Großmutters Wege für die Gelenke vs. wissenschaftliche Forschung: Funktioniert das?

Entgegen dem Anschein betreffen Gelenkschmerzen nicht nur Senioren - sie können jeden von uns treffen, unabhängig vom Alter. Allerdings sind es die Großmütter, die Meisterinnen der Hausmittel für alles sind. Sind ihre Ratschläge sinnvoll?

Um das herauszufinden, lade ich Sie in den Ring ein. In der einen Ecke steht die edle Älteste der Familie, die Lebensexpertin, die Meisterin der Amöbenbehandlung und die Autorin der besten Knödel der Welt: die Großmutter. In der anderen die Meister der Proben, Fläschchen und Analysen, die Spezialisten für schwer auszusprechende Wörter und die Feinschmecker der statistischen Daten: die Wissenschaftler. Machen wir uns bereit für den Kampf!

Siehe auch:

• Hausmittel gegen Knieschmerzen
• Wege zum Knirschen in den Knien
• Das beste Kollagen für die Gelenke
• Das beste Kollagen für die Knochen
• Das beste Kollagen für Läufer
• Das beste Kollagen für Sportler
• Das stärkste Kollagen
• Kollagen für Pferde für Menschen: die Meinung des Arztes
• Tennis-Ellbogen
• Golfer-Ellbogen
• Gonarthrose
• Rheumatoide Arthritis
• Wie man sich um seine Gesundheit kümmert
• Was ist Kreatin?

Ein Wort der Einführung...

Bevor wir uns in ein gnadenloses Scharmützel stürzen, in dem die beliebtesten Oma-Methoden für die Gelenke unter die Lupe genommen werden, sollte klargestellt werden:

Behandeln Sie sich nicht auf eigene Faust. Auch die besten Hausmittel sind kein Ersatz für ärztlichen Rat. Ähnliche Symptome bei Ihrem Nachbarn bedeuten nicht, dass Sie an der gleichen Krankheit leiden. Und nur weil sich ein Mittel, ein Präparat oder eine Methode bei einer Person bewährt hat, ist das noch lange keine Garantie dafür, dass es auch bei Ihnen wirkt. Im Gegenteil, sie können Ihnen sogar schaden.

Wenn Ihre Gelenke schmerzen, sich steif oder geschwollen anfühlen, gehen Sie zum Arzt. Nur er/sie ist in der Lage, die richtige Diagnose zu stellen und die optimale Behandlungsmethode zu wählen. Bitte nehmen Sie diesen Artikel mit einer Prise Salz und betrachten Sie die hier gegebenen Ratschläge als eine mögliche ergänzende Therapie.

Zu Großmutters Methoden zur Behandlung von Gelenken gehören warme und kalte Umschläge, Kohlwickel, Schwefelbäder oder das Einreiben schmerzhafter Stellen mit Essig. Großmütter befürworten auch den Verzehr von Kurkuma und Knoblauch. All dies soll die Gesundheit unseres Bewegungsapparats fördern und den Kampf gegen Gelenkschmerzen unterstützen.

Finden wir heraus, ob es funktioniert.

Großmutters Rat: Aufwärmen oder abkühlen

Methode: Legen Sie eine kalte oder warme Kompresse auf die schmerzende Stelle. Oder wärmen Sie die Stelle, indem Sie sie in eine Decke oder einen Schal wickeln.

Was ist die Wissenschaft: Dieses Hausmittel ist eine todsichere Methode, umes zu tun . Denken Sie nur daran, dass das Gelenk gekühlt werden muss, wenn der Schmerz eine Folge der Entzündung ist. Handelt es sich hingegen um eine erhöhte Muskelspannung, muss der Bereich erwärmt werden.

Entzündungen führen zu einem Temperaturanstieg. Bei Viruserkrankungen hat der ganze Körper Fieber, aber wenn die Entzündung zum Beispiel im Knie auftritt, steigt die Temperatur des Gewebes in diesem speziellen Gelenk an. Ja, man könnte sagen, dass Ihr Knie Fieber bekommt.

Die Kühlung der schmerzhaften Stelle, an der sich die Entzündung entwickelt, lindert die Symptome - sie senkt das Fieber. Außerdem wird die Ausschüttung von Stoffen, die die Entzündung aufrechterhalten, blockiert und die damit einhergehende Schwellung verringert. Außerdem verringert die Kälte die Empfindlichkeit der Schmerzrezeptoren.

