Il miglior collagene di pesce: proprietà, effetti sulle articolazioni e sulla pelle [Quale scegliere?]

Il collagene di pesce sta guadagnando popolarità come alternativa ad altre forme di questa proteina. Ricavato, ad esempio, dalle squame e dalla pelle delle creature marine, si distingue per la sua struttura unica - unica perché simile a quella del nostro corpo.

L'industria cosmetica e degli integratori fa un uso fiorente del collagene di pesce, quindi vale la pena di dare un'occhiata più da vicino a questo eroe non celebrato. Insieme alla nutrizionista clinica Julia Skrajda, vi presentiamo le informazioni più importanti al riguardo.

Vedi anche:

• Il collagene più potente
• Collagene per il viso
• Collagene per le rughe
• Collagene per la pelle
• Collagene per i capelli
• Collagene per le unghie
• Collagene per le articolazioni
• Collagene per i tendini
• Collagene per le ossa
• Collagene per le smagliature
• Collagene per la cellulite
• Collagene per l'acne
• Il collagene meglio assorbito

Che cos'è il collagene di pesce?

Ilcollagene di pesce è una proteina estratta da fonti marine, principalmente dalla pelle e dalle squame dei pesci, tra cui salmone, tilapia e merluzzo. È molto simile al collagene prodotto dagli esseri umani. Viene assorbito meglio del collagene di altri animali. In forma idrolizzata, è un integratore efficace.

E cos'è la forma idrolizzata?

Il collagene di pesce idrolizzato è semplicemente collagene lavorato che è stato scomposto in piccole particelle chiamate peptidi di collagene attraverso il processo di idrolisi - reazione con acqua e altri fattori. Si potrebbe dire che questo collagene è stato pre-digerito in modo che il corpo possa assorbirlo più facilmente.

Il parere del medico sul collagene di pesce

Quale collagene di pesce scegliere - classifica

Numero di prodotti analizzati: 74. Numero di finalisti: 15.

La composizione dei collageni è stata valutata dalla farmacista Ilona Krzak e dalla nutrizionista Julia Skrajda.

Criteri di selezione:

• Contenuto di collagene. I prodotti più efficaci, secondo la ricerca, hanno tra i 2,5 e i 15 grammi di collagene idrolizzato. Una dose inferiore può essere insufficiente e una dose superiore inutile.
• Purezza della formulazione. I migliori integratori di collagene non contengono conservanti o altri riempitivi. Ricordate che le sostanze elencate sull'etichetta influiscono sulla vostra salute.
• Principi attivi aggiuntivi. Vitamine e minerali che favoriscono la sintesi del collagene. In particolare, fate attenzione alla vitamina C, che accelera l'assorbimento e stimola la produzione di collagene da parte dell'organismo.
• Test. La qualità della composizione deve essere confermata da laboratori indipendenti e accreditati.
• Origine del collagene. Pochi produttori si procurano il collagene da pesci selvatici (non di allevamento). Questi integratori sono caratterizzati dalla preoccupazione per l'ambiente e il benessere degli animali.
• Gusto. Non fingiamo: anche la migliore formulazione dovrebbe essere piacevole da inghiottire. Potete vedere i criteri completi qui.

Il migliore in assoluto

Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) valutazioni su Natu.Care

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni
• Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti

Controlla il prezzo

Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.

Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.

La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.

Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.

Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.

I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.

Pro e contro

Pro:

• Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
• La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
• Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
• Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
• La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.

Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.

Recensione dell'utente

Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.

Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".

Ideale per le articolazioni

Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia

5.0

• Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
• Forma: bustine con polvere da bere
• Porzione: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.

Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!

Pro e contro

Pro:

• La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
• Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
• Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
• La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
• La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
• La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
• L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
• La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.

