Dolori articolari (artralgie) - cause, test ANA1, trattamento
Scoprite cosa fare quando le articolazioni fanno male, quali possono essere le cause e come curarsi.
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.Il dolore articolare, altrimenti noto come artralgia, colpisce migliaia di persone ogni giorno. Per poterlo trattare in modo efficace, è necessario innanzitutto capire perché le articolazioni hanno iniziato a far male.
Il dolore può avere molte sfaccettature: dal bruciore al bruciore, fino alla diffusione. Riduce il comfort della vita e ostacola il funzionamento quotidiano, e in casi estremi può persino portare alla disabilità.
Con il dottor Kacper Nihalani, analizziamo le cause del dolore articolare e suggeriamo quali informazioni fornire all'ortopedico per ottenere una diagnosi accurata.
In questo articolo scoprirete
- Quali sono le articolazioni più comunemente colpite dal dolore.
- Da quali articolazioni può derivare il dolore.
- Quali informazioni sono preziose per formulare una diagnosi.
- Come si può trattare il dolore articolare.
- Come si svolge la prevenzione dell'apparato muscolo-scheletrico.
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- Gomito del golfista
- Gomito del tennista
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Quali sono le articolazioni che fanno più male?
A seconda della causa del dolore, può trattarsi di un'articolazione in particolare, di un paio di articolazioni (ad esempio, ginocchia o gomiti), di articolazioni su un lato del corpo o... di tutte. Il fatto che il dolore interessi un sito specifico o tutto il corpo può essere un'informazione diagnostica preziosa.
I disturbi più comuni di questa parte dell'apparato muscolo-scheletrico sono:
- dolore alle articolazioni delle mani e delle dita,
- dolore alle articolazioni del ginocchio
- dolore alle articolazioni dell'anca,
- dolore alle articolazioni del piede.
Quando si esaminano i disturbi, vale la pena di notare la posizione esatta del dolore nell'articolazione: lo si sente all'interno o all'esterno? Questo è spesso un criterio che distingue tra diverse patologie (ad esempio, gomito del tennista e gomito del golfista).
Inoltre, i disturbi che accompagnano il dolore, come gonfiore, febbre o rigidità articolare, saranno informazioni utili per lo specialista. Prestate attenzione anche alle circostanze in cui si manifesta il dolore: vi disturba sempre? Oppure peggiora al mattino o solo dopo l'esercizio fisico?
Cause del dolore articolare
Le cause dei dolori articolari sono molteplici e non vale la pena diagnosticarle da soli. L'identificazione corretta di queste cause determinerà l'attuazione del trattamento giusto per darvi sollievo. Di seguito troverete informazioni sulle cause più comuni di dolore articolare. Tenete presente, tuttavia, che il catalogo delle possibili cause non è assolutamente esaustivo.
Il dolore articolare è spesso causato da un sovraccarico. Ciò può accadere, ad esempio, quando si inizia un nuovo sport e il corpo non è abituato a determinati movimenti. Il sovraccarico può verificarsi anche nelle persone che svolgono attività fisica o negli atleti esperti che si allenano in modo molto intenso.
Una delle cause più banali di dolori articolari e muscolari è... la postura scorretta. Da un lato stare in una posizione per diverse ore (il fascino di un lavoro sedentario), dall'altro fare esercizi in modo scorretto (ci si può far male). Va notato, tuttavia, che questo è il motivo per cui i muscoli iniziano a fare più male, ma in alcuni casi questi sintomi possono essere facilmente confusi l'uno con l'altro.
Uno stile di vita sedentario e la mancanza di attività fisica, e quindi una muscolatura debole, sono un modo semplice per sviluppare problemi articolari. Il movimento stimola la produzione di liquido articolare e aumenta la mobilità delle articolazioni. Quando si è attivi, si rafforzano anche i muscoli, che stabilizzano in modo naturale ed efficace le componenti articolari (ortesi e stabilizzatori possono nascondersi).
E se la causa non è la mancanza di movimento e una corretta ergonomia del posto di lavoro, stiamo già entrando nel campo delle malattie e degli infortuni....
Infezioni virali e batteriche
La sera vi sentite a disagio, la mattina aprite gli occhi e non riuscite ad alzarvi dal letto. I dolori articolari e muscolari sono un sintomo abbastanza tipico del virus influenzale. Di solito sono accompagnati anche da febbre e da una sensazione generale di malessere.
