Kollagen für Frauen (auch für schwangere und stillende Frauen) 2024

Informieren Sie sich über die besten Kollagene für Frauen, um Ihre Schönheit zu bewahren.

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
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Ludwik Jelonek
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Kollagen für Frauen (auch für schwangere und stillende Frauen) 2024
03 Dezember, 2024
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12 min
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Kollagen ist ein tierisches Eiweiß, von dem wir in unserer modernen Ernährung immer weniger haben. Wer hat schon Zeit, Brühen zu kochen, kalte Beine zu machen und Kutteln zu kochen? (Nun, und immer weniger von uns kommen in den Genuss solcher Aromen!)

Sie machen sich Sorgen, dass auch Ihrer Ernährung dieser wichtige Baustein fehlt. Sie wissen, dass Kollagen ergänzt werden kann, aber schon das Wort "Ergänzung" macht Sie stutzig.

Das ist kein Grund zur Sorge. Wir sagen Ihnen, worauf Sie sich verlassen können, was Sie vermeiden sollten, und wir zeigen Ihnen, was wissenschaftlich erforscht ist.

In diesem Artikel erfahren Sie:

  • Was ist das beste Kollagen für Frauen und worauf sollten Sie bei der Auswahl achten?
  • Wie Kollagen für Frauen wirkt und ob es für jeden geeignet ist.
  • Ob Kollagen für schwangere und stillende Frauen sicher ist.

Siehe auch:

Welches Kollagen für Frauen?

Das beste Kollagen für Frauen ist hydrolysiertes Fischkollagen vom Typ I. Durch die Hydrolyse wird das Kollagen in kleine Bestandteile zerlegt, so dass das Ergänzungsmittel besser aufgenommen werden kann. Die marine Herkunft des Kollagens führt wiederum zu einer bis zu 50 % besseren Aufnahme (im Vergleich zu Rinderkollagen). Und der Typ I macht bis zu 90 % des Kollagens im Körper aus.

Kleiner Tipp: Sie können den Unterschied in der Absorptionsfähigkeit ausgleichen, indem Sie größere Portionen Rinderkollagen zu sich nehmen.

Bestes Kollagen für Frauen - Rangliste

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Erfrischender Geschmack

Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen

4.7
Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.

Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.

Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
  • Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
  • Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
  • Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
  • Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
  • Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.

Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.

Aura Herbals Kolladrop Forte

4.5
Aura Herbals Kolladrop Forte
  • Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
  • Form: Tütchen mit Pulver
  • Dosierung: ein Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Fischkollagen wird gut absorbiert.
  • Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
  • Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
  • Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.

Nachteile:

  • Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.
Zusätzliche Informationen

Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.

Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).

Sundose° Für Haut Anti-Aging°

4.8
Sundose° Für Haut Anti-Aging°
  • Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
  • Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
  • Dosierung: ein Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
  • Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
  • Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
  • Leckerer Orangengeschmack.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.

Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.

Nutzerbewertung
Ich benutze es seit über zwei Monaten und kann bereits positive Ergebnisse auf meiner Haut sehen. Der Orangengeschmack war mir zunächst etwas unangenehm, aber mit der Zeit habe ich mich daran gewöhnt.

LucjaklientSundose

ALLDEYNN Kragenfisch

4.7
ALLDEYNN Kragenfisch
Beschreibung des Produkts

Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
  • Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
  • Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
  • Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.

Nachteile:

  • Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.
Zusätzliche Informationen

Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.

Experten- und Nutzermeinungen
Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.
Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem was den Zustand meiner Haare angeht. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.
Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.

Günstige

Reme Collagen Schönheitsformel

4.5
Reme Collagen Schönheitsformel
Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Patentierte Kollagenformel VERISOL.
  • Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
  • Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien

Nachteile:

  • Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
  • Relativ niedrige Dosis an Kollagen
Zusätzliche Informationen

Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.

Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).

Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.