Gusto rinfrescante

Natu.Care Collagene 3000 mg, vari gusti

4.7

• Contenuto di collagene: 3000 mg di idrolizzato di collagene di pesce
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C
• Forma: polvere
• Porzione: 1,5 misurini al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni
• Gusti disponibili: arancia, lampone-mirtillo, ribes nero e variante insapore (senza vitamina C aggiunta)

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare nella forma altamente biodisponibile del collagene idrolizzato di pesce SeaGarden®. Questa formula è caratterizzata da un'elevata biodisponibilità: il vostro corpo utilizzerà il collagene più velocemente e più efficacemente dove ne avete più bisogno.

Una porzione da 3.000 mg di collagene apporta benefici a capelli, pelle e unghie, oltre che alla funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa. Gli effetti del collagene sono completati dalla vitamina C, che favorisce la produzione naturale della proteina della giovinezza da parte dell'organismo e ne favorisce l'assorbimento. È anche un ottimo antiossidante anti-invecchiamento.

Natu.Care Collagen 3000 mg è disponibile in tre gusti di frutta (arancia, lampone-mirtillo, ribes nero) e in una variante insapore. La polvere si scioglie perfettamente, non forma grumi nel liquido e si può aggiungere al proprio yogurt preferito, alla farina d'avena o al frullato.

Pro e contro

Pro:

• Ilcollagene di pesce contenuto nella formula SeaGarden® ha un'elevata biodisponibilità, quindi l'organismo lo utilizzerà più velocemente ed efficacemente.
• Un'integrazione regolare è benefica per la salute di pelle, capelli e unghie e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
• La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
• Il prodotto è certificato come sostenibile.
• La vitamina C presente nella formulazione favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo e ne potenzia gli effetti.
• Il collagene non contiene additivi inutili come coloranti o aromi artificiali. Tutti gli ingredienti sono di origine naturale.
• Tre gusti rinfrescanti e fruttati tra cui scegliere o una versione insapore.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Il collagene in polvere ha un'eccellente solubilità.

Il collagene è dolcificato con glicosidi steviolici della stevia, che sono naturali, sicuri e possono essere consumati dai diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Contenuto di collagene: 10 000 mg di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C e coenzima Q10
• Forma: bustine con polvere
• Dosaggio: una bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare a base di collagene di pesce da bere in una dose di 10.000 mg di idrolizzato. Offre inoltre ulteriori benefici per la salute e la bellezza grazie al contenuto di coenzima Q10 e vitamina C. L'integrazione di collagene può migliorare l'aspetto di pelle, capelli e unghie e migliorare la funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa.

Pro e contro

Pro:

• Il produttore ha indicato il pesce da cui proviene il collagene, a riprova della bontà della materia prima (Collagene HM™).
• Alta dose di 10.000 mg.
• La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo.

Aspetti negativi:

• Gli utilizzatori riferiscono che il retrogusto di pesce emerge chiaramente nel sapore di arancia.
• Peso molecolare di 3,6 kDa - minore assorbibilità (incongruenza tra le informazioni riportate sul sito web del produttore del prodotto e quelle riportate sul sito web del produttore della materia prima Collagen HM)
• Nessuna fonte sul sito web del produttore per quanto riguarda gli studi clinici sulla materia prima, nessuna informazione sulle certificazioni

Informazioni aggiuntive

I pesci da cui è stato estratto il collagene sono merluzzo, pollock dell'Alaska, merluzzo carbonaro, eglefino e platessa.

Un solo gusto a scelta (arancione).

Sundose° Per l'antiaging della pelle°

4.8

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene
• Principi attivi aggiuntivi: acido ialuronico e vitamina C
• Forma: bustine con polvere da sciogliere in acqua tiepida
• Dosaggio: una bustina al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Composizione semplice senza additivi inutili. Collagene di pesce di alta qualità con vitamina C e acido ialuronico. I principi attivi sono studiati per sostenere la salute e l'aspetto di pelle, capelli e unghie.

