Carenza di collagene nell'organismo - sintomi e cause nelle articolazioni, nelle ginocchia e nella pelle
Capelli e unghie fragili. Dolori articolari e lesioni. Questi sono solo alcuni dei sintomi della carenza di collagene.
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.Come sottolinea il dottor Witold Tomaszewski, M.D., quando si parla di "carenza di collagene" si intende in realtà un'interruzione della sintesi della proteina della giovinezza, e una minore sintesi di collagene è tipica dell'invecchiamento. A volte, però, il deterioramento di questi processi può essere più rapido e peggiore di quanto suggeriscano le norme fisiologiche. È in questi casi che occorre intervenire.
I sintomi della cosiddetta carenza di collagene possono manifestarsi già dopo i 25 anni. Da un punto di vista medico, questo è normale... ma tale verdetto non è confortante. Dopotutto, non volete guardarvi allo specchio contando le rughe, preoccupandovi di ogni capello rimasto sul pettine o rinunciando all'attività fisica nella speranza di evitare lesioni in questo modo.
In questo articolo imparerete a conoscere:
Se sospettate di avere una carenza di collagene, prendete in considerazione l'integrazione di collagene. Scoprite i prodotti Rise&Shine e CacaoBloom che vi aiuteranno a ridare alla vostra pelle un aspetto giovane e luminoso.
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Vedi anche:
- Il collagene più potente
- Il miglior collagene dabere e il collagene da bere (effetti)
- Il miglior collagene per le articolazioni
- Il miglior collagene per i tendini
- Il miglior collagene per i capelli
- Il miglior collagene per il viso
- Il miglior collagene per le rughe
Cause della carenza di collagene nell'organismo
Carenza di collagene
Il più delle volte questo problema è causato dall'invecchiamento. Il nostro corpo inizia a perdere circa l'1,5% di collagene all'anno dopo i 25 anni.
Le cause principali della carenza di collagene sono:
- età,
- troppo sole
- temperature estreme,
- troppo poco esercizio fisico,
- inquinamento ambientale,
- mancanza di sonno,
- stress eccessivo e malattie,
- abuso di alcol
- fumo
- idratazione insufficiente
- dieta inadeguata,
- carenze di vitamine e minerali,
- carenza di collagene alimentare.
Non possiamo fermare l'invecchiamento, ma possiamo prenderci cura della nostra igiene generale nella vita. Dedicare tempo all'attività fisica, garantire una dieta equilibrata e l'idratazione. Normalizzare il sonno e limitare gli stimolanti. Non abbiate paura delle giornate di sole, approfittatene (ma non cercate di recuperare un anno intero in estate).
La carenza di collagene si manifesta più rapidamente nelle donne che negli uomini. La causa è da ricercarsi nei disturbi estrogenici. I problemi ormonali influiscono negativamente sulla sintesi del collagene. Pertanto, raccomando alle donne di curare i corretti livelli ormonali, l'ovulazione, le mestruazioni, di sottoporsi a regolari controlli ormonali (TSH, estradiolo, progesterone, LH e FSH) e di consultare spesso il ginecologo.
Julia SkrajdaDietista
Volete sapere quali proteine giovanili meritano un'attenzione particolare?
Date un'occhiata al mio articolo sul collagene più potente!
Carenza di collagene
Carenza di collagene - sintomi della carenza
I sintomi della carenza di collagene includono rughe sul viso intorno agli occhi, unghie fragili e capelli flosci, dolori alle articolazioni, ai tendini, ai muscoli e ai legamenti, nonché lesioni e recupero più lento. La mancanza di collagene nell'organismo comporta anche indigestione, affaticamento e persino problemi circolatori.
Non esistono sintomi tipici né un unico metodo di diagnosi.
Secondo Ilona Krzak, dovremmo prestare particolare attenzione a:
Deterioramento della pelle
La perdita di elasticità, la compattezza o l'opacità della pelle sono alcuni dei primi sintomi della carenza di collagene. Sapevate che la pelle è composta per circa il 70-80% da collagene? Pertanto, una sua carenza porta a danni alla pelle. Con il tempo, il sintomo di una carenza sarà anche la crescente comparsa di rughe.
