Carenza di collagene nell'organismo - sintomi e cause nelle articolazioni, nelle ginocchia e nella pelle

Come sottolinea il dottor Witold Tomaszewski, M.D., quando si parla di "carenza di collagene" si intende in realtà un'interruzione della sintesi della proteina della giovinezza, e una minore sintesi di collagene è tipica dell'invecchiamento. A volte, però, il deterioramento di questi processi può essere più rapido e peggiore di quanto suggeriscano le norme fisiologiche. È in questi casi che occorre intervenire.

I sintomi della cosiddetta carenza di collagene possono manifestarsi già dopo i 25 anni. Da un punto di vista medico, questo è normale... ma tale verdetto non è confortante. Dopotutto, non volete guardarvi allo specchio contando le rughe, preoccupandovi di ogni capello rimasto sul pettine o rinunciando all'attività fisica nella speranza di evitare lesioni in questo modo.

Se sospettate di avere una carenza di collagene, prendete in considerazione l'integrazione di collagene. Scoprite i prodotti Rise&Shine e CacaoBloom che vi aiuteranno a ridare alla vostra pelle un aspetto giovane e luminoso.

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Cause della carenza di collagene nell'organismo

Carenza di collagene

Il più delle volte questo problema è causato dall'invecchiamento. Il nostro corpo inizia a perdere circa l'1,5% di collagene all'anno dopo i 25 anni.

Le cause principali della carenza di collagene sono:

• età,
• troppo sole
• temperature estreme,
• troppo poco esercizio fisico,
• inquinamento ambientale,
• mancanza di sonno,
• stress eccessivo e malattie,
• abuso di alcol
• fumo
• idratazione insufficiente
• dieta inadeguata,
• carenze di vitamine e minerali,
• carenza di collagene alimentare.

Non possiamo fermare l'invecchiamento, ma possiamo prenderci cura della nostra igiene generale nella vita. Dedicare tempo all'attività fisica, garantire una dieta equilibrata e l'idratazione. Normalizzare il sonno e limitare gli stimolanti. Non abbiate paura delle giornate di sole, approfittatene (ma non cercate di recuperare un anno intero in estate).

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Carenza di collagene - sintomi della carenza

I sintomi della carenza di collagene includono rughe sul viso intorno agli occhi, unghie fragili e capelli flosci, dolori alle articolazioni, ai tendini, ai muscoli e ai legamenti, nonché lesioni e recupero più lento. La mancanza di collagene nell'organismo comporta anche indigestione, affaticamento e persino problemi circolatori.

Non esistono sintomi tipici né un unico metodo di diagnosi.

Secondo Ilona Krzak, dovremmo prestare particolare attenzione a:

Deterioramento della pelle

La perdita di elasticità, la compattezza o l'opacità della pelle sono alcuni dei primi sintomi della carenza di collagene. Sapevate che la pelle è composta per circa il 70-80% da collagene? Pertanto, una sua carenza porta a danni alla pelle. Con il tempo, il sintomo di una carenza sarà anche la crescente comparsa di rughe.

Rottura di capelli e unghie

Ilcollagene è composto da tre aminoacidi: prolina, glicina e idrossiprolina. La prolina ha un effetto positivo sulla salute di capelli e unghie. Quando è carente nell'organismo, i capelli e le unghie ne risentono. La carenza di collagene porta alla loro fragilità e al deterioramento generale.

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Dolori muscolari

Il collagene è l'elemento costitutivo di legamenti e tendini. La sua carenza provoca dolori muscolari. Occasionalmente, possono verificarsi anche gonfiori o infiammazioni. In questi casi è necessario consultare uno specialista.

Riduzione dell'immunità

La carenza di collagene può provocare una riduzione delle difese immunitarie. La proteina giovanile svolge un ruolo importante nel sistema immunitario. Ci protegge dai batteri e dalle tossine. La sua carenza ci rende più vulnerabili alle infezioni.

Problemi di circolazione

Il collagene è l'elemento costitutivo dei vasi sanguigni. La sua carenza porta a problemi di circolazione. Il risultato è un aumento della pressione arteriosa, la comparsa di coaguli di sangue e, di conseguenza, un'ostruzione dei vasi che può manifestarsi con vertigini.

