Ashwagandha - contraindicații (cine nu o poate lua)

Popularitatea ashwagandhei este în creștere, iar acest adaptogen curios este încercat de mulți oameni - obosiți, lipsiți de somn, stresați sau care visează la o formă fizică mai bună la antrenament și în... dormitor. Este, la urma urmei, o plantă care promite "forța și vitalitatea" unui cal.

Din păcate, ashwagandha nu este potrivită pentru toată lumea. În loc de un armăsar rapid sau o iapă energică, te poate face... un ponei confuz. Împreună cu medicul meu, am pregătit o listă de contraindicații și interacțiuni ale ashwagandha cu medicamente și suplimente.

A se vedea și:

• Ashwagandha
• Ashwagandha - dimineața sau seara?
• Ashwagandha - când începe să acționeze?
• Ashwagandha - doza
• Ashwagandha - efecte secundare
• Ashwagandha - cu ce să nu combinați?
• Ginseng indian
• Adaptogeni

Ashwagandha - contraindicații

Contraindicațiile pentru utilizarea ashwagandha sunt:

• sarcină,
• alăptare,
• vârsta sub 18 ani,
• cancer diagnosticat,
• boli autoimune diagnosticate, boli tiroidiene, lupus, scleroză multiplă sau artrită reumatoidă,
• tulburări de sângerare,
• ulcere,
• boli hepatice,
• administrarea de somnifere, sedative, medicamente împotriva anxietății,
• operații planificate.

Dacă aveți îndoieli - adresați-vă medicului dumneavoastră. Un specialist cunoaște cel mai bine starea dumneavoastră de sănătate, ce medicamente și suplimente alimentare luați și, prin urmare, este cel mai în măsură să vă sfătuiască dacă ashwagandha este potrivită pentru dumneavoastră.

De ce nu este recomandată ashwagandha în aceste situații?

Sarcina și alăptarea

Sarcina și alăptarea reprezintă o perioadă sensibilă în viața unei femei și nu există studii științifice fiabile care să fi testat utilizarea ashwagandha în această perioadă. Ar fi dificil de găsit voluntari care să își asume un astfel de risc, iar problemele morale ale unui astfel de studiu rămân.

Efectele acestui adaptogen asupra sarcinii și fătului și efectele compușilor din această plantă asupra copilului alăptat sunt necunoscute. O revizuire a studiilor publicată în 2012 în Frontiers in Neuroscience sugerează că utilizarea unor doze mari de ashwagandha poate induce avorturi spontanei.

Utilizarea ashwagandha în timpul sarcinii și alăptării nu este recomandată. Orice supliment alimentar sau medicament pe care îl utilizați în această perioadă trebuie să fie cunoscut de medicul dumneavoastră, astfel încât sănătatea și viața dumneavoastră și a copilului dumneavoastră să fie în siguranță.

Vârste sub 18 ani

Adaptogenii nu sunt recomandați pentru utilizare la persoanele cu vârsta sub 18 ani. Efectul acestei plante asupra dezvoltării psihofizice și comportamentului unui copil sau adolescent în curs de dezvoltare este necunoscut - există o lipsă de cercetare științifică în acest domeniu.

În timpul etapei de dezvoltare, în corpul unui tânăr se întâmplă multe lucruri, în aproape toate sistemele. Ashwagandha, ca adaptogen puternic, poate interfera potențial cu acest proces, iar efectele acestui lucru sunt necunoscute.

Cancer

Ashwagandha afectează o cale biochimică, numită puncte de control al ciclului celular, care fie exacerbează efectele bolii, fie poate anula efectul tratamentului.

În cursul cancerului, aceste puncte de control nu funcționează bine, ducând la o creștere celulară neregulată. Controlul acestor puncte de control este important în tratamentul cancerului, iar ashwagandha poate interfera cu acest proces.

Aceasta înseamnă că această plantă poate interfera potențial cu procesul de vindecare și poate acționa ca un sabotor. În plus, conform studiilor științifice, ashwagandha poate crește nivelul de testosteron, deci ar trebui evitată la pacienții cu cancer de prostată sensibil la hormoni.

Boli autoimune

La persoanele sănătoase, sistemul imunitar protejează organismul de substanțe străine și infecții. În cursul bolilor autoimune, există o "eroare" în recunoașterea propriilor celule ale organismului ca fiind o amenințare, astfel încât sistemul imunitar începe să atace și să distrugă propriile celule, țesuturi sau organe sănătoase.

