Prolin (L-Prolin): Eigenschaften, Mangel, Nebenwirkungen, Meinungen

Prolin ist so ein Schlagzeuger in der Welt der Aminosäuren. Es steht immer im Schatten des Restes der Band, aber ohne es fällt die ganze Musik auseinander. Genauso würde Ihr Körper zusammenbrechen, wenn er kein Prolin mehr hätte.

Deshalb werde ich Ihnen zusammen mit einem Doktor der Medizin, einem Magister der Pharmazie und einem klinischen Ernährungswissenschaftler die wichtigsten Informationen darüber präsentieren.

Siehe auch:

• Das beste Kollagen auf dem Markt
• Das beste Kollagen für die Nägel
• Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
• Das beste Kollagen gegen Falten
• Das beste Kollagen für die Haut
• Das beste Kollagen für Ihre Gelenke
• Das beste Kollagen für die Haare
• Das beste Kollagen gegen Cellulite
• Das beste Kollagen gegen Akne
• Das beste Kollagen gegen Dehnungsstreifen
• Das beste Kollagen gegen Narben
• Das beste Kollagen für die Knochen
• Das beste Kollagen zum Trinken und Kollagen zum Trinken (Wirkungen)

Was ist Prolin?

Prolin ist eine körpereigene Proteinaminosäure - der Körper kann sie selbst herstellen. Sie wird hauptsächlich aus Glutaminsäure hergestellt (die häufig in tierischen Organismen vorkommt). Prolin ist eine der wichtigsten Proteinaminosäuren.

Ihre einzigartige Struktur ermöglicht es ihr, Proteine mit spezifischen Strukturen zu bilden - mit Windungen und Schleifen. Diese atypischen Strukturen sind für die ordnungsgemäße Funktion der Proteine und die Stabilisierung ihrer Tertiärstruktur (d. h. ihrer Form) unerlässlich.

Prolin ist an Prozessen wie der Proteinsynthese, der Immunregulation und der Gewebeentwicklung beteiligt. Wie Lysin ist es auch für die Produktion von Kollagen, dem reichhaltigsten Protein im menschlichen Körper, unerlässlich, was seine Bedeutung für die Gesundheit von Haut, Gelenken und Knochen unterstreicht.

Welche Formel hat Prolin?

Prolin hat die Formel C5H9NO2. Es zeichnet sich durch seine einzigartige Struktur aus und ist ein wichtiger Bestandteil von Kollagen. Darüber hinaus kann es aufgrund seiner spezifischen Struktur den Proteinstrukturen eine einzigartige Form verleihen und so deren Stabilität und Funktion beeinflussen.

Prolin, L-Prolin und D-Prolin - was sind die Unterschiede?

Aminosäuren wie Prolin können in zwei räumlichen Formen existieren, wissenschaftlich ausgedrückt sind sie chiral. Im Fall von Prolin unterscheidet man zwischen: L-Prolin und D-Prolin.

L-Prolin

L-Prolin ist eine der beiden Formen von Prolin. Es ist biologisch aktiv und kommt natürlich im Körper vor. L-Prolin ist die Art von Prolin, die zur Herstellung von Proteinen verwendet wird, einschließlich des Schlüsselproteins für die Gesundheit - Kollagen.

Kurz gesagt, L-Prolin ist die biologisch aktive Variante von Prolin. Es spielt eine wichtige strukturelle und funktionelle Rolle im menschlichen Körper.

D-Prolin

D-Prolin ist die zweite Form von Prolin, weniger verbreitet und biologisch weniger aktiv als L-Prolin. D-Prolin kommt natürlicherweise in einigen Mikroorganismen, wie z. B. Bakterien, vor, wo es an einigen spezifischen biochemischen Prozessen beteiligt ist.

Beim Menschen ist die Rolle von D-Prolin stark eingeschränkt. Die meisten menschlichen Enzyme sind nicht in der Lage, es zu metabolisieren. Dennoch ist der menschliche Organismus in der Lage, mit Hilfe geeigneter Enzyme eine gewisse Menge D-Prolin in L-Prolin umzuwandeln.

