Acido alfa-lipoico (ALA), o rigenerazione nervosa [azione, proprietà, dosaggio].
L'antiossidante degli antiossidanti, ovvero l'acido alfa-lipoico in pillole (capsule?).
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.Questo ALA non ha un gatto. Ha invece il titolo di "re degli antiossidanti". Si tratta dell'acido afla-lipoico, un farmaco utilizzato nel trattamento della neuropatia diabetica. Si sospetta che abbia proprietà che aumentano la perdita di peso e che bloccano l'invecchiamento.
L'acido alfa-lipoico può anche essere utile in caso di disturbi come l'insulino-resistenza, il diabete e le malattie del fegato. Può anche avere un effetto protettivo sul sistema nervoso e persino contribuire all'eliminazione delle cellule cancerogene. Ebbene, è possibile. Perché la ricerca sull'efficacia dell'acido alfa-lipoico su questi disturbi è ancora scarsa....
In questo articolo scoprirete:
- Cos'è l'acido alfa-lipoico e l'acido alfa-lipoico R.
- Quali sono le proprietà dell'ALA.
- Cosa dicono le ricerche sugli effetti dell'acido ALA.
- Se si può essere carenti di acido alfa-lipoico e quali sono le fonti di ALA nella dieta.
- Quale dose giornaliera di acido ALA è sicura e se ha effetti collaterali.
Vedi anche:
Che cos'è l'acido alfa-lipoico?
ALA, acido ALA, acido lipoico o acido tioctico - lo chiamano in vari modi. Ma in realtà si tratta di acido alfa-lipoico, un composto organico costituito da solfati.
L'acido alfa-lipoico viene prodotto naturalmente dall'organismo. Tuttavia, questo non significa che non sia necessario assumerlo con la dieta. Secondo alcune ricerche, circa il 60% dell'acido ALA presente nell'organismo proviene dall'alimentazione.
Acido alfa-lipoico
L'acido alfa-lipoico è composto da acido s-lipoico e acido r-lipoico. L'acido r-lipoico (R-ALA) è la forma naturale dell'acido alfa-lipoico. È anche la forma più simile a quella prodotta dall'organismo, quindi si ritiene che abbia una migliore biodisponibilità (cioè che venga assorbita meglio).
L'acido R-ALA mostra anche maggiori proprietà salutari ed è molto più benefico per l'organismo rispetto ai suoi legami s-co-lipoici.
Acido alfa-lipoico: proprietà
Le proprietà dell'acido alfa-lipoico sono principalmente quelle di combattere i radicali liberi. Come potente antiossidante, l'ALA contribuisce alla prevenzione dello stress antiossidante e ritarda i processi di degradazione cellulare. A livello mitocondriale, è anche coinvolto nelle reazioni bioenergetiche.
L'acido ALA è in grado di rigenerare altri antiossidanti come la vitamina E, la vitamina C, il coenzima Q10 e il glutatione ed è spesso definito un antiossidante universale.
Ilona Krzak Master in Farmacia
L'acido ALA è uno dei componenti essenziali per la produzione di energia nelle cellule del corpo. Ciò significa, tra l'altro, che è coinvolto nel metabolismo del glucosio e dei lipidi. È anche responsabile della trascrizione genica, cioè della trascrizione delle informazioni contenute nel DNA in modo che possano essere copiate e utilizzate, ad esempio, per produrre proteine ed enzimi.
L'ALA viene immagazzinato principalmente nel cuore, nei reni e nel fegato.
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Lo sapevate che.
L'acido alfa-lipoico è solubile sia in acqua che nei grassi.
Acido alfa-lipoico: a cosa serve
L'acido alfa-lipoico ha effetti antinfiammatori e antiossidanti. Inoltre, è in grado di rigenerare altri antiossidanti nell'organismo. Inoltre, aumenta la sensibilità delle cellule all'insulina e favorisce l'assorbimento del glucosio.
È stato osservato un effetto promettente della somministrazione di ALA sulla riduzione di marcatori infiammatori come CRP, IL-6 e TNF-α. È da notare che livelli sostenuti di CRP >3,5 mg/l aumentano il rischio di eventi cardiovascolari.