Bei lang anhaltenden Schmerzen, die nicht entzündlich sind, können Sie versuchen, die schmerzende Stelle zu erwärmen. Die Wärme erweitert die Blutgefäße und bewirkt eine Entspannung der Muskeln. Diese Entspannung der Muskulatur trägt dazu bei, die Verspannungen im schmerzenden Gelenk zu lösen.

Ergebnis: Es funktioniert - Punkt für Oma.

Wissen Sie, was Ihren Gelenken noch hilft? Kollagen - seine Wirkung ist ebenfalls durch die Forschung bestätigt.

Markenrohstoff Seagarden®, reine Zusammensetzung

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollagengehalt: ganze 10.000 mg hydrolysiertes Meereskollagen der Marke Seagarden®
• Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C 80 mg, niedermolekulare Hyaluronsäure 60 mg, Vitamin E 12 mg, Biotin 2500 µg
• Form: Trinkfläschchen
• Portion: 1 Fläschchen
• Reicht für: 15 Tage
• Geschmack: lecker, säuerlich-süße Waldfrüchte, ohne fischigen Nachgeschmack

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Produktbeschreibung

Der Meereskollagen von Natu.Care Seagarden® mit einer Dosierung von 10.000 mg basiert auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität, deren Wirkung klinisch bestätigt ist.
Er wird aus wild gefangenem Atlantik-Kabeljau gewonnen und ist frei von Dioxinen und Schwermetallen.

Regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus gestärkt und regeneriert.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit bietet es weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.

Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.

Kolagen Premium Shot von Natu.Care hat einen köstlichen Waldfruchtgeschmack. Seine Formel basiert auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen Seagarden®, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Zusätzlich enthält das Produkt Vitamin C, Vitamin E, Hyaluronsäure und Biotin für noch bessere Ergebnisse.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirkung von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
  Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Program (ethischer Fischfang) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate.
• Die Zusammensetzung des Produkts wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
  Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine hohe Bioverfügbarkeit.
• Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Feuchtigkeit der Haut und die Gelenkgesundheit, Vitamin E sorgt zusätzlich für gesunde Haut und Biotin verbessert die Elastizität, Regeneration und stärkt die Struktur von Haut und Haaren.
• Leckerer Waldfruchtgeschmack (ohne Fischgeschmack)
  Die Produktion erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).

Nachteile:

• Keine

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

5.0

• Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken.
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg. Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um Ihre Gelenke, Ihren Bewegungsapparat und Ihre Immunität positiv zu beeinflussen.

Pflegen Sie Ihre Sehnen, Gelenkknorpel, Bänder, Muskeln und sogar Knochen, indem Sie ihnen die Bausteine für ihr reibungsloses Funktionieren zur Verfügung stellen. Bewegen Sie sich schmerzfrei und sorgen Sie für die notwendige Unterstützung bei allen körperlichen Aktivitäten.

Und als "kostenloses Geschenk" bei regelmäßiger Einnahme erhalten Sie außerdem eine straffe Haut, gesundes und glänzendes Haar und starke Nägel.

Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.

Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
• Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke unterstützt.
• Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten J.S. Hamilton-Labor getestet.
• Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Der Hersteller gibt auch die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Atlantischer Kabeljau).
• Die MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.

Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Effekte.

Nutzerbewertung

Ich gebe es in einen Smoothie und es schmeckt perfekt. Bei meinen Workouts ist es die perfekte Option, um gutes Kollagen zu erhalten.

Leckerer Fruchtgeschmack

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Erdbeer-Rhabarber

5.0

• Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
• Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
• Form: Trinkpulver in Sachets
• Portion: 1 Sachet täglich
• Reicht für: 30 Tage
• Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix

Preis prüfenAmazon

Produktbeschreibung

Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in Dosierungen von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.

Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die helfen, ein jugendliches Hautbild, glänzendes Haar und starke Nägel zu erhalten.

Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.

Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf den folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit des Seagarden®-Kollagens ist klinisch bestätigt.
  Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit-Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate.
• Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
  Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine gute Bioverfügbarkeit.
• Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E sorgen zusätzlich für gesunde Haut, Coenzym Q10 (im Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
• Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao oder Mix.
• Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).

