Ciupercă chinezească mace: proprietăți, cum funcționează + opiniile medicilor

Ciupercă parazită, care pătrunde în corpul insectei, atacă sistemul nervos al acesteia, controlează comportamentul victimei și se hrănește cu ea. În faza finală, cordycepsul crește pe suprafața exterioară a insectei posestate. Victima moare, iar ciuperca iese din corpul său pentru a-și răspândi spori pe alte insecte. Fujka.

Da, este aceeași ciupercă care în joc și serial The Last of Us este responsabilă pentru apocalipsa zombie globală.

Și tu vrei să o mănânci… În mod conștient. Pentru sănătate. Și va fi bine – nu-ți va crește pe spate, ci îți va oferi proprietăți pozitive.

Natu.Care Adaptogeni: Ashwagandha & Cordyceps

Adaptogeni Natu.Care pentru reducerea stresului, atenuarea stărilor de anxietate și sprijinirea echilibrului emoțional. Testați de laboratorul independent Hamilton Polska.

Scopri di più

Wow – ce diferență! Deja după o săptămână de utilizare am simțit că stresul cedează, dorm mai bine, am mai multă energie și mi s-a îmbunătățit concentrarea.

@KasiaS

Scopri di più

Natu.Care Adaptogeni: Ashwagandha & Cordyceps

Scopri di più

Dar să începem de la început.

Există cordyceps?

Da, cordyceps există, dar nu acționează atât de extrem precum sugerează seria The Last of Us. Există peste 680 de specii ale acestui ciuperci parazitare. Majoritatea provin din Asia, în special din zonele montane ale Nepalului și Tibetului. Cele mai populare și cel mai bine studiate specii sunt cordyceps militaris și cordyceps sinensis. Aceste ciuperci atacă organismele vii, dar insectele, nu oamenii (uf).

Ce este cordycepsul?

Cordyceps (cunoscut și sub denumirea de kordyceps chinezesc, maczużnik chinezesc) aparține speciei de ciuperci parazitare . Numele cordyceps provine din cuvântul grecesc antic κορδύλη kordýlē, care înseamnă „macușă” și sufixul latin -ceps, care înseamnă „cu cap”.

Numele face referire la forma ciupercii, care crește din corpul victimei.

Cordyceps se specializează în parazitarea anumitor specii de larve de insecte. Fiecare parazit existent în natură atacă un gazdă specifică, la care este adaptat evolutiv.

Datorită cercetărilor științifice știm că acțiunea acestui ciuperci este datorată componentelor bioactive :

• cordycepinei,
• polizaharidelor,
• ergosterolului,
• mannitului,
• adenozinei.

În acest ciuperc mortal pentru insecte se găsesc numeroși nutrienți importanți, inclusiv diferite tipuri de aminoacizi esențiali, vitamine din grupa B (B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B12), vitamina K, diferite tipuri de carbohidrați cu rol funcțional, proteine, steroli, nucleozide și alte elemente minerale în cantități mici.

Pentru ce ajută cordyceps?

Cordyceps ajută la reducerea oboselii, sprijinirea sistemului imunitar, scăderea colesterolului, îmbunătățirea concentrării, poate combate inflamațiile din organism, îmbunătățește performanțele sportive și are efect anti-îmbătrânire. Așa sugerează cercetările științifice existente, în principal pe animale sau in vitro .

Este cordyceps sigur?

Da, cordyceps este considerat sigur pentru oameni și, în general, este bine tolerat. La unele persoane, însă, poate duce la apariția unor efecte secundare – dar nu va fi o tulpină de ciupercă ieșind din spate. Nu se știe dacă cordyceps este sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează, așa că nu se recomandă utilizarea sa în această perioadă.

Cordyceps – ce proprietăți?

Proprietățile de mai jos ale cordycepsului se referă în principal la rezultatele studiilor pe animale sau in vitro (adică studii efectuate în condiții de laborator în afara organismului viu, de exemplu în eprubetă)și.

Cordycepsul are potențial:

Reducează inflamația

Câteva studii de laborator au arătat că atunci când celulele umane sunt expuse la cordyceps militaris, proteinele care cresc inflamația în organism sunt suprimat, ceea ce inversează această stareși.

Un studiu din 2008, cu șoareci cu astm, a arătat că cordycepsul a redus inflamația căilor respiratorii. Cu toate acestea, cercetătorii subliniază că această ciupercă este mai puțin eficientă decât substanțele prescrise frecvent pentru ameliorarea inflamațiilor în organismși.

Și poate... să te ungi cu ciuperca?

Cordycepsul poate avea aplicații locale. Unul dintre studiile științifice a arătat că această ciupercă, aplicată local la șoareci, reduce inflamația pieliiși.

Proprietățile potențial antiinflamatoare ale cordycepsului nu au fost încă confirmate la oameni.

Îmbunătățește performanța sportivă

Cordycepsul crește producția moleculei adenozin trifosfat (ATP), esențială pentru furnizarea de energie mușchilorși. Acest lucru poate îmbunătăți eficiența utilizării oxigenului de către organism, mai ales în timpul activităților fiziceși.

Există două studii interesante (din urmă cu un deceniu) cu participanți vârstnici, care arată un impact pozitiv al cordycepsului asupra activității lor fizice.

În unul dintre ele, cercetătorii au testat efectul cordycepsului asupra rezistenței la efort la 30 de persoane în vârstă sănătoase, care foloseau o bicicletă staționară. Participanților li s-a administrat timp de 6 săptămâni un amestec sintetic de cordyceps de 3 ori pe zi sau placebo.

La sfârșitul studiului, capacitatea maximă de oxigen (VO2 max) a crescut cu 7% la participanții care au luat cordyceps. Vârstnicii care au luat placebo nu au prezentat schimbări în acest parametruși.

Într-un studiu similar, 20 de seniori sănătoși au primit 1 gram de cordyceps sau placebo timp de 12 săptămâniși. Performanța lor la exerciții s-a îmbunătățit și au raportat o stare de bine crescutăși.

