosio e senza conservanti o coloranti
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Le donne in gravidanza e le madri in allattamento devono consultare il proprio medico per l'uso. Integratore alimentare destinato alla popolazione adulta sana fino a 75 anni di età.
Natu.Care Vegan Protein, proteina vegetale vegana, cioccolato bianco e lampone
Proteine vegetali vegane - fino a 26 g di proteine per porzione. Miscela di alta qualità di proteine di pisello, lievito e riso.
- Tipo di proteine: vegetali
- Formato dellaconfezione: 525 g
- Numero di porzioni per confezione: 15
- Proteine per porzione: 26 g
- A basso contenuto di grassi e carboidrati
- Solo 136 kcal
- Ingredienti aggiuntivi: complesso di enzimi digestivi di marca DigeZyme®, frutti di lampone liofilizzati.
Descrizione del prodotto
Integratore di proteine vegane Natu.Care - una proteina vegetale al gusto di cioccolato bianco con lamponi liofilizzati.
Un'eccellente fonte di proteine in polvere. Natu.Care Vegan Protein è una miscela di proteine di pisello, lievito e riso. Una porzione dell'integratore contiene 26 grammi di proteine. La composizione del prodotto è stata arricchita con il complesso brevettato di enzimi digestivi DigeZyme®, che ha un effetto positivo sul processo digestivo.
Natu.Care Vegan Protein è sicuro e testato al 100% e nella sua composizione sono presenti solo materie prime naturali di altissima qualità - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM o lattosio.
Pro e contro
Pro:
- Alto contenuto di proteine per porzione (26 g)
- Gusto e solubilità eccellenti
- Enzimi supplementari per migliorare la digestione DigeZyme
Aspetti negativi:
- Una sola variante di gusto
Informazioni aggiuntive
Integratore alimentare ad alto contenuto proteico, ottimo per chi segue diete vegane, vegetariane e senza lattosio. È ottimo anche per le persone attive a livello sportivo e ricreativo che cercano una varietà rispetto agli integratori di proteine del latte o che digeriscono meno bene le proteine del siero di latte.
Composizione
Ingredienti: proteine di pisello 22,75 g, proteine di lievito 5,25 g, proteine di riso 3,78 g, frutti di lampone liofilizzati (3%), addensante: gomma di guar, aromi, colore: Rosso barbabietola, complesso di enzimi digestivi DigeZyme® [α-amilasi (da Aspergillus oryzae), proteasi neutra (da Bacillus subtilis), lattasi (da Apergillus oryzae), lipasi (da Rhizopus oryzae), cellulasi (da Trichoderma longibrachiatum)], edulcoranti: sucralosio, glicosidi steviolici da stevia.
Valori nutrizionali per porzione da 35 g:
- Valore energetico: 569 kJ/ 136 kcal
- Grassi: 2,33 g, di cui acidi grassi saturi: 0,6 g
- Carboidrati: 2,63 g, di cui zuccheri: 0,76 g
- Proteine: 26,18 g
- Sale: 0,18 g
- Complesso multienzimatico DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie
- Principi attivi: estratto di germoglio di bambù, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteina, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, rame
- Forma: Capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali che aiutano la pelle, i capelli e le unghie. Il prodotto si distingue soprattutto per la forma di folato, il Quatrefolic, ben assorbito e naturale.
Oltre a preziose vitamine e minerali come la vitamina A, E, B3, B2 e la biotina, la formula contiene estratto di germogli di bambù, che migliora ulteriormente la vostra bellezza.
Pro e contro
Pro:
- Buone dosi di principi attivi.
- Dosaggio conveniente.
- Imballaggio efficiente.
- Buone forme di ingredienti.
- Studi di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.
Dove si trova il glutatione?
Il glutatione è presente in molti alimenti. Si trovano concentrazioni particolarmente elevate di questo antiossidante nella frutta e nella verdura, in particolare in avocado, spinaci, asparagi, zucca, melone e broccoli. Anche le verdure verdi come i cavoletti di Bruxelles, i cavoli e il cavolo sono ricchi di glutatione.
Il glutatione si trova anche nei prodotti animali come carne, pesce e uova. Anche alcuni cereali, come la crusca di riso, sono fonti significative di questo importante tripeptide.
