Glicina: cos'è, cosa fa, proprietà, effetti collaterali

È semplice da costruire, è stato trovato nello spazio e può aiutare a dormire. Non è la nuova invenzione di Elon Musk. È la glicina, un semplice amminoacido senza il quale il corpo non funziona correttamente.

La glicina è come una penna di riserva che si porta sempre con sé: non ci si rende conto di quanto sia importante finché non se ne ha bisogno.

Ecco perché, insieme a un nutrizionista clinico, a un dottore in farmacia e a un master, cercherò di farvi capire come conservare (e perché ne vale la pena) i depositi di glicina nel vostro corpo.

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Che cos'è la glicina?

La glicina, altrimenti nota come acido aminoacetico, è un composto chimico organico e il più semplice degli aminoacidi proteici standard. È un aminoacido endogeno, cioè il corpo è in grado di sintetizzarlo da solo (ad esempio a partire da colina, serina, idrossiprolina, treonina).

Come agisce la glicina?

L'azione della glicina è insostituibile in molti processi biologici. Agisce come elemento costitutivo delle proteine, contribuisce alla produzione di altri aminoacidi e funge da neurotrasmettitore (trasmette segnali tra i neuroni)i.

Si trova in alte concentrazioni nella pelle, nel tessuto connettivo delle articolazioni e nel tessuto muscolare. Rappresenta circa l'11% di tutti gli aminoacidi presenti nell'organismo e circa l'80% della glicina può essere utilizzata per la sintesi proteica.

La glicina è spesso un ingrediente importante nei cosmetici e nei farmaci, grazie alle sue proprietà anti-invecchiamento e ai suoi effetti positivi sulla condizione della pelle e dei capelli. Inoltre, può migliorare gli effetti di alcuni farmaci, tra cui i neurolettici.

Quali proprietà ha la glicina?

La glicina è essenziale per il corretto funzionamento dell'organismo. È un componente importante delle proteine, che svolge un ruolo fondamentale in vari processi biochimici, e le sue proprietà sono sempre più studiate e apprezzate.

A cosa serve la glicina?

Previene i radicali liberi

La glicina svolge un ruolo chiave nella produzione di glutatione, un potente antiossidante essenziale per proteggere le cellule dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Il glutatione, un tripeptide composto da glicina, acido glutammico e cisteina, è spesso definito il "campione degli antiossidanti" per la sua capacità di neutralizzare lo stress ossidativo e riparare i danni cellulari.

Di conseguenza, il mantenimento di livelli adeguati di glicina nella dieta o la sua produzione endogena (prodotta dall'organismo) è fondamentale per la produzione efficace di glutatione.

Inoltre, la glicina stessa presenta anche un'attività antiossidante, che contribuisce alla protezione delle cellule dai danni causati dallo stress ossidativo. Il mantenimento di livelli normali di glicina nell'organismo è quindi importante per la salute e la prevenzione delle malattie legate all'età.

Favorisce la disintossicazione dell'organismo

La glicina è sempre più riconosciuta per le sue proprietà di supporto alla disintossicazione, in particolare in relazione alle tossine chimiche sintetiche come i pesticidi. Questo aminoacido favorisce la disintossicazione soprattutto partecipando alla produzione di glutatione, uno dei più potenti antiossidanti dell'organismo.

Partecipa alla sintesi del collagene

La glicina svolge un ruolo fondamentale nella produzione di collagene, una proteina chiave responsabile dell'elasticità di pelle, capelli, unghie, articolazioni e tessuto connettivo. Il collagene è la proteina più importante dell'organismo, composta, tra l'altro, da glicina, lisina, prolina e idrossiprolina.

La glicina è il componente più importante e rappresenta circa il 33% delle proteine del collagene. La sua struttura piccola e semplice permette alle molecole di collagene di essere densamente "localizzate" per formare strutture forti e robuste.

Senza quantità adeguate di glicina, la produzione di collagene è compromessa e ciò può avere un impatto negativo sulla salute di pelle, ossa, articolazioni e altri tessuti ricchi della proteina della giovinezza.

Costruisce la cheratina

La glicina è anche un componente essenziale della cheratina, un tipo di proteina contenuta nei capelli, nella pelle e nelle unghie. Questa proteina strutturale (cheratina) è composta da vari aminoacidi, tra cui la glicina, la cui presenza contribuisce alla forza e alla resistenza della cheratina.

La glicina conferisce flessibilità e resistenza alla struttura della cheratina. Partecipa alla formazione di legami stabili tra le molecole, contribuendo alla salute e alla resistenza di capelli, pelle e unghie.

In assenza di quantità adeguate di glicina, la struttura della cheratina può indebolirsi, con conseguente fragilità di capelli e unghie.

Favorisce un sonno sano

Secondo alcune ricerche, la glicina può aiutare a regolare l'orologio biologico interno, contribuendo a promuovere una buona igiene del sonno.

In quanto neurotrasmettitore del sistema nervoso, la glicina agisce sui recettori della glicina e dell'NMDA, contribuendo ad abbassare la temperatura corporea e a favorire un sonno più tranquillo.

Alcuni studi hanno dimostrato che l'integrazione con 3 grammi di glicina prima di andare a letto migliora la qualità del sonno, riduce il tempo necessario per addormentarsi e riduce anche la sensazione di stanchezza durante il giorno.

