Cumpără mai mult, economisește mai mult - până la 35% reducere! CUMPĂRĂ ACUM

Ashwagandha - opiniile medicilor și de pe forum. Tablete, picături și multe altele

Consultați opiniile medicilor și ale altor profesioniști despre ashwagandha. Aflați, de asemenea, ce cred oamenii de pe forum despre aceasta.

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Autor
Autor
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Kacper Nihalani - RecenzieRecenzieKacper Nihalani
Verificat de un expert
Kacper Nihalani - Recenzie
Recenzie
Kacper Nihalani
Medic

Un medic care lucrează la Spitalul St Mary de pe Insula Wight din Marea Britanie.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Bartłomiej Turczyński - EditorialEditorialBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Editorial
Editorial
Bartłomiej Turczyński
Redactor șef

Bartłomiej Turczyński este redactor-șef al Natu.Care. El este responsabil pentru calitatea conținutului creat pe Natu.Care, printre altele, și se asigură că toate articolele se bazează pe cercetări științifice solide și sunt consultate cu specialiști din industrie.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Emilia Moskal - Verificarea faptelorVerificarea faptelorEmilia Moskal
Emilia Moskal - Verificarea faptelor
Verificarea faptelor
Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emilia Moskal este specializată în texte medicale și psihologice, inclusiv conținut pentru entități medicale. Este o adeptă a limbajului simplu și a comunicării ușor de citit. La Natu.Care, ea scrie articole educaționale.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Ashwagandha - opiniile medicilor și de pe forum. Tablete, picături și multe altele
Actualizat:
10 min
De ce puteți avea încredere în noi

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.


Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.


Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Recenziile utilizatorilor vorbesc mai mult decât o mie de cuvinte. La urma urmei, cine poate judeca mai bine un produs decât o persoană imparțială care și-a cheltuit banii câștigați cu greu pe el. Așa este. Acesta este motivul pentru care în acest articol veți găsi recenzii ashwaganda de la utilizatorii săi, precum și de la medici, farmaciști și nutriționiști.

Din acest articol veți afla:

  • Care sunt opiniile despre ashwaganda.
  • Ce părere au medicii și farmaciștii despre aceasta.
  • Care sunt opiniile despre diferitele produse ashwagandha.

Vedeți și:

Ashwagandha - recenzii

Recenziile pentru ashwagandha sunt bune. Utilizatorii laudă eficiența sa în reducerea stresului, tensiunii și, de asemenea, a oboselii. Ashwagandha poate susține, de asemenea, performanța mentală, fertilitatea și libidoul. Recenzile despre aceasta sugerează, de asemenea, că îi sprijină pe cei cu probleme de somn, precum și hormonii și colesterolul.

Ashwgandha - opinii de la medici, farmaciști și nutriționiști

Deși ashwagandha are beneficii pentru sănătate, aceasta nu ar trebui utilizată ca soluție terapeutică obișnuită pentru pacienți. Este demn de remarcat faptul că acest ginseng indian poate reacționa cu diverse medicamente, deci este recomandabil să consultați un medic înainte de a-l utiliza.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorde științe medicale

Dacă intenționați să luați ashwagandha dimineața, verificați dacă nu are un efect prea puternic de somn asupra dumneavoastră.
Łukasz Borula

Łukasz Borulamagistrude farmacie

Respectarea recomandărilor privind suplimentele din prospect și verificarea interacțiunilor potențiale cu medicamentele și alte suplimente alimentare sunt două aspecte esențiale care ne pot proteja de efectele adverse ale ashwagandha.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorîn științe medicale

Este recomandabil să luați ashwagandha în compania unei mese bogate în grăsimi - acest lucru ajută la absorbția optimă de către organism. O astfel de masă ar putea include lapte, avocado, pește gras sau nuci.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master în Farmacie

În conformitate cu decizia echipei de suplimente alimentare a Institutului Național de Sănătate Publică, orice supliment alimentar care conține Withania Somnifera (ashwagandha) trebuie să specifice cantitatea de vitanolides pe doza zilnică recomandată a produsului. Limita maximă nu trebuie să depășească 10 mg.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorîn științe medicale

Recomandările pentru suplimentarea cu ashwagandha pot varia semnificativ. Unii sugerează să se ia timp de 6 săptămâni și apoi să se facă o pauză de 7 zile. O altă tendință este suplimentarea timp de 6 luni, cu o pauză de o lună. Modul în care o luați depinde de preferințele dvs. personale. Cel mai important lucru este starea dumneavoastră de bine după administrarea acestui adaptogen.
Julia Skrajda

Julia SkrajdaDietetician

Cel mai bun ashwagandha - clasament

Ashwagandha

Fără melatonină

Somn cu beneficii - jeleu de somn vegan, Ashwagandha KSM-66, zmeură

5.0
Somn cu beneficii - jeleu de somn vegan, Ashwagandha KSM-66, zmeură

Susține un somn mai bun și reducerea stresului(ashwagandha). Susține relaxarea și funcția cognitivă (l-teanină). Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos(passiflora).

  • Principala substanță activă: extract 10:1 din rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera) KSM-66®.
  • Cantitatea de substanță activă principală: 100 mg
  • Standardizare: 5% vitanolide
  • Porție zilnică: 2 geluri
  • Ambalaj: 60 geluri
  • Suficient pentru: o lună
Descrierea produsului

Susține un somn mai bun și reducerea stresului, relaxarea și funcția cognitivă. De asemenea, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Jeleurile vegane Sleep with Benefits folosesc ashwagandha KSM-66® - cel mai bine cercetat și de cea mai bună calitate extract din rădăcina de vitania leneșă.