Tuttavia, è bene tenere presente che i metodi di preparazione e conservazione degli alimenti possono influire sul contenuto di glutatione. Ad esempio, la cottura riduce notevolmente la quantità di questo antiossidante negli alimenti.
Carenza di glutatione
La carenza di glutatione può derivare da una serie di fattori, sia esterni che interni. La dieta svolge un ruolo importante. Una dieta inadeguata e povera di nutrienti, e in particolare la mancanza di alimenti ricchi di cisteina, uno degli aminoacidi necessari per la sintesi del glutatione, può portare a una carenza di glutationei.
Un altro fattore che contribuisce alla carenza di glutatione è l'esposizione a tossine ambientali come pesticidi, metalli pesanti, alcol o droghe. Questi aumentano il fabbisogno di antiossidanti dell'organismo per neutralizzare queste sostanze nocive.
Nelle persone che fumano o inalano particelle tossiche, si verifica una potenziale infiammazione, che viene alleviata costantemente dal glutatione presente nell'organismo. Ciò porta a un esaurimento delle riserve di questo antiossidante.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
La carenza di glutatione può derivare anche da alcune condizioni di salute, come le malattie del fegato, l'HIV/AIDS o i disturbi genetici che ne influenzano la sintesi. Infine, è importante sottolineare che i livelli di glutatione diminuiscono naturalmente con l'età.
I sintomi
La carenza di glutatione è spesso difficile da diagnosticare perché i sintomi sono vari e possono essere ambigui. Una diminuzione dei livelli di questo antiossidante può influenzare molte funzioni dell'organismo, provocando una serie di sintomi.
Quali sono i sintomi della carenza di glutatione?
- Stanchezza cronica: il glutatione è fondamentale per la produzione di energia da parte dell'organismo, quindi una sua carenza può portare a una costante sensazione di stanchezza.
- Il glutatione è un regolatore chiave del sistema immunitario, quindi bassi livelli possono causare una maggiore suscettibilità alle malattie.
- Problemi neurologici. Sintomi come difficoltà di concentrazione, eloquio rallentato o tremori possono derivare da un'insufficiente protezione delle cellule nervose.
- Infiammazione cronica: bassi livelli di glutatione possono portare a un'infiammazione cronica, che si manifesta con dolori articolari, muscolari e altri problemi.
- Problemi cutanei: la pelle può diventare secca e desquamata e le sue condizioni peggiorano.
- Disturbi digestivi. Il glutatione è essenziale per mantenere la salute dell'apparato digerente, quindi una sua carenza può provocare problemi digestivi.
Come aumentare i livelli di glutatione nell'organismo?
È possibile aumentare i livelli di glutatione nell'organismo in diversi modi. Il primo, e spesso il migliore, è una dieta corretta. Si possono introdurre nella dieta più prodotti ricchi di aminoacidi solforati, essenziali per la produzione di glutatione. Tra questi, ad esempio, uova, carne, noci, semi o cipolle e aglio.
Inoltre, è importante integrare vitamine e minerali come la vitamina C, E, il selenio e il magnesio, che favoriscono la produzione di glutatione. È anche importante evitare fattori di stress ossidativo come l'alcol o il fumo di sigaretta, che possono degradare il glutatione nell'organismo.
Un altro modo è quello di assumere integratori contenenti glutatione o i suoi precursori, come la N-acetilcisteina (NAC) o l'acido alfa-lipoico. Si ritiene che questi possano aumentare i livelli di glutatione nell'organismo. Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un medico o un nutrizionista quando si decide di assumere integratori.
Glutatione - dosaggio
Il dosaggio del glutatione può variare notevolmente in base a fattori quali lo stato di salute, il tipo di disturbo, l'età, il peso corporeo o le aspettative individuali. È sempre consigliabile consultare il medico o il farmacista prima di iniziare l'integrazione.
Tuttavia, la dose raccomandata di glutatione è solitamente di 500 mg al giorno, con un'integrazione della durata di circa due mesi.
In quali forme si presenta il glutatione?