Pertanto, la glicina è preziosa per le persone che lottano con problemi di sonno come l'insonnia o i disturbi del ritmo circadiano. Promuovendo un sonno riposante e ristoratore, può contribuire a migliorare la qualità di vita e il benessere generale.

Sostiene la funzione cardiaca

La glicina è in grado di migliorare la salute del cuore in diversi modi:

• Prevenzione dell'aterosclerosi: la glicina aiuta a prevenire l'accumulo di componenti che sono collegati in grandi quantità all'aterosclerosi, una condizione nota per l'indurimento e il restringimento delle arterie.
• Migliorare la capacità di utilizzare l'ossido nitrico. La glicina può migliorare la capacità dell'organismo di utilizzare l'ossido nitrico, una molecola importante che aumenta il flusso e abbassa la pressione sanguigna.
• Ridurre il rischio di malattie cardiache. In uno studio del 2015 condotto su oltre 4.100 persone con dolore toracico, livelli più elevati di glicina sono stati associati a un minor rischio di malattie cardiache e attacchi nel corso di un follow-up di sette anni. Le persone con livelli più elevati di glicina nel sangue avevano anche meno probabilità di soffrire di obesità, diabete e ipertensione.

Sebbene i risultati siano promettenti, sono necessari ulteriori studi clinici per confermare questi effetti e poter raccomandare l'integrazione di glicina per migliorare la salute del cuore.

Può proteggere il fegato dai danni dell'alcol

La glicina può proteggere il fegato dai danni causati dal consumo di alcol attraversoi:

• Disintossicazione. la glicina aiuta a eliminare le sostanze tossiche prodotte durante la metabolizzazione dell'alcol.
• Rigenerazione del glutatione. La glicina aiuta a ricostruire le riserve di glutatione, un antiossidante naturale prodotto dall'organismo che aiuta a proteggere le cellule epatiche dai danni dei radicali liberi.
• Prevenzione dell'infiammazione e promozione della rigenerazione. La glicina ha un effetto antinfiammatorio e favorisce i processi rigenerativi del fegato necessari per riparare i danni dell'alcol.

In uno studio condotto su ratti con danni epatici indotti dall'alcol, lo stato delle cellule epatiche si è ripreso il 30% più velocemente nel gruppo alimentato con una dieta contenente glicina rispetto agli altri animali.

La maggior parte delle ricerche sulla relazione glicina-fegato è stata condotta sugli animali. Sono necessari ulteriori test per confermare il ruolo della glicina nel proteggere il fegato umano dai danni dell'alcol.

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• Integratori per il fegato
• Fegato grasso (grasso)
• Test sul fegato

Supporta la produzione di creatina

La glicina è importante per la produzione di creatina, una sostanza necessaria per la produzione di energia nelle cellule. Nella prima fase, la glicina si combina con l'arginina per formare una sostanza che viene poi convertita in creatina.

Può aiutare le persone affette da diabete di tipo II

La glicina può essere potenzialmente utile per le persone affette da diabete di tipo 2. In questa condizione, l'organismo non produce abbastanza insulina o non risponde correttamente ad essa. Ciò comporta problemi di regolazione dei livelli di zucchero nel sangue.

La ricerca suggerisce che la glicina può migliorare la risposta dell'organismo all'insulina nelle persone sane, suggerendo che gli integratori con questo aminoacido possono essere utili anche alle persone con diabete di tipo 2. Una maggiore risposta all'insulina può aiutare a gestire meglio i livelli di zucchero nel sangue.

Sono necessarie ulteriori ricerche per poter raccomandare l'integrazione di glicina come parte del trattamento del diabete di tipo 2, ma è chiaro che qualcosa si sta muovendo.

Come funziona la glicina?

• Alcune ricerche suggeriscono che la glicina possamigliorare le funzioni cognitive, come la memoria e la concentrazione, influenzando l'azione di recettori selezionati nel cervello.
• Nutre imuscoli La glicina è uno degli aminoacidi fondamentali per la salute e la funzione muscolare: nutre i muscoli e li aiuta a funzionare correttamentei.

Applicazioni della glicina

La glicina viene utilizzata in molti settori grazie alle sue proprietà versatili. Tra gli usi più importanti della glicina vi sono:

• Integratori alimentari.La glicina è un ingrediente comune negli integratori alimentari. La si può trovare in preparati che favoriscono, tra l'altro, il sonno, il sistema nervoso, muscolare e scheletrico e supportano la funzione cerebrale. La glicina agisce anche come aminoacido antiossidante e antinfiammatorio.
• Produzione di farmaci.La glicina viene utilizzata nella produzione di vari farmaci, sia come ingrediente attivo che ausiliario. È un ingrediente importante nei preparati destinati al controllo delle crisi epilettiche, al trattamento della schizofrenia e di altri disturbi psichiatrici.
• Industria alimentare. La glicina è utilizzata non di rado come dolcificante nell'industria alimentare, soprattutto nella produzione di bibite e gomme da masticare.
• Cosmetici.La glicina è anche comunemente utilizzata nei prodotti per la cura della pelle e nei cosmetici. Si ritiene che abbia proprietà idratanti e anti-invecchiamento.
• Ricerca scientifica e medicina. La glicina è spesso presente in vari studi biochimici e scientifici. Sono in corso anche test sul potenziale uso della glicina nel trattamento di alcune malattie, come la schizofrenia e il morbo di Parkinson.