Produsul nu are zahăr adăugat - un jeleu are doar 6 kcal! Sleep with Benefits este disponibil în două arome: ananas și zmeură.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Ashwagandha de cea mai înaltă calitate - KSM-66®
  • Compoziție simplă, bine aleasă
  • Fără melatonină (ceea ce poate permite ca acest supliment să fie combinat cu altele care o conțin)
  • Aromă fantastică de zmeură sau ananas

Minusuri:

  • Dozele rezonabile de ingrediente active pot fi percepute ca "slabe" - luați în considerare faptul că acesta este un supliment alimentar și substanțele calmante își pot potența reciproc efectele. În plus, acest supliment a fost, de asemenea, conceput ca un adjuvant al suplimentării, care poate include alte produse care pot avea melatonină sau ashwagandha în formulă.
Compoziție
  • Extract de rădăcină de Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, inclusiv vitanolides 10 mg
  • Extract din frunze de ceai verde 100 mg, inclusiv l-teanină 98 mg
  • Extract din plante de floarea pasiunii 34 mg, inclusiv flavonoide 1,36 mg
  • L-triptofan 200 mg

Farmacistul recomandă

Ashwagandha Aliness 9%

5.0
Ashwagandha Aliness 9%
  • Substanță activă: extract 5:1 din rădăcină de ashwaganda(Withania somnifera)
  • Cantitatea de substanță activă: 570 mg
  • Standardizare: 8% vitanolide, 1% alcaloizi și 0,5% vitamina A
  • Porție zilnică: 1 capsulă
  • Ambalare: 100 capsule
  • Suficient pentru: peste 3 luni
Descrierea produsului

Produs standardizat de înaltă calitate cu ashwagandha(ginseng indian). Extractul susține în perioadele de tensiune mentală, contribuie la îmbunătățirea activității mentale și a concentrării și dă energie. Îmbunătățește regenerarea și sporește performanța persoanelor active fizic.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

  • Suplimentul are standardizare, astfel încât să știți ce și cât de mult luați. Pe scurt: va funcționa.
  • Doză zilnică mare de 590 mg. Aceasta este o doză care a fost dovedită științific că afectează mintea și sănătatea.
  • Fără culori, arome sau îndulcitori inutili.

Minusuri

  • Niciunul.
Informații suplimentare

Ashwagandha Aliness este potrivit pentru vegani.

În acest produs, extractul de rădăcină este standardizat la 8% vitanolides și 1% alcaloizi. Acestea sunt substanțe chimice care au activitate biologică și pot afecta sănătatea și psihicul. Cu cât procentul este mai mare, cu atât efectul este mai puternic.

S-a demonstrat că vitamina A are un efect hepatoprotector, sau protector, asupra celulelor hepatice. De asemenea, s-a sugerat că poate contracara obezitateai.

Ashwagandha Naturell

4.6
Ashwagandha Naturell
  • Substanță activă: extract din frunze și rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera).
  • Cantitatea de substanță activă: 140 mg (inclusiv minimum 9,8 mg de vitanolides)
  • Standardizare: conținut minim de 7% vitanolides
  • Porție zilnică: 1 comprimat pe zi
  • Ambalaj: 60 de comprimate
  • Suficient pentru: 2 luni
Descrierea produsului

Extractul din frunze și rădăcină de ashwagandha va stimula energia, va depăși oboseala, va îmbunătăți memoria și concentrarea. Formula este recomandată în perioadele de tensiune fizică crescută sau de activitate fizică intensă.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

  • Producătorul a asigurat standardizarea. Știți ce conține un comprimat și în ce doză - pe scurt: nu este fân și va funcționa.
  • Conținut ridicat de vitanolides - compușii care sunt responsabili pentru proprietățile benefice ale ashwagandha.
  • Formulă simplă, fără îndulcitori și coloranți inutili.

Minusuri

  • În studiile științifice, doza zilnică eficientă este de 240 mg (standardizată la un minim de 5%). Acest supliment are o doză zilnică în 1 comprimat de 140 mg - care este mai mică.
Informații suplimentare

Nu conține gluten sau lactoză.

Nu este potrivit pentru vegani.

Evaluarea utilizatorilor pe Ceneo: 4.7/5 (170+ recenzii), Allegro: 4.89/5 (1900+ recenzii)

Ameliorează sindromul premenstrual

ALLDEYNN HAPPYROSE

4.6
ALLDEYNN HAPPYROSE
Descrierea produsului

Un complex de extracte de plante (inclusiv ashwagandha), minerale și vitamine pentru a ajuta la reglarea hormonilor din organism și a vă asigura că vă simțiți bine și dormiți mai bine.

Suplimentul alimentar a fost formulat pentru femeile care se luptă cu sindromul premenstrual (PMS). Ingredientele active nu numai că vă vor îmbunătăți starea de spirit și vă vor crește rezistența la stres. Acestea vor atenua, de asemenea, durerile menstruale și umflarea asociată cu retenția de apă în organism.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Forme bine absorbite ale ingredientelor active.
  • Acțiune axată pe îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
  • Doză bună de vitamina B6, acid folic și vitamina D.
  • Extracte de plante, minerale și vitamine de înaltă calitate.