I dolori articolari possono manifestarsi anche durante l'infezione da COVID-19, soprattutto se accompagnati da tosse secca. Con questi sintomi, vale la pena di sottoporsi a un teletrasporto medico. Uno specialista può sottoporvi a esami per individuare la virosi.
Un'altra delle malattie che possono manifestarsi con dolori articolari è la tonsillite. È causata dal batterio Streptococcus pyogenes. Colpisce più spesso i bambini e gli adolescenti; gli adulti ne soffrono relativamente di rado. I segni tipici sono febbre alta (spesso superiore a 38°C), assenza di tosse e ingrossamento delle tonsille e dei linfonodi cervicali.
La malattia di Lyme può provocare anche dolori articolari. Si tratta di una malattia zoonotica multisistemica e pericolosa che può essere contratta attraverso il morso di una zecca. Il suo sintomo caratteristico è un eritema migrante, che assume la forma di un anello rosso con il centro pallido. Tuttavia, questa lesione cutanea non si verifica in tutti gli individui infetti.
Nel corso della malattia si sviluppa spesso un'artrite che provoca dolore. Pertanto, se trovate questo parassita sulla pelle, rimuovetelo il prima possibile e osservate attentamente l'area morsa. Se notate eritema o altri sintomi preoccupanti, rivolgetevi immediatamente a un medico.
Esaminare la zecca
Una zecca che ha morso voi o i vostri cari può essere inviata per essere analizzata gratuitamente per verificare la presenza dei batteri (spirochete) che causano la malattia di Lyme. La condizione? Dovete fornire il parassita fino a 3 giorni dopo il morso e compilare due questionari: uno subito dopo il morso e uno dopo 8 settimane. Si otterrà il risultato della presenza dei batteri dopo circa 10 giorni. Questi servizi sono forniti dal Dipartimento di Parassitologia della Facoltà di Biologia dell'Università di Warsawi. Maggiori dettagli sono disponibili sul loro sito web.
Lesioni
Se fate una caduta spettacolare dalla bicicletta o mentre sciate e il ginocchio o il gomito iniziano a farvi male, è improbabile che abbiate dubbi sulla causa del dolore. A volte, però, le lesioni possono essere più insidiose. A volte il dolore articolare dovuto a una lesione si manifesta quando si sta male, si solleva o si afferra qualcosa di pesante o semplicemente si inciampa.
A volte, in questi casi, il dolore si interrompe. Per un po'. Perché dopo qualche ora, o a volte anche il giorno dopo, inizia il dolore, che può essere difficile da collegare alla lesione.
Le lesioni articolari sono solitamente accompagnate da gonfiore. Spesso è presente anche un ematoma. Nella maggior parte dei casi, in caso di lesioni, il dolore è improvviso e acuto. In genere si sente anche uno schiocco o uno scricchiolio al momento dell'incidente.
Ancora oggi mi pizzica la pelle quando ricordo il suono che accompagnava la rottura delle capsule articolari in una sfortunata distorsione alla caviglia....
Alcuni infortuni possono comportare la necessità di recarsi al più vicino ED (Dipartimento di Emergenza Ospedaliero).
Recatevi immediatamente in ospedale se
- il dolore è invalidante (svenimento o buio davanti agli occhi),
- l'arto non è allineato correttamente (è piegato in modo strano),
- non si riesce a muovere il braccio o la gamba
- il sito della lesione si gonfia rapidamente e in modo significativo,
- si è verificata un'interruzione della continuità della pelle (quando la ferita è profonda o i suoi bordi si stanno allargando).
A cosa serve il Pronto Soccorso?
Il Pronto Soccorso dell'ospedale è il luogo in cui vengono fornite le cure di emergenza. È il luogo in cui ci si reca dopo incidenti, attacchi cardiaci e altre condizioni mediche gravi. Se una settimana fa siete caduti mentre portavate a spasso il cane e vi fa male il polso, questo non è il posto migliore per voi (sì, anche questi deliri si verificano al Pronto Soccorso). Per una lesione di questo tipo rivolgetevi a uno specialista in una clinica ambulatoriale.
Degenerazione
Una delle cause più comuni di dolore articolare negli over 50 è l'artrite. Queste si formano a causa della diminuzione della produzione di lubrificante articolare con l'età, che porta alla degradazione della cartilagine articolare. Quando la cartilagine si consuma, le superfici delle ossa iniziano a sfregare l'una contro l'altra e si danneggiano.
