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Collagene per gli atleti per articolazioni, muscoli e ossa [Classifica].

Il collagene è un integratore alimentare utile per tutti coloro che svolgono attività fisica.

Nina Wawryszuk - AutoreAutoreNina Wawryszuk
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Nina Wawryszuk
Natu.Care Editore

Nina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.

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Emilia Moskal è specializzata in testi di medicina e psicologia, compresi contenuti per enti medici. È un'appassionata di linguaggio semplice e di comunicazione a misura di lettore. Su Natu.Care scrive articoli educativi.

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Collagene per gli atleti per articolazioni, muscoli e ossa [Classifica].
Aggiornato:
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Che si tratti di sciogliere i polpacci in bicicletta, di conquistare i sentieri per le escursioni o di correre, il sistema muscolo-scheletrico ha bisogno di "lubrificazione" per funzionare e ricaricarsi dopo l'esercizio. Articolazioni, muscoli e ossa sono una macchina complessa che deve funzionare senza intoppi e senza malfunzionamenti. Con una garanzia a vita.

Il collagene è un'ottima aggiunta alla dieta di un atleta: rende le articolazioni più flessibili, rafforza le ossa e favorisce il recupero. Solo che il diavolo del collagene sta nei dettagli: bisogna sapere quale tipo e quanto assumerne perché funzioni. In collaborazione con alcuni esperti, ho esaminato i collageni più diffusi per aiutarvi a scegliere.

In questo articolo scoprirete

  • Quale collagene vale la pena acquistare se siete fisicamente attivi.
  • Cosa cercare quando si sceglie il collagene.
  • Come il collagene influisce su articolazioni, muscoli e ossa.
  • Cosa pensano gli esperti dell'integrazione di collagene.

Vedi anche:

Criteri di selezione

I più diffusi prodotti a base di collagene per le articolazioni sono stati valutati per:

  • Contenuto di collagene. Secondo studi scientifici, una dose giornaliera efficace va da 2,5 a 15 grammi di collagene idrolizzato. Una quantità inferiore potrebbe non essere sufficiente, soprattutto per la salute muscolo-scheletrica.
  • Origine del collagene. È preferibile che il collagene provenga da fonti certificate. Le formulazioni di migliore qualità contengono collagene proveniente da pesce selvatico.
  • Tipo di collagene. Regola il collagene idrolizzato di pesce. È altamente assorbibile e della migliore qualità.
  • Purezza della formulazione. Le migliori preparazioni di collagene non contengono riempitivi, aromi o conservanti inutili.
  • Principi attivi aggiuntivi. Vitamine, minerali e altri composti benefici sono i benvenuti. Soprattutto quelli che favoriscono la produzione e l'assorbimento del collagene nell'organismo.
  • Test e certificazione. Laboratori indipendenti e accreditati confermano la qualità della composizione del collagene.
  • Recensioni di esperti e utenti. Esperti di molti settori condividono le loro conoscenze sul funzionamento del collagene e gli utenti verificano le affermazioni dei produttori. È possibile consultare i criteri completi qui.

Classifica del collagene per gli atleti

Il collagene per articolazioni, muscoli e ossa sotto la lente di ingrandimento della farmacista Ilona Krzak.

Suggerimento

È possibile bere il collagene insieme a un nutrimento proteico - Cacao Bloom esalta perfettamente il gusto del cioccolato e del caramello. Rise&Shine con cubetti di ghiaccio è fresco per rinfrescarsi dopo un allenamento. Testato, gustoso.

Ideale per le articolazioni

Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia

5.0
Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia
  • Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
  • Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
  • Forma: bustine con polvere da bere
  • Porzione: 1 bustina al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.

Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!

Pro e contro

Pro:

  • La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
  • Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
  • Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
  • La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
  • La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
  • La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
  • L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
  • La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.

Il migliore in assoluto

Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) valutazioni su Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
  • Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
  • Forma: bustine con polvere da bere
  • Porzione: 1 bustina al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
  • Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.

Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.

La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.

Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.

Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.

I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.

Pro e contro

Pro:

  • Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
  • La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
  • Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
  • Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
  • Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
  • La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.

Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.

Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.

Ania ZalewskiCliente diNatu.Care

Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".

Kasia S.cliente di Natu.Care

Gusto rinfrescante

Natu.Care Collagene 3000 mg, vari gusti

4.7
Natu.Care Collagene 3000 mg, vari gusti
Descrizione del prodotto

Integratore alimentare nella forma altamente biodisponibile del collagene idrolizzato di pesce SeaGarden®. Questa formula è caratterizzata da un'elevata biodisponibilità: il vostro corpo utilizzerà il collagene più velocemente e più efficacemente dove ne avete più bisogno.

Una porzione da 3.000 mg di collagene apporta benefici a capelli, pelle e unghie, oltre che alla funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa. Gli effetti del collagene sono completati dalla vitamina C, che favorisce la produzione naturale della proteina della giovinezza da parte dell'organismo e ne favorisce l'assorbimento. È anche un ottimo antiossidante anti-invecchiamento.

Natu.Care Collagen 3000 mg è disponibile in tre gusti di frutta (arancia, lampone-mirtillo, ribes nero) e in una variante insapore. La polvere si scioglie perfettamente, non forma grumi nel liquido e si può aggiungere al proprio yogurt preferito, alla farina d'avena o al frullato.

Pro e contro

Pro:

  • Ilcollagene di pesce contenuto nella formula SeaGarden® ha un'elevata biodisponibilità, quindi l'organismo lo utilizzerà più velocemente ed efficacemente.
  • Un'integrazione regolare è benefica per la salute di pelle, capelli e unghie e sostiene il sistema muscolo-scheletrico.
  • La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
  • Il prodotto è certificato come sostenibile.
  • La vitamina C presente nella formulazione favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo e ne potenzia gli effetti.
  • Il collagene non contiene additivi inutili come coloranti o aromi artificiali. Tutti gli ingredienti sono di origine naturale.
  • Tre gusti rinfrescanti e fruttati tra cui scegliere o una versione insapore.