Schrotform

Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen

4.5
Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen
  • Gehalt an Kollagen: 11.000 mg flüssiges Kollagen
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, Kupfer, Selen, Chondroitinsulfat
  • Form: Ampullen mit Flüssigkeit (25 ml)
  • Portion: 1 Ampulle pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
  • Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
  • Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
  • Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese

Nachteile:

  • Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
  • Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
  • Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
  • Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet
Zusätzliche Informationen

Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.

Expertenmeinung
Das größte Plus dieses Produkts ist die Kollagendosis. Es handelt sich um 11 g gut resorbierbares marines Kollagenhydrolysat pro Portion. Vitamin C hilft dem Körper bei der Synthese von Kollagen. Und... das ist das Ende des Lobes. Die Mengen der anderen Inhaltsstoffe sind viel zu gering und werden obendrein schlecht absorbiert. Außerdem hat der Hersteller dem Produkt Süßstoffe zugesetzt, die im Übermaß allergische Reaktionen hervorrufen können. Wer einen Kollagenmangel ausgleichen will und keine Angst vor Süßstoffen hat, kann es ausprobieren.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

4.8
Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel
  • Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
  • Form: Pulverbeutel
  • Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung
Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
  • Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
  • Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
  • Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

  • Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.
Zusätzliche Informationen

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.

Nutzerbewertung

"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"

DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg

4.0
DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg
  • Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
  • Form: Flüssigkeit zum Trinken
  • Portion: 25 ml
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
  • Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.

Nachteile:

  • Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
  • Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)
Zusätzliche Informationen

Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.

Nutzerbewertung

Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich

4.2
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich
Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Fischkollagen wird gut absorbiert.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
  • Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
  • Das Produkt wurde im Labor getestet.

Nachteile:

  • Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.
Zusätzliche Informationen

Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.

Bequeme Form

Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

4.6
Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg
Beschreibung des Produkts

Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
  • Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
  • B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.

Nachteile:

  • Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
  • Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.
Zusätzliche Informationen

Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.

Vitamin-Ergänzung

Olimp Kollagen

4.1
Olimp Kollagen
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
  • Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.

Nachteile:

  • Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose
Zusätzliche Informationen

Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von

Hohe Dosis

KFD Premium Kollagen+

4.5
KFD Premium Kollagen+
  • Kollagengehalt: 12.440 mg Gelatine-Kollagen-Hydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, MSM, Hyaluronsäure, Calcium, Weihrauchharz-Extrakt
  • Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
  • Portion: 4 Messlöffel (20 g) Pulver pro Tag
  • Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts

Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.

Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Hohe Dosis an Kollagen.
  • Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
  • Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.

Nachteile:

  • Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
  • Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.
Zusätzliche Informationen

Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.

Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.

Expertenmeinung
Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Siehe auch:

Wie wirkt Kollagen für Frauen?

Kollagen (Collagen) für Frauen spielt eine wichtige Rolle für die allgemeine Gesundheit und das Aussehen des Körpers. Es hat die Aufgabe, die Elastizität und Festigkeit des Bindegewebes zu erhalten.

Als eines der wichtigsten Strukturproteine im Körper wirkt sich Kollagen auf viele Aspekte der Gesundheit aus, und ein Mangel kann zu sichtbaren Veränderungen im Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln führen. Wie wirkt Kollagen bei Frauen?

Verbessert die Elastizität der Haut

Das Protein Kollagen trägt dazu bei, dass die Haut straff und elastisch bleibt. Mit zunehmendem Alter nimmt seine Produktion ab, was zu einem Elastizitätsverlust und dem Auftreten von Falten führt. Eine Kollagenergänzung kann den Alterungsprozess der Haut verzögern. Das Ergebnis ist ein straffer, glatter und mit Feuchtigkeit versorgter Teint.

Stärkt Haare und Nägel

Haare und Nägel enthalten Keratin, das mit den Kollagenfasern in Wechselwirkung steht. Kollagen macht das Haar stärker, dicker und gesünder und die Nägel weniger bruchanfällig.

