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Kollagenhydrolysat (was es ist, Eigenschaften, Meinungen, Wirkungen)
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Sie sind auf der Suche nach einem Proteinpräparat für Jugendliche, und plötzlich gibt es einen Ansturm. Es soll Kollagen sein und es ist Hydrolysat. Was hat es damit auf sich?
Kurz und bündig um: Wirksamkeit, Bequemlichkeit und Effizienz. Sie werden sehen, warum, wenn wir das Thema auf das Wesentliche herunterbrechen - so wie die Hydrolyse das Kollagen zerlegt.
In diesem Artikel werden Sie lernen:
- Was ist Kollagenhydrolysat und welche Eigenschaften hat es.
- Woraus es besteht und wie es sich von anderen Formen von Kollagen unterscheidet.
- Welche Ergänzungsmittel mit Kollagenhydrolysat am besten sind.
- Was Sie von solchem Kollagen für Gesundheit und Schönheit erwarten können.
Siehe auch:
- Das beste Kollagen
- Kollagen für die Haut
- Kollagen für die Gelenke
- Kollagen für die Haare
- Kollagen gegen Falten
- Kollagen gegen Cellulite
- Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Akne-Kollagen
- Knochen-Kollagen
- Kollagen für Sehnen
Was ist Kollagenhydrolysat?
Kollagenhydrolysat ist ein Kollagenprotein, das einer Hydrolyse unterzogen wurde, einem chemischen Prozess, an dem Wasser und Enzyme beteiligt sind. Unter dem Einfluss der Hydrolyse wird das Kollagenmolekül in kleinere Kollagenpeptide aufgespalten. Dadurch werden sie im Darm besser absorbiert als natürliches Kollagen oder Gelatine.
Stellen Sie sich vor, dass Ihr Darm ein Sieb ist, durch das Sie versuchen, etwas zu sieben. Es ist unwahrscheinlich, dass Kieselsteine durch die kleinen Maschen fallen. Wenn Sie jedoch Sand hineinschütten, gibt es kein Problem.
Man könnte sagen, dass die Hydrolyse von Kollagen es von Kies auf die Größe von Sandkörnern zerkleinert. Cyc! und die Absorptionsfähigkeit ist größer.
Kollagenhydrolysat wird häufig in Anti-Aging-Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, weil es die Haare, die Haut und die Nägel verbessert, Falten reduziert und die Gelenke beweglicher macht, weil es die Eigenschaften des Kollagens in Ihrem Körper hat.
Das beste Kollagenhydrolysat - Rangliste
Gemeinsam mit Ilona Krzak, MSc Pharmacy, haben wir die besten Kollagenhydrolysate auf dem Markt ausgewählt.
Auswahlkriterien:
- Gehalt an Kollagenhydrolysat - Untersuchungen zufolge haben Nahrungsergänzungsmittel, die zwischen 2,5 und 15 Gramm Kollagenpeptide enthalten, die beste Wirkung.
- Reine Formulierung - keine unnötigen Chemikalien.
- Zusätzlicher Nährwert - die besten Präparate enthalten auch wertvolle Vitamine sowie Makro- und Mikroelemente.
- Nachgewiesene Wirkung - durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt.
- Beschaffungsmethode - aus Sorge um die Umwelt achten wir darauf, dass die Produkte aus nachhaltiger Produktion stammen.
- Geschmack - die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte ein Vergnügen sein, dann fällt die Regelmäßigkeit leichter. Die vollständigen Kriterien können Sie hier einsehen.
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Aura Herbals Kolladrop Forte
- Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
- Form: Tütchen mit Pulver
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
- Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
- Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.
Nachteile:
- Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen
Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.
Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
- Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
- Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
- Leckerer Orangengeschmack.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.
Nutzerbewertung
ALLDEYNN Kragenfisch
- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Reme Collagen Schönheitsformel
- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
- Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
- Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese
Nachteile:
- Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
- Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
- Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
- Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen
Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.
Expertenmeinung
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
- Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
- Form: Flüssigkeit zum Trinken
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
- Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.
Nachteile:
- Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
- Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen
Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.
Nutzerbewertung
Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
- Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: 1 Beutel
- Ausreichend für: 80 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
- Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
- Das Produkt wurde im Labor getestet.
Nachteile:
- Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
Olimp Kollagen
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
- Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
- Ausreichend für: 30 Tage.
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
- Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.