Pro e contro

Pro:

• Una dose giornaliera di collagene idrolizzato (5000 mg) migliora l'aspetto e le condizioni di capelli, pelle e unghie.
• Composizione priva di coloranti e conservanti inutili.
• Principi attivi aggiuntivi pensati e importanti per l'azione del collagene (vitamina C e acido ialuronico).
• Gustoso sapore di arancia.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

L'uso regolare di collagene in una dose giornaliera di 5.000 mg migliora la qualità e la compattezza della pelle, idrata il cuoio capelluto e i capelli e accelera la crescita delle unghie.

La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.

L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata l'incarnato, rendendolo luminoso e compatto.

Recensione dell'utente

Lo uso da oltre due mesi e posso già notare i risultati positivi sulla mia pelle. Il sapore di arancia mi metteva un po' a disagio, ma con il tempo mi sono abituata.

ALLDEYNN Pesce collare

4.7

• Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene di pesce VERISOL F®.
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, biotina.
• Forma: polvere da sciogliere in acqua
• Porzione: un misurino (6 g)di polvere al giorno
• Sufficiente per: 50 giorni

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Descrizione del prodotto

Il collagene di merluzzo atlantico VERISOL F® contenuto nella formula è un peptide di collagene di origine ittica facilmente assorbibile. Un'integrazione regolare può rassodare la pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Le unghie diventano più forti e non si spezzano più. L'aggiunta di biotina migliora la condizione dei capelli. La porzione di collagene è sufficientemente elevata da essere utile anche per le articolazioni, i muscoli e le ossa.

Pro e contro

Pro:

• Il collagene di merluzzo VERISOL® Atlantic è di alta qualità e ben assorbito.
• La vitamina C presente nella formulazione favorisce ulteriormente la produzione naturale di collagene.
• La biotina, alla dose di 2500 µg, ha un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie.
• Il collagene è oggetto di studi clinici e di laboratorio.

Aspetti negativi:

• Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce del liquido.

Informazioni aggiuntive

La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio; interrompere questo integratore 7 giorni prima dell'esame del sangue.

Opinione di esperti e utenti

Il collagene di pesce Collarose è un collagene ben assorbito e una dose giornaliera di 5.000 mg offre benefici reali per la salute di capelli, pelle, unghie e articolazioni. La formulazione non contiene conservanti sfavorevoli e la presenza di vitamina C e acido ialuronico favorisce la produzione di collagene nell'organismo.

Uno dei migliori collageni che ho bevuto. Non si sente quel terribile sapore di pesce, è dolce e molto gustoso. Lo bevo con piacere.

Dopo 3 confezioni vedo un'enorme differenza, soprattutto per quanto riguarda lo stato dei miei capelli. Ho molti capelli piccoli e le ciocche un tempo cresciute sono cresciute fortemente. Nel complesso i miei capelli stanno crescendo a dismisura! Il gusto mango è il migliore.

Non ha un odore sgradevole come quello di alcuni collageni che ho bevuto! Si scioglie bene e ha un buon sapore, quindi sono motivata a ricordarmi di berlo ogni giorno.

YANGO Collagene di tipo I e III in polvere

4.2

• Contenuto di collagene: 10 000 mg di idrolizzato di collagene di pesce di tipo I e III
• Principi attivi aggiuntivi: nessuno
• Forma: polvere da sciogliere in acqua
• Porzione: due misurini (10 g) di polvere al giorno
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Collagene in polvere dal sapore e dall'odore neutri. Non contiene principi attivi aggiuntivi, il che può interessare chi soffre di allergie e chi già assume altri integratori alimentari e non vuole superare le dosi massime giornaliere raccomandate.

L'integratore contiene idrolizzato di collagene di pesce, considerato il migliore e il più facilmente assorbibile dall'organismo umano. Una dose giornaliera elevata (fino a 10 000 mg) migliorerà efficacemente le condizioni della pelle, riducendo i sintomi visibili dell'invecchiamento.

