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Kollagen vom Typ 1: was es ist und wozu es dient [Meinungen, Zubereitungen, Wirkungen].
Kollagen Typ 1 ist ein wichtiger Baustein Ihres Körpers. Finden Sie heraus, wofür er zuständig ist und ob es sich lohnt, ihn zu ergänzen.
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Es gibt bis zu 28 Arten davon in unserem Körper, aber eine ist bei weitem die häufigste - etwa 90 %. Ohne dieses Kollagen versagen die Knochen, die Haut ist trocken und schlaff, die Nägel brechen schneller und die Wunden heilen schlechter.
Ein glückliches und gesundes Leben ohne Typ-1-Kollagen ist kaum vorstellbar. Deshalb verraten wir Ihnen zusammen mit der Apothekerin und Pädagogin Ilona Krzak alles (und mehr), was Sie darüber wissen müssen.
In diesem Artikel werden Sie erfahren:
- Was Typ-1-Kollagen ist und wozu es dient.
- Warum Vegetarier und Veganer ein Problem mit Kollagenmangel haben.
- Wie Sie Kollagen in Ihrer Ernährung bereitstellen und was seine Aufnahme verbessert.
- Welche Kollagenpräparate von Fachleuten empfohlen werden.
- Ob Kollagen überdosiert werden kann.
- Ob Kollagenprodukte allergieauslösend sein können.
Siehe auch:
- Typ-2-Kollagen
- Typ-3-Kollagen
- Kollagen - 47 Fakten, die Sie vielleicht nicht kennen
- Das stärkste Kollagen - Ranking und Bewertungen
- Kollagen gegen Falten
- Kollagen für das Gesicht
- Kollagen für die Haut
- Kollagen für die Gelenke
- Knochen-Kollagen
- Kollagen für Sehnen
- Haar-Kollagen
- Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Kollagen gegen Cellulite
- Kollagen gegen Akne
- Kollagen zum Trinken
Was ist Typ-1-Kollagen? Aufbau, Zusammensetzung und Struktur
Kollagen - bekannt als das Protein der Jugend - ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper. Es gibt bis zu 28 Arten von Kollagen. Die Typen I bis X sind am weitesten verbreitet, aber Typ-1-Kollagen macht etwa 90 % des gesamten Kollagens in Ihrem Körper aus.
Wie andere Proteine auch, besteht Kollagen aus Aminosäuren. Die Aminosäuren im Kollagen bilden drei Ketten, die sich umeinander wickeln, wodurch eine so genannte Dreifachhelix entsteht, die einem Seil, einer Spirale oder einem Korkenzieher ähnelt. Diese Fasern greifen ineinander und bilden eine starke und stützende Struktur. Dies verleiht dem Kollagen seine Festigkeit, Steifheit und Dehnungsfähigkeit.
Diese Eigenschaften machen Kollagen zu einem wichtigen Bestandteil des Bindegewebes von Knorpeln, Sehnen, Bändern und Knochen.
Das am häufigsten vorkommende Kollagen ist das Typ-1-Kollagen, das 95 % des in den Knochen vorkommenden Kollagens und etwa 80 % aller in den Knochen vorkommenden Proteine ausmacht. Kollagen vom Typ I enthält im Vergleich zu anderen Kollagenarten große Mengen an Prolin und Hydroxyprolin.
Darüber hinaus ist Typ-1-Kollagen ein wichtiger Baustein der Haut, wo es zusammen mit Elastin als eine Art "Gerüst" fungiert und die Haut fest und elastisch macht. Pro Gramm ist Typ-I-Kollagen sogar fester als Stahl.
Kollagenpräparate - Rangliste der besten Kollagenpräparate
In Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie am häufigsten Kollagen aus Rind, Schwein oder Fisch. Die besten Produkte enthalten so genanntes Kollagenhydrolysat, d. h. Kollagen in Form von leicht resorbierbaren, kleinen Molekülen (Kollagenpeptide).
