Collagene marino: cos'è, proprietà, parere del medico. Classifica
Scoprite il collagene marino, la varietà marina della proteina dei giovani.


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.Vi siete mai chiesti perché le sirene vivono 300 anni e sembrano ancora così giovani? Nemmeno io l'ho fatto. Ma posso garantirvi che il collagene marino c'entra eccome.
Ecco perché ho deciso di mettere insieme i migliori prodotti a base di collagene marino e di presentarveli. Insieme alla nutrizionista clinica Julia Skrajda, vi presentiamo i cocktail idratanti delle profondità marine.
In questo articolo imparerete a conoscere:
- Cos'è il collagene marino.
- Qual è il miglior collagene marino.
- Se il collagene marino, il collagene di pesce e il collagene marino sono la stessa sostanza.
Vedi anche:
- Il collagene più potente
- Collagene per le rughe
- Collagene per la pelle
- Collagene per il viso
- Collagene per le articolazioni
- Collagene per i capelli
- Collagene per l'acne
- Collagene per la cellulite
- Collagene per le smagliature
Che cos'è il collagene marino?
Il collagenemarino è un collagene estratto da fonti marine. Viene prodotto principalmente dalla pelle e dalle squame di pesci come il merluzzo, la tilapia e il salmone. La struttura del collagene marino è molto simile a quella del nostro corpo. In forma idrolizzata, è uno degli integratori di collagene più efficaci.
Il collagene marino, il collagene di mare e il collagene di pesce sono la stessa sostanza?
Sì, il collagene marino è tradotto dall'inglese come marine collagen. E nella nostra lingua madre, collagene di pesce e collagene marino sono sinonimi. Quindi collagene marino, collagene marino e collagene di pesce sono esattamente la stessa sostanza.
I collageni di pescepiù forti contengono vitamina C nella loro composizione. Questo fa sì che il preparato venga assorbito meglio dall'organismo. Inoltre, la vitamina C stimola la sintesi del collagene nell'organismo.

Julia SkrajdaDietista
Collagene marino - classifica
Numero di prodotti analizzati: 67. Numero di finalisti: 12.
Criteri di selezione:
- Contenuto di collagene. Devono essere presenti 2,5-15 grammi di proteine: una quantità così elevata funziona e non fa male.
- Purezza della composizione. Non volete riempimenti inutili, vero? Non li troverete in questa combinazione.
- Principi attivi aggiuntivi. Ma le vitamine e i minerali extra sono un grande sì.
- Test. I test di laboratorio confermano che l'etichetta dice cosa contiene il prodotto.
- Origine del collagene. Il collagene proveniente da pesci pescati in acque marine pulite è un segno che l'integratore è buono. Potete vedere i criteri completi qui.
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene 3000 mg, vari gusti

- Contenuto di collagene: 3000 mg di idrolizzato di collagene di pesce
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C
- Forma: polvere
- Porzione: 1,5 misurini al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Gusti disponibili: arancia, lampone-mirtillo, ribes nero e variante insapore (senza vitamina C aggiunta)
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare nella forma altamente biodisponibile del collagene idrolizzato di pesce SeaGarden®. Questa formula è caratterizzata da un'elevata biodisponibilità: il vostro corpo utilizzerà il collagene più velocemente e più efficacemente dove ne avete più bisogno.
Una porzione da 3.000 mg di collagene apporta benefici a capelli, pelle e unghie, oltre che alla funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa. Gli effetti del collagene sono completati dalla vitamina C, che favorisce la produzione naturale della proteina della giovinezza da parte dell'organismo e ne favorisce l'assorbimento. È anche un ottimo antiossidante anti-invecchiamento.
Natu.Care Collagen 3000 mg è disponibile in tre gusti di frutta (arancia, lampone-mirtillo, ribes nero) e in una variante insapore. La polvere si scioglie perfettamente, non forma grumi nel liquido e si può aggiungere al proprio yogurt preferito, alla farina d'avena o al frullato.
Pro e contro
Pro:
- Ilcollagene di pesce contenuto nella formula SeaGarden® ha un'elevata biodisponibilità, quindi l'organismo lo utilizzerà più velocemente ed efficacemente.
- Un'integrazione regolare è benefica per la salute di pelle, capelli e unghie e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato come sostenibile.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo e ne potenzia gli effetti.
- Il collagene non contiene additivi inutili come coloranti o aromi artificiali. Tutti gli ingredienti sono di origine naturale.
- Tre gusti rinfrescanti e fruttati tra cui scegliere o una versione insapore.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene in polvere ha un'eccellente solubilità.
Il collagene è dolcificato con glicosidi steviolici della stevia, che sono naturali, sicuri e possono essere consumati dai diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte

- Contenuto di collagene: 10 000 mg di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C e coenzima Q10
- Forma: bustine con polvere
- Dosaggio: una bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare a base di collagene di pesce da bere in una dose di 10.000 mg di idrolizzato. Offre inoltre ulteriori benefici per la salute e la bellezza grazie al contenuto di coenzima Q10 e vitamina C. L'integrazione di collagene può migliorare l'aspetto di pelle, capelli e unghie e migliorare la funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il produttore ha indicato il pesce da cui proviene il collagene, a riprova della bontà della materia prima (Collagene HM™).
- Alta dose di 10.000 mg.
- La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo.
Aspetti negativi:
- Gli utilizzatori riferiscono che il retrogusto di pesce emerge chiaramente nel sapore di arancia.
- Peso molecolare di 3,6 kDa - minore assorbibilità (incongruenza tra le informazioni riportate sul sito web del produttore del prodotto e quelle riportate sul sito web del produttore della materia prima Collagen HM)
- Nessuna fonte sul sito web del produttore per quanto riguarda gli studi clinici sulla materia prima, nessuna informazione sulle certificazioni
Informazioni aggiuntive
I pesci da cui è stato estratto il collagene sono merluzzo, pollock dell'Alaska, merluzzo carbonaro, eglefino e platessa.
Un solo gusto a scelta (arancione).
Sundose° Per l'antiaging della pelle°

- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene
- Principi attivi aggiuntivi: acido ialuronico e vitamina C
- Forma: bustine con polvere da sciogliere in acqua tiepida
- Dosaggio: una bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Composizione semplice senza additivi inutili. Collagene di pesce di alta qualità con vitamina C e acido ialuronico. I principi attivi sono studiati per sostenere la salute e l'aspetto di pelle, capelli e unghie.
Pro e contro
Pro:
- Una dose giornaliera di collagene idrolizzato (5000 mg) migliora l'aspetto e le condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Composizione priva di coloranti e conservanti inutili.
- Principi attivi aggiuntivi pensati e importanti per l'azione del collagene (vitamina C e acido ialuronico).
- Gustoso sapore di arancia.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
L'uso regolare di collagene in una dose giornaliera di 5.000 mg migliora la qualità e la compattezza della pelle, idrata il cuoio capelluto e i capelli e accelera la crescita delle unghie.
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata l'incarnato, rendendolo luminoso e compatto.
Recensione dell'utente
Lo uso da oltre due mesi e posso già notare i risultati positivi sulla mia pelle. Il sapore di arancia mi metteva un po' a disagio, ma con il tempo mi sono abituata.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Pesce collare

- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene di pesce VERISOL F®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, biotina.
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: un misurino (6 g)di polvere al giorno
- Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto
Il collagene di merluzzo atlantico VERISOL F® contenuto nella formula è un peptide di collagene di origine ittica facilmente assorbibile. Un'integrazione regolare può rassodare la pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Le unghie diventano più forti e non si spezzano più. L'aggiunta di biotina migliora la condizione dei capelli. La porzione di collagene è sufficientemente elevata da essere utile anche per le articolazioni, i muscoli e le ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di merluzzo VERISOL® Atlantic è di alta qualità e ben assorbito.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce ulteriormente la produzione naturale di collagene.
- La biotina, alla dose di 2500 µg, ha un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Il collagene è oggetto di studi clinici e di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce del liquido.
Informazioni aggiuntive
La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio; interrompere questo integratore 7 giorni prima dell'esame del sangue.
Opinione di esperti e utenti
Il collagene di pesce Collarose è un collagene ben assorbito e una dose giornaliera di 5.000 mg offre benefici reali per la salute di capelli, pelle, unghie e articolazioni. La formulazione non contiene conservanti sfavorevoli e la presenza di vitamina C e acido ialuronico favorisce la produzione di collagene nell'organismo.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Uno dei migliori collageni che ho bevuto. Non si sente quel terribile sapore di pesce, è dolce e molto gustoso. Lo bevo con piacere.
Dopo 3 confezioni vedo un'enorme differenza, soprattutto per quanto riguarda lo stato dei miei capelli. Ho molti capelli piccoli e le ciocche un tempo cresciute sono cresciute fortemente. Nel complesso i miei capelli stanno crescendo a dismisura! Il gusto mango è il migliore.
Non ha un odore sgradevole come quello di alcuni collageni che ho bevuto! Si scioglie bene e ha un buon sapore, quindi sono motivata a ricordarmi di berlo ogni giorno.
YANGO Collagene di tipo I e III in polvere
Descrizione del prodotto
Collagene in polvere dal sapore e dall'odore neutri. Non contiene principi attivi aggiuntivi, il che può interessare chi soffre di allergie e chi già assume altri integratori alimentari e non vuole superare le dosi massime giornaliere raccomandate.
L'integratore contiene idrolizzato di collagene di pesce, considerato il migliore e il più facilmente assorbibile dall'organismo umano. Una dose giornaliera elevata (fino a 10 000 mg) migliorerà efficacemente le condizioni della pelle, riducendo i sintomi visibili dell'invecchiamento.
L'assunzione può anche migliorare la condizione di capelli e unghie e avere un effetto positivo su articolazioni, muscoli e ossa.
Pro e contro
Pro:
- Elevata dose giornaliera di collagene (ben 10 g).
- Il produttore dichiara l'origine del collagene di pesce: è ricavato dalla pelle della tilapia dorata.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Per facilitare la misurazione della dose giornaliera di collagene, nella confezione è incluso un pratico misurino.
Recensione dell'utente
Un ottimo collagene che da un lato è bioattivo, ma dall'altro si costruisce bene nel tessuto connettivo danneggiato. Mi ha aiutato.
Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine

- Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene da pesce merluzzo
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, ialuronato di sodio, estratto di semi d'uva, vitamina A, vitamina E
- Forma: bustine di polvere
- Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: la confezione contiene 30 porzioni, sufficienti per 30 giorni di integrazione
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Health Labs Care in una dose da 5000 mg con una buona composizione. Un'integrazione regolare può avere un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, questo integratore alimentare offre anche ingredienti aggiuntivi sotto forma di vitamine C, A, E, che forniscono una solida base per le fibre di collagene. La composizione di questo prodotto comprende anche l'estratto di vite. Comoda bustina in polvere da sciogliere in acqua.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni
- Il collagene di pesce viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo o di pollo
- La formulazione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- La materia prima da cui viene estratto il collagene non è di marca né biologica
Informazioni aggiuntive
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata la carnagione, rendendola luminosa e compatta. Due gusti a scelta: lampone e ananas-mango
Le proantocianidine oligomeriche, estratte dai semi d'uva (OPC), hanno un effetto anti-età e ritardano la formazione delle rughe.
Recensione dell'utente
"Il prodotto è molto buono, ha soddisfatto le mie aspettative, è come promette il produttore. Le pratiche bustine che si inseriscono nella borsetta sono un valore aggiunto :)"
DuoLife Collagene di pesce 2500 mg

- Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, silicio, glucosamina, acido ialuronico, estratti di ortica e bambù
- Forma: Liquido da bere
- Porzione: 25 ml
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Collagene liquido 100% naturale senza ingredienti inutili. La composizione degli ingredienti migliora l'aspetto e le condizioni di pelle, capelli e unghie. DuoLife è una buona scelta se si notano i primi segni dell'invecchiamento cutaneo o se si vuole arrestare il processo. Liquido gustoso, comodo da usare.
Pro e contro
Pro:
- Ilcollagene di pesce è una fonte migliore di quello di manzo o di maiale (si assorbe fino al 50% in più rispetto ai concorrenti).
- Il collagene contenuto nella bottiglia di vetro colorato è protetto dalla luce nociva e dagli sbalzi di temperatura, il che ne preserva la qualità.
Aspetti negativi:
- Il produttore non ha indicato di che tipo di collagene marino si tratta: idrolizzato o nativo. Questo è importante a causa delle differenze di biodisponibilità.
- La dose di collagene è bassa (ma secondo alcuni studi può aiutare la pelle, i capelli e le unghie).
Informazioni aggiuntive
Un'aggiunta interessante è la purea di mango, che funge contemporaneamente da supporto per il liquido, l'aroma e il colorante. In questo modo, il produttore ha evitato inutili additivi artificiali.
Recensione dell'utente
L'uso del collagene ha decisamente migliorato le condizioni della mia pelle. Ora è molto più idratata ed elastica.
OstroVit Collagene Marino + Acido Ialuronico + Vitamina C 200 g cocco e pesca

