Hashimoto: Was ist es, welche Symptome gibt es, welche Tests, wie wird es behandelt?

Das Hashimoto-Syndrom wird oft als moderne Epidemie bezeichnet. Forscher haben sein Auftreten mit bestimmten Virusinfektionen, einschließlich der Grippe, in Verbindung gebracht. Frauen leiden 10 Mal häufiger daran als Männer. Bis zu 1-2 % der Kinder sind davon betroffen, und die Symptome werden leicht übersehen oder mit anderen Krankheiten verwechselt.

Obwohl die Krankheit unbehandelt zu einer Schilddrüsenunterfunktion führt und viele Menschen die Diagnose wie eine Strafe behandeln, ist es möglich, mit dem Hashimoto-Syndrom normal zu leben. Wie kann man das tun?

Gemeinsam mit Dr. med. Witold Tomaszewski und den klinischen Ernährungswissenschaftlerinnen Marta Kaczorek und Julia Skrajda sagen wir Ihnen alles, was Sie darüber wissen müssen. Erfahren Sie mehr über die Symptome des Hashimoto-Syndroms, seine Ursachen sowie über Tests, Behandlungen und Ernährungsempfehlungen, die Ihnen helfen, die Krankheit in den Griff zu bekommen und jeden Tag zu genießen.

Hashimoto-Thyreoiditis

Die Schilddrüse - obwohl eine kleine Drüse - beeinflusst die wichtigsten Funktionen unseres Körpers. Erfahren Sie mehr über die Schilddrüse selbst, die Krankheiten, die sie begleiten können, und die Untersuchungen, die Sie regelmäßig durchführen lassen sollten:

• Schilddrüse - was sie ist, Funktionen, Tests, Krankheiten und Behandlung
• Hypothyreose: Ursachen, Symptome, Behandlung [Ärztlicher Rat].
• Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose): Symptome, Ursachen, Behandlung [Hinweise für Ärzte].
• Psoriasis: Symptome, Ursachen und Behandlung
• Schilddrüsentests - was ist zu tun und warum sind sie so wichtig?

Bemerken Sie eines der in diesem Artikel beschriebenen Symptome? Lassen Sie Ihre Schilddrüse untersuchen und suchen Sie einen Endokrinologen auf. Eine frühzeitige Diagnose bedeutet bessere Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung!

Was ist die Hashimoto-Krankheit?

Die Hashimoto-Krankheit ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das körpereigene Immunsystem die Schilddrüsenzellen angreift und nach und nach zerstört. In den Industrieländern ist sie eine der häufigsten Ursachen für eine Hypothyreose.

Die Hashimoto-Krankheit wird auch als chronische Autoimmunthyreoiditis, chronische lymphozytäre Thyreoiditis(AITD) bezeichnet. In der Internationalen Klassifikation der Krankheiten und Gesundheitsprobleme und finden Sie noch folgende Begriffe:

• Lymphoide Struma,
• Lymphozytäre Struma,
• Lymphozytäre Thyreoiditis,
• Hashimoto-Thyreoiditis (vorübergehend).

Die wichtigsten Symptome der Hashimoto-Krankheit

Im Frühstadium der Hashimoto-Krankheit haben Sie möglicherweise keine beunruhigenden Symptome. Wenn die Krankheit fortschreitet, treten die für eine Schilddrüsenunterfunktion typischen Symptome auf. Leider können diese leicht mit anderen Krankheiten verwechselt, ignoriert oder dem täglichen Stress und der Hektik zugeschrieben werden.

Das Hashimoto-Syndrom verursacht körperliche, geistige und neurologische Symptome. Die Hauptsymptome des Hashimoto-Syndroms sind in erster Linie die gleichen, die auch bei einer Hypothyreose auftreten :

• chronische Müdigkeit,
• Veränderungen im Aussehen (Schwellungen im Gesicht, Haarausfall, schwache und brüchige Nägel, Gewichtszunahme, blasse und trockene Haut),
• Muskel- und Gelenkschmerzen,
• Darmprobleme (Verstopfung),
• Menstruationsstörungen (unregelmäßig und stark),
• Probleme mit der Libido und der Fruchtbarkeit,
• niedriger Blutdruck,
• langsame Herzfrequenz,
• gedrückte Stimmung,
• Depressionen.