Bolile autoimune sunti:

• bolile tiroidiene, de exemplu boala Hashimoto, boala Graves-Basedov,
• boala Crohn,
• artrita reumatoidă (AR),
• vitiligo,
• lupus eritematos,
• psoriazis,
• alopecia areata,
• scleroză multiplă,
• boala celiacă,
• diabetul de tip 1.

Conform unor studii, ashwagandha poate reduce nivelul zahărului din sânge, ceea ce pare a fi un lucru bun pentru persoanele cu diabet. Cu toate acestea, acești pacienți iau deja, de obicei, medicamente pentru scăderea glicemiei, astfel încât adăugarea ashwagandha poate face ca glicemia lor să scadă prea mult, ceea ce poate fi periculos pentru sănătatea lori.

Alte boli

• Ulcere stomacale. persoanele cu această afecțiune nu ar trebui să ia ashwagandha, deoarece poate irita tractul digestiv și exacerba neplăcutele neplăceri.
• Tensiune arterială anormală - Studiile sugerează că ashwagandha are un efect de scădere a tensiunii arteriale. La persoanele tratate pentru tensiune arterială anormală, poate exista o interacțiune între medicamentele utilizate pentru aceasta și ashwagandha sau o scădere neașteptată a tensiunii arteriale.
• Afecțiunihepatice. în 2021-2023, au fost descrise mai multe cazuri de pacienți cu afecțiuni hepatice cauzate de utilizarea excesivă a ashwagandha. Acesta este un risc potențial, în special pentru persoanele care suferă de boli ale acestui organ.

Interacțiuni cu medicamente și suplimente alimentare

Ashwagandha nu este doar o plantă. Este un adaptogen puternic cu activitate biologică ridicată. Aceasta poate interacționa cu medicamente sau suplimente alimentare care conțin anumite substanțe activei.

Tabelul include exemple de medicamente, deci dacă utilizați alte medicamente care nu sunt enumerate în tabel, cu atât mai mult trebuie să vă sfătuiți medicul înainte de a utiliza ashwagandha.

Pacienții care iau benzodiazepine, anticonvulsivante sau antidepresive ar trebui să evite absolut ashwagandha, deoarece această plantă poate crește efectele sedative, precum și efectele GABAnergice, adică reducerea activității neuronale și inhibarea transmiterii semnalului nervos.

Proceduri chirurgicale planificate

Datele din studiile pe animale arată că ashwagandha poate avea un efect sedativ sau calmant prin încetinirea sistemului nervos central. Medicamentele utilizate în timpul și după intervenții chirurgicale în combinație cu ashwagandha pot crește încetinirea sistemului nervos.

Încetați să luați ashwagandha cu cel puțin două săptămâni înainte de intervenția chirurgicală și informați-vă medicul cu privire la orice medicamente sau suplimente pe care le luați.

Vezi și: Ashwagandha - efecte secundare

Ashwagandha - pentru ce este bună

Ashwagandha - la ce ajută?

Ashwagandha (cunoscută și sub numele de vitania leneșă sau ginseng indian) este unul dintre cele mai bine studiate adaptogene pentru proprietățile sale. Rezultatele obținute până în prezent sugerează că utilizarea sistematică a ashwagandha:

• reduce stresul și tensiunea mentală,
• influențează pozitiv starea de spirit și motivația,
• îmbunătățește memoria și concentrarea,
• crește performanța și rezistența,
• îmbunătățește regenerarea,
• crește testosteronul și hormonii tiroidieni,
• ameliorează anumite simptome în timpul menopauzei,
• susține sănătatea sexuală la bărbați și femei,
• îmbunătățește fertilitatea masculină,
• are efecte antioxidante și tonice asupra organismului.

Consumul de ashwagandha este sigur pentru majoritatea persoanelor, bine tolerat și lipsit de efecte adverse.

Pentru a experimenta beneficiile consumului de ashwagandha, acesta trebuie luat timp de 8-12 săptămâni. După aceea, este recomandat să faceți o pauză. Nu depășiți doza zilnică recomandată de producător pentru a evita efectele adverse.