Nachteile:
- Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen
Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
Siehe auch:
- Das stärkste Kollagen für Gelenke und Haut
- Kollagen zum Trinken
- Kollagen in Pulverform
- Kollagen in Beuteln
- Flüssiges Kollagen
- Kollagen in Tablettenform
- Kollagen in Kapseln
- Wie man Kollagen auswählt
Kollagenhydrolysat - aufgeschlüsselt in seine Bestandteile
Woraus wird Kollagenhydrolysat hergestellt?
Kollagenhydrolysat wird aus Fischen, Rindern, Schweinen und manchmal auch aus Geflügel und Eiern gewonnen. Der größte Teil dieses Proteins befindet sich in Häuten, Knorpeln, Sehnen und Knochen, bei Fischen auch in Schuppen und Gräten.
Wie Sie sehen, ist Kollagen ein tierisches Eiweiß, was bedeutet, dass alle Produkte, die als "veganes Kollagen" bezeichnet werden, eigentlich Ersatzstoffe sind, die Aminosäuren auf pflanzlicher Basis enthalten. Zwar können auch diese Stoffe in gewissem Maße das ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers unterstützen und sich positiv auf Haut, Haare und Nägel auswirken, doch können sie nicht die volle Wirkung entfalten, die mit einer zoonotischen Kollagenergänzung verbunden ist.
Die Wirkung von Kollagenhydrolysaten als Nahrungsergänzung wird von Nahrungsmitteln nicht erreicht. Gelee bei Knochenbrüchen? Das ist definitiv nicht genug.
Warum eigentlich?
Es geht um die so genannte Bioverfügbarkeit, d. h. darum, wie schnell, leicht und angenehm Ihr Körper diese Proteinaminosäuren aufnehmen kann. Vereinfacht ausgedrückt: Die in der Nahrung enthaltenen Kollagenmoleküle sind so groß, dass die meisten von ihnen nicht durch das Sieb Ihrer Darmwände passen.
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Was ist der Unterschied zwischen Hydrolysat und normalem Kollagen?
Hydrolysat unterscheidet sich von normalem Kollagen vor allem durch die Partikelgröße. Im Hydrolysat wird die lange Proteinkette des Kollagens in kleinere Fragmente, so genannte Peptide, zerlegt. Bei normalem Kollagen bleibt diese Kette intakt.
Kollagenhydrolysat hat ein geringeres Molekulargewicht und löst sich besser in Wasser auf. Daher hat es im Vergleich zu normalem Kollagen eine höhere Bioverfügbarkeit und Wirksamkeit.
Was ist besser: Kollagenhydrolysat oder Kollagen?
Für die meisten Menschen ist Kollagenhydrolysat die bessere Wahl, da es leichter vom Körper aufgenommen werden kann. Kollagenhydrolysat wurde einem Hydrolyseprozess unterzogen, bei dem lange Proteinketten in kürzere Moleküle - so genannte Peptide- aufgespalten werden.
Dadurch ist Kollagenhydrolysat besser bioverfügbar (wird besser absorbiert), was die Wirkung seiner Verwendung verstärkt. Normales Kollagen erfordert größere Mengen an Verdauungsenzymen, um in kleinere Fragmente aufgespalten zu werden, was es im Vergleich zu Hydrolysat weniger wirksam macht.
Es gibt jedoch eine Ausnahme:
Kollagenhydrolysat versus Hydrat
Kollagenhydrat ist mit Wasser oder wässrigen Lösungen behandeltes Kollagen, d. h. Hydratisierung. Es wird oft auch als hydratisiertes Kollagen oder Kollagengel bezeichnet. Die Hydratation beeinflusst die Elastizität der Kollagenfasern.
Kollagenhydrat wird am häufigsten in der Forschung verwendet, wo es als Hautersatz eingesetzt wird.
Kollagenhydrolysat hingegen wird in der Forschung zur Nahrungsergänzung verwendet, da seine kleineren Fragmente leichter vom Körper aufgenommen werden können als das ganze Kollagenprotein.
Kollagenhydrolysat versus Lyophilisat
Lyophilisat wird durch Einfrieren und Trocknen von Kollagen gewonnen, um ihm Wasser zu entziehen. Dadurch wird gefriergetrocknetes Kollagen konzentrierter, so dass es einem Produkt in einer höheren Dosis zugesetzt werden kann.