Bei der Hashimoto-Krankheit ist die Schilddrüse meist klein und atrophisch. In seltenen Fällen vergrößert sie sich jedoch und bildet einen so genannten Schilddrüsenkropf.

Regelmäßige Kontrolluntersuchungen helfen, mögliche Anomalien frühzeitig zu erkennen und wirksam zu behandeln.

Siehe auch:

• Cortisol-Tests
• Blutuntersuchungen
• Lebertests

Was sind die Ursachen des Hashimoto-Syndroms und wer ist gefährdet?

Obwohl die ersten Fälle von Hashimoto bereits 1912 beschrieben wurden, sind die Ursachen der Krankheit noch immer nicht vollständig bekannt. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an der Krankheit zu erkranken :

• Gene: Die lymphozytäre Thyreoiditis weist eine gewisse genetische Veranlagung auf. Wenn in Ihrer Familie das Hashimoto-Syndrom, eine Schilddrüsenunterfunktion oder andere Autoimmunerkrankungen (z. B. Basedow) bestätigt wurden, steigt Ihr Risiko;
• Geschlecht: Frauen erkranken bis zu zehnmal häufiger als Männer, und das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, ist bis zu viermal höher als bei Männern und;
• Alter: Die meisten Fälle bei Frauen werden zwischen 30 und 50 Jahren diagnostiziert  ;
• Hormone: Ein langfristig zu hoher Östrogenspiegel kann die Anfälligkeit einer Frau für die Krankheit erhöhen, indem er das Immunsystem zur Bildung von Antikörpern, einschließlich TPO und TG, anregt;
• Verschiedene Krankheiten und Zustände: Zöliakie, Diabetes Typ I, Lupus, rheumatoide Arthritis (RA) oder Sjögren-Syndrom, Vitamin-B12-Mangel, Addison-Syndrom oder bestimmte Lebererkrankungen;
• Überschüssiges Jod;
• Strahlentherapie und Strahlenbelastung: Nach den Atomunfällen in Fukushima und Tschernobyl wurde eine Zunahme von Schilddrüsenerkrankungen beobachtet;
• Schwangerschaft: Veränderungen der Immunfunktion während der Schwangerschaft können Faktoren sein, die nach der Geburt des Kindes zu einer Hashimoto-Krankheit oder einer Hypothyreose führen.

Hashimoto-Krankheit und Hypothyreose

Es besteht die weit verbreitete Meinung, dass die Hashimoto-Krankheit gleichbedeutend mit einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) ist. Dies ist jedoch nicht richtig! Die Hashimoto-Krankheit kann asymptomatisch sein, und nur wenn sie unbehandelt bleibt, kann sie langfristig zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen - sie ist eine der Hauptursachen der Hypothyreose.

Hashimoto-Krankheit und Schilddrüsenkrebs

Der Zusammenhang zwischen der Hashimoto-Krankheit und der Krebsentstehung (Karzinogenese) ist nicht vollständig bekannt. Die Wissenschaftler haben mehrere Hypothesen aufgestellt, die erst noch gründlich überprüft werden müssen. Zahlreiche Studien zeigen jedoch, dass Menschen mit Hashimoto-Krankheit häufiger an Schilddrüsenkrebs erkranken als Menschen ohne diese Krankheit. Darüber hinaus haben sie ein erhöhtes Risiko für Brust- und Lungenkrebs sowie für Krebserkrankungen des Blutes, des Magen-Darm-Trakts und des Urogenitaltrakts.

Diagnose der Hashimoto-Krankheit - welche Tests müssen durchgeführt werden?