In seguito a questo deterioramento, il tessuto osseo diventa eccessivamente ingegnerizzato: si formano nuovi vasi sanguigni nell'osso e le cellule proliferano in numero eccessivo. Si formano gli osteofiti, ossia becchi e sporgenze di osso sulla superficie articolare. Queste rendono difficile il movimento e spesso causano dolore.
Malattie reumatiche
Le malattie reumatiche sono un gruppo di patologie con base autoimmune, ovvero quando l'organismo inizia ad attaccare i propri tessuti. Le cause esatte delle malattie autoimmuni non sono ancora note, ma si sa che si basano su un malfunzionamento del sistema immunitario. Esso tratta le cellule sane dell'organismo come se fossero versioni danneggiate o agenti patogeni.
Una delle malattie autoimmuni più comuni che provoca dolore alle articolazioni è l' artrite reumatoide (AR). Altri esempi sono l'artrite psoriasica o la febbre reumatica.
Le malattie reumatiche, sebbene si manifestino principalmente con dolori articolari e muscolari, sono spesso affezioni multisistemiche. Ciò significa che possono colpire anche altri organi, come i polmoni, il cuore o i reni.
La gotta
Anche la gotta è una malattia reumatica. Anche se a prima vista non è associata alle articolazioni, può essere la causa di dolori articolari. A seguito di anomalie metaboliche, nei tessuti dell'organismo si depositano cristalli di urato di sodio. Questi tendono ad accumularsi nelle articolazioni, causando un forte disagio durante i movimenti.
Dolori articolari in gravidanza
I dolori articolari in gravidanza avanzata sono un disturbo piuttosto comune delle future mamme e, contrariamente alle apparenze, non sono affatto legati all'aumento del peso corporeo. Il corpo della donna secerne la relaxina, un ormone che provoca il rilassamento di legamenti e tendini. Questo permette al corpo di spostare un po' i suoi elementi per fare spazio all'utero che si sta ingrandendo.
A sua volta, questo riordino interno può portare a lievi cambiamenti nell'allineamento delle articolazioni e nelle pressioni esercitate su di esse. Questo è il motivo per cui le articolazioni possono improvvisamente iniziare a far male durante la gravidanza.
Diagnosi dei dolori articolari
Come si può notare, le cause del dolore articolare possono essere davvero molte. Pertanto, è molto importante fare una diagnosi corretta: solo così sarà possibile applicare il trattamento giusto. Quindi non cercate mai di fare diagnosi da soli. Questo è ciò che fa uno specialista.
Se avete dolori alle articolazioni, è meglio rivolgersi a un ortopedico (a meno che, ovviamente, non si tratti di un'infezione, nel qual caso dovreste rivolgervi al vostro medico di famiglia). Se ritiene che i vostri dolori articolari possano avere cause reumatiche, vi indirizzerà da un reumatologo.
Per aiutare il medico a formulare una diagnosi accurata, è bene preparare le risposte ad alcune domande:
- Il dolore interessa una, più o tutte le articolazioni?
- Dove fa male esattamente l'articolazione (di lato, davanti, dietro, all'interno o all'esterno)?
- L'ora del giorno influisce sull'intensità del dolore?
- Il dolore si manifesta o aumenta quando si muove l'articolazione?
- Il dolore si manifesta dopo periodi prolungati di riposo (ad esempio, in posizione seduta)?
- Il dolore è accompagnato da altri sintomi: rigidità articolare, gonfiore, febbre?
Quanto più precise sono le informazioni che siete in grado di fornire, tanto più è probabile che veniate indirizzati a esami appropriati e che venga formulata una diagnosi accurata. Questa è la chiave per attuare il trattamento appropriato e per eliminare o alleviare i sintomi.
Test ANA (anticorpi antinucleari)
Se lo specialista sospetta una causa autoimmune del dolore articolare, può sottoporvi a un test ANA. Si tratta di un esame del sangue che verifica la presenza nel siero di specifiche cellule del sistema immunitario, gli anticorpi antinucleari.
Queste cellule attaccano i nuclei delle cellule sane e sono una delle reazioni anomale caratteristiche dell'organismo in condizioni come il lupus, la sclerodermia sistemica o la sindrome di Sjögrenai.
