Fibre di collagene nella pelle e nei tessuti (struttura e funzione)
Tutto quello che c'è da sapere sulle fibre di collagene. Scoprite la loro struttura e il loro ruolo nell'organismo.


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.Le fibre di collagene sono essenzialmente l'impalcatura di tutti i tessuti dell'organismo. Mantengono in forma la pelle, gli organi interni e persino le ossa e ne impediscono il collasso.
Senza le fibre di collagene, avremmo un aspetto molto... plastico. Le fibre di collagene svolgono un ruolo importante nel nostro corpo. Costituiscono circa il 30% del peso totale delle proteine dell'organismo e sono presenti, tra l'altro, in pelle, ossa, cartilagine, muscoli e articolazioni. Di seguito troverete tutto ciò che c'è da sapere su di esse.
In questo articolo imparerete
- Come si formano le fibre di collagene.
- Dove si trovano nel corpo.
- Come si formano e cosa si può fare per ricostruirle.
Le fibre di collagene
Vedi anche:
- Cos'è il collagene?
- Proteine del collagene
- Il collagene più forte
- Collagene per le ossa
- Collagene per le articolazioni
- Collagene per la pelle
- Collagene per le rughe
- Collagene per il viso
- Collagene per la cellulite
- Collagene per le smagliature
- Collagene per le cicatrici
- Idrolizzato di collagene
- Peptidi di collagene
- Lisina
Cosa sono le fibre di collagene?
Per capire bene cosa sono le fibre di collagene, bisogna partire dall'inizio, cioè dalla cellula. O, più precisamente, cosa non è. Sicuramente vi sarete imbattuti molte volte nel termine cellula nel corpo umano. Tuttavia, il nostro corpo non è composto solo da esse.
La parte non cellulare dei nostri tessuti è la matrice extracellulare. I suoi componenti principali sono elementi fibrosi, principalmente fibre di collagene.
Le fibre di collagene sono quindi fibre della matrice extracellulare e sono costituite da glicoproteine di collagene (o, in termini umani, proteine di collagene). Scomponendo la fibra di collagene in frammenti ancora più piccoli, si ottengono filamenti di peptidi di collagene e, andando ancora oltre, singoli aminoacidi.
Questa rottura/disintegrazione delle fibre di collagene sotto l'influenza dell'acqua è chiamata processo di idrolisi.

Ilona Krzak Master in Farmacia
Le fibre di collagene sono caratterizzate da una struttura allungata e dal fatto di essere forti e insolubili in acqua. Nel nostro corpo sono solitamente disposte in fasci.
Per grammo, il collagene di tipo I è più forte dell'acciaio.
Biologia cellulare molecolare, 6a edizione(Lodish et al., 2007)
Vedi anche:
Le fibre di collagene al microscopio
Ecco come appaiono le fibre di collagene al microscopio elettronico:

Funzioni delle fibre di collagene
Le fibre di collagene hanno funzioni diverse a seconda della loro posizione nel corpo:
Posizione |
Funzioni delle fibre di collagene |
Pelle |
Forniscono un supporto strutturale e contribuiscono all'elasticità della pelle, permettono la guarigione delle ferite. |
Articolazioni |
Svolgono un ruolo fondamentale nel mantenimento della struttura e della funzione delle articolazioni, fornendo flessibilità e contribuendo alla loro stabilità. |
Muscoli |
Sono responsabili del mantenimento dell'integrità e della funzione del movimento e svolgono un ruolo nello sviluppo e nella rigenerazione dei muscoli. |
Tendini |
Forniscono resistenza alla trazione e contribuiscono alle proprietà meccaniche del tessuto. |
Arterie e vasi sanguigni |
Contribuiscono a mantenere la forma della vascolarizzazione. |
Organi interni |
Sono responsabili del mantenimento della struttura degli organi; nel cuore, inoltre, impediscono che si allunghi eccessivamente durante le contrazioni. |
Capelli e unghie |
Nel fusto dei capelli, forniscono forza ed elasticità e proteggono dai danni meccanici; nelle unghie, sono responsabili della forza e dell'elasticità della lamina; sono anche una parte importante del tessuto connettivo che circonda l'unghia e ne assicura la stabilitài. |
Ilona Krzak, laureata in farmacia, sottolinea che un eccesso di collagene può essere dannoso per la nostra salute:
Il collagene è anche coinvolto nella formazione delle cicatrici. La sua deposizione eccessiva e anomala si manifesta con la formazione di cicatrici (cheloidi). Si tratta di un problema principalmente estetico. Purtroppo le cicatrici non scompaiono da sole, ma è necessario un intervento chirurgico.
È molto importante assicurarsi che la ferita guarisca correttamente (scelta corretta della medicazione, buon ambiente della ferita, attenzione alla "crosta" affinché non venga strappata troppo presto.
Inoltre, le microlesioni al cuore possono essere "riparate" da una quantità eccessiva di collagene, che provoca la fibrosi dell'organo e ne compromette la funzione, portando, tra l'altro, all'infarto.
Dove si trovano le fibre di collagene?
Le fibre di collagene si trovano in tutto il corpo. Sono come un'impalcatura per i tessuti. Permettono loro di mantenere la forma, l'elasticità, la forza e la funzione motoria. Per questo motivo si trovano praticamente in tutto il corpo, anche nella cornea dell'occhio. Dove sono più abbondanti?
Il derma
Il derma è lo strato interno della pelle che si trova appena sotto l'epidermide. Le fibre di collagene sono disposte al suo interno in modo da assomigliare a una rete non molto fitta. Esse costituiscono circa il 70-80% del peso secco del derma e sono responsabili della sua struttura.
Le fibre di collagene influenzano i processi di rigenerazione della pelle, partecipando alla guarigione delle ferite e alla formazione delle cicatrici. Inoltre, influenzano l'aspetto e lo stato della pelle. L'impalcatura di collagene mantiene i tessuti in posizione, conferendo compattezza alla pelle. Per questo motivo, quando la produzione di collagene diminuisce con l'età, la pelle perde elasticità e si formano le rughe.
Periostio
Il periostio è il tessuto che collega il dente alle gengive ed è costituito per il 70-80% da fibre di collagene. Impediscono ai denti di oscillare e cadere. Le fibre di collagene svolgono un ruolo importante anche nelle strutture del dente, tra cui la polpa del dente, il suo cemento e l'osso alveolare.
Le articolazioni
Il collagene costituisce circa il 60% della cartilagine articolare ed è presente soprattutto nel tessuto connettivo e sotto forma di fibre rigide e vetrose che circondano le articolazioni. Qui le fibre di collagene formano strutture dense e forniscono alle articolazioni un adeguato livello di lubrificazione, nonché un adeguato scorrimento della superficie con il movimento.
Tessuto connettivo
Il tessuto connettivo è uno dei tessuti che compongono il nostro corpo. Come suggerisce il nome, il tessuto connettivo ... collega tra loro altri tessuti. Le fibre di collagene costituiscono circa il 30% del peso secco del tessuto connettivo e sono responsabili della sua struttura ed elasticità.
Le fibre di collagene ne garantiscono l'integrità strutturale e lo proteggono dai danni meccanici. Inoltre, il collagene influenza i processi di rigenerazione dei tessuti, il loro aspetto e le loro condizioni.
Le ossa
Le fibre di collagene costituiscono circa il 90% della matrice organica delle ossa. È qui che si deposita il calcio. Le fibre di collagene si combinano con i cristalli di fosfato di calcio per formare una struttura ossea durevole e forte e prevenire le fratture.
Il collagene influenza la struttura ossea, motivo per cui l'integrazione di collagene è spesso consigliata in caso di fratture.