Die Diagnose des Hashimoto-Syndroms nur anhand der Symptome zu stellen, ist schwierig und riskant. Entscheidend sind Blutuntersuchungen der Schilddrüse.

Zu den grundlegenden Schilddrüsentests gehören die Bestimmung der TSH-, FT3- und FT4-Konzentrationen. Diese reichen jedoch möglicherweise nicht aus, so dass sich auch Anti-TPO-, Anti-TG- und TRAb-Tests sowie ergänzende Untersuchungen lohnen, z. B:

• Schilddrüsenultraschall - damit lassen sich Größe und Struktur der Schilddrüse beurteilen und eventuelle Knoten oder Struma erkennen;
• Blutbild - alle Schilddrüsenerkrankungen können für die Entwicklung anderer gefährlicher Erkrankungen im Körper verantwortlich sein, die sich mit Hilfe von Blutuntersuchungen genauer diagnostizieren lassen;
• Lipidogramm - Menschen mit Hashimoto-Syndrom und Schilddrüsenunterfunktion haben aufgrund des verlangsamten Stoffwechsels in der Regel Probleme mit der Anreicherung von Cholesterin und sind dem Risiko von Arteriosklerose und Herzinfarkt ausgesetzt;
• Bestimmung der Eisenkonzentration - Eisenmangel kann u. a. zu einem Abfall der Schilddrüsenhormone und zu Blutarmut führen, die häufig bei Menschen mit Hashimoto auftritt.

Wenn Knoten auf der Schilddrüse gefunden werden, wird eine so genannte Schilddrüsenszintigraphie durchgeführt. Dabei handelt es sich um eine Isotopenuntersuchung der Schilddrüse, mit der die Morphologie der Drüse und die Differenzierung des Knotengewebes bestimmt werden können. Sie wird jedoch bei Hashimoto nur selten durchgeführt.

Ein von Ärzten häufig angeordneter Test ist die Bestimmung von Homocystein. Erhöhte Homocysteinwerte können mit einer Schilddrüsenunterfunktion einhergehen, doch Dr. Witold Tomaszewski räumt ein, dass dieser Test in der Regel nichts zum diagnostischen und therapeutischen Vorgehen beiträgt.

Referenzwerte und Interpretation

Die Referenzwerte für TSH, fT3 und fT4 für Erwachsene sind:

• TSH: 0,45-4,5 µU/ml
• fT3: 4,0-7,8 pmol/l
• fT4: 10-25 pmol/l

Jedes Labor kann seine eigenen Referenzwerte haben, je nachdem, welche Methoden es anwendet. Wenden Sie sich daher für die Interpretation Ihrer Testergebnisse an Ihren Hausarzt oder Endokrinologen.

Witold Tomaszewski

Unterschiedliche TSH- und fT3- und fT4-Ergebnisse können auf eine andere Form der Hypothyreose hindeuten.

Hashimoto-Krankheit und hoher TSH-Wert

• Liegt das TSH über dem Referenzbereich und sind fT3 und fT4 normal, wird der Arzt höchstwahrscheinlich eine subklinische primäre Hypothyreose diagnostizieren. Liegt der TSH-Wert unter 10 mlU/l, muss der Test nach etwa 15 Wochen wiederholt und ein Endokrinologe aufgesucht werden. Wenn die Symptome der Hypothyreose nicht schwerwiegend sind, lohnt es sich, einen Ultraschall der Schilddrüse durchzuführen und einen Endokrinologen aufzusuchen.
• Wenn der TSH-Wert erhöht, der fT4-Wert erniedrigt und der fT3-Wert im Referenzbereich oder erniedrigt ist, handelt es sich vermutlich um eine primäre, klinisch offene Hypothyreose. Je nach Symptomen ist es notwendig, einen Endokrinologen aufzusuchen, einen Ultraschall der Schilddrüse durchzuführen und eine Behandlung mit L-Thyroxin zu beginnen.