Nachteile:

• Keine

Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird dafür gelobt, dass es lecker ist. Es gibt keinen fischigen Nachgeschmack, der oft bei anderen Kollagenprodukten durchkommt. Zur Auswahl stehen vier köstliche Geschmacksrichtungen: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao.

Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliche L-Theanin wirken entzündungshemmend, antioxidativ und verlangsamen den Alterungsprozess.

Kundenbewertung

Ich verwende das Kollagen seit 3 Monaten und bin begeistert von den Ergebnissen – die Haut ist strahlend und gut befeuchtet, Nägel und Haare wachsen schneller, und dazu noch ein leckerer Geschmack!

Das beste, das ich je hatte. Ich habe das einzige gefunden. Ich benutze es seit 8 Monaten. Sichtbare Verbesserung von Haar- und Hautzustand, und ich werde es nicht mehr wechseln. Mein Favorit.

Erfrischender Geschmack

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Brombeere

5.0

• Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
• Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
• Form: Trinkpulver in Sachets
• Portion: 1 Sachet täglich
• Reicht für: 30 Tage
• Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix

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Produktbeschreibung

Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in der Dosierung von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Supplementierung wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.

Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.

Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.

Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
  Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate.
• Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
  Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert gute Bioverfügbarkeit.
• Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E kümmern sich zusätzlich um die Hautgesundheit, Coenzym Q10 (Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
• Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix.
• Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).

Nachteile:

• Keine

Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0

• Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
• Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
• Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
• Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

ALLDEYNN Kragenfisch

4.7

• Kollagengehalt: 5000 mg Fischkollagenhydrolysat VERISOL F®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure, Biotin
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: ein Messlöffel (6 g) Pulver pro Tag
• Ausreichend für: 50 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das in der Formel enthaltene VERISOL F® Atlantic Cod Collagen ist ein leicht absorbierbares Kollagenpeptid aus Fisch. Eine regelmäßige Supplementierung kann Ihre Haut straffen und den Alterungsprozess verlangsamen. Ihre Nägel werden stärker und brechen nicht mehr. Der Zusatz von Biotin verbessert den Zustand Ihrer Haare. Der Kollagenanteil ist so hoch, dass er auch gut für Ihre Gelenke, Muskeln und Knochen ist.

Pro und Kontra

Vorteile:

• VERISOL® Atlantic Cod Collagen ist von hoher Qualität und wird gut absorbiert.
• Das in der Formulierung enthaltene Vitamin C unterstützt die natürliche Produktion von Kollagen zusätzlich.
• Biotin in einer Dosis von 2500 µg hat eine positive Wirkung auf das Aussehen und den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln.
• Collagen verfügt über Labor- und klinische Studien.

Nachteile:

• Einige Anwender beklagen, dass die Flüssigkeit zu süß schmeckt.

Zusätzliche Informationen

Biotin kann die Ergebnisse von Labortests verfälschen. Setzen Sie diese Ergänzung 7 Tage vor dem Bluttest ab.

Experten- und Nutzermeinungen

Collarose Fischkollagen ist ein gut resorbierbares Kollagen und eine tägliche Portion von 5.000 mg hat echte Vorteile für die Gesundheit von Haaren, Haut, Nägeln und Gelenken. Die Formulierung enthält keine ungünstigen Konservierungsstoffe, und das Vorhandensein von Vitamin C und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.

Eines der besten Kollagene, die ich getrunken habe. Man spürt nicht diesen furchtbaren Fischgeschmack, es ist süß und sehr lecker. Ich trinke es mit Vergnügen.

Nach 3 Packungen kann ich einen großen Unterschied feststellen, vor allem im Zustand meiner Haare. Ich habe viele Babyhaare, und die einst krausen Strähnen sind stark gewachsen. Insgesamt wachsen meine Haare wie verrückt! Der Mangogeschmack ist der beste.

Es riecht nicht so penetrant wie manches Kollagen, das ich getrunken habe! Es löst sich gut auf und schmeckt gut, so dass ich motiviert bin, jeden Tag daran zu denken, es zu trinken.