Il glutatione si presenta in diverse forme. A seconda delle esigenze e delle circostanze, può essere assunto per via endovenosa, per infusione, sotto forma di compresse o come integratore alimentare. Quali sono le caratteristiche di ciascuna opzione?
Compresse
Le compresse di glutatione sono la forma più semplice e accessibile per integrare i livelli di questo antiossidante. Tuttavia, l'assorbimento di questi preparati da parte dell'organismo può essere notevolmente inferiore rispetto ad altri metodi. Gli integratori di glutatione possono contenere anche altri ingredienti che ne migliorano l'assorbimento, come la N-acetilcisteina (NAC).
Infusi
Gli infusi di glutatione sono uno dei metodi più efficaci per aumentare i livelli di questo antiossidante nell'organismo. In questa forma, il glutatione viene somministrato direttamente nel flusso sanguigno, consentendo un assorbimento rapido ed efficace. Le infusioni di glutatione sono spesso utilizzate per la terapia di disintossicazione intensiva.
Iniezioni endovenose
Le iniezioni di glutatione sono un altro metodo di somministrazione diretta del glutatione all'organismo. Questo metodo è spesso utilizzato per le persone affette da malattie croniche che possono ostacolare l'assorbimento del glutatione dagli alimenti o dagli integratori.
Glutatione - integrazione
Il glutatione è un potente antiossidante prodotto naturalmente dall'organismo che aiuta a neutralizzare i radicali liberi, a guidare i processi di disintossicazione e a sostenere il corretto funzionamento del sistema immunitario. In alcune situazioni, tuttavia, la sua sintesi può essere limitata, rendendo necessaria un'integrazione esterna.
L'integrazione di glutatione è comunemente consigliata a chi si sottopone ad allenamenti intensi, a chi soffre di malattie croniche e come supporto al sistema immunitario. Il dosaggio dipende dalla situazione individuale e deve essere adattato alle esigenze specifiche. La dose normalmente consigliata è di circa 500 mg al giorno, per un periodo di due mesi.
Nonostante i potenziali benefici associati all'integrazione di glutatione, è consigliabile consultare il medico o un operatore sanitario qualificato prima di iniziare il trattamento. Questi professionisti stabiliranno se l'integrazione di glutatione è adatta a voi e per quanto tempo dovrete assumerla.
Dove acquistare il glutatione?
Il glutatione è più sicuro se acquistato in farmacia, dove si può essere certi della qualità e della composizione del prodotto. In alternativa, è possibile trovarlo in alcune farmacie che vendono integratori alimentari.
Un'altra opzione è quella di acquistare online, dove si trova una selezione più ampia di prodotti. Tuttavia, ricordate di utilizzare negozi online affidabili e di controllare le recensioni degli altri utenti. In questo modo potrete assicurarvi che il prodotto sia autentico e soddisfi tutti gli standard di sicurezza.
Controindicazioni all'uso del glutatione
Il glutatione, nonostante i suoi numerosi benefici per la salute, non è adatto a tutti. Come per qualsiasi integratore alimentare, è necessario un uso giudizioso e consapevole. È inoltre opportuno consultare il proprio medico prima di assumerlo, soprattutto se si hanno condizioni di salute esistenti, se si è in gravidanza, se si sta allattando o se si assumono altri farmaci.
Controindicazioni all'uso del glutatione:
- Allergia o ipersensibilità a qualsiasi componente del preparato.
- Asma.
- Gravidanza e allattamento.
Glutatione - effetti collaterali
Come ogni integratore alimentare, anche il glutatione può causare alcuni effetti collaterali, anche se di solito sono rari e lievi. La maggior parte delle persone lo tollera molto bene, soprattutto se assunto secondo le indicazioni del medico.
Gli effetti collaterali più comunemente segnalati sono disturbi gastrointestinali come dolore addominale, gonfiore e diarrea. Meno comunemente, possono verificarsi reazioni allergiche, soprattutto nelle persone con ipersensibilità al glutatione.
In alcuni casi, l'integrazione di glutatione può anche portare a una riduzione dei livelli di zinco nell'organismo e al broncospasmo nei pazienti affetti da asma. Se si notano sintomi preoccupanti dopo aver iniziato l'integrazione di glutatione, è necessario consultare immediatamente il medico.
