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Fischkollagen vs. Rinderkollagen: Unterschiede, Vorteile und was besser für Gesundheit und Schönheit ist
Ungleiches Kollagen zu Kollagen. Lernen Sie die Unterschiede und Vorteile von Rind- und Fischkollagen zu ergänzen.


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Kollagen ist nicht gleich Kollagen. Faktoren wie die Quelle des Kollagens oder die Methoden zu seiner Verarbeitung beeinflussen die Wirksamkeit des Ergänzungsmittels. Aber das ist noch nicht alles. Wenn Sie vor der Wahl zwischen den beiden Kollagenfavoriten Fisch und Rind stehen, stellen Sie sich wahrscheinlich eine ganze Reihe von Fragen. Und das zu Recht! Finden Sie heraus, wie sich diese beiden Proteine unterscheiden, und wählen Sie dasjenige, das am besten zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Lebensstil passt.
Aber keine Sorge. Ich helfe dir schon!
In diesem Artikel erfährst du es:
- Was sind die 8 Unterschiede zwischen Rinderkollagen und Fischkollagen?
- Wie Sie das beste Kollagen für sich auswählen
Kollagen
Siehe auch:
- Rinderkollagen - was ist das?
- Das stärkste Kollagen
- Kollagen für Sportler
- Kollagen für die Gelenke
- Kollagen für die Knochen
- Kollagen für die Haare
- Kollagen für das Gesicht
- Kollagen gegen Falten
- Hautkollagen
- Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Kollagen gegen Cellulite
- Kollagen gegen Akne
- Kollagen gegen Narben
- Kollagen - was ist das?
Was ist der Unterschied zwischen Fischkollagen und Rinderkollagen?
1. Die Herkunft und Art des Kollagens
Fischkollagen, auch Meereskollagen genannt, wird hauptsächlich aus der Haut, den Schuppen und den Gräten verschiedener Fische gewonnen. Es ist besonders reich an Typ-I-Kollagen, dem am häufigsten vorkommenden Kollagen im menschlichen Körper. Der Typ I ist für die Struktur unserer Haut von grundlegender Bedeutung und trägt dazu bei, die Festigkeit, Elastizität und Feuchtigkeit der Haut zu erhalten und Falten zu minimieren.
Rinderkollagen: Dieses Kollagen wird aus den Häuten und Knochen von Kühen gewonnen und enthält von Natur aus sowohl Kollagen vom Typ I als auch vom Typ III. Während der Typ I die Gesundheit der Haut unterstützt, ist der Typ III für die Haut, die Muskeln und die Blutgefäße von Nutzen und kann somit für eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Unterstützung der Gelenke, eingesetzt werden.
2 Absorptionsfähigkeit und Bioverfügbarkeit
Fischkollagen: Fischkollagen ist bekannt für seine kleinere Peptidgröße und hat eine ausgezeichnete Bioverfügbarkeit. Die kleinere Partikelgröße von Meereskollagenpeptiden ermöglicht eine schnellere Verdauung und Absorption, so dass es die beste Wahl für diejenigen ist, die schnellere und spürbarere Ergebnisse erzielen wollen, insbesondere zur Verbesserung der Haut.
Rinderkollagen: Obwohl Rinderkollagen eine etwas größere Molekularstruktur hat, wird es dennoch gut vom Körper aufgenommen, insbesondere wenn es hydrolysiert wird. Hydrolysiertes Rinderkollagen wurde in kleinere Peptide zerlegt, was seine Absorption deutlich verbessert. Auch wenn es nicht an die Bioverfügbarkeit von Fischkollagen heranreicht, ist es doch eine hervorragende Option zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit des Körpers.
3 Allergene und diätetische Einschränkungen
Fischkollagen: Ein wichtiger Faktor im Zusammenhang mit Fischkollagen ist das Potenzial für allergische Reaktionen, insbesondere wenn Sie mit einer Allergie gegen Fisch oder Meeresfrüchte zu kämpfen haben. Fischkollagen kann auch einige Ihrer Ernährungseinschränkungen nicht erfüllen. Es kann auch sein, dass Sie ein Präparat finden, das einen merklichen fischigen Nachgeschmack hat, was die meisten von uns bei Nahrungsergänzungsmitteln einfach nicht akzeptieren können. Wenn Sie sich für Fischkollagen entscheiden, achten Sie auf Produkte mit positiven Kundenrezensionen zu Geschmack und Geruch.
Rinderkollagen: weist im Allgemeinen weniger Allergene auf, kann aber in seltenen Fällen für Personen, die empfindlich auf Rindfleischprotein reagieren, problematisch sein.
Ein Hinweis für Vegetarier:
Beide Arten von Kollagen sind tierischen Ursprungs und daher für Vegetarier und Veganer nicht geeignet. Es gibt immer mehr Alternativen, wie z. B. vegane Kollagenverstärker, die die Kollagenproduktion ohne tierische Inhaltsstoffe unterstützen. Diese Optionen enthalten kein Kollagen, sondern Inhaltsstoffe, die die natürliche Kollagenproduktion des Körpers unterstützen können, wie Vitamine, Aminosäuren und einige Pflanzenextrakte.
4 Umweltauswirkungen und Nachhaltigkeit
Fischkollagen: Meereskollagen wird häufig aus Teilen von Fischen gewonnen, die andernfalls weggeworfen würden, z. B. Häute und Schuppen, und ist daher eine relativ nachhaltige Wahl im Hinblick auf die Abfallvermeidung. Die Nachhaltigkeit kann jedoch je nach den Praktiken einer bestimmten Fischerei variieren. Kollagen aus wildem, nachhaltigem Fischfang hat weniger Auswirkungen auf die Umwelt. Aus diesem Grund lohnt es sich, nach Nahrungsergänzungsmitteln mit einer Zertifizierung für nachhaltige Fischerei zu suchen.
