Natürliches Kollagen: für das Gesicht, für die Gelenke, in Tablettenform [Ranking].

Natürliches Kollagen hat in den letzten Jahren in der Kosmetik- und Nahrungsergänzungsbranche an Popularität gewonnen. Die Hersteller preisen es in ihren Formulierungen und in der Werbung immer wieder an. Natürlich bedeutet besser. Aber ist das bei Kollagen auch der Fall?

Gemeinsam mit der Pharmazeutin und Pädagogin Ilona Krzak und der klinischen Ernährungswissenschaftlerin Julia Skrajda erklären wir Ihnen, was natürliches Kollagen ist, warum Sie es ergänzen sollten und wie Sie dies effektiv und sicher tun können.

Kollagen

Siehe auch:

• Das stärkste Kollagen - Rangliste
• Kollagen für die Haare
• Kollagen für die Nägel
• Kollagen für die Haut
• Kollagen für das Gesicht
• Kollagen gegen Falten
• Kollagen gegen Dehnungsstreifen
• Kollagen gegen Cellulite
• Kollagen gegen Akne
• Kollagen für die Gelenke
• Knochen-Kollagen
• Kollagen für Sehnen

Was ist natürliches Kollagen?

Natürliches Kollagen ist das grundlegende Bauprotein in lebenden Organismen. In Ihrem Körper macht es bis zu 30 % aller Proteine aus. Es ist ein wichtiger Bestandteil von Haut, Knochen, Muskeln, Sehnen, Bändern und Bindegewebe. Es ist unter anderem für die Festigkeit, Flexibilität und Regeneration der Haut oder der Gelenke verantwortlich, baut das Skelettsystem auf, verbessert die Immunität, stärkt das Haar und kümmert sich sogar um das Herz.

Man kann mit Fug und Recht behaupten, dass Kollagen uns zusammenhält und uns Leben schenkt - es ist schließlich das Elixier der Jugend.

Natürliches Kollagen ist dasjenige, das direkt von anderen Organismen stammt. Die gebräuchlichsten Arten nach Herkunft sind:

• Fischkollagen(Meereskollagen),
• Rinderkollagen,
• Kollagen vom Schwein,
• Geflügelkollagen.

Sie können online auch auf natives Kollagen stoßen. Dabei handelt es sich um eine Form von Kollagen, die keinen physikalischen oder chemischen Veränderungen unterworfen wurde. Es hat seine ursprüngliche Struktur und Eigenschaften. Natürliches Kollagen kann sich auf viele Formen von Kollagen beziehen, die in lebenden Organismen vorkommen - darunter sowohl natives Kollagen als auch modifizierte Versionen.

Sie wissen, dass stark verarbeitete Lebensmittel weniger gesund sind als selbst gekochte. Aber übertragen Sie diese Logik nicht auf Kollagenergänzungen.

Natives Kollagen ist nicht besser als Kollagenhydrolysat. Einer der Hauptvorteile der Kollagenverarbeitung besteht darin, dass seine Moleküle viel kleiner werden (3000-6000 Dalton im Hydrolysat und 285 000-300 000 Dalton im nativen Kollagen). Dadurch wird das Kollagen besser bioverfügbar.

Die externe Zufuhr von Kollagen ist notwendig, weil etwa ab dem Alter von 20-25 Jahren die Kapazität der natürlichen Kollagenproduktion abnimmt und nicht mehr genügend Kollagen vorhanden ist, um den gesamten Bedarf zu decken.

Sie können natürliches Kollagen sowohl über die Ernährung als auch über Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen - manchmal ist letzteres die einzige Möglichkeit.

Das beste natürliche Kollagen - Rangliste

Kollagen ist nicht gleich Kollagen, deshalb haben wir für Sie eine Liste der besten Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen erstellt.

