Acido alfa-lipoico (ALA), o rigenerazione nervosa [azione, proprietà, dosaggio].
L'antiossidante degli antiossidanti, ovvero l'acido alfa-lipoico in pillole (capsule?).
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.Questo ALA non ha un gatto. Ha invece il titolo di "re degli antiossidanti". Si tratta dell'acido afla-lipoico, un farmaco utilizzato nel trattamento della neuropatia diabetica. Si sospetta che abbia proprietà che aumentano la perdita di peso e che bloccano l'invecchiamento.
L'acido alfa-lipoico può anche essere utile in caso di disturbi come l'insulino-resistenza, il diabete e le malattie del fegato. Può anche avere un effetto protettivo sul sistema nervoso e persino contribuire all'eliminazione delle cellule cancerogene. Ebbene, è possibile. Perché la ricerca sull'efficacia dell'acido alfa-lipoico su questi disturbi è ancora scarsa....
In questo articolo scoprirete:
- Cos'è l'acido alfa-lipoico e l'acido alfa-lipoico R.
- Quali sono le proprietà dell'ALA.
- Cosa dicono le ricerche sugli effetti dell'acido ALA.
- Se si può essere carenti di acido alfa-lipoico e quali sono le fonti di ALA nella dieta.
- Quale dose giornaliera di acido ALA è sicura e se ha effetti collaterali.
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Vedi anche:
Che cos'è l'acido alfa-lipoico?
ALA, acido ALA, acido lipoico o acido tioctico - lo chiamano in vari modi. Ma in realtà si tratta di acido alfa-lipoico, un composto organico costituito da solfati.
L'acido alfa-lipoico viene prodotto naturalmente dall'organismo. Tuttavia, questo non significa che non sia necessario assumerlo con la dieta. Secondo alcune ricerche, circa il 60% dell'acido ALA presente nell'organismo proviene dall'alimentazione.
Acido alfa-lipoico
L'acido alfa-lipoico è composto da acido s-lipoico e acido r-lipoico. L'acido r-lipoico (R-ALA) è la forma naturale dell'acido alfa-lipoico. È anche la forma più simile a quella prodotta dall'organismo, quindi si ritiene che abbia una migliore biodisponibilità (cioè che venga assorbita meglio).
L'acido R-ALA mostra anche maggiori proprietà salutari ed è molto più benefico per l'organismo rispetto ai suoi legami s-co-lipoici.
Acido alfa-lipoico: proprietà
Le proprietà dell'acido alfa-lipoico sono principalmente quelle di combattere i radicali liberi. Come potente antiossidante, l'ALA contribuisce alla prevenzione dello stress antiossidante e ritarda i processi di degradazione cellulare. A livello mitocondriale, è anche coinvolto nelle reazioni bioenergetiche.
L'acido ALA è in grado di rigenerare altri antiossidanti come la vitamina E, la vitamina C, il coenzima Q10 e il glutatione ed è spesso definito un antiossidante universale.
Ilona Krzak Master in Farmacia
L'acido ALA è uno dei componenti essenziali per la produzione di energia nelle cellule del corpo. Ciò significa, tra l'altro, che è coinvolto nel metabolismo del glucosio e dei lipidi. È anche responsabile della trascrizione genica, cioè della trascrizione delle informazioni contenute nel DNA in modo che possano essere copiate e utilizzate, ad esempio, per produrre proteine ed enzimi.
L'ALA viene immagazzinato principalmente nel cuore, nei reni e nel fegato.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Lo sapevate che.
L'acido alfa-lipoico è solubile sia in acqua che nei grassi.
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden® in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Super, dopo circa 6 settimane di utilizzo la pelle del mio viso è diventata visibilmente più compatta. Ottimo gusto.
Ania ZalewskiCliente diNatu.Care
Ho scelto il collagene Natu.Care perché aveva recensioni super - e questo era molto importante per me! Da quando lo uso, la mia pelle è notevolmente migliorata e idratata, e sulla mia testa sono comparsi nuovi "capelli di bambino".
Kasia S.cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, mora
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Mi ricorda l'infanzia con il suo profumo, il sentimento è acceso :) Dopo 2 confezioni di collagene Natu, la mia infiammazione sul viso si è calmata e il "porridge" è cessato del tutto. Altamente raccomandato!
Kuba K. cliente di Natu.Care
Super sorpreso dal gusto, non c'è la dolcezza artificiale che ho percepito nel collagene al gusto di mango e maracuja. Ho già consigliato il collagene ad altre 4 persone, che hanno deciso di abbonarsi :) Vedo un'attenuazione delle rughe, soprattutto sulla fronte, e una pelle più idratata.
Kinga D. Cliente Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10 000 mg, mango-maracuja
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni più potenti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg in una dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di sostenere efficacemente le condizioni di pelle, capelli e unghie.
Con questo integratore sosterrete la vostra bellezza, che vi permetterà di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg è disponibile in due gusti: cacao e mango-maracuja. Entrambe le formule hanno la stessa struttura di prodotto: collagene, acido ialuronico e vitamina C.
La versione al cacao contiene inoltre L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Rise&Shine, invece, contiene vitamina E e vitamina A.
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - questa è SeaGarden, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico idrata ulteriormente l'incarnato e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Il prodotto è certificato MSC (Marine Stewardship Council): l'origine del collagene favorisce pratiche di pesca sostenibili.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Recensione dell'utente
Ho notato un miglioramento significativo nella struttura della mia pelle dopo poche settimane di assunzione regolare di collagene. La mia pelle è ora morbida come il velluto!