Ilona Krzak Master in Farmacia
I muscoli
Il collagene costituisce circa l'1-10% della massa muscolare ed è presente soprattutto nel tessuto connettivo che circonda le fibre muscolari. Le fibre di collagene conferiscono ai muscoli forza ed elasticità. Inoltre, il collagene influenza i processi di rigenerazione e il mantenimento della forza muscolare.
Cosa produce le fibre di collagene?
Le fibre di collagene sono prodotte da diverse cellule del corpo, a seconda del luogo in cui si trovano. La maggior parte del collagene è prodotta dai fibroblasti, le cellule del tessuto connettivo. Queste sono responsabili delle fibre di collagene nella pelle.
Nelle articolazioni, la produzione di fibre di collagene è affidata ai condroblasti, o cellule che formano la cartilagine, e nel cavo orale agli odontoblasti, che producono la dentina.
Come si ricostruiscono le fibre di collagene?
Fino all'età di 25 anni, il corpo produce una quantità di collagene tale che le sue fibre si rigenerano da sole. In seguito, però, la sua produzione diminuisce e ciò si riflette soprattutto sull'aspetto della nostra pelle.
Fatto interessante
Dopo i 25 anni, il corpo perde circa l'1-1,5% di collagene all'anno.
Per provvedere alla ricostruzione e all'ulteriore produzione di fibre di collagene, è possibile arricchire la propria dieta con prodotti ricchi di collagene, come gelatine, cartilagine, le famose zampe di gallina o le nocche di maiale.
Vedi anche:
Tuttavia, il collagene contenuto negli alimenti non viene assorbito in modo molto efficiente dall'organismo perché le sue molecole sono grandi e vengono trattenute dalle pareti dell'intestino. Inoltre, gli alimenti ricchi di collagene non sono tra i più salutari e non dovrebbero essere un punto fermo della dieta (scusate gli amanti dello stinco di maiale). Che cosa si può fare, dunque?
Se volete aiutare il vostro corpo a ricostruire le fibre di collagene, l'integrazione di collagene, preferibilmente sotto forma di idrolizzato derivato dal pesce, sarà efficace. Di seguito troverete alcuni prodotti in grado di reintegrare efficacemente le carenze di collagene.
Integratori che aiutano a ricostruire le fibre di collagene
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia

- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.
Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
- La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
- L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Natu.Care Collagene 3000 mg, vari gusti

- Contenuto di collagene: 3000 mg di idrolizzato di collagene di pesce
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C
- Forma: polvere
- Porzione: 1,5 misurini al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Gusti disponibili: arancia, lampone-mirtillo, ribes nero e variante insapore (senza vitamina C aggiunta)
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare nella forma altamente biodisponibile del collagene idrolizzato di pesce SeaGarden®. Questa formula è caratterizzata da un'elevata biodisponibilità: il vostro corpo utilizzerà il collagene più velocemente e più efficacemente dove ne avete più bisogno.
Una porzione da 3.000 mg di collagene apporta benefici a capelli, pelle e unghie, oltre che alla funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa. Gli effetti del collagene sono completati dalla vitamina C, che favorisce la produzione naturale della proteina della giovinezza da parte dell'organismo e ne favorisce l'assorbimento. È anche un ottimo antiossidante anti-invecchiamento.
Natu.Care Collagen 3000 mg è disponibile in tre gusti di frutta (arancia, lampone-mirtillo, ribes nero) e in una variante insapore. La polvere si scioglie perfettamente, non forma grumi nel liquido e si può aggiungere al proprio yogurt preferito, alla farina d'avena o al frullato.
Pro e contro
Pro:
- Ilcollagene di pesce contenuto nella formula SeaGarden® ha un'elevata biodisponibilità, quindi l'organismo lo utilizzerà più velocemente ed efficacemente.
- Un'integrazione regolare è benefica per la salute di pelle, capelli e unghie e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato come sostenibile.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo e ne potenzia gli effetti.
- Il collagene non contiene additivi inutili come coloranti o aromi artificiali. Tutti gli ingredienti sono di origine naturale.
- Tre gusti rinfrescanti e fruttati tra cui scegliere o una versione insapore.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene in polvere ha un'eccellente solubilità.
Il collagene è dolcificato con glicosidi steviolici della stevia, che sono naturali, sicuri e possono essere consumati dai diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte

- Contenuto di collagene: 10 000 mg di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C e coenzima Q10
- Forma: bustine con polvere
- Dosaggio: una bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare a base di collagene di pesce da bere in una dose di 10.000 mg di idrolizzato. Offre inoltre ulteriori benefici per la salute e la bellezza grazie al contenuto di coenzima Q10 e vitamina C. L'integrazione di collagene può migliorare l'aspetto di pelle, capelli e unghie e migliorare la funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il produttore ha indicato il pesce da cui proviene il collagene, a riprova della bontà della materia prima (Collagene HM™).
- Alta dose di 10.000 mg.
- La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo.
Aspetti negativi:
- Gli utilizzatori riferiscono che il retrogusto di pesce emerge chiaramente nel sapore di arancia.
- Peso molecolare di 3,6 kDa - minore assorbibilità (incongruenza tra le informazioni riportate sul sito web del produttore del prodotto e quelle riportate sul sito web del produttore della materia prima Collagen HM)
- Nessuna fonte sul sito web del produttore per quanto riguarda gli studi clinici sulla materia prima, nessuna informazione sulle certificazioni
Informazioni aggiuntive
I pesci da cui è stato estratto il collagene sono merluzzo, pollock dell'Alaska, merluzzo carbonaro, eglefino e platessa.
Un solo gusto a scelta (arancione).
Sundose° Per l'antiaging della pelle°

- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene
- Principi attivi aggiuntivi: acido ialuronico e vitamina C
- Forma: bustine con polvere da sciogliere in acqua tiepida
- Dosaggio: una bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Composizione semplice senza additivi inutili. Collagene di pesce di alta qualità con vitamina C e acido ialuronico. I principi attivi sono studiati per sostenere la salute e l'aspetto di pelle, capelli e unghie.
Pro e contro
Pro:
- Una dose giornaliera di collagene idrolizzato (5000 mg) migliora l'aspetto e le condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Composizione priva di coloranti e conservanti inutili.
- Principi attivi aggiuntivi pensati e importanti per l'azione del collagene (vitamina C e acido ialuronico).
- Gustoso sapore di arancia.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
L'uso regolare di collagene in una dose giornaliera di 5.000 mg migliora la qualità e la compattezza della pelle, idrata il cuoio capelluto e i capelli e accelera la crescita delle unghie.
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata l'incarnato, rendendolo luminoso e compatto.
Recensione dell'utente
Lo uso da oltre due mesi e posso già notare i risultati positivi sulla mia pelle. Il sapore di arancia mi metteva un po' a disagio, ma con il tempo mi sono abituata.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Pesce collare

- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene di pesce VERISOL F®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, biotina.
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: un misurino (6 g)di polvere al giorno
- Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto
Il collagene di merluzzo atlantico VERISOL F® contenuto nella formula è un peptide di collagene di origine ittica facilmente assorbibile. Un'integrazione regolare può rassodare la pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Le unghie diventano più forti e non si spezzano più. L'aggiunta di biotina migliora la condizione dei capelli. La porzione di collagene è sufficientemente elevata da essere utile anche per le articolazioni, i muscoli e le ossa.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di merluzzo VERISOL® Atlantic è di alta qualità e ben assorbito.
- La vitamina C presente nella formulazione favorisce ulteriormente la produzione naturale di collagene.
- La biotina, alla dose di 2500 µg, ha un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie.
- Il collagene è oggetto di studi clinici e di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce del liquido.
Informazioni aggiuntive
La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio; interrompere questo integratore 7 giorni prima dell'esame del sangue.
Opinione di esperti e utenti
Il collagene di pesce Collarose è un collagene ben assorbito e una dose giornaliera di 5.000 mg offre benefici reali per la salute di capelli, pelle, unghie e articolazioni. La formulazione non contiene conservanti sfavorevoli e la presenza di vitamina C e acido ialuronico favorisce la produzione di collagene nell'organismo.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Uno dei migliori collageni che ho bevuto. Non si sente quel terribile sapore di pesce, è dolce e molto gustoso. Lo bevo con piacere.
Dopo 3 confezioni vedo un'enorme differenza, soprattutto per quanto riguarda lo stato dei miei capelli. Ho molti capelli piccoli e le ciocche un tempo cresciute sono cresciute fortemente. Nel complesso i miei capelli stanno crescendo a dismisura! Il gusto mango è il migliore.
Non ha un odore sgradevole come quello di alcuni collageni che ho bevuto! Si scioglie bene e ha un buon sapore, quindi sono motivata a ricordarmi di berlo ogni giorno.
Formula di bellezza al collagene Reme

- Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene di maiale
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganese, rame, iodio, selenio.
- Forma: polvere
- Porzione: un misurino al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare di Remé contiene collagene di manzo in una formula brevettata e vitamina C per favorirne l'assorbimento. La formula è disponibile in tre gusti: neutro, arancia-maracuja e fragola-pomograno. La formula è in grado di sostenere e migliorare efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.
Pro e contro
Pro:
- Formula brevettata di collagene VERISOL.
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
- Ricco di vitamine e minerali aggiuntivi
Aspetti negativi:
- Nessuna informazione sugli aromi utilizzati.
- Dose relativamente bassa di collagene
Informazioni aggiuntive
Il collagene contiene un edulcorante privo di calorie ed è sicuro per i diabetici.
Colore naturale (beta-carotene) e addensante (gomma di guar).
Il contenuto di maltodestrine può compromettere la tolleranza al glucosio e favorire l'infiammazione intestinale. Pertanto, fate attenzione al Collagen Remé se siete soggetti a condizioni infiammatorie intestinali o a disturbi intestinali e glicemici.
Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiale
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare che integra la dieta quotidiana con collagene e ingredienti che favoriscono la salute di ossa e articolazioni e la corretta funzione muscolare.
Pro e contro
Pro:
- Alta dose di idrolizzato di collagene (11 g)
- Collagene sotto forma di peptidi di collagene
- Forma altamente assorbibile di collagene marino
- Aggiunta di vitamina C per favorire l'assorbimento e la sintesi del collagene.
Aspetti negativi:
- Presenza di edulcoranti, fruttosio e conservanti sintetici
- Basse dosi di vitamina D, rame, selenio e condroitina
- Forme poco assorbite di rame e selenio
- Mancanza di glucosamina nella formulazione, senza la quale la condroitina non produrrebbe gli effetti attesi.
Informazioni aggiuntive
Prodotto pronto da bere, agitare prima dell'uso. Per ottenere risultati visibili, si consiglia di assumere il prodotto per almeno 3 mesi. Gli utenti apprezzano la comoda confezione in fiale e il gusto dolce. Alcuni vedono i risultati già dopo una confezione, altri dopo sei mesi.
Opinione degli esperti
Il più grande vantaggio di questo prodotto è la dose di collagene. Si tratta di ben 11 g di idrolizzato di collagene marino ben assorbibile per porzione. La vitamina C aiuta l'organismo a sintetizzare il collagene. E... questo è l'elogio finale. Le quantità degli altri ingredienti sono troppo ridotte e, per di più, scarsamente assorbite. Inoltre, il produttore ha aggiunto al prodotto dei dolcificanti che, in eccesso, possono causare reazioni allergiche. Se qualcuno vuole integrare una carenza di collagene e non ha paura dei dolcificanti, può provarlo.

