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Kollagenmangel im Körper - Symptome und Ursachen in Gelenken, Knien und Haut
Brüchige Haare und Nägel. Gelenkschmerzen und Verletzungen. Dies sind nur einige der Symptome von Kollagenmangel.
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Wie Dr. Witold Tomaszewski, M.D., betont, ist mit "Kollagenmangel" eigentlich eine Störung der Synthese des jugendlichen Proteins gemeint, und eine geringere Kollagensynthese ist typisch für das Altern. Manchmal kann die Verschlechterung dieser Prozesse jedoch schneller und schlimmer sein, als es die physiologischen Normen vermuten lassen. In diesem Fall besteht Handlungsbedarf.
Symptome des so genannten Kollagenmangels können bereits nach dem 25. Lebensjahr auftreten. Aus medizinischer Sicht ist dies normal ... aber ein solches Urteil ist nicht beruhigend. Schließlich wollen Sie nicht in den Spiegel schauen und Falten zählen, sich Sorgen um jedes einzelne Haar auf Ihrem Kamm machen oder auf körperliche Aktivitäten verzichten, in der Hoffnung, auf diese Weise Verletzungen zu vermeiden.
In diesem Artikel erfahren Sie:
Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Kollagenmangel haben, sollten Sie eine Kollagenergänzung in Betracht ziehen. Schauen Sie sich die Produkte von Rise&Shine und CacaoBloom an, um Ihrer Haut ein jugendliches Aussehen zu verleihen.
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Siehe auch:
- Das stärkste Kollagen
- Das beste Kollagen zumTrinken und Kollagen zum Trinken (Wirkungen)
- Das beste Kollagen für die Gelenke
- Das beste Kollagen für Sehnen
- Das beste Kollagen für die Haare
- Das beste Kollagen für Ihr Gesicht
- Das beste Kollagen gegen Falten
Ursachen für Kollagenmangel im Körper
Kollagenmangel
Meistens wird dieses Problem durch den Alterungsprozess verursacht. Ab dem 25. Lebensjahr verliert unser Körper jährlich etwa 1,5 % seines Kollagens.
Die Hauptursachen für Kollagenmangel sind:
- Alter,
- zu viel Sonne,
- extreme Temperaturen,
- zu wenig Bewegung,
- Umweltverschmutzung,
- Schlafmangel,
- übermäßiger Stress und Krankheiten,
- Alkoholmissbrauch
- Rauchen
- unzureichende Flüssigkeitszufuhr,
- unzureichende Ernährung,
- Vitamin- und Mineralstoffmangel,
- Mangel an Kollagen in der Nahrung.
Wir können das Altern nicht aufhalten, aber wir können uns um unsere allgemeine Lebenshygiene kümmern. Nehmen Sie sich Zeit für körperliche Aktivität, achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und Flüssigkeitszufuhr. Sorgen Sie für einen normalen Schlaf und begrenzen Sie den Konsum von Stimulanzien. Haben Sie keine Angst vor sonnigen Tagen, nutzen Sie sie aus (aber versuchen Sie nicht, ein ganzes Jahr im Sommer nachzuholen).
Sie möchten wissen, welche Jugendproteine besondere Aufmerksamkeit verdienen?
Schauen Sie sich meinen Artikel über das stärkste Kollagen an!
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Kollagenmangel - Symptome des Mangels
Zu den Symptomen eines Kollagenmangels gehören Gesichtsfalten um die Augen, brüchige Nägel und schlaffes Haar, Schmerzen in Gelenken, Sehnen, Muskeln und Bändern sowie Verletzungen und eine langsamere Genesung. Ein Mangel an Kollagen im Körper führt auch zu Verdauungsstörungen, Müdigkeit und sogar zu Kreislaufproblemen.
Es gibt keine typischen Symptome und keine einheitliche Diagnosemethode.
Laut Ilona Krzak sollten wir besonders auf Folgendes achten:
Verschlechterung des Hautbildes
Elastizitäts- und Festigkeitsverlust oder fahle Haut gehören zu den ersten Anzeichen von Kollagenmangel. Wussten Sie, dass Ihre Haut zu etwa 70-80 Prozent aus Kollagen besteht? Daher führt ein Mangel an Kollagen zu Hautschäden. Mit der Zeit zeigt sich ein Mangel auch in der zunehmenden Bildung von Falten.