Natu.Care Collagene Premium 5000 mg, fragola-rabarbaro
- Contenuto di collagene: 5000 mg di idrolizzato di collagene marino
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecolarità (oltre a L-teanina e coenzima Q10 nel collagene al gusto di cacao o vitamina A e vitamina E nel collagene al gusto di mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro)
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
- Disponibile in quattro gusti: mango, mora, fragola-rabarbaro, cacao o un mix di gusti
Descrizione del prodotto
Collagene di pesce del marchio Natu.Care Seagarden in una dose di 5.000 mg o 10.000 mg, a base di ingredienti certificati della migliore qualità. Un'integrazione regolare avrà un effetto positivo sull'aspetto di pelle, capelli e unghie, che saranno ricostruiti e rafforzati dall'interno.
Oltre al collagene, prezioso per la salute e la bellezza, offre anche altri principi attivi che aiutano a mantenere un colorito giovane, capelli lucidi e unghie forti.
La formula contiene una porzione sufficiente di principio attivo per avere un effetto positivo sulle articolazioni, sul sistema muscolo-scheletrico e sull'immunità.
Natu.Care Premium Collagen è disponibile in quattro gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao. Tutte le formule si basano sui seguenti principi attivi: idrolizzato di collagene marino, estratto di gemme di rosa canina e acido ialuronico.
Inoltre, il cacao al collagene contiene L-teanina naturale, coenzima Q10 e cacao olandese sgrassato. Gli aromi di frutta contengono invece vitamina E e vitamina A.
I migliori collageni di pesce presenti sul mercato si differenziano anche per il gusto: il cacao è una delizia per gli amanti del cioccolato. Altri si rivolgono a coloro che amano il gusto rinfrescante della frutta.
Pro e contro
Pro:
- Presenta la materia prima a marchio Seagarden® proveniente da merluzzi selvatici d'alto mare pescati nelle acque limpide del Mare di Berents. L'effetto del collagene Seagarden® è clinicamente provato. La materia prima è certificata FSSC 22000, MSC Quality Certified (sostiene la pesca sostenibile), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca etica) e certificata Kosher e Halal.
- La composizione del prodotto è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
- Collagene idrolizzato di tipo I con un peso molecolare ottimale di 3 kDa per garantire l'assorbibilità.
- Additivi: la vitamina C contribuisce alla sintesi del collagene, l'acido ialuronico favorisce l'idratazione della pelle e la salute delle articolazioni, le vitamine A ed E favoriscono ulteriormente la salute della pelle, il coezima Q10 (gusto cacao) ha proprietà antiossidanti.
- Scelta di quattro deliziosi gusti (senza retrogusto di pesce): mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao o un mix di gusti.
- La produzione avviene in un sito certificato GMP (standard di produzione alimentare).
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il collagene di pesce di Natu.Care viene elogiato per la sua bontà. Non c'è il retrogusto di pesce che spesso traspare da altri collageni. Inoltre, è possibile scegliere tra due deliziosi gusti: mango-maracuja, mora, fragola-rabarbaro e cacao.
Principi attivi come il coenzima Q10, l'acido ialuronico e la L-teanina naturale hanno effetti antinfiammatori, antiossidanti e antietà.
Recensione dell'utente
Uso il collagene da 3 mesi e sono entusiasta dei risultati: la mia pelle è luminosa e idratata, le unghie e i capelli crescono più velocemente e il sapore è delizioso!
Aleksandra K. cliente di Natu.Care
Il migliore che abbia mai provato. Ho trovato l'unico e il solo. Lo uso da 8 mesi. Miglioramenti visibili nella condizione dei miei capelli e della mia pelle e non cambio più con un altro. È il mio preferito.
Monika M. cliente di Natu.Care
Natu.Care Collagene Premium 10000 mg, ciliegia
- Contenuto di collagene: 10.000 mg di idrolizzato di collagene bovino COLLinstant®.
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina C, acido ialuronico a bassa molecola, glucosamina, condroitina, estratto di resina di incenso indiano (boswellia serrata).
- Forma: bustine con polvere da bere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Uno dei collageni bovini più forti sul mercato, che fornisce ben 10.000 mg per dose giornaliera. Di conseguenza, la formula è in grado di supportare efficacemente la condizione delle articolazioni, della pelle, dei capelli e delle unghie.
Con questo integratore, sosterrete il vostro sistema scheletrico e articolare e la vostra bellezza, permettendovi di arrestare visivamente il processo di invecchiamento e di sentire una seconda giovinezza!
Pro e contro
Pro:
- La dose giornaliera di collagene è molto elevata: ben 10.000 mg.
- Una formula di collagene comprovata - si tratta di COLLinstant®, il cui effetto è stato confermato da studi clinici.
- Una dose efficace di acido ialuronico, che idrata ulteriormente la pelle e ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni.
- La vitamina C favorisce la naturale produzione di collagene da parte dell'organismo.
- La glucosamina è un elemento essenziale dei composti presenti nella cartilagine articolare e un componente del collagene, che conferisce elasticità al tessuto connettivo dei tendini.
- La condroitina è un componente naturale presente nel corpo umano, soprattutto nella cartilagine. Questa grande molecola (mucopolisaccaride) ha la capacità di assorbire l'acqua, consentendo alla cartilagine di mantenere la sua elasticità e resilienza.