Cercetările actuale sugerează totuși că cordyceps nu este eficient în îmbunătățirea performanței la exerciții la sportivi antrenați. Dacă vrei să susții performanța în timpul antrenamentelor, verifică ashwagandha sau alte adaptogeni.

Are efect anti-îmbătrânire

Mulți animale au beneficiat în studii științifice de proprietățile anti-îmbătrânire ale cordycepsului.

Această ciupercă a crescut nivelul de antioxidanți la șoarecii în vârstă, a îmbunătățit memoria și capacitatea de învățare – rozătoarele au performat mai bine în testele din labirintși.

Cordyceps militaris a prelungit de asemenea viața șoarecilor și a muștelor de fructe, comparativ cu animalele testate care au primit placeboși.

Cercetătorii explică faptul că conținutul de antioxidanți din cordyceps poate explica potențialul său anti-îmbătrânire.

Nu se știe dacă cordyceps are aceleași proprietăți anti-îmbătrânire la oameniși.

Reduce oboseala și stresul

Cordycepsul este utilizat în medicina chineză ca aliment funcțional datorită efectului său de reducere a stresului și oboseliiși.

Unii producători de preparate cu cordyceps afirmă cu încredere despre potențialul său antidepresiv. Totuși, trebuie avută prudență.

Îmbunătățește memoria și concentrarea

Cordycepsul poate sprijini capacitatea de învățare și poate îmbunătăți memoria. Are potențialul de a ameliora afectarea memoriei pe termen scurt cauzată de ischemia cerebralăși. Ciuperca conține, de asemenea, nucleozide, acid cordyceptic și alte substanțe bioactive, care pot avea beneficii potențiale pentru funcțiile cognitive.

Cordycepsul este un supliment popular în așa-numitele cafea funcționale, menite să stimuleze și să îmbunătățească memoria și concentrarea, dar fără a conține cofeină.

Vezi și:

• Suplimente alimentare cu adaptogeni

Are efect anti-tumoral

Studiile de laborator și cele pe animale au descoperit potențialul anticancerigen al cordyceps sinensis și militaris.

În studiile in vitro din 2015, cordycepsul a inhibat creșterea mai multor tipuri de celule canceroase, inclusiv cancerul pulmonar, colorectal, cutanat și hepaticși. În studiile pe șoareci, a oprit proliferarea limfomului, melanomului și cancerului pulmonarși.

Cordycepsul poate inversa efectele secundare ale terapiei anticancerigene. Într-un studiu, s-a testat impactul cordyceps sinensis asupra șoarecilor cu leucopenie după radioterapie și tratament cu Taxol (medicament chimioterapeutic). Cordycepsul a inversat leucopenia.

Este important de menționat că aceste studii au fost efectuate pe animale și in vitro, astfel încât efectul cordycepsului în inhibarea cancerului sau leucopeniei la oameni nu este încă cunoscut.

Previne diabetul de tip II

Rezultatele studiilor pe șoareci cu diabet au arătat că cordycepsul poate menține nivelul normal de zahăr în sânge prin mimarea acțiunii insulineiși.

Cordycepsul poate juca un rol esențial în tratamentul nefropatiei diabetice, influențând diferite mecanisme implicate în inflamație, moarte celulară, stres oxidativ și rezistență la insulinăși.

Are efect pozitiv asupra rinichilor

Diabetul menționat mai sus poate cauza afecțiuni renaleși. O analiză a 22 de studii din 2014, cu 1746 de persoane cu boală cronică de rinichi, a arătat că pacienții care au luat preparate cu cordyceps au avut o funcție renală îmbunătățităși.

Totuși, trebuie menționat că rezultatele nu sunt concludente – autorii analizei au spus că multe dintre aceste studii au fost de calitate scăzută.

Reglează colesterolul

Într-un studiu din 2011, șobolani și hamsteri au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi. Timp de 4 săptămâni, li s-a administrat concomitent cordycepina (substanța activă din cordyceps). S-a observat scăderea nivelului de colesterol total, trigliceride și colesterolul „rău” LDLși.

Într-un alt studiu, în care hamsterii sirieni au fost hrăniți, profilul lor lipidic s-a îmbunătățit semnificativși.

Susține funcția inimii

În 2014, cercetătorii au studiat șobolani cu boală cronică de rinichi. Timp de 8 săptămâni, le-au administrat cordyceps (din sinensis). Studiul a arătat că acesta reduce semnificativ deteriorarea inimii și ficatului la rozătoareși.

Cercetătorii atribuie aceste descoperiri conținutului de adenozină din cordyceps. Adenozina este o substanță naturală care protejează inimași.

Facilitează slăbitul

Într-un studiu din 2010, șobolanii au fost hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi și li s-a administrat concomitent cordyceps (din sinensis). Rezultatele au arătat că consumul acestei ciuperci poate sprijini pierderea în greutate, prin modificarea microflorei intestinale de către cordyceps, ceea ce poate fi unul dintre mecanismele de reducere a obezitățiiși.

Vezi și:

• Berberina pentru slăbit

Întărește libidoul

Mulți adaptogeni sunt considerați că au proprietăți de îmbunătățire a funcțiilor sexuale și sunt numiți afrodisiace naturale.

În medicina chineză, cordycepsul a fost folosit pentru îmbunătățirea libidoului, fertilității și calității spermei. Studii științifice au arătat că cordycepsul (din militaris) are un impact pozitiv asupra producției de testosteron și îmbunătățește sănătatea sexuală la șoareciși.

Șoarecii castrați, cărora li s-a administrat cordyceps, au avut funcții sexuale îmbunătățite – au apărut erecții, prelungirea duratei de excitare și ejaculareși.

Are cordycepsul efect stimulant?