Hashimoto-Syndrom und normales TSH

• Wenn alle Indikatoren innerhalb normaler Grenzen liegen, spricht man von einer so genannten Euthyreose, d. h. einem hormonellen Gleichgewicht. Besteht der Verdacht auf eine Struma, auch bei Vorhandensein von Knötchen, sollten bildgebende Untersuchungen durchgeführt werden.
• Wenn TSH und fT3 normal oder unter dem Referenzbereich und fT4 unter dem Normalwert liegen, handelt es sich wahrscheinlich um eine sekundäre Hypothyreose. In diesem Fall muss eine Nebenniereninsuffizienz ausgeschlossen und eine entsprechende Behandlung durch einen Endokrinologen eingeleitet werden.

Hashimoto-Syndrom und niedriger TSH-Wert

Tests für Hashimoto - Preis

Hormontests für Schilddrüsenerkrankungen sind in der Regel in zwei Paketen erhältlich: als Basistest (TSH, FT3 und FT4) und als erweiterter Test, der zusätzlich zu den Basistests auch Anti-TPO, Anti-TG und TRAb umfasst. Die Kosten hängen von dem jeweiligen Labor und der Wahl des Pakets ab.

Am kostengünstigsten ist das erweiterte Paket, dessen Preise bei etwa 180 £ beginnen. Sie können auch ein Paket mit ärztlicher Beratung wählen, das entsprechend teurer ist.

Die Preise für eventuelle Zusatzuntersuchungen (z. B. Schilddrüsenultraschall, Morphologie, Lipidogramm sowie Bestimmung von Eisen, Homocystein, Vitamin D, Glukose oder Zöliakie) sollten zur Gesamtdiagnostik hinzugerechnet werden.

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

5.0

(236) Bewertungen auf Natu.Care

• Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.

Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.

Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.

Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.

Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
• Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
• Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.

Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.

Nutzerbewertung

Super, nach ca. 6 Wochen der Anwendung wurde die Haut in meinem Gesicht sichtbar straffer. Toller Geschmack.

Markenrohstoff Seagarden®, reine Zusammensetzung

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Kollagengehalt: ganze 10.000 mg hydrolysiertes Meereskollagen der Marke Seagarden®
• Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C 80 mg, niedermolekulare Hyaluronsäure 60 mg, Vitamin E 12 mg, Biotin 2500 µg
• Form: Trinkfläschchen
• Portion: 1 Fläschchen
• Reicht für: 15 Tage
• Geschmack: lecker, säuerlich-süße Waldfrüchte, ohne fischigen Nachgeschmack

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Produktbeschreibung

Der Meereskollagen von Natu.Care Seagarden® mit einer Dosierung von 10.000 mg basiert auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität, deren Wirkung klinisch bestätigt ist.
Er wird aus wild gefangenem Atlantik-Kabeljau gewonnen und ist frei von Dioxinen und Schwermetallen.

Regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Aussehen von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus gestärkt und regeneriert.
Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit bietet es weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.

Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.

Kolagen Premium Shot von Natu.Care hat einen köstlichen Waldfruchtgeschmack. Seine Formel basiert auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen Seagarden®, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.
Zusätzlich enthält das Produkt Vitamin C, Vitamin E, Hyaluronsäure und Biotin für noch bessere Ergebnisse.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirkung von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
  Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Program (ethischer Fischfang) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate.
• Die Zusammensetzung des Produkts wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
  Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine hohe Bioverfügbarkeit.
• Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Feuchtigkeit der Haut und die Gelenkgesundheit, Vitamin E sorgt zusätzlich für gesunde Haut und Biotin verbessert die Elastizität, Regeneration und stärkt die Struktur von Haut und Haaren.
• Leckerer Waldfruchtgeschmack (ohne Fischgeschmack)
  Die Produktion erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).

Nachteile:

• Keine

Erfrischender Geschmack

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Brombeere

5.0

• Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
• Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
• Form: Trinkpulver in Sachets
• Portion: 1 Sachet täglich
• Reicht für: 30 Tage
• Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix

Preis prüfenAmazon

Produktbeschreibung

Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in der Dosierung von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Supplementierung wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.

Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die zu einem jugendlichen Hautbild, glänzendem Haar und starken Nägeln beitragen.

Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.

Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit von Seagarden®-Kollagen ist klinisch bestätigt.
  Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate.
• Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
  Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert gute Bioverfügbarkeit.
• Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E kümmern sich zusätzlich um die Hautgesundheit, Coenzym Q10 (Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
• Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix.
• Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).

Nachteile:

• Keine

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja

5.0

• Kollagengehalt: 10.000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Kollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg in einer täglichen Portion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Haut, Haare und Nägel wirksam unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihre Schönheit, die es Ihnen ermöglicht, den Alterungsprozess sichtbar zu stoppen und eine zweite Jugend zu erleben!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg gibt es in zwei Geschmacksrichtungen - Kakao und Mango-Maracuja. Beide Formeln haben das gleiche Produktgerüst - Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C.

Die Kakao-Version enthält zusätzlich natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten holländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Portion Kollagen ist sehr groß - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - das ist SeaGarden, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• Das Produkt ist MSC (Marine Stewardship Council) zertifiziert - die Herkunft des Kollagens unterstützt nachhaltige Fischereipraktiken.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Nutzerbewertung

Nach ein paar Wochen regelmäßiger Einnahme von Collagen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Hautstruktur festgestellt. Meine Haut ist jetzt so weich wie Samt!

Leckerer Fruchtgeschmack

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, Erdbeer-Rhabarber

5.0

• Kollagengehalt: 5000 mg hydrolysiertes Meereskollagen
• Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 im Kakao-Kollagen oder Vitamin A und Vitamin E im Kollagen mit Mango-Passionsfrucht-, Brombeer- oder Erdbeer-Rhabarber-Geschmack)
• Form: Trinkpulver in Sachets
• Portion: 1 Sachet täglich
• Reicht für: 30 Tage
• Erhältlich in vier Geschmacksrichtungen: Mango, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber, Kakao oder Mix

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Produktbeschreibung

Fischkollagen der Marke Natu.Care Seagarden in Dosierungen von 5000 mg oder 10.000 mg, basierend auf zertifizierten Inhaltsstoffen höchster Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus – sie werden von innen heraus regeneriert und gestärkt.

Neben dem wertvollen Kollagen für Gesundheit und Schönheit enthält das Produkt weitere aktive Inhaltsstoffe, die helfen, ein jugendliches Hautbild, glänzendes Haar und starke Nägel zu erhalten.

Das Präparat enthält eine ausreichende Menge an Wirkstoffen, um auch Gelenke, Bewegungsapparat und Immunsystem positiv zu unterstützen.

Natu.Care Premium Kollagen ist in vier Geschmacksrichtungen erhältlich: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao. Alle Formeln basieren auf den folgenden aktiven Inhaltsstoffen: hydrolysiertes Meereskollagen, Extrakt aus Wildrosenknospen und Hyaluronsäure.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Enthält den Markenrohstoff Seagarden® aus wild gefangenem Tiefsee-Dorsch aus den sauberen Gewässern der Barentssee. Die Wirksamkeit des Seagarden®-Kollagens ist klinisch bestätigt.
  Der Rohstoff besitzt das FSSC 22000-Zertifikat, das MSC-Qualitätszertifikat (unterstützt nachhaltige Fischerei), das Responsible Sourcing Audit-Programm (ethische Fischerei) sowie Koscher- und Halal-Zertifikate.
• Die Produktzusammensetzung wurde von einem unabhängigen und akkreditierten Labor (J.S. Hamilton) geprüft.
  Hydrolysiertes Kollagen Typ I mit optimalem Molekulargewicht von 3 kDa garantiert eine gute Bioverfügbarkeit.
• Zusätze: Vitamin C unterstützt die Kollagensynthese, Hyaluronsäure fördert die Hautfeuchtigkeit und die Gelenkgesundheit, die Vitamine A und E sorgen zusätzlich für gesunde Haut, Coenzym Q10 (im Kakao-Geschmack) wirkt antioxidativ.
• Vier leckere Geschmacksrichtungen zur Auswahl (ohne Fischgeschmack): Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao oder Mix.
• Die Herstellung erfolgt in einer Anlage mit GMP-Zertifizierung (Lebensmittelproduktionsstandard).