L'assunzione può anche migliorare la condizione di capelli e unghie e avere un effetto positivo su articolazioni, muscoli e ossa.

Pro e contro

Pro:

• Elevata dose giornaliera di collagene (ben 10 g).
• Il produttore dichiara l'origine del collagene di pesce: è ricavato dalla pelle della tilapia dorata.

Aspetti negativi:

• Nessuno.

Informazioni aggiuntive

Per facilitare la misurazione della dose giornaliera di collagene, nella confezione è incluso un pratico misurino.

Recensione dell'utente

Un ottimo collagene che da un lato è bioattivo, ma dall'altro si costruisce bene nel tessuto connettivo danneggiato. Mi ha aiutato.

Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine

4.8

• Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene da pesce merluzzo
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, ialuronato di sodio, estratto di semi d'uva, vitamina A, vitamina E
• Forma: bustine di polvere
• Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 bustina al giorno
• Sufficiente per: la confezione contiene 30 porzioni, sufficienti per 30 giorni di integrazione

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Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Health Labs Care in una dose da 5000 mg con una buona composizione. Un'integrazione regolare può avere un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, questo integratore alimentare offre anche ingredienti aggiuntivi sotto forma di vitamine C, A, E, che forniscono una solida base per le fibre di collagene. La composizione di questo prodotto comprende anche l'estratto di vite. Comoda bustina in polvere da sciogliere in acqua.

Pro e contro

Pro:

• La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
• Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni
• Il collagene di pesce viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo o di pollo
• La formulazione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.

Aspetti negativi:

• La materia prima da cui viene estratto il collagene non è di marca né biologica

Informazioni aggiuntive

La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata la carnagione, rendendola luminosa e compatta. Due gusti a scelta: lampone e ananas-mango
Le proantocianidine oligomeriche, estratte dai semi d'uva (OPC), hanno un effetto anti-età e ritardano la formazione delle rughe.

Recensione dell'utente

"Il prodotto è molto buono, ha soddisfatto le mie aspettative, è come promette il produttore. Le pratiche bustine che si inseriscono nella borsetta sono un valore aggiunto :)"

DuoLife Collagene di pesce 2500 mg

4.0

• Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, silicio, glucosamina, acido ialuronico, estratti di ortica e bambù
• Forma: Liquido da bere
• Porzione: 25 ml
• Sufficiente per: 30 giorni

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Descrizione del prodotto

Collagene liquido 100% naturale senza ingredienti inutili. La composizione degli ingredienti migliora l'aspetto e le condizioni di pelle, capelli e unghie. DuoLife è una buona scelta se si notano i primi segni dell'invecchiamento cutaneo o se si vuole arrestare il processo. Liquido gustoso, comodo da usare.

Pro e contro

Pro:

• Ilcollagene di pesce è una fonte migliore di quello di manzo o di maiale (si assorbe fino al 50% in più rispetto ai concorrenti).
• Il collagene contenuto nella bottiglia di vetro colorato è protetto dalla luce nociva e dagli sbalzi di temperatura, il che ne preserva la qualità.

Aspetti negativi:

• Il produttore non ha indicato di che tipo di collagene marino si tratta: idrolizzato o nativo. Questo è importante a causa delle differenze di biodisponibilità.
• La dose di collagene è bassa (ma secondo alcuni studi può aiutare la pelle, i capelli e le unghie).

Informazioni aggiuntive

Un'aggiunta interessante è la purea di mango, che funge contemporaneamente da supporto per il liquido, l'aroma e il colorante. In questo modo, il produttore ha evitato inutili additivi artificiali.

Recensione dell'utente

L'uso del collagene ha decisamente migliorato le condizioni della mia pelle. Ora è molto più idratata ed elastica.

