Le pillole più efficaci per la caduta dei capelli: classifica degli integratori per il 2024

Più dell'80% degli uomini e quasi la metà delle donne si trovano a combattere con la perdita eccessiva di capelli. Si tratta di un problema estetico che può anche essere sintomo di disturbi sistemici. Un modo per prevenire, contenere gli effetti e rigenerare i capelli è quello di utilizzare il giusto integratore per la caduta dei capelli.

Nella classifica che segue abbiamo indicato quali sono gli integratori per la caduta dei capelli adatti ai diversi casi individuali. Nella compilazione dell'elenco siamo stati assistiti da specialisti in farmacia, cosmetologia e tricologia.

Poiché l'integrazione con compresse o polveri solubili non risolve tutti i problemi di perdita eccessiva di capelli, abbiamo creato anche una guida sulla cura quotidiana dei capelli e del cuoio capelluto.

Caduta dei capelli

Vedi anche:

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• Cura consapevole dei capelli
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Integratori efficaci per la caduta dei capelli: classifica

Nel nostro elenco troverete sia integratori alimentari che farmaci OTC per i quali non è necessaria la prescrizione del medico.

Criteri di selezione degli integratori efficaci per la caduta dei capelli

Nella selezione dei prodotti, l'efficacia documentata dei singoli ingredienti e la semplicità della formulazione sono stati fondamentali per noi: sappiamo quanto si desideri evitare inutili riempitivi.

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• Unguento alla vitamina A
• Creme CeraVe
• Oli Nuxe
• Tonici Matrix
• Tonici L'Oreal
• Tonici Syoss
• Tonico Palette
• Tonico Wella

Che cos'è la caduta eccessiva dei capelli?

La caduta eccessiva dei capelli è un disturbo causato dall'interruzione del ciclo di crescita dei capelli. Può svilupparsi gradualmente o manifestarsi improvvisamente. A seconda della causa, può essere temporanea o permanente.

Sulla testa ci sono 100.000 - 150.000 capelli e ogni giorno se ne perdono tra i 50 e i 100i. Si tratta di un numero praticamente impercettibile: anche se occasionalmente li trovate sulla spazzola o sul cuscino, non preoccupatevi.

Il sintomo principale della calvizie è perdere più capelli del solito. Tuttavia, ve ne sono anche altri:

• un allargamento della scriminatura,
• una stempiatura,
• dolore e prurito al cuoio capelluto,
• scarichi del lavandino o della doccia più frequenti e più intasati.

Il problema della perdita dei capelli porta con sé molte preoccupazioni, da quelle emotive a quelle sociali:

• le donne affette da calvizie riferiscono di avere problemi coniugali (40%) e problemi sul lavoro (63%)i;
• Una bella capigliatura fa sentire meglio le donne (81%) e aumenta la loro sicurezza (72%);
• l'81% delle donne riferisce che il diradamento dei capelli influisce negativamente sul proprio aspetto e sulla propria percezione di donna;
• gli uomini nel Regno Unito sono più preoccupati di perdere i capelli che del loro lavorobi.

Le cause più comuni della caduta dei capelli e i fattori di rischio

I medici non sono del tutto sicuri del perché i capelli cadano. Hanno individuato diversi fattori che possono avere un impatto significativo su questo fenomeno:

• ormoni - soprattutto livelli anormali di androgeni;
• geni;
• parto;
• lo stress;
• chemioterapia;
• farmaci che fluidificano il sangue
• pillole anticoncezionali
• raggi X;
• procedure cosmetiche - lavaggi troppo frequenti, permanente, colorazione e decolorazione dei capelli ( i tonici per capelli sono decisamente più delicati);
• condizioni di salute - malattie della tiroide (ad es. Hashimoto o ipotiroidismo), diabete, anemia o anemia da carenza di ferro;
• dieta - le diete a basso contenuto proteico o la fame drastica possono causare problemi ai capelli.

Va menzionata anche la tricotillomania. Si tratta di un disturbo psicologico che si manifesta strappando e mangiando i propri capelli. Di solito colpisce gli adolescenti e i giovani adulti. "I capelli non vengono digeriti, il che può portare a un'ostruzione del tratto digestivo", avverte Ilona Krzak. Se notate un comportamento simile in voi stessi o nei vostri cari, chiedete un consulto a uno specialista.