Convalescenza prolungata

Una carenza di collagene può rendere più difficile il recupero da un infortunio. Durante la guarigione di una lesione, il nostro corpo utilizza tutte le sue risorse di collagene. Se poi non forniamo all'organismo quantità sufficienti di questa proteina, il recupero si prolunga.

Disturbi intestinali

Anche i problemi gastrointestinali sono un sintomo di carenza di collagene. La proteina della giovinezza è l'elemento costitutivo delle pareti intestinali e, in caso di carenza, può verificarsi la sindrome dell'intestino chiuso.

Disturbi dell'appetito

I peptidi del collagene stimolano il centro della sazietà. Un sintomo della carenza di collagene può essere la riduzione dell'appetito. Questo porta a una riduzione del grasso corporeo, che può essere pericolosa a lungo termine, con conseguente perdita di peso eccessiva.

Mancanza di collagene nelle articolazioni - sintomi

La mancanza di collagene nelle articolazioni fa sì che le cartilagini sfreghino l'una contro l'altra. Ne consegue una rigidità delle articolazioni, dei tendini e dei legamenti. Muoversi diventa più difficile perché il collagene favorisce la produzione di lubrificante articolare che riduce l'attrito, ad esempio, nelle ginocchia. Una carenza prolungata porta, ad esempio, all'osteoartrite.

Rottura delle ossa

Il collagene ha un impatto sul sistema scheletrico umano. Un sintomo della sua carenza è la decalcificazione secondaria delle ossa (che può portare a una maggiore fragilità ossea). Ma non finisce qui: se la carenza di collagene non viene integrata in tempo, possono insorgere osteoporosi o dolori ossei.

Malattie articolari

Molte persone ritengono che i dolori articolari siano direttamente collegati al processo di invecchiamento. Tuttavia, questo problema può essere un sintomo di una carenza di collagene. Una carenza della proteina della giovinezza può portare all'osteoartrite o, in seconda battuta, all'osteoporosi.

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Vedi anche:

• Quale collagene scegliere
• Il collagene meglio assorbito
• Collagene da bere
• Collagene liquido
• Collagene in bustine
• Collagene in compresse
• Collagene in polvere
• Collagene liofilizzato
• Idrolizzato di collagene
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Come si individua una carenza di collagene?

Il più delle volte, una carenza di collagene può essere individuata dai sintomi sopra descritti. Al momento non esiste un test che ci permetta di verificare la concentrazione di collagene nell'organismo.

È possibile valutare in anticipo le condizioni della pelle, rivedere la propria alimentazione e vedere cosa distrugge il collagene nell'organismo per contrastare meglio questi fattori.

Come rimediare alla carenza di collagene?

Possiamo compensare la carenza di collagene con una dieta equilibrata e ricca di alimenti a base di cartilagine e pelle. Gli alimenti particolarmente ricchi di "proteine della gioventù" sono le zampe di pollo, il pesce con la pelle, le gelatine.

Si può compensare la carenza di collagene con prodotti ricchi di collagene come:

• zampe di pollo,
• pollo con pelle,
• brodo di ossa di maiale, manzo e pollo,
• gelatine di carne e pesce,
• carne e pesce, cervella e simili,
• pesce con pelle,
• stinco di maiale,
• frattaglie.

Non dimenticate gli alimenti che favoriscono la produzione di collagene, come uova, legumi, crostacei o soia. È inoltre consigliabile consumare molta verdura e frutta, soprattutto quella ricca di vitamina C.

Come si può notare, alcuni alimenti ricchi di collagene sono piuttosto particolari: ci sono molti prodotti a base di carne che non sono sempre graditi nemmeno ai carnivori (frattaglie, cartilagini, pelli, gelatine, frutti di mare). Se non amate questi piatti, scegliete un integratore alimentare.

I preparati efficaci e sicuri contengono da 2,5 a 15 grammi di peptidi di collagene.

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Vedi anche:

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• Cosa distrugge il collagene nell'organismo
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Riassunto