Dove si trova la glicina - fonti nella dieta

Nella tabella seguente è riportato un elenco di prodotti ricchi di glicina. Includendo alcuni di essi nella vostra dieta, vi proteggerete da una carenza di questo prezioso aminoacido. Dove si trova la glicina?

Carenza di glicina

Un corpo umano sano è generalmente in grado di produrre da solo una quantità adeguata di glicina. Tuttavia, esistono alcune condizioni e situazioni che possono portare alla sua carenza.

Cause della carenzadi glicina:

• Malattie genetiche. I fattori genetici possono limitare la capacità dell'organismo di produrre o utilizzare la glicina.
• Unadieta non sana o l'incapacità di assorbire la glicina dagli alimenti possono portare a una carenza.

Sintomi di carenza

La carenza di glicina può essere difficile da diagnosticare, poiché i sintomi possono imitare molte altre condizioni di salute o essere del tutto impercettibili. Pertanto, è importante consultare sempre il medico se si sospetta una carenza di questo aminoacido.

Alcuni sintomi della carenza di glicina sono:

• stanchezza cronica,
• problemi al sistema nervoso,
• difficoltà di concentrazione,
• problemi all'apparato digerente.

La carenza di glicina a lungo termine può portare allo sviluppo di gravi problemi di salute, come i disturbi nevrotici.

Vedi anche:

• Come ricostruire il collagene

Eccesso di glicina

Come una carenza, anche un eccesso di glicina può portare a problemi di salute, sebbene sia meno comune. La glicina è generalmente considerata sicura e salutare per la maggior parte delle persone, ma un eccesso di glicina può provocare alcuni effetti collaterali.

Tra ipossibili sintomi di un eccesso di glicinavi sono:

• Disturbi gastrointestinali: un eccesso di glicina può causare problemi come nausea, vomito, diarrea o dolore addominale.
• Aumento dei sintomi neurologici. Livelli elevati di glicina possono causare sintomi neurologici come tremori muscolari o disturbi del movimento.
• Reazioni allergiche. Sebbene rare, possono verificarsi allergie alla glicina. Il più delle volte, tuttavia, si tratta di una reazione agli integratori di glicina piuttosto che all'aminoacido stesso nell'organismo.

Va notato che questi sintomi sono più probabili quando la glicina viene consumata in grandi quantità sotto forma di integratori. Il suo sovradosaggio con la dieta non è possibile.

Come va dosata la glicina?

Negli adulti, di solito si consiglia di assumere da 1 a 3 grammi di glicina al giorno. Tuttavia, il dosaggio specifico deve essere adattato alle esigenze di salute individuali.

Ad esempio, per le persone che soffrono di problemi di sonno, la dose raccomandata è solitamente compresa tra 3 e 5 grammi di glicina (una o due ore prima di andare a letto). Il dosaggio della glicina per i bambini deve essere stabilito da un medico.

Preparati di collagene tra cui scegliere

È molto probabile che si voglia assumere la glicina per favorire la produzione di collagene nell'organismo. In questo caso, date un'occhiata ai prodotti qui sotto. Essi forniscono non solo glicina, ma anche collagene stesso e altri principi attivi(vitamine e minerali).

Il migliore in assoluto

Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) valutazioni su Natu.Care

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni
• Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.

Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.

La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.

Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.

Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.

I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.

Pro e contro

Pro:

• Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
• La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
• Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
• Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
• La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.

Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.

Recensione dell'utente

Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.

Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".

Ideale per le articolazioni

Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia

5.0

• Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.

Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!

Pro e contro

Pro:

• La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
• Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
• Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
• La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
• La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
• La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
• L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
• La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.

Gusto rinfrescante

Natu.Care Collagene 3000 mg, vari gusti

4.7

• Contenuto di collagene: 3000 mg di idrolizzato di collagene di pesce
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C
• Forma: polvere
• Porzione: 1,5 misurini al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni
• Gusti disponibili: arancia, lampone-mirtillo, ribes nero e variante insapore (senza vitamina C aggiunta)

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare nella forma altamente biodisponibile del collagene idrolizzato di pesce SeaGarden®. Questa formula è caratterizzata da un'elevata biodisponibilità: il vostro corpo utilizzerà il collagene più velocemente e più efficacemente dove ne avete più bisogno.

Una porzione da 3.000 mg di collagene apporta benefici a capelli, pelle e unghie, oltre che alla funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa. Gli effetti del collagene sono completati dalla vitamina C, che favorisce la produzione naturale della proteina della giovinezza da parte dell'organismo e ne favorisce l'assorbimento. È anche un ottimo antiossidante anti-invecchiamento.

Natu.Care Collagen 3000 mg è disponibile in tre gusti di frutta (arancia, lampone-mirtillo, ribes nero) e in una variante insapore. La polvere si scioglie perfettamente, non forma grumi nel liquido e si può aggiungere al proprio yogurt preferito, alla farina d'avena o al frullato.