OstroVit Collagene Marino + Acido Ialuronico + Vitamina C 200 g cocco e pesca

4.2

• Contenuto di collagene: 2200 mg di collagene marino
• Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, zinco, biotina
• Forma: polvere da sciogliere in acqua
• Porzione: 1 bustina
• Sufficiente per: 80 giorni

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Descrizione del prodotto

Integratore alimentare in polvere con collagene di pesce. Il collagene influisce sull'aspetto giovanile della pelle e sostiene il funzionamento di articolazioni, muscoli e ossa. In combinazione con l'acido ialuronico, contrasta la disidratazione della pelle, la perdita di tonicità e la formazione di rughe. La qualità del prodotto è stata comprovata da test di laboratorio condotti da istituzioni indipendenti.

Pro e contro

Pro:

• Il collagene di pesce è ben assorbito.
• La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene.
• Colori e aromi naturali.
• Il prodotto è sottoposto a test di laboratorio.

Aspetti negativi:

• Una porzione di 2200 mg di collagene non è elevata.

Informazioni aggiuntive

Il prodotto può contenere latte (compreso il lattosio), soia, arachidi, altra frutta a guscio, semi di sesamo, cereali contenenti glutine, uova, crostacei, pesce.

Vedi anche:

• Collagene da bere
• Collagene in polvere
• Collagene in bustine
• Collagene liquido
• Collagene in compresse
• Collagene in capsule

Collagene in capsule

Cosa aiuta il collagene di pesce - proprietà

Le proprietà del collagene di pesce fanno sì che questa proteina proveniente dalle profondità marine conquisti il cuore di un numero sempre maggiore di persone e di scienziati (non che gli scienziati non siano persone!). Scoprite gli effetti del collagene di pesce e perché dovrebbe interessarvi.

Scoprite a cosa serve il collagene:

Supporta la salute della pelle

Il collagene è un componente chiave della pelle, responsabile del 70-80% della sua massa. Come fonte salutare di proprietà strutturali e meccaniche per il derma, il collagene di pesce può aggiungere elasticità e prevenire la perdita di acqua. Il risultato? Una pelle più soda, sana e idratata e meno rughe.

Il collagene di pesce elimina le rughe esistenti?

Una volta che il processo di invecchiamento ha portato alla formazione di rughe permanenti, il collagene di pesce e altri integratori non sono in grado di invertire questi cambiamenti. L'unica opzione possibile è la chirurgia estetica.

Effetti positivi sulla salute delle articolazioni

Il collagene partecipa alla produzione del liquido articolare, riducendo così l'attrito delle articolazioni. Questo è essenziale per il buon funzionamento, ad esempio, delle ginocchia. Quando la produzione di collagene diminuisce, si produce anche meno sinovia. Senza un'adeguata lubrificazione, la cartilagine inizia a sfregare in modo doloroso. Di conseguenza, questo può portare addirittura all'osteoartrite.

Un'articolazione senza lubrificante è come una porta senza grasso: funziona, ma scricchiola; si chiude, ma dura. E alla fine, bottino alla mano, può sorgere un problema.

L'integrazione di collagene di pesce per le articolazioni può garantire un movimento fluido e, soprattutto, privo di dolore. Così potrete rimanere fisicamente attivi per molti anni a venire.

Supporta la condizione dei capelli

Sebbene la cheratina sia il principale elemento costitutivo dei capelli, per la sua produzione sono necessari aminoacidi, tra cui la prolina. La prolina, a sua volta, si trova nel collagene. Tutto è collegato! Il collagene di pesce per i capelli può quindi rafforzarli e prevenirne la caduta o la rottura.

Le ricerche suggeriscono che i radicali liberi hanno un effetto negativo sui follicoli piliferi. È qui che il collagene di pesce entra nuovamente in azione, poiché può agire come antiossidante (scacco matto ai radicali liberi). In questo modo, riduce l'effetto distruttivo di questi "parassiti" nel corpo e quindi riduce i danni ai follicoli piliferi.

