Miglior balsamo per unghie fragili, dopo ibridi e gel (Classifica)
Unghie indebolite e fragili dopo malattie, morsi, ibridi o gel. Come rigenerarle e nutrirle?
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.I balsami per unghie offrono diverse forme di applicazione e interessanti composizioni con proprietà multifunzionali. Per scegliere un buon prodotto, sono necessarie conoscenze e... buoni occhiali, perché le piccole lettere sulle confezioni dei balsami sono spesso difficili da decifrare!
Lasciate che vi aiutiamo a fare la vostra scelta. La cosmetologa Katarzyna Srebr ci ha aiutato a stilare un elenco dei migliori balsami per unghie. Funzionano bene per rigenerare una lamina indebolita dopo ibridi e gel, dopo un danno meccanico o quando avete appena smesso di mangiarvi le unghie. Continuate a leggere e scegliete il balsamo che fa per voi!
In questo articolo imparerete a conoscere:
- Quali sono i migliori balsami per unghie
- Cosa cercare quando si acquista un balsamo per unghie
- Come prendersi cura quotidianamente delle unghie e della pelle delle mani
Balsamo per unghie
Vedi anche:
- Le migliori vitamine per le unghie
- Crema per le mani
- Crema idratante per il viso
- Siero viso alla vitamina C
- Lozioni nutrienti per il corpo
- Crema antirughe
- Crema per gli occhi
- Crema mani
- Crema viso con protezione solare
- Il miglior tonico per capelli
- I migliori balsami per capelli
Come scegliere il miglior balsamo per unghie? Criteri chiave
La cosmetologa Katarzyna Srebr suggerisce di prestare attenzione ai seguenti criteri:
- presenza di sostanze naturali nella formulazione
- assenza di sostanze nocive,
- opinioni degli utenti,
- prezzo per ml,
- funzione (come primer, balsamo autonomo, olio).
Questi sono i fattori che ci hanno guidato nella compilazione di questa lista.
Miglior balsamo per unghie
Il miglior balsamo per unghie è Biotebal Strong Nails 6,6 ml. Il balsamo contiene la formula Hydro-StrongTM, che ripristina l'idratazione della lamina ungueale, la ricostruisce e ne impedisce la rottura. La sua efficacia è stata confermata da studi condotti su donne che hanno utilizzato il siero per 3 settimane.
Classifica dei 5 migliori balsami
Di seguito un'analisi dettagliata dei balsami per unghie più diffusi da parte della cosmetologa Katarzyna Srebr, tutti bombe nutrienti, privi di formaldeide e altre sostanze nocive.
Biotebal Unghie forti, siero rinforzante per unghie, 6,6 ml
- Ingredienti attivi chiave: formula Hydro-StrongTM (idrossipropilchitosano), estratto di equiseto di campo, dimetilsulfone, biotina.
- Indicazioni: per unghie fragili e fragili e per unghie secche.
- Confezione: 6,6 ml
Descrizione del prodotto
Grazie a una combinazione unica di ingredienti, questo siero specializzato penetra negli strati profondi delle unghie, mantenendo livelli ottimali di idratazione. La formula Hydro-StrongTM si basa sull'uso dell'idrossipropilchitosano, un ingrediente che aderisce strettamente alla cheratina, il principale elemento costitutivo delle unghie. Il siero forma uno strato protettivo invisibile che protegge la lamina ungueale dalla perdita di idratazione e dagli agenti esterni dannosi.
Pro e contro
Pro:
- Efficacia confermata dagli studi del produttore.
- Numerosi feedback positivi da parte degli utenti.
- Composizione semplice ma efficace.
- Nessun additivo inutile nella formulazione.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Utilizzare quotidianamente sulle unghie pulite e asciutte, applicando uno strato sottile di siero sulle unghie, utilizzando il pennello in dotazione. I risultati migliori si ottengono con un trattamento di 3 settimane.
Non bisogna avere le unghie dipinte durante il trattamento, poiché il siero deve essere applicato su una lamina ungueale asciutta e pulita.