Pro e contro

Pro:

• Ilcollagene di pesce contenuto nella formula SeaGarden® ha un'elevata biodisponibilità, quindi l'organismo lo utilizzerà più velocemente ed efficacemente.
• Un'integrazione regolare è benefica per la salute di pelle, capelli e unghie e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
• La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Il prodotto è certificato come sostenibile.
• La vitamina C presente nella formulazione favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo e ne potenzia gli effetti.
• Il collagene non contiene additivi inutili come coloranti o aromi artificiali. Tutti gli ingredienti sono di origine naturale.
• Tre gusti rinfrescanti e fruttati tra cui scegliere o una versione insapore.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il collagene in polvere ha un'eccellente solubilità.

Il collagene è dolcificato con glicosidi steviolici della stevia, che sono naturali, sicuri e possono essere consumati dai diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Contenuto di collagene: 10 000 mg di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C e coenzima Q10
• Forma: bustine con polvere
• Dosaggio: una bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Integratore alimentare a base di collagene di pesce da bere in una dose di 10.000 mg di idrolizzato. Offre inoltre ulteriori benefici per la salute e la bellezza grazie al contenuto di coenzima Q10 e vitamina C. L'integrazione di collagene può migliorare l'aspetto di pelle, capelli e unghie e migliorare la funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa.

Pro e contro

Pro:

• Il produttore ha indicato il pesce da cui proviene il collagene, a riprova della bontà della materia prima (Collagene HM™).
• Alta dose di 10.000 mg.
• La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo.

Aspetti negativi:

• Gli utilizzatori riferiscono che il retrogusto di pesce emerge chiaramente nel sapore di arancia.
• Peso molecolare di 3,6 kDa - minore assorbibilità (incongruenza tra le informazioni riportate sul sito web del produttore del prodotto e quelle riportate sul sito web del produttore della materia prima Collagen HM)
• Nessuna fonte sul sito web del produttore per quanto riguarda gli studi clinici sulla materia prima, nessuna informazione sulle certificazioni

Informazioni aggiuntive

I pesci da cui è stato estratto il collagene sono merluzzo, pollock dell'Alaska, merluzzo carbonaro, eglefino e platessa.

Un solo gusto a scelta (arancione).

Sundose° Per l'antiaging della pelle°

4.8

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene
• Principi attivi aggiuntivi: acido ialuronico e vitamina C
• Forma: bustine con polvere da sciogliere in acqua tiepida
• Dosaggio: una bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Composizione semplice senza additivi inutili. Collagene di pesce di alta qualità con vitamina C e acido ialuronico. I principi attivi sono studiati per sostenere la salute e l'aspetto di pelle, capelli e unghie.

Pro e contro

Pro:

• Una dose giornaliera di collagene idrolizzato (5000 mg) migliora l'aspetto e le condizioni di capelli, pelle e unghie.
• Composizione priva di coloranti e conservanti inutili.
• Principi attivi aggiuntivi pensati e importanti per l'azione del collagene (vitamina C e acido ialuronico).
• Gustoso sapore di arancia.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

L'uso regolare di collagene in una dose giornaliera di 5.000 mg migliora la qualità e la compattezza della pelle, idrata il cuoio capelluto e i capelli e accelera la crescita delle unghie.

La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.

L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata l'incarnato, rendendolo luminoso e compatto.

Recensione dell'utente

Lo uso da oltre due mesi e posso già notare i risultati positivi sulla mia pelle. Il sapore di arancia mi metteva un po' a disagio, ma con il tempo mi sono abituata.

ALLDEYNN Pesce collare

4.7

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene di pesce VERISOL F®.
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, biotina.
• Forma: polvere da sciogliere in acqua
• Porzione: un misurino (6 g)di polvere al giorno
• Sufficiente per: 50 giorni

Controlla il prezzoControlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Il collagene di merluzzo atlantico VERISOL F® contenuto nella formula è un peptide di collagene di origine ittica facilmente assorbibile. Un'integrazione regolare può rassodare la pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Le unghie diventano più forti e non si spezzano più. L'aggiunta di biotina migliora la condizione dei capelli. La porzione di collagene è sufficientemente elevata da essere utile anche per le articolazioni, i muscoli e le ossa.

Pro e contro

Pro:

• Il collagene di merluzzo VERISOL® Atlantic è di alta qualità e ben assorbito.
• La vitamina C presente nella formulazione favorisce ulteriormente la produzione naturale di collagene.
• La biotina, alla dose di 2500 µg, ha un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie.
• Il collagene è oggetto di studi clinici e di laboratorio.

Aspetti negativi:

• Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce del liquido.

Informazioni aggiuntive

La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio; interrompere questo integratore 7 giorni prima dell'esame del sangue.

Opinione di esperti e utenti

Il collagene di pesce Collarose è un collagene ben assorbito e una dose giornaliera di 5.000 mg offre benefici reali per la salute di capelli, pelle, unghie e articolazioni. La formulazione non contiene conservanti sfavorevoli e la presenza di vitamina C e acido ialuronico favorisce la produzione di collagene nell'organismo.

Uno dei migliori collageni che ho bevuto. Non si sente quel terribile sapore di pesce, è dolce e molto gustoso. Lo bevo con piacere.