Riduce la fragilità delle unghie

Come i capelli, anche le unghie sono costituite principalmente da cheratina: ecco quindi che si ripropone il puzzle cheratina-prolina-collagene. Se vi prendete cura di integrare il collagene di pesce, le vostre unghie possono guadagnare in flessibilità e maggiore resistenza ai danni.

Bello, vero? E non è tutto. Le ricerche suggeriscono che il collagene di pesce ben scelto può far crescere le unghie più velocemente.

Inoltre, il collagene è in grado di fornire arginina. Questo prezioso amminoacido si prende cura del letto ungueale e ne migliora le condizioni generali.

Migliora l'immunità

Il collagene di pesce può aumentare le difese immunitarie, poiché fornisce anche altri preziosi aminoacidi, tra cui la glutammina. È questo che mantiene il sistema immunitario forte e pronto a combattere le malattie. La proteina giovanile aiuta a stimolare le cellule immunitarie, favorendo la guarigione delle infezioni.

Come avrete capito, il collagene di pesce non è solo una proteina o un aminoacido: è un intero esercito di sostanze diverse che si mettono sull'attenti per proteggere il vostro corpo!

Inoltre, il collagene si prende cura anche della salute dello stomaco e questo è importante non solo per una corretta digestione, ma anche per l'immunità. Il 70-80% delle cellule immunitarie vive nell'intestino. Il collagene di pesce, tra l'altro, può rafforzare la barriera mucosa dell'intestino e la sua flora batterica.

Come funziona il collagenedi pesce?

• Sostiene il sistema scheletrico (aumenta la densità ossea, riduce il rischio di fratture).
• Favorisce la circolazione sanguigna dando alle arterie la giusta struttura (contribuisce alla salute del cuore).
• Favorisce un sonno sano mantenendo normali livelli di zucchero nel sangue (i picchi di zucchero impediscono di dormire bene).
• Riduce i danni provocati dai radicali liberi, ad esempio dai raggi UV (usate la protezione solare!) o dall'inquinamento ambientale.

Vedi anche:

• Collagene di pesce da bere
• Collagene di pesce in polvere
• Collagene con vitamina C
• Collagene con acido ialuronico
• Quale collagene scegliere

Quale collagene di pesce scegliere?

Il miglior collagene di pesce è... quello che soddisfa le vostre aspettative. Nella nostra panoramica, avete imparato a conoscere i diversi prodotti in modo da poterne scegliere uno adatto alle vostre esigenze. Prestate particolare attenzione a:

• La forma: se non vi piacciono le capsule, prendete il collagene in polvere. E se non volete scioglierlo ogni giorno, scegliete il liquido.
• Il gusto: preferite il caffè, il cacao o la frutta? La scelta è vostra.
• Porzioni: se preferite assumere e dimenticare, scegliete prodotti che offrono una dose completa di collagene per porzione.

Collagene di pesce o bovino?

In commercio si trovano due tipi di collagene molto diffusi: quello di pesce(marino, altrimenti noto come collagene marino) e quello di bovino. Occasionalmente si trova anche il collagene suino, ma si tratta di un prodotto più raro con proprietà simili a quelle del collagene bovino.

Studi preliminari sugli animali hanno dimostrato che l'integrazione con collagene bovino contribuisce ad aumentare le concentrazioni di collagene di tipo I e III nell'organismo. L'assunzione di collagene marino, invece, ha un effetto benefico sulla presenza di collagene di tipo I e IIi.

Bene, ora traduciamo questo gergo medico in un linguaggio semplice.

In poche parole, il collagene bovino sostiene in modo specifico la salute della pelle, migliorandone l'elasticità e riducendo le rughe. Il collagene marino, invece, contribuisce alla salute generale del derma e aiuta anche a mantenere la salute di capelli, unghie e cartilagine.

Ricordiamo che entrambi i tipi di proteine aumentano la concentrazione di collagene di tipo I nell'organismo. Ed è questo che è responsabile del 90% di tutte le proteine giovanili. In pratica, ciò significa che entrambi funzionano in modo simile. Ma.