- Contenuto di collagene: 2200 mg di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, zinco, biotina
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: 1 bustina
- Sufficiente per: 80 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare in polvere con collagene di pesce. Il collagene influisce sull'aspetto giovanile della pelle e sostiene il funzionamento di articolazioni, muscoli e ossa. In combinazione con l'acido ialuronico, contrasta la disidratazione della pelle, la perdita di tonicità e la formazione di rughe. La qualità del prodotto è stata comprovata da test di laboratorio condotti da istituzioni indipendenti.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di pesce è ben assorbito.
- La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene.
- Colori e aromi naturali.
- Il prodotto è sottoposto a test di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Una porzione di 2200 mg di collagene non è elevata.
Informazioni aggiuntive
Il prodotto può contenere latte (compreso il lattosio), soia, arachidi, altra frutta a guscio, semi di sesamo, cereali contenenti glutine, uova, crostacei, pesce.
Non si trovano in commercio integratori di collagene con status di farmaco. Tutti i prodotti acquistabili sono integratori alimentari.

Ilona Krzak, dottore in Farmacia
Vedi anche:
- Il miglior collagene
- Collagene da bere
- Collagene in polvere
- Collagene liquido
- Collagene in compresse
- Quale collagene scegliere
- Effetti del collagene da bere
- Il collagene meglio assorbito
- Come integrare il collagene
- Collagene di tipo 3
Che cos'è il collagene marino?
Ilcollagene marino è un collagene estratto da fonti marine. Viene prodotto principalmente dalla pelle e dalle squame di pesci come il merluzzo, la tilapia e il salmone. La struttura del collagene marino è molto simile a quella del nostro corpo. In forma idrolizzata, è uno degli integratori di collagene più efficaci.
Il collagene marino, il collagene di mare e il collagene di pesce sono la stessa sostanza?
Sì, il collagene marino è tradotto dall'inglese come marine collagen. E nella nostra lingua madre, collagene di pesce e collagene marino sono sinonimi. Quindi collagene marino, collagene marino e collagene di pesce sono esattamente la stessa sostanza.
I collageni di pescepiù forti contengono vitamina C nella loro composizione. Questo fa sì che il preparato venga assorbito meglio dall'organismo. Inoltre, la vitamina C stimola la sintesi del collagene nell'organismo.

Julia SkrajdaDietista
Come funziona il collagene marino?
Il collagene marino si distingue per le sue proprietà salutari. Scoprite su quali effetti potete contare integrando regolarmente il collagene marino.
- Sostiene la salute della pelle. Il collagene è il componente più importante del derma, responsabile fino al 90% della sua massa. Pertanto, l'integrazione con collagene marino può rendere la pelle più elastica, soda e idratata.
- Sostiene la salute delle articolazioni. Il collagene è coinvolto nella produzione del liquido articolare, che previene l'attrito delle articolazioni. Con l'avanzare dell'età, questa sinovia comincia a mancare e le articolazioni iniziano a scricchiolare. L'integrazione può reintegrare il collagene nelle articolazioni e restituire loro la giovinezza.
- Effetti positivi sui capelli. Il componente base dei capelli è la cheratina, per la cui produzione sono essenziali aminoacidi come la lisina. La maggior parte dei preziosi aminoacidi viene fornita all'organismo con il collagene.
- Riduce la fragilità delle unghie. Come i capelli, anche le unghie sono costituite da cheratina. Collagene = molti aminoacidi e molti aminoacidi = molta cheratina.
- Aumenta l'immunità. Il collagene ha un effetto positivo sull'immunità, anche perché favorisce la salute dell'intestino. Il 70-80% delle cellule immunitarie si trova nell'intestino.
Qual è il collagene migliore: quello marino o quello bovino?
Il collagene migliore in termini di origine è quello marino. Le ricerche suggeriscono che si assorbe fino al 50% in più rispetto al collagene bovino, o collageni bovini. Ciò consente di beneficiare delle sue proprietà in modo più rapido ed efficace. D'altra parte, per la salute delle articolazioni, il collagene bovino può essere un'opzione migliore (si può affrontare il problema dell'assorbimento scegliendo integratori con un peso maggiore di proteine giovanili).
Dopo quanto tempo il collagene marino fa effetto?
Il collagene marino può sostenere la salute di pelle, capelli, unghie e articolazioni. Le ricerche suggeriscono che un'integrazione regolare di collagene produce risultati dopo 8-24 settimane. Si tratta di una discrepanza notevole, ma ogni corpo è diverso e risponde in modo diverso agli integratori di collagene.
Il parere del medico sul collagene marino
Il collagene marino si distingue per la sua struttura simile a quella del collagene umano. Di conseguenza, si assimila molto meglio rispetto alle soluzioni concorrenti. È anche più semplice da ottenere e, di conseguenza, gli integratori in cui si trova sono più economici.