Health Labs GlowMe, Himbeergeschmack, 30 Portionsbeutel

4.8

• Gehalt an Kollagen: 5000 mg Kollagen aus Kabeljau
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Natriumhyaluronat, Traubenkernextrakt, Vitamin A, Vitamin E
• Form: Pulverbeutel
• Portion: Empfehlung des Herstellers: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: Packung enthält 30 Portionen, ausreichend für 30 Tage Nahrungsergänzung

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Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Health Labs Care in einer Dosis von 5000 mg mit einer guten Zusammensetzung. Eine regelmäßige Einnahme kann sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln auswirken. Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet dieses Nahrungsergänzungsmittel zusätzliche Inhaltsstoffe in Form der Vitamine C, A, E, die eine solide Basis für Kollagenfasern bilden. Zur Zusammensetzung dieses Produkts gehört auch Weinrebenextrakt. Bequeme Pulverbeutelform zum Auflösen in Wasser.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt
• Fischkollagen wird bis zu 50 % besser absorbiert als Kollagen von Rind oder Huhn
• Die Formulierung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Der Rohstoff, aus dem das Kollagen extrahiert wird, ist nicht markenrechtlich oder biologisch.

Zusätzliche Informationen

Vitamin C unterstützt die Funktion der Blutgefäße und beeinflusst den Zustand von Haut, Knochen und Zähnen.
Hyaluronsäure hat eine Anti-Aging-Wirkung und spendet der Haut Feuchtigkeit, so dass sie strahlt und straff ist. Zwei Geschmacksrichtungen stehen zur Auswahl: Himbeere und Ananas-Mango
Oligomere Proanthocyanidine, die aus Traubenkernen gewonnen werden (OPC), haben eine Anti-Aging-Wirkung und verzögern die Bildung von Fältchen.

Nutzerbewertung

"Das Produkt ist sehr gut, es hat meine Erwartungen erfüllt, es ist wie der Hersteller verspricht. Die praktischen Tütchen, die in die Handtasche passen, sind ein Mehrwert :)"

Bequeme Form

Pharmovit flüssiges Kollagen 10000 mg

4.6

• Gehalt an Kollagen: 10000 mg hydrolysiertes Rinderkollagen Typ I und III
• Zusätzliche Wirkstoffe: Hyaluronsäure, natürliche Pflanzenextrakte, Vitamin C, B-Vitamine, Zink, Vitamin D
• Form: flüssig
• Portion: 25 ml
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine solide tägliche Dosis Kollagen für die Gesundheit und Schönheit von Gelenken, Muskeln und Knochen. Das Duo aus Kollagen und Vitamin C wirkt sich gegenseitig positiv aus, so dass das "Protein der Jugend" besser aufgenommen und effizienter im Körper produziert wird.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Eine tägliche Portion von 10 g Kollagen kann die Beweglichkeit der Gelenke verbessern und Gelenkschmerzen lindern (denken Sie aber an Physiotherapie).
• Traubenkernextrakt, Bambuskieselsäure und Vitamin C unterstützen die körpereigene Produktion von Kollagen bzw. ergänzen dessen positive Wirkung.
• B-Vitamine sind in wirksamen Dosen enthalten und wirken sich positiv auf das Nervensystem sowie auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus.

Nachteile:

• Hyaluronsäure ist wichtig für die Gelenke, da sie diese feucht hält, aber... nicht dieses Mal. Sie ist nur in geringen Mengen in diesem Produkt enthalten, also erwarten Sie keine Wirkung. Das Gleiche gilt für Vitamin D und Zink.
• Unnötige Benzoesäure. Einige Hersteller ersetzen sie durch natürliche ätherische Öle oder Pflanzenextrakte.

Zusätzliche Informationen

Nach dem Öffnen sollte das Produkt im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5 Wochen verbraucht werden.

Hohe Dosis

KFD Premium Kollagen+

4.5

• Kollagengehalt: 12.440 mg Gelatine-Kollagen-Hydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Vitamin D, MSM, Hyaluronsäure, Calcium, Weihrauchharz-Extrakt
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Portion: 4 Messlöffel (20 g) Pulver pro Tag
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine hohe Dosis an Kollagen und eine wahre Bombe an Vitaminen C und D und organischem Schwefel. Mit diesem Präparat werden die Auswirkungen in einem Augenblick kommen. Sie werden die Festigkeit Ihrer Haut verbessern und Falten reduzieren. Sie machen Ihre Haare und Nägel stark und glänzend.