Trattamento del dolore articolare
Il trattamento del dolore articolare dipende dalla sua causa. Se il disagio è causato da una malattia virale o batterica, il trattamento consiste nell'eradicazione degli agenti patogeni e il sollievo dal dolore viene fornito dagli antidolorifici.
In caso di lesioni, i metodi di cura possono includere trattamenti farmacologici, impacchi freddi, ma anche immobilizzazione dell'arto, riabilitazione e persino interventi chirurgici. Lo stesso vale per le alterazioni degenerative: tutto dipende dal grado di danneggiamento dell'articolazione.
Oltre ai metodi sopra descritti, nel trattamento dell'artrite si ricorre anche a iniezioni di collagene, acido ialuronico o steroidi.
Il più complesso è certamente il trattamento del dolore articolare di origine reumatica. Per queste malattie si utilizzano principalmente farmaci immunosoppressori, cioè farmaci che riducono l'attività del sistema immunitario. È possibile anche un trattamento biologico, che però in Polonia non fa parte del trattamento standard NFZi.
Compresse e pomate per il dolore articolare
Ricordate che la maggior parte delle compresse e delle pomate che potete acquistare senza prescrizione medica mascherano solo i sintomi e non combattono la causa del dolore articolare. Pertanto, non dovrebbero essere utilizzati come unico metodo di trattamento. Anche se, naturalmente, questi preparati possono rendere più facile la vita quotidiana.
Prevenzione nelle malattie articolari
Prevenire è meglio che curare - un vecchio ma verissimo detto. Per mantenere le articolazioni in buona forma, vale la pena ricordare di seguire una dieta equilibrata, ricca di verdura e frutta. Scegliete carni magre, pesce e grassi vegetali. Evitate di mangiare grandi quantità di carne rossa, dolci e cibi elaborati.
Una dieta di questo tipo riduce al minimo il rischio di infiammazione cronica, che molto spesso accompagna le malattie articolari. A questo proposito, sono preziosi soprattutto gli acidi grassi omega-3.
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
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Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
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Descrizione del prodotto
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Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
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Recensione dell'utente
Mi ricorda l'infanzia con il suo profumo, il sentimento è acceso :) Dopo 2 confezioni di collagene Natu, la mia infiammazione sul viso si è calmata e il "porridge" è cessato del tutto. Altamente raccomandato!
Kuba K. cliente di Natu.Care
Super sorpreso dal gusto, non c'è la dolcezza artificiale che ho percepito nel collagene al gusto di mango e maracuja. Ho già consigliato il collagene ad altre 4 persone, che hanno deciso di abbonarsi :) Vedo un'attenuazione delle rughe, soprattutto sulla fronte, e una pelle più idratata.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10 000 mg, mango-maracuja
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Descrizione del prodotto
Uno dei collageni più potenti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg in una dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di sostenere efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.
Con questo integratore sosterrete la vostra bellezza, che vi permetterà di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg è disponibile in due gusti: cacao e mango-maracuja. Entrambe le formule hanno la stessa struttura di prodotto: collagene, acido ialuronico e vitamina C.
La versione al cacao contiene inoltre L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Rise&Shine, invece, contiene vitamina E e vitamina A.
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - questa è SeaGarden, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico idrata ulteriormente l'incarnato e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato MSC (Marine Stewardship Council): l'origine del collagene favorisce pratiche di pesca sostenibili.
Aspetti negativi:
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Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Recensione dell'utente
Ho notato un miglioramento significativo nella struttura della mia pelle dopo poche settimane di assunzione regolare di collagene. La mia pelle è ora morbida come il velluto!
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Uso il collagene da 3 mesi e sono entusiasta dei risultati: la mia pelle è luminosa e idratata, le unghie e i capelli crescono più velocemente e il sapore è delizioso!
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Pro e contro
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- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
- La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
- L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Natu.Care Butirrato di sodio Premium
- Composizione premium: 1.200 mg di butirrato di sodio puro per dose giornaliera
- Sostegno all'intestino: rigenerazione, equilibrio del microbiota e comfort digestivo
- Nessun compromesso: senza riempitivi, additivi o conservanti
- Efficacia: forma microincapsulata con maggiore biodisponibilità
- Consigliato dopo gli antibiotici: ripristino della microflora intestinale
- Confezione: 60 capsule / 30 giorni
- Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton
Descrizione del prodotto
Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.
Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.
Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.
Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.
