- Pagina de pornire
- Plante
- Floarea pasiunii
Passiflora (Passiflora incarnata) proprietăți și efecte
Floarea pasiunii este o plantă frumoasă, cu proprietăți interesante de promovare a sănătății.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Natura este de mii de ani o sursă de multe remedii vindecătoare și merită să profităm de ceea ce ne oferă. Floarea pasiunii este de interes pentru iubitorii de sprijin natural pentru trup și suflet.
În acest articol, vă voi prezenta proprietățile de promovare a sănătății ale florii pasiunii cărnoase, care ar putea funcționa bine pentru afecțiunile dumneavoastră - mai ales dacă vă confruntați cu tensiune psihică sau probleme de somn. I-am cerut doctorului Witold Tomaszewski, M.D., opinia sa cu privire la utilizarea acestei plante.
În acest articol veți afla:
- Ce este floarea pasiunii și ce proprietăți are
- Care sunt indicațiile de utilizare
- Cum să consumați în siguranță floarea pasiunii
- Care sunt contraindicațiile, interacțiunile și efectele secundare
{Ad:2ORP8BQdI99TnPzcO6ZKjw }}
A se vedea, de asemenea:
- Melatonină
- Melatonină pentru somn
- Ashwagandha
- Adaptogeni
- Berberină
- Piperină
- Ashwagandha
- Ginseng indian
- Trandafir sălbatic
- Turmeric
- Macaque
- Cafeina
- Somnifere fără prescripție medicală
Floarea pasiunii - proprietăți
Sunt cunoscute aproximativ 500 de specii de floarea pasiunii (passiflora)i. Unele studii sugerează că anumite soiuri ale acesteia pot avea beneficii medicinale unice - cum ar fi passiflora incarnata omonimă.
Puteți citi mai multe despre proprietățile acestor plante în articolul Floarea pasiunii (passiflora).
Passiflora incarnata, cunoscută și sub numele de passiflora sau floarea pasiunii, și-a primit numele curios în secolul al XVI-lea. Spaniolii au fost cei care au observat în structura florii părți care seamănă cu o coroană de spini și cuiele cu care a fost bătut în cuie Hristos cel răstignit.
Nativii americani o foloseau ca sedativ și ca tratament pentru furuncule, răni, dureri de urechi și problemehepatice. În prezent, în cercetările lor, oamenii de știință se concentrează în principal pe efectele sale sedative. Ce sugerează rezultatele cercetărilor de până acum?
Passiflora - efecte
Passiflora incarnata este o sursă bogată de compuși din grupa flavonoidelor și alcaloizi indolici. Acestea sunt substanțe prezente în mod natural în plante, cu efecte de promovare a sănătății asupra organismului uman. Efectele calmante și liniștitoare ale florii pasiunii pot fi legate de prezența maltolului în această plantă.
La ce ajută passiflora?
Passiflora se poate dovedi a fi un bun sprijin pentru tulburările de somn și tensiunea mentală. De asemenea, poate ameliora simptomele neplăcute din timpul menopauzei și durerile neuropatice. Consultați mai jos pentru a vedea exact ce au descoperit cercetătorii.
Anxietatea
Cercetările sugerează că passiflora incarnata poate ajuta la reducerea simptomelor de anxietate și neliniște. În viitor, această plantă ar putea fi utilizată ca adjuvant înaintea anesteziei preoperatorii, deoarece prezintă efecte anti-anxietate fără a afecta funcția psihomotorie sau a crește somnolența - spre deosebire de unele medicamente.
În 2020, oamenii de știință polonezi au revizuit rezultatele cercetărilor anterioare privind floarea pasiunii. Aceste lucrări au testat potențialul plantei de a ameliora anumite simptome de origine neuropsihiatrică (schizofrenie, tulburare afectivă bipolară, depresie și ADHD). În câțiva ani, această plantă s-ar putea dovedi a fi un adjuvant util în tratamentul acestor boli.
Somnul
Cercetările sugerează că pasiflora poate ajuta la ameliorarea simptomelor de insomnie și a tulburărilor de somn prin efectele sale anti-anxietate. Rezultatele preliminare se referă la un studiu în care participanții au băut o doză de passiflora sau placebo o dată pe zi timp de șapte zile. Subiecții care au consumat infuzia din această plantă au adormit mai repede și au avut mai puține treziri în timpul nopții, comparativ cu grupul care a băut placebo.
