Qual è il miglior collagene per la pelle, la compattezza e l'invecchiamento? Classifica e opinioni

Circa il 60% del nostro corpo è costituito da acqua. Se ne parla molto. Ma sapevate che ben l'80% del peso secco della pelle è costituito da collagene?

Questa proteina strutturale naturale si occupa dell'elasticità, della compattezza e dell'idratazione della pelle. Purtroppo, all'età di 25 anni, la produzione di collagene diminuisce. Di conseguenza, la pelle inizia a perdere elasticità, compattezza e idratazione.

Tuttavia, non è necessario che sia così. Il collagene cutaneo sotto forma di integratori può prendersi efficacemente cura della vostra giovinezza. Ecco perché, insieme alla nutrizionista Julia Skrajda, vi presenterò le informazioni più importanti a riguardo.

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• Il miglior collagene per le unghie
• Il miglior collagene per il viso
• Il miglior collagene per le rughe
• Il miglior collagene per la pelle
• Il miglior collagene per le articolazioni
• Il miglior collagene per i capelli
• Il miglior collagene per la cellulite
• Il miglior collagene per l'acne
• Il miglior collagene per le smagliature
• Il miglior collagene per le cicatrici
• Il miglior collagene per le ossa
• Il miglior collagene da bere e il collagene da bere (effetti)

Qual è il miglior collagene per la pelle?

Il miglior collagene per la pelle è il collagene idrolizzato di pesce di tipo I - idrolizzato perché l'idrolisi scompone il collagene in peptidi di collagene e quindi l'integratore viene assorbito meglio. Di tipo ittico perché viene assorbito fino al 50% più velocemente rispetto, ad esempio, alla carne di manzo. Di tipo I perché è il componente principale del derma (90% della sua massa)i.

Quale collagene per la pelle scegliere - classifica

Criteri di selezione:

• Contenuto di collagene. Un integratore di collagene dovrebbe contenere almeno 2,5 grammi (2.500 mg) di collagene nella formulazione. Tutte le formulazioni che ne contengono meno non avranno l'effetto desiderato sulla pelle.
• Ingredienti attivi aggiuntivi: la presenza nella formulazione di minerali e vitamine a sostegno della salute della pelle, dei capelli o delle unghie è un grande vantaggio.
• Purezza della formulazione: sul mercato non mancano le formulazioni con i cosiddetti riempitivi - questi prodotti non sono in cima alla lista.
• Test: i test di laboratorio indipendenti sono l'unico modo per verificare che un prodotto offra ciò che dice sulla confezione.
• Origine del collagene - Preferite utilizzare collagene proveniente da pesci che nuotano in acque marine pulite o da una fonte non testata? I produttori dei migliori preparati forniscono sempre informazioni sull'origine del collagene.
• Il collagenedella forma applicata esternamente sotto forma di crema, ad esempio, non produrrà l'effetto desiderato (per saperne di più, vedi sotto la classifica). Abbiamo quindi scelto solo collageni per la pelle in polvere, compresse, capsule e liquidi.
• Il gusto. individuale, ma spesso fondamentale - l 'integrazione di collagene deve essere un piacere! Potete vedere i criteri completi qui.

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Vedi anche:

• Quale collagene scegliere
• Come scegliere il collagene da bere
• Come scegliere il collagene in polvere
• Come scegliere il collagene in bustine
• Come scegliere il collagene liquido
• Come scegliere il collagene in compresse
• Come scegliere il collagene in capsule

Collagene per la pelle

Collagene per la pelle - effetti e conseguenze

Il collagene è il componente più importante del derma: questa proteina rappresenta fino all'80% del suo peso secco. È responsabile dell'idratazione, dell'elasticità e delle proprietà strutturali e meccaniche. All'età di 25 anni, la produzione di collagene nel corpo inizia a rallentare, con il risultato di difetti della pelle come rughe e colorito flaccido.

L'integrazione di collagene per la pelle, tuttavia, può sostenere efficacemente il suo stato. Come agisce il collagene sulla pelle?

Sostiene la pelle

Il collagene sostiene innanzitutto l'incarnato. La sua integrazione può avere un effetto positivo sull'aspetto generale della pelle del viso. Come agisce sulla pelle del viso?