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Il collagene in polvere ha un'eccellente solubilità.

Il collagene è dolcificato con glicosidi steviolici della stevia, che sono naturali, sicuri e possono essere consumati dai diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5
Aura Herbals Colladrop Forte
  • Contenuto di collagene: 10 000 mg di collagene marino
  • Principi attivi aggiuntivi: vitamina C e coenzima Q10
  • Forma: bustine con polvere
  • Dosaggio: una bustina al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

Integratore alimentare a base di collagene di pesce da bere in una dose di 10.000 mg di idrolizzato. Offre inoltre ulteriori benefici per la salute e la bellezza grazie al contenuto di coenzima Q10 e vitamina C. L'integrazione di collagene può migliorare l'aspetto di pelle, capelli e unghie e migliorare la funzionalità di articolazioni, muscoli e ossa.

Pro e contro

Pro:

  • Il produttore ha indicato il pesce da cui proviene il collagene, a riprova della bontà della materia prima (Collagene HM™).
  • Alta dose di 10.000 mg.
  • La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene nell'organismo.

Aspetti negativi:

  • Gli utilizzatori riferiscono che il retrogusto di pesce emerge chiaramente nel sapore di arancia.
  • Peso molecolare di 3,6 kDa - minore assorbibilità (incongruenza tra le informazioni riportate sul sito web del produttore del prodotto e quelle riportate sul sito web del produttore della materia prima Collagen HM)
  • Nessuna fonte sul sito web del produttore per quanto riguarda gli studi clinici sulla materia prima, nessuna informazione sulle certificazioni
Informazioni aggiuntive

I pesci da cui è stato estratto il collagene sono merluzzo, pollock dell'Alaska, merluzzo carbonaro, eglefino e platessa.

Un solo gusto a scelta (arancione).

Sundose° Per l'antiaging della pelle°

4.8
Sundose° Per l'antiaging della pelle°
  • Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene
  • Principi attivi aggiuntivi: acido ialuronico e vitamina C
  • Forma: bustine con polvere da sciogliere in acqua tiepida
  • Dosaggio: una bustina al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

Composizione semplice senza additivi inutili. Collagene di pesce di alta qualità con vitamina C e acido ialuronico. I principi attivi sono studiati per sostenere la salute e l'aspetto di pelle, capelli e unghie.

Pro e contro

Pro:

  • Una dose giornaliera di collagene idrolizzato (5000 mg) migliora l'aspetto e le condizioni di capelli, pelle e unghie.
  • Composizione priva di coloranti e conservanti inutili.
  • Principi attivi aggiuntivi pensati e importanti per l'azione del collagene (vitamina C e acido ialuronico).
  • Gustoso sapore di arancia.

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

L'uso regolare di collagene in una dose giornaliera di 5.000 mg migliora la qualità e la compattezza della pelle, idrata il cuoio capelluto e i capelli e accelera la crescita delle unghie.

La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.

L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata l'incarnato, rendendolo luminoso e compatto.

Recensione dell'utente
Lo uso da oltre due mesi e posso già notare i risultati positivi sulla mia pelle. Il sapore di arancia mi metteva un po' a disagio, ma con il tempo mi sono abituata.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Pesce collare

4.7
ALLDEYNN Pesce collare
Descrizione del prodotto

Il collagene di merluzzo atlantico VERISOL F® contenuto nella formula è un peptide di collagene di origine ittica facilmente assorbibile. Un'integrazione regolare può rassodare la pelle e rallentare il processo di invecchiamento. Le unghie diventano più forti e non si spezzano più. L'aggiunta di biotina migliora la condizione dei capelli. La porzione di collagene è sufficientemente elevata da essere utile anche per le articolazioni, i muscoli e le ossa.

Pro e contro

Pro:

  • Il collagene di merluzzo VERISOL® Atlantic è di alta qualità e ben assorbito.
  • La vitamina C presente nella formulazione favorisce ulteriormente la produzione naturale di collagene.
  • La biotina, alla dose di 2500 µg, ha un effetto positivo sull'aspetto e sulle condizioni di capelli, pelle e unghie.
  • Il collagene è oggetto di studi clinici e di laboratorio.

Aspetti negativi:

  • Alcuni utenti lamentano un sapore troppo dolce del liquido.
Informazioni aggiuntive

La biotina può falsare i risultati degli esami di laboratorio; interrompere questo integratore 7 giorni prima dell'esame del sangue.

Opinione di esperti e utenti
Il collagene di pesce Collarose è un collagene ben assorbito e una dose giornaliera di 5.000 mg offre benefici reali per la salute di capelli, pelle, unghie e articolazioni. La formulazione non contiene conservanti sfavorevoli e la presenza di vitamina C e acido ialuronico favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Uno dei migliori collageni che ho bevuto. Non si sente quel terribile sapore di pesce, è dolce e molto gustoso. Lo bevo con piacere.
Dopo 3 confezioni vedo un'enorme differenza, soprattutto per quanto riguarda lo stato dei miei capelli. Ho molti capelli piccoli e le ciocche un tempo cresciute sono cresciute fortemente. Nel complesso i miei capelli stanno crescendo a dismisura! Il gusto mango è il migliore.
Non ha un odore sgradevole come quello di alcuni collageni che ho bevuto! Si scioglie bene e ha un buon sapore, quindi sono motivata a ricordarmi di berlo ogni giorno.

Economico

Formula di bellezza al collagene Reme

4.5
Formula di bellezza al collagene Reme
Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare di Remé contiene collagene di manzo in una formula brevettata e vitamina C per favorirne l'assorbimento. La formula è disponibile in tre gusti: neutro, arancia-maracuja e fragola-pomograno. La formula è in grado di sostenere e migliorare efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.