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Regolando i processi metabolici e combattendo i radicali liberi, l'ALA può anche contribuire al trattamento dell'insulino-resistenza, del diabete, delle malattie cardiovascolari e di altri disturbi causati dallo stress ossidativo.
Sono stati osservati miglioramenti significativi del dolore dopo l'integrazione orale di ALA in dosi da 400 a 600 mg/die, per il dolore in condizioni quali emicrania, mal di schiena e dolore associato alla sindrome del tunnel carpale.
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Sistema nervoso
L'acido alfa-lipoico può promuovere la rigenerazione dei nervi. Gli studi dimostrano che la somministrazione di 600 mg per via endovenosa, per almeno tre settimane, ha migliorato il flusso di impulsi nelle fibre nervose periferiche, riducendo il dolore e l'intorpidimento nei pazienti affetti da neuropatia. Purtroppo, questa forma di terapia non è rimborsata in Polonia.
L'acido alfa-lipoico può avere un effetto protettivo sulle cellule cerebrali. In uno studio in vitro condotto nel 2003, è stato dimostrato che l'ALA ha un effetto neuroprotettivo. Pertanto, può sostenere la memoria, le funzioni cognitive e le capacità intellettuali.
Ilona Krzak, laureata in farmacia, parla di un interessante studio che mostra l'effetto dell'acido ALA sull'emicrania:
"Novantadue donne che soffrono di emicrania episodica hanno partecipato a uno studio parallelo randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo. Le partecipanti sono state assegnate in modo casuale a un gruppo che ha ricevuto 300 mg di ALA al giorno o placebo due volte al giorno per 12 settimane.
Il punteggio dell'indice di emicrania è risultato significativamente ridotto nel gruppo di intervento rispetto al gruppo di controllo.
L'integrazione di ALA può essere considerata come una potenziale terapia aggiuntiva nei pazienti affetti da emicrania, grazie al miglioramento della funzione mitocondriale ed endoteliale e dei sintomi clinici".
Alcuni studi indicano anche che l'acido ALA può essere utile nella prevenzione e nel trattamento della malattia di Alzheimerai. Lo stress ossidativo è considerato una delle cause principali di questa malattia neurodegenerativa e può essere accompagnato da infiammazione. L'acido alfa-lipoico contrasta entrambi.
Tuttavia, le prove scientifiche (in particolare gli studi sull'uomo) sono ancora troppo poche per confermare in modo definitivo l'efficacia del trattamento con acido ALA nella malattia di Alzheimer.
Al contrario, uno studio del 2018 ha testato gli effetti dell'acido ALA su un gruppo di 21 pazienti affetti da sclerosi multipla. I ricercatori hanno notato un miglioramento della funzione motoria nei soggetti con minore disabilità.
Tuttavia, questo studio è solo un preludio per saperne di più sull'efficacia dell'acido alfa-lipoico a supporto del trattamento della sclerosi multipla.
La tiroide
L'acido alfa-lipoico può ridurre le concentrazioni di ormoni tiroidei. Pertanto, le persone che soffrono di disturbi di questo organo dovrebbero consultare un endocrinologo prima di iniziare l'integrazione di acido alfa-lipoico.
Attualmente mancano studi scientifici sull'uomo che valutino gli effetti dell'acido alfa-lipoico sulla funzione tiroidea, anche se ci sono molti indizi che indicano che l'ALA e la tiroide non sono indifferenti l'uno all'altra.
Un'analisi caso-controllo dell'ipotiroidismo in 2022 ratti ha mostrato un miglioramento delle loro condizioni dopo l'integrazione con acido alfa-lipoico o metformina. Queste sostanze avrebbero lo stesso effetto nei mammiferi bipedi senza coda? Non è noto.
Vedi anche:
Tumori
Ogni volta che sento parlare di scoperte miracolose e di sostanze che "curano" il cancro, mi insospettisco immediatamente. Tuttavia, non posso ignorare le notizie sui risultati ottenuti dall'acido ALA nella lotta contro il cancro. Ecco cosa dice la ricerca:
Le proprietà antiossidanti dell'acido alfa-lipoico possono contribuire alla morte delle cellule tumorali in alcuni tipi di cancro, come quello al seno, al colon-retto e ai polmoni.