Rinderkollagen: Dieses Kollagen stammt häufig von Rindern, die für die Fleischproduktion gezüchtet werden, wobei das Kollagen als Nebenprodukt gewonnen wird. Obwohl einige argumentieren, dass bei dieser Praxis Materialien verwendet werden, die sonst verschwendet würden, hat die Rinderindustrie selbst einen größeren ökologischen Fußabdruck als die Fischerei. Für umweltbewusste Verbraucher mag Fischkollagen die umweltfreundlichere Option sein, obwohl es auch nachhaltige Quellen für Rindfleischkollagen gibt.
Ein Hinweis für Umweltenthusiasten:
Achten Sie immer auf Nachhaltigkeitszertifizierungen oder Herkunftsangaben, um ethische und umweltfreundliche Praktiken sicherzustellen, wenn diese Faktoren für Sie Priorität haben.
5 Preis
Fischkollagen: ist aufgrund des Herstellungs- und Beschaffungsprozesses in der Regel teurer, insbesondere wenn es von hochwertigem, nachhaltig geerntetem Fisch stammt. Die höheren Kosten werden häufig durch die Vorteile für die Hautgesundheit und die Bioverfügbarkeit gerechtfertigt, sind aber möglicherweise keine gute Wahl für Menschen mit einem knappen Budget.
Rinderkollagen: ist weithin verfügbar und erschwinglicher. Dieses Preis-Leistungs-Verhältnis kann es attraktiver machen, wenn Sie ein Kollagenpräparat für die allgemeine Gesundheit und zur Unterstützung der Gelenke suchen, ohne das Sparschwein zu zerbrechen.
Die Preise können in beiden Kategorien je nach Marke, Quelle und zusätzlichen Zertifizierungen variieren, so dass es sich lohnt, sich umzusehen und die Optionen zu vergleichen, wenn der Preis eine Rolle spielt.
6 Die gesundheitlichen Vorteile von Kollagen
Fischkollagen: bietet weitere Vorteile für die Haut und gegen die Alterung. Aufgrund seines hohen Gehalts an Typ-I-Kollagen und seiner kleineren Partikelgröße wird Fischkollagen häufig für Menschen empfohlen, die das Aussehen und die Gesundheit ihrer Haut sowie ihrer Haare und Nägel verbessern möchten. Studien deuten darauf hin, dass es die Hydratation, Elastizität und Glätte der Haut erheblich verbessern kann, was es zu einer beliebten Wahl unter den Anwendern von Kollagen für die Schönheitspflege macht. Wenn Sie feine Linien und Falten reduzieren oder einfach die Ausstrahlung der Haut verbessern möchten, kann die schnelle Aufnahme von Fischkollagen schnellere Ergebnisse liefern.
Rinderkollagen: wirkt sich auf Gelenke, Muskeln und die allgemeine Gesundheit aus. Das Profil von Rinderkollagen Typ I und Kollagen Typ III unterstützt die Gesundheit der Haut und wirkt sich gleichzeitig positiv auf die Gesundheit der Gelenke, Muskeln und Blutgefäße aus. Aktive Menschen, Sportler oder Personen, die mit Gelenkbeschwerden zu kämpfen haben, können mit Rinderkollagen einen umfassenden Beitrag zur Gesundheit des gesamten Körpers leisten. Es ist auch eine ideale Wahl für diejenigen, die sich auf die Erholung der Muskeln konzentrieren, da Typ-III-Kollagen der Schlüssel zur Unterstützung und Wiederherstellung der Muskeln ist.
7 Mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit
Fischkollagen: Im Allgemeinen ist es für die meisten Verbraucher unbedenklich. Fischkollagen kann jedoch bei Personen mit bestehenden Fisch- oder Meeresfrüchteallergien allergische Reaktionen hervorrufen.
Rinderkollagen: Ähnlich sicher, kann Rinderkollagen bei einigen wenigen Anwendern Verdauungsbeschwerden hervorrufen. Menschen mit einer Überempfindlichkeit oder Allergie gegen Rindfleisch sollten es meiden, obwohl die meisten Menschen es gut vertragen.
Bei jeder Art von Kollagen ist es sinnvoll, mit einer geringeren Dosis zu beginnen, um zu sehen, wie der Körper reagiert, bevor man sich zu einer höheren Einnahme entschließt.
Wie entscheide ich zwischen Fisch- und Rinderkollagen?
Die Entscheidung zwischen Fisch- und Rinderkollagen hängt von Ihren gesundheitlichen Prioritäten, Ihrem Budget und Ihren Lebensgewohnheiten ab.
Entscheiden Sie sich für Fischkollagen, wenn Sie auf Schönheit bedacht sind und schnelle Ergebnisse in Bezug auf Hautelastizität und Feuchtigkeitszufuhr anstreben. Wenn Nachhaltigkeit und Umweltschutz für Sie wichtig sind, ist Fischkollagen aus nachhaltiger Fischerei eine gute Wahl. Dieses Kollagen ist auch eine gute Wahl für Pescetarier, die ihren Konsum von tierischen Produkten auf Fischprodukte beschränken. Vergewissern Sie sich auch, dass das Rohkollagen in Ihrem Präparat qualitätszertifiziert ist und eine geprüfte Zusammensetzung aufweist.
Wählen Sie Rinderkollagen, wenn: Sie eine breitere Unterstützung suchen, z. B. für Gelenke, Muskeln und allgemeines Wohlbefinden, oder wenn Sie ein begrenztes Budget haben. Rinderkollagen ist in der Regel kostengünstiger. Achten Sie aufhydrolysiertes Kollagen mit sicherem, zertifiziertem Rohmaterial.
Und wie, für welches Kollagen entscheiden Sie sich? Teilen Sie es uns in den Kommentaren mit:)
Wenn Sie es schon wissen, bleibt nur noch die Wahl des Geschmacks - wählen Sie einfach den besten, damit die tägliche Nahrungsergänzung ein Vergnügen und keine unangenehme Routine wird!
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

