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Das beste Kollagen zum Trinken (Ranking, Meinungen, Eigenschaften)
Die Einnahme von Kollagen ist eine bequeme Möglichkeit, das Protein der Jugend wieder aufzufüllen. Diese Ergänzungsmittel können Haut, Haare, Nägel und sogar Gelenke unterstützen.
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Kollagen zum Trinken ist besser als Tabletten und Kapseln - so viel ist klar. Es ist bequemer einzunehmen und wird besser absorbiert. Aber wie geht es weiter? Die besten Arten, Formen und Ursprünge sind noch nicht geklärt.
Deshalb stellen wir Ihnen zusammen mit der klinischen Ernährungswissenschaftlerin Julia Skrajda die besten Kollagene zum Trinken vor und geben Ihnen Tipps, wie Sie das auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Produkt auswählen können.
In diesem Artikel werden Sie erfahren:
- Welches die besten Kollagenpräparate zum Trinken sind.
- Welche Wirkungen Sie von Kollagenergänzungen erwarten können.
- Ob es Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen zum Trinken gibt.
- Was seine Nutzer über Trinkkollagen denken.
Kollagen zum Trinken
Siehe auch:
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen für die Haare
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen für die Knochen
- Das beste Kollagen gegen Falten und Kollagen zum Trinken (Wirkungen)
Was ist trinkbares Kollagen?
Trinkbares Kollagen ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das kollagenes Eiweiß enthält, oft in Kombination mit anderen Nährstoffen. Dieses Präparat gibt es in zwei Formen: als Pulver (z. B. in Beuteln) und als Flüssigkeit. Flüssiges Kollagen ist trinkfertig, während das pulverförmige Produkt in Wasser oder einem anderen Getränk verdünnt werden muss.
Wirkt trinkbares Kollagen?
Ja, trinkbares Kollagen wirkt tatsächlich. Bei regelmäßiger Einnahme kann es den Zustand von Haut, Haaren, Nägeln, Gelenken und sogar des Immunsystems unterstützen. Auf diese Weise können fortschreitende Alterungsprozesse reduziert werden. Allerdings ist jeder Körper anders, so dass auch die Wirkung von Trinkkollagen unterschiedlich ist.
Welches Kollagen man trinken sollte - Rangliste
Auswahlkriterien:
- Kollagenanteil. Nahrungsergänzungsmittel sollten mindestens 2,5 Gramm Kollagenhydrolysat enthalten. Die stärksten Trinkkollagene haben dagegen eine Dosis von etwa 10 Gramm.
- Reinheit der Formulierung: Achten Sie darauf, ob die Formulierung unnötige Zusatzstoffe enthält - Konservierungsmittel, Farbstoffe oder andere Füllstoffe.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Der Zusatz von Vitaminen und Mineralien ist ein Vorteil einiger Kollagenpräparate. Ausgewählte Inhaltsstoffe, insbesondere Vitamin C, unterstützen die Aufnahme von Kollagen und dessen Synthese durch den Organismus.
- Labortests: Beiden besten Kollagenpräparaten wird die Zusammensetzung durch Tests in unabhängigen Labors bestätigt.
- Herkunft des Kollagens: In den meisten Fällen erweist sich Fischkollagen zum Trinken als die beste Option, aber dazu weiter unten mehr.
- Geschmack. Individuell, aber für manche das wichtigste Kriterium. Was hilft eine Nahrungsergänzung, wenn sie eine tägliche Tortur ist? Die vollständigen Kriterien können Sie hier einsehen.
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Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche
- Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
- Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
- Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
- Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen
- Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
- Form: Pulver
- Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
- Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.
Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.
Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.
Pro und Kontra
Vorteile:
- DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
- Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
- Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
- Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.
Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.
Aura Herbals Kolladrop Forte
- Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
- Form: Tütchen mit Pulver
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
- Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
- Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.
Nachteile:
- Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen
Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.
Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
- Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
- Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
- Leckerer Orangengeschmack.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.
