️‍🔥 Primo ordine? Ottieni uno sconto del 30% - nessun codice necessario ACQUISTA ORA

Collagene marino: cos'è, proprietà, parere del medico. Classifica

Scoprite il collagene marino, la varietà marina della proteina dei giovani.

Ludwik Jelonek - AutoreAutoreLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Autore
Autore
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editore

Ludwik Jelonek è autore di oltre 2.500 testi pubblicati sui principali portali. I suoi contenuti sono stati inseriti in servizi come Ostrovit e Kobieta Onet. In Natu.Care, Ludwik si occupa di educare le persone nell'area più importante della vita: la salute.

Scopri di più sul nostro processo editoriale

.
Julia Skrajda - Revisionato daRevisionato daJulia Skrajda
Verificato da un esperto
Julia Skrajda - Revisionato da
Revisionato da
Julia Skrajda
Nutrizionista clinico

Nutrizionista clinica, svolge la professione e crea menu personalizzati e raccomandazioni per le entità patologiche.

Scopri di più sul nostro processo editoriale

.
Bartłomiej Turczyński - Modificato daModificato daBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Modificato da
Modificato da
Bartłomiej Turczyński
Caporedattore

Bartłomiej Turczyński è il caporedattore di Natu.Care. È responsabile, tra l'altro, della qualità dei contenuti creati su Natu.Care e garantisce che tutti gli articoli siano basati su solide ricerche scientifiche e consultati da specialisti del settore.

Scopri di più sul nostro processo editoriale

.
Emilia Moskal - Verifica dei fattiVerifica dei fattiEmilia Moskal
Emilia Moskal - Verifica dei fatti
Verifica dei fatti
Emilia Moskal
Natu.Care Editore

Emilia Moskal è specializzata in testi di medicina e psicologia, compresi contenuti per enti medici. È un'appassionata di linguaggio semplice e di comunicazione a misura di lettore. Su Natu.Care scrive articoli educativi.

Scopri di più sul nostro processo editoriale

.
Collagene marino: cos'è, proprietà, parere del medico. Classifica
Aggiornato:
10 min
Perché puoi fidarti di noi

Perché puoi fidarti di noi

Gli articoli su Natu.Care sono scritti basandosi su ricerche scientifiche, dati provenienti da siti web governativi e altre fonti affidabili. I testi sono scritti in collaborazione con medici, nutrizionisti e altri esperti di salute e bellezza. Gli articoli vengono revisionati prima della pubblicazione e durante gli aggiornamenti significativi.

.

Scopri di più sul nostro processo editoriale

.
Informazioni sulle pubblicità

Informazioni sulle pubblicità

I contenuti su Natu.Care possono contenere link a prodotti dalla cui vendita potremmo ricevere una commissione. Durante la creazione dei contenuti, aderiamo a elevati standard editoriali e ci preoccupiamo di essere obiettivi riguardo ai prodotti discussi. La presenza di link di affiliazione non è dettata dai nostri partner, e selezioniamo i prodotti che recensiamo in modo completamente indipendente.

.

Scopri di più sui nostri termini e condizioni

.
Media su di noi:

Vi siete mai chiesti perché le sirene vivono 300 anni e sembrano ancora così giovani? Nemmeno io l'ho fatto. Ma posso garantirvi che il collagene marino c'entra eccome.

Ecco perché ho deciso di mettere insieme i migliori prodotti a base di collagene marino e di presentarveli. Insieme alla nutrizionista clinica Julia Skrajda, vi presentiamo i cocktail idratanti delle profondità marine.

In questo articolo imparerete a conoscere:

  • Cos'è il collagene marino.
  • Qual è il miglior collagene marino.
  • Se il collagene marino, il collagene di pesce e il collagene marino sono la stessa sostanza.

Vedi anche:

Che cos'è il collagene marino?

Il collagenemarino è un collagene estratto da fonti marine. Viene prodotto principalmente dalla pelle e dalle squame di pesci come il merluzzo, la tilapia e il salmone. La struttura del collagene marino è molto simile a quella del nostro corpo. In forma idrolizzata, è uno degli integratori di collagene più efficaci.

Il collagene marino, il collagene di mare e il collagene di pesce sono la stessa sostanza?

Sì, il collagene marino è tradotto dall'inglese come marine collagen. E nella nostra lingua madre, collagene di pesce e collagene marino sono sinonimi. Quindi collagene marino, collagene marino e collagene di pesce sono esattamente la stessa sostanza.