Damit ein Nahrungsergänzungsmittel wirksam ist, kommt es jedoch nicht nur auf die Dosis an, sondern auch auf die Bioverfügbarkeit des Hauptbestandteils. Durch die Aufspaltung des Kollagens in kleine Peptide wird das Hydrolysat viel leichter verdaut und dringt besser in den Körper ein.
Kollagenhydrolysat versus Gelatine
Gelatine ist ein Kollagenprotein, das in heißem Wasser aufgelöst wird. Dieser einfache Prozess hat auch einen komplizierten Namen: Denaturierung. Gelatine kann zwar eine Quelle für Kollagen in der Ernährung sein, ist aber nicht so wirksam wie Kollagenhydrolysat.
Übrigens - haben Sie keine Angst, dass etwas denaturiert ist. Sie denaturieren regelmäßig die Dinge, die Sie essen: Sie kochen Eier - Denaturierung. Sie braten Koteletts - Denaturierung. Sie verändern einfach die Struktur des Proteins und das war's.
Die Kollagenmoleküle in Gelatine sind so groß, dass sie möglicherweise nicht effizient verdaut werden können. Kollagenhydrolysat hat kleinere Moleküle als Gelatine und ist auch leichter verdaulich.
Welche Arten von Kollagen finden sich in Hydrolysat?
Die gebräuchlichsten Kollagenarten, die in Hydrolysat-Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, sind Typ I, II und III.
Typ I ist das Kollagen, das in unserem Körper am häufigsten vorkommt (etwa 90 %). Es ist in der Haut, den Gelenken und den Knochen vorhanden.
Typ II ist der beste Freund von Sportlern und Menschen, die mit Gelenkschmerzen zu kämpfen haben. Er füllt Knorpelgewebe und Knochen und hilft bei der Produktion von Gelenkflüssigkeit.
Typ III ist in den Wänden der Blutgefäße und des Darms zu finden. Seine Aufnahme kann sich positiv auf das Kreislaufsystem auswirken.
Kollagenhydrolysat - Fisch oder Zoonose?
Die Forschung ist eindeutig: Die Kollagenmoleküle von Fischen (oder Meereskollagen ) ähneln den menschlichen Kollagenmolekülen am meisten und können daher am besten von unserem Körper aufgenommen werden. Eine Supplementierung mit Meereskollagen kann daher bessere Ergebnisse liefern als die Einnahme von Produkten, die aus geschlachteten Tieren isoliert wurden.
Fischkollagen ist auch eine Option für Pescatarier, d. h. für Vegetarier, die den Verzehr von Fisch in ihrer Ernährung erlauben.
Interessante Tatsache
Meereskollagen wird auch als Fischkollagen bezeichnet, muss aber nicht unbedingt aus Fisch gewonnen werden. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass es z. B. aus Seegurken isoliert werden kann (zum Leidwesen der Veganer ist es immer noch kein Gemüse)i.
Siehe auch:
Kollagenhydrolysat - Wirkungen
Kollagenproteinhydrolysat ist die am besten absorbierte Form dieser Substanz. Es bietet Ihnen die zuverlässigsten Wirkungen.
Sie fügt hinzu, dass die regelmäßige Einnahme von Kollagenhydrolysat auch Gelenkschmerzen reduziert, sowohl solche, die mit intensiver körperlicher Betätigung verbunden sind, als auch degenerative Veränderungen. Eine Zunahme der Muskelmasse und eine schnellere Erholung von Verletzungen werden ebenfalls beobachtet.
Sehen Sie, was Sie bei regelmäßiger Einnahme von Kollagenhydrolysat erwarten können.
Glättet Haare, Haut und Nägel
Kollagen wird als das Protein der Jugend bezeichnet, weil es für den Zustand unserer Haut verantwortlich ist. Als Grundbaustein (70-80 %) sorgt es für die Festigkeit und Elastizität der Haut und unterstützt auch die Wundheilung. Kollagen füllt das Gewebe auf und bewirkt so, dass Falten flacher werden und sich die Festigkeit der Haut verbessert.
Eine Supplementierung mit Kollagen kommt der Haut des gesamten Körpers zugute. Sie wird widerstandsfähiger und straffer. So kann Kollagenhydrolysat auch bei der Bekämpfung von Cellulite oder "frischen" Dehnungsstreifen hilfreich sein.