Nutzerbewertung
ALLDEYNN Kragenfisch
- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Reme Collagen Schönheitsformel
- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
- Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
- Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese
Nachteile:
- Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
- Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
- Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
- Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen
Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.
Expertenmeinung
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
- Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
- Form: Flüssigkeit zum Trinken
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
- Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.
Nachteile:
- Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
- Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen
Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.
Nutzerbewertung
Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
- Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: 1 Beutel
- Ausreichend für: 80 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
- Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
- Das Produkt wurde im Labor getestet.
Nachteile:
- Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
Olimp Kollagen
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
- Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
- Ausreichend für: 30 Tage.
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
- Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.
Nachteile:
- Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen
Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
Siehe auch:
- Welches Kollagen man wählen sollte
- Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
- Wie man Kollagenpulver auswählt
- Wie man Kollagen in Beuteln wählt
- Wie man flüssiges Kollagen wählt
- Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
- Wie man Kollagen in Kapseln wählt
Trinkkollagen - Eigenschaften
Die Wirkungen von Trinkkollagen umfassen sowohl Schönheits- als auch allgemeine Gesundheitselemente. Diese Präparate können den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln unterstützen, aber auch die Gelenke und das Immunsystem fördern. Wie genau wirkt Trinkkollagen?
Unterstützt den Zustand der Haut
Kollagen, ein wichtiger Bestandteil der Haut, der bis zu 75-80 % ihres Gewichts ausmacht, wird vom Körper selbst hergestellt. Mit zunehmendem Alter nimmt seine Produktion jedoch ab, was zu Hautproblemen wie Falten, Akne und Narbenbildung führt.
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen für den Teint kann das Auftreten von Falten verringern und den Kampf gegen Akne unterstützen, indem die Regeneration der Hautzellen beschleunigt wird.
Darüber hinaus verbessert gutes Kollagen gegen Falten die Elastizität der Haut, beschleunigt die Wundheilung und erhöht den Feuchtigkeitsgehalt der Haut. Es kann auch eine Schutzbarriere für die Haut bilden, die sie vor schädlichen Umweltfaktoren schütztii.
Forschung
Im Jahr 2023 wurde eine Meta-Analyse von 26 randomisierten kontrollierten Studien durchgeführt. Insgesamt nahmen 1.721 Patienten daran teil. Das Ergebnis? Die Einnahme von hydrolysiertem Kollagen hat eine signifikante Wirkung auf die Hydratation und Elastizität der Hautii.
Unterstützt die Gesundheit der Gelenke
Kollagen ist wichtig für den Zustand der Gelenkknorpel und sorgt für deren Elastizität. Ein Mangel an diesem Protein kann zu Gelenkproblemen wie Schmerzen und eingeschränkter Beweglichkeit führen.
Eine Nahrungsergänzung mit Kollagen zum Trinken stärkt das Gelenkgewebe, verbessert die Beweglichkeit, kann Schmerzen (insbesondere im Kniegelenk) lindern und die Genesung nach Verletzungen beschleunigen.
Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr von Kollagen für Gelenke zum Trinken die Wahrscheinlichkeit von Gelenkverletzungen verringern, da der Knorpel in gutem Zustand bleibt.
Positive Auswirkungen auf Haare und Nägel
Kollagen ist nicht nur wichtig für die Gesundheit von Haut und Gelenken, sondern auch für den Zustand von Haaren und Nägeln. Das Jugendprotein unterstützt die Haardichte und -elastizität und kann das Problem des übermäßigen Haarausfalls minimieren.
Ein hoher Kollagengehalt kann auch brüchigen Nägeln vorbeugen und ein schnelleres Wachstum anregen.
Es hat Auswirkungen auf das Immunsystem
Die Einnahme von Kollagen unterstützt auch das Immunsystem, das eng mit dem Verdauungssystem verbunden ist - bis zu 80 % der Immunzellen befinden sich im Darm.
Kollagen unterstützt die Gesunderhaltung der Darmschleimhaut, die eine schützende Barriere gegen schädliche Krankheitserreger bildet und deren Undichtigkeit das Risiko von Infektionen und Entzündungen erhöhti.
