Cura dei capelli consapevole passo dopo passo: come prendersi cura dei propri capelli

Ci si alza al mattino, ci si guarda allo specchio e si pensa: "Oggi è un cappello". Lo so. La buona notizia è che si possono ridurre al minimo questi giorni.

La chiave del successo è la cura dei capelli. Il tipo di cura giusta per i capelli? Beh, la giusta cura per i capelli e il cuoio capelluto. E sebbene la densità e lo spessore dei capelli siano in gran parte una questione di geni, è possibile ingannare un po' madre natura.

Come prendersi cura dei capelli dopo i trattamenti .

Vedi anche:

• La cura del viso in breve
• Prodotti per la cura dei capelli a casa
• Come ungere i capelli
• Le cause della caduta eccessiva dei capelli
• I migliori balsami per capelli
• Le migliori vitamine per i capelli
• Integratori per la perdita dei capelli
• Collagene per i capelli
• Shampoo contro la caduta dei capelli

La cura più importante è quella interna

Tra poco daremo un'occhiata ai rituali e ai trattamenti per la cura dei capelli che potete applicare quotidianamente a casa vostra. Prima, però, vale la pena di menzionare un aspetto fondamentale della cura dei capelli: una dieta sana ed equilibrata.

È nel piatto che inizia la cura dei capelli. Fornite al vostro corpo vitamine, minerali e altri preziosi nutrienti mangiando verdura, frutta e alimenti poco elaborati. Ogni ingrediente è importante, senza dimenticare i grassi e i carboidrati sani. Le diete restrittive e debilitanti possono influire negativamente sullo stato dei capelli.

Se vogliamo capelli belli e forti dobbiamo prenderci cura di:

• un adeguato apporto di proteine (compreso il collagene),
• compensare le carenze (soprattutto di vitamina B12 e ferro),
• un adeguato apporto di silicio e vitamine del gruppo B, che rafforzano i capelli e ne curano la struttura e l'elasticità.

Un elevato indice glicemico dei pasti non favorisce il mantenimento di una corretta condizione dei capelli. Mangiare pasti elaborati, grassi, a basso contenuto di fibre, dolci o fast food aumenterà la frequenza e la quantità di perdita di capelli ", aggiunge la nutrizionista.

E se volete sostenere ulteriormente il vostro corpo e far crescere i vostri capelli più forti, potete ricorrere agli integratori per il sostegno dei capelli.

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Le basi: shampoo e balsamo

Come ci si prende cura dei capelli in modo consapevole? La base è sempre una corretta pulizia del cuoio capelluto. Lavatevi la testa tutte le volte che ne avete bisogno, diluendo lo shampoo: sarà più delicato per la vostra pelle. Inoltre, nutrite le vostre ciocche con tre tipi di sostanze: emollienti, umettanti e proteiche.

Quando acquistate prodotti per la cura dei capelli, seguite la regola: lo shampoo è per il cuoio capelluto, il balsamo per i capelli. Lo shampoo rimane sul cuoio capelluto solo per poco tempo, quindi non è detto che i nutrienti in esso contenuti facciano miracoli.

Quando si sceglie un detergente per il cuoio capelluto, la considerazione principale è che non deve essere irritante. L'SLS(Sodium Lauryl Sulphate) e il suo derivato SLES(Sodium Laureth Sulphate) sono stati recentemente al centro dell'attenzione.

Entrambe le sostanze sono agenti detergenti che rimuovono bene il grasso (e quindi il sebo) e fanno una buona schiuma. Tuttavia, possono irritare il cuoio capelluto se usate quotidianamente. Dobbiamo quindi starne alla larga?

Non necessariamente. Innanzitutto, il vostro cuoio capelluto potrebbe tollerarli bene. In secondo luogo, si possono usare ad ogni lavaggio, ad esempio una volta alla settimana o quando si lava l'henné o la tintura. Gli shampoo contenenti SLS e SLES sono considerati più forti e alcuni fanatici dei capelli li chiamano affettuosamente "shampoo".

Oltre alla scelta del prodotto giusto, è importante anche la tecnica di lavaggio. Innanzitutto, mescolate lo shampoo con l'acqua. Aggiungete un po' d'acqua e mescolate energicamente in modo che faccia schiuma. Versare quindi la schiuma e lo shampoo diluito sul cuoio capelluto.