Wir haben unsere Vorschläge anhand der folgenden Kriterien ausgewählt:

• Kollagengehalt. Die wirksamsten Produkte enthalten laut Forschung zwischen 2,5 und 15 Gramm hydrolysiertes Kollagen. Eine geringere Dosis kann unzureichend und eine höhere Dosis unnötig sein.
• Reinheit der Formulierung. Die besten Kollagenpräparate enthalten keine Konservierungsmittel oder andere Füllstoffe.
• Zusätzliche Wirkstoffe. Vitamine und Mineralien, die die Kollagensynthese fördern. Deshalb finden Sie Produkte, die unter anderem Vitamin C enthalten, das die Aufnahme beschleunigt und die Kollagenproduktion des Organismus anregt.
• Forschung. Jedes Präparat sollte von unabhängigen, akkreditierten Labors getestet werden.
• Herkunft des Kollagens. Nicht alle Hersteller geben an, woher sie ihr Kollagen beziehen. Noch weniger machen sich Gedanken über Umwelt- und Tierschutz.
• Geschmack. Zu dem unangenehmen Nachgeschmack sagen wir ein klares "Bäh! Schließlich soll die Nahrungsergänzung wirksam und angenehm sein. Die vollständigen Kriterien können Sie hier einsehen.

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Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0

• Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
• Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
• Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
• Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Erfrischender Geschmack

Natu.Care Collagen 3000 mg, verschiedene Geschmacksrichtungen

4.7

• Kollagengehalt: 3000 mg Fischkollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C
• Form: Pulver
• Portion: 1,5 Messlöffel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage
• Erhältliche Geschmacksrichtungen: Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere und geschmacksneutrale Variante (ohne Vitamin C-Zusatz)

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel in der hoch bioverfügbaren Form des hydrolysierten Fischkollagens SeaGarden®. Diese Formel zeichnet sich durch ihre hohe Bioverfügbarkeit aus - Ihr Körper wird das Kollagen schneller und effektiver dort nutzen, wo Sie es am meisten brauchen.

Eine Portion von 3.000 mg Kollagen wirkt sich positiv auf Ihre Haare, Haut und Nägel sowie auf die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen aus. Die Wirkung von Kollagen wird durch Vitamin C ergänzt, das die körpereigene Produktion des Jugendproteins unterstützt und auch bei der Aufnahme des Proteins hilft. Außerdem ist es ein hervorragendes Anti-Aging-Antioxidans.

Natu.Care Collagen 3000 mg ist in drei Fruchtgeschmacksrichtungen (Orange, Himbeer-Cranberry, Schwarze Johannisbeere) und in einer geschmacksneutralen Variante erhältlich. Das Pulver löst sich perfekt auf, bildet keine Klumpen in der Flüssigkeit und Sie können es in Ihren Lieblingsjoghurt, Haferflocken oder Smoothie geben.

Pro und Kontra

Vorteile:

• DasFischkollagen in der SeaGarden®-Formel hat eine hohe Bioverfügbarkeit, so dass Ihr Körper es schneller und effektiver nutzen kann.
• Eine regelmäßige Supplementierung ist vorteilhaft für die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln und unterstützt den Bewegungsapparat.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• Das Produkt ist als nachhaltig zertifiziert.
• Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper und verstärkt dessen Wirkung.
• Collagen enthält keine unnötigen Zusatzstoffe wie künstliche Farb- oder Aromastoffe. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs.
• Drei erfrischende, fruchtige Geschmacksrichtungen zur Auswahl oder eine geschmacksneutrale Version.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Kollagenpulver hat eine ausgezeichnete Löslichkeit.

Das Kollagen ist mit Steviolglykosiden aus Stevia gesüßt, die natürlich und sicher sind und von Diabetikern konsumiert werden können.

Aura Herbals Kolladrop Forte

4.5

• Kollagengehalt: 10 000 mg Meereskollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C und Coenzym Q10
• Form: Tütchen mit Pulver
• Dosierung: ein Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Fischkollagen zum Trinken in einer hohen Dosis von 10.000 mg Hydrolysat. Dank seines Gehalts an Coenzym Q10 und Vitamin C bietet es Ihnen zusätzliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Eine Ergänzung mit Kollagen kann das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln verbessern und die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Fischkollagen wird gut absorbiert.
• Der Hersteller hat den Fisch angegeben, aus dem das Kollagen gewonnen wird, was auf ein gutes Rohmaterial hindeutet.
• Hohe und effektive Dosis von 10.000 mg.
• Die patentierte Kollagen-HM™-Kollagenformel garantiert die Qualität des Rohmaterials.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen im Körper.

