Collagene norvegese - effetti, opinioni, effetti collaterali + classifica

Volete comprare del collagene - bene, è fantastico. Accendi il browser... e inizia: collagene di pesce, collagene marino, collagene norvegese... Merluzzo contro salmone, la disputa su "chi ha l'acqua più pulita" e altre certificazioni. E voi volete solo acquistare il collagene migliore.

State tranquilli: non ci addentreremo in noiose teorie. Insieme a Ilona Krzak, laureata in Farmacia, vi darò le informazioni più importanti sul collagene norvegese su un piatto d'argento, in modo che sappiate scegliere il migliore. E il più norvegese.

Vedi anche:

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Che cos'è il "collagene norvegese"?

Il collagene norvegese è un tipo di collagene estratto da pesci marini, principalmente dalla loro pelle e dalle loro ossa. Il più delle volte proviene da pesci pescati nelle acque pulite e gelide della Norvegia, il che si traduce in un prodotto di alta qualità e purezza. Il collagene norvegese è noto anche come collagene di pesce o collagene marino.

Il collagene di origine ittica si distingue per la sua struttura unica, simile a quella del corpo. Di conseguenza, viene assorbito rapidamente ed efficacemente dall'organismo, meglio di quanto non avvenga, ad esempio, con il collagenebovino.

Il collagene di pesce migliora l'aspetto e le condizioni della pelle, dei capelli e delle unghie e supporta il funzionamento del sistema muscolo-scheletrico. Dopo i 25 anni, la produzione naturale di collagene da parte dell'organismo diminuisce, per cui molte persone optano per un'integrazione per arrestare i sintomi dellacarenza dicollagenei.

Norvegese e "norvegese"

L'aggettivo "norvegese" dà al produttore 10 punti per il marketing. È ben noto: acque limpide, salmone rosa e bei pescatori. Tuttavia, un nome allettante non è sufficiente. Il collagene deve essere certificato, ad esempio dal MSC (Marine Stewardship Council) e deve contenere informazioni sulla formula del collagene e sulla sua origine, ad esempio Seagarden, Verisol F o Collagen HM™.

Le certificazioni garantiscono che si sta consumando un prodotto di qualità che non proviene da pseudo-allevamenti sporchi, e i produttori di formule di collagene di pesce si attengono a requisiti rigorosi sulla qualità della materia prima e sulla sua provenienza.

Purtroppo, alcuni produttori di integratori alimentari tendono l'origine norvegese del loro prodotto come un telone da uno scarafaggio. Il collagene non proviene dal pesce, ma dal bestiame, e la "norvegesità" dell'integratore si riferisce, ad esempio, all'olio di pesce presente nella formulazione, che funge da vettore o fonte di acidi omega-3.

Quali caratteristiche deve avere un buon collagene norvegese?

Avete in mano una confezione di collagene o state tenendo d'occhio un prodotto online? Ecco un riepilogo di ciò che bisogna cercare quando si cerca il collagene della migliore qualità.

Perché? Tutto si spiega con i risultati delle ricerche scientifiche condotte finora.

• Ilcollagene di pesce è strutturalmente simile al collagene umano, quindi ha un'elevata biodisponibilità, cioè si assimila più velocemente ed efficacemente nel corpo.
• La formula brevettata prevede procedure di produzione e standard di qualità rigorosi. Se un produttore ha utilizzato Seagarden o Verisol, sicuramente se ne vanta sulla confezione.
• Laforma liquida è la forma dicollageni meglio assorbita. Viene assorbito dall'organismo in modo più rapido ed efficiente rispetto, ad esempio, al collagene in capsule + una quantità maggiore di collagene in un misurino di polvere o di liquido. Ingoiare 6 capsule? No, grazie.
• Una dose giornaliera efficace di collagene, che ha effetti positivi soprattutto sulla condizione e sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, è di 2.500 mg. Questa è la porzione più spesso testata nei ricercatori.
• Iprincipi attivi aggiuntivi sono ben accetti se potenziano l'effetto del preparato o del collagene stesso. La migliore spalla del collagene è la vitamina C, che favorisce la produzione di collagene da parte dell'organismo.
• I certificati confermano che il produttore ha la coscienza pulita come le acque dell'Atlantico dal momento della pesca legale e sostenibile.

Collagene norvegese - i migliori prodotti

I seguenti integratori di collagene soddisfano i criteri di cui sopra. Non hanno la dicitura "norvegese" nel nome, ma l'origine del pesce e la sua qualità non sono un problema.

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Vedi anche:

• Collagene da bere
• Collagene in polvere
• Collagene in bustine
• Collagene liquido
• Collagene in compresse
• Collagene in capsule

E gli integratori con il nome "norvegese"?