Wie wirkt dasTrinken vonKollagen sonst noch?
- Es unterstützt die Gesundheit des Herzens, indem es die Struktur der Blutgefäße und Arterien beeinflusst.
- Kann den Knochenabbau verringern.
- Wirkt sich bei körperlich aktiven Menschen positiv auf die Muskelstruktur aus.
Warum ist trinkbares Kollagen die beste Form?
- Gute Bioverfügbarkeit: Trinkkollagen wird viel schneller und effektiver in den Blutkreislauf aufgenommen als z. B. Kollagen inKapseln.
- Das Schlucken von riesigen Tabletten oder Kapseln, manchmal in Mengen von 8 Stück pro Tag (ja, Sie haben richtig gelesen), macht keinen Spaß. Trinkkollagen ist nicht selten mit einem zusätzlichen Geschmack angereichert und kann zum Beispiel auch einem Smoothie zugesetzt werden.
- Höhere Kollagendosis - Trinkkollagen hatin den meisten Fällen eine höhere Kollagendosis als die Kollagentabletten der Konkurrenz. Kein Wunder, denn wie kann man so viel Kollagen in einer Kapsel unterbringen wie in einem Beutel oder in ein paar zehn Millilitern Flüssigkeit?
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Welches sind die besten Kollagenarten zum Trinken?
Es gibt etwa 28 Arten von Kollagen. Diese Zahl ist jedoch beweglich - Fachleute entdecken jedes Jahr neue Arten, so dass es in einiger Zeit vielleicht mehr sein werden. Welches sind die wichtigsten Kollagenarten, die man derzeit zu sich nehmen kann?
- Kollagen Typ I- macht mehr als 90 % des Kollagens im Körper aus. Es ist am häufigsten in Haut, Sehnen, Knochen und Bindegewebe zu finden. Kollagen vom Typ I trägt zur Festigkeit und Elastizität der Haut sowie zur Festigkeit der Knochen bei.
- KollagenTyp II: Diese Art von Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil der Gelenke, insbesondere des Knorpels. Seine Supplementierung kann dazu beitragen, die Gesundheit der Gelenke zu erhalten, insbesondere bei Erkrankungen, die mit Knorpelverschleiß einhergehen, wie z. B. Arthrose.
- Kollagen vom Typ III ist vor allem in den Blutgefäßen und vielen Weichteilen des Körpers zu finden. Typ-III-Kollagen ist wichtig für die Gesundheit von Blutgefäßen und Organen wie dem Herzen.
- Typ-V-Kollagen bildet zusammen mit Typ-I-Kollagen faserige Strukturen in Leber, Lunge und Epidermisgewebe. Eine Supplementierung mit Typ-V-Kollagen kann der Schlüssel zur Optimierung der Gesundheit der Lymphozyten und der "Barrierefunktion" des Körpers sein.
Gibt es Kollagen in Form von Arzneimitteln?
Nein, Kollagen in Form von Arzneimitteln gibt es nicht. Alle Kollagenpräparate, die Frauen oder Männer einnehmen können, sind Nahrungsergänzungsmittel.
Siehe auch:
Fisch- oder Rinderkollagen zum Trinken - was ist besser?
Die beiden beliebtesten Arten von Kollagen zum Trinken sind Fischprotein und Rinderprotein. Die Wahl zwischen diesen beiden Arten kann von einer Vielzahl von Faktoren abhängen, wie z. B. von Ernährungspräferenzen, Allergien und der Aufnahme durch den Körper. Für die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit kann Fischkollagen die günstigere Option sein. Und warum?
- Bioverfügbarkeit: Fischkollagen in Pulver- und flüssiger Form hat eine ähnliche Struktur wie menschliches Kollagen, was eine bessere Aufnahme durch den Körper ermöglicht. Der Unterschied beträgt bis zu 50 % im Vergleich zu Rinderkollagen.
