- Pagina de pornire
- Plante
- Ashwagandha Aliness
Ashwagandha Aliness 9% acțiune, opinii și analiză a compoziției
Ashwagandha de la Aliness sub lupa unui farmacist MSc cu experiență. Aflați dacă merită să-l cumpărați.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Oricine citește despre proprietățile ashvei simte nevoia să o comande imediat și să simtă un pic de ayurveda în viața sa. La urma urmei, a fost una dintre cele mai importante plante în medicina indiană de mii de ani. Există o mulțime de produse din care puteți alege, iar printre acestea se numără Ashwagandha Aliness.
Împreună cu Ilona Krzak, M.Sc. în Farmacie, defalcăm compoziția acestui produs și explicăm despre ce este vorba cu cei 9% din nume. Pentru că aici - procentele sunt cel mai important lucru.
Din acest articol veți afla:
- Merită să cumpărați ashwagandha de la Aliness.
- Ce bine va face ashwagandha pentru dvs.
- Care este doza, contraindicațiile și efectele secundare.
- Ce cred experții despre ashwagandha.
A se vedea și:
- Ashwagandha (sau ginseng indian)
- Ashwagandha - dozare
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha - dozare
- Ashwagandha când începe să funcționeze?
- Ginseng indian
- Adaptogeni
Ashwagandha Aliness 9% - analiză compozițională
Natu.Care Jeleu de somn vegan, Ashwagandha KSM-66, ananas
- Ingrediente active: extract din rădăcină de viță de vie (KSM-66), extract din frunze de ceai verde, varnolide, extract din plante de floarea pasiunii, l-triptofan, l-teanină.
- Formă: geluri
- 60 geli
- Porție: 2 geluri pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Jeleuri sigure pentru a vă ajuta să adormiți și pentru a vă îmbunătăți calitatea somnului. Acestea conțin numai ingrediente naturale care vă vor calma organismul și vă vor pregăti pentru o noapte bună de odihnă. În acest fel, vă veți trezi dimineața relaxat și odihnit.
Ashwagandha KSM-66® este cea mai bine cercetată și patentată formă de extract de rădăcină de vitania sluggard de pe piață. Acesta conține cea mai mare concentrație de extract numai din rădăcina de ashwagandha - cea mai valoroasă parte a acestei plante. Proprietățile pozitive ale KSM-66 au fost testate în 24 de studii clinice, iar rezultatele sugerează că aportul regulat de suplimente cu acest extract are un efect pozitiv asupra dispoziției, somnului și sănătății.
De aceea, este o idee bună să sprijiniți procesul de adormire cu un supliment de melatonină suplimentat cu extracte de plante. Acestea vă vor ajuta organismul să se calmeze înainte de adormire și să mențină un somn sănătos și neîntrerupt.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Nu provoacă oboseală dimineața și nu stupefiază.
- Reglează ritmul diurn natural.
- Contracarează trezirile pe timp de noapte.
- Compoziție organică și pură.
- Fără umpluturi sau coloranți inutili.
- Ușor de suplimentat.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
În plus față de îmbunătățirea calității somnului și a vitezei de adormire, melatonina are, de asemenea, un efect pozitiv asupra imunității și a tensiunii arteriale normale.
Un somn adecvat poate avea un efect benefic asupra energiei și concentrării în timpul zilei.
Recenzie utilizator
Îl iau de mai puțin de două săptămâni și am observat deja o mare îmbunătățire. Adorm mai ușor și nu mă trezesc aproape niciodată în mijlocul nopții.
Ashwagandha Naturell
- Substanță activă: extract din frunze și rădăcină de ashwagandha(Withania somnifera).
- Cantitatea de substanță activă: 140 mg (inclusiv minimum 9,8 mg de vitanolides)
- Standardizare: conținut minim de 7% vitanolides
- Porție zilnică: 1 comprimat pe zi
- Ambalaj: 60 de comprimate
- Suficient pentru: 2 luni
Descrierea produsului
Extractul din frunze și rădăcină de ashwagandha va stimula energia, va depăși oboseala, va îmbunătăți memoria și concentrarea. Formula este recomandată în perioadele de tensiune fizică crescută sau de activitate fizică intensă.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Producătorul a asigurat standardizarea. Știți ce conține un comprimat și în ce doză - pe scurt: nu este fân și va funcționa.