- L'estratto di resina di incenso favorisce l'irrorazione sanguigna e la mobilità articolare e riduce la rigidità delle articolazioni. Può contribuire ad alleviare l'infiammazione.
- La composizione è stata testata dal laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Gli utenti lodano Natu.Care Collagen Premium per la facilità di scioglimento della polvere.
Natu.Care Butirrato di sodio Premium
- Composizione premium: 1.200 mg di butirrato di sodio puro per dose giornaliera
- Sostegno all'intestino: rigenerazione, equilibrio del microbiota e comfort digestivo
- Nessun compromesso: senza riempitivi, additivi o conservanti
- Efficacia: forma microincapsulata con maggiore biodisponibilità
- Consigliato dopo gli antibiotici: ripristino della microflora intestinale
- Confezione: 60 capsule / 30 giorni
- Raccomandato dall'Istituto di Microecologia e testato nel laboratorio di J.S.Hamilton
Descrizione del prodotto
Il butirrato di sodio Premium è un supporto naturale per il sistema digestivo. Con una dose elevata di acido butirrico (940 mg), favorisce la rigenerazione della mucosa intestinale, migliorando la salute e la funzionalità dell'intestino e migliorando l'assorbimento dei nutrienti. Prendendosi cura dell'intestino, ci si prende cura della salute dell'intero organismo.
Ricerche condotte su persone affette da sindrome dell'intestino irritabile confermano che il butirrato di sodio è ideale come supporto in caso di flora batterica alterata (ad esempio dopo una terapia antibiotica), stitichezza e diarrea, infiammazione della mucosa intestinale o in caso di dieta a basso contenuto di fibre.
Le capsule di butirrato di sodio Premium si basano sull'innovativa tecnologia DRcaps®. Questa garantisce che i principi attivi contenuti nel prodotto siano protetti dagli effetti dannosi degli acidi e degli enzimi digestivi presenti nello stomaco. In questo modo gli ingredienti benefici vengono rilasciati nell'intestino tenue e sono completamente assorbiti dal nostro organismo.
Il butirrato di sodio Premium di Natu Care è testato al 100% e nella sua composizione si trovano solo materie prime di altissima qualità.
Pro e contro
Pro:
- Supporta il funzionamento dell'apparato digerente
- Utile per molte malattie gastroenterologiche, tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS)
- Alta dose di acido butirrico per capsula
- Composizione organica, pura e testata.
- Senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza OGM e senza lattosio.
- Tecnologia innovativa delle capsule - DRcaps.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Come si usa
Dose raccomandata: 3 capsule al giorno con un pasto, sorseggiate con acqua.
Consiglio: se è il primo incontro con il butirrato di sodio, introdurre l'integrazione gradualmente, in modo che l'intestino abbia il tempo di adattarsi:
- Giorni 1-3: 1 capsula al giorno
- Giorni 4-7: 2 capsule al giorno
- Dal giorno 8: 3 capsule al giorno
In questo modo, eviterete fastidi temporanei e il vostro intestino riceverà il massimo supporto!
Da assumere in qualsiasi momento della giornata, preferibilmente con un pasto, per favorire l'assorbimento dei principi attivi.
L'integratore alimentare Sodium Butyrate Premium 1200 mg è destinato agli adulti.
Recensione dell'utente
Uso il prodotto da 2 settimane. Pancia più leggera e migliore digestione. Consigliato.
Natu.Care Magnesio Premium + vitamina B6
- Contenuto di magnesio in una dose giornaliera: 305 mg
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porzione: 3 capsule al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare Magnesium Premium + Vitamina B6 è un prodotto completo che combina 3 forme organiche di magnesio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 in forme altamente biodisponibili.
Il magnesio è un minerale essenziale, senza il quale il nostro organismo non può funzionare correttamente. Sostiene il sistema immunitario, nervoso e muscolare, si occupa dell'equilibrio elettrolitico ed è anche coinvolto nella divisione cellulare e nella regolazione delle funzioni mentali.
Gli studi dimostrano che l'integrazione di magnesio è ancora più efficace se accompagnata dalla vitamina B6, presente nel nostro prodotto. Tra le altre cose, è responsabile del corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario, nonché del normale funzionamento del cuore.
Se volete liberarvi in modo sicuro della sensazione di stanchezza, dei problemi di concentrazione, della perdita di capelli, dei crampi muscolari, dei tremori o della sensazione di irritazione, scegliete il Magnesio Premium di Natu.Care, testato da un laboratorio indipendente e certificato di J.S. Hamilton Poland.
Pro e contro
Vantaggi
- Favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e immunitario.
- Riduce la sensazione di stanchezza e affaticamento.
- Mantiene le normali funzioni psicologiche.
- La purezza della composizione (senza antiagglomeranti, riempitivi artificiali e additivi sotto forma di biossido di titanio, cellulosa microcristallina, talco, magnesio stearato e biossido di silicio) è stata confermata da test di laboratorio.
- Elevato assorbimento degli ingredienti.
- Capsule morbide e comode da deglutire.
- Prodotto adatto a vegetariani e vegani.
Aspetti negativi
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Assumere con un pasto, 3 capsule al giorno.
Le capsule devono essere assunte con almeno 250 ml di acqua.
In caso di problemi di sonno, si consiglia di integrare con 1 capsula al mattino e 2 capsule alla sera, non più tardi di 4 ore prima di coricarsi.