Ilona Krzak Master of Pharmacy
Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine

- Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene da pesce merluzzo
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, ialuronato di sodio, estratto di semi d'uva, vitamina A, vitamina E
- Forma: bustine di polvere
- Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: la confezione contiene 30 porzioni, sufficienti per 30 giorni di integrazione
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Health Labs Care in una dose da 5000 mg con una buona composizione. Un'integrazione regolare può avere un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, questo integratore alimentare offre anche ingredienti aggiuntivi sotto forma di vitamine C, A, E, che forniscono una solida base per le fibre di collagene. La composizione di questo prodotto comprende anche l'estratto di vite. Comoda bustina in polvere da sciogliere in acqua.
Pro e contro
Pro:
- La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni
- Il collagene di pesce viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo o di pollo
- La formulazione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- La materia prima da cui viene estratto il collagene non è di marca né biologica
Informazioni aggiuntive
La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata la carnagione, rendendola luminosa e compatta. Due gusti a scelta: lampone e ananas-mango
Le proantocianidine oligomeriche, estratte dai semi d'uva (OPC), hanno un effetto anti-età e ritardano la formazione delle rughe.
Recensione dell'utente
"Il prodotto è molto buono, ha soddisfatto le mie aspettative, è come promette il produttore. Le pratiche bustine che si inseriscono nella borsetta sono un valore aggiunto :)"
DuoLife Collagene di pesce 2500 mg

- Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, silicio, glucosamina, acido ialuronico, estratti di ortica e bambù
- Forma: Liquido da bere
- Porzione: 25 ml
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Collagene liquido 100% naturale senza ingredienti inutili. La composizione degli ingredienti migliora l'aspetto e le condizioni di pelle, capelli e unghie. DuoLife è una buona scelta se si notano i primi segni dell'invecchiamento cutaneo o se si vuole arrestare il processo. Liquido gustoso, comodo da usare.
Pro e contro
Pro:
- Ilcollagene di pesce è una fonte migliore di quello di manzo o di maiale (si assorbe fino al 50% in più rispetto ai concorrenti).
- Il collagene contenuto nella bottiglia di vetro colorato è protetto dalla luce nociva e dagli sbalzi di temperatura, il che ne preserva la qualità.
Aspetti negativi:
- Il produttore non ha indicato di che tipo di collagene marino si tratta: idrolizzato o nativo. Questo è importante a causa delle differenze di biodisponibilità.
- La dose di collagene è bassa (ma secondo alcuni studi può aiutare la pelle, i capelli e le unghie).
Informazioni aggiuntive
Un'aggiunta interessante è la purea di mango, che funge contemporaneamente da supporto per il liquido, l'aroma e il colorante. In questo modo, il produttore ha evitato inutili additivi artificiali.
Recensione dell'utente
L'uso del collagene ha decisamente migliorato le condizioni della mia pelle. Ora è molto più idratata ed elastica.
OstroVit Collagene Marino + Acido Ialuronico + Vitamina C 200 g cocco e pesca

- Contenuto di collagene: 2200 mg di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico, zinco, biotina
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: 1 bustina
- Sufficiente per: 80 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare in polvere con collagene di pesce. Il collagene influisce sull'aspetto giovanile della pelle e sostiene il funzionamento di articolazioni, muscoli e ossa. In combinazione con l'acido ialuronico, contrasta la disidratazione della pelle, la perdita di tonicità e la formazione di rughe. La qualità del prodotto è stata comprovata da test di laboratorio condotti da istituzioni indipendenti.
Pro e contro
Pro:
- Il collagene di pesce è ben assorbito.
- La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene.
- Colori e aromi naturali.
- Il prodotto è sottoposto a test di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Una porzione di 2200 mg di collagene non è elevata.
Informazioni aggiuntive
Il prodotto può contenere latte (compreso il lattosio), soia, arachidi, altra frutta a guscio, semi di sesamo, cereali contenenti glutine, uova, crostacei, pesce.
KFD Premium Collagen+