- Conținut ridicat de vitanolides - compușii care sunt responsabili pentru proprietățile benefice ale ashwagandha.
- Formulă simplă, fără îndulcitori și coloranți inutili.
Minusuri
- În studiile științifice, doza zilnică eficientă este de 240 mg (standardizată la un minim de 5%). Acest supliment are o doză zilnică în 1 comprimat de 140 mg - care este mai mică.
Informații suplimentare
Nu conține gluten sau lactoză.
Nu este potrivit pentru vegani.
Evaluarea utilizatorilor pe Ceneo: 4.7/5 (170+ recenzii), Allegro: 4.89/5 (1900+ recenzii)
Nervii puternici ai Dr. Jacob
- Ingrediente active: extract de ashwagandha, extract de rozmarin, extract de reishi, vitamina B1, acid pantotenic.
- Forma: Capsule.
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 100 de zile
Descrierea produsului
Strong Nerves de la Dr Jacob este un supliment alimentar care susține sistemul nervos și ajută organismul să facă față stresului. Datorită unei combinații sinergice de ingrediente benefice, Strong Nerves ameliorează simptomele anxietății, crește rezistența mentală și fizică și susține concentrarea.
Beneficiile acestui supliment sunt deosebit de importante pentru persoanele expuse la stres cronic, pentru cele cu probleme de somn sau pentru angajați. Este demn de menționat faptul că formula poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea bunăstării mentale și la susținerea sistemului imunitar.
Toate acestea fac din Dr. Jacob's Strong Nerves un remediu excelent pentru oricine caută un sprijin complet pentru sistemul nervos și performanța mentală generală.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Ambalaj foarte eficient (suficient pentru 100 de zile)
- Suplimentare convenabilă - 1 capsulă pe zi.
- Potrivit pentru vegani și vegetarieni.
Minusuri
- Conținutul de ingrediente active ar putea fi mai mare.
Informații suplimentare
Dacă doriți, puteți lua două capsule pe zi - atunci veți furniza organismului dumneavoastră doze mai mari de ingrediente active.
Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeni, capsule
- Ingrediente: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, gluconat de zinc, colină, vitamina B6
- Forma: Capsule
- Ambalaj: 30 sau 60 de capsule
- Porție: 2 capsule pe zi
- Suficient pentru: 10 sau 20 de zile
Descrierea produsului
Adaptogeni, vitamine și minerale pentru susținerea creierului și a sistemului nervos. Brain Tech a fost formulat pentru cei care au nevoie de concentrare de lungă durată, capacitate de învățare îmbunătățită, memorie și rezistență sporită la stres.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Producătorul a declarat standardizarea a 4 din cele 5 extracte de plante, astfel încât să știți ce consumați și în ce cantitate.
Dezavantaje
- Formă de zinc slab absorbită (gluconat). Producătorul ar fi putut folosi una mai bună - cum ar fi citrat sau zinc chelat.
- Formă slab biodisponibilă de colină (bicinat de colină). Producătorul ar fi putut utiliza, de exemplu, alfa GPC, care traversează bariera hemato-encefalică.
- Lipsa standardizării gotu kola, care pare a fi cel mai important pentru reducerea stresului, a tensiunii mentale și îmbunătățirea dispoziției.
- Doze mici de rhodiola și bacopa - ar fi putut fi administrate mai multe, pentru efecte mai bune (dar încă sigure în acțiune)
Informații suplimentare
Produsul nu trebuie consumat atunci când se iau medicamente sedative, somnifere sau antiepileptice și nu trebuie utilizat la copii, femei însărcinate sau în timpul alăptării.
YANGO, Harmony, adaptogeni, capsule
- Ingrediente active: ginseng indian (ashwagandha), ginseng siberian, citronella chineză, maca, cimbru Baikal
- Ingrediente active suplimentare: Oxy Protect™
- Forma: Capsule
- Porție: 2 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar conține o combinație sinergică de 5 extracte de plante care au un efect pozitiv asupra homeostaziei și bunăstării organismului. Produsul este recomandat persoanelor care trăiesc sub stres, tensiune și celor care sunt active fizic.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Extractele standardizate atestă calitatea înaltă a materiei prime.