Applicare delicatamente ma accuratamente il prodotto sul cuoio capelluto e massaggiare per un po'. Per detergere le lunghezze dei capelli, la sola schiuma sarà di solito sufficiente per percorrere le lunghezze dei capelli. Tuttavia, se si desidera una pulizia più accurata, non strofinare e non strofinare lo shampoo sui capelli. Basta distribuirlo tra di essi, strizzando delicatamente le ciocche.

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I balsami, invece, dovrebbero migliorare l'aspetto dei capelli. Sì, l'aspetto, non necessariamente la condizione. Il modo migliore per prendersene cura è nutrire le radici dall'interno (con un'alimentazione adeguata ed eventualmente con integratori).

Tenete il balsamo in posa per almeno 10-15 minuti dopo l'applicazione. Anzi, più a lungo è, meglio è. In questo modo i principi attivi contenuti avranno la possibilità di penetrare nella struttura del capello. Fanno eccezione i balsami emollienti, che hanno letteralmente bisogno di un attimo per lasciare una pellicola protettiva scivolosa sui capelli.

La maggior parte dei balsami non è adatta all'applicazione sul cuoio capelluto e può intasarlo ulteriormente. A meno che il produttore non abbia scritto chiaramente sul prodotto che è adatto anche al cuoio capelluto, non applicatelo alle radici, ma solo sulla lunghezza dei capelli.

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Che cos'è l'equilibrio PEH?

Conoscete già le basi, quindi iniziamo l'avventura del parrucchiere. L'essenza è l'equilibrio PEH, ovvero l'equilibrio tra l'uso di tre tipi di prodotti nella cura dei capelli: proteine, emollienti e umettanti.

Le proteine

Le proteine sono proteine, quindi i prodotti proteici riempiranno le lacune dei capelli. Costituiscono un microdanno. Ricordate, però, che con i cosmetici questo effetto sarà solo temporaneo. Una volta che i capelli sono danneggiati, non possono essere riparati con un balsamo o una maschera, contrariamente a quanto i produttori amano dirci.

Utilizzate prodotti proteici quando volete dare volume ai vostri capelli. Sono utili anche se sentite che i vostri capelli sono troppo morbidi e flosci. Le proteine vengono anche in soccorso se si esagera con gli umettanti (per saperne di più sugli umettanti).

Le proteine più comuni nelle formulazioni per la cura dei capelli sono:

• proteine del latte,
• cheratina,
• proteine del grano/grasso
• proteine della seta,
• arginina,
• glicina,
• cisteina.

Emollienti

Gli emollienti, invece, sono una sostanza scivolosa. Chiudono le cuticole dei capelli, aggiungono lucentezza e proteggono dalle aggressioni esterne. Inoltre, forniscono ai capelli il necessario effetto equilibrante. Funzionano bene per i capelli ruvidi e secchi.

Fin qui tutto bene, ma se si esagera con gli emollienti, si ottiene il classico effetto crespo. I capelli possono diventare bitorzoluti (per chi non lo sapesse, si agglomerano in ciocche mocciose e pendenti) e persino iniziare a diventare grassi più velocemente.

In cosmetica, gli emollienti sono ad esempio:

• oli,
• burri,
• alcoli grassi (come l'alcool cetearilico),
• paraffina,
• lanolina,
• cera d'api,
• siliconi.

Umettanti

Gli umettanti sono sostanze idratanti. Sono responsabili della morbidezza e dell'elasticità dei capelli. Una carenza di umettanti nella cura dei capelli può manifestarsi con capelli ruvidi e rigidi che non si adattano allo styling.

Il fieno in testa è anche un segno di iperproteinizzazione: non solo in palestra si può esagerare con le proteine. Per ovviare a questo problema, provate a trattare i capelli con degli umettanti.

Un eccesso di umettanti fa sentire i capelli appiccicosi e può causare un eccessivo aggrovigliamento.

Gli umettanti più diffusi sono

• acido ialuronico,
• aloe vera,
• idrolati,
• acqua di rose,
• glicerina
• allantoina,
• D-pantenolo,
• miele,
• urea.

Sequenza di trattamenti per capelli

Se volete applicare tutte e tre le sostanze durante un unico trattamento, ricordate l'ordine corretto. Applicare prima le proteine per ricostituire la struttura del capello. Seguono gli umettanti idratanti. Infine, applicate gli emollienti per chiudere le cuticole e dare lucentezza ai capelli.