Kollagenhydrolysat wirkt auch auf die Kopfhaut, die für die Verbesserung des Haarzustands entscheidend ist. Eine gesunde, mit Feuchtigkeit versorgte Kopfhaut ist wie der Boden, in dem die Wurzeln (aber nicht der Blumen, sondern der Haare) wachsen. Sie gibt ihnen die Nährstoffe, die sie brauchen, um richtig zu wachsen.
Unsere Haare und Nägel bestehen hauptsächlich aus Keratin, das sich aus Aminosäuren zusammensetzt. Eine dieser Aminosäuren ist Glycin, das auch im Kollagen enthalten ist. Das Jugendproteinhydrolysat kann daher allen zugute kommen, die von üppigem, glänzendem Haar und widerstandsfähigen Nägeln träumen.
Stärkt Gelenke, Knochen und Muskeln
Kollagen kommt im Gelenkknorpel vor und ist wichtig für die Produktion von Gelenkflüssigkeit. Wenn man unsere Gelenke mit Scharnieren vergleichen würde, wäre die Gelenkschmiere das Fett. Wenn der Körper es nicht mehr in ausreichender Menge produziert, beginnt der Knorpel aneinander zu reiben. Dies verursacht oft Schmerzen und Unbehagen bei Bewegung.
Eine Supplementierung mit Kollagenhydrolysat unterstützt die Produktion von Gelenkschmiere und erhöht so den Bewegungskomfort. Sie kann auch Arthrose vorbeugen.
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Kollagenpeptiden zusammen mit Kalzium und Vitamin D eine positive Wirkung auf die Knochendichte hat, was besonders für Frauen in und nach den Wechseljahren wichtig ist.
Eine Supplementierung mit hydrolysiertem Kollagen fördert auch indirekt den Aufbau von Muskelmasse bei Sportlern und kann im Alter - zusammen mit angemessener Bewegung - den Verlust von Muskelmasse verhindern.
Die Einnahme von hydrolisiertem Kollagen kann also dazu beitragen, den gesamten Bewegungsapparat gesund zu halten und Sie über Jahre hinweg fit und schmerzfrei zu halten.
Siehe auch:
- Auswirkungen der Einnahme von Kollagen
- Wozu Kollagen gut ist
- Wie lange man Kollagen anwenden sollte
- Großmutters Wege für die Gelenke
- Kollagen für den Tennisellenbogen
Kollagen bei Tennisarm {{ rechner:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Kollagenhydrolysat - für wen?
Kollagen ist eine der am besten erforschten und sichersten Substanzen, die man zur Nahrungsergänzung verwenden kann. Wir empfehlen es besonders für Menschen, die:
- ein jugendliches Aussehen erhalten wollen,
- das Auftreten von Falten und deren Erscheinungsbild reduzieren wollen,
- die Dichte und Festigkeit der Haut verbessern wollen,
- gesunde Gelenke haben wollen,
- das Risiko von Osteoporose minimieren wollen,
- den Zustand der Nägel zu verbessern,
- das Haar zu verdicken.
Die hydrolysierte Form dieses Produkts eignet sich gut für Menschen, die schnelle Ergebnisse erzielen wollen. Aber das ist noch nicht alles:
Kollagenhydrolysat - Kontraindikationen
Obwohl es sich bei Kollagenhydrolysat um ein sicheres Präparat handelt, kann es bei einigen Personen, die es einnehmen, zu leichten Magen-Darm-Beschwerden kommen.
Eine weitere Kontraindikation für die Einnahme von Kollagen sind Allergien, die sich sowohl auf das Kollagen selbst beziehen können (z. B. eine Fischallergie bei der Einnahme von Fischkollagen) als auch auf andere Bestandteile des Präparats, das eingenommen wird.
Achtung
Überprüfen Sie immer die Zusammensetzung des Produkts, bevor Sie mit der Supplementierung beginnen! Wenn Sie andere Medikamente einnehmen oder schwanger sind, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels beginnen - besprechen Sie immer Ihr spezifisches Produkt, da Kollagenpräparate in ihrer Zusammensetzung und ihren Wirkstoffen variieren.
Kollagenhydrolysat - worauf ist bei der Auswahl zu achten?
Herkunft
Sie wissen bereits, dass aus dem Meer gewonnenes Kollagen in seiner Struktur besser an Ihren Körper angepasst ist und daher besser aufgenommen werden kann. Bei der Wahl des idealen Präparats für Sie lohnt es sich, dies zu berücksichtigen.
