Lion's Mane Pilz - Eigenschaften, Wirkungen, Meinungen + Top-Produkte

Als wir uns gerade an Adaptogene wie Ashwagandha gewöhnt hatten, kamen Pilze mit ähnlichen Eigenschaften wie ein Regen auf den Markt. Der Löwenanteil der Regale wurde von der Löwenmähne eingenommen.

Gemeinsam mit Ilona Krzak, MSc in Pharmazie, haben wir die wissenschaftliche Forschung und die Produktformulierungen unter die Lupe genommen. Mal sehen, womit Sie tatsächlich rechnen können und auf welche Einschränkungen wir bei den Daten gestoßen sind.

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Siehe auch:

• Cordyceps
• Reishi
• Ashwagandha
• Cordyceps
• Muskatblüte
• Koffein
• Empfohlene Produkte mit Adaptogenen

Was ist Löwenmähne?

Die Löwenmähne (lateinisch: Hericium erinaceus) ist eine Gattung von parasitären Pilzen mit adaptogenen Eigenschaften aus der Familie der Sopranos. Löwenmähne" bedeutet auf Polnisch "Löwenmähne", aber in Polen ist er als soplówka Igel bekannt.

Sie können beide Namen gut verstehen, wenn Sie sich das Foto unten ansehen - die

Die weißen, kugelförmigen Fruchtkörper sind mit weichen "Eiszapfen" bedeckt und sehen aus wie eine flauschige Mähne, die man einfach streicheln möchte.

In der östlichen Medizin wird er seit mehreren tausend Jahren wegen seiner schützenden Wirkung auf das Nervensystem, der Unterstützung des Immunsystems, der Verringerung von Entzündungen und der Verbesserung des Wohlbefindens verwendet. Sie gehört zusammen mit Reishi, Chaga und Shitakei zur Gruppe der so genannten Vitalpilze".

Die Löwenmähne enthält zahlreiche bioaktive Verbindungeni:

• β-Glucan-Polysaccharide,
• Aminosäuren,
• Antioxidantien,
• Flavonoide,
• Sterole,
• Erinacine (Substanzen, die für das Nervensystem verantwortlich sind),
• Hericenone - (Verbindungen, die die Produktion des Nervenwachstumsfaktors unterstützen).

Diese sind für die potenziell gesundheitsfördernden Eigenschaften des Pilzes verantwortlich.

Die Löwenmähne wächst in Wäldern auf der ganzen Welt, insbesondere in Asien, Europa und Nordamerika. In Polen steht er aufgrund seiner Seltenheit auf der Roten Liste der gefährdeten Pilzarten. Er wächst normalerweise auf toten Bäumen wie Eiche, Ahorn oder Kiefer.

Wirkt dieser Pilz überhaupt?

Leider gibt es nur wenige wissenschaftliche Studien mit Menschen, die eindeutige Beweise für die gesundheitsfördernde Wirkung der Löwenmähne liefern. Die meisten Arbeiten der Forscher beziehen sich auf Untersuchungen an Nagetieren. Ihre Ergebnisse, über die Sie weiter unten lesen werden, sind vielversprechend, aber leider ist eine einzige Studie an einer kleinen Gruppe von Menschen nicht ausreichend.

Sie fragen sich nun, was ist mit der östlichen Medizin und ihren Praktiken? In China zum Beispiel werden adaptogene Pilze in Krankenhäusern täglich zur Behandlung vieler Beschwerden eingesetzt. Ich habe den Arzt Witold Tomaszewski nach seiner Meinung gefragt.

"Bemerkenswerterweise unterscheiden sich die beiden ethnischen Gruppen auch in Bezug auf den Stoffwechsel, was sich auf die Körperzusammensetzung, die Gesundheit und die Anfälligkeit für Krankheiten auswirken kann", fügt der Arzt hinzu.

Und werden Sie den Löwenanteil spüren? Das müssen Sie selbst herausfinden. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wozu die Löwenmähne hilft.