D-Prolin ist weder häufig noch wird es im menschlichen Stoffwechsel aktiv genutzt.

Was ist mit Hydroxyprolin?

Hydroxyprolin ist ein Derivat der Aminosäure Prolin, dessen einzigartige Eigenschaften auf eine zusätzliche Hydroxylgruppe zurückzuführen sind.

Die wichtigste Rolle von Hydroxyprolin ist seine Funktion im Kollagen, das aus drei Polypeptidketten besteht, die sich nach innen und außen winden.

Hydroxyprolin trägt zur Stabilisierung dieser komplexen Struktur bei, indem es Wasserbrücken bildet und so die Stabilität und Festigkeit des gesamten Kollagenproteins erhöht.

Welche Eigenschaften hat Prolin?

Verantwortlich für die Proteinstruktur

Prolin ist eine ungewöhnliche Aminosäure, die eine besondere Rolle in der Proteinstruktur spielt. Sie ist häufig dort zu finden, wo die Proteinkette eine Kurve macht und so Windungen und Schleifen bildet. Diese Eigenschaft ergibt sich aus der einzigartigen Struktur von Prolin und ist der Schlüssel zur dreidimensionalen Struktur von Proteinen.

Prolin verleiht den Proteinen auch Steifigkeit und hilft ihnen, ihre Form zu behalten. Es beeinflusst nicht nur die Struktur der Proteine, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Zellsignalisierung - dem Prozess, durch den Zellen miteinander kommunizieren.

Verantwortlich für die Kollagenproduktion

Prolin ist eine der wichtigsten Aminosäuren im körpereigenen Kollagenproduktionsprozess. Zu seinen wichtigsten Funktionen gehören:

• Bildung von Peptidketten: Prolin ist für die Bildung der Grundstruktur des Kollagens - der Dreifachhelix - unerlässlich. Diese Aminosäure ist Teil der Peptidkette des Kollagens und beeinflusst die Stabilität und Struktur dieser Helix.
• Hydroxylierung: Bei der Hydroxylierung verändern Enzyme bestimmte Prolinmoleküle und wandeln sie in Hydroxyprolin um. Dieser Prozess ist wichtig für die Stabilität der Kollagenstruktur.
• Kollagen-Resynthese Prolin ist auch ein wichtiger Bestandteil der Kollagen-Resynthese. Die Kollagen-Resynthese ist ein Prozess, der es dem Körper ermöglicht, Bindegewebe zu reparieren und zu regenerieren.

Beeinflusst den Wundheilungsprozess

Prolin ist auch am Wundheilungsprozess beteiligt. Es hat mehrere wichtige Funktionen, die die Reparatur und Regeneration von Gewebe beeinflussen. Die wichtigsten davon sind:

• DieProduktion von Kollagen: Der Wundheilungsprozess ist weitgehend von Kollagen abhängig, und Prolin ist einer der Hauptbestandteile dieses Proteins. Kollagen bildet die Struktur, die neues Gewebe während der Heilung stützt.
• Regulierung der Apoptose. Prolin kann auch eine Rolle bei der Regulierung der Apoptose (programmierter Zelltod) spielen, die für die Beseitigung geschädigter Zellen und deren Ersatz durch neue Zellen während des Heilungsprozesses unerlässlich ist.
• Angiogenese und Zellmigration Der Prozess, bei dem aus bestehenden Blutgefäßen neue gebildet werden, wird Angiogenese genannt. Prolin kann mit der Angiogenese in Verbindung gebracht werden, die während des Wundheilungsprozesses entscheidend ist. Darüber hinaus kann diese Aminosäure die Migration fördern - den Prozess, bei dem sich Zellen dorthin bewegen, wo sie am dringendsten benötigt werden, was bei der Wundheilung von entscheidender Bedeutung ist.
• Bekämpfung von Entzündungen - Der Entzündungsprozess ist ein normaler Bestandteil der Wundheilung. Ein Übermaß an Entzündungen kann jedoch zu weiteren Schäden führen. Prolin kann eine Rolle bei der Modulation der Immunreaktion und der Verringerung von Entzündungen spielen.