Dopo 3 confezioni vedo un'enorme differenza, soprattutto per quanto riguarda lo stato dei miei capelli. Ho molti capelli piccoli e le ciocche un tempo cresciute sono cresciute fortemente. Nel complesso i miei capelli stanno crescendo a dismisura! Il gusto mango è il migliore.

Non ha un odore sgradevole come quello di alcuni collageni che ho bevuto! Si scioglie bene e ha un buon sapore, quindi sono motivata a ricordarmi di berlo ogni giorno.

Economico

Formula di bellezza al collagene Reme

4.5

• Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene di maiale
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganese, rame, iodio, selenio.
• Forma: polvere
• Porzione: un misurino al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare di Remé contiene collagene di manzo in una formula brevettata e vitamina C per favorirne l'assorbimento. La formula è disponibile in tre gusti: neutro, arancia-maracuja e fragola-pomograno. La formula è in grado di sostenere e migliorare efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.

Pro e contro

Pro:

• Formula brevettata di collagene VERISOL.
• La vitamina C favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
• Ricco di vitamine e minerali aggiuntivi

Aspetti negativi:

• Nessuna informazione sugli aromi utilizzati.
• Dose relativamente bassa di collagene

Informazioni aggiuntive

Il collagene contiene un edulcorante privo di calorie ed è sicuro per i diabetici.

Colore naturale (beta-carotene) e addensante (gomma di guar).

Il contenuto di maltodestrine può compromettere la tolleranza al glucosio e favorire l'infiammazione intestinale. Pertanto, fate attenzione al Collagen Remé se siete soggetti a condizioni infiammatorie intestinali o a disturbi intestinali e glicemici.

Forma del colpo

Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiale

4.5

• Contenuto di collagene: 11.000 mg di collagene liquido
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, rame, selenio, condroitina solfato
• Forma: fiale con liquido (25 ml)
• Porzione: 1 fiala al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Integratore alimentare che integra la dieta quotidiana con collagene e ingredienti che favoriscono la salute di ossa e articolazioni e la corretta funzione muscolare.

Pro e contro

Pro:

• Alta dose di idrolizzato di collagene (11 g)
• Collagene sotto forma di peptidi di collagene
• Forma altamente assorbibile di collagene marino
• Aggiunta di vitamina C per favorire l'assorbimento e la sintesi del collagene.

Aspetti negativi:

• Presenza di edulcoranti, fruttosio e conservanti sintetici
• Basse dosi di vitamina D, rame, selenio e condroitina
• Forme poco assorbite di rame e selenio
• Mancanza di glucosamina nella formulazione, senza la quale la condroitina non produrrebbe gli effetti attesi.

Informazioni aggiuntive

Prodotto pronto da bere, agitare prima dell'uso. Per ottenere risultati visibili, si consiglia di assumere il prodotto per almeno 3 mesi. Gli utenti apprezzano la comoda confezione in fiale e il gusto dolce. Alcuni vedono i risultati già dopo una confezione, altri dopo sei mesi.

Opinione degli esperti

Il più grande vantaggio di questo prodotto è la dose di collagene. Si tratta di ben 11 g di idrolizzato di collagene marino ben assorbibile per porzione. La vitamina C aiuta l'organismo a sintetizzare il collagene. E... questo è l'elogio finale. Le quantità degli altri ingredienti sono troppo ridotte e, per di più, scarsamente assorbite. Inoltre, il produttore ha aggiunto al prodotto dei dolcificanti che, in eccesso, possono causare reazioni allergiche. Se qualcuno vuole integrare una carenza di collagene e non ha paura dei dolcificanti, può provarlo.

Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine

4.8

• Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene da pesce merluzzo
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, ialuronato di sodio, estratto di semi d'uva, vitamina A, vitamina E
• Forma: bustine di polvere
• Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: la confezione contiene 30 porzioni, sufficienti per 30 giorni di integrazione

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Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Health Labs Care in una dose da 5000 mg con una buona composizione. Un'integrazione regolare può avere un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, questo integratore alimentare offre anche ingredienti aggiuntivi sotto forma di vitamine C, A, E, che forniscono una solida base per le fibre di collagene. La composizione di questo prodotto comprende anche l'estratto di vite. Comoda bustina in polvere da sciogliere in acqua.

Pro e contro

Pro:

• La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
• Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni
• Il collagene di pesce viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo o di pollo
• La formulazione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.

Aspetti negativi:

• La materia prima da cui viene estratto il collagene non è di marca né biologica

Informazioni aggiuntive

La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata la carnagione, rendendola luminosa e compatta. Due gusti a scelta: lampone e ananas-mango
Le proantocianidine oligomeriche, estratte dai semi d'uva (OPC), hanno un effetto anti-età e ritardano la formazione delle rughe.

Recensione dell'utente

"Il prodotto è molto buono, ha soddisfatto le mie aspettative, è come promette il produttore. Le pratiche bustine che si inseriscono nella borsetta sono un valore aggiunto :)"

DuoLife Collagene di pesce 2500 mg

4.0

• Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, silicio, glucosamina, acido ialuronico, estratti di ortica e bambù
• Forma: Liquido da bere
• Porzione: 25 ml
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Collagene liquido 100% naturale senza ingredienti inutili. La composizione degli ingredienti migliora l'aspetto e le condizioni di pelle, capelli e unghie. DuoLife è una buona scelta se si notano i primi segni dell'invecchiamento cutaneo o se si vuole arrestare il processo. Liquido gustoso, comodo da usare.