Constatările au fost legate de faptul că pasiflora crește concentrația de acid gamma-aminobutiric (GABA) în creier. Acest compus reduce activitatea acestuia, ceea ce poate ajuta la relaxarea minții și a corpului, influențând adormirea mai ușoară și somnul netulburat.
Sunteți interesat de sprijinul natural al organismului pentru problemele de somn?
Citește și: Igiena igienei corporale:
Stresul
Rezultatele analizei cercetării sugerează că efectele anti-anxietate ale florii pasiunii sunt comparabile cu medicamente precum oxazepam sau midazolam (medicamente cu efecte sedative).
Cercetătorii sugerează că planta se poate dovedi a fi un medicament sigur de utilizat ca terapie complementară pentru anumite boli mintale sau stres crescut.
S-ar putea să vă intereseze!
Află cum ajută alte plante în caz de stres. Aflați mai multe în articolele:
{product:3071 }}
Adaptogeni - ce sunt, tipuri, efecte, suplimentarea {{ produs:3130 }}
Adaptogeni - ce fac, cum funcționează
Nervina Antistress Forte
O compoziție de extracte de plante îmbogățită cu magneziu, niacină și vitamina B6 pentru persoanele stresate și cu probleme de somn.
Esențiale pentru somn
- Ingrediente active:valeriană, mușețel, floare de hamei, glandulară tiroidiană, L-taurină, floarea pasiunii, carbonat de calciu, oxid de magneziu, GABA, melatonină
- Forma: Capsule
- Ambalaj: 60 capsule
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 60 de zile
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar Sleep Essentials de la Swanson este un produs care conține melatonină, îmbogățit cu ingrediente de origine vegetală. Melatonina ajută la reducerea timpului necesar pentru a adormi. Efectele benefice apar atunci când 1 mg de melatonină este consumată cu puțin timp înainte de a merge la culcare. Mușețelul susține bunăstarea fizică și mentală și ajută la relaxare și menținerea unui somn sănătos.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Ambalaj eficient.
- Potrivit pentru vegani.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Produsul nu este recomandat persoanelor care suferă de boli autoimune sau tulburări depresive.
Avizul experților
Somn ușor Forte
- Ingrediente active: melatonină, floarea pasiunii, melissa, hamei, magneziu
- Forma: tablete
- Ambalaj: 30 comprimate
- Porție: 2 comprimate pe zi
- Suficient pentru: 15 zile 15 zile
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar Dobry Sen Forte este o formulă dezvoltată pentru adulți pentru a fi administrată înainte de culcare. Melatonina conținută în formulă ajută la reducerea timpului necesar pentru a adormi, iar efectele benefice apar atunci când se consumă 1 mg de melatonină cu puțin timp înainte de culcare.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Formularea bogată a produsului.
Minusuri:
- Durează doar 15 zile.
Informații suplimentare
Melissa (Melissa officinalis) are proprietăți relaxante, ajută la ameliorarea iritabilității și contribuie, de asemenea, la un somn sănătos. Passiflora (Passiflora incarnata) are un efect relaxant și odihnitor, ajutându-vă să adormiți rapid. Hameiul (Humulus lupulus) are un efect calmant asupra somnului bun. Magneziul susține funcționarea normală a sistemului nervos și ajută la menținerea funcțiilor psihologice normale. În plus, vitamina B6 contribuie la reducerea senzației de oboseală și oboseală, ceea ce este deosebit de important în timpul adormirii și în timpul somnului.
Avizul experților
Dureri de origine neurologică
Durerile neuropatice (nevralgiile) apar ca urmare a afectării sau perturbării funcției sistemului nervos. Durerea, amorțeala, furnicăturile sau arsurile afectează negativ calitatea vieții pacientului, uneori limitând activitatea. Cercetările privind pasiflora ca ameliorator al nevralgiilor sunt promițătoare și sugerează că această plantă poate fi utilă în tratarea acestor afecțiuni.
Menopauza
Menopauza este o perioadă în care au loc multe schimbări la femei sub influența hormonilor. Modificarea nivelurilor de estrogen și a altor hormoni cheie pentru o femeie poate provoca schimbări de dispoziție, anxietate, nervozitate crescută, bufeuri, printre altele. Cercetările sugerează că floarea pasiunii poate reduce aceste simptome neplăcute asociate cu menopauza.
Adicții
Cercetătorii analizează efectele florii pasiunii în ameliorarea simptomelor de sevraj și în tratarea dependențelor de droguri și nicotină. Studiile efectuate pe un grup de dependenți sugerează că această plantă, în combinație cu medicamente, poate fi utilă în reducerea simptomelor neplăcute asociate cu sevrajul de la aceste substanțe nocive.