Nu, cordycepsul nu are efect stimulant, deoarece nu este un stimulant și nu posedă astfel de proprietăți. Unele studii științifice indică faptul că cordycepsul, care face parte din adaptogeni, poate reduce oboseala, ceea ce poate duce la o senzație de energie mai mare pentru acțiune.

Ce cordyceps să alegi?

Căutând un produs care conține extract de cordyceps, este recomandat să alegi cele care au standardizare pentru conținutul de polizaharide (10–40%) și standardizare pentru acidul cordyceptic (cu cât mai mult, cu atât mai bine, de obicei 7%). Ideal este dacă producătorul indică și DER (Raportul de extracție a extractului).

Cordycepsul din suplimentele alimentare nu este același cu cel din Tibet, recoltat de la călugări, din zonele de origine naturală. În preparatele disponibile pe piață, se găsește forma sa sintetică, obținută în laboratoare.

Este recomandabil să acorzi atenție preparatelor care sunt amestecuri de ciuperci și alte plante adaptogene. Unele combinații pot avea rezultate mai bune decât o singură substanță. Acordă atenție amestecului: cordyceps, reishi, hericium erinaceus (Lion’s Mane), ashwagandha și rhodiola rosea.

Recomandarea redacției Natu.CareProdusul nostru

Cel mai bun pentru stres, anxietate și frici

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Substanță activă: extract din rădăcina plantei ashwagandha și din fructele ciupercii Cordyceps sinensis
• Cantitate substanță activă: 60 mg
• Standardizare: ashwagandha KSM-66 standardizată la 5% withanolide.
• Doza zilnică: 1 măsură - 500 mg
• Ambalaj: 120 porții
• Ajunge pentru: 3 luni

Verifică prețul

Peste 100.000 de cliente mulțumite

Descrierea produsului

Ashwagandha & Cordyceps sunt suportul ideal pentru persoanele care trăiesc în viteză, expuse la stres și care doresc un moment de liniște. Ashwagandha susține reducerea stresului, ajută la calmarea stărilor de anxietate și sprijină echilibrul emoțional. Cordycepsul chinezesc este considerat un „superfood” – are efecte imunostimulante, de aceea poate fi consumat în cazul unei imunități reduse și în sezonul de toamnă-iarnă. O combinație eficientă de adaptogene. Adăugare ideală în cacao sau ceai.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Combinația a două adaptogene unice: extract din fructele ciupercii Cordyceps sinensis, extract din rădăcina Ashwagandha.
• Extract din rădăcina Ashwagandha KSM-66 standardizat la 5% withanolide.
• Fără coloranți, arome și îndulcitori inutili.
• Testat de laboratorul independent Hamilton Polska.

Dezavantaje:

• Absente

Solve Labs Cordyceps Mushroom

4.8

• Active ingredients:
  100% extract from the fruiting body of Cordyceps sinensis in a 10:1 ratio – one teaspoon (~500 mg) corresponds to 5 g of raw mushrooms.

• Who is it for and what is it for?
  For adults, especially athletes and mentally active individuals – increases energy, endurance, performance, and supports immunity and recovery.

• Form:
  Powder – easy to mix with coffee, tea, smoothies, or juice.

• Daily serving:
  1 scoop (500 mg) 1–3 times daily in a drink or food.

• Sufficient for:
  200 servings in a 100 g package, if you use 500 mg daily.

Check Price

Product Description

Solve Labs Cordyceps Mushroom is a single-ingredient dietary supplement in powder form suitable for use as a supplement to the daily diet of adults. The product is a 100% extract from the fruiting bodies of the Chinese caterpillar fungus with a concentration ratio of 10:1.

• Simple composition.
• Cordyceps extract 10:1.
• Ideal for preparing mushroom coffee, tea, or cocoa.
• Free from unnecessary additives and fillers.
• Suitable for vegans and vegetarians.

Pros and Cons

Pros:

• High-quality extract 10:1 – strong concentration.

• No additives – pure powdered extract.

• Vegan, non-GMO, suitable for various forms of consumption.

• Long packaging – lasts for many servings.

Cons:

• Earthy taste – may require masking (e.g., in coffee).

• Powder – requires preparation, not ready like capsules.

• Not recommended for pregnant or breastfeeding women and children – without consultation.

• Effects felt after 2–3 weeks of use.

Yango APCC

4.8

• Ingrediente active:
  Extracte din patru ciuperci vitale: Reishi, Shiitake, Cordyceps, Chaga – fiecare standardizat la minimum 10 % polizaharide

• Pentru cine și de ce?
  Pentru adulți – sprijină imunitatea, sistemul circulator și bunăstarea generală; deosebit de util în perioadele de slăbiciune, stres, răceli sau efort fizic intens

• Formă:
  Capsule vegetale

• Porție zilnică:
  1 capsulă de două ori pe zi, după masă, cu apă

• Ajunge pentru:
  50 de zile (100 de capsule la o dozare de 2 pe zi)

---

 

Verifică prețul

Descrierea produsului

Yango APCC este un supliment alimentar sub formă de capsule destinat suplimentării dietei zilnice a adulților. Formula conține patru ciuperci vitale, standardizate pe 10% polizaharide.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Complex de patru ciuperci, fiecare cu polizaharide – sprijin pentru imunitate și energie

• Potrivit pentru vegani și vegetarieni, fără aditivi și umpluturi artificiale

• Zi și noapte – utilizare flexibilă în funcție de nevoile practice

• Ambalaj convenabil, mare, asigură un tratament de lungă durată

Dezavantaje:

• Supliment, nu medicament – în caz de probleme de sănătate, este bine să consulți un medic

• Nu este potrivit pentru copii, femei însărcinate și care alăptează

• Poate provoca alergii – este necesar să te familiarizezi cu ingredientele înainte de consum

• Efectele apar cu întârziere – necesită un tratament mai lung, de obicei câteva săptămâni

Health Labs ProtectMe Immune+

4.9

• **Ingrediente active (4 capsule pe zi):**
  • 100 mg magneziu
  • 300 mg extract de Cordyceps sinensis (30 % polizaharide, 0,5 % adenozină)
  • 300 mg myo‑inozitol
  • 300 mg colostru (IgG)
  • 294 mg MSM
  • 250 mg extract de broccoli (1 mg sulforafan)
  • 120 mg maslat de sodiu (butirat)
  • 41 mg colină
  • 15 mg zinc (150 % RDA)
  • 10 mg fier (71 % RDA)
  • 25 µg selen (45 % RDA)
  • 200 µg acid folic (Quatrefolic, 100 % RDA)

• Pentru cine și de ce?
  Pentru adulți — suport complex pentru imunitate, regenerarea intestinelor, funcțiile ficatului și controlul stresului și oboselii. Conține adaptogeni, imunomodulatori, antioxidanți și microelemente.

