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Trinkkollagen: Wirkungen, was gibt, Meinungen [für Gelenke und Haut].
Kollagen kann wirksame Auswirkungen auf Haut, Haare, Nägel und Gelenke haben.


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Unterstützt den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln... ja, darüber wird viel gesprochen. Aber das ist nicht der einzige Nutzen von Kollagen. Der Verzehr des Proteins der Jugend unterstützt auch andere Prozesse im Körper.
Gemeinsam mit der klinischen Ernährungswissenschaftlerin Julia Skrajda stelle ich Ihnen die 7 Wirkungen des Kollagentrinkens vor. Aber so bunt kann es ja nicht sein, also werden wir auch das Thema Nebenwirkungen behandeln. Pssst... keine Sorge, die sind eigentlich sehr gering.
In diesem Artikel erfährst du:
- Welche Auswirkungen die Einnahme von Kollagen hat.
- Wie lange man auf sie warten muss.
- Ob das Trinken von Kollagen Nebenwirkungen hat.
- Was die Anwender über Trinkkollagen denken.
Siehe auch:
- Das beste Kollagen auf dem Markt
- Das beste Kollagen für die Nägel
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
- Das beste Kollagen für die Haut
- Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
- Das beste Kollagen für die Haare
- Das beste Kollagen gegen Cellulite
- Das beste Kollagen gegen Akne
- Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
- Das beste Kollagen gegen Narben
- Das beste Kollagen für die Knochen
- Das beste Kollagen zumTrinken und Kollagen zum Trinken (Wirkungen)
Kollagen trinken - Wirkungen
Der Verzehr von Kollagen kann sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken. Dazu gehören: glatte, strahlende und mit Feuchtigkeit versorgte Haut ohne Falten, starke und bruchsichere Nägel, glänzendes, nicht trockenes Haar und keine Gelenkschmerzen. Darüber hinaus kann der regelmäßige Verzehr von Kollagen auch das Immunsystem, die Knochen und die Herzgesundheit stärken.
Was der Verzehr von Kollagen für Sie bedeutet:
Verbessert die Gesundheit der Haut
Einige der auffälligsten Auswirkungen des Kollagenkonsums zeigen sich auf der Haut. Das ist nicht verwunderlich, denn Kollagen macht bis zu 80 % des Trockengewichts der Haut aus und ist ihr Hauptbestandteil. Wie wirkt sich das Trinken von Kollagen auf die Haut aus?
- Reduziert Falten - Trinkkollagen kann als Anti-Aging-Mittel wirken. Flüssige und pulverförmige Zubereitungen versorgen den Körper mit Eiweiß und steigern dessen Produktion, was zu einer Verringerung von Falten und Mimikfalten führen kann.
- Hilft bei der Bekämpfung von Akne Trinkkollagen kann helfen, die Symptome von Akne zu reduzieren. Das jugendliche Eiweiß fördert die Regeneration der Hautzellen, was dazu beiträgt, die bei Akne auftretenden Entzündungen zu verringern.
- Verbessert die Hautelastizität Kollagen ist wichtig für eine gesunde, elastische Haut. Seine regelmäßige Einnahme reduziert daher die Erschlaffung und fördert die Festigkeit des Teints.
- Verhindert Narbenbildung - Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil des Wundheilungsprozesses. Einige Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Kollagen diesen Prozess beschleunigen und somit das Risiko der Narbenbildung verringern kann.
- Hautfeuchtigkeit: Einige Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Kollagen die Hautfeuchtigkeit erhöhen kann, was zu einer weicheren Haut und einem jugendlichen Aussehen beiträgt.
- Schutzbarriere: Der Verzehr von Kollagen kann eine Schutzbarriere für die Haut bilden, die sie vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen kannii.
Was sagt die Forschung dazu?
Eine Meta-Analyse von 26 randomisierten kontrollierten Studien mit 1 721 Patienten aus dem Jahr 2023 ergab, dass die Einnahme von hydrolysiertem Kollagen die Hautfeuchtigkeit und -elastizität im Vergleich zur Placebogruppe signifikant verbessert.
Unterstützt die Gelenke
Kollagen ist ein grundlegender Bestandteil des Gelenkknorpels und spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung seiner Festigkeit. Bei einem Mangel daran treten Gelenkprobleme wie Schmerzen, Steifheit oder eingeschränkte Beweglichkeit auf.
Welche Auswirkungen hat die Einnahme von Kollagen für die Gelenke?
- Stärkt das Gelenkgewebe Kollagen ist ein wichtiger Bestandteil des Gelenkknorpels. Daher kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln die Gesundheit der Gelenke unterstützen.
- Verbessert die Beweglichkeit der Gelenke: Die regelmäßige Einnahme von Kollagen für die Gelenke kann dazu beitragen, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, was besonders bei degenerativen Erkrankungen wie Arthrose wichtig ist.
- Reduziert Gelenkschmerzen, insbesondere Knieschmerzen Kollagenpräparate können dazu beitragen, Gelenkschmerzen, insbesondere Knieschmerzen, zu reduzieren, indem sie die Knorpelstruktur in gutem Zustand halten.
- Beschleunigt dieHeilung nach einer Verletzung Die Einnahme von Jugendproteinen kann die Heilung des Gelenkgewebes nach einer Verletzung beschleunigen und die Beweglichkeit und Kraft dieser Bereiche verbesserni.
- Vorbeugung von Gelenkverletzungen Eine regelmäßige Supplementierung mit Kollagen zum Trinken kann Gelenkverletzungen vorbeugen, indem es den Knorpel gesund hälti.
Kollagen ist ein Bestandteil vieler Elemente, aus denen die Gelenke bestehen, wie Bänder, Knorpel und Faszien.