Minusuri:

  • Doza de ashwagandha ar putea fi mai mare, atunci ați observa efectele mai repede.
  • Până la 6 comprimate pe zi de înghițit.
Informații suplimentare

Începeți să luați HAPPYROSE cu 10 zile înainte de perioada preconizată și continuați până la sfârșitul pachetului. În acest fel, vă veți susține organismul chiar înainte de apariția primelor simptome PMS și le veți calma mai ușor.

Recenzie utilizator

Durerile abdominale, migrenele și slăbiciunea generală au fost uneori capabile să mă doboare, iar aici, cu suplimentarea regulată, simt de fapt o diferență semnificativă, în special în ceea ce privește durerile abdominale inferioare și crampele. Recomand cu siguranță să încercați pentru fetele care se simt groaznic pe perioada lor.

Pentru calmare

Nervii puternici ai Dr. Jacob

4.5
Nervii puternici ai Dr. Jacob
  • Ingrediente active: extract de ashwagandha, extract de rozmarin, extract de reishi, vitamina B1, acid pantotenic.
  • Forma: Capsule.
  • Porție: 1 capsulă pe zi
  • Suficient pentru: 100 de zile
Descrierea produsului

Strong Nerves de la Dr Jacob este un supliment alimentar care susține sistemul nervos și ajută organismul să facă față stresului. Datorită unei combinații sinergice de ingrediente benefice, Strong Nerves ameliorează simptomele anxietății, crește rezistența mentală și fizică și susține concentrarea.

Beneficiile acestui supliment sunt deosebit de importante pentru persoanele expuse la stres cronic, pentru cele cu probleme de somn sau pentru angajați. Este demn de menționat faptul că formula poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea bunăstării mentale și la susținerea sistemului imunitar.

Toate acestea fac din Dr. Jacob's Strong Nerves un remediu excelent pentru oricine caută un sprijin complet pentru sistemul nervos și performanța mentală generală.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

  • Ambalaj foarte eficient (suficient pentru 100 de zile)
  • Suplimentare convenabilă - 1 capsulă pe zi.
  • Potrivit pentru vegani și vegetarieni.

Minusuri

  • Conținutul de ingrediente active ar putea fi mai mare.
Informații suplimentare

Dacă doriți, puteți lua două capsule pe zi - atunci veți furniza organismului dumneavoastră doze mai mari de ingrediente active.

Sprijină efortul mental

Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeni, capsule

4.4
Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeni, capsule
  • Ingrediente: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, gluconat de zinc, colină, vitamina B6
  • Forma: Capsule
  • Ambalaj: 30 sau 60 de capsule
  • Porție: 2 capsule pe zi
  • Suficient pentru: 10 sau 20 de zile
Descrierea produsului

Adaptogeni, vitamine și minerale pentru susținerea creierului și a sistemului nervos. Brain Tech a fost formulat pentru cei care au nevoie de concentrare de lungă durată, capacitate de învățare îmbunătățită, memorie și rezistență sporită la stres.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

  • Producătorul a declarat standardizarea a 4 din cele 5 extracte de plante, astfel încât să știți ce consumați și în ce cantitate.

Dezavantaje

  • Formă de zinc slab absorbită (gluconat). Producătorul ar fi putut folosi una mai bună - cum ar fi citrat sau zinc chelat.
  • Formă slab biodisponibilă de colină (bicinat de colină). Producătorul ar fi putut utiliza, de exemplu, alfa GPC, care traversează bariera hemato-encefalică.
  • Lipsa standardizării gotu kola, care pare a fi cel mai important pentru reducerea stresului, a tensiunii mentale și îmbunătățirea dispoziției.
  • Doze mici de rhodiola și bacopa - ar fi putut fi administrate mai multe, pentru efecte mai bune (dar încă sigure în acțiune)
Informații suplimentare

Produsul nu trebuie consumat atunci când se iau medicamente sedative, somnifere sau antiepileptice și nu trebuie utilizat la copii, femei însărcinate sau în timpul alăptării.

Ieftin

Intenson Ashwagandha

5.0
Intenson Ashwagandha
  • Ingrediente active: ashwagandha
  • Forma: tablete
  • Porție: 1 comprimat
  • Suficient pentru: 2 luni
Descrierea produsului

Tabletele Ashwagandha KSM-66 sunt un supliment alimentar certificat și o formă a uneia dintre cele mai recunoscute plante adaptogene. Ashwagandha este un ajutor în îngrijirea sănătății și bunăstării dumneavoastră.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

  • Ambalajul este eficient, iar prețul este accesibil.
  • Extractul de rădăcină Ashwagandha KSM-66 este considerat una dintre cele mai bune forme ale acestui adaptogen

Minusuri:

  • Lipsă de
Informații suplimentare

Nu utilizați în timpul sarcinii sau alăptării și nu administrați copiilor.

Somnul și recuperarea după antrenament

ALLDEYNN SLEEPROSE

4.8
ALLDEYNN SLEEPROSE
  • Ingrediente active: melatonină, aminoacizi, L-glutamină, GABA, L-triptofan, ashwagandha, L-teanină, magneziu, extract de șofran, zinc, vitamina B6
  • Forma: pulbere
  • Dimensiunea pachetului: 280 g
  • Porție: 14 g
  • Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului

O compoziție atentă de până la 11 ingrediente active care vă calmează, vă îmbunătățesc calitatea somnului și susțin recuperarea post-antrenament. Recomandat persoanelor care doresc să își îmbunătățească somnul și să se relaxeze.