Recensione dell'utente
Ho detto addio al mio ibrido per un mese per lubrificare le mie unghie con questo siero, ma non lo farò più perché ho unghie naturali belle, sane e forti. Lo consiglio vivamente!
Balsamo per unghie Pirolam con ceramidi
- Indicazioni: unghie fragili e fragili
- Ingredienti principali: ceramidi
- Confezione: 11 ml
- Numero di tonalità: 1
Descrizione del prodotto
Balsamo sotto forma di vernice, studiato per le persone con unghie fragili e fragili. Grazie al suo contenuto di ceramide, riempie le lacune della lamina ungueale, migliorandone la forza e l'elasticità. Protegge dallo scolorimento delle tonalità scure dello smalto e ne prolunga la durata.
Grazie al balsamo, le unghie non si rompono, non si spezzano e possono finalmente crescere. La formula è facile da applicare e si asciuga rapidamente sulle unghie. Ha una tonalità rosa delicata e trasparente.
Pro e contro
Pro:
- Non contiene formaldeide nociva.
- Riempie le lacune della lamina ungueale.
- Si asciuga rapidamente ed è facile da applicare.
Aspetti negativi:
- Contiene canfora nella formulazione, che è considerata una sostanza nociva.
Informazioni aggiuntive
Potete usare il balsamo come base prima di applicare lo smalto. In questo modo la manicure durerà più a lungo.
Recensione dell'utente
Le mie unghie erano fragili e si spezzavano al massimo. Grazie a questo balsamo hanno un aspetto migliore e sono finalmente riuscita a farle crescere.
Sally Hansen Diamond Strength Indurente istantaneo per unghie
- Ingredienti preziosi: polvere di diamante, polimero di silicone (derivato dalla silice)
- Confezione: 13,3 ml
Descrizione del prodotto
Previene lo sfilacciamento, la rottura e il distacco delle unghie. Balsamo ideale per unghie post-ibrido e in gel.
Opinione degli esperti
La polvere di diamante migliora lo spessore e la durezza della lamina ungueale. Consiglio questo balsamo alle clienti con unghie naturalmente sottili e fragili. È anche una buona opzione per chi ha rinunciato all'ibrido o al gel, perché le unghie sono danneggiate meccanicamente (dalla lima e dalla fresa) o chimicamente (dall'azione dell'acetone).
Katarzyna SrebrCosmetologa
Regenerum per unghie e cuticole
- Ingredienti preziosi: vitamina A, vitamina E, olio di macadamia, olio di semi d'uva, olio di mandorle dolci, olio di limone
- Confezione: 5 ml
Descrizione del prodotto
Un siero che rafforza le unghie e la pelle circostante. Nutre, rigenera, schiarisce le discromie e previene le "sbavature".
Opinione degli esperti
Il prodotto si presenta sotto forma di siero di facile applicazione, da applicare sulle unghie e sui fusti ungueali. La formulazione contiene oli naturali e vitamine che influenzano i processi rigenerativi della matrice ungueale e proteggono dai danni esterni. L'olio di limone aiuta a schiarire le discromie, il che è particolarmente importante per coloro che sono inclini a scolorire la lamina ungueale, ad esempio a causa del lavoro o di caratteristiche genetiche. Inoltre, è il miglior rimedio per i danni alla lamina ungueale dopo l'ibridazione.
Katarzyna SrebrCosmetologa
Eveline Nail Therapy 8 in 1
- Ingredienti preziosi: gomma-resina di pistacchio appiccicosa, polvere di diamante, acido citrico
- Confezione: 5 ml
Descrizione del prodotto
Eveline torna nei saloni con una ricca composizione di estratti e oli per rigenerare e rinforzare le unghie indebolite.
Opinione degli esperti
Il balsamo per unghie di Eveline è una formula priva di formaldeide (ingrediente di altri balsami della gamma), molto ricca di estratti naturali. Questo balsamo nuovo e sicuro è ottimo per le unghie periodicamente o permanentemente indebolite.
Katarzyna SrebrCosmetologa
Nutrite le vostre unghie dall'interno.