Quando si pianifica il rituale di cura dei capelli, è importante anche l'ordine dei prodotti utilizzati. Utilizzate prima gli scrub, le maschere e gli oli (per saperne di più sull'oliatura, leggete più avanti in questo articolo). Poi si procede con il lavaggio, o shampoo. Applicate quindi i balsami sui capelli puliti, seguiti da sieri per le punte, trattamenti e gloss.

Porosità dei capelli

È impossibile parlare di cura consapevole dei capelli senza menzionare la loro porosità. Lo strato esterno del capello è costituito da scaglie di cheratina e il grado di deviazione di queste scaglie dal fusto indica il tipo di porosità. Esistono tre tipi di porosità dei capelli: bassa porosità, media porosità e alta porosità.

Icapelli a bassa porosità sono lucidi, fluenti e facili da acconciare. I capelli a bassa porosità sono lucidi, fluenti e facili da acconciare, mentre quelli a bassa porosità non sono facili da acconciare e sono facili da sovraccaricare di cosmetici.

La maggior parte delle persone ha capelli classificabili come a media porosità. Si tratta di capelli soggetti alla maggior parte dei problemi: tendono a essere secchi e opachi, fragili, statici... Ma rispondono abbastanza bene allo styling e, con la giusta cura, possono avere un aspetto magnifico.

Icapelli altamente porosi sono spesso crespi, molto facili da acconciare e le acconciature durano a lungo. Possono essere ruvidi e opachi e amano il crespo. I capelli altamente porosi possono anche essere difficili da pettinare.

Cura dei capelli in base alla loro porosità

Conoscendo la porosità dei capelli è più facile scegliere la cura giusta per loro. Tuttavia, non esiste un quadro rigido per stabilire cosa fare e cosa non fare. Basta provare e osservare: questo è l'unico consiglio sicuro.

Potete verificare la porosità dei vostri capelli mettendoli in un bicchiere d'acqua. I capelli a bassa porosità rimarranno in superficie, quelli a media porosità affonderanno lentamente sul fondo. I capelli ad alta porosità, invece, affonderanno rapidamente sul fondo, poiché le loro cuticole aperte permettono all'acqua di entrare nel capello e di impregnarsi.

Naturalmente, questo è solo un trucco casalingo. Se volete essere sicuri della porosità dei vostri capelli, potete recarvi da un tricologo.

Cura dei capelli altamente porosi

I capelli altamente porosi amano cure ricche. Di solito amano l'oliatura, che si può fare almeno una volta alla settimana, e tollerano bene i balsami leave-in. Lavare i capelli altamente porosi con acqua tiepida per aiutare a chiudere le cuticole. Asciugare premendo su un panno di cotone liscio, senza sfregare o torcere. Evitate di avvolgerli in un turbante di asciugamani.

La maggior parte dei capelli altamente porosi è semplicemente danneggiata. Hanno bisogno di idratazione, ripristino e chiusura delle cuticole. Provate balsami e maschere che contengono un mix di questi ingredienti. Potete integrare questa cura con la tecnica OMO e l'oliatura (vedi Metodi e rituali utili).

Cura dei capelli medio-porosi

I capelli cosiddetti medio-porosi sono i più difficili da curare e di solito si ritrovano con due scaffali pieni di balsami, maschere e shampoo diversi. Probabilmente ora vorrete leggere: completamente inutile, sto per parlarvi di un prodotto magico o di un metodo....

Beh, purtroppo. Io stessa ho un armadio pieno di prodotti per la cura dei capelli. E, orrore degli orrori, li uso quasi tutti.

Perché con i capelli di media porosità capita spesso che quando piove e non si vuole assomigliare ad Albert Einstein (scusate signor Albert...) si debbano usare prodotti diversi da quelli che si usano quando splende il sole.

Una settimana avevano voglia di proteine, ora si preparano a una settimana di emollienti. E così via. I capelli di media consistenza possono essere influenzati anche dai cambiamenti ormonali, dal ciclo mestruale o dai trattamenti effettuati dal parrucchiere. E probabilmente anche dall'umore del vicino di casa e dalle correnti oceaniche.

Cura dei capelli poco porosi

I capelli poco porosi non amano le cure ricche. Scegliete balsami e maschere leggere. Utilizzate maschere a risciacquo perché è molto facile sovraccaricare questo tipo di capelli. Utilizzate maschere più nutrienti ogni due o tre settimane e applicatele dalle medie lunghezze alle punte. Inoltre, scegliete sostanze con molecole piccole, perché solo queste saranno in grado di penetrare le squame dei capelli strettamente aderenti.