Eine Kollagenergänzung kann die Brüchigkeit von Haaren und Nägeln verringern, ihren Feuchtigkeitsgehalt erhöhen und zu einem intensiveren Wachstum beitragen.

Siehe auch:

Verringert Cellulite

Kollagen beeinflusst die Struktur der Haut und mindert so die Cellulite. Wenn die Kollagenproduktion reduziert wird, wird die Haut dünner und weniger elastisch, was zu einem verstärkten Auftreten von Cellulite führen kann.

Eine Kollagenergänzung kann die Elastizität der Haut verbessern und so das Auftreten von Fettgewebe, das für das Auftreten von Cellulite verantwortlich ist, verringern.

Siehe auch:

Verringert die Sichtbarkeit von Narben

Kollagen spielt eine Schlüsselrolle im Heilungsprozess, indem es die Regeneration des Gewebes unterstützt und die Narbenbildung minimiert. Diese Wirkung ist besonders wichtig bei Verbrennungen, Wunden oder anderen Hautverletzungen, die zu bleibenden Narben führen können.

Eine regelmäßige Supplementierung mit Kollagen kann den Heilungsprozess beschleunigen und die Narbenbildung verhindern.

Siehe auch:

Unterstützt die Gesundheit der Gelenke

Kollagen beeinflusst die Gesundheit des Knorpels, der für die Gesundheit der Gelenke wichtig ist. Die Unterstützung der Kollagenproduktion kann dazu beitragen, Gelenkschmerzen und das Risiko von Krankheiten wie Arthritis zu verringern.

Die langfristige Einnahme von Kollagenpräparaten kann Gelenkschmerzen lindern und die Flexibilität der Gelenke verbessern, was zu einem höheren Bewegungskomfort führt.

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Siehe auch:

Wie wählt man Kollagen für Frauen aus?

Bei der Auswahl eines Kollagenpräparats für Frauen sollte man sich auf einige Schlüsselfaktoren konzentrieren, um seine Wirksamkeit zu gewährleisten:

  • Kollagenanteil. Optimale Formulierungen enthalten zwischen 2,5 und 15 Gramm hydrolysiertes Kollagen, was die Wirksamkeit des Supplements gewährleistet.
  • Reinheit der Formulierung. Achten Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels darauf, dass es keine unnötigen Konservierungs-, Farb- und andere Zusatzstoffe enthält, die sich negativ auf den Körper auswirken können.
  • Unterstützung durch zusätzliche Inhaltsstoffe. Einige Nahrungsergänzungsmittel sind mit Vitaminen und Mineralien angereichert, wie z. B. Vitamin C, die die Synthese und Aufnahme von Kollagen im Körper unterstützen.
  • Laboruntersuchungen. Es lohnt sich, nach Nahrungsergänzungsmitteln zu suchen, deren Zusammensetzung und sichere Verwendung durch Labortests bestätigt werden.
  • Geeignete Form der Nahrungsergänzung. Es gibt verschiedene Formen von Kollagen: Pulver, Flüssigkeit, Tabletten oder Cremes. Es ist ratsam, Kollagencremes zu vermeiden, da sie weniger wirksam sind als die anderen Formen. Im Gegenzug haben Sie die Wahl zwischen Pulver, Tabletten und Flüssigkeit.
  • Biologische Herkunft. Einige Hersteller beziehen ihr Kollagen aus Zuchtfischen, andere aus Wildtieren, um die Umwelt zu schonen. Bei der Wahl des Kollagens lohnt es sich, auf seine Herkunft zu achten.

Siehe auch:

Warum funktioniert Kollagen in Cremes für Frauen nicht?

Das (direkte) Auftragen von Kollagen auf die Haut, wie es bei Cremes der Fall ist, hat nicht die gewünschte Wirkung, da die Kollagenmoleküle zu groß sind, um in die tieferen Hautschichten einzudringen. Äußerlich aufgetragenes Kollagen kann nur eine vorübergehende Wirkung auf die Festigkeit und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut haben, bietet aber keine dauerhafte Unterstützung.