Pro e contro

Pro:

• Ilcollagene di pesce è una fonte migliore di quello di manzo o di maiale (si assorbe fino al 50% in più rispetto ai concorrenti).
• Il collagene contenuto nella bottiglia di vetro colorato è protetto dalla luce nociva e dagli sbalzi di temperatura, il che ne preserva la qualità.

Aspetti negativi:

• Il produttore non ha indicato di che tipo di collagene marino si tratta: idrolizzato o nativo. Questo è importante a causa delle differenze di biodisponibilità.
• La dose di collagene è bassa (ma secondo alcuni studi può aiutare la pelle, i capelli e le unghie).

Informazioni aggiuntive

Un'aggiunta interessante è la purea di mango, che funge contemporaneamente da supporto per il liquido, l'aroma e il colorante. In questo modo, il produttore ha evitato inutili additivi artificiali.

Recensione dell'utente

L'uso del collagene ha decisamente migliorato le condizioni della mia pelle. Ora è molto più idratata ed elastica.

OstroVit Collagene Marino + Acido Ialuronico + Vitamina C 200 g cocco e pesca

4.2

• Contenuto di collagene: 2200 mg di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, zinco, biotina
• Forma: polvere da sciogliere in acqua
• Porzione: 1 bustina
• Sufficiente per: 80 giorni

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare in polvere con collagene di pesce. Il collagene influisce sull'aspetto giovanile della pelle e sostiene il funzionamento di articolazioni, muscoli e ossa. In combinazione con l'acido ialuronico, contrasta la disidratazione della pelle, la perdita di tonicità e la formazione di rughe. La qualità del prodotto è stata comprovata da test di laboratorio condotti da istituzioni indipendenti.

Pro e contro

Pro:

• Il collagene di pesce è ben assorbito.
• La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene.
• Colori e aromi naturali.
• Il prodotto è sottoposto a test di laboratorio.

Aspetti negativi:

• Una porzione di 2200 mg di collagene non è elevata.

Informazioni aggiuntive

Il prodotto può contenere latte (compreso il lattosio), soia, arachidi, altra frutta a guscio, semi di sesamo, cereali contenenti glutine, uova, crostacei, pesce.

Alta dose

KFD Premium Collagen+

4.5

• Contenuto di collagene: 12.440 mg di idrolizzato di collagene gelatinizzato
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, MSM, acido ialuronico, calcio, estratto di resina di incenso
• Forma: polvere da sciogliere in acqua
• Porzione: 4 misurini (20 g) di polvere al giorno
• Sufficiente per: 20 giorni

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Descrizione del prodotto

Una dose elevata di collagene e una vera e propria bomba di vitamine C e D e zolfo organico. Con questo preparato gli effetti arriveranno in un attimo. Migliorerete la compattezza della pelle e ridurrete le rughe. Renderete i vostri capelli e le vostre unghie forti e lucenti.

Una grande dose di collagene migliorerà la mobilità delle articolazioni e avrà un effetto benefico su ossa e muscoli. Fate sport e avete bisogno di un prodotto in grado di stare al passo con le vostre esigenze? Questo prodotto farà al caso vostro.

Pro e contro

Pro:

• Alta dose di collagene.
• Non è necessario integrare con vitamina C e vitamina D: questo collagene ne contiene davvero in abbondanza.
• Estratto standardizzato di resina di incenso per una salute ancora migliore delle articolazioni.

Aspetti negativi:

• La polvere è difficile da sciogliere - può depositarsi sul fondo del bicchiere, rendendo l'ultimo sorso dell'integratore non piacevole.
• La dose di acido ialuronico è troppo bassa per produrre effetti evidenti.

Informazioni aggiuntive

L'estratto di resina di incenso e gli acidi boswellici in esso contenuti hanno proprietà analgesiche e possono avere effetti antinfiammatori e antitumorali.

Lo zolfo organico (MSM) allevia i dolori articolari e aiuta a ridurre le infiammazioni. È noto anche per le sue proprietà estetiche: è benefico per la pelle, i capelli e le unghie.

Opinione degli esperti

Una potente dose di idrolizzato di collagene gelatinizzato. Una buona dose di MSM e una mega dose di vitamina C. Una buona dose di vitamina D, ma un po' scarsa di acido ialuronico. L'estratto di resina di incenso è standardizzato, il che è un grande vantaggio. E anche per il dolcificante naturale.

Vedi anche:

• Quale collagene scegliere
• Come scegliere il collagene da bere
• Come scegliere il collagene in polvere
• Come scegliere il collagene in bustine
• Come scegliere il collagene liquido
• Come scegliere il collagene in compresse
• Come scegliere il collagene in capsule
• Come scegliere il collagene di pesce da bere
• Come scegliere il collagene di pesce in polvere
• Come scegliere il collagene idrolizzato
• Come scegliere il collagene con acido ialuronico

Quali sono le controindicazioni all'uso della glicina?

La glicina è considerata sicura nella maggior parte dei casi, ma ci sono alcuni gruppi di persone e circostanze che possono controindicarne l'uso.