Eigenschaften der Löwenmähne

Wissenschaftlichen Studien (hauptsächlich an Tieren) zufolge weist der Löwenmähnenpilz möglicherweise neuroprotektive, entzündungshemmende und immunstimulierende Eigenschaften auf und kann das Herz und das Verdauungssystem schützen. Er kann auch eine positive Wirkung auf die Stimmung haben. Wie sieht das in der wissenschaftlichen Forschung aus?

Löwenmähne möglicherweise:

Unterstützt das Nervensystem

Die Löwenmähne enthält zwei Verbindungen, Hericenone und Erinacine, die in In-vitro- und In-vivo-Tierstudien neuroprotektive Eigenschaften gezeigt haben. Dies bedeutet, dass sie neuronale Schäden reduzieren und Erkrankungen des Nervensystems vorbeugen.

Eine Studie aus dem Jahr 2020, an der 41 Alzheimer-Patienten teilnahmen, deutet darauf hin, dass die Einnahme von 1 g Löwenmäulenextrakt über 49 Wochen die Ergebnisse kognitiver Tests im Vergleich zu Placeboi verbessert.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 an Mäusen deutet darauf hin, dass ein Extrakt aus der Löwenmähne die Symptome des Gedächtnisverlusts verringern und neuronale Schäden verhindern kann, die durch Amyloid-beta-Plaques verursacht werden, die sich bei der Alzheimer-Krankheit im Gehirn ansammeln.

Eine Rattenstudie aus demselben Jahr deutet darauf hin, dass der Extrakt aus der Löwenmähne die neuronale Regeneration nach einer Verletzung des Nervensystems beschleunigen kanni.

Reduziert Entzündungen

Die Entzündung ist die Abwehrreaktion des Körpers auf Verletzungen, Infektionen oder andere Schäden an Zellen und Geweben. Es ist wichtig, dass der Körper sich selbst verteidigt, aber ein solcher chronischer Zustand kann die Entwicklung zahlreicher Krankheiten, wie Autoimmunität oder Krebs, verursachen.

Die Löwenmähne enthält entzündungshemmende und antioxidative bioaktive Inhaltsstoffe, die die Entzündung reduzieren und die negativen Auswirkungen der Erkrankung auf den Organismus verringern können.

Mehrere Tierstudien aus den Jahren 2013-2016 deuten darauf hin, dass der Extrakt aus diesem Pilz bei Nagetieren die Marker für Entzündungen und oxidativen Stress senken kann. Der Verzehr des Extrakts hat sich bei der Behandlung von entzündlichen Darmerkrankungen, Leberschäden und Schlaganfällen als nützlich erwiesen.

Stärkt die Immunität

Die Immunität, also der Schutzschild des Körpers, befindet sich zu 70 % im Darm. Die Löwenmähne erhöht die Aktivität der "guten Bakterien", die das gute Funktionieren des Immunsystems unterstützen können.

Diese Eigenschaften wurden an Mäusen getestet, denen eine tödliche Dosis von Salmonellenbakterien verabreicht wurde. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die systematische Einnahme von Löwenmähnenextrakt die Lebensdauer der Mäuse fast vervierfacht.

Schützt vor Geschwüren

Im Magen bleiben - eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2016, an der Menschen mit Colitis ulcerosa teilnahmen, deutet darauf hin, dass die Einnahme von 14 % Löwenmähnenextrakt die unangenehmen Symptome der Krankheit verringert und die Lebensqualität verbessert.

Leider zeigten sich bei Patienten mit Morbus Crohn, die an derselben Studie teilnahmen, keine positiven Auswirkungeni.

Magengeschwüre werden häufig durch das pathogene Bakterium Helicobacter pylori verursacht. Es verursacht entzündliche Veränderungen in der Magenschleimhaut, die für den Patienten mit Unbehagen, Schmerzen und Leiden verbunden sind. In-vitro-Studien deuten darauf hin, dass der Extrakt der Löwenmähne das Wachstum von Helicobacter pylori hemmen und die Magenschleimhaut vor Schäden schützen kann.

