Antioxidantien: was sie sind und wie sie wirken + natürliche Beispiele in der Ernährung

Antioxidantien sind wie Feuerwehrleute, die ein Feuer löschen. Nur ist das Feuer in Ihrem Körper nicht das eigentliche Feuer, sondern freie Radikale. Das sind verderbliche Moleküle, die sehr gefährlich werden, wenn es mehr von ihnen gibt als Antioxidantien.

Deshalb stellen wir Ihnen zusammen mit Ilona Krzak, Diplom-Pharmazeutin, und Julia Skrajda, klinische Ernährungsberaterin, die wichtigsten Informationen über Antioxidantien vor und empfehlen Ihnen einen guten Feuerlöscher (ihre Quellen in der Ernährung).

Siehe auch:

• Schilddrüsen-Highlights
• Hypothyreose
• Hyperthyreose
• Hashimoto-Krankheit
• NAC (N-Acetylcystein)
• NMN (Nicotinamid-Mononukleotid)
• Alpha-Liponsäure
• Anämie
• Wie man sich um seine Gesundheit kümmert
• Was sind Probiotika?

Was sind Antioxidantien?

Antioxidantien (oder Antioxidantien oder Antioxidantien) sind chemische Verbindungen, die die Zellen des Körpers vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die u. a. durch UV-Strahlung, Umweltschadstoffe, Alkoholkonsum oder Rauchen entstehen können.

Welches sind die stärksten Antioxidantien?

Es gibt mehrere Hundert, wahrscheinlich sogar mehrere Tausend (die Forschung zur Bestimmung der Anzahl ist noch nicht abgeschlossen) verschiedene Antioxidantien. Daher gibt es keine spezifische Liste der besten Antioxidantien. Im Folgenden finden Sie jedoch einige, die für Ihren Körper besonders wichtig sind.

Zu den wirksamen Antioxidantiengehören:

• Ascorbinsäure(Vitamin C),
• Tocopherole und Tocotrienole(Vitamin E),
• Carotinoide (Astaxanthin, Beta-Carotin, Lutein, Zeaxanthin),
• Ellagsäure
• Ferulasäure,
• Anthocyane,
• Glutathionsäure,
• exogene Polyphenole (Catechine, Procyanidine, Resveratrol, Curcumin),
• Coenzym Q10,
• Flavonoide (Quercetin, Rutin, Lysin).

Welches Antioxidans ist das beste?

Es gibt kein einzelnes bestes Antioxidans. Die Wirksamkeit dieser Verbindungen hängt von den Bedürfnissen Ihres Körpers ab. Außerdem wirken sie alle zusammen wie Ihre eigene Armee gegen freie Radikale.

Trotzdem sind viele Experten der Meinung, dass Astaxanthin das beste Antioxidans ist. Im Vergleich zu anderen Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Resveratrol oder Beta-Carotin hat Astaxanthin eine höhere Wirksamkeit gegen freie Radikale.

Es gibt Arbeiten von Wissenschaftlern, die darauf hindeuten, dass Astaxanthin als das wirksamste in der Natur vorkommende Antioxidans angesehen werden kann, aber bedenken Sie, dass die wissenschaftliche Forschung noch nicht abgeschlossen ist und sich das Wissen ständig weiterentwickelt.

Warum sind Antioxidantien wichtig für die Gesundheit des Körpers?

Wenn im Körper mehr freie Radikale als Antioxidantien vorhanden sind, tritt oxidativer Stress auf. Dies ist ein gefährlicher Zustand, der sich unter anderem in Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten äußert.

Antioxidantien neutralisieren freie Radikale, indem sie ihnen ein Elektron spenden, wodurch sie stabilisiert und weitere Schäden an den Zellen verhindert werden. Antioxidantien können natürlich (in Obst, Gemüse, Kräutern) oder synthetisch (im Labor hergestellt)i sein.

Welche Arten von Antioxidantien gibt es?

Antioxidantien werden in exogene (von außen über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt) und endogene (vom Körper selbst produziert) eingeteilt. Zu den exogenen gehören die Vitamine A, C, E, Polyphenole und Carotinoide. Zu den endogenen gehören Enzyme, Glutathion, Harnsäure, Bilirubin und Melatonin.