Meereskollagen - auch Fischkollagen genannt - ist dem menschlichen Kollagen sehr ähnlich, so dass seine Bioverfügbarkeit am besten ist.
Hier sind einige Produkte, die Sie verwenden können:
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja
- Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.
Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.
Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.
Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.
Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
- Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.
Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.
Nutzerbewertung
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche
- Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
- Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
- Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
- Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen
- Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
- Form: Pulver
- Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
- Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.
Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.
Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.
Pro und Kontra
Vorteile:
- DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
- Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
- Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
- Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.
Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.
Aura Herbals Kolladrop Forte
- Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
- Form: Tütchen mit Pulver
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
- Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
- Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.
Nachteile:
- Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen
Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.
Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
- Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
- Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
- Leckerer Orangengeschmack.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.
Nutzerbewertung
ALLDEYNN Kragenfisch
- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Reme Collagen Schönheitsformel
- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
- Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
- Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese
Nachteile:
- Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
- Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
- Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
- Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen
Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.
Expertenmeinung
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
- Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
- Form: Flüssigkeit zum Trinken
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
- Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.
Nachteile:
- Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
- Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen
Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.
Nutzerbewertung
Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
- Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: 1 Beutel
- Ausreichend für: 80 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
- Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
- Das Produkt wurde im Labor getestet.
Nachteile:
- Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
Olimp Kollagen
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
- Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
- Ausreichend für: 30 Tage.
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
- Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.
Nachteile:
- Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen
Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
Worauf sollte man bei der Auswahl eines Kollagenpräparats achten?
- Herkunft - es ist wichtig, ob Sie sich für Meereskollagen, Rinderkollagen, Schweinekollagen, Geflügelkollagen oder ein anderes Kollagen entscheiden.
- Form - es kommt darauf an, ob Sie natives Kollagen, Hydrolysat oder vielleicht gefriergetrocknetes Kollagen nehmen. Handelt es sich um pulverisierten tierischen Knorpel oder doch um biologisch aktive Peptide. Hydrolysate haben kleinere Partikel und werden daher besser absorbiert.
- Dosierung - es ist auf jeden Fall besser, eine optimale Menge von 5000 mg oder sogar 10000 mg einzunehmen als mickrige 300 oder 500 mg. Die vollständigen Kriterien können Sie hier einsehen.
Kollagen
Weitere günstige Kollagenprodukte finden Sie hier:
Wozu dient Typ-1-Kollagen?
Typ-I-Kollagen spielt im Körper mehrere Rollen. Hier sind die wichtigsten davon:
- Es unterstützt die Elastinproduktion und die Wundheilung;
- hilft der Haut, ihre Elastizität, Festigkeit und Stärke zu bewahren;
- fördert das Wachstum von Haaren und Nägeln;
- bildet die zelluläre Matrix ("strukturelles Gerüst") in Knochen, Haut, Sehnen, Hornhaut und Blutgefäßwänden;
- stärkt die Härte und verbessert die Dichte der Knochen,
- sorgt für die Stabilität der Kollagenfasern in Zähnen, Knorpeln und Knochen.
Die Ablagerung von Typ-1-Kollagen ist auch für die Erholung nach einem Herzinfarkt entscheidend.
Kollagen wurde erfolgreich als Verbandmaterial verwendet, das auch Exsudat absorbiert.
Die besten Quellen für Typ-1-Kollagen
Die besten Quellen für Kollagen vom Typ 1 sind vor allem tierische Produkte, darunter:
- Brühe und Fond auf der Basis von Rinder-, Schweine- und Geflügelknochen und -häuten (manche Menschen machen sogar eine so genannte Kollagensuppe);
- Fisch und Meeresfrüchte;
- Gelatine;
- Innereien, Fleischpasteten und Knorpel.
Vielleicht möchten Sie schon beim Gedanken an solche Kollagenquellen die Flucht ergreifen - schmackhafte Kollagenpräparate eilen zur Rettung.