Pro e contro

Pro:

  • Formula brevettata di collagene VERISOL.
  • La vitamina C favorisce la produzione di collagene nell'organismo.
  • Ricco di vitamine e minerali aggiuntivi

Aspetti negativi:

  • Nessuna informazione sugli aromi utilizzati.
  • Dose relativamente bassa di collagene
Informazioni aggiuntive

Il collagene contiene un edulcorante privo di calorie ed è sicuro per i diabetici.

Colore naturale (beta-carotene) e addensante (gomma di guar).

Il contenuto di maltodestrine può compromettere la tolleranza al glucosio e favorire l'infiammazione intestinale. Pertanto, fate attenzione al Collagen Remé se siete soggetti a condizioni infiammatorie intestinali o a disturbi intestinali e glicemici.

Forma del colpo

Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiale

4.5
Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 fiale
  • Contenuto di collagene: 11.000 mg di collagene liquido
  • Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, rame, selenio, condroitina solfato
  • Forma: fiale con liquido (25 ml)
  • Porzione: 1 fiala al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

Integratore alimentare che integra la dieta quotidiana con collagene e ingredienti che favoriscono la salute di ossa e articolazioni e la corretta funzione muscolare.

Pro e contro

Pro:

  • Alta dose di idrolizzato di collagene (11 g)
  • Collagene sotto forma di peptidi di collagene
  • Forma altamente assorbibile di collagene marino
  • Aggiunta di vitamina C per favorire l'assorbimento e la sintesi del collagene.

Aspetti negativi:

  • Presenza di edulcoranti, fruttosio e conservanti sintetici
  • Basse dosi di vitamina D, rame, selenio e condroitina
  • Forme poco assorbite di rame e selenio
  • Mancanza di glucosamina nella formulazione, senza la quale la condroitina non produrrebbe gli effetti attesi.
Informazioni aggiuntive

Prodotto pronto da bere, agitare prima dell'uso. Per ottenere risultati visibili, si consiglia di assumere il prodotto per almeno 3 mesi. Gli utenti apprezzano la comoda confezione in fiale e il gusto dolce. Alcuni vedono i risultati già dopo una confezione, altri dopo sei mesi.

Opinione degli esperti
Il più grande vantaggio di questo prodotto è la dose di collagene. Si tratta di ben 11 g di idrolizzato di collagene marino ben assorbibile per porzione. La vitamina C aiuta l'organismo a sintetizzare il collagene. E... questo è l'elogio finale. Le quantità degli altri ingredienti sono troppo ridotte e, per di più, scarsamente assorbite. Inoltre, il produttore ha aggiunto al prodotto dei dolcificanti che, in eccesso, possono causare reazioni allergiche. Se qualcuno vuole integrare una carenza di collagene e non ha paura dei dolcificanti, può provarlo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine

4.8
Health Labs GlowMe, gusto lampone, 30 bustine
  • Contenuto di collagene: 5000 mg di collagene da pesce merluzzo
  • Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, ialuronato di sodio, estratto di semi d'uva, vitamina A, vitamina E
  • Forma: bustine di polvere
  • Porzione: Raccomandazione del produttore: 1 bustina al giorno
  • Sufficiente per: la confezione contiene 30 porzioni, sufficienti per 30 giorni di integrazione
Descrizione del prodotto

Collagene di pesce del marchio Health Labs Care in una dose da 5000 mg con una buona composizione. Un'integrazione regolare può avere un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie. Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, questo integratore alimentare offre anche ingredienti aggiuntivi sotto forma di vitamine C, A, E, che forniscono una solida base per le fibre di collagene. La composizione di questo prodotto comprende anche l'estratto di vite. Comoda bustina in polvere da sciogliere in acqua.

Pro e contro

Pro:

  • La vitamina C favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo, potenziandone l'effetto.
  • Una dose efficace di acido ialuronico, che favorisce ulteriormente l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni
  • Il collagene di pesce viene assorbito fino al 50% in più rispetto al collagene di manzo o di pollo
  • La formulazione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.

Aspetti negativi:

  • La materia prima da cui viene estratto il collagene non è di marca né biologica
Informazioni aggiuntive

La vitamina C favorisce il funzionamento dei vasi sanguigni e influisce sullo stato della pelle, delle ossa e dei denti.
L'acido ialuronico ha un effetto anti-età e idrata la carnagione, rendendola luminosa e compatta. Due gusti a scelta: lampone e ananas-mango
Le proantocianidine oligomeriche, estratte dai semi d'uva (OPC), hanno un effetto anti-età e ritardano la formazione delle rughe.

Recensione dell'utente

"Il prodotto è molto buono, ha soddisfatto le mie aspettative, è come promette il produttore. Le pratiche bustine che si inseriscono nella borsetta sono un valore aggiunto :)"

DuoLife Collagene di pesce 2500 mg

4.0
DuoLife Collagene di pesce 2500 mg
  • Contenuto di collagene: 2500 mg di collagene
  • Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, silicio, glucosamina, acido ialuronico, estratti di ortica e bambù
  • Forma: Liquido da bere
  • Porzione: 25 ml
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

Collagene liquido 100% naturale senza ingredienti inutili. La composizione degli ingredienti migliora l'aspetto e le condizioni di pelle, capelli e unghie. DuoLife è una buona scelta se si notano i primi segni dell'invecchiamento cutaneo o se si vuole arrestare il processo. Liquido gustoso, comodo da usare.

Pro e contro

Pro:

  • Ilcollagene di pesce è una fonte migliore di quello di manzo o di maiale (si assorbe fino al 50% in più rispetto ai concorrenti).
  • Il collagene contenuto nella bottiglia di vetro colorato è protetto dalla luce nociva e dagli sbalzi di temperatura, il che ne preserva la qualità.