Pro e contro
Pro:
- Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
- Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- Alta dose di acido butirrico per capsula
- Composizione organica, pura e testata.
- Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
- Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Come si usa
Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.
Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:
- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno
In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!
Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.
L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.
Recensione dell'utente
Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.
Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6
- Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porzione: 3 capsule al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.
Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.
Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.
Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.
Pro e contro
Vantaggi
- Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
- Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
- Mantiene le normali funzioni psicologiche.
- La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
- Elevato assorbimento degli ingredienti.
- Capsule morbide e comode da deglutire.
- Prodotto adatto a vegetariani e vegani.
Aspetti negativi
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.
Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.
In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.
Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.
Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.
Recensione dell'utente
Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!
Colostro premium Natu.Care
- Contenuto di colostro per porzione: 1000 mg
- Immunoglobuline: standardizzate al 30% di IgG (300 mg per porzione)
- Sicurezza: composizione testata da un laboratorio indipendente
- Principi attivi aggiuntivi: zinco 15mg, succo di lampone in polvere 500mg, estratto di sambuco 50mg
- Forma: polvere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Colostro bovino naturale di provenienza etica - dopo la nascita del vitello da colostro in eccesso non consumato dai piccoli. Standardizzato al 30% di immunoglobuline. Grazie ai suoi anticorpi IgG, sostiene la salute dell'intestino contrastando la proliferazione di agenti patogeni come batteri, virus e funghi. Lo zinco e la vitamina C contenuti nel prodotto sono responsabili in modo completo del sostegno del sistema immunitario e della difesa dell'organismo dalle infezioni. Prodotto testato dall'Istituto indipendente Hamilton in Polonia.
Pro e contro
Pro:
- Alto contenuto di immunoglobine IgG
- Liofilizzato
- Testato in laboratorio
- Liofilizzato
- Zinco e vitamina C aggiunti sotto forma di estratto di sambuco
- Senza glutine e senza OGM
- Comode bustine e gusto gradevole
Aspetti negativi:
- È più difficile dosare le mezze porzioni, ad esempio per i bambini.
Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps
- Principio attivo: estratto dalla radice di vitania pigra (ashwagandha) e dai corpi fruttiferi del fungo Cordyceps sinensis
- Quantità di principio attivo: 60 mg
- Standardizzazione: ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
- Dose giornaliera: 1 misurino - 500 mg
- Confezione: 120 dosi
- Sufficiente per: 3 mesi
Descrizione del prodotto
Ashwagandha & Cordyceps è il supporto ideale per chi vive di corsa, è esposto allo stress e desidera un momento di calma. L'Ashwagandha favorisce la riduzione dello stress, aiuta ad alleviare l'ansia e favorisce l'equilibrio emotivo. Il Cordyceps cinese è considerato un "superfood": ha effetti immunostimolanti e può quindi essere consumato in caso di riduzione delle difese immunitarie e durante la stagione autunnale/invernale. Un'efficace combinazione di adattogeni. Ideale da aggiungere al cacao o al tè.
Pro e contro
Pro:
- Combinazione di due adattogeni unici: estratto del corpo fruttifero del fungo Cordyceps sinensis ed estratto di radice di Ashwagandha.
- Estratto di radice di Ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
- Senza coloranti, aromi o dolcificanti inutili.
- Testato dal laboratorio indipendente di Hamilton Poland.
Aspetti negativi:
- No
Natu.Care Criniera di Leone e Chaga
- Principi attivi: estratto di riccio di mare (Lion's Mane) e fungo chaga
- Forma: polvere
- Confezione: 45 g
- Porzione: 1-3 misurini al giorno
- Sufficiente per: Da 30 a 90 giorni
Descrizione del prodotto
La combinazione perfetta di funghi Lion's Mane e chaga per favorire la stimolazione naturale e la motivazione durante le attività quotidiane. La polvere è ottima per preparare caffè o tè ai funghi. Formulazione naturale - Lion's Mane & Chaga non contiene funghi in polvere, ma estratti concentrati. Il prodotto è stato testato al 100% per quanto riguarda la contaminazione microbica. Questi adattogeni di Natu.Care sono anche una preziosa fonte di antiossidanti. Adatto a vegani e vegetariani.
Pro e contro
Pro:
- Estratto standardizzato di alta qualità di due funghi.
- Testato per la contaminazione microbiologica.
- Ideale per preparare caffè o tè ai funghi - non altera il gusto di altre bevande.
- Nessun additivo o riempitivo superfluo nella formulazione.