Dosierung
Je höher die Dosis des Kollagens, desto besser, aber wie bei allem sollte auch hier der gesunde Menschenverstand zum Einsatz kommen.
Für eine tägliche, langfristige Supplementierung eignen sich am besten Präparate mit 5.000 mg Hydrolysat. Für diejenigen, die schnell einen Mangel ausgleichen wollen, kann eine Dosis von 10 000 mg besser sein.
Zusätzliche Inhaltsstoffe
Es ist ratsam, Formulierungen zu wählen, die neben dem Kollagenhydrolysat Inhaltsstoffe enthalten, die dessen Wirkung ergänzen. Die beliebtesten sind Hyaluronsäure und Vitamin C, das die natürliche Kollagensynthese des Körpers unterstützt.
Wenn Sie das Kollagenhydrolysat für Haut, Haare und Nägel ergänzen möchten, sollten Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Biotin, Ackerschachtelhalm oder den Vitaminen A und E Ausschau halten.
Und wenn Sie Ihre Fitness verbessern wollen, können Chondroitinsulfat oder Vitamin K hilfreich sein.
Finden Sie heraus, welche anderen Nahrungsergänzungsmittel Ihnen helfen können
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Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere
Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.
- Proteinart: pflanzlich
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- Nur 136 kcal
- Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.
Beschreibung des Produkts
Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.
Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.
Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
- Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
- Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung DigeZyme®
Nachteile:
- Eine Geschmacksvariante
Zusätzliche Informationen
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.
Zusammensetzung
Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.
Nährwertangaben pro 35 g Portion:
- Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
- Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
- Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
- Eiweiß: 26,18 g
- Salz: 0,18 g
- Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
Beschreibung des Produkts
Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.
Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.
Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.
Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
- Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
- Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
- Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
- Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
- Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden
Nutzerbewertung
Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.
Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6
- Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
- Form: Kapseln
- Portion: 3 Kapseln pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.
Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.
Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.
Pro und Kontra
Pluspunkte
- Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
- Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
- Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
- Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
- Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
- Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
- Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.
Minuspunkte
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.
Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.
Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.
Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.
Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.
Nutzerbewertung
Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!
Sleep with Benefits - Veganes Schlafgelee, Ashwagandha KSM-66, Himbeere
Unterstützt besseren Schlaf und Stressabbau(Ashwagandha). Unterstützt die Entspannung und die kognitive Funktion (L-Theanin). Wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus(Passionsblume).
- Hauptwirkstoff: 10:1-Extrakt der Ashwagandha-Wurzel(Withania somnifera) KSM-66®.
- Menge des Hauptwirkstoffs: 100 mg
- Standardisierung: 5% Vitanolide
- Tagesdosis: 2 Gele
- Packung: 60 Gele
- Ausreichend für: einen Monat
Beschreibung des Produkts
Unterstützt besseren Schlaf und Stressabbau, Entspannung und kognitive Funktionen. Es hat auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Die veganen Gelees von Sleep with Benefits enthalten Ashwagandha KSM-66® - den am besten erforschten und hochwertigsten Extrakt aus der Wurzel der trägen Vitania.
Das Produkt enthält keinen Zuckerzusatz - ein Gelee hat nur 6 kcal! Sleep with Benefits ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Ananas und Himbeere.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Ashwagandha von höchster Qualität - KSM-66®
- Gut gewählte, einfache Zusammensetzung
- Kein Melatonin (was eine Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Melatonin enthalten, ermöglicht)
- Fantastischer Himbeer- oder Ananas-Geschmack
Nachteile:
- Angemessene Dosierungen der Wirkstoffe können als "schwach" empfunden werden - bedenken Sie, dass es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt und die beruhigenden Substanzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken können. Außerdem ist dieses Präparat als Ergänzung zur Nahrungsergänzung gedacht, zu der auch andere Produkte gehören können, die Melatonin oder Ashwagandha in der Formulierung enthalten.
Zusammensetzung
- Extrakt aus der Vitania-Schlammwurzel (KSM-66Ⓡ) 100 mg, einschließlich Vitanolide 10 mg
- Extrakt aus Grünteeblättern 100 mg, einschließlich L-Theanin 98 mg
- Passionsblumenkraut-Extrakt 34 mg, einschließlich Flavonoide 1,36 mg
- L-Tryptophan 200 mg
Glühende Geschichten
- Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
- Form: Kapseln
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.
Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Gute Dosierung der Wirkstoffe.
- Bequeme Dosierung.
- Effiziente Verpackung.