Inoltre, non è vero che i capelli poco porosi non possono essere oliati. Gli oli di cocco, babassu e palma sono particolarmente indicati perché le loro molecole sono piccole. Per la cura di questo tipo di capelli è importante lavare accuratamente tutti i cosmetici. Anche un leggero "non lavaggio" può portare a baccelli grassi e privi di volume.

Vedi anche come non prendersi cura dei capelli in: Trucchi di bellezza pericolosi da TikTok

Cura dei capelli in base al tipo di capelli

La cura dei capelli non deve essere necessariamente incentrata sulla porosità. Potreste trovare più semplice scegliere in base al tipo di capelli. O combinare le conoscenze di entrambi (idealmente).

Vale la pena sapere che ogni tipo di capello può avere qualsiasi porosità. I capelli fini possono essere a bassa, media o alta porosità. Lo stesso vale per i capelli spessi o grigi.

Cura dei capelli ricci

La cosa più importante da fare per la cura dei capelli ricci è pettinarli sempre da bagnati, dopo aver applicato il balsamo. Pettinandoli da asciutti, si raddrizza il riccio e si rischia di danneggiare i capelli. Anche i prodotti con alcoli essiccanti, cere pesanti e siliconi sono sconsigliati per i ricci.

I capelli ricci tendono spesso a seccarsi, quindi alcuni tipi di alcool non funzionano. Gli alcoli più aggressivi e secchi, che inaridiscono i capelli e il cuoio capelluto, includono:

• Alcool Denat,
• Alcool isopropilico,
• etanolo.

Si possono invece utilizzare con successo gli alcoli grassi, che appartengono al gruppo degli emollienti, come:

• Alcool cetilico,
• Alcool cetearilico,
• Alcool stearilico.

Le cere e i siliconi "pesanti" sono quelli che rivestono i capelli e aggiungono peso. Alcuni tipi di capelli ne hanno bisogno, ma con i capelli ricci tali prodotti possono causare l'arricciamento del riccio. Nei cosmetici, quindi, evitare ad es:

• lanolina,
• oli minerali(Mineral oil),
• paraffina (Paraffinum Liquidum),
• vaselina(Petrolatum),
• cera d'api(Cera Alba),
• dimeticone.

Cura dei capelli sottili

I capelli sottili sono facilmente sovraccaricati dai cosmetici. D'altra parte, possono aver bisogno di essere appesantiti, perché amano l'effetto crespo e la volatilità. Scegliete balsami e maschere leggere, preferibilmente a risciacquo. Per alleggerire il peso senza perdere volume, utilizzate un siero sulle punte. In questo modo si evita anche che si spezzino.

Quando fate lo shampoo e l'asciugatura, procedete come per i capelli molto porosi: non tirate né sfregate. I capelli fini sono delicati, quindi fate attenzione a non danneggiarli.

Per dare vita e volume ai capelli fini, provate a usare le proteine. Cercate soprattutto quelle di origine vegetale, che sono più delicate di quelle di origine animale. Tra queste vi sono proteine come:

• avena,
• riso
• soia,
• mais.

Cura dei capelli spessi

Per domare i capelli spessi e pesanti, gli oli possono essere utili. Per i capelli grossi e spenti, si può provare ad applicarne piccole quantità per aumentare la lucentezza. Oltre agli emollienti, anche gli umettanti aggiungono lucentezza e leggerezza. I balsami idratanti mantengono le ciocche spesse morbide ed elastiche.

Cura dei capelli grigi

I capelli grigi sono capelli maturi. Privati del pigmento che li riempiva, sono vulnerabili ai danni, quindi la loro cura deve essere delicata. Scegliete shampoo delicati per il lavaggio, preferibilmente senza SLS e SLES, che possono irritare il cuoio capelluto.

La cura dei capelli grigi dovrebbe anche concentrarsi sulla soppressione dell'ingiallimento dei capelli. A questo scopo sono ideali i tonici delicati o gli shampoo viola che raffreddano il colore.

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Vedi anche:

• I migliori tonici per capelli

Cura dei capelli problematici

Adattare la cura dei capelli al tipo o ai tipi di capelli che si hanno è di solito solo metà della battaglia. La maggior parte delle persone lotta con almeno un altro problema.

Cura dei capelli grassi

La cura dei capelli grassi deve portare a una normale secrezione di sebo del cuoio capelluto. Possono essere d'aiuto shampoo leggeri e trattamenti per capelli con estratti di ortica, rapa ed equiseto. È meglio che questi cosmetici non contengano SLS e SLES.