Aspetti negativi:

  • Il produttore non ha indicato di che tipo di collagene marino si tratta: idrolizzato o nativo. Questo è importante a causa delle differenze di biodisponibilità.
  • La dose di collagene è bassa (ma secondo alcuni studi può aiutare la pelle, i capelli e le unghie).
Informazioni aggiuntive

Un'aggiunta interessante è la purea di mango, che funge contemporaneamente da supporto per il liquido, l'aroma e il colorante. In questo modo, il produttore ha evitato inutili additivi artificiali.

Recensione dell'utente

L'uso del collagene ha decisamente migliorato le condizioni della mia pelle. Ora è molto più idratata ed elastica.

OstroVit Collagene Marino + Acido Ialuronico + Vitamina C 200 g cocco e pesca

4.2
OstroVit Collagene Marino + Acido Ialuronico + Vitamina C 200 g cocco e pesca
Descrizione del prodotto

Integratore alimentare in polvere con collagene di pesce. Il collagene influisce sull'aspetto giovanile della pelle e sostiene il funzionamento di articolazioni, muscoli e ossa. In combinazione con l'acido ialuronico, contrasta la disidratazione della pelle, la perdita di tonicità e la formazione di rughe. La qualità del prodotto è stata comprovata da test di laboratorio condotti da istituzioni indipendenti.

Pro e contro

Pro:

  • Il collagene di pesce è ben assorbito.
  • La vitamina C favorisce la produzione naturale di collagene.
  • Colori e aromi naturali.
  • Il prodotto è sottoposto a test di laboratorio.

Aspetti negativi:

  • Una porzione di 2200 mg di collagene non è elevata.
Informazioni aggiuntive

Il prodotto può contenere latte (compreso il lattosio), soia, arachidi, altra frutta a guscio, semi di sesamo, cereali contenenti glutine, uova, crostacei, pesce.

Alta dose

KFD Premium Collagen+

4.5
KFD Premium Collagen+
  • Contenuto di collagene: 12.440 mg di idrolizzato di collagene gelatinizzato
  • Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, vitamina D, MSM, acido ialuronico, calcio, estratto di resina di incenso
  • Forma: polvere da sciogliere in acqua
  • Porzione: 4 misurini (20 g) di polvere al giorno
  • Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto

Una dose elevata di collagene e una vera e propria bomba di vitamine C e D e zolfo organico. Con questo preparato gli effetti arriveranno in un attimo. Migliorerete la compattezza della pelle e ridurrete le rughe. Renderete i vostri capelli e le vostre unghie forti e lucenti.

Una grande dose di collagene migliorerà la mobilità delle articolazioni e avrà un effetto benefico su ossa e muscoli. Fate sport e avete bisogno di un prodotto in grado di stare al passo con le vostre esigenze? Questo prodotto farà al caso vostro.

Pro e contro

Pro:

  • Alta dose di collagene.
  • Non è necessario integrare con vitamina C e vitamina D: questo collagene ne contiene davvero in abbondanza.
  • Estratto standardizzato di resina di incenso per una salute ancora migliore delle articolazioni.

Aspetti negativi:

  • La polvere è difficile da sciogliere - può depositarsi sul fondo del bicchiere, rendendo l'ultimo sorso dell'integratore non piacevole.
  • La dose di acido ialuronico è troppo bassa per produrre effetti evidenti.
Informazioni aggiuntive

L'estratto di resina di incenso e gli acidi boswellici in esso contenuti hanno proprietà analgesiche e possono avere effetti antinfiammatori e antitumorali.

Lo zolfo organico (MSM) allevia i dolori articolari e aiuta a ridurre le infiammazioni. È noto anche per le sue proprietà estetiche: è benefico per la pelle, i capelli e le unghie.

Opinione degli esperti
Una potente dose di idrolizzato di collagene gelatinizzato. Una buona dose di MSM e una mega dose di vitamina C. Una buona dose di vitamina D, ma un po' scarsa di acido ialuronico. L'estratto di resina di incenso è standardizzato, il che è un grande vantaggio. E anche per il dolcificante naturale.
Ilona Krzak

Ilona Krzak, laureata in Farmacia

Vedi anche:

Qual è il miglior collagene per un atleta?

Il miglior collagene per gli atleti deve essere della giusta qualità, avere una dose giornaliera efficace e contenere altri ingredienti preziosi per l'apparato muscolo-scheletrico. Di seguito è riportata una lista di controllo dettagliata per aiutarvi a scegliere il miglior collagene per le articolazioni, i muscoli e le ossa.

Dose giornaliera

Gli studi scientifici indicano le soglie delle porzioni giornaliere che dovrebbero produrre gli effetti desiderati.

A cosa servono le singole dosi di collagene?

  • 2,5 grammi hanno innanzitutto un effetto positivo sulla salute e sull'idratazione della pelle - influisce su ciò che accade nelle articolazioni, ma gli effetti saranno più rapidi con una dose maggiore.
  • 5 grammi migliorano la densità ossea, supportano le articolazioni e la rigenerazione muscolare - stabiliamo che questo è il minimo per il sistema muscolo-scheletrico.
  • 10-15 grammi sono un'ottima integrazione per le articolazioni, i muscoli e le ossa.

Forma

La forma meglio assorbita è l'idrolizzato di collagene di pesce.

L'idrolisi è il processo di scomposizione del collagene in particelle più piccole(peptidi di collagene), in modo che venga assorbito dall'organismo in modo più rapido ed efficiente.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

L'origine marina del collagene ne migliora l'assorbimento fino al 50%.

È preferibile assumerlo in forma liquida o in polvere, mescolato con acqua o con la propria bevanda preferita. Il collagene liquido o in polvere viene assimilato più velocemente rispetto alle capsule.

La capsula deve prima sciogliere l'involucro per rilasciare i principi attivi, mentre la forma liquida inizia a essere assorbita immediatamente dall'organismo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Altri principi attivi

Per favorire la produzione di collagene nell'organismo, facilitarne l'assorbimento o potenziarne l'effetto, è bene che il prodotto contenga altri principi attivi utili. Quali?