- Contenuto di collagene: 12.440 mg di idrolizzato di collagene gelatinizzato
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, MSM, acido ialuronico, calcio, estratto di resina di incenso
- Forma: polvere da sciogliere in acqua
- Porzione: 4 misurini (20 g) di polvere al giorno
- Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto
Una dose elevata di collagene e una vera e propria bomba di vitamine C e D e zolfo organico. Con questo preparato gli effetti arriveranno in un attimo. Migliorerete la compattezza della pelle e ridurrete le rughe. Renderete i vostri capelli e le vostre unghie forti e lucenti.
Una grande dose di collagene migliorerà la mobilità delle articolazioni e avrà un effetto benefico su ossa e muscoli. Fate sport e avete bisogno di un prodotto in grado di stare al passo con le vostre esigenze? Questo prodotto farà al caso vostro.
Pro e contro
Pro:
- Alta dose di collagene.
- Non è necessario integrare con vitamina C e vitamina D: questo collagene ne contiene davvero in abbondanza.
- Estratto standardizzato di resina di incenso per una salute ancora migliore delle articolazioni.
Aspetti negativi:
- La polvere è difficile da sciogliere - può depositarsi sul fondo del bicchiere, rendendo l'ultimo sorso dell'integratore non piacevole.
- La dose di acido ialuronico è troppo bassa per produrre effetti evidenti.
Informazioni aggiuntive
L'estratto di resina di incenso e gli acidi boswellici in esso contenuti hanno proprietà analgesiche e possono avere effetti antinfiammatori e antitumorali.
Lo zolfo organico (MSM) allevia i dolori articolari e aiuta a ridurre le infiammazioni. È noto anche per le sue proprietà estetiche: è benefico per la pelle, i capelli e le unghie.
Opinione degli esperti
Una potente dose di idrolizzato di collagene gelatinizzato. Una buona dose di MSM e una mega dose di vitamina C. Una buona dose di vitamina D, ma un po' scarsa di acido ialuronico. L'estratto di resina di incenso è standardizzato, il che è un grande vantaggio. E anche per il dolcificante naturale.