Unterstützt das Wohlbefinden

Die psychische Gesundheit ist ein Thema, das immer mehr an Bedeutung gewinnt. Bis zu einem Drittel der Bevölkerung in den Industrieländern leidet an Depressionen und anderen psychischen Problemen. Das ist die Zahl der Betroffenen, von der wir wissen, und wie viele wissen wir nicht davon?

Das Interesse an natürlichen Heilmitteln zur Förderung des Wohlbefindens ist nicht überraschend. Studien an Nagetieren deuten darauf hin, dass Löwenmähnenextrakt entzündungshemmende Wirkungen hat, die die Symptome von Angst und Depression verringern können.

Der psychische Zustand von Mäusen wird in der Regel durch die Beobachtung von Verhaltensänderungen bei Mäusen beurteilt. Eine Maus, die gestresst und ängstlich ist, zeigt zum Beispiel eine längere Phase der Unbeweglichkeit ("Freezing"). Durch die Einnahme von Löwenmähnenextrakt wird die Dauer dieses Zustands verkürzt.

Bei Nagetieren werden die Motivation, der emotionale Zustand und die kognitiven Funktionen häufig in einem erzwungenen Schwimmtest getestet. Mäuse, die vier Wochen lang einen Extrakt aus Löwenmähne erhalten hatten, blieben länger schwimmfähig, was auf einen größeren Überlebenswillen hindeuten könnte.

Leider werden wir die Mäuse nicht nach ihrer Stimmung und ihrem tatsächlichen Wohlbefinden fragen, aber es gibt eine bemerkenswerte Studie mit Menschen.

In einer Studie aus dem Jahr 2010 wurde die Wirkung eines Pilzes auf die Stimmung von Frauen in den Wechseljahren untersucht. Sechsundzwanzig Frauen wurden in zwei Gruppen aufgeteilt. Die eine erhielt Kekse mit einem Placebo, die andere mit einem Extrakt aus der Löwenmähne. Nach vier Wochen berichteten die Probandinnen, die den Pilz konsumiert hatten, über eine Verringerung der Gefühle von Reizbarkeit und Ängstlichkeit.

Reduziert das Risiko von Herzkrankheiten

Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Extrakt aus der Löwenmähne einige der Faktoren beeinflussen kann, die zu Herzkrankheiten beitragen. Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Probleme können zu Herzinfarkt, Schlaganfall, Arteriosklerose und anderen schweren Krankheiten führen.

Wissenschaftliche Studien mit Nagetieren legen nahe, dass die Löwenmähne:

• die Oxidation von Cholesterin im Blut verhindert,
• den Fettstoffwechsel verbessert,
• die Triglyceride und die Blutzuckerkonzentration senkt.

In einer Studie wurden Ratten mit einer fettreichen Diät gefüttert und erhielten gleichzeitig einen Extrakt aus der Löwenmähne. Nach 28 Tagen hatten die Ratten 27 % weniger Triglyceride und 42 % weniger Gewichtszunahme.

Experten weisen darauf hin, dass mehr als die Hälfte der polnischen Bevölkerung einen zu hohen Cholesterinspiegel hat. Leider wissen viele von ihnen das nicht, weil sie keine Bluttests durchführen. Und wissen Sie, welche Art von Cholesterin Sie haben?

Zerstört Krebszellen in vitro

In In-vitro-Studien hat der Extrakt aus Löwenmähne, der mit Krebszellen in einem Reagenzglas gemischt wurde, dazu geführt, dass diese schneller abstarben. "In einer Studie mit Mäusen, die an Darmkrebs erkrankt waren, zeigte der Extrakt aus dem Reagenzglas ähnliche Eigenschaften. Ein Extrakt aus diesem Pilz reduzierte die Ausbreitung des Tumors in der Lunge um 69%i.

Und weiter gibt es nichts zu "erfahren" - Es gibt keine Studien mit Menschen. Wir wissen nicht, wie sich der Extrakt auf den Krebs im menschlichen Körper auswirkt, daher sind die Erklärungen einiger Hersteller, die gerne auf die krebshemmenden Eigenschaften dieses Pilzes hinweisen, mit Vorsicht zu genießen.