  • Vitamina C. Favorisce la produzione di collagene nell'organismo, ne migliora l'assorbimento e ha un effetto anti-invecchiamento - protegge il collagene dai danni.
  • MSM (zolfo organico). Può ridurre il dolore e la rigidità delle articolazioni, ha un effetto antinfiammatorio e favorisce il recupero muscolare dopo l'esercizio fisico.
  • Acido ialuronico. Promuove la sintesi di collagene ed elastina, favorisce la guarigione delle ferite, mantiene l'idratazione delle articolazioni, agisce come lubrificante, ammortizzatore e stabilizzatore articolare.
  • Glucosamina e condroitina. Meglio se assunte insieme, secondo alcuni studi possono ridurre il dolore e il gonfiore articolare.
  • Curcuma. I curcuminoidi in essa contenuti hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e neuroprotettivi e possono ridurre il dolore articolare, soprattutto nelle persone affette da patologie articolari.
  • Boswellia serrata. Alcuni studi suggeriscono che può ridurre il gonfiore articolare nell'artrite reumatoide (AR) e agire come antinfiammatorio.

Tuttavia, questi ingredienti devono essere nella giusta dose giornaliera e di qualità per funzionare. Di seguito ho preparato un download per voi.

Principi attivi utili per gli atleti

Nome dell'ingrediente

Forma migliore

Dose minima efficace

Vitamina C

Acido L-ascorbico, ascorbato di calcio, ascorbato di sodio

100 mg

MSM (zolfo organico)

metilsulfonilmetano puro

3000 g

acido ialuronico

ultramolecolare

120 mg

glucosamina (preferibilmente con condroitina)

Glucosamina solfato

1500 mg

condroitina (preferibilmente con glucosamina)

condroitina solfato

1200 mg

Curcuma

estratto standardizzato in curcuminoidi

500 mg

boswellia serrata

Estratto standardizzato per l'acido boswellico

300 mg

Scegliere il collagene idrolizzato di pesce in liquido o in polvere in una dose minima giornaliera di 5 g (5000 mg). La vitamina C è un'aggiunta essenziale e importante al prodotto. E se volete sfruttare le proprietà della glucosamina - solo in combinazione con la condroitina.

Le articolazioni hanno bisogno di acqua. L'idratazione del corpo favorisce le articolazioni e soprattutto la sinovia, che diminuisce con l'età e con ogni movimento. Bere molta acqua riduce al minimo il disagio e il dolore alle articolazioni.
Marta Kaczorek

Marta Kaczorekclinica nutrizionistae personal trainer

Vedi anche:

Collagene

Cosa fa il collagene per gli atleti?

Rafforza le articolazioni

  • Partecipa alla produzione di sinovia, che riduce l'attrito delle articolazioni.
  • Ricostruisce il tessuto cartilagineo.
  • Migliora la flessibilità e aumenta la mobilità articolare.
  • Può ridurre il dolore e la rigidità delle articolazioni.
Il collagene svolge un ruolo importante nel mantenere la salute dei tendini e nel ridurre il rischio potenziale di lesioni nello sport. I legami incrociati del collagene aiutano la struttura del tendine a resistere a forti sollecitazioni e forze di taglio.
Marta Kaczorek

Marta Kaczorekclinica nutrizionistae personal trainer

Sostiene i muscoli

  • Svolge un ruolo importante nel mantenimento della forza e della resistenza muscolare.
  • Favorisce la rigenerazione muscolare.
  • Può aumentare la massa muscolare nelle persone affette da sarcopenia (perdita di massa muscolare legata all'età).
  • Favorisce la sintesi di proteine muscolari come la creatina e può stimolare la crescita muscolare dopo l'allenamento.
Il collagene può avere un effetto positivo sul recupero muscolare dopo l'allenamento. Riduce il dolore muscolare associato al danno muscolare, il cosiddetto "indolenzimento", e riduce correttamente il DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness).
Marta Kaczorek

Marta Kaczorekclinica dietologae personal trainer

Costruisce le ossa

  • Dà struttura alle ossa.
  • Aumenta la densità ossea e rafforza le ossa.
  • Può ridurre la degradazione delle ossa.
I peptidi di collagene mostrano un effetto positivo sulla forza e sulla densità minerale ossea, che favorisce il trattamento delle malattie che indeboliscono queste strutture, come l'osteoporosi.
Marta Kaczorek

Marta Kaczorekclinica nutrizionistae personal trainer

Migliora l'immunità

  • Fornisce all'organismo aminoacidi, tra cui la glutammina, che supporta il sistema immunitario.
  • Stimola le cellule immunitarie, accorciando i tempi di guarigione delle infezioni.

Fornisce anche altri benefici

Articolazioni, ossa, muscoli... Ok, ma non dimenticate che il collagene è prima di tutto un ingrediente sensazionale per capelli, pelle e unghie. Ah, essere belli e in forma... Cos'altro vi darà l'integrazione di collagene?

  • Riduce le rughe sottili, rassoda la pelle.
  • Idrata la carnagione e le conferisce un aspetto radioso.
  • Può accelerare la guarigione delle ferite.
  • Può prevenire la caduta dei capelli.
  • Rafforza la struttura dei capelli.
  • Idrata il cuoio capelluto, base importante per la crescita di nuovi capelli.
  • Dona elasticità alle unghie e le rende resistenti ai danni.
  • Influenza positivamente la crescita delle unghie.

Quando sentirò gli effetti del collagene?

Collagene di buona qualità + dose adeguata + uso sistematico = effetti. Quando?

Gli effetti dell'integrazione di collagene dipendono da molti fattori, come l'età, la salute, lo stile di vita, la dieta, la dose giornaliera e la durata dell'integrazione. I benefici dell'uso del collagene diventano visibili ed evidenti dopo circa 8 settimane di uso regolare.

Quando iniziare l'integrazione di collagene?