Avantaje și dezavantaje

Beneficii

  • Ingredientele active susțin relaxarea și facilitează adormirea, chiar și după un antrenament intens de seară.
  • Conține extract standardizat de ashwagandha KSM-66, care se caracterizează prin calitatea și biodisponibilitatea sa ridicată.
  • Melatonina reglează ritmul circadian, facilitează adormirea și poate susține calitatea somnului.
  • Celelalte ingrediente influențează pozitiv sistemul nervos și producția de melatonină, "hormonul somnului".
  • Conține pigmentul colorant natural beta-caroten.

Minusuri

  • Pachetul durează doar 20 de zile.
Informații suplimentare

Nu este potrivit pentru vegani - poate conține derivate din: cereale cu gluten, soia, lapte, ouă.

Recenzie utilizator

Sunt încântat de acest produs, am avut probleme cu somnul, calitatea somnului și trezirile timp de mulți ani. Până la 99% din noapte dorm ca un copil mic.

Până la 5 adaptogeni

YANGO, Harmony, adaptogeni, capsule

4.8
YANGO, Harmony, adaptogeni, capsule
  • Ingrediente active: ginseng indian (ashwagandha), ginseng siberian, citronella chineză, maca, cimbru Baikal
  • Ingrediente active suplimentare: Oxy Protect™
  • Forma: Capsule
  • Porție: 2 capsule pe zi
  • Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului

Suplimentul alimentar conține o combinație sinergică de 5 extracte de plante care au un efect pozitiv asupra homeostaziei și bunăstării organismului. Produsul este recomandat persoanelor care trăiesc sub stres, tensiune și celor care sunt active fizic.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

  • Extractele standardizate atestă calitatea înaltă a materiei prime.
  • Amestecul antioxidant Oxy Protect™ asigură că ingredientele rămân complet proaspete.
  • Doză bună de ashwagandha - eficientă în studiile științifice.

Minusuri

  • Doza zilnică a celorlalte ingrediente active ar putea fi mai mare.
Informații suplimentare

Supliment alimentar potrivit pentru vegani datorită celulozei vegetale.

Puterea adaptogenelor

Purella Superfoods Ashwagandha

5.0
Purella Superfoods Ashwagandha
  • Ingrediente cheie: extract standardizat de rădăcină de ginseng indian, extract standardizat de piper negru(piperină)
  • Forma: capsule
  • Ambalaj: 60 capsule
  • Porție: 1 capsulă pe zi
  • Suficient pentru: 60 de zile
Descrierea produsului

Supliment alimentar care conține extract standardizat din rădăcină de ashwagandha, care prezintă efecte adaptogene. Ajută la reducerea stresului și la menținerea echilibrului fizic și mental.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

  • Producătorul asigură standardizarea ingredientelor active - știți ce consumați și în ce cantitate
  • Porție zilnică optimă de ashwagandha
  • Produs vegan
  • Formulă simplă și scurtă

Minusuri

  • Nu
Informații suplimentare

Produsul nu trebuie consumat atunci când se iau medicamente cu efecte sedative, somnifere, antiepileptice sau de scădere a tensiunii arteriale și a glicemiei. A nu se utiliza la copii sau la femei însărcinate sau care alăptează. Fără agenți de încărcare, antiaglomeranți și coloranți.

Ashwagandha pură

YANGO Ginseng Forte™ capsule

4.7
YANGO Ginseng Forte™ capsule
  • Ingrediente active: ginseng (Panax ginseng), ginseng siberian (Eleutherococcus senticosus), ginseng indian (Withania somnifera)
  • Ingrediente active suplimentare: niciunul
  • Forma: capsule
  • Porție: 1 capsulă pe zi
  • Suficient pentru: 90 de zile
Descrierea produsului

Suplimentul alimentar Ginseng Forte™ combină trei specii de ginseng: ginseng (Panax ginseng), ginseng siberian (Eleutherococcus senticosus) și ginseng indian (Withania somnifera).

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

  • Producătorul a declarat standardizarea, ceea ce indică calitatea ridicată a extractului.
  • Nu conține umpluturi inutile.
  • Pachetul este suficient pentru până la 3 luni.

Minusuri

  • Porția zilnică de ginseng ar putea fi mai mare.
Informații suplimentare

Supliment alimentar potrivit pentru vegani datorită celulozei vegetale.

O compoziție simplă, dar eficientă

Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®

4.8
Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®
  • Ingrediente active: ashwagandha(ginseng indian), piperină.
  • Standardizare: ashwagandha 7% vitanolide, 1% alcaloizi, 0,25% vitaferină; extract din fructe de piper negru standardizat la 95% piperină
  • Forma: capsule
  • Porție: 1 capsulă pe zi
  • Suficient pentru: 4 luni
Descrierea produsului

Ashwagandha este un adaptogen care crește rezistența organismului la stres, susține calitatea somnului, recuperarea și îmbunătățește starea de spirit. Piperina, prezentă în formulă, susține digestia și absorbția nutrienților și sporește eficiența ingredientelor vegetale.

Produsul este recomandat persoanelor care sunt suprasolicitate și au nevoie să se relaxeze, să se calmeze și să îmbunătățească calitatea somnului.