Insieme a Ilona Krzak, laureata in farmacia, ho esaminato alcuni integratori alimentari popolari che si definiscono " collagene norvegese". Abbiamo verificato quanta "norvegesità" contengono effettivamente.

I prodotti che abbiamo valutato sono:

• Pharmatech Norwegian Collagen,
• MyVita Silver collagen Beauty (sulla confezione: collagene norvegese di origine naturale),
• MyVita collagen Flex+ (sulla confezione: collagene norvegese idrolizzato).

Sulla confezione si legge che il collagene proviene da salmone di cittadinanza norvegese, il più rosa della scuola. Purtroppo - la mancanza di indicazioni sulla formula e sull'origine e le basse porzioni giornaliere (quanto può mangiare un salmone) non sono una buona scelta.

Prestate quindi attenzione all'intera composizione, dalla porzione giornaliera al tipo di collagene e al timbro di certificazione. Non prendiamoci in giro: il collagene non è uno degli integratori più economici, quindi se dovete spendere dei soldi, è meglio puntare sulla qualità, giusto?

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Proprietà del collagene norvegese

Il consumo regolare di collagene reintegra questa preziosa proteina giovanile nell'organismo. A cosa serve il collagene e quali effetti ci si può aspettare dal consumo di collagene?

Il collagene norvegese:

Migliora l'aspetto della pelle

La pelle è composta per oltre il 70% da collagene, che è il suo elemento costitutivo fondamentale. Meno collagene significa una pelle meno elastica e resistente, incline ad esempio alle smagliature. È per questo che compaiono le prime linee sottili e rughe e la pelle perde la sua compattezza.

Secondo molti studi scientifici, un'integrazione regolare di collagene aumenta l'idratazione della pelle e ne migliora il tono, riducendo le rughe e migliorando l'elasticità. Inoltre, il collagene può accelerare la guarigione delle ferite (ad esempio, dopo una lesione, l'acne) e ridurre la comparsa di cellulite o smagliature.

Influenza la condizione dei capelli

Il collagene sostiene le proteine che costruiscono i capelli, tra cui la cheratina, responsabile della struttura e della qualità dei capelli. L'integrazione di collagene può rafforzare il fusto del capello, promuovere la crescita di nuovi capelli e prevenirne la caduta.

L'integrazione di collagene può migliorare la resistenza meccanica e lo spessore delle fibre capillari, in modo che i capelli non siano più fragili e fragili. Idratando il cuoio capelluto, si crea l'ambiente ideale per la crescita dei capelli.

Rafforza le unghie

Le unghie, come i capelli, sono costituite principalmente da cheratina. L'assunzione di collagene può migliorare le condizioni della lamina ungueale, conferirle elasticità e accelerarne la crescita. Il collagene è spesso consigliato per le unghie stanche dopo un ibrido. Se abbinato a un buon balsamo per unghie, può restituire alle unghie un aspetto gradevole più rapidamente.

Sostiene la salute muscolo-scheletrica

Il collagene è coinvolto nella produzione del liquido articolare, che riduce l'attrito nelle articolazioni e ricostruisce il tessuto cartilagineo. L'assunzione regolare di collagene migliora la flessibilità delle articolazioni e ne aumenta la mobilità.

Il collagene svolge un ruolo importante nel mantenimento della forza e della resistenza muscolare e favorisce la rigenerazione muscolare. Può aumentare la massa muscolare nelle persone affette da sarcopenia (perdita di massa muscolare legata all'età).

È anche un alleato delle ossa forti, poiché il collagene conferisce loro struttura. Aumenta la densità ossea e rafforza le ossa, riducendone la degradazione.

Sostiene il sistema immunitario

Il collagene fornisce all'organismo preziosi aminoacidi, come prolina, lisina e glutammina, che favoriscono il corretto funzionamento del sistema immunitario.

Ricordate la nota frase secondo cui fino all'80% delle cellule immunitarie si trova nell'intestino? Il collagene migliora la salute dell'intestino, che non riguarda solo l'apparato digerente, ma anche il sistema immunitario.

Come si ottiene il collagene norvegese

Come si ottiene il collagene norvegese?