Tuttavia, è anche vero che l'ALA può interagire con i preparati chemioterapici e interferire con i loro effetti.
Qual è la conclusione? L'acido ALA può essere un grande alleato nella prevenzione del cancro. Tuttavia, se siete affetti da cancro e volete iniziare a prendere l'acido alfa-lipoico, assicuratevi di consultare il vostro oncologo. E non considerate in nessun caso l'acido ALA come l'unico trattamento! Voglio che questo risuoni: l 'acido ALA non è una cura per il cancro.
Diabete
Grazie alle sue proprietà che influenzano la sensibilità cellulare all'insulina e l'assorbimento del glucosio, l'acido alfa-lipoico può favorire il trattamento dell'insulino-resistenza e del diabete.
Le terapie complementari, come l'integrazione di antiossidanti, sono consigliate ai pazienti con disturbi metabolici per migliorare il loro stato nutrizionale e rafforzare il sistema immunitario.
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Uno studio osservazionale retrospettivo che ha coinvolto 322 pazienti trattati con diverse dosi di ALA (400, 600, 800 e 1.200 mg/die) ha concluso che l'uso cronico (4 anni) di ALA è ben tollerato a tutte le dosi, con un miglioramento dello stato glicemico solo ad alte dosi nei soggetti con disglicemia, aggiunge la farmacista.
Tuttavia, il maggior numero di ricerche è stato dedicato all'effetto dell'acido ALA sui pazienti con neuropatia diabetica, una pericolosa complicazione che accompagna una forma avanzata di diabete.
La neuropatia diabetica si manifesta con forti dolori e spasmi muscolari, oltre che con debolezza muscolare, che possono portare a problemi di mobilità e disabilità. I risultati di numerosi studi suggeriscono che l'integrazione con acido alfa-lipoico riduce il dolore e migliora le prestazioni generali dei pazienti.
La massima efficacia dell'ALA nella neuropatia diabetica è dimostrata dalla sua somministrazione per via endovenosa, sotto forma di iniezione. Purtroppo, questo metodo di trattamento non è rimborsato in Polonia e deve essere pagato per intero.
Importante
L'acido ALA sotto forma di farmaco iniettabile deve essere sempre somministrato da un medico.
Altro
L'acido alfa-lipoico può essere utile anche per:
- ritardare il processo di invecchiamento dell'organismo,
- alleviare i sintomi dei disturbi epatici,
- eliminare i metalli dal corpo (compresa la chelazione del ferro),
- prevenzione delle malattie cardiovascolari,
- riduzione del peso.
A proposito dell'efficacia dell'acido ALA nella perdita di peso, devo aggiungere che le conclusioni degli studi non sono coerenti. I risultati mostrano una notevole discrepanza tra gli effetti di perdita di peso ottenuti. In alcuni studi sono evidenti, in altri sono del tutto opposti.
Non c'è dubbio che, sebbene l'ALA possa aiutare nella lotta contro i chili di troppo, un deficit calorico (ottenuto attraverso una dieta equilibrata) e l'attività fisica sono fondamentali.
Acido alfa-lipoico: carenza ed eccesso
L'acido alfa-lipoico è fondamentale per molti processi dell'organismo. Nonostante ciò, è improbabile che si osservino sintomi di carenza. Fanno eccezione le persone affette da condizioni genetiche molto rare che interferiscono con la sintesi naturale di ALA nell'organismo.
Allo stesso modo, è difficile avere un eccesso di acido alfa-lipoico, anche se in medicina sono stati segnalati casi di ingestione accidentale o deliberata di enormi quantità.
Il sovradosaggio è stato associato a sintomi neurologici, aritmie cardiache e acidosi metabolica. In un caso, una ragazza di 14 anni che ha assunto una grande quantità di acido alfa-lipoico in un tentativo di suicidio ha sviluppato un'insufficienza d'organo multipla che ha portato alla morte.