Nachteile:

• Keine

Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird dafür gelobt, dass es lecker ist. Es gibt keinen fischigen Nachgeschmack, der oft bei anderen Kollagenprodukten durchkommt. Zur Auswahl stehen vier köstliche Geschmacksrichtungen: Mango-Passionsfrucht, Brombeere, Erdbeer-Rhabarber und Kakao.

Aktive Inhaltsstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliche L-Theanin wirken entzündungshemmend, antioxidativ und verlangsamen den Alterungsprozess.

Kundenbewertung

Ich verwende das Kollagen seit 3 Monaten und bin begeistert von den Ergebnissen – die Haut ist strahlend und gut befeuchtet, Nägel und Haare wachsen schneller, und dazu noch ein leckerer Geschmack!

Das beste, das ich je hatte. Ich habe das einzige gefunden. Ich benutze es seit 8 Monaten. Sichtbare Verbesserung von Haar- und Hautzustand, und ich werde es nicht mehr wechseln. Mein Favorit.

Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0

• Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
• Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
• Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
• Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Das Beste für die Verdauung

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 1200 mg
• Form: Kapseln
• Packungsgröße: 60 Kapseln
• Portion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Premium-Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für dein Verdauungssystem.
Dank der hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) fördert es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert deren Gesundheit und Funktion und unterstützt die Aufnahme von Nährstoffen. Wenn du dich um deinen Darm kümmerst, kümmerst du dich um die Gesundheit deines gesamten Körpers.

Studien mit Personen, die am Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal als Unterstützung bei Störungen der Darmflora (z. B. nach einer Antibiotikatherapie), Verstopfung und Durchfall, Entzündungen der Darmschleimhaut oder einer ballaststoffarmen Ernährung geeignet ist.

Die Kapseln von Premium-Natriumbutyrat basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Sie garantiert, dass die im Produkt enthaltenen Wirkstoffe vor der zerstörerischen Wirkung von Magensäuren und Verdauungsenzymen geschützt sind. So können die wertvollen Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vom Körper vollständig aufgenommen werden.

Premium-Natriumbutyrat von Natu.Care ist zu 100 % geprüft und enthält ausschließlich Rohstoffe von höchster Qualität.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
• Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
• Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
• Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
• Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
• Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.

Nachteile:

• Keine.

Anwendungsempfehlung

Zieldosis: 3 Kapseln täglich zu einer Mahlzeit mit Wasser einnehmen.

Pro-Tipp: Wenn du Natriumbutyrat zum ersten Mal einnimmst, beginne die Supplementierung schrittweise, damit sich dein Darm daran gewöhnen kann:

• Tage 1–3: 1 Kapsel/Tag

• Tage 4–7: 2 Kapseln/Tag

• Ab Tag 8: 3 Kapseln/Tag

So kannst du vorübergehende Beschwerden vermeiden und deinem Darm maximalen Nutzen bieten!

Du kannst das Supplement zu jeder Tageszeit einnehmen, am besten jedoch während einer Mahlzeit, um die Aufnahme der Wirkstoffe zu unterstützen.

Premium-Natriumbutyrat 1200 mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene.

Nutzerbewertung

Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.

Verringert Müdigkeit

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6

• Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
• Form: Kapseln
• Portion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.

Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.

Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.

Pro und Kontra

Pluspunkte

• Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
• Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
• Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
• Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
• Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
• Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
• Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.

Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.

Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.

Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.

Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.

Nutzerbewertung

Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!