Die Anwendung von Kollagen in Form von Cremes liefert nicht die dauerhaften Ergebnisse, die von den Herstellern versprochen werden. Auch wenn solche Cremes die Haut mit mehr Feuchtigkeit versorgen und sie glatter machen, sind diese Wirkungen nur vorübergehend, da das große Kollagenmolekül die Schutzschicht der Haut nicht durchdringen kann.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoktorder medizinischen Wissenschaften

Siehe auch:

Wie verwendet man Kollagen für Frauen?

Kollagen sollte entsprechend den Empfehlungen des Herstellers, des Arztes oder des Apothekers eingenommen werden. Die genaue Dosierung hängt von dem jeweiligen Produkt ab, und die empfohlenen Werte sollten nicht überschritten werden.

Eine Überdosierung von Kollagen ist zwar selten, aber es ist nicht schwer, die in Kollagenpräparaten enthaltenen zusätzlichen Nährstoffe (z. B. Vitamine und Mineralien) zu überdosieren.

Wie lange kann ich Kollagen für Frauen einnehmen?

Kollagen kann ohne Unterbrechung der Supplementierung eingenommen werden. Die ersten Ergebnisse der Einnahme dieses Proteins können nach 8-24 Wochen regelmäßiger Supplementierung auftreten.

Wenn Sie nach dieser Zeit keine Ergebnisse spüren, sollten Sie den Wechsel zu einem wirksameren Produkt in Erwägung ziehen (z. B. eines, das 10 000 mg Kollagenhydrolysat enthält).

Siehe auch:

Kollagen in der Schwangerschaft

Kollagen ist ein natürliches körpereigenes Protein. Dennoch gibt es keine Studien, die seine Auswirkungen auf die Schwangerschaft untersuchen. Dieses Präparat ist daher weder zugelassen noch kontraindiziert. Lassen Sie daher Vorsicht walten und konsultieren Sie Ihren Hausarzt, bevor Sie mit der Einnahme beginnen oder sie fortsetzen.

Obwohl Kollagen ein im menschlichen Körper natürlich vorkommendes Protein ist, gibt es keine ausreichenden wissenschaftlichen Studien über die Sicherheit und den möglichen Nutzen einer Kollagenergänzung während der Schwangerschaft.

Hindernisse könnten zusätzliche Wirkstoffe (z. B. Vitamine und Mineralien) in Nahrungsergänzungsmitteln oder Allergien der werdenden Mutter sein, z. B. gegen Fisch oder Meeresfrüchte.

Vor der Einnahme von Kollagen oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln in der Schwangerschaft ist es daher ratsam, einen Spezialisten zu konsultieren, der die individuelle Situation und die gesundheitlichen Bedürfnisse der werdenden Mutter kennt.

Kollagen und Stillen

Kollagen ist für die meisten stillenden Frauen unbedenklich. Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Studien, die die Auswirkungen dieses Nahrungsergänzungsmittels auf den Körper während dieser Zeit belegen. Daher ist es immer ratsam, Vorsicht walten zu lassen und einen Arzt oder Spezialisten (z. B. für Stillzeit) zu konsultieren, bevor man mit der Supplementierung beginnt.

Es lohnt sich auch, die Quelle des Kollagens(Fisch, Rind oder Huhn) und eventuelle Allergien zu berücksichtigen.

Welche Kontraindikationen gibt es für die Einnahme von Kollagen für Frauen?

Kollagen für Frauen ist für die meisten Menschen sicher. In einigen Fällen sollten diese Nahrungsergänzungsmittel jedoch mit Vorsicht eingenommen oder abgesetzt werden.

