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Flüssiges Kollagen zum Trinken - Meinungen, Wirkungen + Analyse von 7 Produkten
Flüssiges Kollagen ist ein praktisches Jugendproteinpräparat mit schneller Wirkung.
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Werfen Sie den Messbecher weg, verstecken Sie den Aufschäumer und machen Sie sich keinen Stress mit großen Kollagenkapseln. Ein Schluck, ein Shot, ein Drink oder ein Cocktail (ja, die Hersteller sind schick) und Sie versorgen Ihren Körper schnell mit dem Treibstoff, der flüssiges Kollagen ist.
Die flüssige Form wird schnell absorbiert und die Kollagenmoleküle warten nur darauf, Ihnen wertvolle Eigenschaften für Schönheit und Gesundheit zu verleihen. Aber, aber... Flüssig ist nicht gleich flüssig, viele Hersteller geben die Quelle des Kollagens nicht an und die zusätzlichen Wirkstoffe sind in "homöopathischen" Dosen enthalten.
Ich habe für Sie Dutzende von Kollagenen geprüft und ihnen die Meinung eines promovierten Pharmazeuten gegenübergestellt.
Aus dieser Liste werden Sie das beste flüssige Kollagen auswählen, ohne das Risiko einzugehen, sterilen Saft zu kaufen.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Was sind die besten Flüssigkollagene auf dem Markt?
- Wie Sie das richtige flüssige Kollagen für sich auswählen
- Andere, aber ebenso gute Formen der Kollagenverabreichung
Kollagen im Mund }
Siehe auch:
- Das stärkste Kollagen für Haut, Haare und Gelenke
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Gelenke
- Das beste Kollagen für die Knochen
- Das beste Kollagen für Sehnen
- Das beste Kollagen für die Haare
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Kollagen gegen Akne
- Kollagen gegen Dehnungsstreifen
Einige Hersteller in dieser Liste haben die Herkunft und Art des Kollagens nicht angegeben. Ich habe sie direkt um diese Informationen gebeten, und sobald ich sie habe, werde ich die Zusammenfassung vervollständigen.
Flüssiges Kollagen - Rangliste und Auswahlkriterien
Anzahl der untersuchten Produkte: 74. Anzahl der Finalisten: 7.
Die Zusammensetzung der Kollagene wurde von Ilona Krzak, MSc in Pharmazie, bewertet.
Die Produkte in der Liste wurden bewertet nach:
- Kollagengehalt. Wissenschaftlichen Studien zufolge enthalten wirksame Formulierungen 2,5-15 Gramm hydrolysiertes Kollageni.
- Herkunft des Kollagens. Kollagen, das aus zertifizierten Quellen stammt, wird geschätzt. Die hochwertigsten Präparate enthalten Kollagen aus Wildfängen.
- Reinheit der Formulierung. Die besten Nahrungsergänzungsmittel sind frei von unnötigen und wertlosen Füllstoffen, Geschmacksstoffen und Konservierungsmitteln.
- Zusätzliche Wirkstoffe. Vitamine, Mineralien und andere nützliche Verbindungen sind in der Formulierung willkommen. Insbesondere solche, die die Aufnahme und die natürliche Produktion von Kollagen im Körper unterstützen.
- Prüfung und Zertifizierung. Unabhängige, akkreditierte Labors bestätigen die Qualität der Kollagenzusammensetzung.
- Experten- und Anwenderberichte. Experten aus vielen Bereichen teilen ihr Wissen über die Wirkungsweise von Kollagen, und die Nutzer sind am besten in der Lage, die Behauptungen des Herstellers über die Funktionsweise des Produkts zu überprüfen. Die vollständigen Kriterien können Sie hier einsehen.