Hilft den Gelenken

Prolin kann Menschen mit Gelenkschmerzen helfen und die Wahrscheinlichkeit von Gelenkerkrankungen verringern.

• Aufbau von Kollagen Prolin ist eine Schlüsselkomponente beim Aufbau von Kollagenprotein, das für die Bildung von Bindegewebe, das für die Gesundheit der Gelenke wichtig ist, unerlässlich ist. Dies schützt die Gelenke vor Abnutzung und degenerativen Veränderungen, die zu Krankheiten wie Arthrose führen können.
• Regeneriert das Gelenkgewebe: Prolin ist für Regenerationsprozesse unerlässlich und trägt dazu bei, beschädigtes Gelenkgewebe zu reparieren und neue, gesunde Zellen zu bilden.
• Durch die Unterstützung des Immunsystems kann Prolin dazu beitragen, chronischeEntzündungen zu reduzieren, die häufig die Ursache für Gelenkprobleme sind.

Unterstützt die Herzgesundheit

Prolin ist entscheidend für die Gesundheit des Herzens. Einer der Hauptbereiche, in denen es seine positiven Auswirkungen zeigt, ist die Regulierung des Blutdrucks.

Es ist für die Produktion von Kollagen im Körper unerlässlich und beeinflusst die Elastizität und Festigkeit der Blutgefäßwände. Gesunde Blutgefäße sind widerstandsfähiger gegen erhöhten Blutdruck, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.

Was ist mit dem Cholesterinspiegel?

Prolin hat auch eine positive Wirkung auf die Cholesterinkontrolle. Es ist ein Bestandteil von Lipoproteinen - Schlüsselmolekülen, die Fette im Körper transportieren. Wenn der Prolinspiegel normal ist, ist der Transport von Lipiden (einschließlich Cholesterin) effizienter, was zur Aufrechterhaltung eines gesunden Cholesterinspiegels im Blut beiträgt.

Darüber hinaus reduziert Prolin indirekt den oxidativen Stress, indem es die Produktion von Glutathion fördert. Glutathion ist eines der wichtigsten Antioxidantien, das dazu beiträgt, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.

Prolin - Anwendungen

• Nahrungsergänzungsmittel: Prolin wird häufig als essenzielle Aminosäure für die optimale Entwicklung des Körpers in Nahrungsergänzungsmitteln eingesetzt.
• Kosmetika: Prolin wird in der Kosmetologie und in Hautpflegeprodukten verwendet. Es wird in Masken, Gesichtscremes, Lotionen usw. verwendet.
• Landwirtschaft: Prolin wird in der Landwirtschaft verwendet, insbesondere um die Widerstandsfähigkeit der Pflanzen gegen äußere Faktoren wie Trockenheit zu erhöhen.

Wo Prolin vorkommt - Quellen in Lebensmitteln

Mit Prolin in der Nahrung können Sie eine ausreichende Konzentration dieser Aminosäure aufrechterhalten. Eine gesunde Ernährung ist für die Gesundheit des Körpers unerlässlich. Wo ist Prolin in der Nahrung enthalten?

Es sei daran erinnert, dass eine ausgewogene Ernährung in der Regel ausreichend Prolin liefert und eine Supplementierung unnötig ist. Eine Ausnahme bilden andere Empfehlungen eines Arztes oder Ernährungsberaters.

Prolin-Mangel

Prolinmangel ist kein sehr häufiges Phänomen, daher gibt es nur wenige Untersuchungen zu diesem Thema. Dennoch gibt es einige Situationen, in denen er auftreten kann.

Ursachen des Prolinmangels:

• Erbliche Störungen des Prolin-Stoffwechsels: Hierbei handelt es sich um seltene genetische Fälle, die dazu führen, dass der Körper Prolin nicht richtig verstoffwechseln kann. In extremen Fällen kann dies zu neurologischen Problemen, einschließlich Entwicklungsverzögerungen, führen.
• Unterernährung: Menschen, die nicht genügend Eiweiß zu sich nehmen, können an Prolinmangel leiden.
• Krankheiten, die die Aufnahme einschränken: Magen-Darm-Erkrankungen oder Leberprobleme können die Fähigkeit des Körpers, Prolin aus der Nahrung aufzunehmen, beeinträchtigen.