Um so viel wie möglich aus dem Kollagen in Ihrer Ernährung herauszuholen, nehmen Sie es zusammen mit Lebensmitteln zu sich, die reich an:
- Vitamin C (z. B. Zitrusfrüchte, Paprika);
- Zink (z. B. Bohnen, Meeresfrüchte);
- Kupfer (z. B. Nüsse und Samen);
- Hyaluronsäure (z. B. Tofu, Sojamilch);
- Organischer Schwefel oder MSM (z. B. Zwiebeln, Knoblauch, Eier);
- Mangan (z. B. Mandeln, Bohnen);
- Vitamin A (z. B. Grünkohl, Spinat).
Kollagenmangel {{ rechner:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Wie kann man einen Kollagenmangel ausgleichen?
Kollagen
Ihr Körper produziert selbst Kollagen. Leider nimmt diese Produktion nach dem 25. Lebensjahr jedes Jahr ab, und es ist nicht genug davon vorhanden, um den gesamten Bedarf zu decken.
Sie können mit Ihrer Ernährung das Protein der Jugend liefern, indem Sie die Hauptquellen von Typ-I-Kollagen in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen, d. h. rotes Fleisch, Fisch, Knochenbrühe und Gelatine. Milchprodukte, Eier, Hülsenfrüchte und Soja enthalten andere Kollagenarten und Aminosäuren, die Ihr Körper zur Herstellung von Kollagen vom Typ 1i verwendet.
Vegetarier und Veganer haben die meisten Probleme mit Kollagenmangel. Wenn Sie kein Fleisch oder Fisch essen, achten Sie darauf, dass Sie Gemüse und Obst zu sich nehmen, die die natürliche Kollagenproduktion unterstützen. Lassen Sie Folgendes auf Ihrem Teller regieren:
- Zitrusfrüchte,
- Paprika
- Blattgemüse,
- Bohnen,
- Avocados,
- Beeren,
- Knoblauch,
- Kürbis,
- Sojaprodukte,
- Vollkornprodukte.
Veganes Kollagen gibt es nicht, obwohl Wissenschaftler an Kollagen arbeiten, das aus Hefe, Bakterien, Bambus und Reis gewonnen wird.
Ist eine Überdosierung von Kollagen möglich? Die Nebenwirkungen
Man muss wirklich versuchen, eine Überdosis Kollagen zu sich zu nehmen. Außerdem gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass die Einnahme von Kollagen zu Toxizität oder erheblichen Nebenwirkungen führen kann.
Dennoch können bei manchen Menschen leichte Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Sodbrennen oder Völlegefühl auftreten.
Qualitativ minderwertige Kollagenprodukte können auch zu allergischen Reaktionen wie Hautausschlägen und Juckreiz führen. Und Sie wissen ja: Wenn Sie auf einen Inhaltsstoff eines Nahrungsergänzungsmittels allergisch reagieren, sollten Sie nach Alternativen suchen.
Darf man Kollagen während der Schwangerschaft einnehmen?
Angesichts der Eigenschaften von Kollagen kann man zu dem Schluss kommen, dass es eine ideale Unterstützung für schwangere Frauen und junge stillende Mütter ist. Unter anderem hilft Kollagen in der Schwangerschaft, brüchige Haare und Nägel zu vermeiden. Es führt auch zu weniger Dehnungsstreifen, die schneller verblassen.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (außer vielleicht Folsäure) während der Schwangerschaft ist in Bezug auf die Sicherheit immer umstritten - beginnen Sie also nicht auf eigene Faust. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die richtige Dosis zu ermitteln.
Finden Sie heraus, welche anderen Nahrungsergänzungsmittel Ihnen helfen können
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Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere
Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.
- Proteinart: pflanzlich
- Packungsgröße: 525 g
- Anzahl der Portionen pro Packung: 15
- Eiweiß pro Portion: 26 g
- Wenig Fett und Kohlenhydrate
- Nur 136 kcal
- Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.
