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Welches Kollagen für 2025 zu wählen ist: für Trinken, Gesicht, Gelenke und Haut [Rangliste].
Es gibt so viele neue Kollagene auf dem Markt, dass einem bei der Auswahl des richtigen Kollagens schwindelig werden kann. Hier sind einige Vorschläge.


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Weitere Informationen finden Sie in unserem Vorschriften
Kollagen ist das Geheimnis für straffe Haut, starke Nägel, glänzendes Haar und gesunde Gelenke. Leider ist die Zahl der auf dem Markt erhältlichen Produkte so groß, dass es schwierig ist, das richtige Präparat selbst auszuwählen.
Deshalb haben wir gemeinsam mit einem Team von Ernährungswissenschaftlern und Pharmazeuten nur die besten Produkte für Sie ausgewählt. Nachfolgend finden Sie eine Liste mit einem Dutzend hervorragender Kollagenpräparate. Wir haben ihre Wirksamkeit, die Qualität der verwendeten Inhaltsstoffe und die Sicherheit der Anwendung berücksichtigt.
Aus diesem Artikel werden Sie lernen:
- Welches marine Kollagen Sie wählen sollten
- Welches Kollagen für das Gesicht am besten geeignet ist
- Welches Kollagen am besten für Ihre Gelenke geeignet ist
Kollagen für das Gesicht
Siehe auch:
- Kollagen für das Gesicht
- Kollagen für die Haut
- Kollagen für die Gelenke
- Kollagen für die Haare
- Kollagen gegen Cellulite
- Akne-Kollagen
- Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Kollagen gegen Narben
- Knochen-Kollagen
- Kollagen für Sehnen
- Kollagen zum Trinken und Kollagen zum Trinken (Wirkungen)
Welches Kollagen soll ich wählen?
Wählen Sie hydrolysiertes Meereskollagen Typ 1. Durch die Hydrolyse wird das Kollagen in kleine Elemente, die so genannten Kollagenpeptide, zerlegt, die besser absorbiert werden. Kollagen vom Typ 1 ist der beste Kollagentyp im Körper - er macht 90 % des gesamten Kollagens aus. Und Fischkollagen wird bis zu 1,5 Mal besser aufgenommen als Rinderkollagen (was Sie ändern können, indem Sie eine etwas größere Portion Rinderkollagen zu sich nehmen).
Bei der Zusammenstellung der Liste haben wir bestimmte Kriterien berücksichtigt:
- Kollagengehalt. Dies ist der wichtigste Aspekt - die wirksamsten Formulierungen enthalten zwischen 2,5 und 15 Gramm Kollagen.
- Reinheit der Formulierung. Viele Präparate enthalten unnötige Zusatzstoffe wie Süßstoffe und Konservierungsmittel. Solche Präparate werden Sie in unserer Liste nicht finden.
- Nützliche Zusatzstoffe. Wir bevorzugen wertvolle ergänzende Wirkstoffe wie Vitamine oder Mineralien, die die Wirkung des Präparats verstärken und sich positiv auf das allgemeine Funktionieren des Körpers auswirken.
- Forschung. Die besten Kollagene auf dem Markt verfügen über unabhängige Labortests, die bestätigen, dass die Formulierung das enthält, was der Hersteller behauptet.
- Die Form. Kollagen, das auf die Haut aufgetragen wird, z. B. in Form einer Creme, hat keine lang anhaltende Wirkung, da es die Dermis nicht erreicht. Daher finden Sie in der folgenden Liste nur Tabletten, Pulver und trinkbare Formulierungen.
- Herkunft des Kollagens. Leider geben einige Hersteller nicht an, woher ihr Kollagen stammt. Wir haben Bonuspunkte an diejenigen vergeben, die die Quelle des Kollagens angeben, z. B. Fisch aus sauberen, chemiefreien Gewässern. Die vollständigen Kriterien können Sie hier einsehen.
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Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

- Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken.
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg. Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um Ihre Gelenke, Ihren Bewegungsapparat und Ihre Immunität positiv zu beeinflussen.
Pflegen Sie Ihre Sehnen, Gelenkknorpel, Bänder, Muskeln und sogar Knochen, indem Sie ihnen die Bausteine für ihr reibungsloses Funktionieren zur Verfügung stellen. Bewegen Sie sich schmerzfrei und sorgen Sie für die notwendige Unterstützung bei allen körperlichen Aktivitäten.
Und als "kostenloses Geschenk" bei regelmäßiger Einnahme erhalten Sie außerdem eine straffe Haut, gesundes und glänzendes Haar und starke Nägel.
Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.
Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke unterstützt.
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten J.S. Hamilton-Labor getestet.
- Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Der Hersteller gibt auch die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Atlantischer Kabeljau).
- Die MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.
Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Effekte.
Nutzerbewertung
Ich gebe es in einen Smoothie und es schmeckt perfekt. Bei meinen Workouts ist es die perfekte Option, um gutes Kollagen zu erhalten.
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

- Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
- Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
- Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
- Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
ALLDEYNN Kragenfisch

- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.
Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem im Zustand meiner Haare. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.
Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
SFD Kollagen Premium

- Gehalt an Kollagen: 12.440 mg Kollagen-Hydrolysat aus Schweinefleisch
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure-Glucosaminsulfat, Weihrauchharz-Extrakt, Calcium, organischer Schwefel MSM, Mangan, Vitamin D
- Form: Pulver mit Erdbeer-Himbeergeschmack
- Portion: 20 g (2 Messlöffel) pro Tag
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
SFD Collagen Premium ist hydrolysiertes Schweinekollagen mit Zusatzstoffen zur Unterstützung der Gelenkgesundheit.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Geprüfte Zusammensetzung.
Nachteile:
- Der Hersteller gibt den Namen des Rohmaterials nicht an.
- Kollagen vom Schwein garantiert nicht die gleiche Bioverfügbarkeit wie Fischkollagen.
Reme Collagen Schönheitsformel

- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Siehe auch:
- Am besten absorbiertes Kollagen
- Kollagen zum Trinken
- Flüssiges Kollagen
- Kollagen in Beuteln
- Kollagen in Tablettenform
- Kollagen in Pulverform
- Gefriergetrocknetes Kollagen
- Kollagen-Hydrolysat
- Kollagene Fasern
Zusätzliche Unterstützung
Kollagenpulver
Kollagenfasern
Siehe auch:
- Wie man Kollagen ergänzt
- Was zerstört das Kollagen im Körper
- Kollagen Typ 1, Typ 2, Typ 3
- Überschüssiges Kollagen
- Gibt es eine Kollagen-Kur?
- Kollagen gegen Tennisarm
- Vitamine für Nägel
- Biotin für die Haare
Kollagen für das Gesicht
Kollagen für das Gesicht - welches ist die richtige Wahl?
Die Antwort auf die Frage, welches Kollagen für die Haut zu wählen ist, ist einfach: Fischkollagen. Die marine Variante des Jugendproteins gilt als eine der wirksamsten. Es wird sehr gut absorbiert, so dass Sie nicht lange auf die Ergebnisse der Supplementierung warten müssen.
Wenn es um den optimalen Kollagentyp geht, ist Typ I der beste. Er kommt in unserem Körper in der höchsten Konzentration vor (bis zu 90 %) und befindet sich hauptsächlich unter der Oberfläche der Dermis.
Fischkollagen hat die kleinsten Moleküle (unter den anderen Typen), so dass es schneller absorbiert wird.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Kollagenpulver - welches soll man wählen?
Das beste Kollagenpulver auf dem Markt ist Collagen Premium 5000 mg von Natu.Care. Das Produkt ist in zwei Versionen erhältlich - Cacao Bloom (Schokoladengeschmack) und Rise&Shine (Mango-Maracuja-Geschmack).
Siehe auch:
Kollagen mit Hyaluronsäure
Welche Art von Kollagen Sie wählen sollten
Sie wissen bereits, dass Kollagen vom Typ I für uns am wichtigsten ist. Daneben gibt es mehr als 27 weitere Typen dieses Proteins. Fünf Typen sind jedoch für uns entscheidend.
- Kollagen Typ II. Unterstützt den Zustand von Knochen und Knorpelgewebe, weshalb wir es Menschen empfehlen, die unter Gelenkproblemen leiden. Kollagen vom Typ II kann zum Beispiel Schmerzen durch Arthrose vorbeugen.
- Kollagen Typ III. Es ist nach dem Typ-I-Kollagen das wichtigste Kollagen im Körper. Es ist für 5-20 % des gesamten Jugendproteins im Körper verantwortlich. Es arbeitet bei den meisten Prozessen mit Typ-I-Kollagen zusammen.
- Typ-V-Kollagen. Es ist ein Baustein von Lunge, Leber, Hornhaut und Knochenmatrix. Es ist ein wesentliches Kollagen für die richtige Bildung von Fibrillen. Es unterstützt auch den Zustand von Augen und Haaren.
- Typ-X-Kollagen. Wie Typ II ist es hauptsächlich im Knorpel zu finden. Außerdem ist es einer der Bestandteile der Knochen, so dass sein Mangel zu Gelenkschmerzen führen kann.
In den meisten Kollagenpräparaten ist Kollagen vom Typ I (manchmal in Kombination mit Typ III) enthalten. Wir weisen darauf hin, dass ein großer Teil der Hersteller keine Angaben zum verwendeten Kollagentyp macht.
Welches Kollagen für die Gelenke ist zu wählen?
Kollagen für die Gelenke sollte die richtige Dosis des Jugendproteins enthalten. Andernfalls wird es nicht die erwarteten Wirkungen haben. Untersuchungen haben ergeben, dass die wirksamsten Formulierungen zwischen 2.500 und 15.000 mg hydrolysiertes Kollagen enthalten. Eine Supplementierung wird für Sportler empfohlen.
Siehe auch:
- Bestes Kollagen
- Wann sollte man Kollagen trinken?
- Kollagen Ergänzung
- Auswirkungen von Kollagen zum Trinken
- Kollagen für Frauen
- Kollagen mit Vitamin C
- Kollagen für Haare, Haut und Nägel
- Fischkollagen-Pulver
- Fischkollagen zum Trinken
- Rindfleisch-Kollagen
Wenn Sie Fragen haben, können Sie gerne im Kommentarbereich vorbeischauen. Aber sehen Sie sich zunächst an, was andere gefragt haben.
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Zusammenfassung
- Bei der Auswahl eines Kollagenpräparats lohnt es sich, unter anderem auf den Kollagengehalt, die zusätzlichen Wirkstoffe und die Form zu achten.
- Das beste Kollagen auf dem Markt ist Premium Collagen 5000 mg von Natu.Care.
- Das beste Kollagen für das Gesicht ist Fischkollagen Typ I.
FAQ
Welche Kollagenfirma empfehlen wir?
Das beste Kollagen (aus Kollagen), das auf dem Markt erhältlich ist, ist unser firmeneigenes Collagen Premium 5000 mg. Es ist jedoch erwähnenswert, dass Marken wie Aura Herbals und Sundose ebenso gute Produkte anbieten.
Worauf sollte man beim Kauf von Kollagen achten?
Eines der wichtigsten Dinge, auf die man achten sollte, ist der Kollagengehalt. Darüber hinaus sind die Reinheit der Formulierung, die zusätzlichen Wirkstoffe, die Herkunft des Kollagens, die Form des Präparats sowie die Labortests nicht unerheblich.
Gibt es Nebenwirkungen bei der Einnahme von Kollagen?
Nebenwirkungen bei der Einnahme von Kollagen treten selten auf. Das Protein der Jugend kommt auf natürliche Weise im Körper vor, so dass eine Supplementierung in der Regel unbedenklich ist. Gelegentlich können Kollagenpräparate jedoch Ekzeme, Hautausschläge und Verdauungsprobleme verursachen.