• Formă:
  Capsule (vegetale) – recomandate 2× câte 2 capsule pe zi între mese.

• Ajunge pentru:
  30 zile la doza completă (120 capsule).

Verifică prețul

Descrierea produsului

ProtectMe Immune+ Health Labs este un supliment alimentar care combină 12 ingrediente active, inclusiv extract din cordyceps chinezesc, care este o sursă naturală de polisaharide, extract din broccoli care conține sulforafan, colostru bovin natural bogat în imunoglobuline, butirat de sodiu, mio-inozitol, colină și metilsulfonilmetan (MSM). Formula preparatului a fost completată cu minerale (magneziu, zinc, fier și seleniu) și o cantitate mare de acid folic în forma sa brevetată metilată Quatrefolic®.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Sprijin complex pentru imunitate și regenerare datorită Cordycepsului, colostrului și MSM.

• Microelemente (zinc, seleniu, fier) în forme ușor absorbabile – o metodă dovedită de completare a deficiențelor.

• Numai ingrediente active – fără aditivi inutili, substanțe de umplutură; testat pentru puritate și contaminanți.

Dezavantaje:

• Minimum 4 capsule pe zi – necesită disciplină.

• Produs cu colostru – nu este potrivit pentru persoanele alergice la proteinele din lapte.

• În cazul anticorpilor mari sau al bolilor autoimune – se recomandă consultarea unui medic.

• Efectele adaptogene și imunologice necesită de obicei ≥3–4 săptămâni de utilizare regulată.

---

 

Doctor Life Mushroom Complex

4.8

• Ingrediente active:
  Extracte standardizate din șapte ciuperci vitale: Shiitake, Chaga, Reishi (inclusiv spori), Agaricus Blazei, Maitake și Cordyceps – toate în tehnologia de extracție dublă, bogate în polisaharide

• Pentru cine și de ce?
  Pentru adulți – sprijină imunitatea, sistemul nervos, imunitatea organismului și longevitatea; poate ajuta în combaterea stresului și crește energia

• Formă:
  Capsule vegetale (pullulan)

• Porție zilnică:
  2–3 capsule pe zi, cel mai bine dimineața pe stomacul gol sau între mese (1–2 ori pe zi)

• Suficient pentru:
  Aproximativ 33–50 zile (la o dozare de 2–3 capsule)

Verifică prețul

Descrierea produsului

Mushroom Complex de la Doctor Life este un supliment alimentar sub formă de capsule destinat completării dietei zilnice  pentru adulți. Formula conține 7 extracte standardizate de înaltă calitate din ciuperci vitale: 

• Shiitake (Lentinula edodes),
• cordyceps (Cordyceps sinensis),
• Chaga (Inonotus obliquus),
• Agaricus blazei,
• Reishi (Ganoderma lucidum) – extract din ciuperca întreagă,
• Reishi – extract din spori zdrobiți,
• Maitake (Grifola frondosa).

Formula este suplimentată cu Cistanche salsa – o plantă cunoscută în medicina tradițională chineză.

Acestea sunt extracte 100% naturale. Ingredientele active sunt închise în capsule vegetale din pullulan – un polisacharid natural obținut din tapioca. Datorită acestui fapt, suplimentul este potrivit și pentru vegani și vegetarieni. Nu conține zahăr, gluten, arome artificiale, coloranți sau conservanți.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Amestec de șapte specii de ciuperci – acțiune de întărire extinsă

• Extracție dublă – asigură o concentrație ridicată de ingrediente active

• Patru ciuperci principale (inclusiv spori de Reishi) – sprijină imunitatea și adaptarea la stres

• Vegan, fără aditivi – capsule din pullulan care nu conțin gluten, lactoză sau conservanți

• Produs foarte apreciat de utilizatori – are o bună reputație în farmacii și magazine specializate

Dezavantaje:

• Supliment, nu medicament – nu înlocuiește tratamentul bolilor și necesită răbdare (efecte după câteva săptămâni)

• Doza zilnică de 2–3 capsule – necesită consecvență și sistematicitate

• Nu este potrivit pentru copii, femei însărcinate și care alăptează – necesită consultare medicală

• Persoanele cu alergii la ciuperci ar trebui să fie prudente

Now Foods Cordyceps 750 mg

4.7

• Ingrediente active (2 capsule):
  1500 mg de extract organic din Cordyceps sinensis (miceliu) – dozare foarte mare, tradițională.

• Pentru cine și de ce?
  Pentru adulți, în special sportivi sau persoane obosite – sprijină nivelul de energie, rezistența, imunitatea și funcționarea sistemului circulator.

• Formă:
  Capsule vegane fără OMG, gluten, lactoză sau alergeni – convenabile pentru utilizarea zilnică.

• Porție zilnică:
  2 capsule de 2–3 ori pe zi – de preferat cu o masă.

• Suficient pentru:
  45 de zile la doza de 2 capsule pe zi (90 capsule în ambalaj).