Symptome eines Prolinmangels

Die Symptome eines Prolinmangels sind schwer zu erkennen, da sie häufig mit einem allgemeinen Eiweißmangel oder einer Malabsorption im Zusammenhang mit anderen Gesundheitszuständen einhergehen.

Da Prolin für die Produktion von Kollagen verantwortlich ist, könnte ein Mangel an dieser Aminosäure theoretisch die Gesundheit von Haut, Haaren oder Gelenken beeinträchtigen. Dies ist jedoch nur eine Theorie, da die spezifischen Symptome eines Prolinmangels nicht genau bekannt sind.

Bei vererbten Störungen des Prolin-Stoffwechsels können die folgenden Symptome auftreten:

• Entwicklungsverzögerungen,
• neurologische Störungen,
• Krampfanfälle.

Beachten Sie, dass diese Symptome in den meisten Fällen selten sind und in der Regel mit schweren Stoffwechselstörungen einhergehen. Jeder Mangel, einschließlich Prolinmangel, sollte nicht selbst diagnostiziert werden. Wenn Sie sich Sorgen wegen eines Nährstoffmangels machen, wenden Sie sich am besten an Ihren Arzt oder einen Ernährungsspezialisten.

Siehe auch:

• Wie man Kollagen wieder aufbaut

Überschüssiges Prolin - Symptome und Auswirkungen

Unter normalen Bedingungen wird Prolin in geeigneter Weise umgewandelt, so dass es sich nicht im Übermaß anreichert. Anomalien im Stoffwechsel können jedoch dazu führen, dass zu viel von dieser Aminosäure im Körper vorhanden ist, was zu einer seltenen genetischen Erkrankung führt, die als Hyperprolinämie bekannt ist.

Hyperprolinämie ist eine Stoffwechselstörung. Es gibt zwei Arten von Hyperprolinämie: Hyperprolinämie Typ I und Typ II.

• Hyperprolinämie Typ I - ist in der Regel symptomlos, obwohl bei einigen Menschen leichte neurologische Probleme auftreten können. Menschen mit dieser Erkrankung haben ca. 3-10 mal mehr Prolin im Körper als gesunde Menschen.
• Hyperprolinämie Typ II - ist schwerer als Typ I und kann zu geistigen Entwicklungsstörungen, Krampfanfällen, unkontrollierten Bewegungen (Hyperkinese) und Verhaltensstörungen führen. In diesem Fall kann die Prolin-Konzentration bis zu 10-15 Mal höher sein als der Normalwert.

Jede Form der Hyperprolinämie entsteht durch eine Mutation in einem bestimmten Genpaar. Beide Formen werden autosomal rezessiv vererbt, was bedeutet, dass beide Kopien des Gens Mutationen aufweisen müssen, damit die Krankheit entsteht.

Wie wird ein Prolinüberschuss behandelt?

Die Behandlung der Hyperprolinämie besteht wie bei anderen Störungen des Aminosäurestoffwechsels in der Regel aus einer speziellen Diät und einer symptomatischen Behandlung. Sie sollte individuell auf die Situation des Patienten zugeschnitten sein. Wenn der Prolinüberschuss durch eine bestimmte Krankheit oder ein bestimmtes Leiden verursacht wird, besteht das wichtigste Ziel darin, dieses zugrunde liegende Problem zu behandeln.

Prolin-Ergänzungen in Tabletten und Kapseln

In den meisten Fällen ist eine Nahrungsergänzung mit Prolin unnötig - die Aminosäure wird vom Körper selbst hergestellt. Wenn Ihr Facharzt Ihnen jedoch die Einnahme von Prolin-Präparaten empfohlen hat, sollten Sie sich die folgenden Produkte ansehen.