- Herkunft: Meereskollagen zum Trinken wird nicht selten aus wild gefangenen Fischen in sauberen Gewässern gewonnen, was einen transparenten Produktionsprozess und ein hochwertiges Produkt zur Folge hat.
- Sicherheit: Fischkollagen weist im Gegensatz zu Rinderkollagen eine geringere Allergenität auf. Außerdem besteht bei der Einnahme von tierischem Kollagen die Gefahr, sich mit einer Zoonose wie dem Rinderwahnsinn (BSE) anzustecken.
- Nachhaltige Produktion. Die Produktion von Meereskollagen ist nicht selten nachhaltiger. Die Produktion von Rinderkollagen wirkt sich aufgrund der problematischen Rinderhaltung meist negativ auf die Umwelt aus.
- Verfügbarkeit für verschiedene Diäten. Fischkollagen zum Trinken ist eine gute Wahl für Menschen, die sich pescowegetarisch ernähren.
Rindfleischkollagen hingegen ist möglicherweise besser für Ihre Gelenke geeignet, und Sie können den Unterschied in der Absorptionsfähigkeit durch die Einnahme etwas größerer Portionen ausgleichen.
Die Forschung ist vielversprechend
In einer Analyse von 12 verschiedenen Studien, an denen 753 Personen teilnahmen, wurden die Auswirkungen einer Nahrungsergänzung mit Fischkollagen auf die Haut untersucht. Diejenigen, die Meereskollagen einnahmen, hatten eine um 56 % hydratisiertere Haut als die Placebogruppe, die Hautelastizität nahm um 33 % zu und die Faltenbildung wurde um 47 % reduzierti.
Hydrolysiertes oder gefriergetrocknetes Kollagen - was ist besser zu trinken?
Den besten Typ kennen Sie bereits, ebenso die Herkunft, aber wie sieht es mit der Form aus? Meistens gibt es drei Arten von Ergänzungsmitteln: gefriergetrocknetes, hydrolysiertes und natürliches Kollagen zum Trinken. Wie unterscheiden sie sich?
Herstellungsverfahren |
Bei der Hydrolyse werden die Kollagenmoleküle mit Hilfe von Enzymen oder Säuren in kleinere Kollagenpeptide aufgespalten, was die Aufnahme in den Körper verbessert. |
Bei der Gefriertrocknung wird das Kollagen eingefroren und getrocknet, um ein stabiles Kollagenpulver herzustellen. Dies begünstigt die langfristige Lagerung des Nahrungsergänzungsmittels. |
Natürliches Kollagen zum Trinken wird weder einem Hydrolyse- noch einem Gefriertrocknungsprozess unterzogen. Es wurde in der gleichen Form extrahiert, wie es in der natürlichen Quelle (z. B. Fisch) vorkommt. |
Absorption |
Hydrolysiertes Kollagen wird aufgrund seiner kleineren Moleküle (Kollagenpeptide) besser absorbiert. |
Lyophilisiertes Kollagen wird vom Körper weniger gut absorbiert als Hydrolysat. |
Natürliches Kollagen hat auch große Moleküle (im Vergleich zu hydrolysiertem Kollagen), die nur schwer absorbiert werden können. |
Löslichkeit in Wasser |
Hydrolysiertes Kollagen löst sich leicht und schnell in Wasser und anderen Flüssigkeiten auf. |
Gefriergetrocknetes Kollagen braucht mehr Zeit und muss stärker gerührt werden, um sich aufzulösen. |
Die Löslichkeit von natürlichem Kollagen zum Trinken variiert von Hersteller zu Hersteller. |
Preis |
Hydrolysiertes Kollagen ist im Allgemeinen billiger und leichter erhältlich als andere Formen. |
Gefriergetrocknetes Kollagen ist in der Regel teurer und schwieriger zu finden als Hydrolysat. |
Die Preise für natürliches Kollagen variieren stark. Es hängt alles von der Marke ab, die Sie wählen. |
Welche Marke wählen Sie?