I collageni di pescepiù forti contengono vitamina C nella loro composizione. Questo fa sì che il preparato venga assorbito meglio dall'organismo. Inoltre, la vitamina C stimola la sintesi del collagene nell'organismo.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietista

Collagene marino - classifica

Numero di prodotti analizzati: 67. Numero di finalisti: 12.

Criteri di selezione:

  • Contenuto di collagene. Devono essere presenti 2,5-15 grammi di proteine: una quantità così elevata funziona e non fa male.
  • Purezza della composizione. Non volete riempimenti inutili, vero? Non li troverete in questa combinazione.
  • Principi attivi aggiuntivi. Ma le vitamine e i minerali extra sono un grande sì.
  • Test. I test di laboratorio confermano che l'etichetta dice cosa contiene il prodotto.
  • Origine del collagene. Il collagene proveniente da pesci pescati in acque marine pulite è un segno che l'integratore è buono. Potete vedere i criteri completi qui.

{{ prodotto:2117 }}

{{ prodotto:2092 }}

{{ prodotto:2086 }}

{{ prodotto:2113 }}

{{ prodotto:2153 }}

{{ prodotto:3045 }}

{{ prodotto:2199 }}

{{ prodotto:2147 }}

{{ prodotto:3047 }}

{{ prodotto:5556 }}

Non si trovano in commercio integratori di collagene con status di farmaco. Tutti i prodotti acquistabili sono integratori alimentari.
Ilona Krzak

Ilona Krzak, dottore in Farmacia

Vedi anche:

Che cos'è il collagene marino?

Ilcollagene marino è un collagene estratto da fonti marine. Viene prodotto principalmente dalla pelle e dalle squame di pesci come il merluzzo, la tilapia e il salmone. La struttura del collagene marino è molto simile a quella del nostro corpo. In forma idrolizzata, è uno degli integratori di collagene più efficaci.

Il collagene marino, il collagene di mare e il collagene di pesce sono la stessa sostanza?

Sì, il collagene marino è tradotto dall'inglese come marine collagen. E nella nostra lingua madre, collagene di pesce e collagene marino sono sinonimi. Quindi collagene marino, collagene marino e collagene di pesce sono esattamente la stessa sostanza.

I collageni di pescepiù forti contengono vitamina C nella loro composizione. Questo fa sì che il preparato venga assorbito meglio dall'organismo. Inoltre, la vitamina C stimola la sintesi del collagene nell'organismo.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietista

Come funziona il collagene marino?

Il collagene marino si distingue per le sue proprietà salutari. Scoprite su quali effetti potete contare integrando regolarmente il collagene marino.

  • Sostiene la salute della pelle. Il collagene è il componente più importante del derma, responsabile fino al 90% della sua massa. Pertanto, l'integrazione con collagene marino può rendere la pelle più elastica, soda e idratata.
  • Sostiene la salute delle articolazioni. Il collagene è coinvolto nella produzione del liquido articolare, che previene l'attrito delle articolazioni. Con l'avanzare dell'età, questa sinovia comincia a mancare e le articolazioni iniziano a scricchiolare. L'integrazione può reintegrare il collagene nelle articolazioni e restituire loro la giovinezza.
  • Effetti positivi sui capelli. Il componente base dei capelli è la cheratina, per la cui produzione sono essenziali aminoacidi come la lisina. La maggior parte dei preziosi aminoacidi viene fornita all'organismo con il collagene.
  • Riduce la fragilità delle unghie. Come i capelli, anche le unghie sono costituite da cheratina. Collagene = molti aminoacidi e molti aminoacidi = molta cheratina.
  • Aumenta l'immunità. Il collagene ha un effetto positivo sull'immunità, anche perché favorisce la salute dell'intestino. Il 70-80% delle cellule immunitarie si trova nell'intestino.

Qual è il collagene migliore: quello marino o quello bovino?

Il collagene migliore in termini di origine è quello marino. Le ricerche suggeriscono che si assorbe fino al 50% in più rispetto al collagene bovino, o collageni bovini. Ciò consente di beneficiare delle sue proprietà in modo più rapido ed efficace. D'altra parte, per la salute delle articolazioni, il collagene bovino può essere un'opzione migliore (si può affrontare il problema dell'assorbimento scegliendo integratori con un peso maggiore di proteine giovanili).

Dopo quanto tempo il collagene marino fa effetto?