Kontraindikationen für die Verwendung von Kollagen fürFrauen:

  • Schwangerschaft und Stillzeit,
  • Nieren- und Leberkrankheiten,
  • Allergien gegen die Bestandteile des Präparats,
  • Autoimmunerkrankungen,
  • Einnahme von bestimmten Medikamenten,
  • gastrointestinale Probleme.

Können bei einer Kollagenergänzung für Frauen Nebenwirkungen auftreten?

Ja, aber sie sind selten und meist leicht. Die häufigsten sind allergische Reaktionen wie Hautausschläge, Juckreiz oder Schwellungen. Gelegentlich können auch Magenbeschwerden wie Blähungen oder Übelkeit auftreten. In den allermeisten Fällen gehen die Unannehmlichkeiten vorüber, wenn das Ergänzungsmittel abgesetzt wird.

Gibt es veganes Kollagen für Frauen?

Nein. Kollagen für Frauen ist ein aus tierischen Quellen gewonnenes Protein und daher sind alle Kollagenpräparate nicht für Vegetarier oder Veganer geeignet.

Wissenschaftler arbeiten jedoch an genetisch verändertem Kollagen, das aus Hefe oder Bakterien gewonnen wird.

Es wird auch an der Entwicklung eines "pflanzlichen" Kollagens geforscht, das aus Bambus oder Reis hergestellt werden könnte.

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Siehe auch:

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Kollagen für die Zukunft

Das Beste für die Verdauung

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
  • Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 1200 mg
  • Form: Kapseln
  • Packungsgröße: 60 Kapseln
  • Portion: 3 Kapseln pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.

Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.

Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.

Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
  • Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
  • Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
  • Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
  • Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
  • Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden

Nutzerbewertung

Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.

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Ohne Melatonin

Sleep with Benefits - Veganes Schlafgelee, Ashwagandha KSM-66, Himbeere

5.0
Sleep with Benefits - Veganes Schlafgelee, Ashwagandha KSM-66, Himbeere

Unterstützt besseren Schlaf und Stressabbau(Ashwagandha). Unterstützt die Entspannung und die kognitive Funktion (L-Theanin). Wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus(Passionsblume).

  • Hauptwirkstoff: 10:1-Extrakt der Ashwagandha-Wurzel(Withania somnifera) KSM-66®.
  • Menge des Hauptwirkstoffs: 100 mg
  • Standardisierung: 5% Vitanolide
  • Tagesdosis: 2 Gele
  • Packung: 60 Gele
  • Ausreichend für: einen Monat
Beschreibung des Produkts

Unterstützt besseren Schlaf und Stressabbau, Entspannung und kognitive Funktionen. Es hat auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Die veganen Gelees von Sleep with Benefits enthalten Ashwagandha KSM-66® - den am besten erforschten und hochwertigsten Extrakt aus der Wurzel der trägen Vitania.

Das Produkt enthält keinen Zuckerzusatz - ein Gelee hat nur 6 kcal! Sleep with Benefits ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich: Ananas und Himbeere.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Ashwagandha von höchster Qualität - KSM-66®
  • Gut gewählte, einfache Zusammensetzung
  • Kein Melatonin (was eine Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln, die Melatonin enthalten, ermöglicht)
  • Fantastischer Himbeer- oder Ananas-Geschmack

Nachteile:

  • Angemessene Dosierungen der Wirkstoffe können als "schwach" empfunden werden - bedenken Sie, dass es sich um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt und die beruhigenden Substanzen sich gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken können. Außerdem ist dieses Präparat als Ergänzung zur Nahrungsergänzung gedacht, zu der auch andere Produkte gehören können, die Melatonin oder Ashwagandha in der Formulierung enthalten.
Zusammensetzung
  • Extrakt aus der Vitania-Schlammwurzel (KSM-66Ⓡ) 100 mg, einschließlich Vitanolide 10 mg
  • Extrakt aus Grünteeblättern 100 mg, einschließlich L-Theanin 98 mg
  • Passionsblumenkraut-Extrakt 34 mg, einschließlich Flavonoide 1,36 mg
  • L-Tryptophan 200 mg

Das Beste für die Haare

Glühende Geschichten

5.0
Glühende Geschichten
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.

Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Gute Dosierung der Wirkstoffe.
  • Bequeme Dosierung.
  • Effiziente Verpackung.
  • Gute Formen der Inhaltsstoffe.
  • Laboruntersuchungen.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.