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Yango Kollagen Premium 10000 mg
- Kollagengehalt: 10.000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin B12, Biotin, Pantothensäure, Kupfer, Hyaluronsäure, Silicium
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Kollagen in Form einer einfach anzuwendenden und schmackhaften Flüssigkeit. Nur 25 ml pro Tag reichen aus, um das Erscheinungsbild Ihrer Haut sichtbar zu verbessern. Bei regelmäßiger Anwendung von YANGO Premium Collagen können Sie das Auftreten von Falten reduzieren und Ihren Teint straff und strahlend aussehen lassen. Beseitigen Sie die Zeichen der Hautalterung und sorgen Sie dafür, dass Sie noch viele Jahre lang jung aussehen.
Bis zu 10.000 mg Kollagen in einer täglichen Portion können sich auch als vorteilhaft für Ihre Gelenke und Ihren gesamten Bewegungsapparat erweisen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Gut absorbierte Kollagenformel in Peptidform (Pure Peptide®).
- Hohe Tagesdosis an Kollagen (bis zu 10 g).
- Vitamin C in der Formulierung, um die natürliche Kollagensynthese des Körpers zu unterstützen.
Nachteile:
- Eine Flasche reicht nur für eine 20-tägige Nahrungsergänzung.
- Die Formel enthält Konservierungsmittel, Emulgatoren und andere Füllstoffe.
Zusätzliche Informationen
Dieses Kollagen ist eine Flüssigkeit, die in der richtigen Menge abgemessen werden muss. Um Ihnen das zu erleichtern, finden Sie in der Kappe eine Skala.
Es ist laktosefrei.
Nutzerbewertung
Ich benutze gerade die zweite Packung und kann die Ergebnisse sehen. Meine Haut ist straffer, glatter, mein Gesicht ist strahlender, der Zustand meiner Haare und Nägel ist wirklich toll - ich bin beeindruckt.
COLLIBRE Schönheitsdrink
- Kollagengehalt: 10.000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Silizium
- Form: Shots
- Portion: 1 Shot pro Tag (140 ml)
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von COLLIBRE enthält Schweizer, hydrolysiertes Kollagen in einer hohen Tagesdosis von 10.000 mg. Darüber hinaus liefert die Formel Vitamine und Silizium zur Unterstützung der Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Sehr hohe Tagesdosis an Kollagen - bis zu 10.000 mg.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen.
Nachteile:
- Die Formulierung enthält Zucker.
- Keine Angaben zu Quelle und Zusammensetzung des Kollagens.
- Die Shot-Form ist nicht biologisch.
- Keine Informationen über den Geschmack der Formel.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt enthält keine Konservierungsstoffe.
Nutzerbewertung
Das Haar war schon immer mein Problem. Jetzt, nach mehreren Monaten der Anwendung von Kollagen, ist es sehr gesund und glänzend.
Wirkt flüssiges Kollagen für die Haut?
Flüssiges Kollagen - zum Trinken - wirkt auf der Haut. Flüssiges Kollagen - zum Auftragen auf die Haut - wirkt nicht.
Es gibt andere Produkte für die äußere Pflege, die Kollagen enthalten. Leider wird flüssiges Kollagen für Haut und Gesicht nicht die von den Herstellern versprochenen Ergebnisse liefern. Ein Arzt der medizinischen Wissenschaft erklärt:
Wenn Sie auf der Suche nach Kosmetika sind, die wirken, sollten Sie sich unsere Rangliste ansehen:
Was sind die Vorteile von flüssigem Kollagen?
- Schnellere Aufnahme. Die flüssige Form von Kollagen wird schneller vom Körper aufgenommen als beispielsweise Tabletten, deren Schale sich erst im Magen auflösen muss.
- Bequeme Form. Sie müssen kein pulverförmiges Getränk zubereiten. Viele Hersteller bieten einzelne Shots an, die Sie trinken können, wo und wann Sie wollen.
- Leichtere Einnahme. Auch wenn Sie den Geschmack der Flüssigkeit nicht mögen, können Sie sie z. B. in Joghurt oder Wasser einrühren, was angenehmer ist als ein Schluck von mehreren Kapseln.
- Höhere Dosis an Kollagen pro Portion. Es ist einfacher, hohe Dosen in einer Flüssigkeit unterzubringen und zu konzentrieren als in einer Kapsel. Ein Schluck versus mehrere Kapseln pro Tag. Die Wahl ist einfach.