Il collagene marino può sostenere la salute di pelle, capelli, unghie e articolazioni. Le ricerche suggeriscono che un'integrazione regolare di collagene produce risultati dopo 8-24 settimane. Si tratta di una discrepanza notevole, ma ogni corpo è diverso e risponde in modo diverso agli integratori di collagene.

Il parere del medico sul collagene marino

Il collagene marino si distingue per la sua struttura simile a quella del collagene umano. Di conseguenza, si assimila molto meglio rispetto alle soluzioni concorrenti. È anche più semplice da ottenere e, di conseguenza, gli integratori in cui si trova sono più economici.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidottorein scienze mediche

Controindicazioni all'integrazione di collagene marino

L'integrazione di collagene marino è sicura per la maggior parte delle persone. Tuttavia, alcune delle controindicazioni all'uso del collagene includono un'allergia agli ingredienti della preparazione o al pesce e ai frutti di mare. Inoltre, un'integrazione non corretta può provocare effetti collaterali come disturbi di stomaco, gonfiore o problemi digestivi.

Vedi anche:

collagene di tipo 1 {{ calcolatore:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}}

}

Riassunto

  • Il collagene marino, il collagene marino e il collagene di pesce sono la stessa sostanza.
  • Il collagene marino può favorire la salute di pelle, capelli, unghie e articolazioni.
  • Gli studi suggeriscono che il collagene marino viene assorbito fino a 1,5 volte più velocemente del collagene bovino.
  • Il collagene marino è sicuro per la maggior parte delle persone (ad eccezione dei soggetti allergici).

DOMANDE FREQUENTI

A cosa serve il collagene marino?

Ilcollagene marino può essere utilizzato per migliorare l'aspetto della pelle, dei capelli e delle unghie, oltre che per la salute dello scheletro. Per sfruttarne i benefici, utilizzare integratori di collagene marino alla dose di 2,5-15 grammi.

Per quanto tempo si può assumere il collagene di pesce?

Per ottenere i migliori risultati, è necessario assumere il collagene di pesce per circa 8-24 settimane. Questo dosaggio ciclico aiuta l'organismo ad assorbire il collagene e stimola la produzione naturale di proteine da parte del corpo. Per quanto riguarda la durata dell'integrazione, non c'è limite, utilizzate il collagene in modo continuativo.

Il collagene ha effetti collaterali?

Sebbene il collagene sia sicuro da consumare, può avere alcuni effetti collaterali. Alcuni di questi includono reazioni allergiche, mal di stomaco e mal di pancia o gonfiore. Scegliete prodotti a base di collagene provenienti da fonti affidabili, poiché la scarsa qualità può influire sulla vostra salute.

In quale frutta e verdura si trova il collagene?

Il collagene è una proteina animale, non vegetale. Pertanto, la frutta e la verdura non contengono collagene, ma ne favoriscono la sintesi nell'organismo. Consumate frutta ricca di vitamine, come agrumi, kiwi o fragole, e verdure come peperoni, broccoli o spinaci.

Il collagene ringiovanisce?

Sì, il collagene può favorire il processo di ringiovanimento. Sfrutta le sue proprietà per migliorare l'elasticità della pelle, ridurre le rughe e idratare l'incarnato. L'azione del collagene può anche contribuire ad aumentare la densità ossea e la forza e il volume muscolare.

Assumete sistematicamente integratori di collagene o consumate alimenti ricchi di collagene, come brodi e gelatine di ossa. Per aumentarne gli effetti, è bene anche seguire una dieta sana, idratarsi e fare attività fisica regolare.

È sicuro assumere collagene?

L'assunzione di collagene è generalmente sicura. Scegliete integratori di provata efficacia e di produttori affidabili. Iniziate con dosi più basse, osservando le reazioni del vostro corpo, e poi aumentate fino alla dose raccomandata, di solito circa 5-15 g al giorno.

Se si verificano effetti collaterali, come reazioni allergiche o problemi digestivi, ridurre la dose o consultare il medico. Per gruppi particolari, come le donne in gravidanza o in allattamento o le persone affette da malattie autoimmuni, è bene chiedere il parere del medico prima di iniziare l'integrazione.

Quali sono i sintomi della carenza di collagene?

I primi sintomi della carenza di collagene si manifestano già a partire dai 25-30 anni di età. I più comuni sono:

  • rughe e perdita di elasticità della pelle,
  • secchezza della pelle e peggioramento del suo aspetto,
  • indebolimento di capelli e unghie
  • dolore e rigidità delle articolazioni.
  • difficoltà di rigenerazione del tessuto connettivo (tendini, legamenti),
  • perdita di massa e forza muscolare.