Ilona Krzak, laureata in Farmacia
Vedi anche:
- Collagene da bere
- Collagene in polvere
- Collagene in bustine
- Collagene liquido
- Collagene in compresse
- Collagene in capsule
Fibre di collagene, elastina e reticulina ...
Quando si cercano informazioni sulle fibre di collagene, ci si imbatte anche nelle fibre di elastina e reticulina. Che cosa significano questi termini e che rapporto hanno con il collagene?
Le fibredi reticolina, note anche come fibre reticolari (sì, bingo!, assomigliano a una sottile rete), sono composte da fibre di collagene e glicoproteine, un altro tipo di proteine.
Anche lefibre di elastina sono catene proteiche, ma contengono altri aminoacidi al loro interno. Si trovano principalmente nel tessuto connettivo, nei legamenti, nei tendini, nei polmoni e nei vasi sanguigni.
Le fibre di collagene e di elastina sono gli elementi costitutivi del derma e formano una rete sciolta nella pelle. Le fibre di collagene sono responsabili della struttura del derma, garantendo la compattezza e il giusto grado di tensione. L'elastina conferisce alla pelle elasticità e morbidezza. È ciò che permette alla pelle di allungarsi quando aumentiamo di peso o aumentiamo la massa muscolare.
Cosa distrugge le fibre di collagene?
Oltre alla naturale perdita di collagene che si verifica con l'età, le fibre di collagene possono essere influenzate negativamente anche da:
- fumo di sigaretta,
- consumo eccessivo di alcol,
- carenze di rame e vitamine (in particolare le vitamine A, C ed E),
- esposizione prolungata al sole
- stress cronico,
- radicali liberi.
Per evitare di danneggiare le fibre di collagene, limitare gli stimolanti, garantire una dieta equilibrata e utilizzare filtri solari.
Vedi anche:
- Come reintegrare il collagene nell'organismo?
- Quando bere il collagene?
- In cosa consiste il collagene?
- Qual è il collagene migliore per la pelle?
- A cosa serve il collagene?
- Quale collagene viene assorbito meglio?
- Quali sono le controindicazioni all'integrazione di collagene?
- Esiste il collagene in forma di farmaco?
Riassunto
- Le fibre di collagene sono la parte extracellulare dei tessuti, costituita da proteine di collagene.
- Le fibre di collagene si trovano in tutto il corpo, dagli occhi ai muscoli e alle ossa. Formano le strutture che danno forma ai tessuti e agli organi interni.
- La maggior parte delle fibre di collagene è prodotta dai fibroblasti, le cellule del tessuto connettivo.
- Farmaci, carenze vitaminiche e minerali, esposizione prolungata al sole e stress accelerano la distruzione delle fibre di collagene nell'organismo.
DOMANDE FREQUENTI
Quanto collagene si perde dopo i 40 anni?
Dopo i 40 anni, il corpo può perdere fino a oltre il 20% del collagene. Questo perché la produzione naturale di collagene diminuisce dopo i 25 anni. Uno degli effetti più visibili della perdita di collagene sono le rughe. Per prevenirle e ridurre la visibilità di quelle già formate, vale la pena assumere un buon integratore di collagene, come Natu.Care Collagen Premium.
È possibile rigenerare le fibre di collagene?
Sì, è possibile favorire il processo di rigenerazione delle fibre di collagene nell'organismo consumando alimenti ricchi di vitamina C. Essa favorisce la sintesi naturale del collagene nell'organismo. Anche l'integrazione di collagene è un buon modo per ricostruire le fibre di collagene.
Come stimolare la produzione di fibre di collagene?
È possibile stimolare la produzione di fibre di collagene fornendo all'organismo quantità adeguate di vitamina C, coinvolta nel processo di produzione del collagene. Per favorire la sintesi naturale di questa proteina, è bene seguire una dieta equilibrata, ricca di prodotti contenenti rame, vitamina A e vitamina E. Gli studi dimostrano che anche l'attività fisica favorisce la produzione di collagene. Anche gli integratori di collagene possono essere utili.
Quando si atrofizzano le fibre di collagene?
Le fibre di collagene iniziano ad atrofizzarsi dopo i 25 anni e si tratta di un processo naturale. Dopo questo periodo, la produzione di collagene da parte dell'organismo diminuisce e si stima che ogni anno perdiamo l'1-1,5% di collagene.
Quanto collagene assumere ogni giorno?
Le ricerche indicano che la dose ottimale per ottenere risultati rapidi e visibili è quella di assumere tra i 2,5 e i 15 grammi di collagene. Ricordate di non superare questa dose giornaliera; un eccesso di collagene nell'organismo non fa bene alla salute.
Su cosa ha effetto il collagene?
L'effetto del collagene si nota soprattutto nelle condizioni della pelle. Il collagene la rende liscia e compatta. Il collagene previene la formazione di rughe e può contribuire a rendere meno profonde le rughe già comparse. Inoltre, il collagene sostiene le articolazioni e la cartilagine, assicurando la fluidità dei movimenti.
Dove si trovano le fibre di collagene?
Le fibre di collagene si trovano in tutto il corpo. La maggior parte di esse si trova nella pelle, nel tessuto connettivo, nelle articolazioni, nelle ossa, nelle pareti dei vasi sanguigni e dell'intestino e nei muscoli. Ma non solo: il collagene si trova anche nei denti, nelle gengive e persino negli occhi.
Fonti
Vedi tutti
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Ilona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki


Nina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.

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