Exogene Antioxidantien

Die exogenen Antioxidantien stammen aus der Ernährung und aus Nahrungsergänzungsmitteln. Dazu gehören Vitamine (A, C, E), Polyphenole (in Tee, Obst, Gemüse), die starke antioxidative Eigenschaften haben, und Carotinoide (Beta-Carotin, Lutein, Lycopin, Astaxanthin), die für den Schutz von Lipiden und Zellmembranen wichtig sind.

Endogene Antioxidantien

Endogene Antioxidantien sind körpereigene Stoffe, die die Zellen vor Schäden schützen. Dazu gehören Enzyme (Superoxiddismutase, Katalase, Glutathionperoxidase), aber auch Glutathion, Harnsäure, Bilirubin oder Melatonin, die vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützeni.

Antioxidantien - Wirkungen

Antioxidantien weisen zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften auf. Sie sind für das reibungslose Funktionieren des Körpers unerlässlich, und ein Mangel an ihnen führt zu ernsthaften Problemen. Wie wirken Antioxidantien?

Sie neutralisieren freie Radikale

Antioxidantien schützen den Körper vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale. Indem sie freie Radikale neutralisieren, minimieren Antioxidantien die Zellschäden im Körper. Auf diese Weise beugen sie auch Problemen des Herz-Kreislauf-Systems oder des Nervensystems vor.

Sie schützen vor Krankheiten

Der regelmäßige Verzehr von Antioxidantien in der Nahrung kann dazu beitragen, das Risiko für verschiedene Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Krebs sowie Alzheimer und Parkinson zu verringern.

Verbessern die Funktion des Immunsystems

Antioxidantien können das Immunsystem unterstützen und helfen, Infektionen und pathogene Mikroorganismen zu bekämpfen. Das Ergebnis ist ein besserer Immunschutz und damit eine geringere Infektionswahrscheinlichkeit.

Verlangsamt den Alterungsprozess

Da freie Radikale zu Zellschäden und einer Funktionseinschränkung ausgewählter Gewebe beitragen, hilft eine ausreichende Versorgung mit Antioxidantien, den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene zu verzögern.

Vorbeugung von Schäden durch UV-Strahlung

Antioxidantien wie Vitamin C und E schützen die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der ultravioletten Strahlung ( Sonnenschutzmittel verwenden!) und verringern das Risiko eines Sonnenbrands. Außerdem verringern sie die Lichtalterung und fördern die Gesundheit der Haut.

Beschleunigung der Erholung nach dem Sport

Die Wirkung von Antioxidantien trägt zur Verringerung von Zellschäden bei und beschleunigt die Regenerationsprozesse der Muskeln nach intensiver Belastung. Dies ist besonders wichtig für körperlich aktive Menschen.

Antioxidantien in der Ernährung

Reichhaltige Quellen für natürliche Antioxidantien sind Obst, Gemüse, Nüsse, Samen, Gewürze, Getränke und andere Lebensmittel. Eine gesunde Ernährung ist Ihre stärkste Waffe im Kampf gegen oxidativen Stress. In der folgenden Tabelle finden Sie eine Liste mit Beispielen von Antioxidantien.

Achten Sie bei der Planung Ihres Speiseplans darauf, dass Sie eine Vielzahl von Produkten aus dieser Tabelle verwenden. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, unterstützt den Körper und hilft, freie Radikale zu bekämpfen.

Ernährungstipps für den Verzehr von mehr Antioxidantien

Produkte mit Antioxidantien kennen Sie bereits, aber wie einfach ist es, sie in Ihre tägliche Ernährung einzubauen? Hier sind einige Ernährungstipps, die Ihnen dabei helfen können:

