Il miglior collagene per le ossa: per l'adesione nelle fratture e per il rafforzamento
Insieme al farmacista, scegliamo il miglior integratore di collagene per le ossa.
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.Quando si pensa al sostegno delle ossa, viene subito in mente il calcio. Ma non è l'unico ingrediente che rafforza lo scheletro. Anche il collagene può essere d'aiuto.
L'attesa per l'adesione e il recupero da un infortunio è una strada lunga (e non molto piacevole). Ecco perché vale la pena di prendersi cura del proprio sistema scheletrico in anticipo.
La dieta e l'attività fisica sono fondamentali per le ossa. Le ricerche dimostrano che anche il collagene può svolgere un ruolo importante.
In questo articolo scoprirete:
- A cosa serve il collagene nelle ossa.
- Quali sono gli integratori di collagene migliori per la salute delle ossa.
- Quali sono gli effetti dell'integrazione di collagene sulle ossa.
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Come agisce il collagene su ossa e articolazioni?
Le ossa sono costituite da cellule ossee, collagene e composti di calcio, fosforo e magnesio. Le fibre di collagene formano al loro interno uno scheletro su cui si depositano i minerali. Pertanto, i livelli normali di collagene nell'organismo influenzano la forza delle ossa, mentre una carenza può contribuire ad aumentare il rischio di fratture.
La struttura anomala del collagene è la causa di una malattia, la fragilità ossea congenita. Si tratta di un difetto genetico.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Vale la pena sapere che il principale tipo di collagene presente nel tessuto osseo è il collagene di tipo 1.
Il collagene è uno dei mattoni fondamentali della cartilagine articolare, il tessuto che protegge i bordi delle ossa dallo sfregamento reciproco. La cartilagine e il fluido articolare garantiscono un'adeguata scorrevolezza dei movimenti, rendendoli fluidi e indolori.
Una carenza di collagene nell'organismo può portare alla distruzione della cartilagine e a una produzione insufficiente di liquido articolare. Questo si traduce solitamente in dolore e rigidità articolare. Questa condizione può anche portare all'osteoartrite.
Nel caso della cartilagine, il collagene di tipo II svolge un ruolo fondamentale. Gli studi dimostrano che, in caso di artrite autoimmune, il collagene non denaturato è un'opzione migliore. "Desensibilizza" i linfociti T al tessuto cartilagineo, in modo che non lo attacchino e l'infiammazione si attenui.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Poiché il nostro corpo smette di produrre collagene in modo efficiente dopo i 25 anni, vale la pena di prendere in considerazione un'integrazione di collagene.
Il miglior collagene per le ossa - classifica
Criteri di selezione del prodotto:
- Tipo di collagene - se volete prendervi cura delle vostre ossa, è meglio scegliere integratori con collagene di tipo 1.
- Dose giornaliera - perché un prodotto abbia una possibilità di funzionare, puntate su un prodotto che contenga tra i 2,5 e i 15 grammi di collagene idrolizzato.
- Fonte - la cosa più simile alla struttura del collagene umano è il collagene di pesce, ma alcuni studi suggeriscono che il collagenebovino funziona meglio sulle ossa. Potete trovarli entrambi nella nostra classifica.
- Forma - affinché il collagene sia facilmente digeribile e penetri nell'organismo, dovrebbe essere sotto forma di idrolizzato o di peptidi di collagene.
- Purezza della formulazione - principi attivi aggiuntivi? Certo! Riempitivi, conservanti e coloranti? Non è probabile.
- Principi attivi che sostengono le ossa: ci siamo concentrati in particolare sui prodotti con aggiunta di vitamine D, C, K e di minerali come calcio, fosforo e magnesio. Perché? Lo potete leggere sotto la classifica e vedere i criteri completi qui.
Collagene per le ossa da bere
Collagene per le ossa
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino Seagarden®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, nel cacao al collagene si trovano L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, fragola-rabarbaro
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Uso il collagene da 3 mesi e sono entusiasta dei risultati: la mia pelle è luminosa e idratata, le unghie e i capelli crescono più velocemente e il sapore è delizioso!