- Gute Formen der Inhaltsstoffe.
- Laboruntersuchungen.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.
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Siehe auch:
Zusammenfassung
- Kollagenhydrolysat ist Kollagen, das in kleinere und leichter absorbierbare Moleküle aufgespalten wurde.
- Die besten Eigenschaften für den menschlichen Körper weist das Kollagenhydrolysat vom Typ I aus Fisch auf.
- Eine Kollagenergänzung verbessert das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln und wirkt sich positiv auf das Muskel-Skelett-System aus.
FAQ
Wirkt Kollagenhydrolysat?
Ja, dies wird durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt. Kollagenhydrolysat ist ein wirksames Nahrungsergänzungsmittel, das den Zustand von Haut, Haaren, Nägeln und Gelenken sowie des gesamten Bewegungsapparates positiv beeinflusst. Eine Nahrungsergänzung mit Kollagenhydrolysat kann dazu beitragen, die Elastizität der Haut zu verbessern, das Auftreten von Falten zu verringern, Haare und Nägel zu stärken sowie Gelenkschmerzen zu verringern und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern. Es ist jedoch zu beachten, dass die Wirksamkeit des Hydrolysats von seiner Qualität, der richtigen Dosierung und der regelmäßigen Einnahme abhängt.
Wie viel Kollagenhydrolysat sollte ich pro Tag einnehmen?
In der Regel wird empfohlen, etwa 2,5 bis 15 g Kollagenhydrolysat pro Tag einzunehmen, um eine positive Wirkung auf den Zustand von Haut, Haaren, Nägeln und Gelenken zu erzielen. Passen Sie diese Dosierung jedoch an Ihre individuellen Bedürfnisse an. Achten Sie auch auf die Herstellerangaben für das jeweilige Produkt und überschreiten Sie die maximale Tagesdosis nicht. Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie Zweifel an der Dosierung und der Anwendung des Hydrolysats haben.
Welches Kollagenhydrolysat ist das beste?
Die am besten absorbierte (d. h. bioverfügbare) Art von Kollagen ist Fischkollagenhydrolysat. Dies liegt daran, dass seine Struktur derjenigen des menschlichen Körpers am ähnlichsten ist. Dieses Kollagen wird aus den Schuppen, Häuten und Gräten von Meeresfischen gewonnen.
Ist Trinkkollagen sicher?
Trinkkollagenpräparate sind sicher, wenn Sie sie von bewährten Marken wählen und die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Idealerweise sollten Sie vor der Einnahme das Etikett lesen, um sicherzustellen, dass das Produkt keine Inhaltsstoffe enthält, auf die Sie allergisch reagieren. Schwangere und stillende Frauen oder Personen, die andere Medikamente einnehmen, sollten bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt konsultieren.
Wie jedes andere Produkt kann auch Kollagenhydrolysat bei manchen Menschen unerwünschte Reaktionen hervorrufen, vor allem im Bereich des Verdauungssystems.
Zu welchen Zeiten sollte man Kollagen einnehmen?
In der Regel spielt es keine Rolle, wann Sie Kollagen einnehmen. Experten empfehlen, es nicht unmittelbar vor dem Schlafengehen einzunehmen, da es zu einem Völlegefühl im Magen führen kann. Achten Sie auch auf die Angaben des Herstellers, wie und wann Sie Ihr Produkt einnehmen sollten: Einige Präparate sind beispielsweise am wirksamsten, wenn Sie sie während einer Mahlzeit einnehmen.
Was ist Hydrolyse?
Hydrolyse ist der chemische Prozess, bei dem die Moleküle einer Substanz mithilfe von Wasser und anderen Enzymen in kleinere Moleküle zerlegt werden.
Bei der Kollagenhydrolyse wird das Kollagenprotein in kleinere und besser absorbierbare Fragmente - Kollagenpeptide- zerlegt.
Hat Kollagenhydrolysat Auswirkungen auf die Leber?
Kollagenhydrolysat gilt in den auf der Verpackung empfohlenen Dosen als sicher und dürfte keine negativen Auswirkungen auf die Leber haben. Kollagenhydrolysat ist in der Regel ein Produkt, das aus natürlichen Proteinquellen gewonnen wird. Wenn Sie jedoch an einem Leberleiden leiden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Supplementierung beginnen.
Quellen
Siehe alle
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Redaktion
Treffen Sie das TeamIlona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki
Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.
Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
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