• Aumenta l'elasticità della pelle Il collagene è responsabile dell'elasticità e della resistenza della pelle. Con l'avanzare dell'età, la sua produzione diminuisce, causando una perdita di compattezza dell'incarnato. L'integrazione di collagene può favorire l'inversione di questo processo, aiutando la pelle a rimanere elastica e compatta.
• Migliora l'idratazione della pelle La proteina della giovinezza contiene aminoacidi(glicina, lisina, prolina) che si occupano di trattenere l'umidità, contribuendo a mantenere la pelle idratata. Una carnagione ben idratata appare sana, liscia e luminosa.
• Il collagene accelera il processo di rinnovamento cellulare della pelle, accelerando la guarigione delle ferite. Nuove cellule cutanee sane si sostituiscono a quelle vecchie e usurate.
• Riduce la comparsa delle rughe Poiché la produzione di collagene diminuisce con l'età, la pelle diventa flaccida, provocando linee e rughe. L'introduzione di un integratore alimentare può contribuire a ridurre questi sintomi.
• Sostiene la barriera cutanea Il collagene contribuisce a mantenere l'integrità della pelle, fungendo da barriera per proteggere la pelle da fattori esterni dannosi come i raggi UV, l'inquinamento e le tossine.

Riduce le cicatrici

Il collagene può anche favorire il processo di guarigione delle cicatrici. La sua integrazione rafforza la pelle e ne aumenta lo spessore e l'elasticità. Questo ha l'effetto di distendere le cicatrici e di ridurne la visibilità. Si tenga presente, tuttavia, che è molto probabile che la proteina della giovinezza non sia utile per le cicatrici di lunga data. È molto meglio rivolgersi a uno specialista.

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• Collagene per le cicatrici

Riduce l'acne

Il collagene stimola i meccanismi rigenerativi naturali della pelle, favorendo una guarigione più rapida di ferite e punti neri. Il principio è lo stesso delle cicatrici. Un'eruzione acneica provoca una rottura nella pelle, che ha bisogno di tempo per guarire. Il collagene è in grado di accelerare questo processo, riducendo l'acne.

Inoltre, il collagene aiuta a mantenere la pelle idratata. Questo è importante perché la pelle secca può portare a un'eccessiva produzione di sebo, che aggrava i brufoli dell'acne. Fornendo alla pelle una quantità sufficiente di collagene, è possibile prevenire la secchezza e contrastare la formazione di punti neri.

Infine, l'acne lascia spesso cicatrici e discromie cutanee. Stimolando il rinnovamento cellulare, il collagene può contribuire a minimizzare i resti dell'acne, eliminando cicatrici e discromiei.

È bene notare, tuttavia, che il collagene per la pelle secca favorisce solo la minimizzazione dell'acne e dei suoi effetti, ma non è una cura per questi problemi.

L'acne è spesso il risultato di molti fattori, tra cui la genetica, la dieta e lo stile di vita. È sempre consigliabile consultare un dermatologo o un altro specialista per avere una consulenza professionale sul trattamento dell'acne.

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• Collagene per l'acne

Riduce le smagliature

Rafforzando la struttura della pelle e aumentandone l'elasticità, il collagene per le smagliature può aiutare a minimizzare quelle esistenti e a prevenire la formazione di nuove.

Nel caso di un addome cadente, la proteina della giovinezza può rendere la pelle più elastica e tesa, contribuendo a dare un aspetto più sodo al corpo.

Se l'integrazione di collagene non funziona, le iniezioni di proteine del collagene possono essere un'alternativa più forte ed efficace.

Le iniezioni di collagene vengono somministrate direttamente nell'area problematica, consentendo un'azione più rapida e più forte.

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• Collagene per le smagliature

Facilita il trattamento della cellulite

Il collagene può favorire la lotta contro la cellulite, soprattutto migliorando la consistenza e l'elasticità della pelle. La cellulite è spesso il risultato di un indebolimento delle fibre di collagene della pelle, che provoca una visibile "buccia d'arancia".

L'integrazione di collagene può aiutare a rigenerare queste fibre, rendendo la pelle più elastica e liscia. Inoltre, il collagene può migliorare l'idratazione, contribuendo ulteriormente a ridurre la comparsa della cellulite.

Infine, il collagene migliora la circolazione sanguigna, contrastando l'accumulo di grasso che contribuisce alla formazione della cellulite.

Tuttavia, è bene ricordare che l'integrazione di collagene è solo uno degli elementi della lotta contro la cellulite e deve essere abbinata a una dieta corretta e all'attività fisica.