Nachteile:

• Einige Anwender berichten, dass der Orangengeschmack einen fischigen Beigeschmack aufweist.

Zusätzliche Informationen

Die Fische, aus denen das Kollagen extrahiert wurde, sind Kabeljau, Alaska-Seelachs, Seelachs, Schellfisch und Scholle.

Eine Geschmacksrichtung zur Auswahl (Orange).

Sundose° Für Haut Anti-Aging°

4.8

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure und Vitamin C
• Form: Beutel mit Pulver zum Auflösen in lauwarmem Wasser
• Dosierung: ein Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Einfache Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe. Hochwertiges Fischkollagen mit Vitamin C und Hyaluronsäure. Die Wirkstoffe sind so konzipiert, dass sie die Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut, Haare und Nägel unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Eine tägliche Portion hydrolysiertes Kollagen (5000 mg) verbessert das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
• Zusammensetzung frei von unnötigen Farb- und Konservierungsstoffen.
• Durchdachte und wichtige zusätzliche Wirkstoffe für die Kollagenwirkung (Vitamin C und Hyaluronsäure).
• Leckerer Orangengeschmack.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die regelmäßige Einnahme von Kollagen in einer täglichen Dosis von 5.000 mg verbessert die Qualität und Festigkeit Ihrer Haut, spendet Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar Feuchtigkeit und beschleunigt das Nagelwachstum.

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.

Hyaluronsäure hat eine Anti-Ageing-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlend und straff ist.

Nutzerbewertung

Ich benutze es seit über zwei Monaten und kann bereits positive Ergebnisse auf meiner Haut sehen. Der Orangengeschmack war mir zunächst etwas unangenehm, aber mit der Zeit habe ich mich daran gewöhnt.

ALLDEYNN Kragenfisch

4.7

• Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
• Ausreichend für: 50 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.

Pro und Kontra

Vorteile:

• VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
• Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
• Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
• Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.

Nachteile:

• Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.

Zusätzliche Informationen

Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.

Experten- und Nutzermeinungen

Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.

Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.

Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem was den Zustand meiner Haare angeht. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.

Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.

Günstige

Reme Collagen Schönheitsformel

4.5

• Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
• Form: Pulver
• Portion: ein Messlöffel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Patentierte Kollagenformel VERISOL.
• Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
• Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien

Nachteile:

• Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
• Relativ niedrige Dosis an Kollagen

Zusätzliche Informationen

Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.

Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).

Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.

Schrotform

Doppelherz-System Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 Ampullen

4.5

• Gehalt an Kollagen: 11.000 mg flüssiges Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, Kupfer, Selen, Chondroitinsulfat
• Form: Ampullen mit Flüssigkeit (25 ml)
• Portion: 1 Ampulle pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Kollagen und Inhaltsstoffen, die die Gesundheit der Knochen und Gelenke sowie die richtige Muskelfunktion unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hohe Dosis an Kollagenhydrolysat (11 g)
• Kollagen in Form von Kollagenpeptiden
• Gut absorbierbare Form von Meereskollagen
• Zusatz von Vitamin C zur Unterstützung der Kollagenaufnahme und -synthese

Nachteile:

• Süßstoffe, Fruktose und synthetische Konservierungsmittel
• Niedrige Dosen von Vitamin D, Kupfer, Selen und Chondroitin
• Schlecht absorbierte Formen von Kupfer und Selen
• Fehlen von Glucosamin in der Formulierung, ohne das Chondroitin nicht die erwartete Wirkung entfaltet

Zusätzliche Informationen

Trinkfertiges Produkt, vor Gebrauch schütteln. Um sichtbare Ergebnisse zu erzielen, wird eine Einnahme über mindestens 3 Monate empfohlen. Die Anwender schätzen die praktische Fläschchenverpackung und den süßen Geschmack. Einige sehen Ergebnisse nach einer Packung, andere nach sechs Monaten.

Expertenmeinung

Das größte Plus dieses Produkts ist die Kollagendosis. Es handelt sich um 11 g gut resorbierbares marines Kollagenhydrolysat pro Portion. Vitamin C hilft dem Körper bei der Synthese von Kollagen. Und... das ist das Ende des Lobes. Die Mengen der anderen Inhaltsstoffe sind viel zu gering und werden obendrein schlecht absorbiert. Außerdem hat der Hersteller dem Produkt Süßstoffe zugesetzt, die im Übermaß allergische Reaktionen hervorrufen können. Wer einen Kollagenmangel ausgleichen will und keine Angst vor Süßstoffen hat, kann es ausprobieren.

Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

4.8

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
• Form: Pulverbeutel
• Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung

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Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
• Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
• Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.

Zusätzliche Informationen

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.

Nutzerbewertung

"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"

DuoLife Kollagen Fischkollagen 2500 mg

4.0

• Kollagengehalt: 2500 mg Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Silizium, Glucosamin, Hyaluronsäure, Brennnessel- und Bambusextrakte
• Form: Flüssigkeit zum Trinken
• Portion: 25 ml
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

100% natürliches flüssiges Kollagen ohne unnötige Inhaltsstoffe. Die Zusammensetzung der Inhaltsstoffe verbessert das Aussehen und den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln. DuoLife ist eine gute Wahl, wenn Sie die ersten Anzeichen der Hautalterung bemerken oder den Prozess stoppen wollen. Leckere Flüssigkeit, bequem in der Anwendung.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Fischkollagen ist eine bessere Quelle als Rind- oder Schweinefleisch (es wird bis zu 50 % besser absorbiert als das der Konkurrenz).
• Das Kollagen in der getönten Glasflasche ist vor schädlichem Licht und Temperaturschwankungen geschützt, was seine Qualität bewahrt.

Nachteile:

• Der Hersteller hat nicht angegeben, um welche Art von Meereskollagen es sich handelt - Hydrolysat oder nativ. Dies ist wegen der Unterschiede in der Bioverfügbarkeit wichtig.
• Die Dosis von Kollagen ist niedrig (aber laut Studien kann es Haut, Haare und Nägel helfen)

Zusätzliche Informationen

Ein interessanter Zusatz ist Mangopüree, das gleichzeitig als Träger für die Flüssigkeit, das Aroma und den Farbstoff dient. Auf diese Weise hat der Hersteller unnötige künstliche Zusatzstoffe vermieden.

Nutzerbewertung

Die Verwendung von Kollagen hat den Zustand meiner Haut definitiv verbessert. Sie ist jetzt viel hydratisierter und geschmeidiger.

OstroVit Marine Collagen + Hyaluronsäure + Vitamin C 200 g Kokosnuss und Pfirsich

4.2

• Kollagengehalt: 2200 mg marines Kollagen
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Zink, Biotin
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: 1 Beutel
• Ausreichend für: 80 Tage

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Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel in Pulverform mit Fischkollagen. Kollagen beeinflusst das jugendliche Aussehen der Haut und unterstützt die Funktion von Gelenken, Muskeln und Knochen. In Kombination mit Hyaluronsäure wirkt es der Austrocknung der Haut, dem Verlust der Festigkeit und der Faltenbildung entgegen. Die Qualität des Produkts wurde durch Labortests unabhängiger Institute nachgewiesen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Fischkollagen wird gut absorbiert.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen.
• Natürliche Farb- und Geschmacksstoffe.
• Das Produkt wurde im Labor getestet.

Nachteile:

• Eine Portion von 2200 mg Kollagen ist nicht hoch.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, glutenhaltiges Getreide, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.

Bequeme Form

Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

4.6

• Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
• Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
• Form: flüssig
• Portion: 25 ml
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
• Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
• B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.

Nachteile:

• Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
• Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.

Zusätzliche Informationen

Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.

Vitamin-Ergänzung

Olimp Kollagen

4.1

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Fischkollagen-Hydrolysat.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, Biotin, Hyaluronsäure, Kupfer, Selen, Traubenkernextrakt.
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser.
• Portion: 1 Messlöffel (8 g) pro Tag.
• Ausreichend für: 30 Tage.

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ananas-Geschmack zur Unterstützung der Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was die Leistungsfähigkeit des Körpers erhöht.
• Die in dem Produkt enthaltenen Vitamine haben antioxidative Eigenschaften.