Aleksandra K. cliente di Natu.Care
Il migliore che abbia mai provato. Ho trovato l'unico e il solo. Lo uso da 8 mesi. Miglioramenti visibili nella condizione dei miei capelli e della mia pelle e non cambio più con un altro. È il mio preferito.
Monika M. cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mora
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Mi ricorda l'infanzia con il suo profumo, il sentimento è acceso :) Dopo 2 confezioni di collagene Natu, la mia infiammazione sul viso si è calmata e il "porridge" è cessato del tutto. Altamente raccomandato!
Kuba K. cliente di Natu.Care
Super sorpreso dal gusto, non c'è la dolcezza artificiale che ho percepito nel collagene al gusto di mango e maracuja. Ho già consigliato il collagene ad altre 4 persone, che hanno deciso di abbonarsi :) Vedo un'attenuazione delle rughe, soprattutto sulla fronte, e una pelle più idratata.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.
Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
- La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
- L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
ALLDEYNN Pesce collare
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene di pesce VERISOL F®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, biotina.
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: un misurino (6 g)di polvere al giorno
- Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto
Il collagene di merluzzo atlantico VERISOL F® contenuto nella formula è un peptide di collagene di origine ittica facilmente assorbibile. Un'integrazione regolare può rassodare la pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Le unghie diventano più forti e non si spezzano più. L'aggiunta di biotina migliora la condizione dei capelli. La porzione di collagene è sufficientemente elevata da essere utile anche per le articolazioni, i muscoli e le ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di merluzzo VERISOL® Atlantic è di alta qualità e ben assorbito.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce ulteriormente la produzione naturale di collagene.
- La biotina, alla dose di 2500 µg, ha un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Il collagene è oggetto di studi clinici e di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce del liquido.
Informazioni aggiuntive
La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio; interrompere questo integratore 7 giorni prima dell'esame del sangue.
Opinione di esperti e utenti
Il collagene di pesce Collarose è un collagene ben assorbito e una dose giornaliera di 5.000 mg offre benefici reali per la salute di capelli, pelle, unghie e articolazioni. La formulazione non contiene conservanti sfavorevoli e la presenza di vitamina C e acido ialuronico favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Uno dei migliori collageni che ho bevuto. Non si sente quel terribile sapore di pesce, è dolce e molto gustoso. Lo bevo con piacere.
Dopo 3 confezioni vedo un'enorme differenza, soprattutto per quanto riguarda lo stato dei miei capelli. Ho molti capelli piccoli e le ciocche un tempo cresciute sono cresciute fortemente. Nel complesso i miei capelli stanno crescendo a dismisura! Il gusto mango è il migliore.
Non ha un odore sgradevole come quello di alcuni collageni che ho bevuto! Si scioglie bene e ha un buon sapore, quindi sono motivata a ricordarmi di berlo ogni giorno.
Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine
- Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene da pesce merluzzo
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, ialuronato di sodio, estratto di semi d'uva, vitamina A, vitamina E
- Forma: bustine di polvere
- Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: la confezione contiene 30 porzioni, sufficienti per 30 giorni di integrazione
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Health Labs Care in una dose da 5000 mg con una buona composizione. Un'integrazione regolare può avere un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, questo integratore alimentare offre anche ingredienti aggiuntivi sotto forma di vitamine C, A, E, che forniscono una solida base per le fibre di collagene. La composizione di questo prodotto comprende anche l'estratto di vite. Comoda bustina in polvere da sciogliere in acqua.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni
- Il collagene di pesce viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo o di pollo
- La formulazione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- La materia prima da cui viene estratto il collagene non è di marca né biologica
Informazioni aggiuntive
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata la carnagione, rendendola luminosa e compatta. Due gusti a scelta: lampone e ananas-mango
Le proantocianidine oligomeriche, estratte dai semi d'uva (OPC), hanno un effetto anti-età e ritardano la formazione delle rughe.