• Bambini. si sconsiglia di somministrare la glicina ai bambini senza aver prima consultato un medico.
• Gravidanza e allattamento. Non esistono studi sufficienti sulla sicurezza della glicina durante la gravidanza e l'allattamento, pertanto si raccomanda di evitarne l'uso, salvo diversa decisione del medico.
• Malattie renalied epatiche: le persone affette da malattie renali o epatiche dovrebbero evitare di integrare la glicina senza aver prima consultato il medico, poiché la capacità dell'organismo di eliminare questo aminoacido potrebbe essere compromessa.

Vedi anche:

• Collagene norvegese
• Cos'è il collagene
• Collagene di tipo I
• Collagene di tipo II
• Collagene di tipo III
• Tipi di collagene

Glicina - effetti collaterali

La glicina è generalmente ben tollerata dalla maggior parte delle persone. Tuttavia, può causare effetti collaterali come nausea, vomito, diarrea o dolore addominale. A volte provoca anche reazioni allergiche che si manifestano con eruzioni cutanee, prurito, gonfiore del viso o della lingua e persino difficoltà respiratorie.

• Problemi di stomaco. La glicina può causare disturbi allo stomaco come nausea, vomito, diarrea o crampi addominali.
• Cambiamenti nella pressione sanguigna. Esistono prove scientifiche che suggeriscono che la glicina può abbassare la pressione sanguigna.
• Reazioni allergiche. Sebbene rare, alcune persone possono manifestare reazioni allergiche alla glicina, che possono includere eruzioni cutanee, prurito, difficoltà respiratorie, gonfiore del viso, della lingua o della gola.

Opinioni degli esperti sulla glicina: medico, farmacista e nutrizionista clinico

La glicina

Che formula ha la glicina?

La glicina è l'amminoacido più semplice grazie alla presenza di un gruppo metilene (CH2) nella sua catena laterale, che la rende l'unico amminoacido non asimmetrico. La formula della glicina (formula chimica) è C2H5NO2i.

L-glicina e D-glicina: quali sono le differenze?

L-glicina

La L-glicina è la forma biologicamente attiva della glicina che gli organismi viventi, compreso l'uomo, utilizzano per costruire proteine e altre molecole essenziali.

È la forma più comunemente presente in natura e utilizzata nei processi biologici.

D-glicina

I D-amminoacidi, tra cui la D-glicina, sono meno comuni in natura e di solito non vengono utilizzati dagli organismi per la sintesi proteica. Tuttavia, alcuni studi suggeriscono che possano avere funzioni biologiche specifiche, soprattutto in alcuni tipi di batteri e altri microrganismi.

Come è stata scoperta la glicina?

La glicina, che deriva dalla parola greca "glykys" (dolce), è stata scoperta dal chimico francese Henri Braconnot, che ha identificato la sostanza chimica durante l'idrolisi acida della gelatina.

La gelatina è una ricca fonte di glicina e un prodotto di origine animale. La scoperta della glicina rappresenta un momento importante nello studio dei mattoni biologici dell'organismo. Ha contribuito a ulteriori ricerche sugli aminoacidi e sul loro ruolo nella biochimica degli organismi.

Vedi anche:

• Qual è il collagene più forte
• L'integrazione di collagene ha senso
• Carenza di collagene
• Eccesso di collagene

Scopri i benefici degli altri prodotti

Integrazione di collagene

Proteine vegetali

Natu.Care Vegan Protein, proteina vegetale vegana, cioccolato bianco e lampone

5.0

Proteine vegetali vegane - fino a 26 g di proteine per porzione. Miscela di alta qualità di proteine di pisello, lievito e riso.

• Tipo di proteine: vegetali
• Formato dellaconfezione: 525 g
• Numero di porzioni per confezione: 15
• Proteine per porzione: 26 g
• A basso contenuto di grassi e carboidrati
• Solo 136 kcal
• Ingredienti aggiuntivi: complesso di enzimi digestivi di marca DigeZyme®, frutti di lampone liofilizzati.

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Descrizione del prodotto

Integratore di proteine vegane Natu.Care - una proteina vegetale al gusto di cioccolato bianco con lamponi liofilizzati.

Un'eccellente fonte di proteine in polvere. Natu.Care Vegan Protein è una miscela di proteine di pisello, lievito e riso. Una porzione dell'integratore contiene 26 grammi di proteine. La composizione del prodotto è stata arricchita con il complesso brevettato di enzimi digestivi DigeZyme^{®, che} ha un effetto positivo sul processo digestivo.

Natu.Care Vegan Protein è sicuro e testato al 100% e nella sua composizione sono presenti solo materie prime naturali di altissima qualità - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM o lattosio.

Pro e contro

Pro:

• Alto contenuto di proteine per porzione (26 g)
• Gusto e solubilità eccellenti
• Enzimi supplementari per migliorare la digestione ^DigeZyme

Aspetti negativi:

• Una sola variante di gusto

Informazioni aggiuntive

Integratore alimentare ad alto contenuto proteico, ottimo per chi segue diete vegane, vegetariane e senza lattosio. È ottimo anche per le persone attive a livello sportivo e ricreativo che cercano una varietà rispetto agli integratori di proteine del latte o che digeriscono meno bene le proteine del siero di latte.