Nachteile:

• Zugesetzte Süßstoffe: Acesulfam K und Sucralose

Zusätzliche Informationen

Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sollten den Zusatz von Maltodextrin in der Formulierung von

Hohe Dosis

KFD Premium Kollagen+

4.5

• Kollagengehalt: 12.440 mg Gelatine-Kollagen-Hydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, MSM, Hyaluronsäure, Calcium, Weihrauchharz-Extrakt
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: 4 Messlöffel (20 g) Pulver pro Tag
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.

Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hohe Dosis an Kollagen.
• Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
• Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.

Nachteile:

• Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
• Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.

Zusätzliche Informationen

Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.

Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.

Expertenmeinung

Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.

Siehe auch:

• Welches Kollagen man wählen sollte oder spezifischer:
• Welches Kollagen sollte man trinken?
• Welches Kollagenpulver
• Welches Kollagen in Beuteln
• Welches Kollagen in flüssiger Form
• Welches Kollagen in Tablettenform
• Welches Kollagen in Kapseln

Welches natürliche Kollagen soll ich wählen?

Beachten Sie beim Kauf eines Kollagenpräparats die folgenden Aspekte:

• Kollagengehalt - Untersuchungen deuten darauf hin, dass eine Dosis von 2.500-15.000 mgi für eine langfristige Einnahme sicher ist. Der optimale Tagesbedarf liegt bei 4.000-5.000 mg. Eine Überdosierung von Kollagen ist schwierig, aber es ist auf jeden Fall besser, 10 000 mg einzunehmen als nur 200 oder 400 mg. Die größten Mengen an Kollagen sind in Kollagenpulver (in Beuteln) und zum Trinken auch in flüssiger Form erhältlich.
• Zweck der Nahrungsergänzung und Art des Kollagens: Kollagen vom Typ I und III wirkt sich eher auf Haare, Haut und Nägel aus, Kollagen vom Typ 2 eher auf die Gelenke.
• Herkunft - entscheiden Sie, ob Sie Fischkollagen(Meereskollagen), Rinderkollagen, Schweinekollagen oder vielleicht Geflügelkollagen bevorzugen.
• Form - Sie haben die Wahl zwischen Kollagenpulver, Kollagen zum Trinken, Kollagen in Tabletten oder Kapseln und flüssigem Kollagen.
• Form - es kommt darauf an, ob Sie natürliches Kollagen, Kollagenhydrolysat oder vielleicht gefriergetrocknetes Kollagen einnehmen; ob es sich um pulverisierten tierischen Knorpel oder aber um biologisch aktive Peptide handelt. Bedenken Sie, dass Hydrolysate kleinere Partikel haben und daher besser absorbiert werden.
• Andere Wirkstoffe: Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen sollten unbedingt auch Vitamin C enthalten (unterstützt die natürliche Kollagensynthese). Achten Sie außerdem auf Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure, Coenzym Q10, Ackerschachtelhalmextrakt, Kieselsäure, D-Biotin, Zink, Kupfer, Vitamin A, Mangan und Omega-3-Säuren oder MSM.

Achten Sie bei der Wahl des Kollagens darauf, ob es sich um Hydrolysat oder natives Kollagen handelt. Wenn Sie vor einem solchen Dilemma stehen, denken Sie daran, dass Hydrolysat die beste Wahl ist - aufgrund seiner Partikelgröße weist es eine viel bessere Bioverfügbarkeit auf.

Die Verarbeitung von Kollagen und dessen Hydrolysat kann zu Präparaten mit unterschiedlichen Peptid- und Aminosäureprofilen führen, was die Wirksamkeit beeinträchtigen kann.

Leider gibt der Hersteller oft nicht an, welche Art (Typ) von Kollagen im Präparat enthalten ist oder woraus es gewonnen wurde. Einige rühmen sich damit, eine patentierte Form von Kollagen zu verwenden (z. B. Verisol, NatiCol, Peptan), aber selbst dann geben sie diese Information nicht unbedingt an.

Hydrolysate von Fischkollagen (Meereskollagen) werden am besten absorbiert. Sie sind dem menschlichen Kollagen von der Struktur her am ähnlichsten. Daher ist das Risiko von Allergien oder Überempfindlichkeiten minimal.

Siehe auch:

• Welches Kollagen man wählen sollte

Kollagen

Wobei hilft natürliches Kollagen?