In den meisten Fällen ist hydrolysiertes Kollagen die beste Wahl. Es wird gut absorbiert, löst sich leicht auf und ist oft am billigsten. Außerdem ist es die am besten erforschte Kollagenart unter den oben genannten.
Wirkt hydrolysiertes Kollagen?
Eine Metaanalyse von 19 klinischen Studien mit 1125 Teilnehmern im Alter zwischen 20 und 70 Jahren deutet darauf hin, dass eine Supplementierung mit hydrolysiertem Kollagen im Vergleich zu Placebo vorteilhafte Ergebnisse in Bezug auf Hautfeuchtigkeit, Elastizität und Faltenreduzierung zeigt.
Warum sollte man Kollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure trinken?
Der Verzehr von Kollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure ist anderen Formulierungen aus mehreren Gründen vorzuziehen. Welche sind das?
- Kollagenproduktion: Vitamin C ist entscheidend für die Kollagenproduktion in Ihrem Körper. Es aktiviert Prolin, eine der Aminosäuren, die für die Produktion des Proteins der Jugend notwendig sind. Daher kann eine Kollagenergänzung mit Vitamin C Ihrem Körper helfen, Kollagen effizienter und effektiver zu nutzen.
- AntioxidativeEigenschaften Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das dazu beiträgt, die Haut vor oxidativem Stress zu schützen. Dieser beschleunigt die Hautalterung und den Kollagenabbau, was zu Falten und Elastizitätsverlusten führt.
- Erhöhte Feuchtigkeitszufuhr - Hyaluronsäure ist bekannt für ihre Fähigkeit, Wasser zu binden. Sie kann bis zu 1.000 Mal mehr Wasser binden, als sie selbst wiegt, was zu einer deutlichen Verbesserung der Hautfeuchtigkeit führt. Hyaluronsäure-Kollagen erhöht die Hydratation der Haut und verbessert ihr Aussehen und ihre Texturi.
- Falten reduzieren Der Zusatz von Hyaluronsäure kann auch Falten reduzieren. Da gut durchfeuchtete Haut straffer und elastischer ist, werden Falten weniger sichtbari.
Wo kann man trinkbares Kollagen kaufen?
Trinkkollagen können Sie sowohl im stationären Handel, z. B. in Apotheken oder Drogerien, als auch in Online-Shops kaufen. Der Preis für Trinkkollagen reicht von einigen Dutzend Zloty bis zu 300-350 Zloty.
Wie unterscheidet sich Trinkkollagen für die Gelenke von Trinkkollagen für die Haut?
Durch nichts. OK, fast nichts (aber dazu unten mehr). Kollagen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln gelangt an alle wichtigen Stellen und vor allem dorthin, wo Sie es am dringendsten brauchen. Selbst wenn Sie also ein Produkt kaufen, das als "Kollagen für die Gelenke" beworben wird und Ihr Körper es am meisten in der Haut braucht, wird Ihr Körper den größten Teil dieses Proteins genau dorthin schicken.
Der einzige Unterschied zwischen Kollagen für Gelenke, Haare, Haut oder Nägel sind die zusätzlichen Wirkstoffe. Einige Hersteller ergänzen ihre Produkte mit anderen Inhaltsstoffen, um einen bestimmten Bereich (z. B. Haut oder Gelenkgewebe) zusätzlich zu unterstützen.
Auf welche Wirkstoffe sollte man bei Kollagen für die Gelenke achten?
Aktiver Inhaltsstoff |
EmpfohleneMindestdosis |
1500 mg |
|
MSM |
3000 g |
Chondroitin |
1200 mg |
100 mg |
|
500 mg |
Was sind die wertvollen Inhaltsstoffe für die Gesundheit der Haut?
Aktiver Inhaltsstoff |
EmpfohleneMindestdosis |
120 mg |
|
Vitamin C |
100 mg |
700 mcg |
|
15 mg |
|
500 mg |
|
1 mg |
|
10 mg |
Wann kann ich die Auswirkungen des Kollagenkonsums feststellen?