Sie wollen wissen, wie Kollagen die Haut beeinflusst?
Schauen Sie sich meinen Artikel über Kollagen für das Gesicht an!
Haare und Nägel brechen
Kollagen besteht aus drei Aminosäuren: Prolin, Glycin und Hydroxyprolin. Prolin hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit von Haaren und Nägeln. Wenn es im Körper fehlt, leiden Haare und Nägel. Kollagenmangel führt zu ihrer Brüchigkeit und allgemeinen Verschlechterung.
Siehe auch:
Schmerzen in den Muskeln
Kollagen ist der Baustein von Bändern und Sehnen. Sein Mangel führt zu Muskelschmerzen. Gelegentlich kann es auch zu Schwellungen oder Entzündungen kommen. In solchen Fällen ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren.
Verminderte Immunität
Kollagenmangel kann zu einer verminderten Immunität führen. Das Jugendprotein spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem. Es schützt uns vor Bakterien und Giftstoffen. Sein Mangel macht uns anfälliger für Infektionen.
Durchblutungsstörungen
Kollagen ist der Baustein der Blutgefäße. Sein Mangel führt zu Kreislaufproblemen. Die Folge sind ein erhöhter Blutdruck, das Auftreten von Blutgerinnseln und in der Folge Verstopfungen der Gefäße, die sich als Schwindelgefühl äußern können.
Verlängerte Rekonvaleszenz
Ein Kollagenmangel kann die Genesung von einer Verletzung erschweren. Während der Heilung einer Verletzung verbraucht unser Körper alle seine Kollagenressourcen. Wenn wir den Körper dann nicht mit ausreichenden Mengen dieses Proteins versorgen, verzögert sich die Genesung.
Darmbeschwerden
Magen-Darm-Probleme sind ebenfalls ein Symptom für Kollagenmangel. Das Protein der Jugend ist der Baustein der Darmwände, und wenn es fehlt, kann es zum Leaky-Gut-Syndrom kommen.
Appetitstörungen
Kollagenpeptide stimulieren das Sättigungszentrum. Ein Symptom des Kollagenmangels kann eine Appetitverminderung sein. Dies führt zu einer Verringerung des Körperfetts, was auf lange Sicht gefährlich sein kann - mit der Folge eines übermäßigen Gewichtsverlusts.
Kollagenmangel in den Gelenken - Symptome
Ein Mangel an Kollagen in den Gelenken führt dazu, dass die Knorpel aneinander reiben. Die Folge ist Steifheit in den Gelenken, Sehnen und Bändern. Die Bewegung wird erschwert, da Kollagen die Produktion von Gelenkschmiere fördert, die die Reibung, z. B. in den Knien, verringert. Langfristiger Mangel führt z. B. zu Arthrose.
Knochenbrüche
Kollagen hat einen Einfluss auf das menschliche Skelettsystem. Ein Symptom seines Mangels ist die sekundäre Entkalkung der Knochen (dies kann zu einer erhöhten Knochenbrüchigkeit führen). Wenn ein Kollagenmangel nicht rechtzeitig ausgeglichen wird, kann es zu Osteoporose oder Knochenschmerzen kommen.
Gelenkerkrankungen
Viele Menschen glauben, dass Gelenkschmerzen direkt mit dem Alterungsprozess verbunden sind. Dieses Problem kann jedoch ein Symptom für einen Kollagenmangel sein. Ein Mangel an dem Jugendprotein kann zu Osteoarthritis oder in zweiter Linie sogar zu Osteoporose führen.
Fehlen Ihnen noch Informationen darüber, wie das Jugendprotein auf die Gelenke wirkt?
Dann lade ich Sie ein, die Artikel zu lesen:
Ergänzungen für Kollagenmangel
Kollagen für die Gelenke
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja
- Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.
Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.
Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.
Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.
Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
- Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.
Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.
Nutzerbewertung
Kollagenergänzungen
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche
- Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
- Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
- Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
- Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
Kollagenmangelergänzungen
Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen
- Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
- Form: Pulver
- Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
- Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.
Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.
Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.
Pro und Kontra
Vorteile:
- DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
- Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
- Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
- Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.
Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.
Aura Herbals Kolladrop Forte
- Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
- Form: Tütchen mit Pulver
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
- Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
- Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.
Nachteile:
- Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen
Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.
Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
- Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
- Dosierung: ein Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
- Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
- Leckerer Orangengeschmack.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.
Nutzerbewertung
ALLDEYNN Kragenfisch
- Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
- Ausreichend für: 50 Tage
Beschreibung des Produkts
Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.
Pro und Kontra
Vorteile:
- VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
- Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
- Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
- Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.
Nachteile:
- Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen
Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.
Experten- und Nutzermeinungen
Reme Collagen Schönheitsformel
- Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
- Form: Pulver
- Portion: ein Messlöffel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Patentierte Kollagenformel VERISOL.
- Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
- Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Nachteile:
- Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
- Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen
Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.
Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).
Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
- Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
- Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
- Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese
Nachteile:
- Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
- Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
- Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
- Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen
Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.
Expertenmeinung
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
- Form: Pulverbeutel
- Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
- Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
- Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen
Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.
Nutzerbewertung
"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
- Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
- Form: Flüssigkeit zum Trinken
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
- Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.
Nachteile:
- Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
- Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen
Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.
Nutzerbewertung
Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
- Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
- Portion: 1 Beutel
- Ausreichend für: 80 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Fischkollagen wird gut absorbiert.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
- Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
- Das Produkt wurde im Labor getestet.
Nachteile:
- Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
- Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
- Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
- Form: flüssig
- Portion: 25 ml
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
- Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
- B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.
Nachteile:
- Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
- Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen
Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.
Olimp Kollagen
- Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
- Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
- Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
- Ausreichend für: 30 Tage.
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
- Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.
Nachteile:
- Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen
Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von
KFD Premium Kollagen+
Beschreibung des Produkts
Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.
Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hohe Dosis an Kollagen.
- Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
- Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.
Nachteile:
- Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
- Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen
Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.
Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.
Expertenmeinung
Siehe auch:
- Welches Kollagen Sie wählen sollten
- Das am besten absorbierte Kollagen
- Kollagen zum Trinken
- Flüssiges Kollagen
- Kollagen in Beuteln
- Kollagen in Tablettenform
- Kollagen in Pulverform
- Gefriergetrocknetes Kollagen
- Kollagen-Hydrolysat
- Kollagene Fasern
Wie lässt sich ein Kollagenmangel feststellen?
In den meisten Fällen lässt sich ein Kollagenmangel anhand der oben genannten Symptome feststellen. Zurzeit gibt es keinen Test, mit dem man die Kollagenkonzentration im Körper überprüfen kann.
Sie können den Zustand Ihrer Haut vorab beurteilen, Ihre Ernährung überprüfen und feststellen, was im Körper Kollagen zerstört, um solchen Faktoren besser entgegenzuwirken.
Wie kann man einen Kollagenmangel ausgleichen?
Wir können den Kollagenmangel durch eine ausgewogene Ernährung ausgleichen, die reich an knorpel- und hautbasierten Lebensmitteln ist. Lebensmittel, die besonders viel "Jugendprotein" enthalten, sind Hühnerfüße, Fisch mit Haut, Gelees auf Gelatinebasis.
Sie gleichen den Kollagenmangel mit kollagenreichen Produkten aus, wie z. B.:
- Hühnerfüße,
- Huhn mit Haut,
- Brühe aus Schweine-, Rinder- und Hühnerknochen,
- Gelees aus Fleisch und Fisch,
- Sülze und dergleichen,
- Fisch mit Haut,
- Schweinshaxe,
- Innereien.
Vergessen Sie auch nicht Lebensmittel, die die Kollagenproduktion unterstützen, wie Eier, Hülsenfrüchte, Schalentiere oder Soja. Außerdem ist es ratsam, viel Gemüse und Obst zu essen - vor allem solche, die reich an Vitamin C sind.
Wie Sie sehen, sind einige kollagenreiche Lebensmittel recht eigenwillig - es gibt viele Fleischprodukte, die selbst Fleischfressern nicht immer schmecken (Innereien, Knorpel, Häute, Gelees, Meeresfrüchte). Wenn Sie solche Gerichte nicht mögen, entscheiden Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel.
Wirksame und sichere Präparate enthalten zwischen 2,5 und 15 Gramm Kollagenpeptide.
Greifen Sie zu Natu.Care Kollagen:
- hohe Qualität und Kollagenpeptidgehalt (5000 mg),
- zusätzliche Wirkstoffe,
- ausgezeichneter Mango-Maracuja- oder Kakao-Geschmack,
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- Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
- Form: Kapseln
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.
Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Gute Dosierung der Wirkstoffe.
- Bequeme Dosierung.
- Effiziente Verpackung.
- Gute Formen der Inhaltsstoffe.
- Laboruntersuchungen.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.
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Siehe auch:
- Kollagen (Eigenschaften, Arten, Dosierung)
- Das beste Kollagen
- Meereskollagen und Fischkollagen
- Wie man Kollagen ergänzt
- Was das Kollagen im Körper zerstört
- Kollagen Typ 1, Typ 2, Typ 3
- Überschüssiges Kollagen
- Kollagen-Medikamente
- Kollagen für die Haut
- Kollagen für Frauen
- Kollagen für die Nägel
- Kollagen gegen Cellulite
- Kollagen zur Nahrungsergänzung
- Kollagen für Haare, Haut und Nägel
Zusammenfassung
Nicht vergessen:
- Kollagenmangel schreitet mit dem Alter fort.
- Alkohol- und Zigarettenmissbrauch führen zum Abbau von Kollagen.
- Ein intensiver Lebensstil führt zu Kollagenmangel.
- Hautprobleme sind das Hauptsymptom des Kollagenmangels.
FAQ
Was tötet Kollagen im Körper?
Der Hauptgrund für Kollagenmangel ist einfach das Alter - das Altern behindert die Synthese dieses Proteins. Es wird auch negativ beeinflusst durch:
- UV-Strahlung,
- zu hohe oder zu niedrige Temperaturen,
- Umweltverschmutzung,
- Toxine, Krankheiten, Stress.
Auch eine suboptimale Ernährung ist ein Problem:
- viel geräuchertes, gegrilltes, gebackenes oder gebratenes Essen (dies führt zur Entstehung freier Radikale),
- Vitamin- und Mineralstoffmangel,
- Mangel an Kollagen selbst in der Ernährung.
Achten Sie auch auf:
- Zigarettenrauchen,
- übermäßiger Kaffeekonsum,
- unzureichende Flüssigkeitszufuhr.
Die oben genannten Faktoren zerstören Kollagen im Körper. Sie können den Kollagengehalt im Körper mit einer Ernährung, die reich an tierischen Produkten wie Gelees, Brühen und Fisch ist, verbessern. Der bequemste und schnellste Weg ist die Einnahme von Kollagenergänzungsmitteln, wie Kollagen 5000 mg von Natu.Care, Colladrop Flex, Collagen Sundose oder Colladrop Forte.
Wie kann ich einen Kollagenmangel ausgleichen?
Einen Mangel an Kollagen (Collagen) gleichen Sie mit einer ausgewogenen Ernährung aus, die reich an knorpel- und hauthaltigen Produkten ist. Lebensmittel, die besonders viel "Jugendprotein" enthalten, sind Hühnerfüße, Fisch mit Haut oder Gelees auf Gelatinebasis.
Lebensmittel, in denen Sie Kollagen finden, sind:
- Hühnerfüße,
- Huhn mit Haut,
- Brühe aus Schweine-, Rinder- oder Hühnerknochen,
- Gelees aus Fleisch und Fisch,
- Sülze,
- Fisch mit Haut,
- Schweinshaxe,
- Innereien.
Vergessen Sie auch nicht Lebensmittel, die die Kollagenproduktion fördern, wie Eier, Hülsenfrüchte, Schalentiere oder Soja. Es ist auch ratsam, viel Gemüse und Obst zu essen - vor allem solche, die reich an Vitamin C sind.
Wie Sie sehen, sind einige kollagenreiche Lebensmittel recht eigenwillig - es gibt viele Fleischprodukte, die selbst Fleischfressern nicht immer schmecken (Innereien, Knorpel, Häute, Gelees, Meeresfrüchte). Wenn Sie solche Gerichte nicht mögen, entscheiden Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel wie das Kollagen 5000 mg von Natu.Care.
Wer sollte Kollagen einnehmen?
Jeder kann Kollagen einnehmen. Wenn Sie die ersten Symptome eines Mangels bemerken, und das kann schon im Alter von 20-25 Jahren der Fall sein, sollten Sie die Einnahme von Kollagen besonders in Betracht ziehen.