Ist es das wert oder nicht?

Die oben genannten Studien haben Sie vielleicht überrascht: Ratten wurden gemästet und verängstigt, und Frauen bekamen Kekse. Wie Sie sehen, befindet sich die wissenschaftliche Literatur hier noch in einem frühen Stadium. Da es noch keine Anzeichen dafür gibt, dass die Einnahme von Löwenmähne schädlich ist, sollten Sie am besten selbst herausfinden, ob die Löwenmähne den Löwen in Ihnen wecken kann.

Die Popularität der adaptogenen Pilze wächst - und das aus gutem Grund. Während wir in Polen gerade lernen, Kaffee mit ihnen zu trinken, werden in Asien Gourmetrezepte kreiert, Pilzcremes verbreitet und sogar die Zähne damit geputzt. Ganz zu schweigen davon, dass man sie den Patienten in Krankenhäusern serviert.

Probieren Sie es aus. Sie wissen nicht, wie, womit oder wann? Lesen Sie weiter.

Dosierung

Die am häufigsten empfohlene Tagesdosis beträgt 500 bis 3000 mg Löwenmähnenextrakt pro Tag. Eine Tagesdosis von 3000 mg sollte nicht überschritten werden, da die Wirkung von mehr Extrakt auf den menschlichen Körper nicht bekannt ist.

In wissenschaftlichen Studien wurden unterschiedliche Dosierungen verwendet, aber der genannte Bereich scheint sicher und gut verträglich zu sein. Die Einnahme sollte am besten auf 2-3 Portionen über den Tag verteilt werden, damit der Organismus ständig Zugang zu den Wirkstoffen hat.

Löwenmähne am Morgen oder am Abend?

Die Löwenmähne wird am besten morgens bis zum frühen Nachmittag (bis etwa 14 Uhr) eingenommen. So hat der Pilz die Möglichkeit, zu wirken und die Wirkstoffe über den Tag verteilt freizusetzen.

Achten Sie auf Regelmäßigkeit - das ist der Schlüssel. Wenn Sie alle paar Tage 3.000 mg einnehmen, wird die Wirkung weniger stark sein als beispielsweise bei 1.500 mg pro Tag. Legen Sie feste Zeiten für die Einnahme fest und halten Sie sich daran.

Wie lange sollte man Löwenmähne einnehmen?

Löwenmähne-Pilze werden am besten über einen Zeitraum von mindestens 4 Wochen in einer täglichen Dosis von 1500 mg eingenommen. Adaptogene Pilze brauchen Zeit, um ihre Wirkung zu entfalten, und Regelmäßigkeit ist der Schlüssel.

Die Forscher geben nicht eindeutig an, ob und wann Pausen während der Einnahme von Löwenmähne eingelegt werden sollten. Einige Spezialisten für Pilztherapie oder Phytotherapie (das sind natürliche Methoden zur Unterstützung des Körpers) empfehlen jedoch vorsichtshalber alle paar Wochen eine mindestens einwöchige Pause von der Einnahme dieses Pilzes.

Wann werde ich die Wirkung bemerken?

Es ist verständlich, dass man Pilze einnimmt und die Wirkung sofort spüren möchte. Wissenschaftlichen Studien zufolge muss man etwa 4 Wochen auf eine Verbesserung der Stimmung, 4 bis 6 Wochen auf eine Veränderung der Gesundheitsparameter (z. B. eine Senkung des Cholesterinspiegels) und bis zu mehrerenMonaten auf eine Verbesserung der Funktion des Nervensystems warten.

Ob Sie die Wirkung spüren, hängt von Ihren Erwartungen und dem Problem ab, mit dem Sie konfrontiert sind. Und denken Sie daran: Wenn Sie keine Verbesserung feststellen und das Problem weiterhin besteht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Kontraindikationen

Kontraindikationen für die Verwendung von Löwenmähne sind:

• Schwangerschaft,
• Stillen,
• Alter unter 18 Jahren,
• Allergie gegen Pilze oder Anfälligkeit für Allergien,
• geplante Operationen.

Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Arzt.

Nebenwirkungen

Nebenwirkungen durch die Einnahme von Löwenmähne sind selten. Sie treten in der Regel auf, wenn die einnehmende Person eine Allergie hat oder die Empfehlungen des Herstellers nicht befolgt.

Die häufigsten Nebenwirkungen sind:

• Magen-Darm-Beschwerden (Unterleibsschmerzen, Übelkeit),
• allergische Reaktionen,
• Wechselwirkungen mit Medikamenten (Antikoagulanzien und Immunsuppressiva).

In wissenschaftlichen Studien wurden bei der Verwendung von Dosierungen, die derzeit von Herstellern von Pilzpräparaten angeboten werden, keine negativen Nebenwirkungen beim Menschen beobachtet.

Empfohlene Produkte

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empfohlene Produkte

Kaffee-Ersatz

Kanaste, Better Focus, funktionelles Getränk mit Adaptogenen

4.7

Zutaten: Extrakte aus Cordycep, Löwenmähne, Chaga, Ashwagandha, Rhodiola rosea; L-Tyrosin, Alpha GPC, L-Theanin, Pterostilben

Form: Pulver

Packung: 219 g

Portion: 7 g täglich

Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine Kombination aus Nootropika, Pilzen und Adaptogenen, die für Ihre Konzentration, geistige Klarheit und ein hohes Energieniveau sorgt. Es ist eine gesunde Alternative zu Kaffee, ohne sich gereizt zu fühlen oder Schlafprobleme zu haben.

Pro und Kontra

Vorteile

• Der Hersteller hat die Standardisierung aller Extrakte + DER(Drug Extract Ratio) angegeben, was die hohe Qualität der Rohstoffe beweist.
• Es gibt keinen "Pilz"-Geschmack.
• Die Anwender loben das Getränk für seine wirksame, anregende Wirkung, die nicht wie bei Kaffee nach einiger Zeit zu einem Nachlassen führt.

Minuspunkte

• Die Tagesportionen der einzelnen Inhaltsstoffe könnten größer sein. Wissenschaftliche Studien haben ihre Wirksamkeit gezeigt, allerdings in höheren Dosen als in diesem Produkt.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt ist für Veganer geeignet.

Nutzerbewertung

Ich war früher ein 'Kaffeetrinker', bin aber auf Better Focus umgestiegen. Ich liebe den Geschmack, besonders mit Milch. Er ist perfekt für den Start in den Arbeitstag, denn er regt an, aber in Maßen, und verbessert die Konzentration.

empfohlene Produkte

Kakaogetränk 2.0

Kakao-Pilz-Elixier

4.9

• Wirkstoffe: Reishi, Magnesium, Baldrian, Ceylon-Zimt, Kardamom
• Form: Pulver
• Packungsgröße: 12 Säckchen
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 12 Tage

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Beschreibung des Produkts

Natürlicher Genuss, Entspannung und Gelassenheit in einer Tasse. Ein Gegenstück zum warmen Kakao von Mama. Das Getränk unterstützt das psychische Wohlbefinden bei Anspannung und Stress und trägt zur optimalen Entspannung bei. Seine komplexe Zusammensetzung fördert die Entspannung des Nervensystems und trägt zur Aufrechterhaltung normaler psychischer Funktionen bei.

Pilz-Kakao eignet sich am besten für Menschen, die Stresssymptome abbauen und ihre Emotionen beruhigen wollen. Es wird für Menschen empfohlen, die die abendliche Entspannung erleichtern und einen natürlichen Schlaf aufrechterhalten wollen.

Pro und Kontra

Vorteile

• Vom Hersteller angegebene Standardisierung und DER(Drug Extract Ratio) der Pflanzenextrakte - Sie wissen, was, welche Qualität und wie viel Sie trinken.
• Kein Zuckerzusatz - die Süßungsmittel sind kalorienfreies Erythrol und Steviolglykoside.