De asemenea, este un preparat ideal pentru toate persoanele active fizic care doresc să se regenereze și să își îmbunătățească performanțele sportive.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

  • Producătorul a declarat standardizarea extractelor, ceea ce înseamnă că știți ce consumați și în ce cantitate.
  • Porția zilnică de ashwagandha este bună și s-a demonstrat în studiile științifice că are un efect pozitiv asupra sănătății și bunăstării.
  • Capsulele sunt ușor de înghițit.

Minusuri

  • Producătorul ar fi putut furniza DER(Drug Extract Ratio) - atunci standardizarea ar fi fost completă.
Informații suplimentare

Produs neadecvat pentru vegani (gelatină în formulă).

Pentru efecte optime, se recomandă utilizarea zilnică timp de minimum 4 săptămâni. Produsul nu are un efect imediat, deoarece ashwagandha are nevoie de timp pentru a "acționa" în organism.

Este recomandabil să consumați capsula cu o masă bogată în grăsimi pentru o absorbție și mai bună.

Recenzie utilizator

Un pachet eficient, exact la timp pentru un tratament specific. Îl folosesc iarna, când am probleme cu somnul și mai puțină motivație pentru a face lucruri. Mă ajută și este ritualul meu anual.

Compoziție simplă

Ashwagandha Solgar

4.7
Ashwagandha Solgar
  • Substanță activă: Extract din rădăcină și rădăcină brută de ashwagandha.
  • Cantitatea de substanță activă: 300 mg, inclusiv vitanolides (1,5%) - 4,5 mg.
  • Forma: Capsule
  • Porție zilnică: 1 capsulă pe zi
  • Pachet: 60 capsule
Descrierea produsului

Ashwagandha poloneză de la Solgar pe bază de rădăcină de vitania leneșă (ashwagandha). Preparatul conține 300 mg de substanță activă standardizată la 1,5% vitanolides. Suplimentul poate reduce stresul, tensiunea, îmbunătățește starea de spirit și are un efect pozitiv asupra hormonilor.
Forma produsului este convenabilă și, cu doza recomandată de producător (1 capsulă pe zi), pachetul este suficient pentru 2 luni de administrare regulată.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

  • Formulă fără coloranți artificiali, arome și alte umpluturi.
  • În schimb, formula conține antioxidanți naturali pentru a-și păstra calitatea.
  • Suplimentul este potrivit pentru vegani.

Minusuri:

  • Doza scăzută de substanță activă. Farmacistul spune că ashwagandha funcționează de la o doză de aproximativ 6-7 mg, Solgar vă oferă mai puțin de 5 mg.
Informații suplimentare

În plus față de ingredientul activ de bază, Solgar Ashwagandha conține, de asemenea, pulbere de rădăcină de ashwagandha nestandardizată. Farmacistul explică faptul că aceasta va furniza organismului aproximativ 0,85 mg de vitanolide nelegate și 0,65 mg de vitanolide legate.

Prin urmare, administrarea preparatului în timpul unei mese bogate în grăsimi (acestea cresc absorbția ashwagandhei) poate duce la o doză de 5,35 mg de vitanolides în organism.

Cu toate acestea, farmacistul adaugă că această doză este încă scăzută.

Formă convenabilă

Aura Herbals Adaptogens lichid

4.8
Aura Herbals Adaptogens lichid
  • Ingrediente active: ashwagandha, bacopa, gotu kola, boswellia serrata
  • Forma: picături
  • Porție: 1,25 ml
  • Suficient pentru: 40 de zile
Descrierea produsului

Un complex de adaptogeni pentru a susține rezistența organismului la stres, a sprijini procesele de concentrare și memorie, a influența performanța fizică și mentală și a ajuta la menținerea stabilității emoționale. Formă convenabilă de administrare - ideală dacă nu vă place să înghițiți tablete. Produsul este recomandat persoanelor foarte active, suprasolicitate și care trăiesc sub stres.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Producătorul a declarat standardizarea extractelor de ashwagandha și boswellia, ceea ce înseamnă că știți cât de mult și calitatea ingredientului.
  • Formă convenabilă de administrare, nu este nevoie să înghițiți tablete.
  • Etichetă curată - cea mai simplă formulă pe bază de apă, fără aditivi inutili.

Minusuri:

  • Producătorul nu a furnizat standardizarea pentru Bacopa și Gotu Kola.
Informații suplimentare

Produs potrivit pentru vegani.

Ieftin și eficient

Swanson Ashwagandha Extract

4.8
Swanson Ashwagandha Extract
  • Substanță activă: extract de rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera)
  • Cantitatea de substanță activă: 450 mg
  • Standardizare: până la min. 2,5% vitanolide (11,25 mg)
  • Porție zilnică: 1 capsulă pe zi
  • Ambalaj: 60 de capsule
  • Suficient pentru: 2 luni
Descrierea produsului

Supliment alimentar cu ashwagandha(ginseng indian), o plantă cunoscută în Ayurveda ca prezentând o serie de beneficii pentru sănătate și bunăstare. Consumul regulat poate avea un efect pozitiv asupra reducerii stresului și tensiunii, creșterii energiei, îmbunătățirii somnului și recuperării.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

  • Preț scăzut și performanță.
  • Standardizare - știți ce ingerați și în ce cantitate.
  • Extractul de rădăcină este o formă bună (mai bună decât rădăcina pudră, de exemplu).
  • Fără arome sau coloranți inutili.