Evitare l'associazione con prodotti ad alto contenuto di calcio (latte, yogurt, formaggi), poiché ciò potrebbe compromettere l'assorbimento del magnesio.
Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero consultare il proprio medico prima della prima integrazione.
Recensione dell'utente
Sono molto colpito dalla velocità di spedizione. Il prodotto è di alta qualità e si assorbe bene. Dopo due settimane di integrazione sento un miglioramento significativo nella velocità di recupero muscolare, soprattutto in caso di allenamento intenso. Altamente raccomandato!
Colostro premium Natu.Care
- Contenuto di colostro per porzione: 1000 mg
- Immunoglobuline: standardizzate al 30% di IgG (300 mg per porzione)
- Sicurezza: composizione testata da un laboratorio indipendente
- Principi attivi aggiuntivi: zinco 15mg, succo di lampone in polvere 500mg, estratto di sambuco 50mg
- Forma: polvere
- Porzione: 1 bustina al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
Colostro bovino naturale di provenienza etica - dopo la nascita del vitello da colostro in eccesso non consumato dai piccoli. Standardizzato al 30% di immunoglobuline. Grazie ai suoi anticorpi IgG, sostiene la salute dell'intestino contrastando la proliferazione di agenti patogeni come batteri, virus e funghi. Lo zinco e la vitamina C contenuti nel prodotto sono responsabili in modo completo del sostegno del sistema immunitario e della difesa dell'organismo dalle infezioni. Prodotto testato dall'Istituto indipendente Hamilton in Polonia.
Pro e contro
Pro:
- Alto contenuto di immunoglobine IgG
- Liofilizzato
- Testato in laboratorio
- Liofilizzato
- Zinco e vitamina C aggiunti sotto forma di estratto di sambuco
- Senza glutine e senza OGM
- Comode bustine e gusto gradevole
Aspetti negativi:
- È più difficile dosare le mezze porzioni, ad esempio per i bambini.
Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps
- Principio attivo: estratto dalla radice di vitania pigra (ashwagandha) e dai corpi fruttiferi del fungo Cordyceps sinensis
- Quantità di principio attivo: 60 mg
- Standardizzazione: ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
- Dose giornaliera: 1 misurino - 500 mg
- Confezione: 120 dosi
- Sufficiente per: 3 mesi
Descrizione del prodotto
Ashwagandha & Cordyceps è il supporto ideale per chi vive di corsa, è esposto allo stress e desidera un momento di calma. L'Ashwagandha favorisce la riduzione dello stress, aiuta ad alleviare l'ansia e favorisce l'equilibrio emotivo. Il Cordyceps cinese è considerato un "superfood": ha effetti immunostimolanti e può quindi essere consumato in caso di riduzione delle difese immunitarie e durante la stagione autunnale/invernale. Un'efficace combinazione di adattogeni. Ideale da aggiungere al cacao o al tè.
Pro e contro
Pro:
- Combinazione di due adattogeni unici: estratto del corpo fruttifero del fungo Cordyceps sinensis ed estratto di radice di Ashwagandha.
- Estratto di radice di Ashwagandha KSM-66 standardizzato al 5% di vitanolidi.
- Senza coloranti, aromi o dolcificanti inutili.
- Testato dal laboratorio indipendente di Hamilton Poland.
Aspetti negativi:
- No
Natu.Care Criniera di Leone e Chaga
- Principi attivi: estratto di riccio di mare (Lion's Mane) e fungo chaga
- Forma: polvere
- Confezione: 45 g
- Porzione: 1-3 misurini al giorno
- Sufficiente per: Da 30 a 90 giorni
Descrizione del prodotto
La combinazione perfetta di funghi Lion's Mane e chaga per favorire la stimolazione naturale e la motivazione durante le attività quotidiane. La polvere è ottima per preparare caffè o tè ai funghi. Formulazione naturale - Lion's Mane & Chaga non contiene funghi in polvere, ma estratti concentrati. Il prodotto è stato testato al 100% per quanto riguarda la contaminazione microbica. Questi adattogeni di Natu.Care sono anche una preziosa fonte di antiossidanti. Adatto a vegani e vegetariani.
Pro e contro
Pro:
- Estratto standardizzato di alta qualità di due funghi.
- Testato per la contaminazione microbiologica.
- Ideale per preparare caffè o tè ai funghi - non altera il gusto di altre bevande.
- Nessun additivo o riempitivo superfluo nella formulazione.
- Testato dal laboratorio indipendente Hamilton Poland
Aspetti negativi:
- No
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
- Contenuto di vitamina D: 50 µg
- Principi attivi aggiuntivi: nessuno
- Forma: Capsule
- Porzione: Adulti - dose di 2000 UI (1 capsula)
Persone in sovrappeso - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
Anziani - dose fino a 4000 UI (2 capsule) - Numero di capsule: 90
Descrizione del prodotto
La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Influenza il metabolismo del calcio e del fosfato, che si traduce in ossa e denti sani. Contribuisce inoltre a regolare il sistema immunitario e le ricerche indicano il suo impatto sul funzionamento del sistema nervoso.