Witold Tomaszewskidottorein scienze mediche
Controindicazioni all'integrazione di collagene marino
L'integrazione di collagene marino è sicura per la maggior parte delle persone. Tuttavia, alcune delle controindicazioni all'uso del collagene includono un'allergia agli ingredienti della preparazione o al pesce e ai frutti di mare. Inoltre, un'integrazione non corretta può provocare effetti collaterali come disturbi di stomaco, gonfiore o problemi digestivi.
Vedi anche:
- Collagene liofilizzato
- Integratori con collagene
- Quando bere il collagene
- Collagene di tipo 1
- Collagene di tipo 2
- Idrolizzato di collagene
- Collagene marino
- Collagene di pesce
collagene di tipo 1
Riassunto
- Il collagene marino, il collagene marino e il collagene di pesce sono la stessa sostanza.
- Il collagene marino può favorire la salute di pelle, capelli, unghie e articolazioni.
- Gli studi suggeriscono che il collagene marino viene assorbito fino a 1,5 volte più velocemente del collagene bovino.
- Il collagene marino è sicuro per la maggior parte delle persone (ad eccezione dei soggetti allergici).
DOMANDE FREQUENTI
A cosa serve il collagene marino?
Ilcollagene marino può essere utilizzato per migliorare l'aspetto della pelle, dei capelli e delle unghie, oltre che per la salute dello scheletro. Per sfruttarne i benefici, utilizzare integratori di collagene marino alla dose di 2,5-15 grammi.
Per quanto tempo si può assumere il collagene di pesce?
Per ottenere i migliori risultati, è necessario assumere il collagene di pesce per circa 8-24 settimane. Questo dosaggio ciclico aiuta l'organismo ad assorbire il collagene e stimola la produzione naturale di proteine da parte del corpo. Per quanto riguarda la durata dell'integrazione, non c'è limite, utilizzate il collagene in modo continuativo.
Il collagene ha effetti collaterali?
Sebbene il collagene sia sicuro da consumare, può avere alcuni effetti collaterali. Alcuni di questi includono reazioni allergiche, mal di stomaco e mal di pancia o gonfiore. Scegliete prodotti a base di collagene provenienti da fonti affidabili, poiché la scarsa qualità può influire sulla vostra salute.
In quale frutta e verdura si trova il collagene?
Il collagene è una proteina animale, non vegetale. Pertanto, la frutta e la verdura non contengono collagene, ma ne favoriscono la sintesi nell'organismo. Consumate frutta ricca di vitamine, come agrumi, kiwi o fragole, e verdure come peperoni, broccoli o spinaci.
Il collagene ringiovanisce?
Sì, il collagene può favorire il processo di ringiovanimento. Sfrutta le sue proprietà per migliorare l'elasticità della pelle, ridurre le rughe e idratare l'incarnato. L'azione del collagene può anche contribuire ad aumentare la densità ossea e la forza e il volume muscolare.
Assumete sistematicamente integratori di collagene o consumate alimenti ricchi di collagene, come brodi e gelatine di ossa. Per aumentarne gli effetti, è bene anche seguire una dieta sana, idratarsi e fare attività fisica regolare.
È sicuro assumere collagene?
L'assunzione di collagene è generalmente sicura. Scegliete integratori di provata efficacia e di produttori affidabili. Iniziate con dosi più basse, osservando le reazioni del vostro corpo, e poi aumentate fino alla dose raccomandata, di solito circa 5-15 g al giorno.
Se si verificano effetti collaterali, come reazioni allergiche o problemi digestivi, ridurre la dose o consultare il medico. Per gruppi particolari, come le donne in gravidanza o in allattamento o le persone affette da malattie autoimmuni, è bene chiedere il parere del medico prima di iniziare l'integrazione.
Quali sono i sintomi della carenza di collagene?
I primi sintomi della carenza di collagene si manifestano già a partire dai 25-30 anni di età. I più comuni sono:
- rughe e perdita di elasticità della pelle,
- secchezza della pelle e peggioramento del suo aspetto,
- indebolimento di capelli e unghie
- dolore e rigidità delle articolazioni.
- difficoltà di rigenerazione del tessuto connettivo (tendini, legamenti),
- perdita di massa e forza muscolare.
Se si sospetta una carenza di collagene, introdurre nella dieta prodotti ricchi di questa proteina o integratori e mantenere uno stile di vita sano.
Fonti
Vedi tutti
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). L'assunzione orale di specifici peptidi bioattivi del collagene riduce le rughe cutanee e aumenta la sintesi della matrice dermica. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523
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