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Kollagen - zum Trinken, Tabletten und Pulver. Rangliste
Kollagen für Gesicht, Haare, Nägel und Gelenke. In diesem Artikel sehen wir uns die besten Ergänzungsvorschläge an.


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Kollagen in flüssiger Form, als Pulver, Tabletten oder Kapseln. Und dann gibt es noch Hydrolysate, Peptide und bovine oder marine Kollagene. Da kann man sich leicht verirren. Zum Glück ist dieser Artikel Ihre Detailkarte.
Navigieren Sie mit Ihrer Kartografin, der klinischen Ernährungswissenschaftlerin Julia Skrajda, durch das Terrain und finden Sie heraus, wo die besten Kollagene auf dem Markt versteckt sind. Erfahren Sie nützliche Fakten über dieses wertvolle Protein. Wählen Sie die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Option.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Was ist das beste Kollagen auf dem Markt?
- Worauf Sie bei der Auswahl von Kollagen für Ihre Bedürfnisse achten sollten.
- Was zu tun ist, damit die Kollagenergänzung wirksam ist.
Kollagen
Siehe auch:
- Bestes Kollagen für das Gesicht
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für die Gelenke
- Das beste Kollagen für die Haare
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für Ihre Knochen
- Das beste Kollagen für die Sehnen
- Das beste Kollagen zum Trinken und Kollagen zum Trinken (Wirkungen)
Bestes Kollagen - Rangliste
Anzahl der untersuchten Produkte: 178. Anzahl der Finalisten: 15.
Die Zusammensetzung der Kollagene wurde von der Pharmazeutin Ilona Krzak und der Ernährungswissenschaftlerin Julia Skrajda bewertet.
Auswahlkriterien:
- Kollagengehalt. Die wirksamsten Produkte enthalten laut der Untersuchung zwischen 2,5 und 15 Gramm hydrolysiertes Kollagen. Geringere Mengen sind wenig wirksam und größere Mengen sind sinnlos.
- Reinheit der Inhaltsstoffe. Die besten Kollagenpräparate enthalten keine Konservierungsmittel oder andere Füllstoffe.
- Zusätzliche Wirkstoffe. Vitamine und Mineralien helfen bei der Kollagenproduktion.
- Forschung. Die Qualität der Inhaltsstoffe sollte durch Tests bestätigt werden, die von unabhängigen, akkreditierten Labors durchgeführt werden.
- Art der Einnahme. Pulver, Flüssigkeit, Kapseln oder sogar Lutschtabletten - für jeden Geschmack ist etwas dabei.
- Herkunft des Kollagens. Sorge um die Umwelt, das Wohlergehen der Meere und Ozeane und eine sichere Quelle für Kollagen oder eine mysteriöse, nicht zertifizierte Kultur? Die Antwort ist einfach.
- Der Geschmack. Es soll nicht fischig riechen, sondern durch seinen saftigen Geschmack bestechen - ganz einfach. Die vollständigen Kriterien können Sie hier einsehen.
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Aura Herbals Kolladrop Forte

- Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
- Form: Tütchen mit Pulver
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
- Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
- Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.
Nachteile:
- Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen
Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.
Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).
Sundose° Für Haut Anti-Aging°

- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
- Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
- Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
- Leckerer Orangengeschmack.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.
Nutzerbewertung
Ich benutze es seit über zwei Monaten und kann bereits positive Ergebnisse auf meiner Haut sehen. Der Orangengeschmack war mir zunächst etwas unangenehm, aber mit der Zeit habe ich mich daran gewöhnt.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Kragenfisch

- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.
Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem was den Zustand meiner Haare angeht. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.
Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.
Reme Collagen Schönheitsformel

- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
- Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
- Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese
Nachteile:
- Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
- Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
- Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
- Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen
Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.
Expertenmeinung
Das größte Plus dieses Produkts ist die Kollagendosis. Es handelt sich um 11 g gut resorbierbares marines Kollagenhydrolysat pro Portion. Vitamin C hilft dem Körper bei der Synthese von Kollagen. Und... das ist das Ende des Lobes. Die Mengen der anderen Inhaltsstoffe sind viel zu gering und werden obendrein schlecht absorbiert. Außerdem hat der Hersteller dem Produkt Süßstoffe zugesetzt, die im Übermaß allergische Reaktionen hervorrufen können. Wer einen Kollagenmangel ausgleichen will und keine Angst vor Süßstoffen hat, kann es ausprobieren.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg

- Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
- Form: Flüssigkeit zum Trinken
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
- Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.
Nachteile:
- Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
- Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen
Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.
Nutzerbewertung
Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich

- Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: 1 Beutel
- Ausreichend für: 80 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
- Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
- Das Produkt wurde im Labor getestet.
Nachteile:
- Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
Olimp Kollagen

- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
- Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
- Ausreichend für: 30 Tage.
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
- Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.
Nachteile:
- Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen
Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Siehe auch:
Hydrolysiertes Kollagen versus Kollagenpeptide - was ist der Unterschied?
Hydrolysiertes Kollagen - oder Kollagenhydrolysat - ist die polnische Bezeichnung für hydrolysiertes Kollagen. Kollagenpeptide sind Kollagenpeptide. Das klingt unabhängig von der Sprache kompliziert, aber die Erklärung ist einfach.
Kollagenpeptide sind kleine Kollagenmoleküle, die durch einen Prozess namens Hydrolyse gebildet werden. Produkte, die Kollagenpeptide enthalten, und solche mit hydrolysiertem Kollagen sind identisch.
Und was genau ist Hydrolyse?
Es handelt sich um einen Prozess, bei dem Kollagen in kleinere Moleküle - Peptide - aufgespalten wird. Normales Kollagen besteht aus großen Molekülen, die unser Körper nicht vollständig assimilieren kann. Durch die Hydrolyse werden Kollagenpräparate besser assimilierbar.
Hydrolysiertes Kollagen ist eine der wirksamsten Arten von Kollagen, die Sie in Nahrungsergänzungsmitteln finden können.
Siehe auch:
- Welches Kollagen Sie wählen sollten
- Das beste Kollagen
- Das beste absorbierbare Kollagen
- Kollagen zum Trinken
- Kollagen in Beuteln
- Auswirkungen von Kollagen zum Trinken
- Gefriergetrocknetes Kollagen
- Kollagen-Pulver
- Meereskollagen
- Kollagene Fasern
Wie viel Kollagen sollte man zu sich nehmen, um eine Wirkung zu erzielen?
Kollagen
Hydrolysiertes Kollagen ist häufig in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, so dass wir uns bei der Dosierung an diesem Beispiel orientieren. Forschungsergebnissen zufolge ist der Verzehr von 2,5 bis 15 Gramm hydrolysiertem Kollagen pro Tag sowohl wirksam als auch sicher.
Geringere Mengen an Kollagen können ebenfalls von Vorteil sein, allerdings eher für die Haut als für die Gelenke. In diesem Fall ist jedoch in der Regel eine längere Supplementierung erforderlich, und die Ergebnisse sind möglicherweise nicht so zufriedenstellend.
Wie lange sollte man Kollagen einnehmen?
Die Einnahme von Kollagenpräparaten für Gelenke, Haut, Haare und Nägel kann nach etwa 8-24 Wochen zu sichtbaren Ergebnissen führen. Es ist jedoch schwierig, genau vorherzusagen, wann Sie die ersten positiven Veränderungen bemerken werden, da jeder Mensch anders ist und anders auf Ergänzungsmittel reagiert.
Für die maximale Dauer der Anwendung von Kollagen gibt es jedoch keine spezifischen Grenzen. Wichtig ist nur, dass man sich an die Empfehlungen des Herstellers hält und im Falle von Kontraindikationen (die sich oft auf Empfehlungen wie "essen Sie kein Fischkollagen, wenn Sie allergisch gegen Fisch sind" beschränken) auf eine Supplementierung verzichtet.
Bei der Dauer der Kollagenergänzung müssen Sie nur auf die anderen Wirkstoffe im Präparat achten.