- Testato dal laboratorio indipendente Hamilton Poland
Aspetti negativi:
- No
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
- Contenuto di vitamina D: 50 µg
- Principi attivi aggiuntivi: nessuno
- Forma: Capsule
- Porzione: Adulti - dose di 2000 UI (1 capsula)
Persone in sovrappeso - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
Anziani - dose fino a 4000 UI (2 capsule) - Numero di capsule: 90
Descrizione del prodotto
La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Influenza il metabolismo del calcio e del fosfato, che si traduce in ossa e denti sani. Contribuisce inoltre a regolare il sistema immunitario e le ricerche indicano il suo impatto sul funzionamento del sistema nervoso.
La vitamina D, anche se definita "vitamina", è in realtà un pro-ormone che il nostro corpo produce da solo, principalmente quando è esposto alla luce solare. Purtroppo, il nostro stile di vita moderno favorisce la carenza di questa vitamina fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Lavorare in uffici chiusi, usare creme solari SPF (necessarie!), coprire il corpo con vestiti: tutto questo rende molto difficile, e a volte impossibile, ottenere livelli adeguati di vitamina D dal sole. Per questo motivo è fondamentale un'adeguata integrazione durante tutto l'anno.
Vitamin D di Natu.Care è una vitamina D3 studiata e sospesa in olio di cartamo, una pianta nota per i suoi numerosi benefici per la salute. La capsula, comoda e facile da deglutire, renderà l'integrazione una sana abitudine quotidiana per migliorare il vostro benessere generale.
Pro e contro
Pro:
- Assicura il corretto funzionamento del sistema immunitario
- Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani
- Mantiene il normale funzionamento di cuore, reni e sistema muscolare
- Testato da un laboratorio indipendente e certificato
- Capsula comoda e facile da deglutire
- Formulazione pura - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM, lattosio e senza conservanti o coloranti
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Le donne in gravidanza e le madri in allattamento devono consultare il proprio medico per l'uso. Integratore alimentare destinato alla popolazione adulta sana fino a 75 anni di età.
Natu.Care Vegan Protein, proteina vegetale vegana, cioccolato bianco e lampone
Proteine vegetali vegane - fino a 26 g di proteine per porzione. Miscela di alta qualità di proteine di pisello, lievito e riso.
- Tipo di proteine: vegetali
- Formato dellaconfezione: 525 g
- Numero di porzioni per confezione: 15
- Proteine per porzione: 26 g
- A basso contenuto di grassi e carboidrati
- Solo 136 kcal
- Ingredienti aggiuntivi: complesso di enzimi digestivi di marca DigeZyme®, frutti di lampone liofilizzati.
Descrizione del prodotto
Integratore di proteine vegane Natu.Care - una proteina vegetale al gusto di cioccolato bianco con lamponi liofilizzati.
Un'eccellente fonte di proteine in polvere. Natu.Care Vegan Protein è una miscela di proteine di pisello, lievito e riso. Una porzione dell'integratore contiene 26 grammi di proteine. La composizione del prodotto è stata arricchita con il complesso brevettato di enzimi digestivi DigeZyme®, che ha un effetto positivo sul processo digestivo.
Natu.Care Vegan Protein è sicuro e testato al 100% e nella sua composizione sono presenti solo materie prime naturali di altissima qualità - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM o lattosio.
Pro e contro
Pro:
- Alto contenuto di proteine per porzione (26 g)
- Gusto e solubilità eccellenti
- Enzimi supplementari per migliorare la digestione DigeZyme
Aspetti negativi:
- Una sola variante di gusto
Informazioni aggiuntive
Integratore alimentare ad alto contenuto proteico, ottimo per chi segue diete vegane, vegetariane e senza lattosio. È ottimo anche per le persone attive a livello sportivo e ricreativo che cercano una varietà rispetto agli integratori di proteine del latte o che digeriscono meno bene le proteine del siero di latte.
Composizione
Ingredienti: proteine di pisello 22,75 g, proteine di lievito 5,25 g, proteine di riso 3,78 g, frutti di lampone liofilizzati (3%), addensante: gomma di guar, aromi, colore: Rosso barbabietola, complesso di enzimi digestivi DigeZyme® [α-amilasi (da Aspergillus oryzae), proteasi neutra (da Bacillus subtilis), lattasi (da Apergillus oryzae), lipasi (da Rhizopus oryzae), cellulasi (da Trichoderma longibrachiatum)], edulcoranti: sucralosio, glicosidi steviolici da stevia.