La vitamina D, anche se definita "vitamina", è in realtà un pro-ormone che il nostro corpo produce da solo, principalmente quando è esposto alla luce solare. Purtroppo, il nostro stile di vita moderno favorisce la carenza di questa vitamina fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Lavorare in uffici chiusi, usare creme solari SPF (necessarie!), coprire il corpo con vestiti: tutto questo rende molto difficile, e a volte impossibile, ottenere livelli adeguati di vitamina D dal sole. Per questo motivo è fondamentale un'adeguata integrazione durante tutto l'anno.
Vitamin D di Natu.Care è una vitamina D3 studiata e sospesa in olio di cartamo, una pianta nota per i suoi numerosi benefici per la salute. La capsula, comoda e facile da deglutire, renderà l'integrazione una sana abitudine quotidiana per migliorare il vostro benessere generale.
Pro e contro
Pro:
- Assicura il corretto funzionamento del sistema immunitario
- Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani
- Mantiene il normale funzionamento di cuore, reni e sistema muscolare
- Testato da un laboratorio indipendente e certificato
- Capsula comoda e facile da deglutire
- Formulazione pura - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM, lattosio e senza conservanti o coloranti
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Le donne in gravidanza e le madri in allattamento devono consultare il proprio medico per l'uso. Integratore alimentare destinato alla popolazione adulta sana fino a 75 anni di età.
Natu.Care Vegan Protein, proteina vegetale vegana, cioccolato bianco e lampone
Proteine vegetali vegane - fino a 26 g di proteine per porzione. Miscela di alta qualità di proteine di pisello, lievito e riso.
- Tipo di proteine: vegetali
- Formato dellaconfezione: 525 g
- Numero di porzioni per confezione: 15
- Proteine per porzione: 26 g
- A basso contenuto di grassi e carboidrati
- Solo 136 kcal
- Ingredienti aggiuntivi: complesso di enzimi digestivi di marca DigeZyme®, frutti di lampone liofilizzati.
Descrizione del prodotto
Integratore di proteine vegane Natu.Care - una proteina vegetale al gusto di cioccolato bianco con lamponi liofilizzati.
Un'eccellente fonte di proteine in polvere. Natu.Care Vegan Protein è una miscela di proteine di pisello, lievito e riso. Una porzione dell'integratore contiene 26 grammi di proteine. La composizione del prodotto è stata arricchita con il complesso brevettato di enzimi digestivi DigeZyme®, che ha un effetto positivo sul processo digestivo.
Natu.Care Vegan Protein è sicuro e testato al 100% e nella sua composizione sono presenti solo materie prime naturali di altissima qualità - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM o lattosio.
Pro e contro
Pro:
- Alto contenuto di proteine per porzione (26 g)
- Gusto e solubilità eccellenti
- Enzimi supplementari per migliorare la digestione DigeZyme
Aspetti negativi:
- Una sola variante di gusto
Informazioni aggiuntive
Integratore alimentare ad alto contenuto proteico, ottimo per chi segue diete vegane, vegetariane e senza lattosio. È ottimo anche per le persone attive a livello sportivo e ricreativo che cercano una varietà rispetto agli integratori di proteine del latte o che digeriscono meno bene le proteine del siero di latte.
Composizione
Ingredienti: proteine di pisello 22,75 g, proteine di lievito 5,25 g, proteine di riso 3,78 g, frutti di lampone liofilizzati (3%), addensante: gomma di guar, aromi, colore: Rosso barbabietola, complesso di enzimi digestivi DigeZyme® [α-amilasi (da Aspergillus oryzae), proteasi neutra (da Bacillus subtilis), lattasi (da Apergillus oryzae), lipasi (da Rhizopus oryzae), cellulasi (da Trichoderma longibrachiatum)], edulcoranti: sucralosio, glicosidi steviolici da stevia.
Valori nutrizionali per porzione da 35 g:
- Valore energetico: 569 kJ/ 136 kcal
- Grassi: 2,33 g, di cui acidi grassi saturi: 0,6 g
- Carboidrati: 2,63 g, di cui zuccheri: 0,76 g
- Proteine: 26,18 g
- Sale: 0,18 g
- Complesso multienzimatico DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: pelle, capelli e unghie
- Principi attivi: estratto di germoglio di bambù, Quatrefolic®, L-metionina, L-cisteina, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, rame
- Forma: Capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare a base di vitamine, minerali ed estratti vegetali che aiutano la pelle, i capelli e le unghie. Il prodotto si distingue soprattutto per la forma di folato, il Quatrefolic, ben assorbito e naturale.
Oltre a preziose vitamine e minerali come la vitamina A, E, B3, B2 e la biotina, la formula contiene estratto di germogli di bambù, che migliora ulteriormente la vostra bellezza.
Pro e contro
Pro:
- Buone dosi di principi attivi.
- Dosaggio conveniente.
- Imballaggio efficiente.
- Buone forme di ingredienti.
- Studi di laboratorio.
Aspetti negativi:
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il produttore consiglia di assumere Glow Stories circa 30 minuti prima di un pasto e di bere 200 ml di acqua.
Acido alfa-lipoico: a cosa serve
L'acido alfa-lipoico ha effetti antinfiammatori e antiossidanti. Inoltre, è in grado di rigenerare altri antiossidanti nell'organismo. Inoltre, aumenta la sensibilità delle cellule all'insulina e favorisce l'assorbimento del glucosio.
È stato osservato un effetto promettente della somministrazione di ALA sulla riduzione di marcatori infiammatori come CRP, IL-6 e TNF-α. È da notare che livelli sostenuti di CRP >3,5 mg/l aumentano il rischio di eventi cardiovascolari.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Regolando i processi metabolici e combattendo i radicali liberi, l'ALA può anche contribuire al trattamento dell'insulino-resistenza, del diabete, delle malattie cardiovascolari e di altri disturbi causati dallo stress ossidativo.