Scopri la scelta del cosmetologo nell'articolo: Le migliori vitamine per le unghie. Opinione degli esperti + classifica di oltre 20 prodotti.
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino Seagarden®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, nel cacao al collagene si trovano L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Vitamine C ed E
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie
- Principi attivi: estratto di germoglio di bambù, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteina, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, rame
- Forma: Capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali che aiutano la pelle, i capelli e le unghie. Il prodotto si distingue soprattutto per la forma di folato, il Quatrefolic, ben assorbito e naturale.
Oltre a preziose vitamine e minerali come la vitamina A, E, B3, B2 e la biotina, la formula contiene estratto di germogli di bambù, che migliora ulteriormente la vostra bellezza.
Pro e contro
Pro:
- Buone dosi di principi attivi.
- Dosaggio conveniente.
- Imballaggio efficiente.
- Buone forme di ingredienti.
- Studi di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.
Le vitamine C ed E sono ingredienti comuni nei balsami per unghie. Scoprite come agiscono sul vostro organismo negli articoli:
Sostanze pericolose nei balsami per unghie. A cosa fare attenzione?
Purtroppo in commercio esistono smalti e balsami per unghie che contengono sostanze nocive. Su suggerimento del vostro cosmetologo, evitate i prodotti che contengono:
- Formaldeide. Si tratta di un forte germicida, utilizzato ad esempio per la disinfezione. Utilizzata nei prodotti per unghie, può causare onicolisi. I vapori sprigionati durante il processo di applicazione possono irritare le vie respiratorie e le mucose degli occhi, causare allergie e persino vertigini e malessere.
- Toluene (metilbenzene). Questa sostanza allergenica agisce spesso come solvente negli smalti e nei balsami per unghie. Provoca irritazione, può penetrare nel flusso sanguigno e nel sistema nervoso, influire sulla fertilità, causare malattie ai polmoni, ai reni, al fegato e agli occhi. In caso di contatto prolungato con il corpo, la sostanza purtroppo non rimane inerte nemmeno al sistema immunitario.
- Resina di formaldeide. Si tratta di un forte conservante che provoca allergie, secchezza dei fusti ungueali, onicolisi, prurito e bruciore. Può contribuire alla decolorazione della lamina ungueale e peggiorare la fragilità delle unghie.
Importante!
L'onicolisi è una condizione in cui la lamina ungueale si stacca dal letto ungueale. Le cause più comuni sono, ad esempio, l'uso di manicure ibride, malattie della pelle, malattie autoimmuni, anemia, uso di scarpe strette.
Scoprite le altre classifiche realizzate con gli esperti:
Come rafforzare le unghie indebolite? Il consiglio dell'esperto
I balsami per unghie sono un buon complemento ad altre misure importanti per migliorare lo stato e l'aspetto delle unghie. Ho chiesto agli esperti come migliorare lo stato delle unghie.
Analisi del sangue
Unghie fragili, fragili, secche e che si spezzano dovrebbero indurci a fare delle analisi del sangue. Il corpo sta segnalando che non sta funzionando correttamente. Occorre verificare i livelli ormonali e controllare le carenze di vitamine e minerali.
Gli esami che vale la pena eseguire sono:
- morfologia (preferibilmente dilatata),
- livelli di ormoni tiroidei (TSH, FT-3, FT-4),
- concentrazione di vitamina B12, ferro, ferritina, zinco e transferrina.
Gli esami possono essere eseguiti privatamente o dal Servizio Sanitario Nazionale. Il medico di famiglia può indirizzarvi per un emocromo, TSH, FT-3, FT-4, e un endocrinologo per la vitamina B12, lo zinco, il ferro, la ferritina e la transferrina.
Witold Tomaszewskidottorein scienze mediche
Importante!
Le malattie associate a disturbi endocrini (ad esempio, ipotiroidismo, Hashimoto) possono manifestarsi con cattive condizioni delle unghie (fragilità, spaccature, crescita rallentata), della pelle (secca, anche a livello delle unghie) e dei capelli (perdita, fragilità).
Notate questi sintomi in voi stessi? Prendete un appuntamento per un consulto o un esame del sangue.
