Cum afectează ashwagandha tiroida și hormonii? Opinia medicului

Ashwagandha vă poate ajuta să vă reglați glanda tiroidă sau... să o faceți un cazan hormonal. Aceasta nu este o plantă obișnuită - ci un adaptogen puternic. Ar trebui folosită cu precauție.

Împreună cu medicul Kacper Nihalani, vă explicăm cum afectează ashwagandha funcția tiroidiană și de ce trebuie să fiți atenți dacă sunteți Hashimotici sau suferiți de alte boli ale acestui organ.

Ashwagandha este cel mai bun mod de a folosi ashwagandha

A se vedea, de asemenea:

• Ashwagandha
• Ashwagandha - contraindicații
• Ashwagandha - efecte secundare
• Ashwagandha - cu ce să nu se combine?
• Ashwagandha - dimineața sau seara?
• Ashwagandha - când începe să acționeze?
• Ashwagandha pentru somn, sex, stres - dozaj
• Ashwagandha KSM-66 - ce este?

Ashwagandha - ce este această plantă?

Ashwagandha (cunoscută și sub numele de ginseng indian sau vitania leneșă) este un adaptogen, adică o plantă care afectează organismul uman și îi crește capacitatea de adaptare la factorii de stres advers - fizic și mental.

Aceasta înseamnă că utilizarea ashwagandha poate, de exemplu, să vă întărească rezistența la stres și să reducă efectele negative ale acestuia asupra organismului, precum și să reducă oboseala și să promoveze recuperarea.

Ashwagandha a fost folosită de mii de ani în ayurveda (cel mai vechi sistem de vindecare din lume), printre altele pentru a adăuga vitalitate, a crește libidoul, a reduce tensiunea mentală și a îmbunătăți somnul. Datorită vitanolidelor pe care le conține, aceasta poate induce modificări fiziologice, biochimice sau morfologice în corpul umani.

Din acest motiv, persoanele cu boli tiroidiene se întreabă dacă este sigur pentru ele să folosească ashwagandha ca metodă naturală de susținere hormonală. Răspunsul este: depinde.

Cum afectează ashwagandha tiroida?

Ashwagandha are un efect stimulator asupra glandei tiroide, determinând o creștere a producției de hormoni tiroxină (FT-4) și triiodotironină (FT-3), care afectează în mod direct nivelurile de TSH (tirotropină)i.

Nivelurile adecvate ale acestor hormoni sunt cruciale pentru funcționarea glandei tiroide - iar o glandă tiroidă sănătoasă înseamnă metabolism normal, funcție cardiovasculară, reglarea temperaturii corpului sau fertilitate.

Bolile acestui organ sunt legate, printre altele, de un dezechilibru în producția de hormoni tiroidieni. Deci, după cum ați ghicit deja, utilizarea ashwagandha vă poate ajuta (când aveți prea puțini) sau vă poate dăuna (când aveți prea mulți). Cu toate acestea, nu este atât de evident în fiecare caz.

Ashwagandha și bolile tiroidiene

În studiile științifice, s-a demonstrat că ashwagandha are proprietăți imunomodulatoare (de stimulare a sistemului imunitar) și de stimulare a producției anumitor hormoni - inclusiv tiroidieni. Combinația acestor proprietăți înseamnă că această plantă poate interfera cu funcționarea acestui organ - în avantajul dumneavoastră sau invers.

În tabelul de mai jos, veți găsi informații despre modul în care ashwagandha afectează anumite boli tiroidiene, împreună cu comentariile medicului, Kacper Nihalani.

Pot folosi ashwagandha în bolile tiroidiene?

Utilizarea ashwagandha ar trebui să fie consultată cu medicul dumneavoastră pe baza istoricului medical individual și a stării de sănătate actuale. Decizia ar trebui să fie luată de un specialist care are o imagine mai largă a bolii.

Interpretarea rezultatelor TSH, FT-3 și FT-4 pe cont propriu și decizia privind suplimentarea fără consultarea medicului dumneavoastră poate duce la un sabotaj neintenționat.

Din fericire, din ce în ce mai mulți medici sunt interesați de metodele naturale de susținere a organismului, astfel că își extind cunoștințele încercând să valorifice potențialul plantelor fără a renunța la metodele convenționale. Discutați orice îngrijorare cu medicul dumneavoastră și aflați cum să vă completați în mod rațional tratamentul cu plante.

{product:3071 }}

{{ produs:2623 }}

{{ produs:2259 }}

{{ produs:2643 }}

{{ produs:2557 }}

{{ produs:2745 }}

{{ produs:2717 }}

{{ produs:2161 }}

{{ produs:2559 }}

{{ produs:2713 }}

{{ produs:2547 }}

{{ produs:2733 }}

{{ produs:2631 }}

{{ produs:2479 }}

{{ produs:2627 }}

{{ produs:2641 }}

Ashwagandha și glanda tiroidă în studiile științifice

De unde știm că ashwa afectează modul în care funcționează glanda tiroidă? Planta a fost sub lupa cercetătorilor care au analizat modul în care afectează producția de hormoni a acestui organ. Nu există foarte multe cercetări, dar acestea arată potențialul ashwagandhei și efectele sale asupra funcției tiroidiene la oameni și animale.

Studii care implică oameni

Unele probleme au apărut... accidental. În 2014, a fost efectuat un studiu cu persoane cu tulburare afectivă bipolară (ChAD). Acesta a testat modul în care ashwagandha afectează funcția cognitivă la pacienții cu această afecțiune. Aceștia au luat 600 mg de extract de ashwagandha zilnic sau un placebo timp de opt săptămâni.