Dopo i 25 anni, il corpo inizia a produrre meno collagene. Non è che con lo spegnimento delle candeline sulla torta (proteica, ovviamente), le articolazioni comincino improvvisamente a "scoppiare" e la pelle non sia più tesa come la lycra da ciclismo.

Ma anno dopo anno, il recupero dopo l'allenamento può richiedere un po' più di tempo e la mobilità articolare può diminuire. Non aspettate che il problema raggiunga l'apice e che le lesioni si protraggano per settimane.

Per quanto riguarda le malattie articolari e l'artrite, attualmente non esistono farmaci validi in grado di guarire da questi disturbi. Il trattamento si concentra sulla riduzione del dolore, dell'infiammazione e della rigidità articolare. Vale quindi la pena di prendersi cura dell'apparato muscolo-scheletrico fin da ora, soprattutto se siamo molto attivi fisicamente.
Marta Kaczorek

Marta Kaczorekclinica dietologae personal trainer

Il collagene sarà utile per le articolazioni, i muscoli e le ossa, ma non risolverà la malattia o il dolore. Fatevi consigliare da un fisioterapista e curate l'igiene dell'esercizio fisico: un must assoluto.

Vedi anche:

Collagene per gli atleti - opinioni degli esperti

L'attività fisica protegge dalla perdita di collagene. Tuttavia, i fattori inerenti allo sport (ad esempio, impatto, sforzo e sovraccarico delle articolazioni) aumentano il rischio di lesioni articolari. Il collagene può essere un utile supporto alla dieta dell'atleta grazie ai suoi effetti positivi sull'intero sistema muscolo-scheletrico.
Marta Kaczorek

Marta Kaczorekclinica nutrizionistae personal trainer

Il collagene può essere un utile integratore per sostenere la salute delle articolazioni nelle persone attive, ma la cosa di gran lunga più importante è una dieta corretta e le nozioni di base relative all'igiene del movimento, ovvero: postura corretta, ergonomia della postazione di lavoro, esercizi regolari per rilassarsi e migliorare la mobilità.
Michał Bojemski

Michał Bojemskifisioterapista

Il collagene nello sport viene utilizzato soprattutto per la prevenzione della salute delle articolazioni, di cui gli atleti spesso soffrono. Il collagene ne inibisce efficacemente lo sviluppo. I benefici del consumo di collagene su questo fronte sono stati documentati soprattutto nel contesto dell'osteoartrite e dell'artrite reumatoide.
Marek Prawdzik

Marek Prawdzik allenatoree autore di corsi di formazione

Per godere della salute delle articolazioni il più a lungo possibile, le cose più importanti sono l'attività fisica e una dieta ben bilanciata. L'integrazione di collagene è una piacevole aggiunta che tornerà utile a tutti coloro che corrono, pedalano, si spremono, fanno escursioni o nuotano!
Anna Osica

Anna Osicatpersonal trainer

Salute del cavallo? Sì, ma non con il collagene per cavalli. Leggete l'articolo speciale:

Collagene per cavalli

È possibile integrare piacevolmente il collagene nella propria dieta per ricordarsi di essere sistematici. Scopri le ricette con il collagene di Natu.Care. La dietista Aleksandra Cudna-Bartnicka ha preparato, tra l'altro, un frullato, un frullato di collagene, un'omelette con collagene e persino intestini, falafel, salsa stir-fry e quesadillas.

Scoprite quali sono gli altri integratori che fanno al caso vostro

Proteine vegetali

Natu.Care Vegan Protein, proteina vegetale vegana, cioccolato bianco e lampone

5.0
Natu.Care Vegan Protein, proteina vegetale vegana, cioccolato bianco e lampone

Proteine vegetali vegane - fino a 26 g di proteine per porzione. Miscela di alta qualità di proteine di pisello, lievito e riso.

  • Tipo di proteine: vegetali
  • Formato dellaconfezione: 525 g
  • Numero di porzioni per confezione: 15
  • Proteine per porzione: 26 g
  • A basso contenuto di grassi e carboidrati
  • Solo 136 kcal
  • Ingredienti aggiuntivi: complesso di enzimi digestivi di marca DigeZyme®, frutti di lampone liofilizzati.
Descrizione del prodotto

Integratore di proteine vegane Natu.Care - una proteina vegetale al gusto di cioccolato bianco con lamponi liofilizzati.

Un'eccellente fonte di proteine in polvere. Natu.Care Vegan Protein è una miscela di proteine di pisello, lievito e riso. Una porzione dell'integratore contiene 26 grammi di proteine. La composizione del prodotto è stata arricchita con il complesso brevettato di enzimi digestivi DigeZyme®, che ha un effetto positivo sul processo digestivo.

Natu.Care Vegan Protein è sicuro e testato al 100% e nella sua composizione sono presenti solo materie prime naturali di altissima qualità - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM o lattosio.

Pro e contro

Pro:

  • Alto contenuto di proteine per porzione (26 g)
  • Gusto e solubilità eccellenti
  • Enzimi supplementari per migliorare la digestione DigeZyme

Aspetti negativi:

  • Una sola variante di gusto
Informazioni aggiuntive

Integratore alimentare ad alto contenuto proteico, ottimo per chi segue diete vegane, vegetariane e senza lattosio. È ottimo anche per le persone attive a livello sportivo e ricreativo che cercano una varietà rispetto agli integratori di proteine del latte o che digeriscono meno bene le proteine del siero di latte.

Composizione

Ingredienti: proteine di pisello 22,75 g, proteine di lievito 5,25 g, proteine di riso 3,78 g, frutti di lampone liofilizzati (3%), addensante: gomma di guar, aromi, colore: Rosso barbabietola, complesso di enzimi digestivi DigeZyme® [α-amilasi (da Aspergillus oryzae), proteasi neutra (da Bacillus subtilis), lattasi (da Apergillus oryzae), lipasi (da Rhizopus oryzae), cellulasi (da Trichoderma longibrachiatum)], edulcoranti: sucralosio, glicosidi steviolici da stevia.