Verifică prețul

Descrierea produsului

Suplimentul alimentar conține Cordyceps, care este utilizat de sute de ani de către ierburile tradiționale chineze datorită efectului său energizant și adaptogen. Cordyceps sinensis întărește organismul, sprijină și revitalizează imunitatea. Crește rezistența organismului. Formula este adaptată și pentru vegetarieni și vegani.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje:

• Doză mare (1500 mg) – dozaj clasic și eficient al extractului.

• Vegan și certificat – Non-GMO, Kosher, Halal, GMP.

• Puternic efect adaptogen: crește energia, îmbunătățește rezistența, sprijină imunitatea și sănătatea vaselor de sânge.

Dezavantaje:

• Necesitatea de a lua 4–6 capsule pe zi la doza maximă – poate fi nepractic.

• Gustul și mirosul natural pot fi neobișnuite – unii preferă să le mascheze în băutură.

• Efectul adaptogen și antioxidant necesită regularitate – de la 2–3 săptămâni.

• Este bine să consultați înainte de utilizare în timpul sarcinii, alăptării, bolilor cronice sau tratamentului medicamentos.

Cordyceps – păreri ale medicilor

Cordycepsul are opinii pozitive din partea medicilor specializați în medicină orientală și a experților în mycoterapie, datorită, printre altele, reducerii oboselii, sprijinului imunității, efectului anti-îmbătrânire și tonifiant și întăririi generale a organismului. Utilizarea sa este practică de peste 4000 de ani.

Dozaj

În cercetările științifice, cercetătorii au administrat subiecților 1000-3000 mg de kordyceps pe zi . Această cantitate nu a cauzat efecte secundare. Cel mai bine urmează recomandările producătorului de pe ambalaj. Din cauza studiilor limitate pe oameni, nu există un consens clar privind doza de cordyceps.

Cure de cordyceps – cât timp trebuie urmată?

În diferite studii științifice, cordyceps a fost administrat oamenilor sau animalelor timp de 14 zile până la 3 săptămâni și nu s-a observat apariția efectelor secundare. Impactul administrării pe termen lung a cordycepsului la oameni este necunoscut .

Totuși, dacă după câteva săptămâni nu resimți efectele, poți încerca alte plante adaptogene?

Vezi și:

• Reishi
• Lemn de leu
• Ashwagandha
• Măzucuțnik
• Cafeină

La ce oră să iei cordyceps?

Nu contează la ce oră iei cordyceps, deoarece acesta nu acționează instantaneu. Administrat dimineața sau înainte de antrenament, nu va stimula (nu este un stimulant), iar consumat înainte de culcare nu va avea efect sedativ (nu are proprietăți somnifere). Ajustează momentul administrării cordycepsului conform preferințelor tale.

Unii specialiști în fitoterapie indică faptul că este recomandat să consumi cordyceps pe stomacul gol, pentru ca enzimele naturale de digestie să îl poată procesa și absorbi mai ușor în organism.

Când voi vedea efectele cordycepsului?

Poți simți efectele cordycepsului chiar după 7 zile de consum regulat, dar acest lucru depinde de scopul utilizării. De exemplu, scăderea nivelului de colesterol nu va avea loc în câteva zile (și nu va avea loc deloc dacă nu îți schimbi alimentația), așa că efectuează analize de sânge după 4–6 săptămâni de utilizare.

Dar dacă ai o sesiune sau un deadline la serviciu, în câteva zile poți simți cum cunoașterea intră singură în cap sau bifezi tot mai multe task-uri și nu mai simți nevoia de a bea cafea.

Contraindicații

Contraindicațiile pentru utilizarea cordycepsului sunt sarcina, alăptarea, vârsta sub 18 ani, boli autoimune, utilizarea medicamentelor imunosupresoare și anticoagulante, alergia la ingredient și intervențiile chirurgicale planificate. Consultați medicul pentru a fi 100% sigur de siguranța utilizării.

Cordyceps poate provoca uneori efecte secundare precum diaree, constipație și disconfort gastricși. De obicei, acestea dispar după întreruperea administrării. Cordyceps poate influența creșterea eliminării calciului din organismși, așa că asigură-te că îl incluzi în dieta ta pentru a-i menține aportul adecvat.

Cordyceps – opinii aleși

Studiile preliminare indică un potențial considerabil al cordycepsului, însă grupurile de subiecți studiate nu au fost numeroase, iar informațiile despre un studiu clinic planificat sau în curs de desfășurare cu „eroul nostru” în rol principal lipsesc. Nu este exclus ca produsele care conțin cordyceps să devină medicamente valoroase. În prezent, consumul său reprezintă un experiment medical specific.

Cordyceps este considerat sigur pentru consumul uman din punct de vedere farmacologic. Prezintă potențial de a sprijini organismul, dar pentru efecte spectaculoase trebuie să mai așteptăm. Dacă doriți să îl testați – urmați recomandările producătorului și oferiți-i câteva săptămâni pentru a-și manifesta efectele.

Ciupercile din genul cordyceps au un potențial terapeutic puternic, însă în acest moment cunoaștem doar o mică parte din proprietățile și efectele lor reale. Este valoros să le încercați, să aveți o minte deschisă, dar fără a depăși dozele recomandate zilnic și fără a aștepta efecte spectaculoase.

Nu există suficiente dovezi care să ateste siguranța completă a utilizării cordycepsului la oameni. Un studiu individual a arătat că poate fi util pentru creșterea capacității fizice la sportivi. Este încă prea puțin pentru a stabili dozele, siguranța și perioada optimă de utilizare. Deși numeroase proprietăți ale cordycepsului au fost confirmate prin studii pe animale, așteptăm încă rezultatele cercetărilor efectuate pe oameni.

De unde provine popularitatea în creștere a ciupercilor?

Nutriționista explică:

În vremurile noastre trebuie să facem față multor tipuri de stresori. Tensiune psihică, somn insuficient, inflamații, poluarea mediului, supra-stimulare sau alimentație neadecvată. Căutăm metode naturale de a recăpăta echilibrul.