Beschreibung des Produkts
Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.
Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.
Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
- Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
- Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung DigeZyme®
Nachteile:
- Eine Geschmacksvariante
Zusätzliche Informationen
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.
Zusammensetzung
Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.
Nährwertangaben pro 35 g Portion:
- Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
- Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
- Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
- Eiweiß: 26,18 g
- Salz: 0,18 g
- Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
Beschreibung des Produkts
Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.
Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.
Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.
Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
- Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
- Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
- Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
- Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
- Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden
Nutzerbewertung
Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.
Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6
- Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
- Form: Kapseln
- Portion: 3 Kapseln pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.
Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.
Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.
Pro und Kontra
Pluspunkte
- Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
- Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
- Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
- Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
- Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
- Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
- Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.
Minuspunkte
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.
Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.
Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.
Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.
Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.
Nutzerbewertung
Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!
Sleep with Benefits - Veganes Schlafgelee, Ashwagandha KSM-66, Himbeere
Unterstützt besseren Schlaf und Stressabbau(Ashwagandha). Unterstützt die Entspannung und die kognitive Funktion (L-Theanin). Wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus(Passionsblume).
- Hauptwirkstoff: 10:1-Extrakt der Ashwagandha-Wurzel(Withania somnifera) KSM-66®.
- Menge des Hauptwirkstoffs: 100 mg
- Standardisierung: 5% Vitanolide
- Tagesdosis: 2 Gele
- Packung: 60 Gele
- Ausreichend für: einen Monat
Beschreibung des Produkts
Unterstützt besseren Schlaf und Stressabbau, Entspannung und kognitive Funktionen. Es hat auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Die veganen Gelees von Sleep with Benefits enthalten Ashwagandha KSM-66® - den am besten erforschten und hochwertigsten Extrakt aus der Wurzel der trägen Vitania.
Das Produkt enthält keinen Zuckerzusatz - ein Gelee hat nur 6 kcal! Sleep with Benefits ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Ananas und Himbeere.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Ashwagandha von höchster Qualität - KSM-66®
- Gut gewählte, einfache Zusammensetzung
- Kein Melatonin (was eine Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Melatonin enthalten, ermöglicht)
- Fantastischer Himbeer- oder Ananas-Geschmack
Nachteile:
- Angemessene Dosierungen der Wirkstoffe können als "schwach" empfunden werden - bedenken Sie, dass es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt und die beruhigenden Substanzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken können. Außerdem ist dieses Präparat als Ergänzung zur Nahrungsergänzung gedacht, zu der auch andere Produkte gehören können, die Melatonin oder Ashwagandha in der Formulierung enthalten.
Zusammensetzung
- Extrakt aus der Vitania-Schlammwurzel (KSM-66Ⓡ) 100 mg, einschließlich Vitanolide 10 mg
- Extrakt aus Grünteeblättern 100 mg, einschließlich L-Theanin 98 mg
- Passionsblumenkraut-Extrakt 34 mg, einschließlich Flavonoide 1,36 mg
- L-Tryptophan 200 mg
Glühende Geschichten
- Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
- Form: Kapseln
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.
Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Gute Dosierung der Wirkstoffe.
- Bequeme Dosierung.
- Effiziente Verpackung.
- Gute Formen der Inhaltsstoffe.
- Laboruntersuchungen.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.
Siehe auch:
- Trinken von Kollagen - die wichtigsten Wirkungen
- Was zerstört das Kollagen im Körper?
- Worin ist Kollagen enthalten?
- Welches Kollagen sollte man wählen?
- Kollagen in Tablettenform
- Kollagen in Pulverform
- Flüssiges Kollagen
Zusammenfassung
Auf einen Blick
- Kollagen vom Typ 1 ist praktisch überall vorhanden - es macht bis zu 90 % des Kollagens im Körper und fast 80 % aller Proteine in den Knochen aus.
- Die einzigen Quellen für Kollagen sind tierische Knochen, Knorpel und Haut sowie Produkte auf deren Basis.