- Kollagengehalt: ganze 10.000 mg hydrolysiertes Meereskollagen der Marke Seagarden®
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C 80 mg, niedermolekulare Hyaluronsäure 60 mg, Vitamin E 12 mg, Biotin 2500 µg
- Form: Trinkfläschchen
- Portion: 1 Fläschchen
- Reicht für: 15 Tage
- Geschmack: lecker, säuerlich-süße Waldfrüchte, ohne fischigen Nachgeschmack
Produktbeschreibung
Der Meereskollagen von Natu.Care Seagarden® mit einer Dosierung von 10.000 mg basiert auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität, deren Wirkung klinisch bestätigt ist.
Er wird aus wild gefangenem Atlantik-Kabeljau gewonnen und ist frei von Dioxinen und Schwermetallen.
Regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus gestärkt und regeneriert.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit bietet es weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Kolagen Premium Shot von Natu.Care hat einen köstlichen Waldfruchtgeschmack. Seine Formel basiert auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen Seagarden®, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Zusätzlich enthält das Produkt Vitamin C, Vitamin E, Hyaluronsäure und Biotin für noch bessere Ergebnisse.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirkung von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Program (ethischer Fischfang) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Zusammensetzung des Produkts wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine hohe Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Feuchtigkeit der Haut und die Gelenkgesundheit, Vitamin E sorgt zusätzlich für gesunde Haut und Biotin verbessert die Elastizität, Regeneration und stärkt die Struktur von Haut und Haaren.
- Leckerer Waldfruchtgeschmack (ohne Fischgeschmack)
Die Produktion erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

- Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken.
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg. Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um Ihre Gelenke, Ihren Bewegungsapparat und Ihre Immunität positiv zu beeinflussen.
Pflegen Sie Ihre Sehnen, Gelenkknorpel, Bänder, Muskeln und sogar Knochen, indem Sie ihnen die Bausteine für ihr reibungsloses Funktionieren zur Verfügung stellen. Bewegen Sie sich schmerzfrei und sorgen Sie für die notwendige Unterstützung bei allen körperlichen Aktivitäten.
Und als "kostenloses Geschenk" bei regelmäßiger Einnahme erhalten Sie außerdem eine straffe Haut, gesundes und glänzendes Haar und starke Nägel.
Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.
Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke unterstützt.
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten J.S. Hamilton-Labor getestet.
- Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Der Hersteller gibt auch die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Atlantischer Kabeljau).
- Die MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.
Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Effekte.
Nutzerbewertung
Ich gebe es in einen Smoothie und es schmeckt perfekt. Bei meinen Workouts ist es die perfekte Option, um gutes Kollagen zu erhalten.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Erdbeer-Rhabarber

- Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
- Form: Trinkpulver in Sachets
- Portion: 1 Sachet täglich
- Reicht für: 30 Tage
- Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix
Produktbeschreibung
Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in Dosierungen von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die helfen, ein jugendliches Hautbild, glänzendes Haar und starke Nägel zu erhalten.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf den folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit des Seagarden®-Kollagens ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit-Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine gute Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E sorgen zusätzlich für gesunde Haut, Coenzym Q10 (im Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
- Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao oder Mix.
- Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird dafür gelobt, dass es lecker ist. Es gibt keinen fischigen Nachgeschmack, der oft bei anderen Kollagenprodukten durchkommt. Zur Auswahl stehen vier köstliche Geschmacksrichtungen: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao.
Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliche L-Theanin wirken entzündungshemmend, antioxidativ und verlangsamen den Alterungsprozess.
Kundenbewertung
Ich verwende das Kollagen seit 3 Monaten und bin begeistert von den Ergebnissen – die Haut ist strahlend und gut befeuchtet, Nägel und Haare wachsen schneller, und dazu noch ein leckerer Geschmack!
Aleksandra K. Kundin von Natu.Care
Das beste, das ich je hatte. Ich habe das einzige gefunden. Ich benutze es seit 8 Monaten. Sichtbare Verbesserung von Haar- und Hautzustand, und ich werde es nicht mehr wechseln. Mein Favorit.
Monika M. Kundin von Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Brombeere

- Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
- Form: Trinkpulver in Sachets
- Portion: 1 Sachet täglich
- Reicht für: 30 Tage
- Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix
Produktbeschreibung
Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in der Dosierung von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Supplementierung wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert gute Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E kümmern sich zusätzlich um die Hautgesundheit, Coenzym Q10 (Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
- Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix.
- Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

- Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
- Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
- Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
- Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
ALLDEYNN Kragenfisch

- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.
Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem im Zustand meiner Haare. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.
Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
SFD Kollagen Premium