Minusuri

  • Există pe piață produse cu standardizare mai bună (mai multe vitanolides) și doză zilnică.
Informații suplimentare

Nu este potrivit pentru vegani (conține gelatină).

Doză mare

Ashwagandha SFD FORTE 800

4.8
Ashwagandha SFD FORTE 800
  • Substanță activă: extract de ashwagandha (Withania somnifera).
  • Cantitatea de substanță activă: 800 mg
  • Standardizare: vitanolides 12 mg
  • Porție zilnică: 1 comprimat
  • Ambalaj: 90 comprimate
  • Suficient pentru: 3 luni
Descrierea produsului

Un produs cu un conținut ridicat de ashwagandha standardizată. O porție zilnică poate reduce stresul și îmbunătăți calitatea somnului. Ginsengul indian are un efect pozitiv asupra dispoziției, concentrării și memoriei. Îmbunătățește performanța și regenerarea după efortul fizic.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

  • Porție zilnică ridicată - până la 800 mg. Aceasta este una dintre cele mai mari de pe piață.
  • Ambalare eficientă.

Minusuri:

  • Producătorul nu a precizat de unde provine extractul - rădăcină sau frunze. Acest lucru contează - rădăcina este o sursă mai bună.
  • Producătorul ar fi putut folosi mai puțini agenți antiaglomeranți.
Informații suplimentare

Ratingul utilizatorului pe Allegro: 4.90/5 (2500+ recenzii), Ceneo: 4.8/5 (350+ recenzii)
Produsul are multe recenzii pozitive, cele mai frecvent citate avantaje fiind performanța, prețul și efectele resimțite după câteva săptămâni de suplimentare.
Dintre dezavantaje, utilizatorii se plâng de comprimatele "aspre", care sunt dificil de înghițit.
Produsul este potrivit pentru vegani.

Ashwaganda recenzii ale diferitelor mărci

Swanson

După doar două săptămâni de utilizare a Ashwagandha Swanson am observat o îmbunătățire uriașă a nivelului meu de energie. Sunt mai puțin obosit după ce mă întorc de la serviciu și visele mele sunt liniștite. Vă recomand!

Thomas27de ani

Ashwagandha Swanson este un game-changer pentru sănătatea mea! Mă simt mai puțin stresat și sănătatea mea mentală s-a îmbunătățit foarte mult.

Kinga40ani

Am în vedere schimbarea mărcilor. Ashwagandha de la Swanson nu pare la fel de eficientă pentru mine ca altele pe care le-am testat. Poate că sunt doar eu, dar nu par să văd nicio diferență în starea mea de spirit după ce o iau. Este o rușine.

Wioletta48ani

Mama protejează

Ashwagnadha Mother's Protect m-a ajutat foarte mult cu nivelul meu de stres. După câteva săptămâni am observat că eram mai calmă și mai relaxată pe tot parcursul zilei. Îmi place cu adevărat!

Lucia30de ani

Recomand cu căldură ashwagandha de la Mother's Protect! După doar o lună de utilizare, am observat deja un impact asupra sănătății mele mintale. Mă simt mai optimist și cu siguranță mai puțin anxios.

Arthur50ani

Am constatat că ashwagandha de la Mother's Protect este extrem de eficientă! M-a ajutat să-mi îmbunătățesc calitatea somnului, acum mă trezesc dimineața proaspăt și gata de plecare. Acesta este cu siguranță un produs pe care îl voi cumpăra din nou.

Anna40ani

Naturell

Ashwagandha de la Naturell este un adevărat miracol! Nivelul meu de energie s-a îmbunătățit considerabil și mă simt mult mai relaxată după o zi grea. Produsul merită cele mai mari laude!

Bogdan45ani

Folosesc Ashwagandha de la Naturell de o lună și sunt foarte mulțumit de rezultate. Am observat că sănătatea mea mentală s-a îmbunătățit, sunt mai puțin stresat și starea mea de spirit pare mai stabilă.

Casimir49ani

Ashwagandha de la Naturell este o revelație pentru mine! Am început să o folosesc pentru a-mi îmbunătăți calitatea somnului și nu am fost dezamăgit. Acum mă trezesc plin de energie, gata pentru o nouă zi. Voi reveni cu siguranță la acest produs.

Barbara29de ani

Sănătate nobilă

Din păcate, ashwagandha de la Noble Health nu-mi îndeplinește așteptările. În ciuda utilizării regulate timp de mai multe săptămâni, nu am observat o îmbunătățire semnificativă a bunăstării mele. Poate că este o problemă individuală, dar în opinia mea există produse mai eficiente pe piață.

Mariusz40ani

Sunt un mare fan al ashwagandha Noble Health! Cu siguranță m-a ajutat să gestionez stresul și mi-a îmbunătățit calitatea somnului. Diminețile sunt mult mai energice acum!

Dariusz69ani

Sunt încântat să iau ashwagandha de la Noble Health. După câteva săptămâni de utilizare am observat o îmbunătățire semnificativă a stării mele generale de bine. Mă simt mai relaxat și mai concentrat. Aș recomanda cu siguranță!

Andrew30ani

KFD

În general, sunt mulțumit de produsele KFD, dar ashwagandha lor m-a dezamăgit puțin. Nu am observat nicio îmbunătățire a nivelului meu de stres, iar după un timp am început să fiu lipsit de energie.