Perché? L'irritazione del cuoio capelluto causata da queste sostanze può provocare un'eccessiva produzione di sebo. Il sebo protegge la pelle, quindi se la irritate cercherà di difendersi producendo ancora più pellicola protettiva.

Provate a usare detergenti delicati, ma siate pronti a pensare che non funzioneranno subito. Possono essere necessarie diverse settimane prima che la pelle si raffreddi e regoli la produzione di sebo.

È interessante notare che la causa dei capelli grassi può essere anche la secchezza del cuoio capelluto. In questo caso, il meccanismo funziona allo stesso modo. Secchezza = irritazione = ancora più sebo in soccorso. Cosa fare per idratare il cuoio capelluto?

Innanzitutto, ricordatevi di bere la quantità di liquidi giornaliera raccomandata. Anche i migliori cosmetici non servono a nulla se ci si secca dall'interno.

In secondo luogo, smettete di seccare il cuoio capelluto con costosi prodotti per capelli grassi. La maggior parte di questi prodotti ha solo un effetto di riduzione del sebo a breve termine, seccando il cuoio capelluto (guardate gli ingredienti di questi prodotti, sono pieni di alcoli essiccanti).

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Inoltre, si possono provare emulsioni, spray e sieri speciali per il cuoio capelluto. Hanno un effetto idratante e lenitivo e regolano il microbioma cutaneo. Scegliete shampoo con estratti di erbe che hanno un effetto regolatore sulle ghiandole sebacee, come:

• bardana,
• ortica,
• rosmarino,
• lavanda,
• fieno greco.

La produzione di sebo può essere aumentata anche da massaggi intensivi e prolungati del cuoio capelluto, lavando i capelli con acqua troppo calda e tenendoli sotto un turbante di asciugamani: cercate di evitarlo.

Cura dei capelli secchi

I capelli secchi sono soggetti a rotture e fragilità. È quindi importante trattarli con delicatezza. Fate attenzione quando li pettinate: non strattonateli e pettinateli in blocco, partendo dalle punte. Effettuare lo shampoo con uno shampoo delicato. Completate la cura con maschere nutrienti a base di oli, ceramidi e acidi grassi Omega-3.

Si potrebbe pensare che sia meglio applicare semplicemente un balsamo idratante sui capelli asciutti. Tuttavia, l'idratazione non durerà a lungo se le cuticole non sono chiuse (i capelli secchi sono solitamente molto o mediamente porosi). Gli emollienti sono quindi essenziali per mantenere l'umidità all'interno del capello.

Le proteine, invece, aiutano a ricostituire la struttura del capello. Tuttavia, provate i prodotti a base vegetale perché sono più delicati e non causano rigidità.

Cura dei capelli dopo i trattamenti cosmetici

Si va dal parrucchiere per avere un aspetto migliore. Tuttavia, alcuni trattamenti sono piuttosto invasivi per la struttura del capello. Anche se i tempi delle permanenti appartengono al passato, i capelli colorati, arricciati o stirati meritano comunque un trattamento speciale.

Cura dei capelli trattati con il colore

I capelli trattati con il colore sono spesso più deboli alle estremità, che sono state trattate più volte. La base per la loro cura dovrebbe quindi essere costituita da siliconi protettivi, applicati sulle punte senza risciacquo. Nelle fasi iniziali della cura, è consigliabile utilizzare balsami, maschere, lozioni e olii ristrutturanti che aiutano a idratare i capelli e a lisciarli.

Cura dei capelli decolorati

La decolorazione non è molto salutare per i capelli. Pertanto, la cura dei capelli dopo la decolorazione deve concentrarsi sulla rigenerazione e sulla protezione. Evitate le temperature estreme, sia il freddo che il caldo. Lavate i capelli con acqua tiepida e impostate il phon su una temperatura più bassa. Utilizzare shampoo delicati e condizionare i capelli con oli, burri e altri emollienti.

La decolorazione provoca il sollevamento delle squame dei capelli, quindi è meglio concentrarsi sulla loro chiusura nella cura dei capelli. E come già sapete, gli emollienti sono gli specialisti del settore.

Cura dei capelli dopo la stiratura alla cheratina

Per i primi 2-3 giorni dopo la stiratura alla cheratina, evitare di lavare e mettere in ammollo i capelli per non risciacquare la cheratina.