Andere Kollagene, die einen Versuch wert sind
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Sundose° Für Haut Anti-Aging°
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
- Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
- Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
- Leckerer Orangengeschmack.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.
Nutzerbewertung
ALLDEYNN Kragenfisch
- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Reme Collagen Schönheitsformel
- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
- Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: 1 Beutel
- Ausreichend für: 80 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
- Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
- Das Produkt wurde im Labor getestet.
Nachteile:
- Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.
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KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
Was sind die Nachteile von flüssigem Kollagen?
- Kürzere Haltbarkeitsdauer. Die flüssige Form von Kollagen hat ein kürzeres Haltbarkeitsdatum als Tabletten oder Pulver. In der Regel müssen Sie die gesamte Packung innerhalb von 30 Tagen aufbrauchen.
- Lagerungsanforderungen. Flüssiges Kollagen, das in Flaschen verkauft wird, sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden. Temperatur und Licht können sich negativ auf seine Eigenschaften auswirken.
- Die Dosierung ist nicht immer genau. Sie kennen das - mal schüttet man weniger auf den Messbecher, mal mehr, und mal trinkt man aus dem Faden.
- Die Shot-Form ist nicht umweltfreundlich. Einwegshots sind eine weitere unnötige Plastikbelastung für die Umwelt. Es ist besser, Kollagen in Glasflaschen zu kaufen.
- Das Vorhandensein unnötiger Inhaltsstoffe. Flüssigkeiten benötigen Konservierungsstoffe, und nicht jeder Hersteller wählt gesündere, natürliche Alternativen. Prüfen Sie das Etikett des Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig.
Kollagen für die Gelenke
Flüssiges Kollagen für die Gelenke, für die Haare, für die Haut... Machen die Namen der Kollagene Sinn?
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Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie mit dem Kauf von Kollagen für Ihre Gelenke auch einen schönen, faltenfreien Teint, kräftiges Haar und Nagelwachstum erhalten? Kollagen ist nicht selektiv, es wirkt auf praktisch den gesamten Körper, unabhängig von den Etiketten, die wir ihm aufkleben.
Auch bei flüssigem Kollagen kommt es auf die Qualität und Quantität der zusätzlichen Wirkstoffe an. Biotin, Glucosamin oder MSM sehen auf der Verpackung von Nahrungsergänzungsmitteln gut aus und verstärken die Botschaft "Für Gelenke" oder "Gegen Falten". Wenn ihre Menge jedoch homöopathisch ist, werden sie nicht wirken.
Ich habe einen Stier mit rosa Kollagen unter der Achselhöhle gesehen. Er wusste, dass "10 000 mg Kollagen für die Haare" besser für seine Gelenke und Muskeln sind als eine Packung mit "2500 mg Kollagen für die Gelenke" + einer langen Liste beeindruckender Inhaltsstoffe in einer lächerlich niedrigen Dosis.
Siehe auch:
Welches flüssige Kollagen soll ich wählen?
Sie haben einen Vorteil. Sie wissen bereits, dass Sie ein Nahrungsergänzungsmittel mit der Bezeichnung Kollagen für Gelenke für Männer kaufen können , obwohl Sie eine Frau sind, und Kollagen ist nicht gleich Kollagen. Nutzen Sie auch den unten stehenden Download.
Schauen Sie sich die Tagesdosis von Kollagen an
Die minimale Tagesdosis, die Ihren Bedürfnissen entspricht:
- 2,5 Gramm Kollagen haben eine positive Wirkung auf Haut, Haare und Nägel,
- 5 Gramm verbessern die Knochendichte, unterstützen die Gelenkfunktion und die Muskelregeneration,
- 15 Gramm tragen zur Erhöhung der Muskelmasse bei.
Niedrigere Kollagendosen als 2,5 Gramm können Ihnen theoretisch helfen, aber Sie werden länger auf die Wirkung warten müssen. Es sei denn, es handelt sich beispielsweise um 100 mg in einer Tagesdosis - dann sollten Sie von solchen Produkten die Finger lassen.