C'è un vincitore?

Sì, ed è l'omonimo collagene di pesce. Gli studi dimostrano che il collagene di pesce viene assorbito meglio (fino al 50%) rispetto al collagene di manzo, quindi di solito è la scelta migliore (a meno che non si soffra di allergia al pesce, ma di questo si parlerà più avanti)i.

Un migliore assorbimento significa semplicemente che il collagene viene digerito più velocemente e che il corpo ne estrae una quantità maggiore. Se desiderate assumere collagene di manzo ma siete preoccupati per la differenza di assorbimento, non preoccupatevi: una potenziale soluzione è quella di assumere una porzione maggiore di collagene di manzo.

Vedi anche:

• Collagene di tipo 1
• Collagene di tipo 2
• Collagene di tipo 3

Quali sono i tipi di collagene di pesce?

Nel corpo umano esistono circa 28 tipi di collagene (forse 30 o forse 270 - oh scienziati, non lo sapete davvero). Il più importante, tuttavia, è il tipo I ed è quello che si ottiene con il collagene di pesce. È responsabile fino al 90% di tutto il collagene presente nell'organismo.

Il collagene di pesce di tipo I si ottiene dalla pelle, dai tendini, dalle ossa o dalle cartilagini delle creature marine. Oltre che dal pesce (ad esempio dal pesce gatto a pinna lunga o dal tonno), il collagene di tipo I può essere ricavato, tra l'altro, dai calamari o dalle meduse.

Altri tipi

Anche il collagene di pesce di tipo II o IV può essere ottenuto da creature marine. Le fonti del primo sono principalmente la cartilagine di squalo. Il collagene di tipo IV, invece, si ottiene dalle spugne.

Un tipo di collagene marino molto più raro è il tipo III. Tuttavia, anch'esso può essere ottenuto, ad esempio dalle squame dei pesci.

Vedi anche:

• Collagene di manzo
• Collagene naturale
• Collagene liofilizzato

In quali prodotti si trova il collagene di pesce?

Il collagene di pesce è un ingrediente di molti prodotti. Il più delle volte si trova in creme, gel o integratori alimentari. La forma più preziosa di collagene di pesce è l'idrolizzato.

Secondo alcuni studi, l'assunzione di 2,5-15 grammi di collagene di pesce idrolizzato può avere effetti positivi su pelle, capelli, unghie e persino sulle articolazioni.

Vedi anche:

1. Cosa distrugge il collagene nel corpo
2. In cosa consiste il collagene
3. Come ricostruire il collagene

Controindicazioni all'integrazione di collagene di pesce

L'integrazione di collagene di pesce è sicura per la stragrande maggioranza delle persone. Naturalmente, se si soffre di allergie al pesce e ai frutti di mare, è bene evitare questi integratori. Il collagene marino può infatti causare effetti collaterali come disturbi di stomaco, gonfiore o problemi digestivi.

Le allergie al collagene di pesce sono comunque rare e dipendono dalla fonte. Ad esempio, si può essere allergici al collagene del salmone, ma quello del merluzzo fa già sorridere (perché chi non sorride quando vede meno rughe?).

In pratica, questo significa che se un collagene di pesce ha funzionato male per voi, potete provarne un altro. Ma scegliete una proteina giovanile proveniente da una fonte diversa (cioè un pesce diverso).

È praticamente impossibilesovradosare il collagene se si seguono le raccomandazioni del produttore. Comunemente si utilizzano dosi fino a 10 grammi di questa proteina.

A parte le allergie, le controindicazioni all'uso del collagene sono potenzialmente limitate. Se si desidera utilizzare il collagene durante la gravidanza, consultare il proprio medico per precauzione.

Vedi anche:

• Il miglior collagene
• Collagene per atleti
• Collagene per le donne
• Integratore di collagene
• Effetti del collagene da bere
• Collagene idrolizzato

Riassunto