D'altra parte, è sconsigliato l'uso di seta per capelli o di balsami con cheratina e proteine per conto proprio per un mese dopo il trattamento. Questi possono compromettere l'effetto del trattamento. Utilizzare uno shampoo delicato per prolungare la lucentezza.

Poiché la cheratina è una proteina, dopo il raddrizzamento alla cheratina è consigliabile idratare i capelli, quindi utilizzare prodotti con sostanze umettanti. Nel frattempo, evitare i siliconi pesanti, soprattutto quelli che possono essere difficili da lavare via.

Cura dei capelli dopo la permanente

Non pettinate o lavate i capelli per tre giorni dopo la permanente. Questo è il tempo necessario perché il riccio si stabilizzi. In seguito, prendetevi cura della permanente come fareste con i capelli ricci. Pettinate i capelli bagnati mentre il balsamo è sulle ciocche e usate un pettine a denti larghi. Scegliete shampoo delicati per il lavaggio, preferibilmente senza SLS e SLES.

Le permanenti danneggiano i capelli, quindi è essenziale una cura adeguata. Potete scegliere prodotti per capelli permanentati o prodotti delicati per capelli ricci.

Cura delle extension

Le extension devono sopportare uno stress maggiore, il che le rende vulnerabili ai danni. Una cura delicata è quindi fondamentale. Pettinate sempre i capelli in più fasi, dalle punte verso l'alto. Utilizzate una spazzola speciale o un pettine a denti larghi. Durante lo shampoo, massaggiare delicatamente il cuoio capelluto passando le dita sotto i capelli. Asciugare l'acqua in eccesso con un panno di cotone.

In questo modo si riduce al minimo il rischio di grovigli e di distacco delle ciocche di capelli a cui sono state attaccate. Ricordate inoltre di non applicare balsami o altri prodotti per la cura dei capelli sul punto di attacco delle ciocche artificiali, perché ciò può ridurne la durata.

Cura dei capelli dopo la nanoplastica

La cura dei capelli dopo la nanoplastica deve essere incentrata su shampoo delicati contenenti burri e oli. Devono essere privi di sostanze che possono irritare e seccare il cuoio capelluto. Anche i balsami e le maschere dovrebbero contenere il maggior numero possibile di sostanze naturali e rigeneranti per idratare e lisciare i capelli. Una cura delicata e attenta prolungherà la durata del trattamento.

La nanoplastica è un trattamento lisciante per capelli e un'alternativa ai trattamenti alla cheratina. Evitare di bagnare i capelli per i primi tre giorni, anche in piscina o in sauna. Evitate anche le acconciature che potrebbero causare la piega dei capelli. Anche la tecnica di asciugatura è importante: dirigere il flusso d'aria del phon dall'alto verso il basso.

Cura dei capelli dopo il Botox

La cura dei capelli dopo il Botox mira a prolungare l'effetto nutriente del trattamento. Pertanto, si consiglia di non lavare la testa per i primi 3-4 giorni dopo il Botox.

In seguito, utilizzare uno shampoo delicato senza detergenti forti. Scegliere cosmetici naturali con estratti vegetali e ingredienti semplici. Quando scegliete un balsamo, fate attenzione ai prodotti contenenti acido ialuronico o collagene.

I cosmetici post-botox devono essere delicati per i capelli. Questo vale soprattutto per gli shampoo, in modo che non risucchino il prodotto nutriente dalle ciocche. È bene che l'effetto dei prodotti sia simile a quello del Botox stesso, cioè che i capelli siano lisciati e resi più flessibili.

Metodi e rituali utili

Infine, prendete una manciata di metodi e rituali per la cura dei capelli più efficaci che potete eseguire a casa. Usati regolarmente, possono dare risultati davvero spettacolari.

OMO

OMO è l'acronimo di Conditioner-Wash-Out. È una delle tecniche di base della cura consapevole dei capelli. Consiste nell'applicare il balsamo sui capelli asciutti o leggermente umidi e lasciarlo in posa per circa 15 minuti. I capelli vengono poi lavati e si applica nuovamente il balsamo. Con questa semplice procedura si potenzia l'effetto del cosmetico.

È possibile utilizzare lo stesso balsamo o due diversi per le fasi di condizionamento OMO. Ricordate che l'ordine di applicazione è importante. Se si dispone di cosmetici dedicati alla cura del PEH (cioè balsamo umettante, proteico ed emolliente separatamente), è bene utilizzare quello con emollienti come secondo.