Sono stati osservati miglioramenti significativi del dolore dopo l'integrazione orale di ALA in dosi da 400 a 600 mg/die, per il dolore in condizioni quali emicrania, mal di schiena e dolore associato alla sindrome del tunnel carpale.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Sistema nervoso
L'acido alfa-lipoico può promuovere la rigenerazione dei nervi. Gli studi dimostrano che la somministrazione di 600 mg per via endovenosa, per almeno tre settimane, ha migliorato il flusso di impulsi nelle fibre nervose periferiche, riducendo il dolore e l'intorpidimento nei pazienti affetti da neuropatia. Purtroppo, questa forma di terapia non è rimborsata in Polonia.
L'acido alfa-lipoico può avere un effetto protettivo sulle cellule cerebrali. In uno studio in vitro condotto nel 2003, è stato dimostrato che l'ALA ha un effetto neuroprotettivo. Pertanto, può sostenere la memoria, le funzioni cognitive e le capacità intellettuali.
Ilona Krzak, laureata in farmacia, parla di un interessante studio che mostra l'effetto dell'acido ALA sull'emicrania:
"Novantadue donne che soffrono di emicrania episodica hanno partecipato a uno studio parallelo randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo. Le partecipanti sono state assegnate in modo casuale a un gruppo che ha ricevuto 300 mg di ALA al giorno o placebo due volte al giorno per 12 settimane.
Il punteggio dell'indice di emicrania è risultato significativamente ridotto nel gruppo di intervento rispetto al gruppo di controllo.
L'integrazione di ALA può essere considerata come una potenziale terapia aggiuntiva nei pazienti affetti da emicrania, grazie al miglioramento della funzione mitocondriale ed endoteliale e dei sintomi clinici".
Alcuni studi indicano anche che l'acido ALA può essere utile nella prevenzione e nel trattamento della malattia di Alzheimerai. Lo stress ossidativo è considerato una delle cause principali di questa malattia neurodegenerativa e può essere accompagnato da infiammazione. L'acido alfa-lipoico contrasta entrambi.
Tuttavia, le prove scientifiche (in particolare gli studi sull'uomo) sono ancora troppo poche per confermare in modo definitivo l'efficacia del trattamento con acido ALA nella malattia di Alzheimer.
Al contrario, uno studio del 2018 ha testato gli effetti dell'acido ALA su un gruppo di 21 pazienti affetti da sclerosi multipla. I ricercatori hanno notato un miglioramento della funzione motoria nei soggetti con minore disabilità.
Tuttavia, questo studio è solo un preludio per saperne di più sull'efficacia dell'acido alfa-lipoico a supporto del trattamento della sclerosi multipla.
La tiroide
L'acido alfa-lipoico può ridurre le concentrazioni di ormoni tiroidei. Pertanto, le persone che soffrono di disturbi di questo organo dovrebbero consultare un endocrinologo prima di iniziare l'integrazione di acido alfa-lipoico.
Attualmente mancano studi scientifici sull'uomo che valutino gli effetti dell'acido alfa-lipoico sulla funzione tiroidea, anche se ci sono molti indizi che indicano che l'ALA e la tiroide non sono indifferenti l'uno all'altra.
Un'analisi caso-controllo dell'ipotiroidismo in 2022 ratti ha mostrato un miglioramento delle loro condizioni dopo l'integrazione con acido alfa-lipoico o metformina. Queste sostanze avrebbero lo stesso effetto nei mammiferi bipedi senza coda? Non è noto.
Vedi anche:
Tumori
Ogni volta che sento parlare di scoperte miracolose e di sostanze che "curano" il cancro, mi insospettisco immediatamente. Tuttavia, non posso ignorare le notizie sui risultati ottenuti dall'acido ALA nella lotta contro il cancro. Ecco cosa dice la ricerca:
Le proprietà antiossidanti dell'acido alfa-lipoico possono contribuire alla morte delle cellule tumorali in alcuni tipi di cancro, come quello al seno, al colon-retto e ai polmoni.
Tuttavia, è anche vero che l'ALA può interagire con i preparati chemioterapici e interferire con i loro effetti.
Qual è la conclusione? L'acido ALA può essere un grande alleato nella prevenzione del cancro. Tuttavia, se siete affetti da cancro e volete iniziare a prendere l'acido alfa-lipoico, assicuratevi di consultare il vostro oncologo. E non considerate in nessun caso l'acido ALA come l'unico trattamento! Voglio che questo risuoni: l 'acido ALA non è una cura per il cancro.
Diabete
Grazie alle sue proprietà che influenzano la sensibilità cellulare all'insulina e l'assorbimento del glucosio, l'acido alfa-lipoico può favorire il trattamento dell'insulino-resistenza e del diabete.
Le terapie complementari, come l'integrazione di antiossidanti, sono consigliate ai pazienti con disturbi metabolici per migliorare il loro stato nutrizionale e rafforzare il sistema immunitario.
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Uno studio osservazionale retrospettivo che ha coinvolto 322 pazienti trattati con diverse dosi di ALA (400, 600, 800 e 1.200 mg/die) ha concluso che l'uso cronico (4 anni) di ALA è ben tollerato a tutte le dosi, con un miglioramento dello stato glicemico solo ad alte dosi nei soggetti con disglicemia, aggiunge la farmacista.
