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Wie lange Kollagen zu verwenden: für Gelenke, Fisch, in Tabletten, zu trinken
Stellen Sie fest, wann Sie die gewünschte Wirkung der Nahrungsergänzung bemerken und wie lange Sie Kollagen einnehmen können.
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Kollagenergänzung - sollte diese Behandlung nur vorübergehend sein oder kann sie für immer anhalten?
Kollagen ist ein Protein, das von Natur aus im Körper und in der Nahrung vorhanden ist. Es wirkt nicht wie ein Hustenmittel, das Sie absetzen müssen, sobald der Husten nachlässt. Wenn Sie sich an die empfohlenen Dosen halten, müssen Sie auch nicht befürchten, dass Sie es übertreiben und Ihr Körper durchdreht.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Wie lange es sicher ist, Kollagen einzunehmen.
- Wann die Wirkung der Supplementierung eintritt.
- Was die Zeitspanne bis zum Auftreten von Ergebnissen beeinflusst.
Siehe auch:
- Das stärkste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für das Gesicht
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen für die Haare
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen für Ihre Knochen
- Das beste Kollagen für Sehnen
- Kollagen für den Tennisellenbogen
Wie lange kann Kollagen verwendet werden?
Wissenschaftlichen Studien zufolge ist die Dauer der Einnahme von Kollagenpräparaten nicht begrenzt. Außerdem erzielen Sie die besten Ergebnisse bei langfristiger Einnahme. Sie können es also dauerhaft in Ihre Ernährung aufnehmen.
Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen sind sicher; Kollagen kommt in Ihrem Körper natürlich vor. Die Einnahme soll die natürliche Synthese anregen und den mit dem Alter auftretenden Kollagenmangel ausgleichen.
Eine Ausnahme von dieser Regel gilt für Menschen, die Gegenanzeigen für die Verwendung von Kollagen haben. Kollagene Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht von Personen eingenommen werden, die:
- die gegen einen Bestandteil des Präparats allergisch sind,
- die an Nieren- und Lebererkrankungen leiden,
- die an bestimmten Autoimmunerkrankungen leiden,
- die an bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen leiden,
- während der Schwangerschaft und Stillzeit.
Wichtig
Wenn Sie an chronischen Krankheiten leiden und Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Supplementierung beginnen.
Wie lange dauert es, bis sich die Wirkung der Kollagenergänzung einstellt?
Kurz gesagt: Bei regelmäßiger Einnahme einer angemessenen Menge Kollagen können Sie bereits nach einem Monat eine Verbesserung des Hautbildes feststellen. Die volle Wirkung der Kollageneinnahme wird nach drei Monaten täglicher Einnahme sichtbar. Wann genau die Wirkung der Kollageneinnahme eintritt, hängt vom Grad des Mangels ab, dem Ihr Körper ausgesetzt ist.
Die tägliche Dosis Kollagen, die Sie einnehmen, ist entscheidend. Ein Produkt, das 5.000 mg Kollagen enthält , wirkt viel schneller als eines, das 500 mg enthält.
Achten Sie außerdem auf die Quelle und die Form, in der das Kollagen in einem bestimmten Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist. Hydrolysiertes Kollagen (d. h. in kleinere Moleküle zerlegt - Kollagenpeptide) ist viel leichter verdaulich und gelangt schneller an den Ort, an dem es benötigt wird.
Wenn Sie so schnell wie möglich Behandlungsergebnisse erzielen möchten, sollten Sie Kollagene aus Fisch wählen. Fische und Meerestiere sind die Quelle des Jugendproteins, das in seiner Struktur dem menschlichen Kollagen am ähnlichsten ist. Daher verbindet sich das Kollagen aus dieser Quelle effektiv mit dem körpereigenen Kollagen - sie passen zusammen wie Bausteine aus demselben Hause.
Bei Fischkollagen-Hydrolysaten mit einer guten Tagesdosis (2,5 bis 15 g) sind die ersten Ergebnisse nach etwa vier Wochen der Supplementierung zu sehen.
Die meisten Anwender bemerken eine deutliche Verbesserung nach zwei Monaten und die volle Wirkung nach etwa drei Monaten. Aber es gibt einen Haken...
Wie lange die Supplementierung dauern sollte, hängt auch davon ab, zu welchem Zweck Sie Kollagen einnehmen.
Siehe auch:
- Fischkollagen zum Trinken und Fischkollagenpulver
- Das stärkste Kollagen für Gelenke und Haut (Rangliste)
Kollagen für Gelenke und Haut {{ Rechner: 4ZBDBQ2f9GgmDKJYQs5Qlz }}
Wie lange sollte man Kollagen für Gelenke, Haut und Knochen einnehmen?