Valori nutrizionali per porzione da 35 g:

  • Valore energetico: 569 kJ/ 136 kcal
  • Grassi: 2,33 g, di cui acidi grassi saturi: 0,6 g
  • Carboidrati: 2,63 g, di cui zuccheri: 0,76 g
  • Proteine: 26,18 g
  • Sale: 0,18 g
  • Complesso multienzimatico DigeZyme: 50 mg

Raccomandato dall'Istituto di microecologia

Natu.Care Butirrato di sodio Premium

5.0
Natu.Care Butirrato di sodio Premium
  • Composizione premium: 1.200 mg di butirrato di sodio puro per dose giornaliera
  • Sostegno all'intestino: rigenerazione, equilibrio del microbiota e comfort digestivo
  • Nessun compromesso: senza riempitivi, additivi o conservanti
  • Efficacia: forma microincapsulata con maggiore biodisponibilità
  • Consigliato dopo gli antibiotici: ripristino della microflora intestinale
  • Confezione: 60 capsule / 30 giorni
  • Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton
Descrizione del prodotto

Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.

Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.

Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.

Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.

Pro e contro

Pro:

  • Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
  • Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
  • Alta dose di acido butirrico per capsula
  • Composizione organica, pura e testata.
  • Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
  • Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Come si usa

Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.

Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:

- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno

In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!

Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.

L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.

Recensione dell'utente

Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.

Riduce la fatica

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6

Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6
  • Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
  • Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
  • Forma: capsule
  • Porzione: 3 capsule al giorno
  • Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto

L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.

Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.

Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.

Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.

Pro e contro

Vantaggi

  • Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
  • Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
  • Mantiene le normali funzioni psicologiche.
  • La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
  • Elevato assorbimento degli ingredienti.
  • Capsule morbide e comode da deglutire.
  • Prodotto adatto a vegetariani e vegani.

Aspetti negativi

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.

Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.

In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.

Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.

Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.

Recensione dell'utente

Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!

Senza melatonina

Dormire con benefici - Gelatina vegana per il sonno, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0
Dormire con benefici - Gelatina vegana per il sonno, Ashwagandha KSM-66, ananas

Favorisce un sonno migliore e la riduzione dello stress(ashwagandha). Favorisce il rilassamento e le funzioni cognitive (l-teanina). Ha un effetto positivo sul sistema nervoso(passiflora).

  • Principale principio attivo: estratto 10:1 di radice di ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
  • Quantità di principio attivo principale: 100 mg
  • Standardizzazione: 5% vitanolidi
  • Dose giornaliera: 2 gel
  • Confezione: 60 gel
  • Sufficiente per: un mese
Descrizione del prodotto

Favorisce un sonno migliore e la riduzione dello stress, il rilassamento e le funzioni cognitive. Ha anche un effetto positivo sul sistema nervoso. Le gelatine vegane Sleep with Benefits utilizzano ashwagandha KSM-66® - l'estratto della radice della vitania pigra più studiato e di qualità.

Il prodotto non contiene zuccheri aggiunti: una gelatina contiene solo 6 kcal! Sleep with Benefits è disponibile in due gusti: ananas e lampone.

Pro e contro

Pro:

  • Ashwagandha di altissima qualità - KSM-66
  • Composizione semplice e ben selezionata
  • Assenza di melatonina (il che può consentire di combinare questo integratore con altri che la contengono)
  • Fantastico sapore di lampone o ananas

Aspetti negativi:

  • Dosi ragionevoli di principi attivi possono essere percepite come "deboli": considerate che si tratta di un integratore alimentare e che le sostanze calmanti possono potenziare gli effetti reciproci. Inoltre, questo integratore è stato pensato come complemento di un'integrazione che può includere altri prodotti che possono avere melatonina o ashwagandha nella formulazione.
Composizione
  • Estratto di radice di Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inclusi vitanolidi 10 mg
  • Estratto di foglie di tè verde 100 mg, compresa la l-teanina 98 mg
  • Estratto di passiflora 34 mg, compresi i flavonoidi 1,36 mg
  • L-triptofano 200 mg

Ideale per i capelli

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie

5.0
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie
Descrizione del prodotto

Integratore alimentare a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali che aiutano la pelle, i capelli e le unghie. Il prodotto si distingue soprattutto per la forma di folato, il Quatrefolic, ben assorbito e naturale.

Oltre a preziose vitamine e minerali come la vitamina A, E, B3, B2 e la biotina, la formula contiene estratto di germogli di bambù, che migliora ulteriormente la vostra bellezza.

Pro e contro

Pro:

  • Buone dosi di principi attivi.
  • Dosaggio conveniente.
  • Imballaggio efficiente.
  • Buone forme di ingredienti.
  • Studi di laboratorio.

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.

Il meglio per l'immunità

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
  • Contenuto di vitamina D: 50 µg
  • Principi attivi aggiuntivi: nessuno
  • Forma: Capsule
  • Porzione: Adulti - dose di 2000 UI (1 capsula)
    Persone in sovrappeso - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
    Anziani - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
  • Numero di capsule: 90
Descrizione del prodotto

La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Influenza il metabolismo del calcio e del fosfato, che si traduce in ossa e denti sani. Contribuisce inoltre a regolare il sistema immunitario e le ricerche indicano il suo impatto sul funzionamento del sistema nervoso.

La vitamina D, anche se definita "vitamina", è in realtà un pro-ormone che il nostro corpo produce da solo, principalmente quando è esposto alla luce solare. Purtroppo, il nostro stile di vita moderno favorisce la carenza di questa vitamina fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Lavorare in uffici chiusi, usare creme solari SPF (necessarie!), coprire il corpo con vestiti: tutto questo rende molto difficile, e a volte impossibile, ottenere livelli adeguati di vitamina D dal sole. Per questo motivo è fondamentale un'adeguata integrazione durante tutto l'anno.