Tuttavia, il maggior numero di ricerche è stato dedicato all'effetto dell'acido ALA sui pazienti con neuropatia diabetica, una pericolosa complicazione che accompagna una forma avanzata di diabete.
La neuropatia diabetica si manifesta con forti dolori e spasmi muscolari, oltre che con debolezza muscolare, che possono portare a problemi di mobilità e disabilità. I risultati di numerosi studi suggeriscono che l'integrazione con acido alfa-lipoico riduce il dolore e migliora le prestazioni generali dei pazienti.
La massima efficacia dell'ALA nella neuropatia diabetica è dimostrata dalla sua somministrazione per via endovenosa, sotto forma di iniezione. Purtroppo, questo metodo di trattamento non è rimborsato in Polonia e deve essere pagato per intero.
Importante
L'acido ALA sotto forma di farmaco iniettabile deve essere sempre somministrato da un medico.
Altro
L'acido alfa-lipoico può essere utile anche per:
- ritardare il processo di invecchiamento dell'organismo,
- alleviare i sintomi dei disturbi epatici,
- eliminare i metalli dal corpo (compresa la chelazione del ferro),
- prevenzione delle malattie cardiovascolari,
- riduzione del peso.
A proposito dell'efficacia dell'acido ALA nella perdita di peso, devo aggiungere che le conclusioni degli studi non sono coerenti. I risultati mostrano una notevole discrepanza tra gli effetti di perdita di peso ottenuti. In alcuni studi sono evidenti, in altri sono del tutto opposti.
Non c'è dubbio che, sebbene l'ALA possa aiutare nella lotta contro i chili di troppo, un deficit calorico (ottenuto attraverso una dieta equilibrata) e l'attività fisica sono fondamentali.
Acido alfa-lipoico: carenza ed eccesso
L'acido alfa-lipoico è fondamentale per molti processi dell'organismo. Nonostante ciò, è improbabile che si osservino sintomi di carenza. Fanno eccezione le persone affette da condizioni genetiche molto rare che interferiscono con la sintesi naturale di ALA nell'organismo.
Allo stesso modo, è difficile avere un eccesso di acido alfa-lipoico, anche se in medicina sono stati segnalati casi di ingestione accidentale o deliberata di enormi quantità.
Il sovradosaggio è stato associato a sintomi neurologici, aritmie cardiache e acidosi metabolica. In un caso, una ragazza di 14 anni che ha assunto una grande quantità di acido alfa-lipoico in un tentativo di suicidio ha sviluppato un'insufficienza d'organo multipla che ha portato alla morte.
Ricordate
Un'integrazione sicura è un'integrazione sensata. Seguire sempre le indicazioni del produttore per le dosi giornaliere del prodotto, a meno che il medico non raccomandi un dosaggio diverso.
Per quanto riguarda la sicurezza dell'ALA, molti studi clinici hanno dimostrato che l'ALA è molto ben tollerato e non sono stati osservati effetti collaterali significativi rispetto al placebo.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Acido alfa-lipoico: farmaco o integratore alimentare
Il mercato polacco offre preparazioni di acido alfa-lipoico sia sotto forma di farmaco che di integratore alimentare. Quando si decide di scegliere un prodotto particolare, è bene tenere presente che la commercializzazione di un farmaco (anche se disponibile senza prescrizione medica) richiede la presentazione di studi pertinenti. In questo modo si ha la certezza che il preparato funzioni e che il suo processo di produzione sia controllato.
D'altra parte, molti dei migliori produttori di integratori alimentari offrono prodotti realizzati con ingredienti di alta qualità e dispongono di test e certificati che confermano la purezza e la qualità delle materie prime.
Ogni lotto di farmaco rilasciato è soggetto a ulteriori controlli da parte del produttore e, in caso di irregolarità, il farmaco viene ritirato o trattenuto dal mercato. Nel caso degli integratori non esiste un controllo di questo tipo.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Ciò a cui vale la pena prestare attenzione quando si sceglie l'acido ALA è la sua forma. L'azione e l'assorbimento migliori nell'organismo sono dimostrati dall'acido R-ALAi.
Acido alfa-lipoico: fonti nella dieta
Non è assolutamente necessario assumere farmaci o integratori per rifornirsi di acido ALA. Ne sono ricchi
- spinaci,
- broccoli,
- pomodori,
- frattaglie di manzo,
- patate,
- piselli verdi,
- crusca di riso,
- manzo,
- carote,
- barbabietola.
Acido alfa-lipoico: dosaggio
Per l'acido alfa-lipoico non è stato specificato né un fabbisogno giornaliero né una dose massima giornaliera. Tuttavia, si ritiene sicuro per gli adulti assumere tra 200 mg e 2400 mg di ALA al giornoi.
Studi di farmacocinetica hanno dimostrato che varie dosi (50-600 mg) di ALA somministrate per via orale sono completamente assorbite entro 30-60 minuti, con un'emivita plasmatica di 30 minuti.
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La maggior parte degli studi sull'acido alfa-lipoico ha previsto la somministrazione ai pazienti di dosi giornaliere di circa 600 mg.
Nota
Mancano studi che esaminino gli effetti dell'acido ALA sui bambini. Pertanto, non è stata determinata una dose sicura di questa sostanza, che non è quindi raccomandata per la somministrazione a persone di età inferiore ai 18 annii.