Recensione dell'utente
"Il prodotto è molto buono, ha soddisfatto le mie aspettative, è come promette il produttore. Le pratiche bustine che si inseriscono nella borsetta sono un valore aggiunto :)"
KFD Premium Collagen+
- Contenuto di collagene: 12.440 mg di idrolizzato di collagene gelatinizzato
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, MSM, acido ialuronico, calcio, estratto di resina di incenso
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: 4 misurini (20 g) di polvere al giorno
- Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto
Una dose elevata di collagene e una vera e propria bomba di vitamine C e D e zolfo organico. Con questo preparato gli effetti arriveranno in un attimo. Migliorerete la compattezza della pelle e ridurrete le rughe. Renderete i vostri capelli e le vostre unghie forti e lucenti.
Una grande dose di collagene migliorerà la mobilità delle articolazioni e avrà un effetto benefico su ossa e muscoli. Fate sport e avete bisogno di un prodotto in grado di stare al passo con le vostre esigenze? Questo prodotto farà al caso vostro.
Pro e contro
Pro:
- Alta dose di collagene.
- Non è necessario integrare con vitamina C e vitamina D: questo collagene ne contiene davvero in abbondanza.
- Estratto standardizzato di resina di incenso per una salute ancora migliore delle articolazioni.
Aspetti negativi:
- La polvere è difficile da sciogliere - può depositarsi sul fondo del bicchiere, rendendo l'ultimo sorso dell'integratore non piacevole.
- La dose di acido ialuronico è troppo bassa per produrre effetti evidenti.
Informazioni aggiuntive
L'estratto di resina di incenso e gli acidi boswellici in esso contenuti hanno proprietà analgesiche e possono avere effetti antinfiammatori e antitumorali.
Lo zolfo organico (MSM) allevia i dolori articolari e aiuta a ridurre le infiammazioni. È noto anche per le sue proprietà estetiche: è benefico per la pelle, i capelli e le unghie.
Opinione degli esperti
Una potente dose di idrolizzato di collagene gelatinizzato. Una buona dose di MSM e una mega dose di vitamina C. Una buona dose di vitamina D, ma un po' scarsa di acido ialuronico. L'estratto di resina di incenso è standardizzato, il che è un grande vantaggio. E anche per il dolcificante naturale.
Ilona Krzak, laureata in Farmacia
SFD Collagene Premium
- Contenuto di collagene: 12.440 mg di idrolizzato di collagene di maiale
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico solfato di glucosamina, estratto di resina di incenso, calcio, zolfo organico MSM, manganese, vitamina D
- Forma: polvere aromatizzata alla fragola e al lampone
- Porzione: 20 g (2 misurini) al giorno
- Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto
SFD Collagen Premium è collagene di maiale idrolizzato con additivi che favoriscono la salute delle articolazioni.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
- Alta dose di collagene.
- Composizione testata.
Aspetti negativi:
- Il produttore non fornisce il nome della materia prima.
- Il collagene di maiale non garantisce la stessa biodisponibilità del collagene di pesce.
Formula di bellezza al collagene Reme
- Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene di maiale
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganese, rame, iodio, selenio.
- Forma: polvere
- Porzione: un misurino al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare di Remé contiene collagene di manzo in una formula brevettata e vitamina C per favorirne l'assorbimento. La formula è disponibile in tre gusti: neutro, arancia-maracuja e fragola-pomograno. La formula è in grado di sostenere e migliorare efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.
Pro e contro
Pro:
- Formula brevettata di collagene VERISOL.
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
- Ricco di vitamine e minerali aggiuntivi
Aspetti negativi:
- Nessuna informazione sugli aromi utilizzati.
- Dose relativamente bassa di collagene
Informazioni aggiuntive
Il collagene contiene un edulcorante privo di calorie ed è sicuro per i diabetici.
Colore naturale (beta-carotene) e addensante (gomma di guar).
Il contenuto di maltodestrine può compromettere la tolleranza al glucosio e favorire l'infiammazione intestinale. Pertanto, fate attenzione al Collagen Remé se siete soggetti a condizioni infiammatorie intestinali o a disturbi intestinali e glicemici.