Julia SkrajdaDiätassistentin
Siehe auch:
Kollagen ist ein Arzneimittel {{ rechner:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Können Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen im Namen Wechselwirkungen mit Arzneimitteln haben?
Es gibt keine überzeugenden Beweise dafür, dass Kollagen nachteilige Wechselwirkungen mit Arzneimitteln hat oder deren Wirksamkeit oder Aufnahme beeinträchtigt. Kollagen ist einfach ein spezifisches Nahrungsprotein. Es ist jedoch zu bedenken, dass viele Kollagenpräparate zusätzliche Inhaltsstoffe wie Vitamine oder Mineralien enthalten, die die Wirkung von Arzneimitteln beeinträchtigen können.
Daher sollte jeder, der Medikamente einnimmt (egal ob Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel), vor der Einnahme von Kollagenergänzungsmitteln einen Apotheker oder Arzt konsultieren.
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Siehe auch:
- Das stärkste Kollagen
- Eigenschaften von Kollagen
- Natürliches Kollagen
- Wann sollte man Kollagen trinken?
- Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen
- Wie man Kollagen ergänzt
- Kollagen Typ 1, Typ 2 und Typ 3
- Kollagen gegen Cellulitis
- Kollagen gegen Akne
- Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Flüssiges Kollagen
- Was zerstört das Kollagen im Körper?
Zusammenfassung
- Das beste auf dem Markt erhältliche Kollagen ist Natu.Care Collagen Premium.
- Weitere empfehlenswerte Präparate sind Colladrop Forte, For Sking Anti-Aging oder Daily Glow.
- Kollagenpeptide und hydrolysiertes Kollagen sind praktisch dasselbe.
- Eine wirksame und sichere Dosis von hydrolysiertem Kollagen liegt bei 2,5-15 Gramm.
- Kollagen hat keine Wechselwirkungen mit Medikamenten.
- Die ersten Wirkungen der Kollagenergänzung werden Sie nach 8-24 Wochen bemerken.
FAQ
Welches Kollagen für das Gesicht sollte ich wählen?
Eine der besten Kollagenoptionen für das Gesicht bietet die Marke Natu.Care, das Collagen Premium mit 10 000 mg Protein. Dieses Präparat zeichnet sich nicht nur durch seine hohe Kollagendosis aus, sondern auch durch seine effektiven Wirkstoffe, deren Wert in Labortests nachgewiesen wurde. Außerdem loben die Käufer den Geschmack - kein Fisch, sondern purer Genuss.
Wobei kann marines Kollagen helfen?
Meereskollagen ist gut für die Schönheit und verbessert den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. Darüber hinaus zeigen Forschungsergebnisse, dass Kollagen auch die Gesundheit der Gelenke unterstützen und das Immunsystem stärken kann.
In welchem Alter sollte man mit der Einnahme von Kollagen beginnen?
Bereits im Alter von 25-30 Jahren kann es zu einem ersten Kollagenmangel im Körper kommen. Auch wenn dieser zunächst nicht mit unangenehmen Beschwerden verbunden ist, lohnt es sich, bereits dann mit der Supplementierung zu beginnen.
Zu jedem Zeitpunkt können Sie Probleme mit Ihrem Teint, Gelenkschmerzen oder brüchige Haare und Nägel bekommen. In solchen Fällen kann Kollagen Ihr letzter Ausweg sein.
Was zerstört das Kollagen in der Haut?
Das wichtigste Element, das den Rückgang des Kollagens in der Haut beeinflusst, ist der Lauf der Zeit. Sie können die Jahre zwar nicht aufhalten, aber Sie können durch eine gesunde Lebensweise dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verzögern. Was sollten Sie vermeiden?
- UV-Strahlung,
- extreme Temperaturen,
- Rauchen und Alkoholmissbrauch,
- schlechte Ernährung,
- unzureichende Flüssigkeitszufuhr.
Gibt es Kollagen in Form von Medikamenten?
Nein, Kollagen ist nicht als Arzneimittel erhältlich. Alle kollagenhaltigen Produkte, die sowohl in Apotheken als auch online erworben werden können, sind Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie Kollagen benötigen, das eine starke Dosis bietet, sehen Sie sich die Rangliste der stärksten Kollagene an.
Womit wird Kollagen am besten absorbiert?
Die Aufnahme von Kollagen kann ohne die richtigen Nährstoffe behindert werden. Dazu gehören:
- Vitamin C,
- Kupfer,
- Zink,
- Hyaluronsäure,
- Mangan,
- organischer Schwefel (MSM),
- Vitamin A.
Denken Sie trotz der Einnahme von Kollagenpräparaten daran, Lebensmittel zu verzehren, die reich an den oben genannten Vitaminen und Mineralien sind.
Ist Fischkollagen besser als Rinderkollagen?
Ja, Fischkollagen gilt als besser als Rinderkollagen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Meereskollagen bis zu 1,5 Mal schneller aufgenommen wird als Kollagen aus Rind- oder Schweinefleisch. Wenn Sie jedoch Allergien gegen Fisch oder Meeresfrüchte haben, sollten Sie abwägen, ob Sie mögliche allergische Reaktionen riskieren. Sie können den Unterschied in der Absorption auch ausgleichen, indem Sie größere Portionen Rindfleischkollagen verwenden.
Quellen
Siehe alle
Bailey, A. J., Sims, T. J., Ebbesen, E. N., Mansell, J. P., Thomsen, J. S., & Mosekilde, Li. (1999). Altersbedingte Veränderungen der biochemischen Eigenschaften des menschlichen Spongiosa-Kollagens: Beziehung zur Knochenfestigkeit. Calcified Tissue International, 65(3), 203-210. https://doi.org/10.1007/s002239900683
Fligiel, S. E. G., Varani, J., Datta, S. C., Kang, S., Fisher, G. J., & Voorhees, J. J. (2003). Kollagenabbau in gealterter/fotogeschädigter Haut In Vivo und nach Exposition gegenüber Matrix Metalloproteinase-1 In Vitro. Journal of Investigative Dermatology, 120(5), 842-848. https://doi.org/10.1046/j.1523-1747.2003.12148.x
Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Collagen and Gelatin. Annual Review of Food Science and Technology, 6(1), 527-557. https://doi.org/10.1146/annurev-food-031414-111800
Signifikante Mengen an funktionellen Kollagenpeptiden können in die Ernährung aufgenommen werden, während das unverzichtbare Aminosäuregleichgewicht erhalten bleibt - PMC. (n.d.). Abgerufen am 21. April 2023, von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6566836/
Jelonek, L. (2023). Collagen. Alles, was Sie wissen müssen (B. Turczynski, Hrsg.; 1. Aufl.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redaktion
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Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.


Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.

Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.

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