A se vedea, de asemenea, analizele compoziționale ale suplimentelor alimentare:

• Ashwagandha KSM-66: cel mai pur extract
• Ashwagandha Naturell
• Ashwagandha Aliness
• Ashwagandha Solgar
• Ashwagandha SFD
• Ashwagandha Swanson
• Berberină Swanson

Ce să iau în loc de ashwagandha?

Nu puteți lua ashwagandha, dar chiar doriți să încercați un tratament pe bază de plante? Alternativele pentru dvs. includ alte plante și ciuperci. Citește contraindicațiile pentru utilizarea lor - poate se va întâmpla să o găsești pe cea potrivită pentru tine?

Aflați mai multe despre:

• Cordyceps
• Coamă de leu
• Reishi
• Coneflower
• Chaga
• Berberină
• Turmeric
• Piperină
• Cordyceps
• Ulei de chimen negru
• Floarea pasiunii (Passiflora incarnata)
• Floarea pasiunii (Passiflora)

Passiflora incarnata }

A se vedea și

Floarea pasiunii (Passiflora)

Fără melatonină

Somn cu beneficii - jeleu de somn vegan, Ashwagandha KSM-66, zmeură

5.0

Susține un somn mai bun și reducerea stresului(ashwagandha). Susține relaxarea și funcția cognitivă (l-teanină). Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos(passiflora).

• Principala substanță activă: extract 10:1 din rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera) ^KSM-66®.
• Cantitatea de substanță activă principală: 100 mg
• Standardizare: 5% vitanolide
• Porție zilnică: 2 geluri
• Ambalaj: 60 geluri
• Suficient pentru: o lună

Verificați prețul

Descrierea produsului

Susține un somn mai bun și reducerea stresului, relaxarea și funcția cognitivă. De asemenea, are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Jeleurile vegane Sleep with Benefits folosesc ashwagandha ^KSM-66® - cel mai bine cercetat și de cea mai bună calitate extract din rădăcina de vitania leneșă.

Produsul nu are zahăr adăugat - un jeleu are doar 6 kcal! Sleep with Benefits este disponibil în două arome: ananas și zmeură.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Ashwagandha de cea mai înaltă calitate - ^KSM-66®
• Compoziție simplă, bine aleasă
• Fără melatonină (ceea ce poate permite ca acest supliment să fie combinat cu altele care o conțin)
• Aromă fantastică de zmeură sau ananas

Minusuri:

• Dozele rezonabile de ingrediente active pot fi percepute ca "slabe" - luați în considerare faptul că acesta este un supliment alimentar și substanțele calmante își pot potența reciproc efectele. În plus, acest supliment a fost, de asemenea, conceput ca un adjuvant al suplimentării, care poate include alte produse care pot avea melatonină sau ashwagandha în formulă.

Compoziție

• Extract de rădăcină de Vitania sluggard (KSM-66^Ⓡ) 100 mg, inclusiv vitanolides 10 mg
• Extract din frunze de ceai verde 100 mg, inclusiv l-teanină 98 mg
• Extract din plante de floarea pasiunii 34 mg, inclusiv flavonoide 1,36 mg
• L-triptofan 200 mg

Farmacistul recomandă

Ashwagandha Aliness 9%

5.0

• Substanță activă: extract 5:1 din rădăcină de ashwaganda(Withania somnifera)
• Cantitatea de substanță activă: 570 mg
• Standardizare: 8% vitanolide, 1% alcaloizi și 0,5% vitamina A
• Porție zilnică: 1 capsulă
• Ambalare: 100 capsule
• Suficient pentru: peste 3 luni

Verificați prețul

Descrierea produsului

Produs standardizat de înaltă calitate cu ashwagandha(ginseng indian). Extractul susține în perioadele de tensiune mentală, contribuie la îmbunătățirea activității mentale și a concentrării și dă energie. Îmbunătățește regenerarea și sporește performanța persoanelor active fizic.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

• Suplimentul are standardizare, astfel încât să știți ce și cât de mult luați. Pe scurt: va funcționa.
• Doză zilnică mare de 590 mg. Aceasta este o doză care a fost dovedită științific că afectează mintea și sănătatea.
• Fără culori, arome sau îndulcitori inutili.

Minusuri

• Niciunul.

Informații suplimentare

Ashwagandha Aliness este potrivit pentru vegani.