Efecte antiinflamatorii și antioxidante
Multe dintre substanțele conținute în plante au efecte antioxidante (de prevenire a bolilor) datorită compușilor pe care îi conțin, de exemplu flavonoide, glicozide. Acestea sunt utilizate în tratamentul de susținere al multor boli, de exemplu diabetul, ateroscleroza sau bolile cardiovasculare. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma utilizarea medicinală a florii pasiunii în bolile menționate mai sus, dar efectele sale antioxidante nu pot fi negate.
Aflați despre alte plante cu efecte antioxidante în articole:
- Ashwagandha - acțiune, proprietăți, contraindicații
- Turmeric - proprietăți, efecte secundare, contraindicații
- Piperina - efecte, efecte secundare, când apar primele efecte?
Floarea pasiunii - indicații de utilizare
Când este o idee bună să folosiți passiflora?
- Aveți probleme de calmare înainte de culcare și de adormire.
- Vă confruntați zilnic cu stres și tensiune.
- Treceți printr-o perioadă dificilă a menopauzei.
- Suferi de dureri neuropatice.
- Doriți să vă întăriți organismul în mod natural.
Forme de administrare și consum recomandat
Floarea pasiunii se utilizează sub formă de:
- infuzie,
- extract apos,
- pulbere,
- capsule,
- picături.
Extractul de floarea pasiunii este, de asemenea, un ingredient în unele preparate complexe pe bază de plante cu efecte sedative. Modul de administrare depinde de instrucțiunile producătorului și de conținutul ingredientelor active.
Cum să luați passiflora?
Passiflora este o plantă frumoasă, dar trebuie să fim atenți la consumul ei - această frumusețe ascunde o forță puternică. L-am întrebat pe Dr. Witold Tomaszewski, M.D., despre utilizarea terapeutică și în condiții de siguranță a plantei de passiflora.
Raportul indicat în tabel (de exemplu, 4:1) este raportul dintre cantitatea de material vegetal și cantitatea de preparat vegetal obținut. Indicarea sa este menită să permită compararea medicamentelor care conțin aceeași substanță, dar obținute în moduri diferite (de exemplu, extracte cu grade diferite de concentrație). Notația 4:1 înseamnă că 4 părți de plantă au produs 1 parte de extract.
Witold Tomaszewskidoctorîn științe medicale
|
Forma florii pasiunii |
Mod de administrare |
|
Extract de floarea pasiunii 4:1 |
Doza terapeutică
|
|
Tinctura 1:8 De obicei, pentru prepararea extractului se utilizează alcool de 70%. Un astfel de extract se diluează prin administrarea a 8 părți de apă pentru 1 parte de extract. |
|
|
Plante uscate pentru prepararea ceaiului |
|
|
Extract lichid |
|
|
Suplimente alimentare cu pasiflora sau preparate compuse |
Datorită multiplicității suplimentelor alimentare, a diverselor forme de administrare și a diferitelor DER (Drug Extract Ratio - informații privind cantitatea de materie primă extrasă), trebuie respectate recomandările de suplimentare de pe prospectul producătorului. |
Contraindicații la utilizarea florii pasiunii
Passiflora este un dar de la natură de care merită să profitați. Cu toate acestea, asigurați-vă că citiți contraindicațiile pentru a evita interacțiunile periculoase cu medicamentele sau să vă faceți rău.
Care sunt contraindicațiile la utilizarea florii pasiunii?
Sarcina și alăptarea
Passiflora nu trebuie utilizată în timpul sarcinii, deoarece poate provoca contracții uterine și naștere prematură. Se cunosc puține lucruri despre siguranța utilizării acestei plante în timpul alăptării, deci nu se recomandă consumul acesteia în această perioadă.
Interacțiuni cu medicamentele
Floarea pasiunii are un efect puternic asupra sistemului nervos central. Trebuie să fiți prudent atunci când utilizați în același timp passiflora și alte medicamente cu acțiune centrală (de exemplu, sedative și somnifere).
Dacă utilizați în prezent preparate complexe pe bază de plante cu efecte sedative sau de favorizare a somnului, verificați dacă pasiflora nu este inclusă în formulă. Utilizarea în exces a passionflower incarnata, poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră.
Witold Tomaszewskidoctorîn științe medicale
Efecte asupra capacității de a conduce vehicule și de a folosi utilaje
Passiflora incarnata poate provoca somnolență, prin urmare, condusul și utilizarea mașinilor trebuie evitate în timpul utilizării sale.