Volete sapere come il collagene influisce sulla pelle?
Date un'occhiata al mio articolo sul collagene per il viso!
Rottura di capelli e unghie
Ilcollagene è composto da tre aminoacidi: prolina, glicina e idrossiprolina. La prolina ha un effetto positivo sulla salute di capelli e unghie. Quando è carente nell'organismo, i capelli e le unghie ne risentono. La carenza di collagene porta alla loro fragilità e al deterioramento generale.
Vedi anche:
Dolori muscolari
Il collagene è l'elemento costitutivo di legamenti e tendini. La sua carenza provoca dolori muscolari. Occasionalmente, possono verificarsi anche gonfiori o infiammazioni. In questi casi è necessario consultare uno specialista.
Riduzione dell'immunità
La carenza di collagene può provocare una riduzione delle difese immunitarie. La proteina giovanile svolge un ruolo importante nel sistema immunitario. Ci protegge dai batteri e dalle tossine. La sua carenza ci rende più vulnerabili alle infezioni.
Problemi di circolazione
Il collagene è l'elemento costitutivo dei vasi sanguigni. La sua carenza porta a problemi di circolazione. Il risultato è un aumento della pressione arteriosa, la comparsa di coaguli di sangue e, di conseguenza, un'ostruzione dei vasi che può manifestarsi con vertigini.
Convalescenza prolungata
Una carenza di collagene può rendere più difficile il recupero da un infortunio. Durante la guarigione di una lesione, il nostro corpo utilizza tutte le sue risorse di collagene. Se poi non forniamo all'organismo quantità sufficienti di questa proteina, il recupero si prolunga.
Disturbi intestinali
Anche i problemi gastrointestinali sono un sintomo di carenza di collagene. La proteina della giovinezza è l'elemento costitutivo delle pareti intestinali e, in caso di carenza, può verificarsi la sindrome dell'intestino chiuso.
Disturbi dell'appetito
I peptidi del collagene stimolano il centro della sazietà. Un sintomo della carenza di collagene può essere la riduzione dell'appetito. Questo porta a una riduzione del grasso corporeo, che può essere pericolosa a lungo termine, con conseguente perdita di peso eccessiva.
Mancanza di collagene nelle articolazioni - sintomi
La mancanza di collagene nelle articolazioni fa sì che le cartilagini sfreghino l'una contro l'altra. Ne consegue una rigidità delle articolazioni, dei tendini e dei legamenti. Muoversi diventa più difficile perché il collagene favorisce la produzione di lubrificante articolare che riduce l'attrito, ad esempio, nelle ginocchia. Una carenza prolungata porta, ad esempio, all'osteoartrite.
Rottura delle ossa
Il collagene ha un impatto sul sistema scheletrico umano. Un sintomo della sua carenza è la decalcificazione secondaria delle ossa (che può portare a una maggiore fragilità ossea). Ma non finisce qui: se la carenza di collagene non viene integrata in tempo, possono insorgere osteoporosi o dolori ossei.
Malattie articolari
Molte persone ritengono che i dolori articolari siano direttamente collegati al processo di invecchiamento. Tuttavia, questo problema può essere un sintomo di una carenza di collagene. Una carenza della proteina della giovinezza può portare all'osteoartrite o, in seconda battuta, all'osteoporosi.
Vi mancano ancora informazioni su come le proteine della gioventù agiscono sulle articolazioni?
Vi invito a leggere gli articoli:
Integratori per la carenza di collagene
Collagene per le articolazioni
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino Seagarden®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, nel cacao al collagene si trovano L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, fragola-rabarbaro
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
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Descrizione del prodotto
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Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
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- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
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- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Uso il collagene da 3 mesi e sono entusiasta dei risultati: la mia pelle è luminosa e idratata, le unghie e i capelli crescono più velocemente e il sapore è delizioso!
Aleksandra K. cliente di Natu.Care
Il migliore che abbia mai provato. Ho trovato l'unico e il solo. Lo uso da 8 mesi. Miglioramenti visibili nella condizione dei miei capelli e della mia pelle e non cambio più con un altro. È il mio preferito.