Achten Sie auf die Art des Kollagens
Das beste Kollagen ist hydrolysiertes Fischkollagen(Meereskollagen). An zweiter Stelle steht hydrolysiertes Rinder- oder Schweinekollagen (auch als Gelatinekollagen bekannt). Beachten Sie, dass nicht jeder Hersteller angibt, ob sein Produkt hydrolysiert oder nativ ist, was den Unterschied in der Absorption ausmacht (zu Gunsten des ersteren).
Prüfen Sie die zusätzlichen Wirkstoffe
Die Liste der Inhaltsstoffe kann lang sein, aber die Qualität und Quantität nicht sehr effektiv. Achten Sie darauf, was der Hersteller verspricht und was die wissenschaftliche Forschung über die Wirksamkeit der Formen und Dosierungen dieser Inhaltsstoffe aussagt.
Wertvolle Zusatzstoffe für Gelenke, Knochen und Muskeln
Name des Inhaltsstoffs |
Beste Form |
Wirksame Mindestdosis |
MSM (organischer Schwefel) |
reines Methylsulfonylmethan |
3000 g |
Glucosamin (vorzugsweise mit Chondroitin) |
Glucosamin-Sulfat |
1500 mg |
Chondroitin (vorzugsweise mit Glucosamin) |
Chondroitin-Sulfat |
1200 mg |
Vitamin C |
L-Ascorbinsäure, Calciumascorbat, Natriumascorbat |
100 mg |
Kurkuma |
Extrakt, standardisiert auf Curcuminoide |
500 mg |
Wertvolle Zusatzstoffe für Haare, Haut und Nägel
Name des Inhaltsstoffs |
Beste Form |
Wirksame Mindestdosis |
Vitamin C |
L-Ascorbinsäure, Calciumascorbat, Natriumascorbat |
100 mg |
Hyaluronsäure |
ultramolekular |
120 mg |
Coenzym Q10 |
Ubichinol |
500 mg |
Biotin |
D-Biotin |
1 mg |
Vitamin A |
Beta-Carotin |
700 µg |
Vitamin E |
Alpha-Tocopherol |
15 mg |
Zink |
Zinkdiglycinat, Zinkgluconat |
10 mg |
Kupfer |
Kupferdiglycinat, Kupferglukonat |
10 mg |
Selen |
L-Selenomethionin oder Selenocystein |
55 µg |
Organischer Schwefel (MSM) |
reines Methylsulfonylmethan |
3 g |
Pflanzliche Zusätze |
Extrakte oder Extrakte mit angegebener Standardisierung |
abhängig von der Pflanze |
Wichtig
Die Aufnahme dieser Verbindungen wird beeinflusst durch: Ernährung, eingenommene Medikamente (insbesondere Antazida), andere Nahrungsergänzungsmittel, Krankheiten (z. B. Magen-Darm-Erkrankungen), Alkoholkonsum, Rauchen.
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Siehe auch:
- Bestes Kollagen für das Gesicht
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Kollagen gegen Cellulite
- Kollagen gegen Akne
- Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Kollagen-Peptide
- Kurkuma
- Kurkuma-Tabletten
- MSM (organischer Schwefel)
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Zusammenfassung
- Das beste flüssige Kollagen sollte in Form von Fischhydrolysat vorliegen, das effektiver und schneller assimiliert wird als andere Arten.
- Flüssiges Kollagen sollte in einer dunklen Flasche verschlossen werden, die es vor Sonnenlicht schützt.
- Ein wertvoller zusätzlicher Bestandteil des flüssigen Kollagens ist Vitamin C, das seine Aufnahme und Produktion im Körper fördert.
- Eine wirksame Dosis von Kollagen zur Verbesserung der Schönheit liegt bei 2,5 Gramm (2. 500 mg) pro Tag, zur Unterstützung der Gelenkgesundheit bei 5 Gramm (5.000 mg).
- Achten Sie auf die Menge und Qualität der zusätzlichen Wirkstoffe.
FAQ
Ist es sicher, Kollagen zu trinken?