Pot copiii să ia passiflora?
Utilizarea plantei de floarea pasiunii nu este recomandată copiilor cu vârsta sub 12 ani. Nu se cunoaște modul în care utilizarea pe termen lung afectează organismul tânăr. Dacă copilul dumneavoastră este nervos, agitat sau înlăcrimat - consultați medicul sau consultați un psiholog pentru copii.
Efecte secundare ale florii pasiunii
Passiflora este considerată sigură pentru utilizare. Cu toate acestea, la unele persoane poate provoca efecte secundare cum ar fi:
- somnolență
- amețeli
- dezorientare.
Acest lucru este de obicei legat de supraconsum sau de interacțiunea cu alte medicamente.
Vedeți și articole despre sănătate:
- Teste tiroidiene
- Tiroida
- Analize de sânge
- Anemia
- Cancerul de col uterin
- Ficat
- Ficat steatotic (gras)
- Teste hepatice
- Cum aveți grijă de sănătatea dumneavoastră mentală?
Metodele naturale de susținere a organismului cu diverse probleme de sănătate sunt o bună completare a diferitelor terapii. Cu toate acestea, dacă nu ați simțit o îmbunătățire a sănătății și bunăstării dvs. de mult timp sau dacă problemele dvs. se agravează, consultați un specialist.
Despre ce plantă din familia pasiflora vrei să citești un articol? Spuneți-mi în comentarii. Cu cât numele este mai ciudat, cu atât mai bine!
Rezumat
Amintiți-vă:
- Floarea pasiunii este una dintre cele peste 500 de specii de plante din familia passionflower.
- Numele provine din asocierea aspectului florii plantei cu coroana de spini și cuiele cu care a fost bătut în cuie Hristos răstignit.
- Passiflora poate ajuta la problemele de somn, stres și anxietate. Este un bun suport terapeutic pentru femeile aflate la menopauză. De asemenea, ameliorează durerea neuropatică și poate fi utilizată pentru a trata dependența de droguri și nicotină.
- Contraindicațiile pentru utilizarea passiflora includ sarcina, alăptarea, utilizarea de medicamente sedative și somnifere.
- Passiflora este o plantă cu un mare potențial de a completa tratamentul multor afecțiuni în viitor.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Passiflora are un efect asupra somnului?
Da, passiflora are un efect pozitiv asupra somnului. Studiile științifice sugerează că, datorită proprietăților sale anti-anxietate, poate ameliora simptomele tulburărilor de somn, cum ar fi incapacitatea de a adormi, trezirile frecvente și insomnia. Atunci când este administrat în mod regulat înainte de culcare, acesta poate îmbunătăți calitatea și durata somnului.
Care sunt contraindicațiile la utilizarea florii pasiunii?
Planta de passiflora nu trebuie utilizată de femeile însărcinate, femeile care alăptează, copiii sub 12 ani și persoanele care consumă medicamente care afectează sistemul nervos central (SNC), de exemplu benzodiazepine, sedative, somnifere.
Pentru ce este bună passiflora?
Passiflora are efecte anti-anxietate, reduce simptomele anxietății, favorizează somnul și este un adjuvant util în tratamentul tulburărilor moderate de somn. Ameliorează durerile de origine neurologică, are un efect antiinflamator și reduce bufeurile în timpul menopauzei.
La ce ajută planta de passiflora?
Planta de floarea pasiunii ajută la ameliorarea simptomelor de neliniște și anxietate, susține tratamentul diferitelor tulburări de somn, ameliorează bufeurile în timpul menopauzei, ameliorează durerile de origine neurologică și poate fi utilă în reducerea simptomelor asociate cu sevrajul de droguri.
Este sănătoasă passiflora cărnoasă?
Da, floarea pasiunii este o plantă cu efecte pozitive asupra organismului uman. Utilizarea sa are o serie de beneficii, în special pentru sănătatea mintală. Aceasta ameliorează simptomele de anxietate și neliniște, ajută la somn și are un efect calmant. Atunci când este administrată în doze adecvate, este sigură.
După cât timp acționează pasiflora?
Efectele sedative și somnifere ale passiflora sunt resimțite la aproximativ 30-90 de minute după ingestie. O reducere a stresului și a anxietății poate fi simțită după câteva zile de utilizare. Cele mai bune efecte se obțin cu un consum regulat.
Cu ce nu trebuie combinată floarea pasiunii?