Thaddeus37ani

Am folosit ashwagandha KFD timp de câteva săptămâni și, din păcate, nu mi-a îndeplinit așteptările. Stima mea de sine nu părea să se îmbunătățească și era chiar mai rău uneori. Poate că sunt doar eu, dar pentru moment nu voi repeta experiența.

Adam30de ani

În ciuda scepticismului meu inițial, ashwagandha KFD a fost o surpriză pozitivă pentru mine. Am observat o îmbunătățire semnificativă a calității somnului și o creștere generală a energiei în timpul zilei. Cu siguranță merită să-i dai o șansă.

Kamil27ani

Olympus

Am avut unele așteptări pentru ashwagandha de la Olimp, dar din păcate nu simt nicio îmbunătățire după ce am luat-o. Poate că este o problemă individuală, dar experiența mea cu acest produs a fost destul de dezamăgitoare.

Eve38ani

Am folosit ashwagandha Olimp pentru o perioadă scurtă de timp și trebuie să spun că am observat o îmbunătățire semnificativă a nivelului meu de energie și a bunăstării generale. Sunt mai puțin stresat și mă simt mult mai relaxat.

Peter39ani

Ashwagandha de la Olympus este unul dintre cele mai bune produse de acest gen pe care le-am folosit. M-a ajutat să-mi îmbunătățesc calitatea somnului și mi-a redus cu siguranță nivelul de stres. Cu siguranță voi continua să îl folosesc.

Maciej23ani

Ashwagandha

Ashwagandha pentru somn și pierdere în greutate - recenzii

De când am început să folosesc ashwagandha pentru somn, am observat o îmbunătățire semnificativă. Dorm mai profund și mă simt mai odihnit dimineața. Chiar funcționează bine ca remediu natural pentru îmbunătățirea calității somnului.

Thomas30de ani

Ashwagandha a fost un mare plus pentru dieta mea și planul de pierdere în greutate. Mă simt mai puțin stresat, ceea ce mă ajută să controlez poftele nesănătoase. Cred că aceasta este o parte importantă a succesului meu.

Arkadiusz39de ani

Am încercat ashwagandha pentru somn, dar nu văd o diferență semnificativă. Poate că funcționează pentru unii oameni, dar problemele mele de somn par să fie aceleași.

Alexandra27 deani

Utilizarea ashwagandha atât pentru somn, cât și pentru pierderea în greutate mi-a dat rezultate senzaționale. Starea mea de spirit sa îmbunătățit și obiceiurile mele alimentare de noapte s-au schimbat în favoarea - mai puține gustări și decizii mai bune de a mânca.

Julia31de ani

Când vine vorba de pierderea în greutate, nu sunt convins de eficacitatea ashwagandha. În ciuda utilizării regulate, nu am observat o diferență semnificativă în greutatea sau apetitul meu.

James40de ani

Ashwagndha tabletă, picături și recenzii pulbere

Folosesc tablete ashwagandha de câteva luni și sunt foarte mulțumit de comoditatea și rezultatele pe care le aduc. Am observat o îmbunătățire a stării mele generale de bine și a nivelului de energie.

Thomas60de ani

Am încercat tabletele ashwagandha, dar nu au fost la fel de eficiente pentru mine cum mă așteptam. Poate că este o problemă individuală, dar eu nu simt nicio diferență semnificativă în ceea ce privește stresul sau nivelul de energie.

Igor30ani

Picăturile de ashwagandha m-au surprins cu eficacitatea lor. Sunt ușor de dozat și par să acționeze mai rapid decât comprimatele. Utilizarea lor a devenit o parte esențială a rutinei mele zilnice.

Justyna37ani

Pulberea de ashwagandha este perfectă pentru mine. Îmi place faptul că pot personaliza doza perfectă pentru mine, iar adăugarea ei la smoothie-ul sau iaurtul meu de dimineață este incredibil de ușoară.

Anastasia25de ani

În ceea ce privește confortul, pudra de ashwagandha lasă puțin de dorit. Deși îmi dau seama că unora le poate plăcea personalizarea dozei, mi se pare un pic greoaie și mai puțin plăcută decât utilizarea tabletelor sau a picăturilor.

Amelia23ani

Rezumat

  • Utilizatorii de ashwagandha sunt optimiști cu privire la eficacitatea acesteia în reducerea stresului, tensiunii și oboselii.
  • Experții recomandă consultarea unui medic înainte de a începe suplimentarea cu ashwagandha, din cauza posibilelor interacțiuni cu alte medicamente.
  • Ashwagandha ar trebui luată cu o masă grasă pentru a optimiza absorbția sa.
  • Părerile cu privire la ashwagandha de la diferite mărci sunt împărțite.
  • Unii utilizatori au constatat că ashwagandha este eficientă în îmbunătățirea somnului și în promovarea pierderii în greutate.
  • Ashwagandha este disponibilă în diferite forme, cum ar fi tablete, picături sau pulbere, cu opinii diferite cu privire la comoditatea și eficacitatea fiecărei forme.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Ashwagandha este sigură pentru toate persoanele?

Deși ashwagandha este în general sigură pentru majoritatea persoanelor, este întotdeauna recomandabil să consultați un medic sau un farmacist înainte de a începe suplimentarea acesteia. Unele persoane pot prezenta efecte secundare sau interacțiuni cu alte medicamente. O precauție deosebită ar trebui să fie exercitată de persoanele cu anumite afecțiuni medicale, cum ar fi bolile tiroidiene.