Se si sospetta una carenza di collagene, introdurre nella dieta prodotti ricchi di questa proteina o integratori e mantenere uno stile di vita sano.

Fonti

Vedi tutti

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). L'assunzione orale di specifici peptidi bioattivi del collagene riduce le rughe cutanee e aumenta la sintesi della matrice dermica. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523

Reilly, D. M. e Lozano, J. (2021). Il collagene cutaneo attraverso le fasi della vita: importanza per la salute e la bellezza della pelle. Ricerca plastica ed estetica, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153

Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J. e Tufik, S. (2010). Un sonno insufficiente può influenzare l'integrità della pelle? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.07.018

Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). La frammentazione del collagene promuove lo stress ossidativo ed eleva la matrice metalloproteinasi-1 nei fibroblasti della pelle umana invecchiata. American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599

agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Un integratore alimentare formulato con peptidi, lipidi, collagene e acido ialuronico ottimizza gli aspetti chiave dell'aspetto fisico di unghie, capelli e pelle. Journal of Nutrition & Food Sciences, p5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002

Kujala, U. M., Kaprio, J. e Sarno, S. (1994). Osteoartrite delle articolazioni portanti degli arti inferiori in ex atleti maschi d'élite. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi.org/10.1136/bmj.308.6923.231

Moskowitz, R. W. (2000). Ruolo dell'idrolizzato di collagene nelle malattie delle ossa e delle articolazioni. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622

Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effetto dell'ingestione orale di peptidi di collagene a basso contenuto molecolare derivati dalla pelle della razza (Raja Kenojei) sul grasso corporeo negli adulti in sovrappeso: uno studio randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo. Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157

Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Un caso di anafilassi pediatrica causata da compresse gommose contenenti collagene di pesce. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35

Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S. e Hong, P. (2017). Peptidi di collagene marino dalla pelle della tilapia del Nilo (Oreochromis niloticus): Caratterizzazione e valutazione della guarigione delle ferite. Marine Drugs, 15(4), Articolo 4. https://doi.org/10.3390/md15040102

Collageni di origine marina e loro potenziali applicazioni-PMC. (n.d.). Scaricato il 14 aprile 2023, da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/

Collagene marino da fonti alternative e sostenibili: estrazione, lavorazione e applicazioni-PMC. (n.d.). Scaricato il 17 aprile 2023, da https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/.

Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Collageni di origine marina e sue potenziali applicazioni. Marine Drugs, 12(12), Articolo 12. https://doi.org/10.3390/md12125881

Wawryszuk, N. (2023). Acidi Omega. Tutto quello che c'è da sapere (B. Turczynski, Ed.; 1a ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887818

Jelonek, L. (2023). Il collagene. Tutto quello che c'è da sapere (B. Turczynski, Ed.; 1a ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Rate the article
0.0
Vote cast
0 opinions, rating: 0.0

Redazionali

Conosci il team
Ludwik Jelonek - Autore

Natu.Care Editore

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek è autore di oltre 2.500 testi pubblicati sui principali portali. I suoi contenuti sono stati inseriti in servizi come Ostrovit e Kobieta Onet. In Natu.Care, Ludwik si occupa di educare le persone nell'area più importante della vita: la salute.

Julia Skrajda - Revisionato da

Nutrizionista clinico

Julia Skrajda
Verificato da un esperto

Nutrizionista clinica, svolge la professione e crea menu personalizzati e raccomandazioni per le entità patologiche.

Bartłomiej Turczyński - Modificato da

Caporedattore

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński è il caporedattore di Natu.Care. È responsabile, tra l'altro, della qualità dei contenuti creati su Natu.Care e garantisce che tutti gli articoli siano basati su solide ricerche scientifiche e consultati da specialisti del settore.

Emilia Moskal - Verifica dei fatti

Natu.Care Editore

Emilia Moskal

Emilia Moskal è specializzata in testi di medicina e psicologia, compresi contenuti per enti medici. È un'appassionata di linguaggio semplice e di comunicazione a misura di lettore. Su Natu.Care scrive articoli educativi.

Giovani donne bellissime con una buona condizione della pelle
Prenditi cura di un corpo sano

Prova gli integratori di alta qualità di Natu.Care

Vedi i prodotti