Vedi anche:
- Collagene da bere
- Collagene in polvere
- Collagene in bustine
- Collagene liquido
- Collagene in compresse
- Collagene in capsule
Cosa deve contenere un integratore osseo con collagene?
Le vitamine e i minerali svolgono un ruolo fondamentale nel garantire la salute delle ossa e possono integrare brillantemente gli effetti del collagene. Quando si esaminano gli ingredienti degli integratori di collagene, vale la pena di fare attenzione a:
- Vitamina D, essenziale per l'assorbimento del calcio, un componente importante delle ossa.
- Vitamina K, che influisce sulla mineralizzazione delle ossa.
- Vitamina C, essenziale per la produzione di collagene.
Anche i minerali come il calcio, il fosforo e il magnesio sono essenziali. Il calcio è il componente principale delle ossa, mentre il fosforo è coinvolto nella loro mineralizzazione. Il magnesio partecipa ai processi metabolici coinvolti nell'assorbimento e nella conversione del calcio in ossa.
Tuttavia, prima di ricorrere a un integratore, ricordate che la vostra fonte primaria di nutrienti dovrebbe essere una dieta sana ed equilibrata.
Effetti dell'integrazione di collagene sulle ossa
Il collagene è lo scheletro su cui si depositano il calcio e gli altri minerali che compongono le ossa. La sua naturale perdita dovuta all'età può contribuire all'indebolimento del nostro sistema scheletrico.
Anche la capacità dell'organismo di mantenere un adeguato equilibrio di calcio diminuisce con l'età. Ciò è particolarmente vero nelle donne in menopausa. La combinazione di questi due fattori può portare all'osteopenia e successivamente all'osteoporosi.
La menopausa è associata a una diminuzione degli estrogeni. La diminuzione degli estrogeni comporta anche una riduzione della produzione di collagene.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
La ricerca suggerisce che un'integrazione di collagene a lungo termine può prevenire la demineralizzazione ossea e lo sviluppo di queste pericolose malattie.
Collagene per le fratture ossee
Il collagene influisce sulla guarigione delle ferite, ma che dire della fusione ossea? Essendo uno dei mattoni fondamentali del tessuto osseo, questa proteina ha il potenziale per influenzare una più rapida adesione dopo le fratture.
Una ricerca preliminare suggerisce che questo potrebbe essere il caso - uno
studio del 2021 sui ratti ha mostrato un effetto positivo dell'integrazione di collagene e arginina sulla guarigione ossea dopo le fratture.
Curiosità
Un altro studio sui roditori ha dimostrato che il collagene di tipo III svolge un ruolo fondamentale nelle prime fasi della sovrastruttura ossea (fusione) dopo una frattura.
Sebbene il collagene possa avere un effetto positivo sulla fusione ossea dopo le fratture, la chiave dell'integrazione di collagene rimane la prevenzione delle fratture attraverso il rafforzamento osseo.
Il collagene per il rafforzamento osseo
Il collagene forma una rete di fibre nelle ossa che ne costruiscono la struttura e la forza. Inoltre, è il luogo in cui si depositano il calcio e altri minerali, con conseguente mineralizzazione dell'osso e aumento della sua durezza.
Gli idrolizzati di collagene sono in grado di legare gli ioni di calcio, migliorandone la biodisponibilità; per questo motivo l'idrolizzato di collagene può essere utilizzato negli ingredienti alimentari funzionali per integrare le carenze di minerali.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Il collagene è anche essenziale per il corretto funzionamento delle cellule ossee, come gli osteoblasti e gli osteociti, responsabili della struttura e della funzione delle ossa.
Le ricerche suggeriscono che l'integrazione di collagene può rafforzare le ossa, anche nelle donne in postmenopausa, particolarmente a rischio di osteopenia e osteoporosi.