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Rimedi casalinghi per unghie forti
Concedetevi una spa a casa vostra: è facile e divertente! Alcune idee per ispirarvi:
- Bagni di olio caldo. Riscaldate semplicemente il vostro olio preferito (ad esempio, olio di argan, di lino, di oliva, di girasole) e immergetevi le unghie. Più a lungo è, meglio è. Questo trattamento, ripetuto ogni pochi giorni, rende le unghie più flessibili, le indurisce e dona loro lucentezza.
- Strofinare con succo di limone. L'acido del limone ha proprietà schiarenti, quindi è un buon metodo per trattare lo scolorimento della lamina ungueale. Dopo aver utilizzato questo metodo, le unghie e le cuticole intorno ad esse si schiariscono e diventano più luminose.
- Strofinare con olio di cocco. Quest'olio può essere utilizzato come crema-maschera per mani, unghie e cuticole. È meglio lasciare uno strato più spesso sulle mani e sui piedi durante la notte. Al mattino la pelle sarà morbida ed elastica, i fusti delle unghie perfettamente idratati e le unghie lucide e sane.
Dieta per unghie forti
Un menu nutriente e vario è la base per nutrire unghie, pelle e capelli. Cosa consiglia un nutrizionista clinico?
La lamina ungueale è composta, tra l'altro, da cheratina, acqua, magnesio, calcio, ferro, zinco, sodio, selenio, zolfo e rame. Una carenza di questi nutrienti può influire sullo stato e sulla durezza della lamina ungueale. Sono estremamente importanti anche un'adeguata idratazione (circa 30 ml per chilogrammo di peso corporeo), un corretto apporto di proteine alimentari e il consumo di una varietà di prodotti.
Una delle vitamine più importanti con un comprovato effetto rinforzante sulla lamina ungueale è la biotina (vitamina B7)i. Si trova naturalmente nel tuorlo d'uovo, nel salmone, nel fegato, nei semi di girasole, nelle mandorle e nelle patate dolci. Vale la pena di includere questi alimenti nella propria dieta.
Vedi anche:
- Collagene per la pelle
- Collagene per le rughe
- Il collagene più potente
- Carenza di collagene
- Collagene per le smagliature
- Collagene per l'acne
- Collagene per la cellulite
Riassunto
Condividete queste conoscenze con un'amica: prendetevi cura delle vostre unghie e di quelle dei vostri cari. Ricordate:
- Esistono varie forme di questo cosmetico che potete scegliere in base alle vostre esigenze: balsami, oli, basi o prodotti che curano allo stesso tempo la pelle intorno alle unghie.
- I migliori balsami per unghie sono formulati senza sostanze nocive.
- Evitate i prodotti con formaldeide, toulene e resina di formaldeide.
- Per rinforzare le unghie, oltre all'uso di balsami, è importante avere una dieta varia e trattamenti per le unghie che si possono fare anche a casa.
- Unghie indebolite, che si spezzano e fragili sono un segnale per verificare le carenze ormonali e nutritive.
DOMANDE FREQUENTI
Qual è il miglior balsamo per unghie?
Il miglior balsamo per unghie è Regenerum per unghie e cuticole. Il siero riveste le unghie e la pelle intorno ad esse. Gli ingredienti di Regenerum contengono oli naturali e vitamine che idratano, rigenerano e proteggono la pelle e le unghie.
Cosa è meglio fare per recuperare le unghie?
La cosa migliore da fare per ricostruire le unghie è un approccio olistico che comprende l'inclusione nella dieta di alimenti ricchi di vitamine, minerali, grassi sani (compresi gli omega e gli omega-3) e il bere molta acqua. È consigliabile aiutarsi con integratori e utilizzare balsami per unghie che idratino la lamina ungueale.
Qual è il miglior balsamo per unghie post-ibrido?
Il miglior balsamo per unghie post-ibrido è Regenerum per unghie e cuticole. La sua formula nutriente e rigenerante affronta i danni alla lamina ungueale e si prende cura della pelle circostante. Il balsamo si asciuga rapidamente e lascia un'elegante lucentezza sulla placca.