Minuspunkte

• Die Packung enthält nur 12 Tütchen.

Zusätzliche Informationen

Ketofreundlich.

Geeignet für Veganer und Vegetarier.

Empfohlen, mit Milch oder einem pflanzlichen Getränk zu trinken.

Nutzerbewertung

Ein köstlicher Kakao, der auf dem Markt eindeutig fehlte! Super löslich und köstlich im Geschmack. Der perfekte, feine Grad an Süße, den ich sehr zu schätzen wusste, nachdem ich den überzuckerten Kakao in den Geschäften schon satt hatte. Die Gewürze machen ihn zu einem unverzichtbaren Herbst- und Wintergetränk, aber wenn man ihn einmal probiert hat, ist es nicht schwer, sich in ihn zu verlieben und ihn das ganze Jahr über zu trinken.

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Standardisierter Extrakt

REISHI, der Pilz Gelblippenflorfliege

5.0

• Wirkstoffe: Extrakt aus dem Fruchtkörper des gelben Reishi-Lackkrauts
• Form: Pulver
• Packung: 30 g
• Portion: 1 Messlöffel 3 mal täglich
• Ausreichend für: 60 Tage

Preis prüfenPreis prüfen

Beschreibung des Produkts

Nach einem anstrengenden Tag eignet sich der Reishi perfekt als entspannendes Abendgetränk. Er passt hervorragend zu heißem Kakao oder Tee.

Der Reishi enthält ein breites Spektrum an nützlichen Vitaminen, Mineralien, Polysacchariden, darunter Beta-D-Glucane, Nukleotide, Triterpene, darunter Ganoderinsäuren (A-G), Sterole, Laktate und Glykoproteine.

Die Löwenmähne ist einer der wichtigsten Pilze, der seit Jahrhunderten im Fernen Osten verwendet wird und für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften geschätzt wird, darunter die Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems, die Senkung des Cholesterinspiegels und die Aufrechterhaltung einer angemessenen Immunität.

Pro und Kontra

Pluspunkte

• Hochwertiger standardisierter Extrakt im Verhältnis 10:1 in konzentrierter Form.
• Keine unnötigen Zusatzstoffe oder Füllstoffe
• Doppelte Extraktion (Wasser-Alkohol-Extrakt) für die bestmögliche Qualität.
• Zu einem feinen Pollen gemahlen, der sich perfekt auflöst und sich nicht an den Zähnen festsetzt.

Nachteile

• Der Geschmack ist nicht jedermanns Sache - Sie müssen ihn selbst testen.

Zusätzliche Informationen

Der bittere Geschmack des Reishi ist auf das Vorhandensein von Triterpenen zurückzuführen, einer Gruppe von aromatischen Verbindungen, die in dieser Pilzart vorkommen.

Sie werden während der Wachstumsphase der Fruchtkörper in Kontakt mit dem Baum, auf dem sie wachsen, gebildet. Wenn der Extrakt keinen bitteren Geschmack hat, deutet dies auf eine schlechte Qualität des Rohmaterials und einen Mangel an Triterpenen hin.

Nutzerbewertung

Ich liebe Reishi in Kombination mit Tee. Meiner Meinung nach ist er das perfekte Getränk für den Abend. Er ist wunderbar stärkend, beruhigend, besänftigend... Er sorgt für einen äußerst erholsamen Schlaf. Ich empfehle ihn sehr!

Kaffee 2.0

Pilzkaffee, Chaga + Ashwagandha, Kaffee mit Adaptogenen

4.8

• Zutaten: Chaga, Ashwagandha, Arabica-Kaffee
• Form: Pulver
• Packungsgröße: 330 g
• Portion: 11 g täglich
• Ausreichend für: 30 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Kaffee mit Adaptogenen ermöglicht es Ihnen, unter der Last von Stress besser zu funktionieren. Er eignet sich perfekt für Momente der geistigen Anspannung, aber auch für ruhige Tage, die der Entspannung oder angenehmen Aktivitäten gewidmet sind. "Take your time slowly" - dieser Slogan passt perfekt zum Profil dieser Pilzkaffee-Variante.