Zusammenfassung

  • Das beste Kollagen für Frauen ist hydrolysiertes Fischkollagen vom Typ I.
  • Kollagen für Frauen fördert unter anderem die Elastizität der Haut, stärkt Haare und Nägel und mildert Cellulite.
  • Achten Sie bei der Auswahl von Kollagen für Frauen unter anderem auf die Kollagendosis, die Reinheit der Formulierung und die zusätzlichen Wirkstoffe.
  • Kollagen in Creme wirkt nicht so, wie die Hersteller behaupten.
  • Sie können Kollagen für Frauen kontinuierlich einnehmen.
  • Wenn Sie Kollagen während der Schwangerschaft oder Stillzeit einnehmen wollen, fragen Sie Ihren Arzt.
  • Zu den Kontraindikationen für die Einnahme von Kollagen gehören unter anderem Nieren- und Lebererkrankungen, Magen-Darm-Probleme und Allergien.
  • Nebenwirkungen bei der Einnahme von Kollagen sind selten.

FAQ

Enthalten Nüsse Kollagen?

Nüsse sind keine Kollagenquelle, aber sie enthalten Bestandteile, die die Kollagenproduktion unterstützen. Die in ihnen enthaltenen pflanzlichen Proteine, gesunden Fette oder Vitamine tragen dazu bei, den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln zu verbessern.

Daher lohnt es sich, Nüsse in die tägliche Ernährung aufzunehmen, um die Elastizität der Haut zu verbessern.

Was sind die Symptome von Kollagenmangel bei Frauen?

Die Symptome eines Kollagenmangels im Körper sind:

Es kann eine gute Idee sein, Kollagen durch die Ernährung und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen oder Colladrop Forte zu ergänzen.

Wirkt Kollagen für Frauen verjüngend?

Ja, die Einnahme von Collagen für Frauen kann den Verjüngungsprozess unterstützen. Die Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels hilft, die Elastizität der Haut zu verbessern, Falten zu reduzieren und den Teint mit Feuchtigkeit zu versorgen. Die positiven Auswirkungen von Kollagen zeigen sich auch in einer Zunahme der Knochendichte, der Muskelkraft und des Muskelvolumens.

Es empfiehlt sich, dem Körper Kollagen durch Nahrungsergänzungsmittel oder den Verzehr von kollagenreichen Lebensmitteln wie Knochenbrühen und Gelees zuzuführen. Um bessere Ergebnisse zu erzielen, lohnt es sich auch, auf eine gesunde Ernährung, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und regelmäßige Bewegung zu achten.

Ist Kollagen sicher?

Ja, Kollagen ist im Allgemeinen sicher. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nur Nahrungsergänzungsmittel von seriösen Unternehmen kaufen und immer mit einer niedrigen Dosierung beginnen. Beobachten Sie die Reaktionen Ihres Körpers und erhöhen Sie dann auf die empfohlene Dosis, in der Regel etwa 5-15 g pro Tag.

Wenn Sie Nebenwirkungen feststellen, sollten Sie die Dosis reduzieren oder Ihren Arzt aufsuchen. Risikopersonen, wie schwangere oder stillende Frauen oder Personen mit Autoimmunerkrankungen, sollten vor Beginn der Supplementierung einen Arzt konsultieren.

Wann hört der Körper auf, Kollagen zu produzieren?

Der Körper hört nicht völlig auf, Kollagen zu produzieren, aber die Produktion nimmt mit dem Alter ab, in der Regel ab dem 25. Infolgedessen nimmt die Festigkeit der Haut ab, es entstehen Falten und Fältchen, und die Gelenke, Sehnen und Bänder werden schwächer.