Ricordate
Un'integrazione sicura è un'integrazione sensata. Seguire sempre le indicazioni del produttore per le dosi giornaliere del prodotto, a meno che il medico non raccomandi un dosaggio diverso.
Per quanto riguarda la sicurezza dell'ALA, molti studi clinici hanno dimostrato che l'ALA è molto ben tollerato e non sono stati osservati effetti collaterali significativi rispetto al placebo.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Acido alfa-lipoico: farmaco o integratore alimentare
Il mercato polacco offre preparazioni di acido alfa-lipoico sia sotto forma di farmaco che di integratore alimentare. Quando si decide di scegliere un prodotto particolare, è bene tenere presente che la commercializzazione di un farmaco (anche se disponibile senza prescrizione medica) richiede la presentazione di studi pertinenti. In questo modo si ha la certezza che il preparato funzioni e che il suo processo di produzione sia controllato.
D'altra parte, molti dei migliori produttori di integratori alimentari offrono prodotti realizzati con ingredienti di alta qualità e dispongono di test e certificati che confermano la purezza e la qualità delle materie prime.
Ogni lotto di farmaco rilasciato è soggetto a ulteriori controlli da parte del produttore e, in caso di irregolarità, il farmaco viene ritirato o trattenuto dal mercato. Nel caso degli integratori non esiste un controllo di questo tipo.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Ciò a cui vale la pena prestare attenzione quando si sceglie l'acido ALA è la sua forma. L'azione e l'assorbimento migliori nell'organismo sono dimostrati dall'acido R-ALAi.
Acido alfa-lipoico: fonti nella dieta
Non è assolutamente necessario assumere farmaci o integratori per rifornirsi di acido ALA. Ne sono ricchi
- spinaci,
- broccoli,
- pomodori,
- frattaglie di manzo,
- patate,
- piselli verdi,
- crusca di riso,
- manzo,
- carote,
- barbabietola.
Acido alfa-lipoico: dosaggio
Per l'acido alfa-lipoico non è stato specificato né un fabbisogno giornaliero né una dose massima giornaliera. Tuttavia, si ritiene sicuro per gli adulti assumere tra 200 mg e 2400 mg di ALA al giornoi.
Studi di farmacocinetica hanno dimostrato che varie dosi (50-600 mg) di ALA somministrate per via orale sono completamente assorbite entro 30-60 minuti, con un'emivita plasmatica di 30 minuti.
Ilona Krzak MSc Farmacia
La maggior parte degli studi sull'acido alfa-lipoico ha previsto la somministrazione ai pazienti di dosi giornaliere di circa 600 mg.
Nota
Mancano studi che esaminino gli effetti dell'acido ALA sui bambini. Pertanto, non è stata determinata una dose sicura di questa sostanza, che non è quindi raccomandata per la somministrazione a persone di età inferiore ai 18 annii.
Acido alfa-lipoico: controindicazioni
L'acido alfa-lipoico è una sostanza sicura; tuttavia, può interagire con alcuni farmaci. Pertanto, in caso di assunzione di farmaci, consultare il medico prima di assumere l'ALA.
Si consiglia cautela anche alle persone affette da patologie in cui l'acido alfa-lipoico è di ausilio alla terapia (in quanto potrebbe potenziare inutilmente gli effetti di altri farmaci). Anche le persone con disturbi epatici, bassi livelli di ormoni tiroidei e carenze di ferro devono prestare attenzione.
Ricordare
L'acido alfa-lipoico interferisce con l'azione dei preparati utilizzati in chemioterapia. Non assumetelo se state utilizzando questo metodo di trattamento.
Acido alfa-lipoico: effetti collaterali
Gli effetti collaterali più comuni dell'assunzione di preparati a base di acido alfa-lipoico sono:
- problemi digestivi,
- alterazioni della pelle,
- reazioni allergiche,
- vertigini.
La maggior parte dei sintomi citati è legata a un'allergia ai singoli componenti dei prodotti ingeriti.