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Kollagenpräparate, die Sie wählen können

Die Hauptfunktion von Prolin ist die Unterstützung der Kollagenproduktion. Das ist wahrscheinlich das, was Sie wollen - Kollagen für Ihre Haut, Haare, Nägel und Gelenke. Vielleicht wäre es also einfacher, einfach Kollagen einzunehmen? Nachfolgend finden Sie eine Liste der 10 besten Kollagenpräparate auf dem Markt.

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

5.0

(236) Bewertungen auf Natu.Care

• Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.

Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.

Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.

Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.

Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
• Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
• Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.

Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.

Nutzerbewertung

Super, nach ca. 6 Wochen der Anwendung wurde die Haut in meinem Gesicht sichtbar straffer. Toller Geschmack.

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Erfrischender Geschmack

Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen

4.7

• Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
• Form: Pulver
• Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage
• Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.

Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.

Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.

Pro und Kontra

Vorteile:

• DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
• Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
• Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
• Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
• Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.

Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.

Aura Herbals Kolladrop Forte

4.5

• Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
• Form: Tütchen mit Pulver
• Dosierung: ein Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Fischkollagen wird gut absorbiert.
• Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
• Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
• Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.

Nachteile:

• Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.

Zusätzliche Informationen

Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.

Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).

Sundose° Für Haut Anti-Aging°

4.8

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
• Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
• Dosierung: ein Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
• Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
• Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
• Leckerer Orangengeschmack.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.

Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.

Nutzerbewertung

Ich benutze es seit über zwei Monaten und kann bereits positive Ergebnisse auf meiner Haut sehen. Der Orangengeschmack war mir zunächst etwas unangenehm, aber mit der Zeit habe ich mich daran gewöhnt.

ALLDEYNN Kragenfisch

4.7

• Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
• Ausreichend für: 50 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.

Pro und Kontra

Vorteile:

• VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
• Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
• Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
• Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.

Nachteile:

• Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.

Zusätzliche Informationen

Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.

Experten- und Nutzermeinungen

Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.

Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.

Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem was den Zustand meiner Haare angeht. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.

Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.

Günstige

Reme Collagen Schönheitsformel

4.5

• Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
• Form: Pulver
• Portion: ein Messlöffel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Patentierte Kollagenformel VERISOL.
• Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
• Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien

Nachteile:

• Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
• Relativ niedrige Dosis an Kollagen

Zusätzliche Informationen

Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.

Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).

Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.

Schrotform

Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen

4.5

• Gehalt an Kollagen: 11.000 mg flüssiges Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, Kupfer, Selen, Chondroitinsulfat
• Form: Ampullen mit Flüssigkeit (25 ml)
• Portion: 1 Ampulle pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
• Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
• Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
• Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese

Nachteile:

• Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
• Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
• Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
• Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet

Zusätzliche Informationen

Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.

Expertenmeinung

Das größte Plus dieses Produkts ist die Kollagendosis. Es handelt sich um 11 g gut resorbierbares marines Kollagenhydrolysat pro Portion. Vitamin C hilft dem Körper bei der Synthese von Kollagen. Und... das ist das Ende des Lobes. Die Mengen der anderen Inhaltsstoffe sind viel zu gering und werden obendrein schlecht absorbiert. Außerdem hat der Hersteller dem Produkt Süßstoffe zugesetzt, die im Übermaß allergische Reaktionen hervorrufen können. Wer einen Kollagenmangel ausgleichen will und keine Angst vor Süßstoffen hat, kann es ausprobieren.

Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

4.8

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
• Form: Pulverbeutel
• Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung

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Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
• Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
• Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.

Zusätzliche Informationen

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.

Nutzerbewertung

"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"

DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg

4.0

• Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
• Form: Flüssigkeit zum Trinken
• Portion: 25 ml
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
• Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.

Nachteile:

• Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
• Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)

Zusätzliche Informationen

Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.

Nutzerbewertung

Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich

4.2

• Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: 1 Beutel
• Ausreichend für: 80 Tage

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Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Fischkollagen wird gut absorbiert.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
• Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
• Das Produkt wurde im Labor getestet.

Nachteile:

• Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.

Bequeme Form

Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

4.6

• Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
• Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
• Form: flüssig
• Portion: 25 ml
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
• Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
• B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.

Nachteile:

• Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
• Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.

Zusätzliche Informationen

Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.

Vitamin-Ergänzung

Olimp Kollagen

4.1

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
• Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
• Ausreichend für: 30 Tage.

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
• Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.