- Amestecul antioxidant Oxy Protect™ asigură că ingredientele rămân complet proaspete.
- Doză bună de ashwagandha - eficientă în studiile științifice.
Minusuri
- Doza zilnică a celorlalte ingrediente active ar putea fi mai mare.
Informații suplimentare
Supliment alimentar potrivit pentru vegani datorită celulozei vegetale.
Descrierea produsului
Un produs standardizat de înaltă calitate cu ashwagandha(ginseng indian). Extractul susține în perioadele de tensiune mentală, contribuie la îmbunătățirea activității mentale și a concentrării și dă energie. Îmbunătățește regenerarea și crește performanța la persoanele active fizic.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Suplimentul are standardizare, astfel încât să știți ce și cât luați. Pe scurt: funcționează.
- Doză zilnică mare de 590 mg. Aceasta este o doză care a fost dovedită științific că afectează mintea și sănătatea.
- Fără culori, arome sau îndulcitori inutili.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Ashwagandha Aliness este potrivit pentru vegani.
În acest produs, extractul de rădăcină este standardizat la 8% vitanolides și 1% alcaloizi. Acestea sunt substanțe chimice care prezintă activitate biologică și pot afecta sănătatea și psihicul. Cu cât procentul este mai mare, cu atât efectul este mai puternic.
S-a demonstrat că vitamina A are un efect hepatoprotector, sau protector, asupra celulelor hepatice. De asemenea, s-a sugerat că aceasta poate contracara obezitatea.
Dozaj
Pentru a experimenta efectele pozitive ale produsului, luați 1 capsulă pe zi, de preferință cu o masă. Ashwagandhei îi plac grăsimile, așa că asigurați-vă că includeți o sursă sănătoasă de grăsimi în masa dumneavoastră.
Consumați ashwagandha cu o masă care conține grăsimi sănătoase. Aceasta este, de exemplu, pește gras (somon, macrou, sardine), nuci, semințe, avocado, ulei de măsline.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Momentul din zi în care luați ashwagandha nu contează - adaptați sorbitura capsulei la preferințele dumneavoastră - cheia este consumul sistematic, nu momentul administrării.
Când voi simți efectele?
Ashwagandha nu are un efect imediat. Veți simți proprietățile sale benefice doar prin administrarea regulată a suplimentelor. Luați-o zilnic timp de 4-12săptămâni. Apoi faceți o pauză de minimum 4 săptămâni.
S-ar putea să vă intereseze: Ashwagandha - dozaj
Efecte secundare
Cele mai frecvent raportate efecte secundaresunt:
- dureri de stomac,
- dureri de cap,
- greață,
- vărsături,
- somnolență.
Pentru a evita efectele secundare, citiți contraindicațiile și, în caz de îndoială, discutați cu medicul dumneavoastră. Nu depășiți porția zilnică - aici contează calitatea, nu cantitatea.
Puteți evita afecțiunile gastrointestinale dacă luați ashwagandha cu o masă, nu pe stomacul gol.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Contraindicații
Contraindicațiile la utilizarea ashwagandhasunt:
- sarcina și alăptarea,
- boli tiroidiene (de exemplu, hipotiroidism),
- artrita reumatoidă,
- diabetul zaharat,
- tulburări de coagulare a sângelui,
- ulcere,
- lupus,
- scleroză multiplă,
- cancer,
- utilizarea medicamentelor pentru scăderea glicemiei, a medicamentelor pentru scăderea tensiunii arteriale, a imunosupresoarelor și a somniferelor, sedativelor și benzodiazepinelor.
A se vedea, de asemenea
Ashwagandha - merită? Opiniile experților
Ashwagandha Aliness este un produs de foarte bună calitate. Producătorul a furnizat o standardizare precisă, porția zilnică este ridicată și nu există ingrediente inutile. Cu suplimentarea regulată ar trebui să experimentați un efect pozitiv. Un produs de recomandat!
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Merită să utilizați produse de înaltă calitate cu ashwagandha, deoarece această plantă interesantă ajută la reducerea nivelului de stres și tensiune, calmează și susține calitatea somnului.