Das kommt darauf an. Leider. Jeder Mensch ist anders, mit unterschiedlichen Defiziten und Körpereigenschaften. Die Forschung legt jedoch nahe, dass die ersten Wirkungen einer Kollagenergänzung nach 8-24 Wochen regelmäßiger Einnahme auftreten.
Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen zum Trinken
Gegenanzeigen für die Einnahme von Kollagen zu Trinkzwecken sind selten. Kollagen ist ein natürlich vorkommendes Protein im menschlichen Körper, so dass seine Einnahme am sichersten ist. Dennoch gibt es bestimmte Personengruppen, die besonders vorsichtig sein sollten.
Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen zum Trinken sind:
- Allergien gegen Produkte, aus denen Kollagen gewonnen wird (z. B. Rindfleisch),
- Nieren- und Lebererkrankungen,
- Schwangerschaft und Laktation,
- Autoimmunkrankheiten,
- die Einnahme von Medikamenten,
- bestimmte Hautkrankheiten,
- gastrointestinale Probleme.
Gibt es veganes Kollagen zum Trinken?
Nein, veganes Kollagen zum Trinken gibt es nicht. Kollagen ist ein tierisches Eiweiß, daher sind alle Produkte, die es enthalten, weder vegan noch vegetarisch.
Aber was ist mit all den Produkten, die als "veganes Kollagen" bezeichnet werden?
Dabei handelt es sich um Marketingmaßnahmen von Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel verkaufen. In Wirklichkeit erhalten Sie die Aminosäuren (z. B. Prolin, Glycin oder Lysin), die für die Kollagenproduktion notwendig sind, und nicht das Kollagen an sich.
Allerdings arbeiten Spezialisten bereits an der Herstellung von Kollagen aus Reis oder Bambus sowie an gentechnisch veränderten Proteinen aus Hefe oder Bakterien. Dabei handelt es sich jedoch um Vorversuche, die noch bestätigt werden müssen.
Einnahme von Kollagen während der Schwangerschaft
Trinkkollagen gilt als sichere Nahrungsergänzung, aber es gibt nicht genügend Untersuchungen über die Sicherheit der Einnahme solcher Präparate während der Schwangerschaft.
Außerdem enthalten die meisten Kollagenpräparate verschiedene Zusatzstoffe, wie z. B. Vitamin A, das nach den Empfehlungen der Polnischen Gesellschaft der Gynäkologen und Geburtshelfer während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden darf.
Wenden Sie sich daher immer an Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie mit einer Kollagenergänzung während der Schwangerschaft beginnen.
Einnahme von Kollagen und Stillen
Wenn Sie stillen, verhält es sich genauso wie in der Schwangerschaft. Die Einnahme von Trinkkollagen ist höchstwahrscheinlich unbedenklich, doch sollten Sie nie mit Trinkkollagen beginnen, ohne dass Ihr Arzt grünes Licht gegeben hat. Denken Sie auch daran, nach dem spezifischen Präparat und nicht nach dem Kollagen selbst zu fragen. Es gibt nur sehr wenige Nahrungsergänzungsmittel mit nur einem Inhaltsstoff auf dem Markt, meistens ist Kollagen in Kombination mit etwas anderem enthalten.
Trinken von Kollagen - Meinungen
Informieren Sie sich über die Vorteile anderer Nahrungsergänzungsmittel
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Sleep with Benefits - Veganes Schlafgelee, Ashwagandha KSM-66, Himbeere
Unterstützt besseren Schlaf und Stressabbau(Ashwagandha). Unterstützt die Entspannung und die kognitive Funktion (L-Theanin). Wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus(Passionsblume).
- Hauptwirkstoff: 10:1-Extrakt der Ashwagandha-Wurzel(Withania somnifera) KSM-66®.