Monika M. cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mora
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Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Mi ricorda l'infanzia con il suo profumo, il sentimento è acceso :) Dopo 2 confezioni di collagene Natu, la mia infiammazione sul viso si è calmata e il "porridge" è cessato del tutto. Altamente raccomandato!
Kuba K. cliente di Natu.Care
Super sorpreso dal gusto, non c'è la dolcezza artificiale che ho percepito nel collagene al gusto di mango e maracuja. Ho già consigliato il collagene ad altre 4 persone, che hanno deciso di abbonarsi :) Vedo un'attenuazione delle rughe, soprattutto sulla fronte, e una pelle più idratata.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.
Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
- La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
- L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
ALLDEYNN Pesce collare
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene di pesce VERISOL F®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, biotina.
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: un misurino (6 g)di polvere al giorno
- Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto
Il collagene di merluzzo atlantico VERISOL F® contenuto nella formula è un peptide di collagene di origine ittica facilmente assorbibile. Un'integrazione regolare può rassodare la pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Le unghie diventano più forti e non si spezzano più. L'aggiunta di biotina migliora la condizione dei capelli. La porzione di collagene è sufficientemente elevata da essere utile anche per le articolazioni, i muscoli e le ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di merluzzo VERISOL® Atlantic è di alta qualità e ben assorbito.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce ulteriormente la produzione naturale di collagene.
- La biotina, alla dose di 2500 µg, ha un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Il collagene è oggetto di studi clinici e di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce del liquido.
Informazioni aggiuntive
La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio; interrompere questo integratore 7 giorni prima dell'esame del sangue.
Opinione di esperti e utenti
Il collagene di pesce Collarose è un collagene ben assorbito e una dose giornaliera di 5.000 mg offre benefici reali per la salute di capelli, pelle, unghie e articolazioni. La formulazione non contiene conservanti sfavorevoli e la presenza di vitamina C e acido ialuronico favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Uno dei migliori collageni che ho bevuto. Non si sente quel terribile sapore di pesce, è dolce e molto gustoso. Lo bevo con piacere.
Dopo 3 confezioni vedo un'enorme differenza, soprattutto per quanto riguarda lo stato dei miei capelli. Ho molti capelli piccoli e le ciocche un tempo cresciute sono cresciute fortemente. Nel complesso i miei capelli stanno crescendo a dismisura! Il gusto mango è il migliore.
Non ha un odore sgradevole come quello di alcuni collageni che ho bevuto! Si scioglie bene e ha un buon sapore, quindi sono motivata a ricordarmi di berlo ogni giorno.
Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine
- Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene da pesce merluzzo
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, ialuronato di sodio, estratto di semi d'uva, vitamina A, vitamina E
- Forma: bustine di polvere
- Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: la confezione contiene 30 porzioni, sufficienti per 30 giorni di integrazione
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Health Labs Care in una dose da 5000 mg con una buona composizione. Un'integrazione regolare può avere un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, questo integratore alimentare offre anche ingredienti aggiuntivi sotto forma di vitamine C, A, E, che forniscono una solida base per le fibre di collagene. La composizione di questo prodotto comprende anche l'estratto di vite. Comoda bustina in polvere da sciogliere in acqua.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni
- Il collagene di pesce viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo o di pollo
- La formulazione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- La materia prima da cui viene estratto il collagene non è di marca né biologica
Informazioni aggiuntive
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata la carnagione, rendendola luminosa e compatta. Due gusti a scelta: lampone e ananas-mango
Le proantocianidine oligomeriche, estratte dai semi d'uva (OPC), hanno un effetto anti-età e ritardano la formazione delle rughe.
Recensione dell'utente
"Il prodotto è molto buono, ha soddisfatto le mie aspettative, è come promette il produttore. Le pratiche bustine che si inseriscono nella borsetta sono un valore aggiunto :)"
KFD Premium Collagen+
- Contenuto di collagene: 12.440 mg di idrolizzato di collagene gelatinizzato
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, MSM, acido ialuronico, calcio, estratto di resina di incenso
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: 4 misurini (20 g) di polvere al giorno
- Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto
Una dose elevata di collagene e una vera e propria bomba di vitamine C e D e zolfo organico. Con questo preparato gli effetti arriveranno in un attimo. Migliorerete la compattezza della pelle e ridurrete le rughe. Renderete i vostri capelli e le vostre unghie forti e lucenti.