Julia SkrajdaDietetician
Acest adaptogen popular poate reduce stresul, calma și crește performanța fizică. Este excelent pentru persoanele active fizic, stresate și suprasolicitate.
Łukasz Borulamagistrude farmacie
Ashwagandha Aliness - recenzii ale utilizatorilor
Evaluarea utilizatorilor pe Ceneo: 4.8/5 (200+ recenzii), Allegro: 4.92/5 (6k+ recenzii)
Nu știu dacă o persoană își spune asta, dar potrivit mie funcționează. Îl iau timp de 3 luni, iau o pauză de 1 lună și îl iau din nou - puteți vedea diferența, aveți sentimentul că tot ceea ce vă stresează este undeva lângă dvs.
LuizaAllegro
Întotdeauna m-am întrebat dacă aceste recenzii despre proprietățile miraculoase ale ashwagandha erau adevărate, până când am testat-o pe mine. Și într-adevăr funcționează. O persoană este mai calmă și este mai greu să mă scoată din echilibru. Am luat-o timp de o lună și efectele sunt vizibile. Îl recomand cu căldură!
OlaAllegro
Am fost atent la calitatea compoziției de ceva timp. Obișnuiam să iau ashwa de la un alt producător și nu simțeam nimic după câteva săptămâni, iar după o lună cu Aliness dorm mai bine și stresul mă afectează mai puțin.
Patrycjaforumde suplimente alimentare
Ce proprietăți are ashwagandha?
Ashwagandha (cunoscută și sub numele de ginseng indian, vitania leneșă sau boala somnului) este un adaptogen cu multe beneficii pentru sănătate și mental.
- Reduce tensiunea și stresul. Ashwagandha ameliorează efectele negative ale stresului, are un efect anti-anxietate și scade cortizolul ("hormonul stresului")i.
- Promovează bunăstarea. îmbunătățește starea de spirit și motivațiai.
- Îmbunătățește calitatea somnului. prelungește somnul și ajută la adormirei.
- Reduceoboseala. utilizarea regulată a ginsengului indian reduce senzația de obosealăi.
- Îmbunătățeștelibidoul. susține sănătatea sexuală a bărbaților și tratează disfuncțiile sexuale la femei.
- Îmbunătățește fertilitatea. crește motilitatea spermei și îmbunătățește calitatea spermei.
- Influențează hormonii. poate crește nivelul de testosteron la bărbații infertili și crește hormonii tiroidieni.
- Scade colesterolul. Ashwagandha scade concentrația așa-numitului colesterol rău LDLi.
- Reduce durerea. reduce durerea în timpul chimioterapiei și în osteoartrită.
- Îmbunătățește imunitatea. stimulează sistemul imunitari.
- Susține condiția fizică. crește performanța, în special la sportivii de anduranță și susține regenerarea post-antrenamenti.
Este ashwagandha Aliness pentru mine?
Încercați ashwagandha dacă:
- trăiți mult cu tensiune psihică și stres,
- simțiți oboseală cronică,
- aveți probleme cu somnul și calitatea somnului,
- doriți să vă îmbunătățiți performanța sportivă și să vă scurtați timpul de recuperare după efort,
- doriți să vă întăriți imunitatea
- doriți să vă îmbunătățiți fertilitatea și libidoul.
Vedeți, de asemenea:
- Ashwagandha
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha - dozare
- Ashwagandha când începe să funcționeze?
- Ginseng indian
- Adaptogeni
- Cordyceps
- Reishi
- Sophora coneflower
- Suplimente alimentare pe bază de plante recomandate
Rezumat
- Ashwagandha Aliness este o formulă standardizată de înaltă calitate de ashwagandha.
- Suplimentarea regulată poate ajuta la îmbunătățirea dispoziției, reducerea stresului și îmbunătățirea somnului.
- Ashwagandha susține imunitatea, îmbunătățește performanța atletică și poate crește libidoul.
- Este recomandată persoanelor care sunt active fizic, trăiesc sub stres și tensiune și pentru probleme de somn.
- Se recomandă administrarea de ashwagandha timp de minimum 8 săptămâni pentru a simți efectele pozitive.
- Citiți contraindicațiile înainte de consum și nu depășiți porția zilnică.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Care ashwagandha este cea mai bună?