- Gehalt an Kollagen: 12.440 mg Kollagen-Hydrolysat aus Schweinefleisch
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure-Glucosaminsulfat, Weihrauchharz-Extrakt, Calcium, organischer Schwefel MSM, Mangan, Vitamin D
- Form: Pulver mit Erdbeer-Himbeergeschmack
- Portion: 20 g (2 Messlöffel) pro Tag
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
SFD Collagen Premium ist hydrolysiertes Schweinekollagen mit Zusatzstoffen zur Unterstützung der Gelenkgesundheit.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Geprüfte Zusammensetzung.
Nachteile:
- Der Hersteller gibt den Namen des Rohmaterials nicht an.
- Kollagen vom Schwein garantiert nicht die gleiche Bioverfügbarkeit wie Fischkollagen.
Reme Collagen Schönheitsformel

- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
FAQ
Kann man Fisch- und Rinderkollagen zusammen verwenden, um die Wirkung zu verstärken?
Ja, die Kombination von Fisch- und Rinderkollagen kann eine breitere Palette von Vorteilen bieten, einschließlich der Gesundheit von Haut, Haaren und Gelenken.
Haben Rinder- und Fischkollagen die gleiche Zusammensetzung?
Kollagen besteht unabhängig von der Quelle (Fisch oder Rind) aus denselben 18 Hauptaminosäuren, wie Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Die Unterschiede zwischen Fisch- und Rinderkollagen liegen eher in der prozentualen Zusammensetzung der einzelnen Aminosäuren und der Bioverfügbarkeit (Fischkollagen mit einem geringeren Molekulargewicht wird in der Regel besser aufgenommen).
Ist Rinderkollagen dem Fischkollagen unterlegen?
Rinderkollagen ist dem Fischkollagen nicht unterlegen - beide Kollagenarten haben unterschiedliche Vorteile und werden je nach den gesundheitlichen, kosmetischen und lebensstilbedingten Bedürfnissen einer Person empfohlen.
Schmeckt ein Kollagenpräparat fischig?
Fischkollagenpräparate haben in der Regel keinen fischigen Nachgeschmack, obwohl es immer noch einige Produkte gibt, bei denen der Geschmack wahrnehmbar ist. Moderne Herstellungsverfahren entfernen oft den Fischgeruch und -geschmack, so dass Kollagen geschmacksneutral ist. Viele Kollagenpräparate, insbesondere solche in Pulverform, werden zusätzlich mit natürlichen Aromen angereichert, wodurch der fischige Nachgeschmack vollständig überdeckt wird.
Quellen
Siehe alle
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Ein Kollagen-Supplement verbessert die Hautfeuchtigkeit, Elastizität, Rauheit und Dichte: Ergebnisse einer randomisierten, placebokontrollierten Blindstudie. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Campos, L. D., Santos Junior, V. de A., Pimentel, J. D., Carregã, G. L. F., & Cazarin, C. B. B. (2023). Kollagensupplementierung bei Haut- und orthopädischen Erkrankungen: Ein Überblick über die Literatur. Heliyon, 9(4), e14961. h ttps:// doi.org/10.1016/j.heliyon.2023.e14961
Khatri, M., Naughton, R. J., Clifford, T., Harper, L. D., & Corr, L. (2021). Die Auswirkungen einer Supplementierung mit Kollagenpeptiden auf die Körperzusammensetzung, die Kollagensynthese und die Erholung nach Gelenkverletzungen und sportlicher Betätigung: Eine systematische Übersicht. Amino Acids, 53(10), 1493-1506. https://doi.org/10.1007/s00726-021-03072-x
Beghé, F., Menicagli, C., Neggiani, P., Zampieri, A., Trallori, L., Teta, E., & Rosini, S. (1992). Lyophilisiertes, nicht denaturiertes Typ-I-Kollagen (Condress), extrahiert aus der Achillessehne des Rindes und geeignet für die klinische Anwendung. International Journal of Tissue Reactions, 14 Suppl, 11-19. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1639581/
Rinderkollagen vs. Meereskollagen. (n.d.). Heruntergeladen am 23. Februar 2023, von https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/
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