„Ciupercile susțin excelent organismul în drumul spre echilibru, ceea ce a fost observat încă din medicina tradițională chineză. În prezent, lumea științei începe să aprecieze tot mai mult proprietățile plantelor și ciupercilor adaptogene. Astfel, putem îmbunătăți calitatea vieții și crește rezistența la stres fără a recurge la farmacologie”, adaugă nutriționista.

Vezi și:

• Ashwagandha
• Ginseng indian
• Reishi
• Berberină
• Suplimente alimentare cu adaptogeni

Natu.Care Adaptogeni: Ashwagandha & Cordyceps

Adaptogeni Natu.Care pentru reducerea stresului, atenuarea stărilor de anxietate și sprijinirea echilibrului emoțional. Testați de laboratorul independent Hamilton Polska.

Scopri di più

Wow – ce diferență! Deja după o săptămână de utilizare am simțit că stresul cedează, dorm mai bine, am mai multă energie și mi s-a îmbunătățit concentrarea.

@KasiaS

Scopri di più

Natu.Care Adaptogeni: Ashwagandha & Cordyceps

Scopri di più

Rezumat

Pe scurt

• Cordyceps este o ciupercă parazită care atacă anumite specii de insecte.
• Există peste 680 de specii de cordyceps și cresc în principal în zonele montane din Nepal și Tibet.
• Cele mai populare și cel mai bine studiate sunt cordyceps sinensis și cordyceps militaris.
• Cordyceps a demonstrat în studii potențialul de a sprijini funcția rinichilor, inimii, metabolismul glucidic-insulinic și poate ajuta memoria, concentrarea, libidoul și performanțele sportive.
• Nu există studii de înaltă calitate care să confirme beneficiile pentru sănătate ale cordycepsului pentru om.
• Nu folosi cordyceps dacă ești însărcinată sau alăptezi, ai sub 18 ani, planifici o intervenție chirurgicală, urmezi tratament cronic pentru boli autoimune sau utilizezi medicamente imunosupresoare și anticoagulante.

Întrebări frecvente

Este necesar să faci pauze de la cordyceps?

Unele surse indică faptul că este recomandat să faci pauze de aproximativ o săptămână după 6–8 săptămâni de consum de cordyceps. Acest lucru se datorează faptului că ciupercile din genul cordyceps activează celulele sistemului imunitar. Este important să oferi organismului timp pentru odihnă și restabilirea echilibrului după un ciclu de utilizare.

Scade cordyceps tensiunea arterială?

Unele studii științifice indică faptul că cordyceps poate crește fluxul de sânge către inimă și creier, îmbunătăți microcirculația și stabiliza tensiunea arterială. Este de menționat că majoritatea studiilor despre cordyceps sunt teste de laborator in vitro sau pe animale. Cordyceps nu poate fi utilizat ca tratament pentru hipertensiune.

Unde crește cordyceps?

Cordyceps crește în principal pe Platoul Tibetului, în zonele cele mai înalte ale Nepalului și Tibetului. Este o ciupercă relativ rar întâlnită și dificil de cules. Acest lucru îl face costisitor – prețul său poate ajunge chiar la 20.000 lei pe kilogram.

La ce ajută cordyceps?

Conform studiilor științifice in vitro și pe animale, cordyceps are efecte pozitive asupra reducerii inflamației, scăderii colesterolului, reducerii stresului și tensiunii, precum și un potențial antioxidant.

Poate maczużnikul să infecteze omul?

Nu, maczużnikul nu poate infecta omul – nu atacă oameni, ci anumite specii de insecte, precum furnicile, păianjenii, gândacii și lăcustele. Nu va avea un efect asupra oamenilor în modul în care influențează insectele.

Se poate cultiva cordyceps?

Da, se poate cultiva cordyceps, dar este dificil și costisitor. Cordyceps are nevoie de condiții speciale pentru a se dezvolta. Myceliul de cordyceps crește intens în întuneric la temperaturi între 12–23°C. În cazul majorității tulpinilor, dezvoltarea oului durează de obicei aproximativ 21 de zile.

Sursă

Vezi toate

Ah, Y. J., Park, S. J., Lee, S. G., Shin, S. C., & Choi, D. H. (2000). Cordycepin: inhibitor selectiv de creștere derivat din cultura lichidă de Cordyceps militaris împotriva Clostridium spp. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 48(7), 2744–2748. https://doi.org/10.1021/jf990862n

An, Y., Li, Y., Wang, X., Chen, Z., Xu, H., Wu, L., Li, S., Wang, C., Luan, W., Wang, X., Liu, M., Tang, X., & Yu, L. (2018). Cordycepin reduce greutatea prin reglarea microbiotei intestinale la șobolani obezi indus prin dietă bogată în grăsimi. Lipids in Health and Disease, 17(1), 276. https://doi.org/10.1186/s12944-018-0910-6

Chen, B., Sun, Y., Luo, F., & Wang, C. (2020). Metaboliti bioactivi și potențiali micotoxine produși de fungi Cordyceps: o revizuire a siguranței. Toxins, 12(6), Articol 6. https://doi.org/10.3390/toxins12060410

Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, C. B. (2010a). Efectul Cs-4® (Cordyceps sinensis) asupra performanței fizice la subiecți sănătoși în vârstă: un studiu dublu-orb, controlat cu placebo. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(5), 585–590. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226

Chen, S., Li, Z., Krochmal, R., Abrazado, M., Kim, W., & Cooper, C. B. (2010b). Efectul Cs-4® (Cordyceps sinensis) asupra performanței fizice la subiecți sănătoși în vârstă: un studiu dublu-orb, controlat cu placebo. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 16(5), 585–590. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0226

Cunningham, K. G., Manson, W., Spring, F. S., & Hutchinson, S. A. (1950). Cordycepin, un produs metabolic izolat din culturi de Cordyceps militaris (Linn.) Link. Nature, 166(4231), 949. https://doi.org/10.1038/166949a0