Cea mai bună ashwagandha este standardizată, DER (Drug Extract Ratio) și are o sursă de înaltă calitate a ingredientului activ (preferabil un extract). Produsele recomandate cu ashwagandha includ Solgar's Ashwagandha, Sundose° For Stress Relief° și Aura Herbals cu adaptogeni.
Este în regulă să beți alcool în timp ce luați ashwagandha?
Nu este recomandat să beți alcool în timp ce luați ashwagandha. Alcoolul interferează cu absorbția ashwagandhei și a altor nutrienți. Dozele mari de ashwagandha combinate cu alcool pot afecta negativ sănătatea ficatului.
Te îngrași de la ashwagandha?
Nu se obține grăsime din ashwagandha. Aveți nevoie de un surplus caloric pentru a lua în greutate, iar utilizarea ceaiurilor sau suplimentelor de ashwagandha(ginseng indian) nu implică consumul unei cantități mari de calorii, astfel încât utilizarea sa nu determină creșterea în greutate.
Ashwagandha - câte mg pentru somn?
Conform studiilor științifice, o doză zilnică de 600 mg de ashwagandha de înaltă calitate poate susține calitatea și durata somnului. Această plantă ajută la somn, reduce nivelul de cortizol din sânge și reduce efectele negative ale stresului.
Ashwagandha dă dependență?
Nu, ashwagandha nu creează dependență fizică sau psihică. Nu are nicio substanță în compoziția sa care să provoace dependență.
Este ashwagandha diuretică?
Da, ashwagandha este diuretică, ceea ce înseamnă că crește frecvența urinării. Luați în considerare acest lucru dacă doriți să beți o infuzie de ashwagandha înainte de a merge la culcare - sunt șanse să vă treziți pentru a merge la toaletă.
Este ashwagandha alergenică?
Da, ashwagandha poate sensibiliza, dar acestea sunt cazuri foarte rare. Totul depinde de reacția individuală a organismului.
Surse
A se vedea toate
Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera îmbunătățește calitatea materialului seminal prin reglarea nivelurilor hormonilor de reproducere și a stresului oxidativ în plasma seminală a bărbaților infertili. Fertilitate și Sterilitate, 94(3), 989-996. https://doi. org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046
Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M. și Sabet, S. (2018). Activitatea antioxidantă și inducerea apoptotică ca mecanisme de acțiune a Withania somnifera (Ashwagandha) împotriva unei linii celulare de carcinom hepatocelular. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi. org/10.1177/0300060517752022
Björnsson, H. K., Björnsson, E. S., Avula, B., Khan, I. A., Jonasson, J. G., Ghabril, M., Hayashi, P. H., & Navarro, V. (2020). Leziuni hepatice induse de Ashwagandha: O serie de cazuri din Islanda și Rețeaua americană de leziuni hepatice induse de medicamente. Liver International, 40(4), 825-829. https://doi. org/10.1111/liv.14393
Chandrasekhar, K., Kapoor, J. și Anishetty, S. (2012). A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255-262. https://doi. org/10.4103/0253-7176.106022
Cheah, K. L., Norhayati, M. N., Husniati Yaacob, L., & Abdul Rahman, R. (2021). Efectul extractului de Ashwagandha (Withania somnifera) asupra somnului: O revizuire sistematică și o meta-analiză. PloS One, 16(9), e0257843. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0257843
Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Eficacitatea Ashwagandha (Withania somnifera [L.] Dunal) în îmbunătățirea rezistenței cardiorespiratorii la adulții atletici sănătoși. Ayu, 36(1), 63-68. https://doi. org/10.4103/0974-8520.169002
Dongre, S., Langade, D., & Bhattacharyya, S. (2015). Eficacitatea și siguranța extractului de rădăcină Ashwagandha (Withania somnifera) în îmbunătățirea funcției sexuale la femei: Un studiu pilot. BioMed Research International, 2015, 284154. https://doi. org/10.1155/2015/284154
Jedruszczak, P., Zdun, S., Walczak, K., Wesołowska, Z., & Gaweł, W. (2023). Ashwagandha (Withania somnifera) - influența asupra somnului: Revizuire. Quality in Sport, 9(1), Articolul 1. https://doi.org/10.12775/QS.2023.09.01.005.