Vedi anche: Collagene per cavalli per umani: il parere di un medico
Lo sapevate che
I pazienti con diabete (soprattutto quelli con malattia mal controllata) hanno un rischio maggiore di fratture. Perché? Il collagene è una proteina e può essere glicato dalla riduzione degli zuccheri. Questo influisce sulle proprietà del collagene osseo. Naturalmente, il processo di glicazione non avviene in modo selettivo e anche le proteine del collagene presenti nella pelle, nei capelli, nelle unghie o nei tessuti sono interessate, spiega Ilona Krzak, laureata in farmacia.
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Riassunto
- Il collagene forma uno scheletro denso nelle ossa su cui si depositano i minerali.
- Il principale tipo di collagene presente nelle ossa è il tipo I.
- Nelle prime fasi di guarigione delle fratture, il collagene di tipo III può svolgere un ruolo fondamentale.
- Altri principi attivi da ricercare negli integratori di collagene per le ossa sono: Vitamine C, D, K e calcio, fosforo e magnesio.
- Il collagene può contribuire a rafforzare le ossa e alcuni studi suggeriscono che l'integrazione può prevenire l'osteopenia e l'osteoporosi.
DOMANDE FREQUENTI
Il collagene fa bene alle ossa?
Sì, l 'integrazione di collagene può influire positivamente sulle ossa. Il collagene presente nelle ossa forma una struttura reticolare densa su cui si depositano calcio, fosforo e magnesio, favorendo la mineralizzazione. Una carenza di collagene può quindi provocare un indebolimento del tessuto osseo.
Cosa è meglio: collagene da bere o in compresse?
La forma di somministrazione del collagene non fa una differenza significativa. La scelta di assumere il collagene da bere o in compresse può dipendere dalle preferenze personali. Per facilitare la regolarità, l'assunzione di collagene dovrebbe essere un piacere.
È bene prestare attenzione alla quantità giornaliera di collagene contenuta nel prodotto: i collageni liquidi o in polvere hanno solitamente una quantità maggiore di collagene rispetto a quelli in compresse.
Il collagene ha effetti collaterali?
Gliintegratori di collagene sono generalmente considerati sicuri, ma il loro consumo può avere alcuni effetti collaterali. I più comuni sono disturbi gastrointestinali, come una sensazione di pesantezza allo stomaco.
Alcune persone possono essere allergiche al collagene, il che può provocare reazioni allergiche come eruzioni cutanee, prurito o gonfiore.
Come reintegrare rapidamente il collagene?
Per integrare le carenze di collagene, è bene includere nella dieta alimenti come brodi cucinati con ossa di midollo, frattaglie, gelatina e gelatine. Tuttavia, il collagene contenuto negli alimenti non viene assorbito in modo molto efficiente dall'organismo.
Gli integratori alimentari vengono quindi in soccorso per colmare le sue carenze. I migliori contengono collagene idrolizzato, che viene facilmente assorbito dal nostro organismo.
Si può bere gelatina al posto del collagene?
Sì, è possibile bere gelatina invece di assumere integratori di collagene. La gelatina è una ricca fonte di collagene, ma bisogna tenere presente che sarà più difficile da assorbire nell'organismo rispetto al collagene contenuto negli integratori alimentari. Questo perché nei migliori collageni le fibre di collagene sono state scomposte in peptidi di collagene più piccoli e facilmente assorbibili.
Per quanto tempo è necessario assumere il collagene perché abbia effetto sulle ossa?
Si ritiene comunemente che i primi effetti dell'integrazione di collagene siano visibili già dopo poche settimane. Tuttavia, per quanto riguarda l'effetto sulle ossa, la ricerca suggerisce che potrebbe essere necessaria un'integrazione a lungo termine. I miglioramenti nella mineralizzazione ossea possono verificarsi solo dopo circa un anno di assunzione di collagene.
Quale tipo di collagene è migliore per le ossa?
Il principale tipo di collagene presente nelle ossa è quello di tipo I. Le ricerche suggeriscono che anche il tipo III può essere importante (soprattutto per la guarigione delle fratture). Vale quindi la pena di cercare integratori che contengano entrambi questi tipi di collagene nella loro composizione.
Fonti
Vedi tutti
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Redazionali
Conosci il teamIlona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
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