Acido alfa-lipoico: con cosa non combinarlo
Gli effetti dei preparati a base di acido alfa-lipoico possono essere ridotti da:
Allo stesso tempo, se si assumono metalli organici (ad esempio il ferro), l'acido alfa-lipoico ne neutralizza gli effetti e ne accelera l'eliminazione dall'organismo.
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Riassunto
- L'acido alfa-lipoico (ALA) è un composto costituito da solfati.
- L'organismo è in grado di sintetizzare autonomamente l'ALA; tuttavia, la maggior parte del fabbisogno è fornita dall'alimentazione.
- R-ALA è la forma migliore di acido alfa-lipoico.
- L'acido ALA è un potente antiossidante in grado di rigenerare altri antiossidanti nell'organismo.
- L'acido alfa-lipoico agisce anche sul metabolismo dell'insulina e del glucosio.
- L'acido alfa-lipoico contribuisce al trattamento della neuropatia diabetica, ha un effetto protettivo sul sistema nervoso e rallenta i processi degenerativi delle cellule.
- Non è stato stabilito né il fabbisogno giornaliero di ALA né la sua dose massima.
- Sia la carenza che l'eccesso di acido alfa-lipoico sono molto rari.
- Nell'integrazione occorre prestare attenzione alle persone che assumono farmaci, che soffrono di disturbi epatici e che presentano carenze di metalli (ad es. ferro, zinco).
DOMANDE FREQUENTI
L'acido alfa-lipoico è sicuro?
Sì, l'acido alfa-lipoico (ALA) è considerato una sostanza sicura. È presente naturalmente nel corpo umano e viene anche sintetizzato.
Sebbene il fabbisogno giornaliero di acido ALA e la dose massima giornaliera non siano specificati, si presume che dosi comprese tra 200 mg e 2400 mg non abbiano effetti collaterali. Tuttavia, come ogni sostanza attiva, l'acido alfa-lipoico può provocare reazioni allergiche.
L'acido alfa-lipoico depura l'organismo?
L'acido alfa-lipoico lega i composti metallici e aiuta a eliminarli dall'organismo. Può anche essere usato come antidoto per l'avvelenamento da ferro, zinco e persino piombo. Tuttavia, per questo motivo, le persone che hanno carenze di ferro (e di altri metalli naturali) non dovrebbero integrare l'acido ALA.
L'acido alfa-lipoico fa perdere peso?
Alcuni studi suggeriscono che l'acido alfa-lipoico può favorire la perdita di peso, grazie al miglioramento della sensibilità all'insulina dei tessuti e alla regolazione del metabolismo del glucosio. Tuttavia, l'acido ALA non dovrebbe essere considerato un agente di perdita di peso. Una dieta adeguata e l'attività fisica sono fondamentali per la perdita di peso.
Quando assumere l'acido alfa-lipoico?
L'ora in cui assumere l'acido alfa-lipoico non è importante. Tuttavia, è importante assumerlo a stomaco vuoto, almeno un'ora prima di mangiare. In questo modo si aumenta la sua biodisponibilità.
Quanto acido ALA al giorno?
Il fabbisogno giornaliero di acido alfa-lipoico non è stato determinato. In base alle ricerche, 600 mg di ALA al giorno possono essere considerati una dose terapeutica, ma porzioni giornaliere fino a 2400 mg sono considerate sicure e prive di effetti collaterali.
Posso acquistare l'acido alfa-lipoico in farmacia?
Sì, in farmacia è possibile trovare molti preparati a base di acido ALA. È possibile scegliere tra farmaci (anche da banco) e integratori alimentari. È possibile trovare l'acido alfa-lipoico sotto forma di compresse e di liquidi da iniettare per via endovenosa, che devono essere somministrati da un medico.
L'acido alfa-lipoico riduce gli zuccheri?
L'acido alfa-lipoico può essere utile nel trattamento dell'insulino-resistenza e del diabete grazie alle sue proprietà di aumentare la sensibilità delle cellule all'insulina e di regolare il metabolismo del glucosio. Tuttavia, se siete diabetici, non assumete l'acido alfa-lipoico da solo: consultate sempre il vostro medico prima di iniziare l'integrazione.
Fonti
Vedi tutti
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Conosci il teamIlona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
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