Una grande dose di collagene migliorerà la mobilità delle articolazioni e avrà un effetto benefico su ossa e muscoli. Fate sport e avete bisogno di un prodotto in grado di stare al passo con le vostre esigenze? Questo prodotto farà al caso vostro.
Pro e contro
Pro:
- Alta dose di collagene.
- Non è necessario integrare con vitamina C e vitamina D: questo collagene ne contiene davvero in abbondanza.
- Estratto standardizzato di resina di incenso per una salute ancora migliore delle articolazioni.
Aspetti negativi:
- La polvere è difficile da sciogliere - può depositarsi sul fondo del bicchiere, rendendo l'ultimo sorso dell'integratore non piacevole.
- La dose di acido ialuronico è troppo bassa per produrre effetti evidenti.
Informazioni aggiuntive
L'estratto di resina di incenso e gli acidi boswellici in esso contenuti hanno proprietà analgesiche e possono avere effetti antinfiammatori e antitumorali.
Lo zolfo organico (MSM) allevia i dolori articolari e aiuta a ridurre le infiammazioni. È noto anche per le sue proprietà estetiche: è benefico per la pelle, i capelli e le unghie.
Opinione degli esperti
Una potente dose di idrolizzato di collagene gelatinizzato. Una buona dose di MSM e una mega dose di vitamina C. Una buona dose di vitamina D, ma un po' scarsa di acido ialuronico. L'estratto di resina di incenso è standardizzato, il che è un grande vantaggio. E anche per il dolcificante naturale.
Ilona Krzak, laureata in Farmacia
SFD Collagene Premium
- Contenuto di collagene: 12.440 mg di idrolizzato di collagene di maiale
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico solfato di glucosamina, estratto di resina di incenso, calcio, zolfo organico MSM, manganese, vitamina D
- Forma: polvere aromatizzata alla fragola e al lampone
- Porzione: 20 g (2 misurini) al giorno
- Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto
SFD Collagen Premium è collagene di maiale idrolizzato con additivi che favoriscono la salute delle articolazioni.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
- Alta dose di collagene.
- Composizione testata.
Aspetti negativi:
- Il produttore non fornisce il nome della materia prima.
- Il collagene di maiale non garantisce la stessa biodisponibilità del collagene di pesce.
Formula di bellezza al collagene Reme
- Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene di maiale
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganese, rame, iodio, selenio.
- Forma: polvere
- Porzione: un misurino al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare di Remé contiene collagene di manzo in una formula brevettata e vitamina C per favorirne l'assorbimento. La formula è disponibile in tre gusti: neutro, arancia-maracuja e fragola-pomograno. La formula è in grado di sostenere e migliorare efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.
Pro e contro
Pro:
- Formula brevettata di collagene VERISOL.
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
- Ricco di vitamine e minerali aggiuntivi
Aspetti negativi:
- Nessuna informazione sugli aromi utilizzati.
- Dose relativamente bassa di collagene
Informazioni aggiuntive
Il collagene contiene un edulcorante privo di calorie ed è sicuro per i diabetici.
Colore naturale (beta-carotene) e addensante (gomma di guar).
Il contenuto di maltodestrine può compromettere la tolleranza al glucosio e favorire l'infiammazione intestinale. Pertanto, fate attenzione al Collagen Remé se siete soggetti a condizioni infiammatorie intestinali o a disturbi intestinali e glicemici.
integratori di collagene
Integratori per carenza di collagene
Vedi anche:
- Quale collagene scegliere
- Il collagene meglio assorbito
- Collagene da bere
- Collagene liquido
- Collagene in bustine
- Collagene in compresse
- Collagene in polvere
- Collagene liofilizzato
- Idrolizzato di collagene
- Fibre di collagene
Come si individua una carenza di collagene?
Il più delle volte, una carenza di collagene può essere individuata dai sintomi sopra descritti. Al momento non esiste un test che ci permetta di verificare la concentrazione di collagene nell'organismo.