Witold Tomaszewskidoktorder medizinischen Wissenschaften
Verbessert den Zustand von Haaren und Nägeln
Kollagen spielt auch eine wichtige Rolle für die Gesundheit Ihrer Haare und Nägel. Bei den Haaren trägt es dazu bei, ihre Dichte und Elastizität zu erhalten, und kann übermäßigen Haarausfall verhindern. Darüber hinaus interagiert Kollagen mit Keratin - dem Hauptprotein für den Aufbau der Haare - und trägt so zu deren gesundem Aussehen und glänzendem Aussehen bei.
Auch bei den Nägeln unterstützt Kollagen deren Gesundheit und Wachstum. Ein hoher Gehalt an dem Jugendprotein kann Brüchigkeit der Nägel verhindern und ihr schnelles Wachstum fördern. Oft sind schwache und brüchige Nägel die Folge eines Kollagenmangels im Körper.
Kollagen enthält eine Reihe von Aminosäuren(Prolin, Glycin, Lysin), die für die Synthese von Keratin wichtig sind - dem Protein, das die Grundlage der Haarstruktur bildet. Ein Kollagenmangel führt zu einer Degeneration der Haarstruktur und damit zu Haarschwäche. Eine regelmäßige Zufuhr von Kollagen in den Körper, z. B. in trinkbarer Form, kann den Zustand der Haare verbessern.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Unterstützt das Immunsystem
Zu den Wirkungen des Kollagenkonsums gehört auch die Unterstützung des Immunsystems, das direkt mit dem Verdauungssystem zusammenhängt. Die meisten der für das Immunsystem verantwortlichen Zellen (bis zu 70-80 %) befinden sich im Darm. Sowohl ein gesunder Darm als auch ein starkes Immunsystem erfordern eine ausreichende Menge an Kollagen.
Kollagen trägt dazu bei, die Integrität und Gesundheit der Darmschleimhaut zu erhalten, die als Schutzbarriere gegen schädliche Krankheitserreger fungiert. Ist diese Barriere undicht, kann es zu einem "undichten Darm" kommen, der das Risiko von Infektionen und Entzündungen erhöhti.
Eine Nahrungsergänzung mit Kollagen zum Trinken kann dazu beitragen, diese Membran zu reparieren und zu regenerieren, so dass Krankheitserreger wirksam zurückgehalten werden.
Positive Auswirkungen auf die Knochen
Die Knochen in Ihrem Körper bestehen hauptsächlich aus Kollagen - es ist für ihre Struktur verantwortlich. Im Laufe der Jahre verliert man Kollagen, was zu einem erhöhten Risiko führt, z. B. an Osteoporose zu erkranken. Dieser Zustand äußert sich in einer geringen Knochendichte und einer höheren Wahrscheinlichkeit von Knochenbrüchen.
Die zusätzliche Einnahme von Kollagen zum Trinken kann den Knochenabbau verringern. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Menschen, die Kollagen einnehmen, nach 12 Monaten regelmäßiger Einnahme eine bis zu 7 % höhere Knochendichte aufwiesen.
Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen der Kollagenergänzung auf die Knochengesundheit zu bestätigen.
Hydrolysiertes Kollagen wirkt sich auf die Knochenstärke und die Knochenmineraldichte aus, was für die Behandlung von Krankheiten, die diese Strukturen schwächen, wie z. B. Osteoporose, wichtig ist.