Aufgrund seiner Schlüsselrolle als wichtigstes Strukturprotein im Körper wirkt sich natürliches Kollagen positiv auf viele Aspekte Ihrer Gesundheit und Schönheit aus. Aus diesem Grund wird es als Protein der Jugend bezeichnet und ist sowohl in Nahrungsergänzungsmitteln als auch in Kosmetika enthalten.

Was bewirkt Kollagen?

Kollagen für die Haut

Natürliches Kollagen verbessert das Erscheinungsbild der Haut, wirkt feuchtigkeitsspendend, verbessert die Elastizität der Haut und reduziert die Tiefe und Sichtbarkeit von Falten. Darüber hinaus hellt es dunkle Augenringe auf, reduziert Hyperpigmentierungen und wird zur Bekämpfung von Cellulite, Dehnungsstreifen und Narben eingesetzt. Es kann auch dazu beitragen, die unangenehmen Folgen von Akne zu bekämpfen.

Kollagen ist auch in vielen Kosmetika wie Cremes oder Gelen enthalten. Ihre Wirksamkeit ist jedoch nicht zufriedenstellend, da die dort verwendeten Kollagenmoleküle zu groß sind, um in die Dermis einzudringen. Stattdessen bilden sie einen speziellen Film, der dazu beiträgt, Wasser zu binden, was sich positiv auf die Festigkeit und den Feuchtigkeitsgehalt der Haut auswirkt.

Siehe auch:

• Kollagen für die Haut
• Kollagen für die Haare
• Kollagen für die Nägel
• Kollagen für das Gesicht
• Kollagen gegen Falten
• Kollagen gegen Dehnungsstreifen
• Kollagen gegen Cellulite
• Kollagen gegen Akne

Kollagen für Gelenke, Knochen und Wirbelsäule

Kollagen vom Typ 2 ist am häufigsten in Gelenkknorpeln und Bandscheiben zu finden. Kollagenhydrolysat vom Typ II trägt zur Regeneration müder und strapazierter Gelenke bei.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Kollagenproduktion ab, was sich auch auf den Bewegungsapparat auswirkt. Infolgedessen werden die Gelenke schlechter geschmiert, der Knorpel nutzt sich schneller ab, und es kommt zu Entzündungen - all dies führt zu zunehmenden Schmerzen.

Für die Gelenke, die Knie und die Wirbelsäule wird eine längere Supplementierung notwendig.

Es ist erwähnenswert, dass Forscher eine Synergie der Wirkungen von Kollagen, Chondroitin und Glucosamin nachgewiesen haben. Glucosamin allein, ohne Chondroitin (und umgekehrt), hat keine Wirkung. Wenn Sie also nach Kollagenprodukten für Ihre Gelenke suchen, sollten Sie die Inhaltsstoffe genau lesen. Die besten Produkte enthalten Kollagen, Chondroitin und Glucosamin in hoher Dosierung.

Studien haben auch die Wirksamkeit einer oralen Supplementierung mit Typ-2-Kollagen bei der Verringerung von Gelenkschwellungen bei rheumatoider Arthritis (RA) gezeigt - in diesem Fall ist niedrig dosiertes natives Kollagen (40 mg)i ausreichend. In diesem Fall besteht die Wirkung des Kollagens nicht in der Wiederherstellung des Gelenks, sondern in der "Desensibilisierung" des Körpers gegenüber Kollagen, das als Fremdkörper behandelt und folglich zerstört wird.

Eine Kollagensupplementierung - die mindestens 12 Monate lang andauert - kann die Knochendichte und -festigkeit deutlich erhöhen.

Siehe auch:

• Kollagen für die Gelenke
• Kollagen für die Knochen
• Kollagen für Sportler
• Großmutters Wege für die Gelenke

Darüber hinaus kann Kollagen Wirkungen haben wie:

• stärkt Haare und Nägel,
• fördert die Wundheilung,
• beschleunigt die Regeneration der Haut und die Neubildung von Gewebe,
• unterstützt die Darmgesundheit und die Muskelfunktion,
• schützt das Herz-Kreislauf-System.

Ich mag keine Tabletten - welche Alternativen habe ich?