Riassunto
- Il glutatione è un potente antiossidante prodotto dall'organismo che neutralizza i radicali liberi e protegge dallo stress ossidativo.
- La carenza di glutatione può causare problemi di salute, tra cui malattie croniche, neurologiche e cardiovascolari.
- I livelli di glutatione possono essere aumentati attraverso una dieta sana, l'esercizio fisico, un sonno adeguato e la riduzione dello stress.
- Il glutatione è naturalmente presente in alcuni alimenti, soprattutto frutta, verdura e carne.
- I sintomi tipici della carenza di glutatione includono stanchezza cronica, suscettibilità alle infezioni, problemi neurologici, infiammazioni e problemi cutanei.
- L'integrazione di glutatione è spesso consigliata a chi si sottopone a un allenamento intenso, a chi soffre di malattie croniche o come supporto al sistema immunitario.
- È bene consultare il proprio medico prima di iniziare l'integrazione di glutatione.
- Alcuni gruppi di persone, come gli allergici, le persone con asma o le donne in gravidanza, dovrebbero evitare l'integrazione di glutatione.
- I possibili effetti collaterali dell'integrazione di glutatione includono disturbi gastrointestinali e reazioni allergiche.
DOMANDE FREQUENTI
Il glutatione è sicuro?
Ogni persona sana produce glutatione nell'organismo. Inoltre, molti degli alimenti che si consumano quotidianamente contengono glutatione. Pertanto, non è considerato una sostanza pericolosa, ma al contrario sicura e benefica.
È possibile assumere glutatione durante la gravidanza?
Non esistono prove conclusive che indichino che il glutatione sia pericoloso per le donne in gravidanza. Si tratta di un antiossidante naturale prodotto dall'organismo e presente in molti alimenti sani.
Sebbene non vi siano prove dirette che l'integrazione di glutatione sia dannosa per le donne in gravidanza o in fase di allattamento, è sempre opportuno consultare il proprio medico prima di iniziare tale integrazione.
I pazienti con asma dovrebbero evitare il glutatione?
La maggior parte delle persone che utilizzano il glutatione non riscontra alcun problema legato all'asma. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che l'integrazione di glutatione per via inalatoria in pazienti selezionati può indurre attacchi d'asma.
Pertanto, prima di iniziare un'integrazione di glutatione, è sempre opportuno consultare il proprio medico, soprattutto se si soffre di asma.
Il glutatione può essere ottenuto dagli alimenti?
Sì, il glutatione è presente in molti alimenti, soprattutto frutta e verdura come avocado, spinaci, asparagi, zucca, melone, broccoli e cavolo. È presente anche in alcuni prodotti animali, come carne, pesce e uova.
Tuttavia, è importante ricordare che la cottura e i processi di conservazione degli alimenti possono ridurre il contenuto di glutatione.
Il glutatione può aiutare a combattere le malattie neurodegenerative come l'Alzheimer e il Parkinson?
Il glutatione, in quanto antiossidante naturale, svolge un ruolo fondamentale nella protezione delle funzioni cerebrali e della salute dei neuroni, neutralizzando i radicali liberi e riducendo lo stress ossidativo, che è uno dei fattori che portano alla neurodegenerazione.
Sebbene il glutatione possa contrastare i danni a livello neuronale e quindi aiutare a prevenire le malattie neurodegenerative, una chiara affermazione della sua efficacia contro queste malattie richiede ulteriori ricerche.
Il glutatione può aiutare a mantenere la salute della pelle?
Sì, il glutatione può contribuire alla salute della pelle in diversi modi. Innanzitutto, è un potente antiossidante in grado di proteggere la pelle dagli effetti dannosi dello stress ossidativo e degli inquinanti ambientali. Inoltre, il glutatione aiuta a rigenerare le vitamine E e C nella pelle, importanti per la salute della pelle.
L'assunzione a lungo termine di glutatione può avere effetti negativi sulla salute?
Non ci sono prove conclusive che indichino che l'uso a lungo termine del glutatione abbia effetti nocivi sulla salute. Il glutatione è un antiossidante naturale prodotto dal nostro organismo e presente anche in molti alimenti.
Fonti
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Redazionali
Conosci il teamIlona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
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