Ja, die Einnahme von Kollagen ist unbedenklich, wenn Sie ein qualitativ hochwertiges Ergänzungsmittel in angemessener Tagesdosis zu sich nehmen. Kollagen ist eine sichere Nahrungsergänzung und es gibt nur wenige Kontraindikationen für die Einnahme. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Arzt oder Apotheker fragen.
Welche Art von Kollagen nimmt Jennifer Aniston zu sich?
Die Schauspielerin Jennifer Aniston trinkt Vital Proteins Collagen Creamer. Es handelt sich dabei um hydrolysiertes Meereskollagen mit 10 Gramm Kollagen pro Portion. Es ist beliebt, weil man es in den Kaffee oder ein anderes Getränk geben kann, und das MCT-Öl verleiht ihm eine angenehme Konsistenz.
Wie verwendet man flüssiges Kollagen?
Flüssiges Kollagen sollte entsprechend den Empfehlungen des Herstellers verwendet werden. Für flüssiges Kollagen zum Trinken wird in der Regel eine Portion pro Tag verwendet. Flüssiges Kollagen zur Anwendung im Gesicht oder am Körper wird auf die gereinigte Haut aufgetragen, indem die Flüssigkeit eingeklopft wird. Aber... diese Form der Kollagenanwendung vermittelt nur ein vorübergehendes Gefühl der Hydratation. Die Kollagenpartikel sind zu groß, um tief in die Haut einzudringen. Verschwenden Sie Ihr Geld nicht für solche Produkte.
Was bewirkt das Trinken von Kollagen?
Die tägliche Einnahme von mindestens 2,5 g Kollagen wirkt sich positiv auf das Aussehen und den Zustand der Haut, der Haare und der Nägel aus, und ab einer Dosis von 5 g werden auch Gelenke, Knochen und Muskeln unterstützt. Die systematische Einnahme von Kollagen verbessert die Festigkeit der Haut, beschleunigt die Wundheilung, reduziert feine Fältchen, beschleunigt das Nagelwachstum und verbessert das Aussehen und die Textur der Haare.
Welches Kollagen des Unternehmens empfehlen wir?
Das stärkste Kollagen auf dem Markt, das wir empfehlen, ist Natu.Care Collagen Premium 10 000 mg. Sowohl Rise&Shine als auch Cacao Bloom sind getestete und wirksame Produkte, die bei regelmäßiger Einnahme Haut, Haare, Nägel und Gelenke unterstützen. Andere Unternehmen, die man in Betracht ziehen sollte, sind Aura Herbals und Sundose.
Wozu ist flüssiges Kollagen gut?
FlüssigesKollagen wird gut absorbiert und verbessert die Hydratation und Festigkeit der Haut, reduziert Falten und beugt neuen vor. Es fördert das Nagelwachstum, stärkt die Nagelplatte und beschleunigt das Wachstum von neuem, kräftigem Haar. Dosen von 5 mg und mehr beeinflussen auch die Gesundheit von Gelenken, Knochen und Muskeln.
Wie lange kann man Kollagen trinken?
Kollagen kann täglich getrunken werden, wenn es in angemessenen Tagesdosen eingenommen wird und keine Kontraindikationen für die Einnahme bestehen. Es besteht keine Notwendigkeit, bei der Einnahme von Kollagen Pausen einzulegen.
Was ist besser: Kollagen zum Trinken oder in Tablettenform?
Trinkkollagen ist besser als Kollagen in Tablettenform, da es eine bessere Bioverfügbarkeit, eine schnellere Aufnahme in den Körper und eine höhere Tagesdosis Kollagen pro Portion aufweist. Außerdem ist es eine bequemere Form der Nahrungsergänzung, da keine Kapseln geschluckt werden müssen (manchmal bis zu sechs Stück pro Tag).
Was ist besser: Kollagen oder Hyaluronsäure?