- Es gibt kein veganes Kollagen, aber es gibt andere Arten von Kollagen oder Aminosäuren in einigen Pflanzen, die zur Kollagenproduktion im Körper beitragen.
- Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, erhöhen die Aufnahme von Kollagen aus der Nahrung.
- Achten Sie bei der Auswahl von Kollagenpräparaten auf solche mit Kollagenhydrolysat (Kollagenpeptide) in der Formulierung - die Moleküle sind kleiner und werden leichter absorbiert als andere Formen.
FAQ
Welches Kollagen soll ich wählen - Typ 1 oder Typ 2?
Welchen Kollagentyp Sie wählen, hängt davon ab, aus welchem Grund Sie es einnehmen. Typ-1-Kollagen ist die im Körper am häufigsten vorkommende Form von Kollagen. Es ist in Knochen, Haut, Sehnen und Bändern enthalten. Es wird verwendet, um die Gesundheit von Haut, Knochen und Gelenken zu verbessern. Kollagen des Typs 2 kommt vor allem im Knorpel vor und wird häufig zur Unterstützung der Gesundheit und Mobilität der Gelenke eingesetzt. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kollagen vom Typ Ii in den meisten Situationen die beste Wahl ist.
Lesen Sie auch: Bestes Kollagen - Rangliste.
Warum sind Typ-I- und Typ-III-Kollagen für den Körper am wichtigsten?
Kollagen vom Typ 1 ist das, was am meisten in Ihrem Körper vorhanden ist. Es ist in der Haut, den Sehnen, Bändern, Knochen und Zähnen enthalten. Kollagen des Typs 3 findet sich in der Haut, den Blutgefäßen und den inneren Organen wie Leber und Lunge. Beide Arten von Kollagen sind an der Bildung von Kollagenfasern beteiligt, die dem Gewebe Festigkeit und Halt geben.
Kann man Kaffee mit Kollagen trinken?
Ja, Sie können Kaffee mit Kollagen trinken. Viele Kollagenprodukte sind so konzipiert, dass sie mit Wasser oder verschiedenen Getränken wie Kaffee, Tee oder Smoothies gemischt werden können. Sie können Kollagenpräparate auch als Topping für Haferflocken, Kuchen oder Muffins verwenden.
Lässt Kollagen Sie jünger aussehen?
Nicht wirklich. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut mit Kollagenergänzungen zum Trinken verbessern können. Kollagen verleiht der Haut Geschmeidigkeit und Elastizität, und seine Produktion nimmt mit dem Alter ab. Die Einnahme von Kollagenpeptiden kann die Hautfeuchtigkeit verbessern und Falten reduzieren, und die Ergänzung mit hydrolysiertem Kollagen kann dazu beitragen, die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu verbessern und Ihrer Haut ein jugendlicheres Aussehen zu verleihen. Der Verzehr von Kollagen kann die Zeit nicht zurückdrehen, aber er kann sie verlangsamen.
Lesen Sie auch: Kollagen trinken - Wirkungen
Ist Kollagen schädlich für die Leber?
Kollagen schadet der Leber nicht, es ist sogar für die Aufrechterhaltung der Leberfunktion und die Wundheilung unerlässlich. Die Zunahme des Kollagens in der Leber ist hauptsächlich auf eine erhöhte Synthese zurückzuführen. Es ist noch nicht geklärt, welche Zelltypen an der Kollagensynthese beteiligt sind. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass die hepatischen stellaten Zellen (HSC) den Kollagenstoffwechsel regulieren, um Kollagen zu produzieren und zu verdaueni. Daher ist Kollagen wichtig für die Gesundheit der Leber und verursacht keine Schäden an diesem wichtigen Organ.
Wie kann man den Körper zur Kollagenproduktion anregen?