Vedi anche:

• Collagene per la cellulite
• Il collagene norvegese
• Cos'è il collagene

In quali forme si presenta il collagene per la pelle?

• Polvere dissolvibile - La polvere di collagene è una delle forme più popolari di questo integratore. Il suo grande vantaggio è la facilità d'uso: basta aggiungere la polvere alla bevanda, al piatto o al frullato preferiti. Il collagene cutaneo bevibile in bustine è anche la forma di collagene cutaneo meglio assorbita. Inoltre, di solito forniscono una porzione maggiore di proteine per dose giornaliera rispetto, ad esempio, alle compresse.
• Liquido. Il collagene liquido per la pelle è ancora più facile da integrare: basta berlo come qualsiasi altra bevanda. È disponibile in due forme: shot e bottiglia normale (senza suddivisione in porzioni). I liquidi di collagene vengono assorbiti rapidamente e facilmente dall'organismo, come gli integratori in polvere. Purtroppo, rispetto alla polvere, hanno uno svantaggio: devono essere conservati correttamente e sono difficili da portare in viaggio (l'eccezione è rappresentata dai bicchierini, ma con questi si può dimenticare il biologico).
• Compresse e capsule - Le compresse o le capsule di collagene, invece, sono molto pratiche. Possono essere assunte ovunque e in qualsiasi momento. Tuttavia, la loro efficacia è spesso inferiore a quella di altre forme di collagene, poiché devono essere sottoposte a un processo di digestione.
• Creme - Le creme di collagene vengono applicate direttamente sulla pelle. Questi prodotti si concentrano sul sostegno esterno della pelle e possono contribuire a ridurre le rughe e a migliorare l'elasticità della pelle. Tuttavia, non sono efficaci come gli integratori, come si vedrà più avanti.
• Gel - Come le creme, i gel di collagene si applicano direttamente sulla pelle. Possono essere utilizzati sia sul viso che sul corpo.

Perché il collagene in crema non funziona?

Qual è la differenza tra il collagene per le articolazioni e quello per la pelle?

Il collageneper le articolazioni e per la pelle è esattamente lo stesso collagene. Purtroppo (o forse sfortunatamente), non è possibile "costringere" il corpo a utilizzare il collagene nelle articolazioni e non nella pelle o viceversa. Il collagene che assumete, sia con la dieta che con gli integratori, arriva sempre dove ne avete più bisogno.

L'unica differenza tra gli integratori consigliati per le articolazioni e quelli per la pelle sono i principi attivi aggiuntivi.

Quali principi attivi aggiuntivi deve contenere il collagene per la tonicità della pelle?

Collagene di pesce e collagene bovino: qual è il migliore per la pelle?

Sul mercato si trovano due fonti popolari di collagene: quello bovino e quello marino. Il più delle volte, però, il collagene di pesce per la pelle è la scelta migliore. Che cosa è a suo favore?

• La struttura del collagene di pesce è simile a quella del corpo umano, quindi l'organismo lo assorbe più facilmente. Rispetto al collagene bovino, la differenza di assorbibilità può raggiungere il 50%i.
• Sicurezza: a differenza del collagene bovino, il collagene di pesce non è associato al rischio di contrarre malattie di origine animale.
• Origine. Il collagene marino per la pelle è spesso prodotto da pesci selvatici, pescati in acque cristalline. Questa modalità di approvvigionamento della materia prima garantisce una qualità impeccabile del prodotto finale. Inoltre, il più delle volte sono i produttori di collagene di pesce a vantarsi delle varie fasi del processo produttivo e a garantirne la trasparenza.
• Produzione sostenibile Spesso la produzione di collagene marino è più sostenibile dal punto di vista ambientale rispetto alla produzione di collagene bovino. Ciò è dovuto al fatto che l'allevamento di bovini, in quanto fonte di collagene bovino, ha spesso un impatto ambientale negativo.
• Disponibilità per diverse diete: chi segue una dieta pescovegetariana può utilizzare il collagene di pesce per bere senza problemi, il che lo rende una scelta eccellente e versatile per diversi gruppi dietetici.

Qual è la differenza tra collagene liofilizzato e idrolizzato?

Ilcollagene idrolizzato e quello liofilizzato si differenziano principalmente per il processo di produzione. Il collagene idrolizzato subisce un processo di idrolisi che scompone la proteina in peptidi di collagene più piccoli, facilitandone l'assorbimento da parte dell'organismo. Il collagene liofilizzato, invece, viene congelato ed essiccato sottovuoto, preservando così la sua struttura naturale.