Cura dei capelli giapponese

La pietra miliare della cura dei capelli giapponese è la pulizia del cuoio capelluto. Le donne giapponesi ritengono che il cuoio capelluto sia un'estensione della pelle del viso e che meriti di essere lavato quotidianamente. Questa è anche un'ottima occasione per massaggiare il cuoio capelluto per stimolare la microcircolazione e nutrire i follicoli piliferi.

Nella cura dei capelli giapponese contano i cosmetici con composizioni semplici e naturali. Gli shampoo delicati e le lozioni detergenti funzionano bene per il lavaggio quotidiano dei capelli. Scegliete oli, burri ed estratti vegetali per nutrire e rigenerare le vostre ciocche.

La cura dei capelli giapponese si concentra sul relax e sui rituali quotidiani. Non si tratta di risultati spettacolari immediati, ma di un processo quotidiano che mira a migliorare la qualità dei capelli dalle radici.

Cura dei capelli coreana

La cura dei capelli coreana è molto simile a quella giapponese. Anch'essa si concentra sul cuoio capelluto e sulla sua pulizia. La cura della K-Beauty per la pelle e per i capelli prevede rituali di cura della pelle piuttosto lunghi e in più fasi, con l'utilizzo di molti prodotti.

La base è l'esfoliazione regolare del cuoio capelluto e lo shampoo frequente (si presume quotidiano). Come già sapete, è meglio scegliere shampoo che contengano sostanze detergenti delicate, come il decyl glucoside, che è di origine vegetale.

Le donne coreane amano applicare sui capelli maschere ricche e balsami fortemente idratanti. Si usano anche oli e sieri per le punte. Tutto questo viene fatto per rendere i capelli morbidi e lucenti. Queste cure non sono adatte a tutti i tipi di capelli, soprattutto a quelli ricci.

Anche se tutte le cure asiatiche per i capelli non funzionano per alcune donne europee, vale la pena di prendere in prestito alcuni passi da esse.

Esfoliazione del cuoio capelluto

Uno di questi è un'accurata pulizia del cuoio capelluto. Lo scrub è un ottimo modo per liberare il cuoio capelluto da residui di cosmetici, depositi minerali e pelle morta. Queste impurità rendono difficile la penetrazione dei nutrienti nel cuoio capelluto e nei follicoli piliferi.

Lo scrub stesso stimola la microcircolazione ed è un'occasione per massaggiare il cuoio capelluto. A seconda delle esigenze del vostro cuoio capelluto, fatelo una volta alla settimana o una volta ogni due settimane. Se la vostra pelle è particolarmente sensibile, fatelo meno spesso.

È possibile scegliere tra scrub meccanici ed enzimatici. I primi contengono particelle che, durante il massaggio, eliminano la pelle morta e le impurità residue. È meglio sceglierli il più fini possibile: saranno più delicati sul cuoio capelluto e non lo irriteranno.

I peeling enzimatici contengono sostanze esfolianti delicate che dissolvono lo strato di impurità. Di solito agiscono in modo meno invasivo rispetto a quelli meccanici, quindi sono consigliati per i cuoio capelluto sensibili.

Massaggio del cuoio capelluto e massaggio dei capelli

Desiderate stimolare la crescita di nuovi capelli, migliorarne la condizione e arrestarne l'eccessiva caduta? L'uso di una frizione per capelli combinata con un massaggio del cuoio capelluto dovrebbe entrare a far parte della vostra routine quotidiana.

Il massaggio del cuoio capelluto stimola la microcircolazione. Una migliore circolazione del cuoio capelluto apporta più ossigeno e sostanze nutritive alle radici dei capelli e questo si traduce in:

• un aumento del tasso di crescita dei capelli,
• stimolare i bulbi piliferi dormienti a sviluppare nuovi capelli(baby hair),
• la qualità dei nuovi capelli: cresceranno più forti e forse anche un po' più spessi,
• prolungamento del ciclo di vita del capello, con conseguente riduzione della caduta.

Il massaggio è un rimedio meraviglioso, ma in caso di cuoio capelluto molto grasso può aumentare la produzione di sebo. Se non riuscite a gestire i capelli grassi, usatelo con giudizio.

Potete portare il magico potere del massaggio a un nuovo livello utilizzando dei prodotti per capelli. Scegliete i prodotti in base all'effetto che desiderate di più: Contro la caduta dei capelli, per la loro crescita, con proprietà antiforfora o per lenire il cuoio capelluto irritato.