• Essen Sie viel Obst und Gemüse. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 5 Portionen Obst und Gemüse zu essen. Wählen Sie Lebensmittel mit intensiven Farben, da sie oft mehr Antioxidantien enthalten.
• Abwechslung ist der Schlüssel. Halten Sie sich an das Prinzip "Regenbogen auf dem Teller" und fügen Sie zu jeder Mahlzeit mindestens 3 verschiedene Farben hinzu. Eine Vielfalt an Farben bedeutet auch eine Vielfalt an Produkten, wodurch Sie mehr verschiedene Antioxidantien aufnehmen können.
• Lagerung. Wählen Sie frische Produkte und bewahren Sie sie gut auf, denn Antioxidantien können sich abbauen.
• Garen. Bereiten Sie Gerichte mit Wärmebehandlungsmethoden zu, bei denen Antioxidantien nicht oxidiert werden, z. B. durch Dämpfen, Schmoren oder Backen.
• Nüsse und Samen verzehren. Nüsse und Samen sind eine reichhaltige Quelle für Antioxidantien. Fügen Sie sie Salaten, Smoothies und Müsli sowie Haferflocken hinzu, um sie zu würzen und zu knuspern.
• Nehmen Sie Kräuter und Gewürze zu sich. Nelken, Kurkuma, Zimt und andere Gewürze sind reich an Antioxidantien. Fügen Sie sie Ihren Gerichten hinzu, um den Geschmack zu verbessern und die Gesundheit zu fördern.
• Vergessen Sie nicht den Tee. Trinken Sie regelmäßig grünen und schwarzen Tee. Tee ist eine reiche Quelle von Antioxidantien und kann andere Getränke ersetzen.
• Mäßigen Sie Ihren Alkoholkonsum. Rotwein enthält Resveratrol, das antioxidative Eigenschaften hat.
• Nehmen Sie ausreichende Mengen an Vitaminen zu sich. Denken Sie daran, dass Vitamine wie Vitamin C und E als Antioxidantien wirken, achten Sie also darauf, dass Sie sie in der richtigen Menge zu sich nehmen.

Wenn Sie diese Tipps in Ihr tägliches Leben einbeziehen, können Sie die Aufnahme von Antioxidantien leicht erhöhen und so einen gesunden Körper erhalten.

Antioxidantien in Kosmetika - Beispiele

Antioxidantien werden häufig in Kosmetika verwendet, um die Haut vor Schäden durch freie Radikale und UV-Strahlung sowie vor vorzeitiger Alterung zu schützen. Hier sind einige der wirksamsten Antioxidantien in Kosmetika:

• Vitamin C (L-Ascorbinsäure) - fördert die Kollagenproduktion, hellt Verfärbungen auf und verbessert das allgemeine Erscheinungsbild der Haut.
• VitaminE (Tocopherol) - spendet der Haut Feuchtigkeit, bietet Sonnenschutz und steht in Wechselwirkung mit VitaminCi.
• Vitamin A (Retinol) - ein Anti-Ageing-Nährstoff, der Falten reduziert, die Hautstruktur verbessert und die Kollagensynthese anregti.
• Ferulasäure - verstärkt die Wirkung der Vitamine C und E und schützt die Haut vor UV-Strahlung und Umweltverschmutzung ( Sonnenschutzmittel nicht vergessen)i.
• Coenzym Q10 (Ubichinon) - neutralisiert freie Radikale, reduziert Falten und unterstützt die Energieproduktion der Zelleni.
• Grüntee-Extrakt - reich an Polyphenolen, die entzündungshemmend und antibakteriell wirken und vor UV-Strahlung schützeni.
• Resveratrol - ein aus Rotwein gewonnenes Antioxidans , das den Alterungsprozess der Haut verzögerti.
• Niacinamid (Vitamin B3) - reduziert Hyperpigmentierung, lindert Rötungen und stimuliert die Ceramidproduktion, um die Elastizität der Haut zu verbesserni.
• Astaxanthin - ein Antioxidans, das aus der Alge Haematococcus pluvialis gewonnen wird und starke Anti-Aging- und entzündungshemmende Eigenschaften besitzti.
• Hyaluronsäure - ein Hauptbestandteil der interzellulären raumfüllenden Substanz, die die Hydratation und Elastizität der Haut aufrechterhälti.

Achten Sie auf die Inhaltsstoffe Ihrer Kosmetika. So können Sie das richtige Produkt für Ihren Hauttyp und Ihre Bedürfnisse auswählen. Im Zweifelsfall sollten Sie einen Dermatologen oder Kosmetiker konsultieren.

Nahrungsergänzungsmittel mit Antioxidantien

Antioxidantien-Tabletten helfen Ihnen, fehlende Nährstoffe aufzufüllen. Diese Ergänzungsmittel helfen Ihnen, gefährlichen oxidativen Stress schneller zu bekämpfen.

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

5.0

(236) Bewertungen auf Natu.Care

• Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.

Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.

Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.

Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.

Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
• Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
• Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.

Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.

Nutzerbewertung

Super, nach ca. 6 Wochen der Anwendung wurde die Haut in meinem Gesicht sichtbar straffer. Toller Geschmack.