Valori nutrizionali per porzione da 35 g:
- Valore energetico: 569 kJ/ 136 kcal
- Grassi: 2,33 g, di cui acidi grassi saturi: 0,6 g
- Carboidrati: 2,63 g, di cui zuccheri: 0,76 g
- Proteine: 26,18 g
- Sale: 0,18 g
- Complesso multienzimatico DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie
- Principi attivi: estratto di germoglio di bambù, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteina, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, rame
- Forma: Capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali che aiutano la pelle, i capelli e le unghie. Il prodotto si distingue soprattutto per la forma di folato, il Quatrefolic, ben assorbito e naturale.
Oltre a preziose vitamine e minerali come la vitamina A, E, B3, B2 e la biotina, la formula contiene estratto di germogli di bambù, che migliora ulteriormente la vostra bellezza.
Pro e contro
Pro:
- Buone dosi di principi attivi.
- Dosaggio conveniente.
- Imballaggio efficiente.
- Buone forme di ingredienti.
- Studi di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.
Anche l 'attività fisica è estremamente importante per mantenere la salute delle articolazioni. Indipendentemente dalla vostra forma fisica e dalle vostre condizioni, potete trovare una forma di esercizio che faccia al caso vostro. Per rafforzare le articolazioni, gli specialisti consigliano il nordic walking, la camminata, il nuoto o il ciclismo (ottimo per sostenere le ginocchia).
La giusta quantità di esercizio (almeno tre volte alla settimana per 30 minuti) rafforzerà i muscoli, che forniranno un ottimo supporto alle articolazioni. A loro volta, esercizi di stretching come lo yoga contribuiranno a mantenerle mobili.
Per sostenere l'apparato muscolo-scheletrico e mantenere la pelle giovane, potete anche provare un integratore di collagene, che è il principale elemento costitutivo della cartilagine articolare e favorisce la produzione di liquido articolare.
Combattere lo stress
Le ricerche dimostrano che lo stress prolungato può aumentare l'infiammazione nel corpo, aumentando così il dolore associato, compreso quello alle articolazioni. Imparare a gestire lo stress e a costruire la propria resilienza è un'abilità preziosa che può servire anche a migliorare la salute fisica.
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Vedi anche:
- Collagene per le articolazioni
- Collagene per il gomito del tennista
- Collagene per i tendini
- Collagene per le articolazioni dei corridori
- Collagene per le ossa
- Glucosamina per le articolazioni
Riassunto
- I dolori articolari si concentrano più comunemente nelle mani, nelle ginocchia, nei fianchi e nei piedi.
- Le cause dei dolori articolari sono molteplici, ma le più comuni sono lesioni, infezioni, artrite e malattie reumatiche.
- I dolori articolari in gravidanza sono piuttosto comuni e possono essere correlati al rilascio dell'ormone relaxina nell'organismo.
- Per diagnosticare la causa del dolore articolare, il più delle volte è necessario rivolgersi a un ortopedico o a un reumatologo. Solo uno specialista sarà in grado di individuare la malattia e di attuare il trattamento adeguato.
- La scelta del metodo di trattamento del dolore articolare dipende dalla causa. La gamma di possibilità è molto ampia: dal trattamento farmacologico, alla fisioterapia, alla chirurgia.
- Vale la pena prendersi cura delle articolazioni prima che debbano essere trattate. Innanzitutto, è bene seguire una dieta sana e ricordarsi di fare abbastanza esercizio fisico. Potete anche aiutarvi con integratori alimentari, come il collagene.
DOMANDE FREQUENTI
Quanto costa un test ANA?
Esistono diversi tipi di questo test (ANA1, ANA2, ANA3). A seconda degli anticorpi specifici da testare, si pagherà da circa 55 a 150 PLN per questa diagnosi. Ad esempio, i prezzi dell'esame ANA1 vanno da 55 a circa 80 PLN. Per il test degli altri due marcatori, è necessario spendere più di 100 zł.
Questi esami possono essere eseguiti anche nell'ambito dell'assistenza sanitaria gratuita - presso il Fondo Sanitario Nazionale. È sufficiente la prescrizione di un medico che lavora per una struttura che fornisce servizi per il Fondo Sanitario Nazionale.