Floarea pasiunii nu trebuie combinată cu medicamente care afectează sistemul nervos central, cum ar fi somniferele, medicamentele antiepileptice și benzodiazepinele. De asemenea, este nerecomandat consumul de alcool în timpul utilizării sale. Este important să consultați un medic înainte de a consuma floarea pasiunii.
Surse
A se vedea toate
Akhondzadeh, S., Kashani, L., Mobaseri, M., Hosseini, S. H., Nikzad, S., & Khani, M. (2001). Passiflora în tratamentul sevrajului de opiacee: Un studiu controlat randomizat dublu-orb. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 26(5), 369-373. https://doi.org/10.1046/j.1365-2710.2001.00366.x
Appel, K., Rose, T., Fiebich, B., Kammler, T., Hoffmann, C. și Weiss, G. (2011). Modulation of the γ-aminobutyric acid (GABA) system by Passiflora incarnata L. Phytotherapy Research: PTR, 25(6), 838-843. https://doi.org/10.1002/ptr.3352
Breivogel, C., & Jamerson, B. (2012). Extractul de floarea pasiunii antagonizează expresia sensibilizării locomotorii la nicotină la șobolani. Pharmaceutical Biology, 50(10), 1310-1316. https://doi.org/10.3109/13880209.2012.674535
Colomeu, T. C., de Figueiredo, D., de Matos da Silva, P., Fernandes, L. G. R. și Zollner, R. de L. (2022). Efectul antiproliferativ și pro-oxidant al polifenolilor din extractul apos de frunze de Passiflora alata Curtis asupra limfocitelor T activate de la șoarecii diabetici non-obezi (NOD SHILT/J). Antioxidants, 11(8), articolul 8. https://doi.org/10.3390/antiox11081503
Flavonoids: An overview | Journal of Nutritional Science | Cambridge Core. (n.red.). Descărcat la 15 martie 2023, de la https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-nutritional-science/article/flavonoids-an-overview/C0E91D3851345CEF4746B10406908F52
Radicalii liberi și antioxidanții: Actualizarea unei opinii personale | Nutrition Reviews | Oxford Academic. (n.red.). Descărcat la 15 martie 2023, de pe https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/70/5/257/1909866
Janda, K., Wojtkowska, K., Jakubczyk, K., Antoniewicz, J., & Skonieczna-Żydecka, K. (2020). Passiflora incarnata în tulburările neuropsihiatrice - o revizuire sistematică. Nutrients, 12(12), 3894. https://doi.org/10.3390/nu12123894
Jensen, T. S., & Finnerup, N. B. (2014). Allodynia și hiperalgezia în durerea neuropatică: Manifestări clinice și mecanisme. The Lancet Neurology, 13(9), 924-935. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(14)70102-4
Ngan, A., & Conduit, R. (2011). O investigație dublu-orb, controlată cu placebo a efectelor ceaiului de plante Passiflora incarnata (Passiflora) asupra calității subiective a somnului. Phytotherapy Research, 25(8), 1153-1159. https://doi.org/10.1002/ptr.3400
Panche, A. N., Diwan, A. D., & Chandra, S. R. (2016). Flavonoide: O prezentare generală. Journal of Nutritional Science, 5, e47. https://doi.org/10.1017/jns.2016.41
Floarea pasiunii. (n.red.). NCCIH. Retrieved March 15, 2023, from https://www.nccih.nih.gov/health/passionflower
Sarris, J. (2018). Plante medicinale în tratamentul tulburărilor psihiatrice: o revizuire actualizată de 10 ani. Phytotherapy Research, 32(7), 1147-1162. https://doi.org/10.1002/ptr.6055
Studii privind extractul uscat de Passiflora incarnata. I. Izolarea Maltolului și acțiunea farmacologică a Maltolului și a Etil Maltolului. (n.d.). Descărcat la 15 martie 2023, de la https://www.jstage.jst.go.jp/article/cpb1958/22/5/22_5_1008/_article
Editorial
Faceți cunoștință cu echipaLa Natu.Care, ea educă cu privire la un stil de viață sănătos și demontează miturile periculoase, contrapunându-le cu rezultatele celor mai recente cercetări științifice. În plus, este interesată de noile tehnologii și de impactul acestora asupra sănătății și vieții de zi cu zi.
mart. 27
Ashwagandha afectează nivelul hormonilor tiroidieni. Aflați dacă o puteți folosi.
mart. 26
Aflați cum vă poate afecta bunăstarea pinul de munte.
mart. 26
Consultați opiniile medicilor și ale altor profesioniști despre ashwagandha. Aflați, de asemenea, ce cred oamenii de pe forum despre aceasta.