- Menge des Hauptwirkstoffs: 100 mg
- Standardisierung: 5% Vitanolide
- Tagesdosis: 2 Gele
- Packung: 60 Gele
- Ausreichend für: einen Monat
Beschreibung des Produkts
Unterstützt besseren Schlaf und Stressabbau, Entspannung und kognitive Funktionen. Es hat auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Die veganen Gelees von Sleep with Benefits enthalten Ashwagandha KSM-66® - den am besten erforschten und hochwertigsten Extrakt aus der Wurzel der trägen Vitania.
Das Produkt enthält keinen Zuckerzusatz - ein Gelee hat nur 6 kcal! Sleep with Benefits ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Ananas und Himbeere.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Ashwagandha von höchster Qualität - KSM-66®
- Gut gewählte, einfache Zusammensetzung
- Kein Melatonin (was eine Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Melatonin enthalten, ermöglicht)
- Fantastischer Himbeer- oder Ananas-Geschmack
Nachteile:
- Angemessene Dosierungen der Wirkstoffe können als "schwach" empfunden werden - bedenken Sie, dass es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt und die beruhigenden Substanzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken können. Außerdem ist dieses Präparat als Ergänzung zur Nahrungsergänzung gedacht, zu der auch andere Produkte gehören können, die Melatonin oder Ashwagandha in der Formulierung enthalten.
Zusammensetzung
- Extrakt aus der Vitania-Schlammwurzel (KSM-66Ⓡ) 100 mg, einschließlich Vitanolide 10 mg
- Extrakt aus Grünteeblättern 100 mg, einschließlich L-Theanin 98 mg
- Passionsblumenkraut-Extrakt 34 mg, einschließlich Flavonoide 1,36 mg
- L-Tryptophan 200 mg
Glühende Geschichten
- Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
- Form: Kapseln
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.
Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Gute Dosierung der Wirkstoffe.
- Bequeme Dosierung.
- Effiziente Verpackung.
- Gute Formen der Inhaltsstoffe.
- Laboruntersuchungen.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.
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Siehe auch:
- Welches Kollagen ist das stärkste
- Ist eine Kollagenergänzung sinnvoll?
- Kollagen-Mangel
- Überschüssiges Kollagen
Zusammenfassung
- Trinkkollagen ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit kollagenem Eiweiß, das in zwei Formen erhältlich ist: als Pulver und in flüssiger Form.
- Eine regelmäßige Supplementierung mit Trinkkollagen kann die Gesundheit von Haut, Haaren, Nägeln, Gelenken und sogar des Immunsystems unterstützen.
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Rinderkollagen.
- Es gibt 28 Arten von Kollagen, die wichtigsten sind die Typen I, II, III und V.
- Hydrolysiertes Kollagen zum Trinken ist besser als gefriergetrocknetes und natürliches Kollagen.
- Gegenanzeigen für die Einnahme von Kollagen als Nahrungsergänzung sind selten und umfassen Nieren- oder Lebererkrankungen sowie die Einnahme bestimmter Medikamente.
FAQ
Was schädigt Kollagen im Körper?
Es gibt viele Faktoren, die sich negativ auf den Kollagengehalt im Körper auswirken. Einige davon können Sie leider nicht beeinflussen, andere lassen sich jedoch sehr gut vermeiden. Was zerstört das Kollagen im Körper?
- Alterung: Mit zunehmendem Alter beginnt unser Körper auf natürliche Weise, weniger Kollagen zu produzieren. Dies führt zu einem Verlust der Hautelastizität, dem Auftreten von Falten oder geschwächten Gelenken.
- Übermäßige Sonnenbestrahlung: UV-Strahlung ist einer der stärksten Kollagenzerstörer.
- Nährstoffmangel: Eine Ernährung mit wenig Aminosäuren und Vitamin C, die für die Kollagenproduktion unerlässlich sind, kann zu einer Kollagenschwäche führen.
- Der Verzehr großer Mengen an Zucker und raffinierten Kohlenhydraten: Ein Übermaß an Zucker in der Ernährung kann zu Glykation führen, die wiederum das Kollagen schädigt.