In den letzten Jahren sind viele Kollagenpräparate auf den Markt gekommen, wobei die Hersteller ihr Bestes tun, um möglichst viele Geschmäcker anzusprechen. Daher können Sie aus praktisch jeder erdenklichen Form wählen:

• Kollagen in Kapseln,
• Kollagen in Tablettenform,
• Kollagen als Pulver,
• Kollagen zum Trinken,
• flüssiges Kollagen,
• Kollagen in Gel,
• injizierbares Kollagen.

Für welche Variante entscheiden Sie sich?

Natürliches Kollagen - mit der Nahrung oder als Nahrungsergänzung?

Wie Sie bereits wissen, ist Kollagen ein tierisches Eiweiß, das vor allem in Knorpeln, Haut und Knochen vorkommt. Wenn Sie Kollagen mit Ihrer Ernährung zuführen wollen, müssen Sie genau das essen.

Mit Gelatine zubereitete Fleischpasteten sind ebenfalls eine zusätzliche Lösung. Auch Gelatine wird aus gut verarbeiteten Knorpeln und Knochen hergestellt - man kann sie sich ein bisschen wie hydrolysiertes Kollagen vorstellen, "nur weniger".

Zu denkollagenhaltigen Produkten gehören:

• Gelees aus Hühnerfüßen,
• Gelees aus Schweinekeulen,
• Fisch in Gelee,
• gekochter Knorpel,
• Innereien,
• Fleischzubereitungen (z. B. Salzwasser),
• Fruchtgelees.

Beachten Sie, dass alle oben genannten Produkte potenzielle Kalorienbomben sind. Wenn Sie auf eine gute Kalorienbilanz achten müssen (oder den Cholesterinspiegel kontrollieren), kann eine solche Kollagendiät Ihre Ernährung verderben.

Um es einfach auszudrücken: Wenn Sie Ihren Kollagenspiegel wieder aufbauen wollen - egal, ob Sie in den 30ern oder in den 60ern sind - müssen Sie neben Kollagen auch an Obst und Gemüse denken.

Und Kollagen - in Form von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln - kann Ihrem Körper nicht nur helfen, Defizite auszugleichen, sondern auch eigenes zu produzieren!

Wenn Sie kein Fleisch und keine tierischen Produkte essen, liefern Sie kein natürliches Kollagen mit Ihrer Ernährung.

Es gibt kein veganes Kollagen, aber Wissenschaftler arbeiten an Kollagen, das aus Bakterien, Bambus, Reis und Hefe gewonnen wird.

Achten Sie in diesem Fall darauf, dass Sie Obst und Gemüse zu sich nehmen, das die natürliche Kollagenproduktion unterstützt. Obst und Gemüse, das die natürliche Produktion von Kollagen unterstützt, sollte unter anderem auf Ihrem Teller erscheinen:

• Paprika,
• Zitrusfrüchte,
• Blattgemüse,
• Bohnen,
• Avocado,
• Kürbis,
• Sojaprodukte,
• Vollkornprodukte.

Mit den Lebensmitteln, die Sie zu sich nehmen, können Sie weitere für die Kollagenproduktion wichtige Inhaltsstoffe wie Lysin und Prolin aufnehmen.

Wenn Sie allerdings keine Lust haben, sich in Knorpel und kalte Füße zu schneiden, können Sie sich für eines der vielen verfügbaren Kollagenpräparate entscheiden:

• Sie ermöglichen eine genaue Dosierung und Kontrolle der Einnahme.
• Dies ist eine bequeme Lösung für diejenigen, die Schwierigkeiten haben, über die Ernährung genügend Kollagen aufzunehmen.

Und wenn Sie sich fragen, was besser ist - die Kollagenzufuhr über die Nahrung oder die Supplementierung - gibt es (leider) keine eindeutige Antwort.

Der Hauptunterschied liegt in Ihren Zielen und dem Effekt, den Sie erreichen wollen.

Letztlich erzielen Sie die besten Ergebnisse, wenn Sie eine kollagenreiche Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, die auf Ihre Vorlieben, Bedürfnisse und Ihren Lebensstil abgestimmt sind.

Siehe auch:

• Das beste Kollagen - Rangliste
• Was das Kollagen im Körper zerstört
• Gefriergetrocknetes Kollagen
• Kollagen-Peptide
• Kollagen-Ergänzungen

Zusammenfassung