În acest produs, extractul de rădăcină este standardizat la 8% vitanolides și 1% alcaloizi. Acestea sunt substanțe chimice care au activitate biologică și pot afecta sănătatea și psihicul. Cu cât procentul este mai mare, cu atât efectul este mai puternic.

S-a demonstrat că vitamina A are un efect hepatoprotector, sau protector, asupra celulelor hepatice. De asemenea, s-a sugerat că poate contracara obezitateai.

Ashwagandha Naturell

4.6

• Substanță activă: extract din frunze și rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera).
• Cantitatea de substanță activă: 140 mg (inclusiv minimum 9,8 mg de vitanolides)
• Standardizare: conținut minim de 7% vitanolides
• Porție zilnică: 1 comprimat pe zi
• Ambalaj: 60 de comprimate
• Suficient pentru: 2 luni

Verificați prețul

Descrierea produsului

Extractul din frunze și rădăcină de ashwagandha va stimula energia, va depăși oboseala, va îmbunătăți memoria și concentrarea. Formula este recomandată în perioadele de tensiune fizică crescută sau de activitate fizică intensă.

Avantaje și dezavantaje

Avantaje

• Producătorul a asigurat standardizarea. Știți ce conține un comprimat și în ce doză - pe scurt: nu este fân și va funcționa.
• Conținut ridicat de vitanolides - compușii care sunt responsabili pentru proprietățile benefice ale ashwagandha.
• Formulă simplă, fără îndulcitori și coloranți inutili.

Minusuri

• În studiile științifice, doza zilnică eficientă este de 240 mg (standardizată la un minim de 5%). Acest supliment are o doză zilnică în 1 comprimat de 140 mg - care este mai mică.

Informații suplimentare

Nu conține gluten sau lactoză.

Nu este potrivit pentru vegani.

Evaluarea utilizatorilor pe Ceneo: 4.7/5 (170+ recenzii), Allegro: 4.89/5 (1900+ recenzii)

Ameliorează sindromul premenstrual

ALLDEYNN HAPPYROSE

4.6

• Ingrediente active: ashwagandha, extract desparanghel, extract de asparagus vulgaris, l-triptofan, magneziu, l-teanină, extract de șofran, vitamina B6, riboflavină, tiamină, fier, acid folic, vitamina D
• Forma: Capsule
• Porție: 3 comprimate de 2 ori pe zi
• Suficient pentru: 20 de zile

Verificați prețul

Descrierea produsului

Un complex de extracte de plante (inclusiv ashwagandha), minerale și vitamine pentru a ajuta la reglarea hormonilor din organism și a vă asigura că vă simțiți bine și dormiți mai bine.

Suplimentul alimentar a fost formulat pentru femeile care se luptă cu sindromul premenstrual (PMS). Ingredientele active nu numai că vă vor îmbunătăți starea de spirit și vă vor crește rezistența la stres. Acestea vor atenua, de asemenea, durerile menstruale și umflarea asociată cu retenția de apă în organism.

Avantaje și dezavantaje

Pro:

• Forme bine absorbite ale ingredientelor active.
• Acțiune axată pe îmbunătățirea sănătății fizice și mentale.
• Doză bună de vitamina B6, acid folic și vitamina D.
• Extracte de plante, minerale și vitamine de înaltă calitate.

Minusuri:

• Doza de ashwagandha ar putea fi mai mare, atunci ați observa efectele mai repede.
• Până la 6 comprimate pe zi de înghițit.

Informații suplimentare

Începeți să luați HAPPYROSE cu 10 zile înainte de perioada preconizată și continuați până la sfârșitul pachetului. În acest fel, vă veți susține organismul chiar înainte de apariția primelor simptome PMS și le veți calma mai ușor.

Recenzie utilizator

Durerile abdominale, migrenele și slăbiciunea generală au fost uneori capabile să mă doboare, iar aici, cu suplimentarea regulată, simt de fapt o diferență semnificativă, în special în ceea ce privește durerile abdominale inferioare și crampele. Recomand cu siguranță să încercați pentru fetele care se simt groaznic pe perioada lor.

{{ produs:2557 }}

{{ produs:2745 }}

{{ produs:2717 }}

{{ produs:2161 }}

{{ produs:2559 }}

{{ produs:2713 }}

{{ produs:2547 }}

{{ produs:2733 }}

{{ produs:2631 }}

{{ produs:2479 }}

{{ produs:2627 }}

{{ produs:2641 }}

Rezumat