Acido alfa-lipoico: controindicazioni
L'acido alfa-lipoico è una sostanza sicura; tuttavia, può interagire con alcuni farmaci. Pertanto, in caso di assunzione di farmaci, consultare il medico prima di assumere l'ALA.
Si consiglia cautela anche alle persone affette da patologie in cui l'acido alfa-lipoico è di ausilio alla terapia (in quanto potrebbe potenziare inutilmente gli effetti di altri farmaci). Anche le persone con disturbi epatici, bassi livelli di ormoni tiroidei e carenze di ferro devono prestare attenzione.
Ricordare
L'acido alfa-lipoico interferisce con l'azione dei preparati utilizzati in chemioterapia. Non assumetelo se state utilizzando questo metodo di trattamento.
Acido alfa-lipoico: effetti collaterali
Gli effetti collaterali più comuni dell'assunzione di preparati a base di acido alfa-lipoico sono:
- problemi digestivi,
- alterazioni della pelle,
- reazioni allergiche,
- vertigini.
La maggior parte dei sintomi citati è legata a un'allergia ai singoli componenti dei prodotti ingeriti.
Acido alfa-lipoico: con cosa non combinarlo
Gli effetti dei preparati a base di acido alfa-lipoico possono essere ridotti da:
Allo stesso tempo, se si assumono metalli organici (ad esempio il ferro), l'acido alfa-lipoico ne neutralizza gli effetti e ne accelera l'eliminazione dall'organismo.
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Riassunto
- L'acido alfa-lipoico (ALA) è un composto costituito da solfati.
- L'organismo è in grado di sintetizzare autonomamente l'ALA; tuttavia, la maggior parte del fabbisogno è fornita dall'alimentazione.
- R-ALA è la forma migliore di acido alfa-lipoico.
- L'acido ALA è un potente antiossidante in grado di rigenerare altri antiossidanti nell'organismo.
- L'acido alfa-lipoico agisce anche sul metabolismo dell'insulina e del glucosio.
- L'acido alfa-lipoico contribuisce al trattamento della neuropatia diabetica, ha un effetto protettivo sul sistema nervoso e rallenta i processi degenerativi delle cellule.
- Non è stato stabilito né il fabbisogno giornaliero di ALA né la sua dose massima.
- Sia la carenza che l'eccesso di acido alfa-lipoico sono molto rari.
- Nell'integrazione occorre prestare attenzione alle persone che assumono farmaci, che soffrono di disturbi epatici e che presentano carenze di metalli (ad es. ferro, zinco).
DOMANDE FREQUENTI
L'acido alfa-lipoico è sicuro?
Sì, l'acido alfa-lipoico (ALA) è considerato una sostanza sicura. È presente naturalmente nel corpo umano e viene anche sintetizzato.
Sebbene il fabbisogno giornaliero di acido ALA e la dose massima giornaliera non siano specificati, si presume che dosi comprese tra 200 mg e 2400 mg non abbiano effetti collaterali. Tuttavia, come ogni sostanza attiva, l'acido alfa-lipoico può provocare reazioni allergiche.
L'acido alfa-lipoico depura l'organismo?
L'acido alfa-lipoico lega i composti metallici e aiuta a eliminarli dall'organismo. Può anche essere usato come antidoto per l'avvelenamento da ferro, zinco e persino piombo. Tuttavia, per questo motivo, le persone che hanno carenze di ferro (e di altri metalli naturali) non dovrebbero integrare l'acido ALA.
L'acido alfa-lipoico fa perdere peso?
Alcuni studi suggeriscono che l'acido alfa-lipoico può favorire la perdita di peso, grazie al miglioramento della sensibilità all'insulina dei tessuti e alla regolazione del metabolismo del glucosio. Tuttavia, l'acido ALA non dovrebbe essere considerato un agente di perdita di peso. Una dieta adeguata e l'attività fisica sono fondamentali per la perdita di peso.
Quando assumere l'acido alfa-lipoico?
L'ora in cui assumere l'acido alfa-lipoico non è importante. Tuttavia, è importante assumerlo a stomaco vuoto, almeno un'ora prima di mangiare. In questo modo si aumenta la sua biodisponibilità.
Quanto acido ALA al giorno?
Il fabbisogno giornaliero di acido alfa-lipoico non è stato determinato. In base alle ricerche, 600 mg di ALA al giorno possono essere considerati una dose terapeutica, ma porzioni giornaliere fino a 2400 mg sono considerate sicure e prive di effetti collaterali.
Posso acquistare l'acido alfa-lipoico in farmacia?
Sì, in farmacia è possibile trovare molti preparati a base di acido ALA. È possibile scegliere tra farmaci (anche da banco) e integratori alimentari. È possibile trovare l'acido alfa-lipoico sotto forma di compresse e di liquidi da iniettare per via endovenosa, che devono essere somministrati da un medico.
L'acido alfa-lipoico riduce gli zuccheri?
L'acido alfa-lipoico può essere utile nel trattamento dell'insulino-resistenza e del diabete grazie alle sue proprietà di aumentare la sensibilità delle cellule all'insulina e di regolare il metabolismo del glucosio. Tuttavia, se siete diabetici, non assumete l'acido alfa-lipoico da solo: consultate sempre il vostro medico prima di iniziare l'integrazione.
Fonti
Vedi tutti
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Redazionali
Conosci il teamIlona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
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