Das, G., Shin, H.-S., Leyva-Gómez, G., Prado-Audelo, M. L. D., Cortes, H., Singh, Y. D., Panda, M. K., Mishra, A. P., Nigam, M., Saklani, S., Chaturi, P. K., Martorell, M., Cruz-Martins, N., Sharma, V., Garg, N., Sharma, R., & Patra, J. K. (2020). Cordyceps spp.: o revizuire a potențialului său imunostimulator și alte potențiale biologice. Frontiers in Pharmacology, 11, 602364. https://doi.org/10.3389/fphar.2020.602364

Das, S. K., Masuda, M., Sakurai, A., & Sakakibara, M. (2010). Utilizări medicinale ale ciupercii Cordyceps militaris: starea actuală și perspectivele. Fitoterapia, 81(8), 961–968. https://doi.org/10.1016/j.fitote.2010.07.010

Suplimente alimentare și sângerare—PMC. (b.d.). Preluat la 25 mai 2023, de la https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9586694/

Dunn, J., & Grider, M. H. (2023). Fiziologie, Adenozin trifosfat. În StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553175/

Elkhateeb, W., & Daba, G. (2020a). Recenzie: Beneficiile nutriționale și farmaceutice nesfârșite ale aurului himalayan, Cordyceps; cunoștințe actuale și potențiale perspective. Asian Journal of Natural Product Biochemistry, 18(2), Articol 2. https://doi.org/10.13057/biofar/f180204

Elkhateeb, W., & Daba, G. (2020b). Recenzie: Beneficiile nutriționale și farmaceutice nesfârșite ale aurului himalayan, Cordyceps; cunoștințe actuale și potențiale perspective. Asian Journal of Natural Product Biochemistry, 18(2), Articol 2. https://doi.org/10.13057/biofar/f180204

Gao, J., Lian, Z.-Q., Zhu, P., & Zhu, H.-B. (2011). Efectul de reducere a lipidelor al cordycepinului (3’-deoxiadenozină) din Cordyceps militaris asupra hamsterilor și șobolanilor cu hipercolesterolemie. Yao Xue Xue Bao = Acta Pharmaceutica Sinica, 46(6), 669–676.

Guo, F.-Q., Li, A., Huang, L.-F., Liang, Y.-Z., & Chen, B.-M. (2006). Identificarea și determinarea nucleozidelor din Cordyceps sinensis și substituții ale acesteia prin cromatografie lichidă de înaltă performanță cu detectare spectrometrică de masă. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis, 40(3), 623–630. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2005.07.034

Hawkins, M. N., Raven, P. B., Snell, P. G., Stray-Gundersen, J., & Levine, B. D. (2007). Capacitatea maximă de consum de oxigen ca măsură parametrică a capacității cardio-respiratorii. Medicine and Science in Sports and Exercise, 39(1), 103–107. https://doi.org/10.1249/01.mss.0000241641.75101.64

Hsu, C.-H., Sun, H.-L., Sheu, J.-N., Ku, M.-S., Hu, C.-M., Chan, Y., & Lue, K.-H. (2008). Efectele agentului imunomodulator Cordyceps militaris asupra inflamației căilor respiratorii într-un model de astm la șoareci. Pediatrics and Neonatology, 49(5), 171–178. https://doi.org/10.1016/S1875-9572(09)60004-8

Ji, D.-B., Ye, J., Li, C.-L., Wang, Y.-H., Zhao, J., & Cai, S.-Q. (2009). Efectul anti-îmbătrânire al extractului de Cordyceps sinensis. Phytotherapy Research: PTR, 23(1), 116–122. https://doi.org/10.1002/ptr.2576

Kim, K.-M., Kwon, Y.-G., Chung, H.-T., Yun, Y.-G., Pae, H.-O., Han, J. A., Ha, K. S., Kim, T.-W., & Kim, Y.-M. (2003). Extractul metanolic al Cordyceps pruinosa inhibă mediatori inflamatori in vitro și in vivo prin suprimarea activării NF-kappaB. Toxicology and Applied Pharmacology, 190(1), 1–8. https://doi.org/10.1016/s0041-008x(03)00152-2

Kim, Y. O., Kim, H. J., Abu-Taweel, G. M., Oh, J., & Sung, G.-H. (2019). Efectul neuroprotector și terapeutic al Cordyceps militaris asupra morții neuronale induse de ischemie și a deficitelor cognitive. Saudi Journal of Biological Sciences, 26(7), 1352–1357. https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2018.08.011

Kuo, Y. C., Tsai, W. J., Shiao, M. S., Chen, C. F., & Lin, C. Y. (1996). Cordyceps sinensis ca agent imunomodulator. The American Journal of Chinese Medicine, 24(2), 111–125. https://doi.org/10.1142/S0192415X96000165

Lam, K. Y. C., Chan, G. K. L., Xin, G.-Z., Xu, H., Ku, C.-F., Chen, J.-P., Yao, P., Lin, H.-Q., Dong, T. T. X., & Tsim, K. W. K. (2015). Autentificarea Cordyceps sinensis prin analize ADN: compararea analizei secvenței ITS și markerii moleculari derivați din RAPD. Molecules, 20(12), Articol 12. https://doi.org/10.3390/molecules201219861

Li, X.-T., Li, H.-C., Li, C.-B., Dou, D.-Q., & Gao, M.-B. (2010). Efecte protectoare asupra mitocondriilor și activitatea anti-îmbătrânire a polizaharidelor din corpurile fructificate cultivate ale Cordyceps militaris. The American Journal of Chinese Medicine, 38(6), 1093–1106. https://doi.org/10.1142/S0192415X10008494

Li, Y., Cheng, W., Da, Z., Hu, F., & Li, C. (2017). Analiza componentelor active de scavenging radical în miceliile fermentate de Ophiocordyceps formosana. Mycology, 8(4), 276–285. https://doi.org/10.1080/21501203.2017.1383318