Quali sono le differenze nella pratica?

• Il collagene idrolizzato è ben assorbito dall'organismo perché è facilmente solubile in acqua ed è ben assorbito dal tratto digestivo. Inoltre, è molto più studiato di quello liofilizzato e numerosi test suggeriscono che ha un effetto anti-invecchiamento, migliorando la consistenza e l'aspetto della pelle.
• Il collagene liofilizzato conserva la sua forma e la sua struttura naturale, il che potrebbe teoricamente avere buoni benefici, ma non ci sono abbastanza studi scientifici per confermarloi.

In sintesi, il collagene idrolizzato è di solito l'opzione migliore, in quanto viene assorbito più rapidamente ed efficacemente dall'organismo. Inoltre, è ben studiato, il che aumenta la probabilità di ottenere gli effetti desiderati.

Qual è il tipo di collagene migliore per la pelle?

Diversi integratori, diversi tipi di collagene nelle formulazioni. Scegliere il tipo di collagene giusto è importante e può avvicinarvi alla pelle più giovane che desiderate. Quali sono i tipi di collagene migliori per la pelle?

• Collagene di tipo I. È il tipo di collagene più forte per la pelle del corpo: costituisce il 90% di tutto il collagene. Favorisce l'elasticità della pelle e aiuta a combattere la cellulite e le rughe.
• Collagene di tipo II. Sebbene sia principalmente associato al sostegno della guarigione dei problemi articolari, può anche contribuire a mantenere l'idratazione, la compattezza e l'elasticità dell'incarnato.
• Collagenedi tipo III. Spesso lavora in tandem con il tipo I, in quanto è il secondo tipo di collagene più importante del corpo (circa il 5-15% di tutto il collagene). Come il tipo I, questo collagene è importante per la morbidezza e la compattezza della pelle.

Quali sono i sintomi cutanei della carenza di collagene?

Quando si inizia ad avere una carenza di collagene nel corpo, è molto probabile che i primi sintomi siano legati alla pelle. Quando si accende la spia rossa?

• Rughe: un integratore di collagene per la pelle aiuta a mantenerne l'elasticità. Quando i suoi livelli diminuiscono, la pelle può perdere la sua compattezza. Il risultato? Rughe.
• La proteina della gioventù favorisce l'idratazione della pelle; meno collagene, meno idratazione.
• Diminuzione dell'elasticità della pelle: quando i livelli di collagene diminuiscono, la pelle può risultare meno elastica e compatta.
• Pellesottile; quando il collagene è carente, la pelle diventa più sottile e più suscettibile ai danni.

Controindicazioni all'uso del collagene per la pelle

Nella maggior parte dei casi, il collagene per la pelle, in qualsiasi forma - compresse o polvere - è sicuro. Tuttavia, come nel caso di tutti gli altri integratori, ci sono gruppi di persone che dovrebbero essere cauti.

Controindicazioni all'uso del collagene per la pelleini:

• allergie agli ingredienti dell'integratore in questione,
• gravidanza e periodo di allattamento,
• disturbi renali ed epatici,
• disturbi autoimmuni,
• alcune malattie della pelle,
• assunzione di farmaci,
• problemi gastrointestinali.

Collagene per la pelle - effetti collaterali

Sebbene gli integratori di collagene siano generalmente considerati sicuri e ben tollerati, possono causare alcuni effetti collaterali. Tra i più comuni ci sono i problemi digestivi, come fastidio allo stomaco, dolore addominale o senso di pienezza.

Alcune persone possono anche manifestare reazioni allergiche agli ingredienti di origine animale contenuti negli integratori di collagene. I sintomi includono orticaria, prurito cutaneo e dolore addominale.

Un altro potenziale effetto collaterale può essere un sapore anomalo e strano in bocca dopo aver assunto collagene.

Tuttavia,gli effetti collaterali del consumo di collagene sono rari e di solito scompaiono quando si sospende l'assunzione dell'integratore.

Opinioni dei medici sul collagene per la pelle

Collagene

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• Qual è il collagene più forte
• L'integrazione di collagene ha senso
• Carenza di collagene
• Eccesso di collagene
• Collagene per cavalli per umani: il parere di un medico

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Riassunto