È possibile valutare in anticipo le condizioni della pelle, rivedere la propria alimentazione e vedere cosa distrugge il collagene nell'organismo per contrastare meglio questi fattori.
Come rimediare alla carenza di collagene?
Possiamo compensare la carenza di collagene con una dieta equilibrata e ricca di alimenti a base di cartilagine e pelle. Gli alimenti particolarmente ricchi di "proteine della gioventù" sono le zampe di pollo, il pesce con la pelle, le gelatine.
Si può compensare la carenza di collagene con prodotti ricchi di collagene come:
- zampe di pollo,
- pollo con pelle,
- brodo di ossa di maiale, manzo e pollo,
- gelatine di carne e pesce,
- carne e pesce, cervella e simili,
- pesce con pelle,
- stinco di maiale,
- frattaglie.
Non dimenticate gli alimenti che favoriscono la produzione di collagene, come uova, legumi, crostacei o soia. È inoltre consigliabile consumare molta verdura e frutta, soprattutto quella ricca di vitamina C.
Come si può notare, alcuni alimenti ricchi di collagene sono piuttosto particolari: ci sono molti prodotti a base di carne che non sono sempre graditi nemmeno ai carnivori (frattaglie, cartilagini, pelli, gelatine, frutti di mare). Se non amate questi piatti, scegliete un integratore alimentare.
I preparati efficaci e sicuri contengono da 2,5 a 15 grammi di peptidi di collagene.
Scegliete il collagene Natu.Care:
- alta qualità e contenuto di peptidi di collagene (5000 mg),
- principi attivi aggiuntivi,
- eccellente gusto mango-maracuja o cacao,
- composizione testata.
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Vedi anche:
- Collagene (proprietà, tipi, dosaggio)
- Il miglior collagene
- Collagene marino e collagene di pesce
- Come integrare il collagene
- Cosa distrugge il collagene nell'organismo
- Collagene di tipo 1, 2 e 3
- Eccesso di collagene
- Farmaci per il collagene
- Collagene per la pelle
- Collagene per le donne
- Collagene per le unghie
- Collagene per la cellulite
- Integrazione di collagene
- Collagene per capelli, pelle e unghie
Riassunto
Ricordate:
- La carenza di collagene progredisce con l'età.
- L'abuso di alcol e sigarette porta all'impoverimento del collagene.
- Uno stile di vita intenso provoca una carenza di collagene.
- I problemi della pelle sono il sintomo principale della carenza di collagene.
DOMANDE FREQUENTI
Cosa uccide il collagene nell'organismo?
La ragione principale della carenza di collagene è semplicemente l'età: l'invecchiamento ostacola la sintesi di questa proteina. Inoltre, il collagene è influenzato negativamente da:
- radiazioni UV
- temperature troppo alte o troppo basse
- inquinamento ambientale,
- tossine, malattie, stress.
Anche una dieta non ottimale è un problema:
- mangiare molti cibi affumicati, alla griglia, al forno o fritti (questo porta allo sviluppo di radicali liberi),
- carenze di vitamine e minerali,
- carenze di collagene stesso nella dieta.
Attenzione anche a:
- fumo di sigaretta,
- uso eccessivo di caffè
- idratazione inadeguata.
Questi fattori distruggono il collagene nell'organismo. È possibile migliorare i livelli di collagene nell'organismo con una dieta ricca di prodotti animali, come gelatine, brodi e pesce. Il modo più pratico e veloce è l'integrazione di collagene, come il collagene 5000 mg di Natu.Care, Colladrop Flex, collagene Sundose o Colladrop Forte.
Come posso compensare una carenza di collagene?
La carenza di collagene (collagene) si compensa con un'alimentazione equilibrata e ricca di prodotti a base di cartilagine e pelle. Gli alimenti particolarmente ricchi di "proteine della gioventù" sono le zampe di pollo, il pesce con la pelle o le gelatine.
Gli alimenti in cui si trova il collagene sono:
- zampe di pollo,
- pollo con pelle,
- brodo di ossa di maiale, manzo o pollo,
- gelatine di carne e pesce,
- carne di cervo,
- pesce con pelle,
- stinco di maiale,
- frattaglie.