Unterstützt die Gehirnfunktion

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Omega-3-Gehalt: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Omega-3-ᵀᴳ bzw. Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Form der Fettsäuren bis zu 2-mal besser aufgenommen wird als die Ester, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt enthalten sind. So können Sie sicher sein, dass sie wirksam sind und Sie sich mit wertvollen Omega-Fettsäuren versorgen.

Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl von Wildsardellen. Dieses ist eine reichhaltige Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die Sehkraft, die Gelenke und die Muskelfunktion unerlässlich sind.

Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.

Die Formel enthält insgesamt 750 mg EPA+DHA-Säuren, was dem Dreifachen der empfohlenen Mindestzufuhr von 250 mg für die polnische Bevölkerung entspricht. Der TOTOX-Wert von Omega-3 TG Premium liegt laut Untersuchungen bei 9, was ein sehr gutes Ergebnis ist.

Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren wird für alle empfohlen, die nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche essen. Einen erhöhten Bedarf haben auch Kinder in der Wachstumsphase, Senioren, körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen und Herzerkrankungen vorbeugen.

Pro und Kontra

Pro

• Fischöl aus wilden Anchovis ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
• Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden sind doppelt so bioverfügbar wie Ester (die in vielen Produkten auf dem Markt enthalten sind).
• Die Formulierung ist frei von Farbstoffen und Füllstoffen.
• Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.
• Die Verpackung ist ausreichend für bis zu 2 Monate.
• Die Weichkapseln sind leicht zu schlucken.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.

Expertenmeinung

Die in dieser Formulierung enthaltenen Triglyceride von Omega-3-Fettsäuren haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als die Omega-3-Ethylester, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind. Wildes Sardellenöl ist eine hervorragende Quelle für Omega-3.

PREMIUM-Protein – 9 aktive Inhaltsstoffe

Natu.Care Slim Protein, Bourbon-Vanille – Körperformung

5.0

• Proteingehalt: 20 g hochwertiges Molkenproteinisolat (WPI) pro Portion
• Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), Vitamin E, Vitamin K, Chrom, Akazienfaser, Extrakt aus Feigenkaktus, Extrakt aus Mariendistel, Extrakt aus Traubenkernen, Extrakt aus Ackerschachtelhalm
• Form: Pulver zum Auflösen in Wasser
• Tagesportion: 25 g (1 Portion)
• Reicht für: 15 Tage (Verpackung enthält 375 g)

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Produktbeschreibung

Ein leckerer, kalorienarmer Shake, der die Gewichtskontrolle unterstützt und hilft, einen normalen Blutzuckerspiegel zu erhalten.
Angereichert mit Premium-WPI-Protein, Vitaminen, pflanzlichen Extrakten (u.a. Feigenkaktus-Extrakt), Ballaststoffen und Chrom – die ideale Ergänzung für die tägliche Ernährung von Frauen, die ihre Körperform gezielt unterstützen möchten.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Hoher Proteingehalt: 20 g WPI pro Portion unterstützt den Muskelaufbau und die Regeneration
• Reiche Zusammensetzung: enthält Vitamine, Mineralien und pflanzliche Extrakte zur
• Unterstützung von Stoffwechsel und Gewichtskontrolle
• Niedriger Kaloriengehalt: nur 86 kcal pro Portion
• Niedriger glykämischer Index: hilft, stabile Blutzuckerwerte zu halten
• Ohne Zucker, Gluten und Konservierungsstoffe: geeignet für Menschen mit Unverträglichkeiten
  Laborgeprüft: bestätigte Qualität und Sicherheit

Nachteile:

• Keine

PREMIUM-Protein – 9 aktive Inhaltsstoffe

Natu.Care Slim Protein, Pistazie – Körperformung

5.0

• Proteingehalt: 20 g Molkenproteinisolat (WPI) pro Portion
• Weitere aktive Inhaltsstoffe: Vitamin C, B-Vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), Vitamin E, Vitamin K, Chrom, Akazienfaser, Extrakt aus Feigenkaktus, Mariendistel, Traubenkern, Schachtelhalm
• Form: Pulver zur Auflösung in Wasser
• Tagesportion: 25 g
• Reicht für: 15 Tage (375 g pro Verpackung)