Menschen, die auf die Inhaltsstoffe einiger Präparate allergisch reagieren, sollten bei der Einnahme von Kollagenpräparaten besonders vorsichtig sein.
Welche Produkte enthalten das meiste Kollagen?
Das meiste Kollagen finden Sie in Produkten auf Knorpel- und Hautbasis. Produkte, die Sie mit Kollagen versorgen können, sind:
- Hühnerfüße,
- Brühe aus Rinder-, Schweine- oder Hühnerknochen,
- Hähnchen mit Haut,
- Gelees aus Fleisch und Fisch,
- Fisch mit Haut,
- Schweinshaxe,
- Sülze,
- Innereien.
Gemüse und Obst sind ebenfalls wichtig für eine kollagenreiche Ernährung. Sie ermöglichen es, die Aufnahme und Produktion von Kollagen zu unterstützen. Achten Sie besonders darauf, Produkte mit Vitamin C zu verzehren - es ist der beste Freund des Kollagens.
In welchem Obst und Gemüse ist Kollagen enthalten?
Kollagen ist nicht in Obst und Gemüse enthalten. Es ist ein tierisches Eiweiß und daher nur in solchen Produkten zu finden. Denken Sie jedoch daran, dass Obst und Gemüse uns mit Vitaminen und Mineralien versorgen, die die Kollagenproduktion im Körper unterstützen.
Was sind die Symptome eines Kollagenmangels?
Wenn etwas Schlimmes passiert, lässt unser Körper uns das meistens wissen. Bei Kollagenmangel ist das nicht anders; wenn wir einen Mangel an Kollagen haben, treten bestimmte Symptome auf.
Symptome von Kollagenmangel:
- schlechterer Hautzustand,
- trockenes und verfilztes Haar,
- brüchige Nägel,
- Gelenkschmerzen,
- verminderte Immunität,
- längere Rekonvaleszenz nach einer Krankheit,
- Appetitstörungen.
Kollagenmangel lässt sich am einfachsten und schnellsten mit Nahrungsergänzungsmitteln beheben. Probieren Sie die stärksten Kollagene auf dem Markt aus: Kollagen 5000 mg von Natu.Care, Colladrop Flex, Collagen Sundose oder Colladrop Forte.
Kann man Kollagen in einer Apotheke kaufen?
Ja, Kollagen kann in der Apotheke gekauft werden. Bedenken Sie jedoch, dass es das Protein der Jugend nur in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gibt. Außerdem gibt es in Apotheken meist nur eine begrenzte Auswahl an Kollagen in Tablettenform und zum Trinken, so dass es viel besser ist, die verfügbaren Produkte in Online-Shops zu prüfen.
Quellen
Siehe alle
Benisek, N. von A. (n.d.). Was ist marines Kollagen? WebMD. Abgerufen am 23. Februar 2023, von https://www.webmd.com/beauty/marine-collagen
Rinderkollagen vs. Meereskollagen. (n.d.). Abgerufen am 23. Februar 2023, von https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/
Kollagen Typ 10 - Ein Überblick | ScienceDirect Topics. (n.d.). Heruntergeladen am 23. Februar 2023, von https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10
KOLLAGEN TYP II (NATIV): Übersicht, Anwendungen, Nebenwirkungen, Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen, Dosierung und Bewertungen. (n.d.). Abgerufen am 23. Februar 2023, von https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-714/collagen-type-ii-native
Morgan Pfiffner, M. S. (2022). Typ-II-Kollagen Forschungsanalyse. https://examine.com/supplements/type-ii-collagen/
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Kollagenstruktur und -stabilität. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Funktionelle Kollagenpeptide können in bedeutenden Mengen mit der Nahrung aufgenommen werden, wobei das Gleichgewicht der unverzichtbaren Aminosäuren erhalten bleibt - PubMed. (n.d.). Abgerufen am 23. Februar 2023, von https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096622/
Typ I Kollagen - Ein Überblick | ScienceDirect Topics. (n.d.). Abgerufen am 23. Feb. 2023, von https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen
Typ-V-Kollagen - Ein Überblick | ScienceDirect Topics. (n.d.). Heruntergeladen am 23. Februar 2023, von https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen
Henriksen, K., & Karsdal, M. A. (2016). Chapter 1-Type I Collagen. IN M. A. Karsdal (Ed.), Biochemistry of Collagens, Laminins and Elastin (pp. 1-11). Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809847-9.00001-5
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Aktuelle Einblicke in Kollagen Typ I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
Jelonek, L. (2023). Collagen. Alles, was Sie wissen müssen (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redaktion
Treffen Sie das Team
Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.


Herausgeber
Absolvent des Studiengangs Journalismus und Artes Liberales an der Universität Warschau. Seit 2017 arbeitet er als Redakteur bei den größten Portalen in Polen und im Ausland. Zuvor arbeitete er 3 Jahre lang in einem der führenden Pharmaunternehmen - er kennt die Gesundheits- und Schönheitsbranche in- und auswendig. In seiner Freizeit spielt er am liebsten Tennis oder fährt Ski.

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Ungleiches Kollagen zu Kollagen. Lernen Sie die Unterschiede und Vorteile von Rind- und Fischkollagen zu ergänzen.

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