Il collagene norvegese (noto anche come collagene marino o di pesce) viene estratto dalle ossa, dalle squame e dalla pelle dei pesci marini. I più comuni sono la tilapia, il merluzzo, il salmone e il tonno. Il processo di ottenimento del collagene prevede diverse fasi:

• Pesca: la pesca legale viene effettuata secondo pratiche di pesca sostenibile che mirano a proteggere le popolazioni ittiche, le risorse marine e gli ecosistemi, tenendo conto delle esigenze della pesca commerciale.
• Estrazione della materia prima: il collagene di pesce viene estratto principalmente dalla pelle, dalle ossa e da altri tessuti connettivi dei pesci. L'estrazione della materia prima avviene solitamente negli impianti di lavorazione del pesce, quando il pesce è già preparato per la successiva produzione alimentare.
• Pulizia e purificazione: la materia prima viene lavata e pulita per rimuovere eventuali componenti organici residui, membrane, impurità e batteri.
• Idrolisi: in questa fase il collagene viene idrolizzato, cioè scomposto in frammenti più piccoli - i peptidi di collagene. Il processo viene effettuato utilizzando enzimi o sostanze chimiche che scompongono le strutture di collagene più grandi in molecole più piccole e più facilmente digeribili.
• Filtrazione e sedimentazione: le molecole di collagene idrolizzate vengono filtrate e purificate per rimuovere eventuali sostanze indesiderate e ottenere peptidi di collagene di alta qualità.
• Essiccazione: il collagene di pesce purificato viene essiccato per ridurre il contenuto di acqua e mantenere ulteriormente la qualità e la durata di conservazione del prodotto. Il processo di essiccazione avviene solitamente per spruzzatura, per essiccazione sotto vuoto di particelle più grandi o per liofilizzazione (essiccazione per congelamento e sublimazione).
• Confezionamento: il collagene di pesce essiccato viene confezionato ed etichettato secondo gli standard qualitativi e normativi. Viene confezionato sotto forma di polvere, compresse o capsule, che i produttori utilizzano poi nei loro integratori alimentari.

Merluzzo contro dentice. Qual è il pesce migliore?

I produttori si sfidano a colpi di pinne nella corsa al titolo di miglior pesce da cui estrarre il collagene. Le specie ittiche più utilizzate sono:

• merluzzo,
• dentice,
• pesce gatto,
• tilapia del Nilo,
• pesce gatto meridionale,
• salmone,
• sardine.

Queste specie ittiche sono state testate per l'estrazione del collagene e sono considerate fonti idonee grazie al loro elevato contenuto di proteine giovanili e alla loro disponibilità. Ricordiamo, tuttavia, che anche lo specifico processo di estrazione del collagene e la qualità del collagene influiscono sull'idoneità di una particolare specie ittica come fonte di proteine giovanili.

Anche il modo in cui il pesce viene alimentato e pescato è fondamentale. I pesci pescati in natura che si nutrono in modo naturale sono i migliori. Non sono "sotto steroidi" e non mangiano rifiuti, per usare un eufemismo. Le storie di pesci allevati nelle pozzanghere e nutriti con le feci non sono leggende metropolitane.

A chi è destinato il collagene norvegese?

L'integrazione con collagene di origine ittica è utile se:

• si nota un deterioramento della pelle (ad esempio rughe, perdita di tonicità, cellulite),
• si desidera migliorare lo stato dei capelli e delle unghie,
• siete persone molto attive fisicamente
• si desidera migliorare il funzionamento dell'apparato muscolo-scheletrico - articolazioni, muscoli e ossa.

Controindicazioni

E a chi non è indicato il collagene norvegese? Le controindicazioni all'uso del collagene sono:

• allergie agli ingredienti di un particolare preparato, ad esempio ai frutti di mare,
• gravidanza e allattamento,
• problemi renali,
• assunzione di farmaci permanenti (consultare il medico).

Quando vedrò gli effetti del collagene?

Sapete già qual è il collagene migliore. L'avete persino comprato o vi state pulendo la schiuma dalla bocca dopo averlo bevuto (il collagene di pesce è bello da preparare). E ora la cosa più importante: quando si manifestano gli effetti?

Gli effetti del collagene dipendono dall'età, dalla salute, dalla quantità di collagene presente nel corpo, dalla dieta, dalle dipendenze e dall'attività. In genere, i primi effetti sulla pelle si notano già dopo 8 settimane di utilizzo.

Nelle settimane successive, si dovrebbe notare un rafforzamento della lamina ungueale e un miglioramento delle condizioni dei capelli. Dopo qualche mese, si può notare una rigenerazione muscolare più rapida e una riduzione dei dolori articolari.

Ma ricordate che il collagene (anche quello norvegese al 150%) non rassoda la pelle, non rinforza i capelli e non previene le malattie articolari se conducete uno stile di vita non sano. Non mettete un bastone tra le ruote (e nemmeno tra le fibre di collagene) e non sabotate voi stessi.

Effetti collaterali

Gli effetti collaterali dell'integrazione di collagene sono rari. Alcune persone possono manifestare disturbi gastrointestinali (ad esempio nausea, dolori addominali), che scompaiono dopo la sospensione dell'integratore alimentare.

Collagene norvegese - opinioni

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Riassunto