Die Vorstellung, Pilze in den Kaffee zu geben, ist für viele Menschen immer noch überraschend, aber wer es einmal probiert hat, bleibt lange dabei. Vitalpilzextrakte haben kein Pilzaroma, sondern einen sehr milden und neutralen Geschmack, der mit dem natürlichen Aroma des Kaffees ein tolles Duo bildet.

Pro und Kontra

Vorteile

• Der Hersteller hat die Standardisierung der Extrakte angegeben, was die Zuverlässigkeit des Produkts erhöht - Sie wissen, was und wie viel Sie zu sich nehmen.
• Chaga ist eine Quelle von Polysacchariden, von denen die Beta-Glucane für den Menschen am wertvollsten sind. Chaga unterstützt bei geistiger und körperlicher Ermüdung.
• Der Pilzkaffee verwendet einen 10:1-Extrakt aus Chaga-Fruchtkörpern (500 mg). Laborstudien zeigen, dass dieser Extrakt bis zu 10 % Beta-Glucane enthält - das ist eine ganze Menge.
• Ashwagandha in einer guten Tagesportion. Ashwagandha ist für seine adaptogene Wirkung bekannt, d. h. es wird angenommen, dass es dem Körper hilft, sich an Stresssituationen anzupassen.
• Kaffee ist eine natürliche Koffeinquelle und trägt somit zur Verbesserung der Konzentration und zur Steigerung der Wachsamkeit bei. Der Koffeingehalt von Pilzkaffee beträgt 100 mg in 1 Portion.

Nachteile

• Der Geschmack des Getränks ist nicht für jeden geeignet. Wir empfehlen, ihn mit verschiedenen Zusätzen zu probieren (Milch, Pflanzendrink, Honig, Gewürze).

Zusätzliche Informationen

Nicht zusammen mit anderen Produkten konsumieren, die Koffein oder andere Inhaltsstoffe mit ähnlicher Wirkung enthalten. Nicht empfohlen für schwangere oder stillende Frauen oder Personen unter 18 Jahren. Nicht verwenden bei Überempfindlichkeit gegenüber den Inhaltsstoffen des Präparats.

Wie wählt man die beste Löwenmähne aus?

Sie können zwischen verschiedenen Formen dieses Pilzes wählen: Getränke, Kapseln, getrocknete oder rohe Pilze. Aber - es gibt Pilze und "Fungi", d.h. standardisierte Extrakte oder Heu. Bei der Wahl eines Sonnenhutpräparats sollten Sie auf mehrere Faktoren achten, um das beste Qualitätsprodukt zu wählen.

• Extrakt: Eine konzentrierte Form, wie z. B. ein Extrakt, ist 10 Mal wirksamer als ein gemahlener Pilz.
• Standardisierung und DER. Mit diesen Parametern wissen Sie, welcher Rohstoff und welche Menge des Wirkstoffs - definitiv kein Heu - enthalten ist.
• Tagesportion. Wählen Sie Extrakte in einer Tagesportion von 1.500 mg - dies ist die in wissenschaftlichen Studien häufig verwendete Dosis.

Beliebte Kombinationen von Pilzen und Adaptogenen

Die Forschung deutet darauf hin, dass Synergieeffekte zwischen adaptogenen Pilzen Vorteile bringen können, die durch den Verzehr der einzelnen Pilze nicht erreicht werden. Eine Mischung von Pilzen kann eine wirksamere adaptogene und tonische Wirkung haben, Stress und Müdigkeit reduzieren und das Immunsystem stimulieren.

Löwenmähne mag mit:

• Chaga,
• Reishi,
• Cordyceps,
• Adaptogene, z.B. Ashwagandha, Rhodiola montana.

Löwenmähne - Expertenmeinungen

Siehe auch:

• Adaptogene
• Muskatblüte
• Koffein
• Reishi
• Igel-Soprano
• Cordyceps
• Ashwagandha

Zusammenfassung