Eine hohe Dosis Kollagen verbessert die Beweglichkeit Ihrer Gelenke und wirkt sich positiv auf Ihre Knochen und Muskeln aus. Sie treiben Sport und brauchen ein Produkt, das mit Ihren Bedürfnissen Schritt halten kann? Dann ist dieses Produkt genau das Richtige für Sie.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hohe Dosis an Kollagen.
• Sie brauchen nicht zusätzlich Vitamin C und Vitamin D einzunehmen - beides ist in diesem Kollagen wirklich reichlich vorhanden.
• Standardisierter Weihrauchharz-Extrakt für eine noch bessere Gesundheit Ihrer Gelenke.

Nachteile:

• Das Pulver lässt sich nur schwer auflösen - es kann sich am Boden des Glases absetzen, was den letzten Schluck des Nahrungsergänzungsmittels nicht gerade angenehm macht.
• Die Dosis der Hyaluronsäure ist zu gering, um spürbare Effekte zu erzielen.

Zusätzliche Informationen

Weihrauchharzextrakt und die darin enthaltenen Boswelliasäuren haben schmerzlindernde Eigenschaften und können entzündungshemmende und tumorhemmende Wirkungen haben.

Organischer Schwefel (MSM) lindert Gelenkschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Er ist auch für seine verschönernden Eigenschaften bekannt: Er ist gut für Haut, Haare und Nägel.

Expertenmeinung

Eine kräftige Dosis Gelatine-Kollagen-Hydrolysat. Eine gute Dosis von MSM und eine Megadosis Vitamin C. Eine recht gute Dosis an Vitamin D, aber etwas wenig Hyaluronsäure. Der Weihrauchharz-Extrakt ist standardisiert, was ein großes Plus ist. Ebenso wie für den natürlichen Süßstoff.

Schweinekollagen

SFD Kollagen Premium

4.2

• Gehalt an Kollagen: 12.440 mg Kollagen-Hydrolysat aus Schweinefleisch
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Hyaluronsäure-Glucosaminsulfat, Weihrauchharz-Extrakt, Calcium, organischer Schwefel MSM, Mangan, Vitamin D
• Form: Pulver mit Erdbeer-Himbeergeschmack
• Portion: 20 g (2 Messlöffel) pro Tag
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

SFD Collagen Premium ist hydrolysiertes Schweinekollagen mit Zusatzstoffen zur Unterstützung der Gelenkgesundheit.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
• Hohe Dosis an Kollagen.
• Geprüfte Zusammensetzung.

Nachteile:

• Der Hersteller gibt den Namen des Rohmaterials nicht an.
• Kollagen vom Schwein garantiert nicht die gleiche Bioverfügbarkeit wie Fischkollagen.

Günstige

Reme Collagen Schönheitsformel

4.5

• Gehalt an Kollagen: 2500 mg Kollagen vom Schwein
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, Niacin(Vitamin B3), Riboflavin(Vitamin B2), Vitamin A, Biotin, Vitamin D, Zink, Mangan, Kupfer, Jod, Selen
• Form: Pulver
• Portion: ein Messlöffel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel von Remé enthält Rinderkollagen in einer patentierten Formel und Vitamin C, um seine Aufnahme zu fördern. Die Formel ist in drei Geschmacksrichtungen erhältlich: neutral, Orange-Maracuja und Erdbeer-Granatapfel. Die Formel kann den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln wirksam unterstützen und verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Patentierte Kollagenformel VERISOL.
• Vitamin C unterstützt die Kollagenproduktion im Körper.
• Reich an zusätzlichen Vitaminen und Mineralien

Nachteile:

• Keine Angaben zu den verwendeten Aromen.
• Relativ niedrige Dosis an Kollagen

Zusätzliche Informationen

Kollagen enthält einen kalorienfreien Süßstoff und ist für Diabetiker geeignet.

Natürlicher Farbstoff (Beta-Carotin) und Verdickungsmittel (Guarkernmehl).

Das enthaltene Maltodextrin kann die Glukosetoleranz beeinträchtigen und Darmentzündungen fördern. Seien Sie daher vorsichtig mit Collagen Remé, wenn Sie zu entzündlichen Darmerkrankungen oder Darm- und Blutzuckerstörungen neigen.

Großmutters Rat: Kohl auflegen.

Methode: Ein frisches Kohlblatt muss leicht malträtiert werden (Sie können es mit einem Fleischstößel zerstampfen), damit es anfängt, Saft abzusondern. Dann legen Sie es einfach auf die betroffene Stelle und umwickeln es mit einem Verband. Die Großmütter empfehlen, einen solchen Umschlag mehrere Stunden lang zu tragen.