Vedi anche:

• Esami della tiroide

Cosa fare per la perdita di capelli - quali sono le mie opzioni?

Ricordate che in un corpo sano, sono sani... i capelli. Il principio è semplice: se il corpo non ha abbastanza vitamine e minerali, i capelli si indeboliscono, si opacizzano, perdono lucentezza e cadono.

Fortunatamente, avete a disposizione alcune opzioni per aiutare a prevenire e a frenare la caduta dei capelli.

La caduta dei capelli può essere combattuta a più livelli:

• stile di vita - una dieta equilibrata, così come un sonno sano e un ritmo giornaliero adeguato, che garantisca una corretta rigenerazione dell'intero organismo;
• cura quotidiana dei capelli - scrub per il cuoio capelluto, balsami per capelli, shampoo su misura per le esigenze del cuoio capelluto - maggiori dettagli a seguire;
• integratori per capelli e vitamine - l'integrazione delle carenze aiuterà a rafforzare e stimolare la crescita dei capelli;
• shampoo e farmaci per la caduta dei capelli - nei casi più gravi, saranno necessari interventi mirati;
• trattamenti medici - potrebbero essere necessari trattamenti tricologici di pulizia o mesoterapia con aghi e, in casi estremi, persino un trapianto.

Come scegliere il miglior integratore per la caduta dei capelli?

Un'integrazione efficace deve essere adattata alle vostre esigenze attuali. La maggior parte degli ingredienti dovrebbe essere presente nella dieta quotidiana, mentre gli integratori dovrebbero essere un supporto aggiuntivo.

In questa raccolta abbiamo elencato i principi attivi che supportano sia il cuoio capelluto che i capelli stessi, dalla costruzione e struttura alla stimolazione della crescita.

Alcuni dei più importanti sono:

• Biotina (vitamina B7 o vitamina H) - alcuni studi suggeriscono che la perdita di capelli può essere legata a una carenza di biotina.
• Estratto di equiseto - è una fonte di silice, che influisce sulla struttura dei capelli.
• Aminoacidi solforati e zolfo organico (MSM) - rafforzano la cheratina dei capelli, ne migliorano la struttura e ne stimolano la crescitai.
• Vitamina C - stimola la produzione naturale di collageni, un importante elemento costitutivo dei capelli. È particolarmente utile nei casi di perdita di capelli causata da carenze di ferro.
• Zinco - gli studi suggeriscono una forte correlazione tra la carenza di zinco e la perdita di capelli, che ricrescono dopo un'adeguata integrazione.

È bene che questi prodotti contengano anche vitamina A, rame o ferro.

Quando si prende in considerazione un prodotto per la caduta dei capelli, è bene scegliere prima i farmaci da banco. I farmaci da banco devono soddisfare standard qualitativi e quantitativi, contenere ingredienti dagli effetti comprovati e passare attraverso una serie di requisiti per la produzione e l'inclusione: una garanzia di sicurezza per l'utente.

Quando dovete scegliere tra due integratori, optate sempre per quelli con ingredienti standardizzati e confermati da ricerche di terzi. In questo modo saprete se e in che quantità il principio attivo è presente in una determinata formulazione.

Vedi anche:

• Multivitaminici
• Vitamine A ed E

Come prendersi cura di capelli sani e belli? I consigli del cosmetologo

La cura dei capelli e la loro manutenzione quotidiana vanno oltre il semplice lavaggio e l'applicazione del balsamo. In collaborazione con la cosmetologa Katarzyna Srebr, abbiamo raccolto una piccola guida per aiutarvi a prendervi cura dei vostri capelli in modo consapevole.

Balsamo per capelli e cura quotidiana

Non esiste una ricetta perfetta per la cura dei capelli e del cuoio capelluto. Molto dipende dal vostro tipo di capelli - porosità, lunghezza, colore, riccioli, densità - ma anche dal vostro cuoio capelluto, perché in fondo l'aspetto e le condizioni dei vostri capelli sono il riflesso del vostro cuoio capelluto. Osservate l'attività delle ghiandole sebacee, la presenza (o l'assenza) di squame secche o grasse, e qualsiasi problema di diradamento o di spargimento.