"Efectul secundar" a fost o creștere a hormonilor tiroidieni (T3 și T4) în timpul testelor de sânge de control. Acest parametru nu a fost punctul central al experimentului, dar a atras atenția cercetătorilor asupra efectului ashwagandha asupra glandei tiroide.

Studiul de opt săptămâni din 2017 a implicat 50 de persoane diagnosticate cu hipotiroidism. Acestea au fost împărțite în două grupuri, în care au luat zilnic 600 mg de extract de ashwagandha KSM-66 sau un placebo.

Rezultatele au arătat că cei din grupul ashwagandha au crescut semnificativ nivelul triiodotironinei (T3) cu 41,5% și nivelul tiroxinei (T4) cu 19,6%. În plus, nivelurile hormonului tirotropic (TSH) au scăzut cu 17,5%, cu un efect final benefic asupra funcției tiroidiene a subiecților.

Interesant este faptul că nivelurile TSH au scăzut semnificativ după patru săptămâni de studiu (-12,5%) și (-17,4%) după opt săptămâni. Până în prezent, acesta este singurul studiu pe un număr destul de mare de subiecți care sugerează un efect direct al ashva asupra producției de hormoni tiroidieni.

Studii pe rozătoare

În 2018, hipotiroidismul a fost indus în mod deliberat la șobolani pe o perioadă de șase săptămâni. Șobolanii selectați au primit apoi fie extract de ashwagandha (500 mg/kg greutate corporală) timp de o lună, fie un medicament tiroidian (20 µg/kg greutate corporală). Celelalte rozătoare nu au primit nimic.

Rezultatele au arătat că animalele tratate cu extract de ashwagandha sau cu medicamentul tiroidian au prezentat o îmbunătățire a țesutului glandei tiroide în comparație cu grupul care nu a primit niciun medicament. În plus, ashwagandha a îmbunătățit funcția tiroidiană prin creșterea nivelului de hormoni tiroidieni și prevenirea stresului oxidativ. Imaginea histologică a glandei tiroide s-a îmbunătățit, de asemenea.

Într-un alt studiu din 1998, șoarecilor li s-a administrat extract de rădăcină de ashwagandha (1,4 g pe kilogram de greutate corporală) timp de 20 de zile. S-a observat că aceștia aveau concentrații crescute de hormoni T3 și T4 și procese antioxidante îmbunătățite în organismi.

Ce ne sugerează aceste studii?

Știm că ashwagandha nu este doar o plantă, iar originea sa naturală nu înseamnă că funcționează mai puțin bine decât medicamentele sau că va fi sigură pentru noi - deoarece provine din natură. Este un adaptogen puternic, folosit pentru multe afecțiuni de mii de ani în ayurveda.

Cercetările arată că afectează modul în care funcționează glanda tiroidă, iar utilizarea sa în cazul bolilor tiroidiene poate fi utilă pentru unii. În schimb, rapoartele de caz privind administrarea nechibzuită a suplimentelor arată cum poate dăuna.

A se vedea și:

• Ashwagandha - contraindicații
• Ashwagahdna - efecte secundare
• Ashwagandha pentru somn, sex, stres - dozaj
• Cu ce să nu combinați ashwagandha? Interacțiuni

Pentru a fi în siguranță, consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a începe să utilizați ashwagandha.

Și atunci când medicul vă permite să...

Utilizați ashwagandha cu cap

Pentru a simți beneficiile ashwagandhei și a-i stoarce întregul potențial - folosiți-o cu înțelepciune. Alegeți în mod conștient preparate de înaltă calitate și și acordați-vă timp pentru a simți efectele.

La ce să fiți atenți atunci când utilizați ashwagandha?

A se vedea, de asemenea:

• Cercetarea tiroidiană

Cum mai acționează ashwagandha?

Cercetările sugerează că ashwagandha poate aduce beneficii atât sănătății fizice, cât și celei mentale. Lucrările anterioare cu oameni sugerează că ashwagandhai:

• Sprijină sănătatea mintală. ameliorează efectele negative ale stresului, are un efect anti-anxietate și scade cortizolul, "hormonul stresului".
• Influențează starea de spirit; îmbunătățește starea de spirit și crește motivația de a acționa.
• îmbunătățește calitatea somnului; ajută la adormire și prelungește somnul.
• Reduce oboseala: utilizarea regulată a ashwagandha reduce senzația de oboseală.
• Îmbunătățește libidoul. susține sănătatea sexuală a bărbaților și tratează disfuncțiile sexuale la femei.
• Susține fertilitatea. crește motilitatea spermei și îmbunătățește calitatea materialului seminal.
• Influențează hormonii: poate crește nivelul de testosteron la bărbații infertili.
• Scade concentrațiile de colesterol. Ashwagandha scade concentrația așa-numitului colesterol rău LDL.
• Reduce durerea. reduce senzația de durere în timpul chimioterapiei și în osteoartrită.
• Îmbunătățește funcțiaimunitară. stimulează sistemul imunitar.
• Susține condiția fizică. crește performanța și forța organismului și și susține recuperarea după antrenament.

Vezi și alte articole despre plante:

• Berberină
• Berberina pentru pierderea în greutate
• Turmeric
• Cordyceps
• Reishi
• Chaga
• Rădăcină de Maca
• Măceșe
• Spirulina
• Chlorella

Chlorella }

Rezumat