Lopresti, A. L., Smith, S. J., Malvi, H., & Kodgule, R. (2019). O investigație privind acțiunile de ameliorare a stresului și farmacologice ale unui extract de ashwagandha (Withania somnifera): Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Medicine, 98(37), e17186. https://doi. org/10.1097/MD.0000000000017186
Nasimi Doost Azgomi, R., Zomorrodi, A., Nazemyieh, H., Fazljou, S. M. B., Sadeghi Bazargani, H., Nejatbakhsh, F., Moini Jazani, A., & Ahmadi AsrBadr, Y. (2018). Efectele Withania somnifera asupra sistemului reproducător: A Systematic Review of the Available Evidence. BioMed Research International, 2018, 4076430. https://doi. org/10.1155/2018/4076430
Remenapp, A., Coyle, K., Orange, T., Lynch, T., Hooper, D., Hooper, S., Conway, K. și Hausenblas, H. A. (2022). Eficacitatea suplimentelor de Withania somnifera asupra cogniției și dispoziției adulților. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 13(2), 100510. https://doi. org/10.1016/j.jaim.2021.08.003
Sahin, K., Orhan, C., Akdemir, F., Tuzcu, M., Gencoglu, H., Sahin, N., Turk, G., Yilmaz, I., Ozercan, I. H., & Juturu, V. (2016). Evaluarea comparativă a funcțiilor sexuale și a căilor NF-κB și Nrf2 ale unor extracte de plante afrodisiace la șobolani masculi. BMC Complementary and Alternative Medicine, 16(1), 318. https://doi. org/10.1186/s12906-016-1303-x
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019a). Efectele adaptogenice și anxiolitice ale extractului de rădăcină Ashwagandha la adulții sănătoși: Un studiu clinic dublu orb, randomizat, controlat cu placebo. Cureus, 11(12). https://doi. org/10.7759/cureus.6466
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019b). Efectele adaptogenice și anxiolitice ale extractului de rădăcină Ashwagandha la adulții sănătoși: Un studiu clinic dublu orb, randomizat, controlat cu placebo. Cureus, 11(12). https://doi. org/10.7759/cureus.6466
Sharma, A. K., Basu, I., & Singh, S. (2018). Eficacitatea și siguranța extractului de rădăcină Ashwagandha la pacienții cu hipotiroidie subclinică: Un studiu dublu-orb, randomizat controlat cu placebo. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 24(3), 243-248. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0183
Srivastava, A. N., Ahmad, R., & Khan, M. A. (2016). Evaluation and Comparison of the In Vitro Cytotoxic Activity of Withania somnifera Methanolic and Ethanolic Extracts against MDA-MB-231 and Vero Cell Lines. Scientia Pharmaceutica, 84(1), Article 1. https://doi. org/10.3797/scipharm.1507-13
Tharakan, A., Shukla, H., Benny, I. R., Tharakan, M., George, L. și Koshy, S. (2021). Efectul imunomodulator al extractului de Withania somnifera (Ashwagandha) - un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, cu o extensie deschisă a etichetei pe participanți sănătoși . Jurnalul de Medicină Clinică, 10(16), 3644. https://doi. org/10.3390/jcm10163644
Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102642. https://doi. org/10.1016/j.ctim.2020.102642
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Examinarea efectului suplimentării cu Withania somnifera asupra forței musculare și a recuperării: Un studiu controlat randomizat. Jurnalul Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, 12(1), 43. https://doi. org/10.1186/s12970-015-0104-9
White, P. T., Subramanian, C., Motiwala, H. F., & Cohen, M. S. (2016). Natural Withanolides in the Treatment of Chronic Diseases. Anti-inflammatory Nutraceuticals and Chronic Diseases, 928, 329-373. https://doi. org/10.1007/978-3-319-41334-1_14
Editorial
Faceți cunoștință cu echipaIlona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki
Ashwagandha afectează nivelul hormonilor tiroidieni. Aflați dacă o puteți folosi.
Aflați cum vă poate afecta bunăstarea pinul de munte.
Consultați opiniile medicilor și ale altor profesioniști despre ashwagandha. Aflați, de asemenea, ce cred oamenii de pe forum despre aceasta.