Sowohl Kollagen als auch Hyaluronsäure sind wichtig für unser Aussehen und die Gesundheit des Bewegungsapparats. Kollagen befindet sich in den Hautzellen, während die Säure in den Membranen und Zellzwischenräumen zu finden ist. Sie haben unterschiedliche Aufgaben, ergänzen sich aber perfekt. Die Einnahme von Kollagen und Hyaluronsäure ist eine nährende Kombination für die Haut, daher ist es ratsam, sie bei der Nahrungsergänzung gleichzeitig zu trinken.
Kollagen ist für die Elastizität und Wiederherstellung der Haut verantwortlich, während Hyaluronsäure für den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zuständig ist. Kollagen ist an der Produktion von Synovialflüssigkeit beteiligt, die die Reibung der Gelenke verringert, und Hyaluronsäure hält die Gelenke feucht. Es lohnt sich, beide Inhaltsstoffe in Ihre Nahrungsergänzung aufzunehmen.
Ist flüssiges oder pulverförmiges Kollagen besser?
Beide Formen von Kollagen, sowohl flüssiges als auch pulverförmiges, werden schnell absorbiert. Flüssiges Kollagen ist einfacher einzunehmen, da es nicht wie das Pulver zubereitet werden muss, aber die Lagerbedingungen müssen eingehalten werden, damit die Flüssigkeit ihre Eigenschaften behält. Das Pulver lässt sich leichter auf Reisen mitnehmen und ist länger haltbar.
Quellen
Siehe alle
Beba, M., Mohammadi, H., Clark, C. C. T., & Djafarian, K. (2022). The effect of curcumin supplementation on delayed-onset muscle soreness, inflammation, muscle strength, and joint flexibility: A systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials. Phytotherapy Research, 36(7), 2767-2778. https://doi.org/10.1002/ptr.7477
Bourdon, B., Contentin, R., Cassé, F., Maspimby, C., Oddoux, S., Noël, A., Legendre, F., Gruchy, N., & Galéra, P. (2021). Marine Kollagenhydrolysate regulieren die Synthese von pro-katabolen und pro-entzündlichen Markern der Osteoarthritis und begünstigen die Kollagenproduktion und metabolische Aktivität in Organoiden von Gelenkknorpelzellen des Pferdes. Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaften, 22(2), 580. https://doi.org/10.3390/ijms22020580
Butawan, M., Benjamin, R. L., & Bloomer, R. J. (2017). Methylsulfonylmethan: Anwendungen und Sicherheit eines neuartigen Nahrungsergänzungsmittels. Nutrients, 9(3), 290. https://doi.org/10.3390/nu9030290
Calderón-Ospina, C. A., & Nava-Mesa, M. O. (2019). B-Vitamine im Nervensystem: Aktuelle Erkenntnisse über die biochemischen Wirkungsweisen und Synergien von Thiamin, Pyridoxin und Cobalamin. CNS Neuroscience & Therapeutics, 26(1), 5-13. https://doi.org/10.1111/cns.13207
Cheung, K., Hume, P., & Maxwell, L. (2003). Verzögert auftretender Muskelkater: Behandlungsstrategien und Leistungsfaktoren. Sports Medicine (Auckland, N.Z.), 33(2), 145-164. https://doi.org/10.2165/00007256-200333020-00005
Clifford, T., Ventress, M., Allerton, D. M., Stansfield, S., Tang, J. C. Y., Fraser, W. D., Vanhoecke, B., Prawitt, J., & Stevenson, E. (2019). Die Auswirkungen von Kollagenpeptiden auf Muskelschäden, Entzündungen und Knochenumsatz nach dem Training: Eine randomisierte, kontrollierte Studie. Amino Acids, 51(4), 691-704. https://doi.org/10.1007/s00726-019-02706-5
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Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Ilona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki
Herausgeber
Absolvent des Studiengangs Journalismus und Artes Liberales an der Universität Warschau. Seit 2017 arbeitet er als Redakteur bei den größten Portalen in Polen und im Ausland. Zuvor arbeitete er 3 Jahre lang in einem der führenden Pharmaunternehmen - er kennt die Gesundheits- und Schönheitsbranche in- und auswendig. In seiner Freizeit spielt er am liebsten Tennis oder fährt Ski.
Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.
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