Markenrohstoff Seagarden®, reine Zusammensetzung

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollagengehalt: ganze 10.000 mg hydrolysiertes Meereskollagen der Marke Seagarden®
• Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C 80 mg, niedermolekulare Hyaluronsäure 60 mg, Vitamin E 12 mg, Biotin 2500 µg
• Form: Trinkfläschchen
• Portion: 1 Fläschchen
• Reicht für: 15 Tage
• Geschmack: lecker, säuerlich-süße Waldfrüchte, ohne fischigen Nachgeschmack

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Produktbeschreibung

Der Meereskollagen von Natu.Care Seagarden® mit einer Dosierung von 10.000 mg basiert auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität, deren Wirkung klinisch bestätigt ist.
Er wird aus wild gefangenem Atlantik-Kabeljau gewonnen und ist frei von Dioxinen und Schwermetallen.

Regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus gestärkt und regeneriert.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit bietet es weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.

Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.

Kolagen Premium Shot von Natu.Care hat einen köstlichen Waldfruchtgeschmack. Seine Formel basiert auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen Seagarden®, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Zusätzlich enthält das Produkt Vitamin C, Vitamin E, Hyaluronsäure und Biotin für noch bessere Ergebnisse.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirkung von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
  Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Program (ethischer Fischfang) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate.
• Die Zusammensetzung des Produkts wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
  Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine hohe Bioverfügbarkeit.
• Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Feuchtigkeit der Haut und die Gelenkgesundheit, Vitamin E sorgt zusätzlich für gesunde Haut und Biotin verbessert die Elastizität, Regeneration und stärkt die Struktur von Haut und Haaren.
• Leckerer Waldfruchtgeschmack (ohne Fischgeschmack)
  Die Produktion erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).

Nachteile:

• Keine

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja

5.0

• Kollagengehalt: 10.000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Kollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg in einer täglichen Portion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Haut, Haare und Nägel wirksam unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihre Schönheit, die es Ihnen ermöglicht, den Alterungsprozess sichtbar zu stoppen und eine zweite Jugend zu erleben!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg gibt es in zwei Geschmacksrichtungen - Kakao und Mango-Maracuja. Beide Formeln haben das gleiche Produktgerüst - Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C.

Die Kakao-Version enthält zusätzlich natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten holländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Portion Kollagen ist sehr groß - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - das ist SeaGarden, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• Das Produkt ist MSC (Marine Stewardship Council) zertifiziert - die Herkunft des Kollagens unterstützt nachhaltige Fischereipraktiken.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Nutzerbewertung

Nach ein paar Wochen regelmäßiger Einnahme von Collagen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Hautstruktur festgestellt. Meine Haut ist jetzt so weich wie Samt!

Unterstützt die Gehirnfunktion

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Omega-3-Gehalt: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Omega-3-ᵀᴳ bzw. Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Form der Fettsäuren bis zu 2-mal besser aufgenommen wird als die Ester, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt enthalten sind. So können Sie sicher sein, dass sie wirksam sind und Sie sich mit wertvollen Omega-Fettsäuren versorgen.

Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl von Wildsardellen. Dieses ist eine reichhaltige Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die Sehkraft, die Gelenke und die Muskelfunktion unerlässlich sind.

Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.

Die Formel enthält insgesamt 750 mg EPA+DHA-Säuren, was dem Dreifachen der empfohlenen Mindestzufuhr von 250 mg für die polnische Bevölkerung entspricht. Der TOTOX-Wert von Omega-3 TG Premium liegt laut Untersuchungen bei 9, was ein sehr gutes Ergebnis ist.

Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren wird für alle empfohlen, die nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche essen. Einen erhöhten Bedarf haben auch Kinder in der Wachstumsphase, Senioren, körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen und Herzerkrankungen vorbeugen.

Pro und Kontra

Pro

• Fischöl aus wilden Anchovis ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
• Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden sind doppelt so bioverfügbar wie Ester (die in vielen Produkten auf dem Markt enthalten sind).
• Die Formulierung ist frei von Farbstoffen und Füllstoffen.
• Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.
• Die Verpackung ist ausreichend für bis zu 2 Monate.
• Die Weichkapseln sind leicht zu schlucken.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.

Expertenmeinung

Die in dieser Formulierung enthaltenen Triglyceride von Omega-3-Fettsäuren haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als die Omega-3-Ethylester, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind. Wildes Sardellenöl ist eine hervorragende Quelle für Omega-3.

Siehe auch:

• Highlights der Leber
• Fettleber
• Sättigung
• Puls-Oximeter

Zusammenfassung