Kohlblattumschläge sollen bei Gelenkschmerzen helfen, auch bei solchen, die mit Arthritis und Rheuma zusammenhängen. Darüber hinaus behaupten Großmütter, dass sie auch bei Schwellungen, Brustentzündungen und sogar Krampfadern helfen.

Was die Wissenschaft sagt: Kohl ist vielleicht das am meisten unterschätzte Superfood in Polen. Er ist voll von Vitaminen und Mineralien. Darüber hinaus haben die in ihm enthaltenen Isothiocyanate krebshemmende, antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften.

Aber wirken diese Verbindungen auch über die Haut, und enthält ein Kohlblatt genug von ihnen, um schmerzende Gelenke zu verbessern?

In einer Studie aus dem Jahr 2022 wurde die Wirksamkeit von drei Behandlungsmethoden bei Arthroseschmerzen untersucht. Die Patienten wurden in Gruppen eingeteilt, die Kohlblattkompressen, kühlende Gele bzw. Salben mit Diclofenac (einem entzündungshemmenden und schmerzstillenden Arzneimittel) erhielten.

Sie stellten fest, dass Kohlblattkompressen eine ähnliche therapeutische Wirksamkeit hatten wie kühlende Gele und dass beide Methoden den Teilnehmern mehr Linderung verschafften als Diclofenac-Salben.

Eine weitere Studie (ebenfalls aus dem Jahr 2022) untersuchte die entzündungshemmenden Eigenschaften von miRNA, die natürlicherweise in Kohl vorkommt. Dabei handelt es sich um eine bestimmte Art von Ribonukleinsäure (RNA), die für die Expression anderer Gene verantwortlich ist.

Die miRNA-Moleküle wurden aus dem Gemüsekohl isoliert, aber die typischen Blattpackungen wurden für das Experiment nicht verwendet.

In vitro, sowohl in menschlichen als auch in Mäusezellen, zeigte die Studie einen Rückgang der Entzündungsfaktoren bei rheumatoider Arthritis (RA). Auch in In-vivo-Versuchen, die an Mäusen mit RA durchgeführt wurden, konnten positive Effekte, wie z. B. eine Verringerung der Schwellung, erzielt werden.

Ergebnis: Ok, Wirkung bestätigt - Punkt für Oma.

Omas Rat: in Schwefel baden

Methode: Wenn Sie eine empfindliche Nase haben, werden Sie diese Methode nicht mögen. Das Schwefelwasser stinkt unangenehm (die Bezeichnung "riecht nicht besonders gut" ist unzureichend). Wenn Sie aber ein Eingefleischter sind, können Sie versuchen, in Wasser mit Schwefelsalzzusatz einzutauchen.

Einem solchen Bad werden entzündungshemmende, schmerzlindernde und entspannende Eigenschaften nachgesagt. Das Schwefelwasser sollte eine Temperatur von etwa 38 ºC haben (d. h. warm, aber nicht heiß) und das Bad sollte 15-20 Minuten dauern.

Was die Wissenschaft dazu sagt: Schwefelbäder sind therapeutische Behandlungen, die seit langem in den Heilbädern angewendet werden. Die Methode wird zur Balneotherapie gezählt, einer Form der Physiotherapie, bei der die Schätze der Natur für die Behandlung genutzt werden: Mineralwasser und Heilgase.

Es gibt zahlreiche Studien, die die Wirksamkeit der Balneotherapie bei der Behandlung von Gelenkerkrankungen, insbesondere chronischen Erkrankungen, belegen. Auch an der Wirksamkeit von Schwefelbädern herrscht kein Mangel.

Studien zeigen, dass das Baden in sulfathaltigem Wasser Schmerzen, Verspannungen und Schwellungen in den Gelenken lindert. Obwohl der Wirkungsmechanismus nicht vollständig geklärt ist, werden diese Effekte auf eine erhöhte Natriumausscheidung zurückgeführt.

Ohne in die Biochemie einzusteigen, sind sich die Forscher einig: Balneotherapie und Schwefelbäder verbessern die Funktion der Gelenke und die allgemeine Leistungsfähigkeit, wodurch sich die Lebensqualität der Patienten erhöht.