Wenn Sie Kollagen gegen Gelenkbeschwerden einnehmen, werden Sie höchstwahrscheinlich nach etwa 3 Monaten eine Veränderung der Gelenkfunktion spüren. Das ist die Zeit, die der Gelenkknorpel braucht, um sich zu regenerieren. Auch die Menge der produzierten Gelenkflüssigkeit wird zunehmen.
Sie wollen Kollagen kaufen, um Falten zu beseitigen? Das kann ein wenig länger dauern. Die meisten Anwender sagen, dass sie einige Monate warten müssen, bis sich die Falten in ihrem Gesicht glätten. Die ersten Ergebnisse in Form von Straffung und zunehmender Hautdichte können Sie jedoch bereits nach einem Monat feststellen.
DieKnochengesundheit braucht bei weitem am längsten, umsich zu verbessern. Das liegt daran, dass Kollagen nicht der einzige Inhaltsstoff ist, der dies beeinflusst. Darüber hinaus sind unter anderem auch Kalzium und Vitamin D entscheidend. Daher ist es notwendig, bis zu einem Jahr auf diese Wirkung zu warten.
Wie lange dauert es, Trinkkollagen zu verwenden?
Trinkkollagen - ob in Form von Flüssigkeiten, Shots oder in Wasser aufzulösendem Pulver - wird am schnellsten und effizientesten vom Körper aufgenommen. Dies ist auch auf den höheren Kollagengehalt im Vergleich zu Tabletten zurückzuführen. Um die Wirksamkeit der Nahrungsergänzung am besten beurteilen zu können, sollten Sie mindestens drei Monate lang Kollagen zu sich nehmen. Nach dieser Zeit sollten sich die Verbesserungen bemerkbar machen.
Wie lange muss ich Kollagentabletten einnehmen?
In der Regel enthalten Kollagenkapseln eine geringere Tagesdosis an Kollagen. Daher müssen Sie möglicherweise etwas länger warten, bis die Wirkung der Nahrungsergänzung eintritt. Wenn Ihre Kollagen-Tabletten Ihnen jedoch mindestens 2,5 Gramm dieses Proteins pro Tagesportion liefern, können sich bei regelmäßiger Einnahme die ersten Wirkungen frühestens nach 3 Monaten bemerkbar machen.
Empfohlene Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen
Kriterien:
- Tagesportion Kollagen - wirksame Kollagenpräparate enthalten zwischen 2.500 mg und 10.000 mg Kollagen pro Tagesportion.
- Zusätzliche Wirkstoffe - je nach Grund der Kollagenergänzung können zusätzliche Vitamine, Mineralien und Pflanzenextrakte die Wirkung der Behandlung beschleunigen und verbessern.
- Saubere Formulierung - alle Substanzen, die Sie zu sich nehmen, haben eine Wirkung auf Ihren Körper. Warum sollten Sie ihn mit unnötigen Farb-, Konservierungs- und Füllstoffen überladen?
- Durch Forschung gestützte Wirkung - die besten Kollagene werden auf die Reinheit der Zusammensetzung und die Wirksamkeit der Wirkstoffe geprüft.
- Geschmack - dies ist zwar eine individuelle Angelegenheit, aber auch der Geschmack ist wichtig. Suchen Sie nach einem Nahrungsergänzungsmittel, das Sie nicht zur "Strafe" einnehmen wollen - hier finden Sie die vollständigen Kriterien.
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Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen
- Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
- Form: Pulver
- Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
- Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.
Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.
Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.
Pro und Kontra
Vorteile:
- DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
- Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
- Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
- Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.
Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.
Aura Herbals Kolladrop Forte
- Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
- Form: Tütchen mit Pulver
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
- Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
- Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.
Nachteile:
- Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen
Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.
Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
- Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
- Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
- Leckerer Orangengeschmack.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.
Nutzerbewertung
ALLDEYNN Kragenfisch
- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Reme Collagen Schönheitsformel
- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
- Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
- Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese
Nachteile:
- Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
- Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
- Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
- Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen
Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.
Expertenmeinung
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
- Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
- Form: Flüssigkeit zum Trinken
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
- Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.
Nachteile:
- Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
- Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen
Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.
Nutzerbewertung
Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
- Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: 1 Beutel
- Ausreichend für: 80 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
- Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
- Das Produkt wurde im Labor getestet.
Nachteile:
- Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
Olimp Kollagen
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
- Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
- Ausreichend für: 30 Tage.
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
- Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.
Nachteile:
- Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen
Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
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Siehe auch:
- Kollagen zum Trinken
- Kollagen in Pulverform
- Kollagen in Beuteln
- Flüssiges Kollagen
- Kollagen in Tablettenform
- Kollagen in Kapseln
- Kollagen in Spritzen
- Wie man Kollagen auswählt
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- Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
- Form: Kapseln
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.
Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Gute Dosierung der Wirkstoffe.
- Bequeme Dosierung.
- Effiziente Verpackung.
- Gute Formen der Inhaltsstoffe.
- Laboruntersuchungen.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.
Zusammenfassung
- Collagen ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das für eine langfristige Einnahme konzipiert ist.
- Die ersten Wirkungen der Behandlung können Sie nach etwa einem Monat der Anwendung feststellen. Nach dieser Zeit können Sie einen Unterschied in der Dichte und Spannkraft Ihrer Haut feststellen.
- Die volle Wirkung der Kollagenbehandlung tritt in der Regel nach drei Monaten ein. Auf eine sichtbare Faltenreduzierung und Knochenstärkung müssen Sie länger warten.
- Kollagen zum Trinken wird vom Körper schneller aufgenommen als Kollagen in Kapseln.
- Daher ist es entscheidend, wie schnell Sie die Wirkung Ihrer Kollagenbehandlung bemerken, wie hoch Ihre tägliche Dosis ist und in welcher Form.
FAQ
Kann Kollagen jeden Tag getrunken werden?
Sie können Kollagen jeden Tag zu sich nehmen. Wählen Sie hochwertige Kollagenpräparate, vorzugsweise mit einer zertifizierten Reinheit der Zusammensetzung. Die kontinuierliche tägliche Einnahme von Kollagen kann dazu beitragen, die Elastizität der Haut und die Hydratation sowie die Gesundheit der Gelenke und Knochen zu verbessern.
Wie lange dauert es, bis ich die Wirkung von Kollagen sehe?
Die Wirkung von Kollagen zeigt sich bei regelmäßiger Einnahme nach etwa 4-12 Wochen. Kollagen ist ein Protein, das dazu beiträgt, die Haut straff und geschmeidig zu halten. Außerdem unterstützt Kollagen die Gesundheit der Gelenke und Knochen.
Halten Sie sich bei der Einnahme von Kollagen an die Empfehlungen des Herstellers, da eine Überdosierung die Wirkung nicht beschleunigt und zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann.
Wie lange sollte man Kollagen für die Gelenke einnehmen?
Um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und Gelenkbeschwerden zu verringern, sollte Kollagen etwa drei Monate lang täglich eingenommen werden. Die täglich eingenommene Menge an Kollagen ist wichtig, um die Zeit zu verkürzen, bis die Wirkung eintritt. Idealerweise sollte das von Ihnen gewählte Produkt 5.000-10.000 mg dieses Inhaltsstoffes pro Tagesportion enthalten.
Wie oft können Sie Kollagen einnehmen?
Nehmen Sie Kollagen jeden Tag ein. Nehmen Sie es mit einer Mahlzeit ein, damit es besser aufgenommen werden kann, z. B. indem Sie Kollagenpulver in Ihren morgendlichen Smoothie oder Joghurt geben. Es ist wichtig, die Einnahme mindestens 3-6 Monate lang fortzusetzen, um sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Die langfristige Einnahme von Kollagen ist sicher, aber im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Ist eine Überdosis Kollagen schädlich?
Eine "Kollagenüberdosis" ist unwahrscheinlich und kann nur das Ergebnis einer extrem unverantwortlichen Supplementierung sein. Ein Überschuss an Kollagen kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Zu viel Kollagen kann zu einer übermäßigen Gewebefibrose beitragen. Ein Beispiel dafür ist die so genannte Sklerodermie, die zu einer Verhärtung der Haut und der inneren Organe führt.
Zu viel Kollagen kann auch zur Bildung von Nierensteinen beitragen. Achten Sie daher immer auf die Dosierung von Kollagenpräparaten und überschreiten Sie nicht die empfohlenen Tagesmengen.
Zu welcher Tageszeit sollte man Kollagen einnehmen?
Die Tageszeit, zu der Sie Kollagen einnehmen, ist nicht wichtig. Viel wichtiger ist die Regelmäßigkeit der Einnahme. Wählen Sie also eine Zeit, zu der Sie Kollagen am bequemsten einnehmen können - dann fällt Ihnen die Regelmäßigkeit leichter.
Wie lange können Sie Kollagenpulver einnehmen?
Aus der Forschung gibt es keine Hinweise darauf, wie lange die Einnahme von Kollagen dauern sollte. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist sicher und für eine langfristige Einnahme geeignet. Manche Anwender legen zwischen den dreimonatigen Einnahmezyklen eine Pause ein.
Quellen
Siehe alle
Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Wirkung einer täglichen Kollagenpeptid-Ergänzung auf Verdauungssymptome bei gesunden Frauen: 2-Phasen-Mixed-Methods-Studie. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi. org/10.2196/36339
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Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
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Redaktion
Treffen Sie das TeamIlona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki
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