Es gibt mehrere natürliche Möglichkeiten, den Körper zur Produktion von Kollagen anzuregen:
- Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C (unterstützt die Kollagensynthese) und Vitamin A (trägt zum Aufbau von Kollagen in der natürlich alternden Haut bei) sind, in den Speiseplan;
- Raucherentwöhnung - es ist erwiesen, dass Rauchen die Kollagensynthese verringert, insbesondere die der Typen I und III;
- Bewegung und körperliche Aktivität;
- Begrenzung der Sonnenexposition - UV-Strahlung verringert die Kollagenproduktion;
- Kollagenpräparate - die besten Präparate sind derzeit solche mit Kollagenhydrolysat und Kollagenpeptiden, die am besten absorbiert werden.
Siehe auch: Das stärkste Kollagen - Rangliste
Haben Kollageninjektionen Nebenwirkungen?
Kollageninjektionen sind im Allgemeinen unbedenklich, obwohl sie einige Nebenwirkungen haben können. Diese können sich in Form von Narbenbildung, Schwellungen und Rötungen äußern. Bei einigen Patienten kann auch ein Spannungsgefühl an der Injektionsstelle auftreten.
Manche Menschen können auf injizierte Hyaluronsäure allergisch reagieren - führen Sie daher immer Hauttests durch, um allergische Reaktionen zu vermeiden.
Kann Kollagen der Wirbelsäule helfen?
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kollagen, insbesondere Kollagen vom Typ XI, bei Wirbelsäulenproblemen hilfreich sein könnte, da es eine Schlüsselrolle bei der Bildung und Organisation der extrazellulären Matrix der Bandscheibe spielt. Das COL11A1-Gen, das für das Typ-XI-Kollagen verantwortlich ist, wurde mit lumbalen Bandscheibenvorfällen in Verbindung gebracht, und Dehnungsübungen können dazu beitragen, die Kollagensynthese zu steigerni. Darüber hinaus kann Östrogen zur Erhaltung der Gesundheit der Wirbelsäule beitragen, indem es das kollagenreiche Gewebe schützt. Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob Kollagenpräparate oder -therapien bei Wirbelsäulenproblemen tatsächlich wirksam sind.
Wie wirkt Kollagen auf den Darm?
Kollagen ist entscheidend für die Gesundheit unseres Darms. Es reguliert das Immunsystem und ist ein wesentlicher Bestandteil der extrazellulären Matrix. Wenn wir chronisch krank sind, können Entzündungen zu einer Verdickung des Darmgewebes und einer Verengung des Darmlumens führen, was wiederum zu Darmproblemen führen kann. Dies kann durch ein Ungleichgewicht in der Kollagenablagerung verursacht werden. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Kollagen eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Erkrankungen wie der Darmdysbiose spielt.
Was sind die Symptome einer Kollagenallergie?
Eine Allergie oder Sensibilisierung auf Kollagen ist sehr selten, da die meisten Präparate hypoallergen sind. Sowohl Fischkollagen als auch Gelatine und denaturiertes Kollagen, das als Lebensmittelzusatzstoff und wahrscheinlich auch in Kosmetika verwendet wird, können allergische Reaktionen hervorrufen, wobei dies jedoch eher mit den einzelnen Bestandteilen des Präparats zusammenhängt (was nicht bedeutet, dass das Problem nur die Allergie der Person ist, die zu dem Präparat gegriffen hat). Wenn Sie allergisch gegen Fisch sind, wählen Sie Kollagen anderer Herkunft. Unangenehme Symptome (z. B. Verdickung der Haut, Verdauungsprobleme, Durchfall) kann eine Überdosierung von Kollagen hervorrufen - allerdings muss man dabei sehr vorsichtig sein.
Kann ich Kollagen als Medikament kaufen?
Kollagenpräparate sind hauptsächlich in Apotheken und Fachgeschäften erhältlich. Das Eiweiß der Jugend gibt es nicht in Form eines Medikaments.
Quellen
Siehe alle
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