Lin, B., & Li, S. (2011). Cordyceps ca plantă medicinală. În I. F. F. Benzie & S. Wachtel-Galor (Eds.), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (ediția a 2-a). CRC Press/Taylor & Francis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92758/

Ling, J.-Y., Sun, Y.-J., Zhang, H., Lv, P., & Zhang, C.-K. (2002). Măsurarea cordycepinului și adenozinei în stromă de Cordyceps sp. prin electrophoreza pe zonă capilară (CZE). Journal of Bioscience and Bioengineering, 94(4), 371–374. https://doi.org/10.1263/jbb.94.371

Liu, X., Zhong, F., Tang, X., Lian, F., Zhou, Q., Guo, S., Liu, J., Sun, P., Hao, X., Lu, Y., Wang, W., Chen, N., & Zhang, N. (2014). Cordyceps sinensis protejează împotriva leziunilor hepatice și cardiace într-un model de boală cronică de rinichi la șobolan: o analiză metabolomică. Acta Pharmacologica Sinica, 35(5), 697–706. https://doi.org/10.1038/aps.2013.186

Liu, Y., Wang, J., Wang, W., Zhang, H., Zhang, X., & Han, C. (2015). Componentele chimice și acțiunile farmacologice ale Cordyceps sinensis. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2015, 575063. https://doi.org/10.1155/2015/575063

Lu, Y., Zhi, Y., Miyakawa, T., & Tanokura, M. (2019). Profilarea metabolică a Cordyceps naturale și cultivate prin spectroscopie NMR. Scientific Reports, 9(1), Articol 1. https://doi.org/10.1038/s41598-019-44154-x

Ng, T. B., & Wang, H. X. (2005). Acțiunile farmacologice ale Cordyceps, o medicină populară de preț. The Journal of Pharmacy and Pharmacology, 57(12), 1509–1519. https://doi.org/10.1211/jpp.57.12.0001

Park, S.-Y., Jung, S.-J., Ha, K.-C., Sin, H.-S., Jang, S.-H., Chae, H.-J., & Chae, S.-W. (2015a). Efecte antiinflamatoare ale miceliului de Cordyceps (Paecilomyces hepiali, CBG-CS-2) în macrofagele murine Raw264.7. Oriental Pharmacy and Experimental Medicine, 15(1), 7–12. https://doi.org/10.1007/s13596-014-0173-3

Park, S.-Y., Jung, S.-J., Ha, K.-C., Sin, H.-S., Jang, S.-H., Chae, H.-J., & Chae, S.-W. (2015b). Efecte antiinflamatoare ale miceliului de Cordyceps (Paecilomyces hepiali, CBG-CS-2) în macrofagele murine Raw264.7. Oriental Pharmacy and Experimental Medicine, 15(1), 7. https://doi.org/10.1007/s13596-014-0173-3

Sun, T., Dong, W., Jiang, G., Yang, J., Liu, J., Zhao, L., & Ma, P. (2019). Cordyceps militaris îmbunătățește boala cronică de rinichi prin afectarea căii de semnalizare TLR4/NF-κB. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019, 7850863. https://doi.org/10.1155/2019/7850863

Tran, M. H., Nguyen, T. M., & Huynh, V. B. (2023). Evaluarea diversității speciilor de Cordyceps din Bidoup Nui Ba, provincia Lam Dong, Vietnam. IOP Conference Series: Earth and Environmental Science, 1155(1), 012003. https://doi.org/10.1088/1755-1315/1155/1/012003

Tuli, H. S., Sandhu, S. S., & Sharma, A. K. (2014). Potențialul farmacologic și terapeutic al Cordyceps cu referire specială la Cordycepin. 3 Biotech, 4(1), 1–12. https://doi.org/10.1007/s13205-013-0121-9

Wang, L., Sun, H., Yang, M., Xu, Y., Hou, L., Yu, H., Wang, X., Zhang, Z., & Han, J. (2022). Efecte de reglare bidirecțională ale Cordyceps asupra aritmiilor: evaluări clinice și farmacologie în rețea. Frontiers in Pharmacology, 13, 948173. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.948173

Weng, S.-C., Chou, C.-J., Lin, L.-C., Tsai, W.-J., & Kuo, Y.-C. (2002). Funcțiile imunomodulatoare ale extractelor din fungi medicinal chinezesc Cordyceps cicadae. Journal of Ethnopharmacology, 83(1–2), 79–85. https://doi.org/10.1016/s0378-8741(02)00212-x

Won, S.-Y., & Park, E.-H. (2005). Efecte antiinflamatoare și activități farmacologice conexe ale miceliului cultivat și ale fructificațiilor de Cordyceps militaris. Journal of Ethnopharmacology, 96(3), 555–561. https://doi.org/10.1016/j.jep.2004.10.009

Xiao, J.-H., Xiao, D.-M., Chen, D.-X., Xiao, Y., Liang, Z.-Q., & Zhong, J.-J. (2012). Polizaharidele din ciuperca medicinală Cordyceps taii prezintă activități antioxidante și de întărire a imunității într-un model de șoarece îmbătrânit indus cu D-Galactoză. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: ECAM, 2012, 273435. https://doi.org/10.1155/2012/273435

Yuan, G., An, L., Sun, Y., Xu, G., & Du, P. (2018). Îmbunătățirea învățării și memoriei induse de tratamentul cu polipeptidă de Cordyceps și mecanismul subiacent. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2018, 9419264. https://doi.org/10.1155/2018/9419264

Zhou, J., Chen, X., Xiao, L., Zhou, J., Feng, L., & Wang, G. (2021). Eficacitatea și siguranța Cordyceps militaris ca adjuvant la duloxetină în tratamentul insomniei la pacienții cu depresie: un studiu dublu-orb, controlat cu placebo pe durata a 6 săptămâni. Frontiers in Psychiatry, 12, 754921. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2021.754921