Fazit: Großmutters guter Rat - Punkt für sie.

Großmutters Ratschlag: Sie müssen es ausbreiten

Methode: Haben Sie Schmerzen im Rücken? Drückt dein Knie? Wenigstens weißt du, dass du lebst. Gehen Sie herum, bewegen Sie sich (vielleicht etwas putzen?), es wird an Ihnen vorübergehen. Ich bezweifle, dass es jemanden gibt, der das nicht mindestens einmal gehört hat.

Was ist die Wissenschaft: Dieser Ratschlag könnte Gold wert sein. Er kann aber auch der Nagel zum Sarg sein. Es hängt alles von der Ursache der Schmerzen ab. Wenn Sie eine Gelenkverletzung haben oder die Schmerzen auf einen entzündlichen Prozess zurückzuführen sind, kann eine zusätzliche Dosis Bewegung Ihren Zustand verschlimmern - vor allem in der Anfangsphase der Behandlung.

Wenn Ihre Gelenkschmerzen jedoch z. B. durch langes Verharren in einer Position verursacht werden (mit der Nase auf dem Handy oder auf der Computertastatur), wird Bewegung Ihre Rettung sein.

Ein anderes Thema ist die Rolle der Physiotherapie bei der Behandlung von Gelenkbeschwerden. Angemessene Bewegung ist für die meisten Menschen, die mit Gelenkschmerzen, Steifheit und Funktionseinschränkungen zu kämpfen haben, der Schlüssel zur Genesung und zur Verbesserung der Lebensqualität.

Physiotherapeutische Behandlungen sind medizinische Standardverfahren, und es ist kaum notwendig, Studien zu zitieren, um dies zu belegen.

DieQuintessenz: Bewegung bei Gelenkschmerzen kann gleichermaßen helfen und schaden. Es kommt ganz auf die Umstände an. Und da das Wichtigste ist, keinen Schaden anzurichten, vergebe ich den Punkt diesmal an die Wissenschaftler.

Großmutters Rat: Essig einreiben

Methode: Apfelessig auf die wunde Stelle reiben. Offenbar wird diese Methode nicht nur von Großmüttern empfohlen, sondern auch von... Sportlern. Leider habe ich keine Aussage eines bekannten Sportlers zu diesem Thema finden können.

Was die Wissenschaft sagt: Die antiseptischen Eigenschaften von Apfelessig sind seit Jahrhunderten bekannt. Die Beseitigung von Bakterien hat jedoch nichts mit der Behandlung von Gelenkbeschwerden zu tun. Was ist mit den entzündungshemmenden Eigenschaften?

Eine Studie aus dem Jahr 2017 an fettleibigen Mäusen legt nahe, dass Apfelessig tatsächlich Entzündungsprozesse reduziert. Der Haken an der Sache? Erstens waren an der Studie Mäuse beteiligt, zweitens ging es um die orale Einnahme von Essig, nicht um das Einreiben, und drittens wurden die Eigenschaften einer bestimmten Essigsorte - Nipa - getestet.

Es ist auch erwähnenswert, dass die US Arthritis Foundation (die sich der Unterstützung von Menschen mit Arthritis widmet) Apfelessig unter den 10 Mythen aufführt, die sich um die Linderung von Arthritissymptomen ranken.

Tatsächlich habe auch ich keine Studien finden können, die die Wirksamkeit von Apfelessig (insbesondere in Form einer Einreibung) bei Gelenkbeschwerden bestätigen.

Fazit: Sorry Oma, diesmal nicht....

Omas Rat: Du isst nicht genug

Methode: Ich weiß, das denken alle Omas, vor allem, wenn man eine weitere Portion Bigos verweigert. Aber in diesem Fall geht es speziell um Knoblauch und Kurkuma. Die Großmütter empfehlen, die "aromatischen" Nelken zu den meisten Gerichten hinzuzufügen und abends goldene Milch, ein Getränk aus Kurkuma, zu trinken.

Was die Wissenschaft dazu sagt: Zunächst zum Knoblauch. Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften wird er als natürliches Antibiotikum bezeichnet. Er ist auch ein hervorragendes Antioxidans und hat entzündungshemmende Wirkungen. Es ist erwähnenswert, dass einer seiner Wirkstoffe organisches Sulfur ist.