Cât timp ar trebui să dureze un ciclu de suplimentare cu ashwagandha?

Nu există un răspuns universal la această întrebare, deoarece durata unui ciclu de suplimentare cu ashwagandha poate varia în funcție de nevoile și obiectivele individuale. Cu toate acestea, unele recomandări sugerează administrarea suplimentului timp de 6 săptămâni, urmată de o pauză de 7 zile.

Este ashwagandha eficientă pentru combaterea stresului?

Da, mulți utilizatori de ashwagandha raportează efecte pozitive în reducerea stresului. Acest lucru se datorează proprietăților adaptogene ale ashwagandha, care ajută organismul să facă față mai bine stresului.

Pot folosi ashwagandha în timpul sarcinii?

Se recomandă ca femeile însărcinate să evite suplimentarea cu ashwagandha, cu excepția cazului în care medicul lor le recomandă altfel. Ashwagandha poate afecta hormonii, ceea ce ar putea afecta potențial sarcina.

Ashwagandha poate îmbunătăți somnul?

Da, mulți oameni observă o îmbunătățire a calității somnului după suplimentarea cu ashwagandha. Acest lucru se datorează proprietăților sale de relaxare și de reducere a stresului.

Care formă de ashwagandha este cea mai eficientă - pulbere, tablete sau picături?

Atât pudra de ashwagandha, cât și tabletele și picăturile au beneficiile lor și toate pot fi eficiente. Alegerea formei depinde de preferințele personale, inclusiv de comoditatea dozării și de rapiditatea cu care acționează suplimentul.

Ashwagandha poate ajuta la pierderea în greutate?

Unele studii sugerează că ashwagandha poate ajuta la pierderea în greutate prin reducerea nivelului de stres și îmbunătățirea calității somnului, ceea ce poate duce, la rândul său, la decizii mai bune privind dieta și stilul de viață.

Surse

A se vedea toate

Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera îmbunătățește calitatea materialului seminal prin reglarea nivelurilor hormonilor de reproducere și a stresului oxidativ în plasma seminală a bărbaților infertili. Fertilitate și Sterilitate, 94(3), 989-996. https://doi. org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046

Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M. și Sabet, S. (2018). Activitatea antioxidantă și inducerea apoptotică ca mecanisme de acțiune a Withania somnifera (Ashwagandha) împotriva unei linii celulare de carcinom hepatocelular. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi. org/10.1177/0300060517752022

Anwer, T., Sharma, M., Pillai, K. K., & Iqbal, M. (2008). Effect of Withania somnifera on insulin sensitivity in non-insulin-dependent diabetes mellitus rats. Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology, 102(6), 498-503. https://doi. org/10.1111/j.1742-7843.2008.00223.x

Ashwagandha. (2012). În LiverTox: Informații clinice și de cercetare privind leziunile hepatice induse de medicamente. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548536/

Björnsson, H. K., Björnsson, E. S., Avula, B., Khan, I. A., Jonasson, J. G., Ghabril, M., Hayashi, P. H., & Navarro, V. (2020). Leziuni hepatice induse de Ashwagandha: O serie de cazuri din Islanda și Rețeaua americană de leziuni hepatice induse de medicamente. Liver International, 40(4), 825-829. https://doi. org/10.1111/liv.14393

Oceń artykuł
4.5
Głos oddany
115 opinii, ocena: 4.5
Ludwik Jelonek - Autor

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek este autorul a peste 2.500 de texte publicate pe cele mai importante portaluri. Conținutul său a ajuns în servicii precum Ostrovit și Kobieta Onet. La Natu.Care, Ludwik educă oamenii în cel mai important domeniu al vieții - sănătatea.

Kacper Nihalani - Recenzie

Medic

Kacper Nihalani
Verificat de un expert

Un medic care lucrează la Spitalul St Mary de pe Insula Wight din Marea Britanie.

Bartłomiej Turczyński - Editorial

Redactor șef

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński este redactor-șef al Natu.Care. El este responsabil pentru calitatea conținutului creat pe Natu.Care, printre altele, și se asigură că toate articolele se bazează pe cercetări științifice solide și sunt consultate cu specialiști din industrie.

Emilia Moskal - Verificarea faptelor

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emilia Moskal este specializată în texte medicale și psihologice, inclusiv conținut pentru entități medicale. Este o adeptă a limbajului simplu și a comunicării ușor de citit. La Natu.Care, ea scrie articole educaționale.

Femei tinere, frumoase, cu piele în stare bună.
Asigurați un corp sănătos

Încercați suplimentele de înaltă calitate de la Natu.Care

Vezi produsele
Podobne artykuły
Cum afectează ashwagandha tiroida și hormonii? Opinia medicului
Plante
Cum afectează ashwagandha glanda tiroidă? Opinia medicului

Ashwagandha afectează nivelul hormonilor tiroidieni. Aflați dacă o puteți folosi.

Rozaceea: proprietăți, opinii, contraindicații, pentru ce
Plante
Rozaceea: proprietăți, opinii, contraindicații, pentru ce

Aflați cum vă poate afecta bunăstarea pinul de munte.

Ashwagandha pentru femei și hormoni sexuali, fertilitate, libido și fertilitate
Plante
Ashwagandha pentru femei: efecte asupra hormonilor sexuali și altele

Ayurveda folosește planta ashwagandha de peste 5.000 de ani pentru a susține, printre altele, fertilitatea feminină.