Composizione

Ingredienti: proteine di pisello 22,75 g, proteine di lievito 5,25 g, proteine di riso 3,78 g, frutti di lampone liofilizzati (3%), addensante: gomma di guar, aromi, colore: Rosso barbabietola, complesso di enzimi digestivi ^DigeZyme® [α-amilasi (da Aspergillus oryzae), proteasi neutra (da Bacillus subtilis), lattasi (da Apergillus oryzae), lipasi (da Rhizopus oryzae), cellulasi (da Trichoderma longibrachiatum)], edulcoranti: sucralosio, glicosidi steviolici da stevia.

Valori nutrizionali per porzione da 35 g:

• Valore energetico: 569 kJ/ 136 kcal
• Grassi: 2,33 g, di cui acidi grassi saturi: 0,6 g
• Carboidrati: 2,63 g, di cui zuccheri: 0,76 g
• Proteine: 26,18 g
• Sale: 0,18 g
• Complesso multienzimatico DigeZyme: 50 mg

Raccomandato dall'Istituto di microecologia

Natu.Care Butirrato di sodio Premium

5.0

• Composizione premium: 1.200 mg di butirrato di sodio puro per dose giornaliera
• Sostegno all'intestino: rigenerazione, equilibrio del microbiota e comfort digestivo
• Nessun compromesso: senza riempitivi, additivi o conservanti
• Efficacia: forma microincapsulata con maggiore biodisponibilità
• Consigliato dopo gli antibiotici: ripristino della microflora intestinale
• Confezione: 60 capsule / 30 giorni
• Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton

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Descrizione del prodotto

Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.

Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.

Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.

Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.

Pro e contro

Pro:

• Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
• Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
• Alta dose di acido butirrico per capsula
• Composizione organica, pura e testata.
• Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
• Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Come si usa

Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.

Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:

- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno

In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!

Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.

L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.

Recensione dell'utente

Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.

Riduce la fatica

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

• Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
• Forma: capsule
• Porzione: 3 capsule al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.

Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.

Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.

Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.

Pro e contro

Vantaggi

• Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
• Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
• Mantiene le normali funzioni psicologiche.
• La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
• Elevato assorbimento degli ingredienti.
• Capsule morbide e comode da deglutire.
• Prodotto adatto a vegetariani e vegani.

Aspetti negativi

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.

Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.

In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.

Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.

Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.

Recensione dell'utente

Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!

Senza melatonina

Dormire con benefici - Gelatina vegana per il sonno, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

Favorisce un sonno migliore e la riduzione dello stress(ashwagandha). Favorisce il rilassamento e le funzioni cognitive (l-teanina). Ha un effetto positivo sul sistema nervoso(passiflora).

• Principale principio attivo: estratto 10:1 di radice di ashwagandha(Withania somnifera) ^KSM-66®.
• Quantità di principio attivo principale: 100 mg
• Standardizzazione: 5% vitanolidi
• Dose giornaliera: 2 gel
• Confezione: 60 gel
• Sufficiente per: un mese

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Descrizione del prodotto

Favorisce un sonno migliore e la riduzione dello stress, il rilassamento e le funzioni cognitive. Ha anche un effetto positivo sul sistema nervoso. Le gelatine vegane Sleep with Benefits utilizzano ashwagandha ^KSM-66® - l'estratto della radice della vitania pigra più studiato e di qualità.

Il prodotto non contiene zuccheri aggiunti: una gelatina contiene solo 6 kcal! Sleep with Benefits è disponibile in due gusti: ananas e lampone.

Pro e contro

Pro:

• Ashwagandha di altissima qualità - ^KSM-66
• Composizione semplice e ben selezionata
• Assenza di melatonina (il che può consentire di combinare questo integratore con altri che la contengono)
• Fantastico sapore di lampone o ananas

Aspetti negativi:

• Dosi ragionevoli di principi attivi possono essere percepite come "deboli": considerate che si tratta di un integratore alimentare e che le sostanze calmanti possono potenziare gli effetti reciproci. Inoltre, questo integratore è stato pensato come complemento di un'integrazione che può includere altri prodotti che possono avere melatonina o ashwagandha nella formulazione.

Composizione

• Estratto di radice di Vitania sluggard (KSM-66^Ⓡ) 100 mg, inclusi vitanolidi 10 mg
• Estratto di foglie di tè verde 100 mg, compresa la l-teanina 98 mg
• Estratto di passiflora 34 mg, compresi i flavonoidi 1,36 mg
• L-triptofano 200 mg

Ideale per i capelli

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie

5.0

• Principi attivi: estratto di germoglio di bambù, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteina, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, rame
• Forma: Capsule
• Porzione: 1 capsula al giorno
• Sufficiente per: 60 giorni

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali che aiutano la pelle, i capelli e le unghie. Il prodotto si distingue soprattutto per la forma di folato, il Quatrefolic, ben assorbito e naturale.

Oltre a preziose vitamine e minerali come la vitamina A, E, B3, B2 e la biotina, la formula contiene estratto di germogli di bambù, che migliora ulteriormente la vostra bellezza.

Pro e contro

Pro:

• Buone dosi di principi attivi.
• Dosaggio conveniente.
• Imballaggio efficiente.
• Buone forme di ingredienti.
• Studi di laboratorio.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.

Riassunto