Marta KaczorekKlinische Ernährungswissenschaftlerinund Personal Trainerin
Unterstützung der Herzgesundheit
Kollagen beeinflusst die Struktur der Arterien und Blutgefäße, die für den Blutfluss verantwortlich sind. Sein Mangel führt dazu, dass die Arterien steif werden (ihre Elastizität nimmt ab), was sich negativ auf den Bluttransport im Körper auswirkt. Die Folge kann Arteriosklerose und langfristig sogar ein Schlaganfall oder Herzinfarkt sein.
Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von 16 Gramm Kollagen pro Tag über einen Zeitraum von sechs Monaten die Steifheit der Arterien verringert. Darüber hinaus stieg die Konzentration des guten Cholesterins (HDL) bei den Studienteilnehmern um 6 Prozentpunkte an.
Darüber hinaus zeigt eine 2022 durchgeführte Meta-Analyse, dass die Einnahme von Kollagenpeptiden zu einer signifikanten Senkung des "schlechten" LDL-Cholesterins (um durchschnittlich 4,09 mg/dL) und des Blutdrucks (um durchschnittlich 5,04 mmHg) führt.
Trotz dieser vielversprechenden Ergebnisse sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Rolle von Kollagen für die Herzgesundheit zu bestätigen.
Siehe auch:
Wann werde ich die Auswirkungen des Kollagenkonsums bemerken?
Wie lange Sie warten müssen, bis Sie die Auswirkungen des Kollagentrinkens sehen, ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Bei manchen Menschen tritt die Wirkung bereits nach etwa zwei Monaten ein, bei anderen muss man bis zu sechs Monate warten. Die Forschung legt nahe, dass die Wartezeit für die Wirkung von Trinkkollagen 8-24 Wochen beträgt.
Bringt Kollagen in Creme Ergebnisse?
Kollagen, das auf die Haut aufgetragen wird - z. B. in Form einer Creme -, wirkt nicht so, wie Sie (wahrscheinlich) denken. Diese Kosmetika können den Teint vorübergehend glätten und den Feuchtigkeitsverlust verringern. Diese Wirkung ist jedoch nur scheinbar - Kollagen kann nicht in die Dermis eindringen und sie wirklich "unterstützen".

Witold Tomaszewskidoktorder medizinischen Wissenschaften
Das beste Kollagen zum Trinken - Rangliste
Kollagen zum Trinken {{ produkt:2117 }}
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

- Kollagengehalt: ganze 10.000 mg hydrolysiertes Meereskollagen der Marke Seagarden®
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C 80 mg, niedermolekulare Hyaluronsäure 60 mg, Vitamin E 12 mg, Biotin 2500 µg
- Form: Trinkfläschchen
- Portion: 1 Fläschchen
- Reicht für: 15 Tage
- Geschmack: lecker, säuerlich-süße Waldfrüchte, ohne fischigen Nachgeschmack
Produktbeschreibung
Der Meereskollagen von Natu.Care Seagarden® mit einer Dosierung von 10.000 mg basiert auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität, deren Wirkung klinisch bestätigt ist.
Er wird aus wild gefangenem Atlantik-Kabeljau gewonnen und ist frei von Dioxinen und Schwermetallen.
Regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus gestärkt und regeneriert.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit bietet es weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Kolagen Premium Shot von Natu.Care hat einen köstlichen Waldfruchtgeschmack. Seine Formel basiert auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen Seagarden®, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Zusätzlich enthält das Produkt Vitamin C, Vitamin E, Hyaluronsäure und Biotin für noch bessere Ergebnisse.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirkung von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Program (ethischer Fischfang) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Zusammensetzung des Produkts wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine hohe Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Feuchtigkeit der Haut und die Gelenkgesundheit, Vitamin E sorgt zusätzlich für gesunde Haut und Biotin verbessert die Elastizität, Regeneration und stärkt die Struktur von Haut und Haaren.
- Leckerer Waldfruchtgeschmack (ohne Fischgeschmack)
Die Produktion erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

- Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken.
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg. Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um Ihre Gelenke, Ihren Bewegungsapparat und Ihre Immunität positiv zu beeinflussen.
Pflegen Sie Ihre Sehnen, Gelenkknorpel, Bänder, Muskeln und sogar Knochen, indem Sie ihnen die Bausteine für ihr reibungsloses Funktionieren zur Verfügung stellen. Bewegen Sie sich schmerzfrei und sorgen Sie für die notwendige Unterstützung bei allen körperlichen Aktivitäten.
Und als "kostenloses Geschenk" bei regelmäßiger Einnahme erhalten Sie außerdem eine straffe Haut, gesundes und glänzendes Haar und starke Nägel.
Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.
Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke unterstützt.
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten J.S. Hamilton-Labor getestet.
- Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Der Hersteller gibt auch die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Atlantischer Kabeljau).
- Die MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.
Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Effekte.
Nutzerbewertung
Ich gebe es in einen Smoothie und es schmeckt perfekt. Bei meinen Workouts ist es die perfekte Option, um gutes Kollagen zu erhalten.
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Erdbeer-Rhabarber

- Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
- Form: Trinkpulver in Sachets
- Portion: 1 Sachet täglich
- Reicht für: 30 Tage
- Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix
Produktbeschreibung
Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in Dosierungen von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die helfen, ein jugendliches Hautbild, glänzendes Haar und starke Nägel zu erhalten.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf den folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit des Seagarden®-Kollagens ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit-Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine gute Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E sorgen zusätzlich für gesunde Haut, Coenzym Q10 (im Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
- Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao oder Mix.
- Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird dafür gelobt, dass es lecker ist. Es gibt keinen fischigen Nachgeschmack, der oft bei anderen Kollagenprodukten durchkommt. Zur Auswahl stehen vier köstliche Geschmacksrichtungen: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao.
Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliche L-Theanin wirken entzündungshemmend, antioxidativ und verlangsamen den Alterungsprozess.
Kundenbewertung
Ich verwende das Kollagen seit 3 Monaten und bin begeistert von den Ergebnissen – die Haut ist strahlend und gut befeuchtet, Nägel und Haare wachsen schneller, und dazu noch ein leckerer Geschmack!
Aleksandra K. Kundin von Natu.Care
Das beste, das ich je hatte. Ich habe das einzige gefunden. Ich benutze es seit 8 Monaten. Sichtbare Verbesserung von Haar- und Hautzustand, und ich werde es nicht mehr wechseln. Mein Favorit.
Monika M. Kundin von Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Brombeere

- Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
- Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
- Form: Trinkpulver in Sachets
- Portion: 1 Sachet täglich
- Reicht für: 30 Tage
- Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix
Produktbeschreibung
Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in der Dosierung von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Supplementierung wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.
Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.
Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Vorteile und Nachteile
Vorteile:
- Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate. - Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert gute Bioverfügbarkeit. - Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E kümmern sich zusätzlich um die Hautgesundheit, Coenzym Q10 (Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
- Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix.
- Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).
Nachteile:
- Keine
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

- Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
- Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
- Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
- Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
ALLDEYNN Kragenfisch

- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.
Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem im Zustand meiner Haare. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.
Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
SFD Kollagen Premium

- Gehalt an Kollagen: 12.440 mg Kollagen-Hydrolysat aus Schweinefleisch
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure-Glucosaminsulfat, Weihrauchharz-Extrakt, Calcium, organischer Schwefel MSM, Mangan, Vitamin D
- Form: Pulver mit Erdbeer-Himbeergeschmack
- Portion: 20 g (2 Messlöffel) pro Tag
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
SFD Collagen Premium ist hydrolysiertes Schweinekollagen mit Zusatzstoffen zur Unterstützung der Gelenkgesundheit.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Geprüfte Zusammensetzung.
Nachteile:
- Der Hersteller gibt den Namen des Rohmaterials nicht an.
- Kollagen vom Schwein garantiert nicht die gleiche Bioverfügbarkeit wie Fischkollagen.
Reme Collagen Schönheitsformel

- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Rangliste
Siehe auch:
- Welches Kollagen man wählen sollte
- Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
- Wie man Kollagenpulver auswählt
- Wie man Kollagen in Beuteln wählt
- Wie man flüssiges Kollagen wählt
- Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
- Wie man Kollagen in Kapseln wählt
Kollagen in Tablettenform
Trinken von Kollagen - Meinungen
Ich sehe keinen großen Unterschied bei meiner Haut, aber meine Knochen und Gelenke haben definitiv profitiert, was ich wollte. Kollagen in Beuteln ist sehr einfach zu verwenden, besonders wenn man einen aktiven Lebensstil hat.
Kasia30Jahre
Ich bin sehr zufrieden. Nach zweimonatiger Einnahme von Kollagen habe ich Ergebnisse bei meiner Haut, meinen Haaren und Nägeln festgestellt. Die Haut scheint fester und strahlender zu sein. Ich kann es nur empfehlen.
Martina25Jahre alt
Die Einnahme von Kollagen führt zu Ergebnissen, aber nicht so spektakulär, wie ich erwartet hatte. Ich habe es 3 Monate lang eingenommen, um die Erholung nach intensivem Training zu unterstützen. Es hat geholfen, aber der Unterschied war nicht so groß, wie ich dachte. Möglicherweise lag es an der Dosierung - die tägliche Portion enthielt nur 1500 mg Kollagen.
Jan35Jahre
Collagen hat mir bei trockener Haut und Gelenkschmerzen geholfen. Ich empfehle es Menschen in meinem Alter (ich bin mittleren Alters). Und der Geschmack? Nun, er könnte etwas besser sein, aber so schlecht ist er nicht. Ich denke aber, dass ich etwas von einem anderen Hersteller wählen werde, z. B. ein fruchtiges Produkt.
Ania50Jahre
Prüfen Sie, welche anderen Nahrungsergänzungsmittel für Sie geeignet sind
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Siehe auch:
- Welches Kollagen ist das stärkste
- Ist eine Kollagenergänzung sinnvoll?
- Kollagenmangel
- Überschüssiges Kollagen
Zusammenfassung
- Die Einnahme von Kollagen hat Auswirkungen auf Haut, Haare, Nägel und Gelenke.
- Es kann Falten vermindern und die Elastizität und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbessern.
- Unterstützt die Gesundheit von Haaren und Nägeln und kann die Funktion des Immunsystems fördern.
- Es trägt zur Gesundheit von Knochen und Herz bei.
- Die Auswirkungen der Kollageneinnahme sind nach etwa 2-6 Monaten regelmäßiger Einnahme spürbar.
- Zu den möglichen Nebenwirkungen des Kollagenkonsums gehören Allergien, Magenprobleme, ein unangenehmer Nachgeschmack im Mund sowie Muskel- und Gelenkschmerzen.
FAQ
Kann ich Kollagen in einer Apotheke kaufen?
Ja, Kollagen ist als Nahrungsergänzungsmittel in vielen Apotheken erhältlich. Es gibt es in Form von Kapseln, Tabletten, Pulver oder Flüssigkeit. Sie werden Kollagen jedoch nicht in Form von Arzneimitteln finden - alle in Apotheken und Online-Shops erhältlichen Präparate sind Nahrungsergänzungsmittel.
Was sollten Sie essen, um Kollagen wieder aufzufüllen?
Um den Kollagengehalt in Ihrem Körper wieder aufzufüllen, sollten Sie Fleisch, Fisch oder Eier essen. Andere natürliche Kollagenquellen sind Produkte wie Gelee, Hühnerbeine oder Fisch. Nicht zu vergessen sind Gemüse und Obst, die zwar nicht direkt Kollagen liefern, aber Vitamine und Mineralstoffe enthalten, die für die Kollagenproduktion wichtig sind.
Was schwemmt Kollagen aus dem Körper?
Koffein, Zucker, Alkohol und schlechte Essgewohnheiten können dazu beitragen, den Kollagengehalt im Körper zu senken. Auch Rauchen und übermäßige Sonnenbestrahlung der Haut ( Sonnenschutzmittel verwenden) können zum Abbau der Kollagenfasern führen.
Ist Kollagen gut für das Gesicht?
Ja, Kollagen ist gut für das Gesicht. Die Einnahme von Kollagen kann dazu beitragen, Falten zu reduzieren und den Gesamtzustand der Haut zu verbessern. Kollagen glättet auch den Teint und fördert die Hydratation. Außerdem kann es z. B. bei Cellulite hilfreich sein.
Was sind die Ursachen für Kollagenmangel?
Es gibt viele Ursachen, die zu Kollagenmangel führen, aber die wichtigste ist der Alterungsprozess. Im Laufe der Jahre produziert der Körper auf natürliche Weise weniger Kollagen. Darüber hinaus wirken sich auch bestimmte Faktoren wie schlechte Ernährung, Stress, Schlafmangel, Rauchen und Alkoholkonsum negativ auf den Kollagengehalt aus.
Ist Kollagen gut gegen Cellulite?
Ja, Kollagen trägt dazu bei, die Elastizität und Spannkraft der Haut zu erhalten, was dazu beitragen kann, das Erscheinungsbild von Cellulite zu verringern. Die Stärkung der Hautstrukturen kann dazu beitragen, die durch Cellulite verursachten Unebenheiten zu glätten.
Kann Kollagen mit Vitamin C kombiniert werden?
Ja, Kollagen kann - und sollte - mit Vitamin C kombiniert werden. Vitamin C ist für die Synthese von Kollagen unerlässlich. Außerdem unterstützt es die Aufnahme des Kollagens in den Körper, weshalb Kollagenpräparate mit Vitamin C viel wirksamer sind als Präparate mit nur einem Inhaltsstoff.
Quellen
Siehe alle
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Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.

Ilona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.

Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.

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