- Stress und Schlafmangel: Chronischer Stress und schlechte Schlafhygiene können den Kollagengehalt im Körper beeinträchtigen und den Alterungsprozess beschleunigen.
Was bringt uns das Trinken von Kollagen?
Der Verzehr von Kollagen kann viele Vorteile für Ihre Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden mit sich bringen. Die wichtigsten davon sind:
- Verbesserung des Hautzustands: Kollagen ist der Hauptbestandteil der Haut, der für ihre Elastizität und Hydratation verantwortlich ist. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion von Kollagen ab, was zu Faltenbildung und trockener Haut führen kann. Der Verzehr von Kollagen kann dazu beitragen, diese Auswirkungen zu mildern, indem er die Elastizität der Haut verbessert.
- Unterstützung der Gelenk- und Knochengesundheit: Kollagen ist auch ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes in Gelenken und Knochen. Sein Verzehr kann dazu beitragen, die Gesundheit der Gelenke zu verbessern und Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Krankheiten wie Arthrose zu lindern.
- Gesundheit von Haaren und Nägeln: Da Haare und Nägel Kollagen enthalten, kann sein Verzehr dazu beitragen, ihr Aussehen und ihren Zustand zu verbessern.
- Verbesserung der Magen-Darm-Gesundheit: Einige Studien deuten darauf hin, dass Kollagen zur Regeneration der Darmschleimhaut beitragen kann, was für Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen hilfreich sein kann.
Ist trinkbares Kollagen besser als Kollagen in Tablettenform?
Ja, trinkbares Kollagen kann aus mehreren Gründen besser als Tabletten sein. Erstens ist es bequem einzunehmen - es lässt sich leicht mit dem Tagesablauf kombinieren. Zweitens wird trinkbares Kollagen in der Regel leichter vom Körper aufgenommen, was bedeutet, dass es schnellere und effektivere Ergebnisse erzielen kann.
Schließlich wird das Jugendproteinpulver oder die Flüssigkeit in der Regel einmal am Tag eingenommen, was bequemer ist als die Einnahme mehrerer Tabletten.
Ist das Trinken von Kollagen sicher?
Ja, reines Trinkkollagen gilt im Allgemeinen für die meisten Menschen als sicher. Kollagen ist ein Protein, das natürlich im Körper vorkommt, so dass Sie es bedenkenlos einnehmen können. Achten Sie nur auf die zusätzlichen Wirkstoffe und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Präparaten, die Sie einnehmen.
Wie lange sollte ich trinkbares Kollagen einnehmen?
Wie lange Sie trinkbares Kollagen einnehmen sollten, hängt von Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen ab. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Sie Kollagen mindestens 2-3 Monate lang trinken sollten, um Veränderungen zu bemerken. Bedenken Sie jedoch, dass jeder Körper anders reagieren kann, so dass es unterschiedlich lange dauert, bis sich die ersten Auswirkungen des Kollagenkonsums zeigen.
Was die maximale Dauer der Supplementierung mit Trinkkollagen betrifft, gibt es hingegen keine Grenze. Sie können dieses Präparat kontinuierlich einnehmen.
Wann sollte man Kollagen trinken?
Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die eine bestimmte optimale Tageszeit für die Einnahme von Kollagen angeben. Sie können Kollagen trinken, wann immer Sie wollen. Denken Sie nur daran, es regelmäßig einzunehmen. Andernfalls werden Sie nicht die erwarteten Ergebnisse sehen.
Kann ich Kollagen in einer Apotheke kaufen?
Ja, Kollagen kann man in vielen Apotheken kaufen. Es gibt es in verschiedenen Formen - von einem Pulver, das Sie Mahlzeiten und Getränken beimischen können, bis hin zu Tabletten oder Kapseln. Trinkkollagen ist auch in Drogerien wie Rossmann erhältlich.
Auch wenn Sie Kollagen in herkömmlichen Geschäften finden können, sollten Sie bedenken, dass Online-Shops oft eine größere Produktpalette und günstigere Preise bieten.
Quellen
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