Non dimenticate gli alimenti che favoriscono la produzione di collagene, come uova, legumi, crostacei o soia. È bene anche mangiare molta verdura e frutta, soprattutto quella ricca di vitamina C.
Come si può notare, alcuni alimenti ricchi di collagene sono piuttosto particolari: ci sono molti prodotti a base di carne che non sono sempre graditi nemmeno ai carnivori (frattaglie, cartilagini, pelli, gelatine, frutti di mare). Se non amate questi piatti, scegliete un integratore alimentare come il collagene 5000 mg di Natu.Care.
Chi dovrebbe assumere il collagene?
Chiunque può assumere il collagene. Se iniziate ad avvertire i primi sintomi di carenza, e questo può accadere già all'età di 20-25 anni, allora l'integrazione di collagene dovrebbe essere presa in particolare considerazione.
Sintomi che indicano la necessità di assumere collagene:
- deterioramento della pelle,
- dolori muscolari e articolari
- peggioramento delle condizioni di capelli e unghie,
- riduzione delle difese immunitarie,
- convalescenza prolungata dopo una malattia,
- disturbi dell'appetito.
Ricordate che prevenire è meglio che curare, quindi iniziate a usare il collagene anche prima di avvertire i primi sintomi di carenza. I collageni più potenti sono: collagene 5000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, collagene Sundose o Colladrop Forte.
Vale la pena integrare il collagene?
Sì, vale la pena integrare il collagene. La proteina della giovinezza può sostenere efficacemente la condizione di capelli, pelle, unghie, articolazioni e rafforzare le nostre difese immunitarie. Allo stesso tempo, molto raramente provoca effetti collaterali, motivo per cui gli specialisti la considerano sicura.
Ricordiamo che all'età di 20-30 anni il nostro corpo produce già troppo poco collagene. Pertanto, optate per il miglior collagene per viso e capelli e assicuratevi una lunga giovinezza. Eccone alcuni: collagene 5000 mg di Natu.Care, Colladrop Flex, collagene Sundose o Colladrop Forte.
Come scegliere un buon collagene?
Ci sono molti prodotti a base di collagene sul mercato, ma solo alcuni valgono la pena di essere presi in considerazione.
Per scegliere un buon collagene, prestate attenzione a:
- Contenuto di collagene. Le formulazioni più efficaci contengono 2,5-15 grammi di questa proteina giovanile.
- Composizione. Deve essere priva di riempitivi e conservanti e contenere vitamine e minerali (soprattutto vitamina C).
- Forma. Gli integratori di collagene in crema non agiscono sul derma (per saperne di più, consultate l'articolo sul collagene per il viso e le rughe), quindi scegliete formulazioni in polvere, da bere o in compresse.
- Test. Alcuni produttori testano i loro prodotti in laboratori accreditati e indipendenti.
Se non sapete come scegliere un buon collagene, date un'occhiata a questi prodotti: collagene 5000 mg di Natu.Care, Colladrop Flex, collagene Sundose o Colladrop Forte.
Come assumere il collagene?
Il collagene deve essere assunto secondo le indicazioni del produttore, del farmacista o del medico. Non superare mai la dose consigliata. È inoltre importante assumere il collagene in modo sistematico, poiché i primi effetti si vedono solo dopo 8-24 settimane di integrazione regolare. Non importa se si assume il collagene al mattino o alla sera.
Quali sono le controindicazioni all'integrazione di collagene?
Il collagene è la proteina più elementare che si trova naturalmente nell'organismo, quindi non ci sono molte controindicazioni all'integrazione dicollagene. Alcune di queste includono un'allergia al pesce o ai frutti di mare (nel caso del collagene di pesce). Anche le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero essere caute. Se siete allergici a un ingrediente di un particolare integratore, non assumetelo.
Fonti
Vedi tutti
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Laureato in Giornalismo e Artes Liberales presso l'Università di Varsavia. Dal 2017 collabora con i maggiori portali in Polonia e all'estero come redattore. In precedenza ha lavorato per 3 anni in una delle principali aziende farmaceutiche - conosce a fondo il settore della salute e della bellezza. Nel tempo libero ama giocare a tennis o sciare.
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