Vitamin D di Natu.Care è una vitamina D3 studiata e sospesa in olio di cartamo, una pianta nota per i suoi numerosi benefici per la salute. La capsula, comoda e facile da deglutire, renderà l'integrazione una sana abitudine quotidiana per migliorare il vostro benessere generale.

Pro e contro

Pro:

  • Assicura il corretto funzionamento del sistema immunitario
  • Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani
  • Mantiene il normale funzionamento di cuore, reni e sistema muscolare
  • Testato da un laboratorio indipendente e certificato
  • Capsula comoda e facile da deglutire
  • Formulazione pura - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM, lattosio e senza conservanti o coloranti

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Le donne in gravidanza e le madri in allattamento devono consultare il proprio medico per l'uso. Integratore alimentare destinato alla popolazione adulta sana fino a 75 anni di età.

Vedi anche:

Riassunto

  • Il collagene è un integratore alimentare utile per le persone fisicamente attive.
  • Il collagene ha un effetto positivo su articolazioni, ossa e muscoli e favorisce il recupero dopo l'esercizio fisico.
  • L'assunzione sistematica di collagene può proteggere dalla degenerazione delle articolazioni e dall'osteoporosi.
  • Il collagene migliore per le articolazioni dovrebbe essere idrolizzato e contenere un minimo di 5.000 mg di "proteina della giovinezza" in una dose giornaliera.
  • Gli effetti dell'integrazione di collagene sono visibili e percepibili dopo circa otto settimane di utilizzo quotidiano.

DOMANDE FREQUENTI

Cosa è utile per le articolazioni degli atleti?

Per le articolazioni degli atleti si consigliano integratori alimentari contenenti collagene di pesce di alta qualità in una dose giornaliera di almeno 5000 mg. I prodotti migliori sono ad esempio Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, Aura Herbals Colladrop Flex e Collagen Peptides. Questi collageni sostengono le articolazioni, i muscoli e le ossa e hanno un effetto positivo sull'immunità.

Le persone fisicamente attive dovrebbero includere nella loro dieta o integrazione prodotti ricchi non solo di collagene, ma anche di vitamine, minerali e ingredienti che aiutano le articolazioni, come la glucosamina, la condroitina, lo zolfo organico (MSM), la curcuma e l'acido ialuronico.

Qual è il collagene più forte per le articolazioni?

Il collagene più potente per le articolazioni è il collagene idrolizzato di pesce di tipo I e il collagene idrolizzato di tipo II. Il tipo I rappresenta fino al 90% di tutto il collagene presente nell'organismo, mentre il tipo II è responsabile della costruzione del tessuto osseo e cartilagineo. I collageni più potenti per le articolazioni sono, ad esempio, Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, Aura Herbals Colladrop Flex e Collagen Peptides.

Si tratta di integratori alimentari di alta qualità con una dose giornaliera efficace. Favoriscono la salute di articolazioni, muscoli e ossa e migliorano l'aspetto e le condizioni di pelle, capelli e unghie.

Quali sono i sintomi della carenza di collagene?

Isintomi della carenza di collagene comprendono:

  • deterioramento di pelle, capelli e unghie,
  • dolori muscolari e articolari
  • ossa fragili,
  • malattie articolari,
  • riduzione delle difese immunitarie
  • problemi circolatori,
  • disturbi dell'appetito,
  • disturbi intestinali (ad es. sindrome dell'intestino chiuso).

Scoprite come integrare il collagene nell'organismo e conoscete i prodotti ricchi di collagene.

Cosa prendere per le articolazioni quando ci si allena in palestra?

L'allenamento per la forza mette a dura prova le articolazioni, i muscoli e le ossa, quindi quando ci si allena in palestra vale la pena acquistare integratori come il collagene di pesce (sostiene il sistema muscolo-scheletrico), la creatina (sviluppa i muscoli e la loro forza), la citrullina (aumenta la pompa muscolare), la glutammina (riduce l'affaticamento e l'indolenzimento muscolare), gli acidi omega-3 (antinfiammatori). È inoltre importante curare l'apporto proteico (ad esempio, integratori proteici).

Il collagene fa crescere i muscoli?

Sì, il collagene può favorire la sintesi (produzione) delle proteine muscolari (ad esempio la creatina) responsabili della crescita muscolare e stimolare la crescita muscolare dopo l'esercizio. Le ricerche suggeriscono che l 'integrazione di collagene contribuisce ad aumentare la massa muscolare nelle persone affette da sarcopenia, una perdita di massa muscolare che si verifica con l'età.

Tuttavia, va notato che le proteine del collagene non sono più efficaci delle proteine del siero del latte (ad esempio quelle degli integratori proteici) nella costruzione dei muscoli o della forza. Questo perché il collagene contiene meno aminoacidi a catena ramificata, che svolgono un ruolo fondamentale nella costruzione dei muscoli. Le proteine del siero del latte sono una fonte più ricca di questi aminoacidi.

Ha senso assumere collagene?

Sì, l'assunzione di collagene sotto forma di integratori alimentari ha senso, poiché il collagene costituisce oltre il 70% della massa del derma e forma articolazioni, muscoli, ossa, tendini, legamenti, tessuto connettivo e fibre. Una quantità adeguata di collagene sostiene la salute e la funzionalità dell'organismo. L'integrazione di collagene migliora l'aspetto e le condizioni di pelle, capelli e unghie e favorisce la salute dell'apparato muscolo-scheletrico.

Cosa è meglio per le articolazioni, il collagene o la glucosamina?

Il collagene e la glucosamina agiscono a livelli diversi. Ciascuno di essi può essere più o meno adatto a persone diverse, a seconda delle loro esigenze individuali. Il collagene può essere più adatto alle persone anziane o con problemi di flessibilità articolare, mentre la glucosamina (preferibilmente in combinazione con la condroitina) è più indicata per chi soffre di dolori articolari o problemi alla cartilagine.

Fonti

Vedi tutti

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Nina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.

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