Oltre alle maschere e ai balsami che si possono applicare sul cuoio capelluto, i trattamenti per capelli sono uno dei modi per nutrire il cuoio capelluto. Sono gli impacchi che hanno davvero la capacità di migliorare lo stato dei capelli, non solo (temporaneamente) il loro aspetto. E anche se dovrete aspettare qualche settimana per avere dei risultati, ne vale davvero la pena.

La maggior parte degli impacchi per capelli può essere usata quotidianamente. Tuttavia, alcuni di essi contengono alcool essiccante per aiutare i principi attivi a penetrare nella cute. Sono sconsigliati a chi ha il cuoio capelluto sensibile, ma funzionano in modo più efficace.

Cosa fare? La cosa migliore da fare è provare sulla propria... pelle. E tenetela sotto controllo: se notate segni di irritazione, abbandonate il prodotto e passate a un trattamento senza alcol.

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Ungere i capelli

Dobbiamo questo metodo nutriente alle donne dell'India. Gli oli erano ottimi per condizionare, lucidare e idratare i loro capelli spessi e pesanti. Tuttavia, questo non significa che solo i possessori di tali ciocche possano trarre beneficio dall'oliatura.

Oggi sul mercato si trovano decine di oli naturali per diversi tipi di capelli. I capelli poco porosi (cioè scivolosi, con tendenza a formare grumi) dovrebbero amare gli oli:

• cocco,
• palma,
• babassu,
• semi di lino,
• semi di colza,
• olio di ricino.

Provate a trattare i capelli di media porosità con oli di:

• avocado,
• mandorle dolci,
• girasole,
• olive,
• lino,
• argan,
• ricina,
• semi di Simmondsia chinensis (jojoba).

Gli oli che dovrebbero funzionare bene per i capelli altamente porosi (gravemente danneggiati) sono:

• mais,
• enotera
• semi di cotone,
• semi d'uva
• argan,
• olio di mandorle dolci.

Potete anche utilizzare miscele di oli e altri principi attivi di origine naturale. E prima di spendere soldi per un prodotto finito, provate a ungere con olio d'oliva o... olio di colza. Per molte ragazze questi prodotti funzionano benissimo.

Come si ungono i capelli?

L'olio può essere applicato sia da bagnato che da asciutto. Se i vostri capelli tendono a essere grassi o a sovraccaricarsi facilmente, provate l'oliatura a secco. Applicate qualche goccia di olio sulle lunghezze dei capelli (e se volete massaggiate il cuoio capelluto) e pettinate accuratamente.

Per l'oliatura a umido, non è necessario mettere la testa sotto la doccia. I capelli devono essere leggermente umidi. È quindi sufficiente spruzzarli con una nebulizzazione. Il modo migliore per farlo è usare un idrolato (magari quello che si usa per il viso). In questo modo si esaltano le proprietà idratanti degli oli.

Applicate un po' di olio sui capelli bagnati come fareste con i capelli asciutti. Se avete applicato l'olio solo sulla lunghezza dei capelli, potete tenerlo in posa per tutto il tempo che volete. Alcuni fanatici dei capelli lodano il fatto di ungere i capelli per tutta la notte e di lavarli solo al mattino.

Esiste anche un metodo ancora più semplice per ungere i capelli, il più veloce che io conosca. Aggiungete qualche goccia di olio a una porzione della vostra maschera per capelli. Mescolate e applicate sui capelli. Perché questo metodo è più rapido? Perché si combinano le proprietà nutritive del cosmetico con l'olio e non è necessario emulsionare l'olio prima del lavaggio. Ed è qui che inizia il divertimento del rituale dell'oliatura.

Come si lava l'olio dai capelli?

Se si fa semplicemente uno shampoo ai capelli dopo l'oliatura, è possibile che non si riesca a lavarli via. Pertanto, alla fine dell'oliatura, l'olio deve essere emulsionato (cioè aiutato a dissolversi). I balsami e le maschere fanno questo lavoro. E poiché i grassi si sciolgono meglio in altri grassi, provate i cosmetici emollienti.

1. Applicate il balsamo o la maschera circa 15-20 minuti prima dello shampoo. Durante questo tempo, il cosmetico dovrebbe emulsionare l'olio.
2. Sciacquare accuratamente i capelli e il cuoio capelluto, quindi applicare lo shampoo e massaggiare il cuoio capelluto.
3. Risciacquare e ripetere il lavaggio. A questo punto i capelli e il cuoio capelluto dovrebbero essere completamente puliti dall'olio.
4. Infine, applicare un balsamo.

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