Zahlreiche Studien belegen, dass der Verzehr von Knoblauch Entzündungen hemmen kann. Wenn Sie also Gelenkbeschwerden dieser Art haben, kann Knoblauch die Behandlung wirksam unterstützen. Darüber hinaus helfen seine Eigenschaften, Krebs, Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 deutet auf eine Verringerung der Schmerzen bei einer Gruppe übergewichtiger Frauen hin, die an Osteoarthritisi litten. Die Teilnehmerinnen nahmen 12 Wochen lang täglich 1.000 mg Knoblauch (in Tablettenform) zu sich.

Eine Überprüfung der Studie aus dem Jahr 2021 zeigt eine signifikante Verringerung der Schmerzwerte und der Entzündungsfaktoren sowie eine verbesserte Funktion bei den Arthrosepatienten, die Knoblauch erhielten. Diese positiven Ergebnisse werden auf die antioxidative und entzündungshemmende Wirkung dieser Pflanze zurückgeführt.

Knoblauch bestätigt, jetzt ist es Zeit für Kurkuma. Wie beim Knoblauch wurden seine therapeutischen Eigenschaften hauptsächlich im Zusammenhang mit Osteoarthritis untersucht.

Eine Überprüfung von 10 Studien aus dem Jahr 2021 scheint zu bestätigen, dass die Einnahme von Kurkuma zur Schmerzlinderung und Verbesserung der Gelenkfunktion beitragen kann. Darüber hinaus wurde seine Wirksamkeit mit einer Gruppe von NSAID-Schmerzmitteln verglichen (in einer Vergleichsstudie wurden keine Unterschiede festgestellt)i.

Und 2016 wurde eine Überprüfung von Studien über die Wirksamkeit von Kurkuma bei entzündlichen Gelenkerkrankungen (Arthritis) durchgeführt. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass etwa 1 Gramm Curcumin (d. h. der wertvollste Wirkstoff von Kurkuma) pro Tag ähnlich wie Schmerzmittel wirkt, Schwellungen reduziert und eine positive Wirkung auf die Verbesserung der Gelenkfunktion hati. Dorf? Kurkuma und Knoblauch wirken bei Gelenkbeschwerden.

Ergebnis: Die Großmutter erhebt ihre Hände in einer Geste des Sieges. Ist es ein K.O.-Sieg? Wir zählen mit...

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Großmutters Rat: das Katzenfell auftragen

Der Weg: In den Ecken und Winkeln der Volksmedizin findet man auch solche Blumen. Katzenfell sollte eine schmerzlindernde Wirkung haben und verschiedene Krankheiten magisch heilen - auch Gelenkschmerzen. So etwas wie gemahlene Tigerzähne für die Potenz....

Wie sieht es mit der Wissenschaft aus: Wie Sie sich wahrscheinlich denken können, konnte ich keine Studien zu dieser zweifelhaften Methode finden. Und jetzt muss ich meinen Browserverlauf löschen....

Vergessen Sie das Katzenfell, aber vergessen Sie nicht die Katzen. Ihr Schnurren kann eine therapeutische Wirkung auf Knochen, Gelenke und Muskeln haben. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass niedrige Frequenzen (im Bereich von 20 bis 50 Hz) die Regeneration von Knochengewebe, Knorpeln, Muskeln und Sehnen beschleunigen können.

Und zufällig schnurren Katzen bei Frequenzen zwischen 25 und 150 Hz. Wissenschaftler haben daher die Hypothese aufgestellt, dass das Schnurren von Katzen unseren Bewegungsapparat unterstützen und einigen seiner Beschwerden vorbeugen könnte, insbesondere bei Menschen mit sitzender Lebensweise.

Obwohl es noch keine schlüssige Bestätigung für diese These gibt, können Sie sie getrost testen. Sie ist für beide Seiten befriedigend und hat keine Nebenwirkungen (es sei denn, Sie berühren Ihren Bauch - das kann eine scharfe Krallenfalle sein).

Ergebnis: Ein Punkt für die Forscher.

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Großes Finale

In diesem Duell wurden sieben Runden gezählt. Sehen Sie, wer als Sieger hervorgegangen ist:

Siehe auch:

• Alles über Hyaluronsäure
• Die besten Kurkuma-Tabletten
• Die besten Lebertabletten
• Die besten Multivitamine

Zusammenfassung