Nail Regenerum è efficace?
Sì, Regenerum per le unghie è efficace e questo è confermato da molti utenti che hanno ricostruito e rafforzato le loro unghie grazie al balsamo. Il siero Regenerum idrata efficacemente la lamina ungueale e funge da scudo protettivo contro i danni esterni. È facile da applicare e si asciuga molto rapidamente.
Il balsamo per unghie si lava via?
Quando si usa un balsamo per unghie, alcuni prodotti devono essere lavati via prima di essere riapplicati e altri possono essere stratificati. Leggete il foglietto illustrativo prima dell'uso e scegliete il metodo più conveniente per voi. Ricordate di rimuovere il balsamo con un solvente per unghie senza acetone per evitare di seccare la lamina ungueale.
Quale balsamo per unghie danneggiate?
Per le unghie danneggiate, un balsamo o un siero con effetto idratante, incapsulante e condizionante funzionerà bene. Il cosmetico deve contenere vitamine, minerali e oli preziosi che ricostruiscono la struttura della lamina e la proteggono dai danni esterni.
Gli ibridi sono sicuri per la salute?
Quando si applica un ibrido, si utilizza una lampada che emette luce UVA, che è dannosa per la pelle, accelera il fotoinvecchiamento e aumenta il rischio di cancro. Una breve esposizione ai raggi UVA non dovrebbe essere pericolosa per la salute, ma è meglio evitare questa radiazione.
Gli ibridi danneggiano la lamina ungueale?
Sì, gli ibridi applicati e rimossi in modo improprio possono danneggiare la lamina ungueale. Per evitare danni, è necessario lavorare con cura la lamina e i fusti peri-ungueali e applicare l'ibrido. Poi, abilmente, senza interferire troppo con la lamina ungueale, rimuoverlo.
I balsami per unghie sono dannosi?
Sì, i balsami per unghie possono essere dannosi se contengono formaldeide, resina di formaldeide o toulene. Questi ingredienti possono causare onicolisi (distacco della lamina ungueale dal letto ungueale), secchezza della lamina ungueale e dei fusti ungueali e peggioramento della fragilità e della fragilità delle unghie.
Fonti
Vedi tutti
Lause, M., Kamboj, A., & Fernandez Faith, E. (2017). Manifestazioni dermatologiche dei disturbi endocrini. Translational Pediatrics, 6(4), 300-312. https://doi.org/10.21037/tp.2017.09.08
Saleem, F., & Soos, M. P. (2022). Carenza di biotina. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547751/
Singal, A., & Arora, R. (2015). Le unghie come finestra di malattie sistemiche. Indian Dermatology Online Journal, 6(2), 67-74. https://doi.org/10.4103/2229-5178.153002
Struttura delle unghie. (2018). In InformedHealth.org [Internet]. Istituto per la qualità e l'efficienza dell'assistenza sanitaria (IQWiG). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513133/
Taylor-Thompson, K., Budde-Lang, J., & Carpenter, J. (2021). Pratiche comuni e migliori per la cura delle unghie tra gli operatori del settore: uno studio descrittivo. Journal of Wound, Ostomy, and Continence Nursing: Official Publication of The Wound, Ostomy and Continence Nurses Society, 48(5), 447-452. https://doi.org/10.1097/WON.0000000000000804
Zaias, N., Escovar, S. x., & Zaiac, M. n. (2015). Onicolisi delle dita delle mani e dei piedi. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 29(5), 848-853. https://doi.org/10.1111/jdv.12862
Redazionali
Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
Cosmetologo
Cosmetologa e linergologa con una vasta esperienza di lavoro con clienti con un'ampia gamma di esigenze e problemi di salute della pelle.
Editore
Laureato in Giornalismo e Artes Liberales presso l'Università di Varsavia. Dal 2017 collabora con i maggiori portali in Polonia e all'estero come redattore. In precedenza ha lavorato per 3 anni in una delle principali aziende farmaceutiche - conosce a fondo il settore della salute e della bellezza. Nel tempo libero ama giocare a tennis o sciare.
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