Tenendo conto di tutto questo, è bene preparare un piano di cura personalizzato che affronti tutti i problemi attuali.

Ecco 5 consigli pratici che potete mettere in pratica da soli:

1. Gli shampoo che utilizzate devono essere adattati innanzitutto alle esigenze del vostro cuoio capelluto: se avete la cute grassa, utilizzate uno shampoo leggermente più forte e che pulisca a fondo una o due volte alla settimana. Negli altri giorni, puntate su formule che aiutino a mantenere la fisiologia e la corretta microflora. Per le pelli più secche o desquamate, si possono utilizzare shampoo delicati che idratano e ricostruiscono la barriera idrolipidica.
2. I balsami usati dopo ogni lavaggio non devono essere applicati sul cuoio capelluto : non hanno proprietàdi sostegno del cuoio capelluto .
3. Scegliete balsami adatti al vostro tipo di capelli e alle vostre attuali esigenze : abbiamo stilato un elenco dei migliori balsami per capelli appositamente per voi.
4. Una volta alla settimana, applicate uno scrub tricologico sul cuoio capelluto prima dello shampoo per dare una spinta in più allo shampoo.
5. Utilizzate le maschere per capelli: idratano in profondità, nutrono e levigano la struttura del capello.

Cosa si può fare oltre ai balsami e agli integratori?

Quando i balsami non sono sufficienti, prendete in considerazione l'oliatura dei capelli.

È considerato uno dei metodi più efficaci per lisciare i capelli e dare loro la lucentezza desiderata.

Come si ungono i capelli?

• Ricoprire i capelli asciutti con un sottile strato di olio.
• Lasciatelo in posa per qualche ora o per tutta la notte.
• Lavare accuratamente l'olio - è possibile emulsionarlo prima, ad esempio con un balsamo per capelli.

Se tuttavia state lottando contro l'eccessiva perdita di capelli, l'assottigliamento dei capelli, la mancanza di vitalità o la struttura debole e sottile dei capelli, gli impacchi per capelli possono essere una buona soluzione.

Gli impacchi sono preparati altamente concentrati che agiscono proprio sul follicolo pilifero, stimolandolo a lavorare e favorendo una crescita più rapida dei capelli.

Quali sono i trattamenti in cui vale la pena investire?

Tuttavia, è possibile che il problema persista. Allora la cosa più importante è diagnosticare correttamente il problema. I centri di salute offrono sempre nuove offerte e promozioni, ma prima di scegliere qualsiasi trattamento, chiedete il parere di un tricologo esperto!

Perché è così importante?

Non tutti i trattamenti sono adatti a tutti, soprattutto quelli invasivi come la mesoterapia con aghi e microaghi, gli stimolatori tissutali o il plasma PRP. Nonostante ciò, spesso vengono eseguiti in cliniche o ambulatori.

Trattamenti completamente sicuri di cui chiunque può beneficiare sono i trattamenti tricologici classici e detergenti.

Per una pulizia profonda si utilizzano scrub professionali chimici, enzimatici o di cavitazione, ossigeno iperbarico o shampoo speciali sicuri. Le miscele di preparati utilizzate nelle fasi successive sono sempre adattate alle esigenze attuali della cute.

Trale buone pratiche per la prevenzionedella caduta dei capelli vengono citate anche le seguenti:

• proteggere i capelli dalla luce solare e da altre fonti di radiazioni UV;
• smettere di fumare
• scegliere acconciature sciolte (non trecce strette, chignon o code di cavallo);
• asciugare delicatamente i capelli (evitare di strofinarli con forza con un asciugamano e di torcerli per farne un turbante);
• una dieta equilibrata e ricca di sostanze nutritive, soprattutto ferro e proteine.

La cura per capelli sani e belli deve essere completa. I risultati delle ricerche confermano che per ottenere i migliori risultati sono essenziali uno stile di vita sano, l'integrazione e una cura adeguata.

Vedi anche:

• Collagene per i capelli
• Collagene per la pelle
• Quale collagene scegliere

Riassunto