Symptome, die darauf hinweisen, dass Sie Kollagen einnehmen sollten:
- Verschlechterung der Haut,
- Muskel- und Gelenkschmerzen,
- schlechterer Zustand von Haaren und Nägeln,
- verminderte Immunität,
- verlängerte Rekonvaleszenz nach einer Krankheit,
- Appetitstörungen.
Denken Sie daran, dass Vorbeugen besser ist als Heilen, also beginnen Sie mit der Einnahme von Kollagen, noch bevor Sie die ersten Symptome eines Mangels bemerken. Die stärksten Kollagene sind: Kollagen 5000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, Collagen Sundose oder Colladrop Forte.
Lohnt es sich, Kollagen zu supplementieren?
Ja, es lohnt sich, Kollagen zu supplementieren. Das Protein der Jugend kann den Zustand von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken wirksam unterstützen und auch unsere Immunität stärken. Gleichzeitig verursacht es nur sehr selten Nebenwirkungen, weshalb es von Fachleuten als sicher angesehen wird.
Denken Sie daran, dass unser Körper im Alter von 20-30 Jahren bereits zu wenig Kollagen produziert. Entscheiden Sie sich daher für das beste Kollagen für Gesicht und Haare und sichern Sie sich ein langes, jugendliches Leben. Hier sind einige von ihnen: Collagen 5000 mg von Natu.Care, Colladrop Flex, Collagen Sundose oder Colladrop Forte.
Wie wählt man gutes Kollagen aus?
Es gibt viele Kollagenprodukte auf dem Markt, aber nur einige sind es wert, näher betrachtet zu werden.
Bei der Auswahl eines guten Kollagens sollten Sie auf Folgendes achten:
- Kollagengehalt. Die wirksamsten Präparate enthalten 2,5 bis 15 Gramm des Jugendproteins.
- Die Zusammensetzung. Es sollte frei von Füllstoffen und Konservierungsmitteln sein und Vitamine und Mineralien (insbesondere Vitamin C) enthalten.
- Die Form. Kollagenpräparate in Cremeform wirken nicht in der Dermis (mehr dazu im Artikel über Kollagen für das Gesicht und Falten), wählen Sie daher Pulver-, Trink- und Tablettenformulierungen.
- Testen. Einige Hersteller lassen ihre Produkte in akkreditierten und unabhängigen Labors testen.
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie gutes Kollagen auswählen sollen, schauen Sie sich diese Produkte an: Collagen 5000 mg von Natu.Care, Colladrop Flex, Collagen Sundose oder Colladrop Forte.
Wie wird Kollagen eingenommen?
Collagen sollte so eingenommen werden, wie vom Hersteller, Apotheker oder Arzt empfohlen. Überschreiten Sie niemals die empfohlene Dosis. Es ist auch wichtig, Kollagen systematisch einzunehmen, da die ersten Wirkungen erst nach 8-24 Wochen regelmäßiger Einnahme sichtbar werden. Es spielt keine Rolle, ob Sie Kollagen morgens oder abends einnehmen.
Welche Kontraindikationen gibt es für eine Kollagenergänzung?
Da es sich beiKollagen um das grundlegendste körpereigene Protein handelt, gibt es nicht viele Gegenanzeigen für eineKollagenergänzung. Zu den Gegenanzeigen gehört eine Allergie gegen Fisch oder Meeresfrüchte (im Falle von Fischkollagen). Schwangere und stillende Frauen sollten ebenfalls vorsichtig sein. Wenn Sie auf einen Inhaltsstoff eines bestimmten Ergänzungsmittels allergisch reagieren, sollten Sie es nicht einnehmen.
Quellen
Siehe alle
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Redaktion
Treffen Sie das TeamLudwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.
Herausgeber
Absolvent des Studiengangs Journalismus und Artes Liberales an der Universität Warschau. Seit 2017 arbeitet er als Redakteur bei den größten Portalen in Polen und im Ausland. Zuvor arbeitete er 3 Jahre lang in einem der führenden Pharmaunternehmen - er kennt die Gesundheits- und Schönheitsbranche in- und auswendig. In seiner Freizeit spielt er am liebsten Tennis oder fährt Ski.
Bei Natu.Care klärt sie über gesunde Lebensweisen auf, entlarvt gefährliche Mythen und stellt sie den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen gegenüber. Darüber hinaus interessiert sie sich für neue Technologien und deren Auswirkungen auf die Gesundheit und das tägliche Leben.
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