Nachteile:

• Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose

Zusätzliche Informationen

Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von

Hohe Dosis

KFD Premium Kollagen+

4.5

• Kollagengehalt: 12.440 mg Gelatine-Kollagen-Hydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, MSM, Hyaluronsäure, Calcium, Weihrauchharz-Extrakt
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: 4 Messlöffel (20 g) Pulver pro Tag
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.

Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hohe Dosis an Kollagen.
• Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
• Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.

Nachteile:

• Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
• Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.

Zusätzliche Informationen

Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.

Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.

Expertenmeinung

Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.

Siehe auch:

• Welches Kollagen man wählen sollte
• Wie man Kollagen zum Trinken auswählt
• Wie man Kollagenpulver auswählt
• Wie man Kollagen in Beuteln wählt
• Wie man flüssiges Kollagen wählt
• Wie man Kollagen in Tablettenform wählt
• Wie man Kollagen in Kapseln wählt
• Wie wähle ich Fischkollagen zum Trinken aus?
• Wie wähle ich Fischkollagen in Pulverform?
• Wie wähle ich hydrolysiertes Kollagen?
• Wie wähle ich Kollagen mit Hyaluronsäure?

Wie dosiert man Prolin?

Die Dosierung von Prolin hängt von verschiedenen Faktoren wie Gesundheit, Alter, Lebensstil und Ernährung ab. In der Regel liegen die sicheren und wirksamen Dosen dieser Aminosäure zwischen 500 mg und 1 000 mg pro Tag.

Es ist jedoch zu bedenken, dass es keine eindeutig festgelegten Portionen der Prolin-Supplementierung gibt, so dass es immer ratsam ist, einen Arzt oder Ernährungsberater zu konsultieren, der in der Lage sein wird, die Dosis auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihren Gesundheitszustand abzustimmen.

Kontraindikationen für die Verwendung von Prolin

Da Prolin im Körper natürlich vorkommt, ist seine Einnahme in den meisten Fällen sicher und nicht mit Gegenanzeigen verbunden. Dennoch lohnt es sich, vorsichtig zu sein und zu prüfen, ob die folgenden Einschränkungen auf Sie zutreffen:

• Nierenerkrankungen: Menschen mit Nierenerkrankungen sollten besonders vorsichtig mit einer Prolin-Supplementierung sein, da ein Überschuss an Aminosäuren die Nieren belasten kann.
• Lebererkrankungen: Wie bei Nierenerkrankungen sollten Menschen mit Leberproblemen einen Arzt konsultieren, bevor sie mit einer Prolin-Supplementierung beginnen.
• Stoffwechselstörungen: Einige Stoffwechselstörungen können zu Problemen bei der Verstoffwechselung von Prolin führen. Menschen mit solchen Problemen sollten eine Supplementierung vermeiden.

Siehe auch:

• Norwegisches Kollagen
• Was ist Kollagen?
• Typ-I-Kollagen
• Typ-II-Kollagen
• Typ-III-Kollagen

Prolin und L-Prolin - Nebenwirkungen

Prolin kommt zwar in vielen Lebensmitteln vor und ist für die meisten Menschen unbedenklich, doch kann eine übermäßige Supplementierung zu einigen Nebenwirkungen führen. Mögliche Nebenwirkungen sind:

• Nierenprobleme: Ein Überschuss an Prolin kann die Nieren belasten und zu Problemen mit der Nierenfunktion führen.
• Magen-Darm-Beschwerden: Bei manchen Menschen können bei der Einnahme von Prolin-ErgänzungsmittelnMagen-Darm-Beschwerden wie Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall auftreten.
• Hypoglykämie: Prolin kann den Blutzuckerspiegel senken, was zu Angstzuständen, Schweißausbrüchen, Zittern, Schwindel und vermindertem Appetit führen kann.

Expertenmeinungen zu Prolin: Arzt, Apotheker und klinischer Ernährungsberater

Prolin

Siehe auch:

• Welches Kollagen ist am stärksten?
• Ist eine Kollagenergänzung sinnvoll?
• Kollagenmangel
• Überschüssiges Kollagen

Zusammenfassung