Schadet Alkohol dem Kollagen?

Ja, übermäßiger Alkoholkonsum kann sich negativ auf die Kollagenstrukturen auswirken. Alkohol führt zu einer Dehydrierung, die das Kollagen schwächt, insbesondere in der Haut. Die Folge ist eine Abnahme der Festigkeit und Elastizität der Haut, das Auftreten von Falten und Verfärbungen. Darüber hinaus verringert Alkohol den Vitamin-A-Gehalt des Körpers, was die Kollagenproduktion beeinträchtigt.

Eine Begrenzung des Alkoholkonsums und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind wichtige Faktoren, um eine ausreichende Menge an Kollagen im Körper zu erhalten.

Welches Kollagen für Frauen empfehlen wir?

Wir empfehlen das Premium Collagen von Natu.Care. Dieses Produkt enthält 5.000 oder 10.000 mg Kollagenhydrolysat und seine Qualität wird durch Labortests bestätigt. Darüber hinaus wurde das Präparat mit anderen Wirkstoffen angereichert, die seine Wirkung ergänzen.

Das Collagen Premium von Natu.Care ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Kakao und Mango-Maracuja -, so dass Sie Ihre Geschmacksvorlieben anpassen können.

Quellen

Alle anzeigen

Abedin, Md. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, Md. J. H., Zzaman, W., Karim, Md. R., & Sarker, Md. Z. I. (2014). Biochemische und radikalfangende Eigenschaften von Seegurken (Stichopus vastus) Kollagenhydrolysaten. Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi.org/10.1080/14786419.2014.900617

Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Wirkung einer täglichen Kollagenpeptid-Ergänzung auf Verdauungssymptome bei gesunden Frauen: eine 2-Phasen-Mixed-Methods-Studie. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients, 11(10), Artikel 10. https://doi.org/10.3390/nu11102494

Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Wirkung von Vitamin C und seinen Derivaten auf die Kollagensynthese und -vernetzung durch normale menschliche Fibroblasten. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x

Li, P., & Wu, G. (2018). Roles of dietary glycine, proline, and hydroxyproline in collagen synthesis and animal growth. Amino Acids, 50(1), 29-38. https://doi.org/10.1007/s00726-017-2490-6

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2013). Oral Intake of Specific Bioactive Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Increases Dermal Matrix Synthesis. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523

Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review. Journal of Functional Biomaterials, 9(2), Artikel 2. https://doi.org/10.3390/jfb9020031

Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronische Veneninsuffizienz: Dysregulation der Kollagensynthese. Angiology, 54(1_suppl), S13-S18. https://doi.org/10.1177/0003319703054001S03

Hautkollagen im Laufe des Lebens: Bedeutung für die Gesundheit und Schönheit der Haut. (n.d.). Abgerufen am 15. Juni 2023, von https://parjournal.net/article/view/3863

Jelonek, L. (2023). Collagen. Alles, was Sie wissen müssen (B. Turczynski, Hrsg.; 1. Aufl.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

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Ludwik Jelonek - Autor

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.

Julia Skrajda - Rezensiert von

Klinischer Ernährungsberater

Julia Skrajda
Von einem Sachverständigen geprüft

Als klinische Ernährungsberaterin arbeitet sie in diesem Beruf und erstellt personalisierte Menüs und Empfehlungen für bestimmte Krankheiten.

Bartłomiej Turczyński - Bearbeitet von

Chefredakteur

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.

Emilia Moskal - Faktenüberprüfung

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emilia Moskal ist auf medizinische und psychologische Texte spezialisiert, darunter auch auf Inhalte für medizinische Einrichtungen. Sie ist ein Fan von einfacher Sprache und leserfreundlicher Kommunikation. Bei Natu.Care schreibt sie pädagogische Artikel.

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