Cosa aiuta in caso di rigidità articolare?
Un aiuto per la rigidità articolare è l'esercizio fisico regolare che rafforza i muscoli intorno alle articolazioni e quelli che ne migliorano la flessibilità. Provate esercizi come il ciclismo, l'allenamento di resistenza, lo yoga o il nuoto.
Inoltre, una dieta ricca di sostanze nutritive come la vitamina D, la vitamina C, gli acidi grassi omega-3 e il collagene può avere un effetto benefico sulla salute delle articolazioni. È anche importante evitare o limitare il consumo di alimenti ricchi di grassi trans e che aumentano l'infiammazione, come snack poco salutari e cibi altamente elaborati.
Quali erbe per i dolori articolari?
Per i dolori articolari si possono provare erbe come:
Curcuma: Aggiungete alla vostra dieta la curcuma, che contiene curcumina, un composto antinfiammatorio.
Zenzero: sfruttate le proprietà antinfiammatorie dello zenzero, che può aiutare ad alleviare i dolori articolari. Preparate un infuso con un pezzo di zenzero e acqua e bevetelo due volte al giorno.
Rosmarino: l'applicazione esterna di olio di rosmarino può alleviare i dolori articolari. Mescolate alcune gocce di olio di rosmarino con un vettore come l'olio di cocco e applicatelo sulle articolazioni doloranti.
Dove si trovano le articolazioni?
Le articolazioni si trovano ovunque il corpo si pieghi. Sono presenti nelle mani: dita, polsi, gomiti, braccia e spalle, e nelle gambe: fianchi, ginocchia, caviglie e dita dei piedi.
Un altro luogo in cui si trovano le articolazioni è la colonna vertebrale, dove si trovano le articolazioni intervertebrali, distribuite praticamente lungo tutta la sua lunghezza.
Come fanno male le articolazioni?
Le articolazioni possono fare male in diversi modi. Spesso si tratta di un dolore acuto e lancinante, ma può anche essere una sensazione di bruciore o di scoppio dell'articolazione dall'interno. Inoltre, il dolore può diffondersi non solo nell'articolazione, ma anche intorno ad essa.
Da cosa sono causati i dolori articolari?
Le cause del dolore articolare sono molteplici. Il più delle volte (soprattutto nei giovani), il dolore articolare può essere legato a un sovraccarico o, al contrario, alla permanenza troppo a lungo in una posizione. Anche i traumi sono una causa comune.
Nelle persone anziane, i dolori articolari possono essere causati da alterazioni degenerative o da malattie reumatiche.
Cosa è utile per i dolori articolari?
Oltre al trattamento prescritto da uno specialista, potete aiutarvi contro i dolori articolari utilizzando impacchi freddi (a breve termine) o integratori alimentari adatti (a lungo termine). In particolare, sono preziosi i preparati a base di collagene, acido ialuronico, glucosamina e condroitina.
Un esempio di collagene per le articolazioni è Collagen Premium di Natu.Care, con idrolizzato di collagene di alta qualità proveniente da pesci selvatici.
Un altro prodotto che può aiutarvi nella lotta contro i dolori articolari, soprattutto quelli legati all'infiammazione, sono gli acidi omega-3, che hanno effetti antinfiammatori. Date un'occhiata a Premium Omega-3 di Natu.Care - con la forma di trigliceridi meglio assorbita e una discreta dose giornaliera.
Quale medico cura i dolori articolari?
Il più delle volte, in caso di dolori articolari, è necessario rivolgersi a un ortopedico. Se questo specialista ritiene che i vostri disturbi possano essere legati a malattie reumatiche, vi indirizzerà da un reumatologo. In alcuni casi, si può anche essere indirizzati a un neurologo, soprattutto se il dolore è legato alla colonna vertebrale.
Fonti
Vedi tutti
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Test sulle zecche per le spirochete della malattia di Lyme. (2022, 27 maggio). Università di Varsavia. https://www. uw.edu.pl/badanie-kleszczy-na-obecnosc-kretkow-boreliozy/
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Campbell Orthopaedic Surgery Volume 1, S. Terry Canale, James H. Beaty. (n.d.). MediPage Medical Publishing. Recuperato il 7 dicembre 2023, da https://medipage.pl/pl/p/Campbell-Ortopedia-Operacyjna-TOM-1%2C-S.-Terry-Canale%2C-James-H.-Beaty/2774.
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