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Produktbeschreibung

Ein leckerer, kalorienarmer Shake, der die Gewichtskontrolle unterstützt und hilft, einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
Angereichert mit Premium-WPI-Protein, Vitaminen, pflanzlichen Extrakten (u. a. Feigenkaktus-Extrakt), Ballaststoffen und Chrom – die ideale Ergänzung für die tägliche Ernährung von Frauen, die ihre Körperform gezielt unterstützen möchten.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Hoher Proteingehalt: 20 g WPI pro Portion unterstützt Muskelaufbau und -regeneration
• Reiche Zusammensetzung: enthält Vitamine, Mineralien und pflanzliche Extrakte zur
• Unterstützung des Stoffwechsels und der Gewichtskontrolle
• Niedriger Kaloriengehalt: nur 86 kcal pro Portion
• Niedriger glykämischer Index: hilft, stabile Blutzuckerwerte zu erhalten
• Ohne Zucker, Gluten und Konservierungsstoffe: geeignet für Personen mit
• Unverträglichkeiten
• Laborgeprüft: bestätigte Qualität und Sicherheit

Nachteile:

• Keine

Am besten für die Gesundheit

Natu.Care Premium Colostrum

5.0

• Colostrum-Gehalt pro Portion: 1000 mg
• Immunglobuline: standardisiert auf 30 % IgG (300 mg pro Portion)
• Sicherheit: Zusammensetzung von einem unabhängigen Labor geprüft
• Weitere aktive Inhaltsstoffe: Zink 15 mg, pulverisierter Himbeersaft 500 mg, Extrakt aus Schwarzen Holunderbeeren 50 mg
• Form: Pulver
• Portion: 1 Sachet täglich
• Reicht für: 30 Tage

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Produktbeschreibung

Natürliches bovines Kolostrum, ethisch gewonnen – aus dem Überschuss, der nach der Geburt des Kalbes nicht von diesem aufgenommen wird. Standardisiert auf 30 % Immunglobuline.

Dank der IgG-Antikörper unterstützt es die Darmgesundheit, indem es das Wachstum von Krankheitserregern wie Bakterien, Viren und Pilzen hemmt.

Das im Produkt enthaltene Zink und Vitamin C tragen umfassend zur Unterstützung des Immunsystems und zum Schutz des Körpers vor Infektionen bei.

Das Produkt wurde vom unabhängigen Institut Hamilton Polska geprüft.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Hoher Gehalt an Immunglobulin IgG
• Lyophilisiert
• Laborgeprüft
• Zusatz von Zink und Vitamin C in Form von Holunderbeeren-Extrakt
• Glutenfrei, GMO-frei
• Praktische Sachets und angenehmer Geschmack

Nachteile:

• Schwieriger, die halbe Portion z. B. für Kinder genau abzumessen

Die beste Kombination

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Wirkstoff: Extrakt aus der Wurzel der Schlafbeere (Ashwagandha) und aus den Fruchtkörpern des Cordyceps sinensis
• Wirkstoffmenge: 60 mg
• Standardisierung: Ashwagandha KSM-66, standardisiert auf 5 % Withanolide
• Tagesportion: 1 Messlöffel – 500 mg
• Verpackung: 120 Portionen
• Reicht für: 3 Monate

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Produktbeschreibung

Ashwagandha & Cordyceps ist die ideale Unterstützung für Menschen mit einem hektischen Lebensstil, die Stress ausgesetzt sind und sich nach Momenten der Ruhe sehnen.
Ashwagandha hilft, Stress abzubauen, Angstzustände zu lindern und das emotionale Gleichgewicht zu fördern.
Cordyceps sinensis wird als „Superfood“ eingestuft – es wirkt immunstimulierend und kann daher bei geschwächtem Immunsystem sowie in der Herbst- und Wintersaison eingenommen werden.

Eine wirkungsvolle Kombination von Adaptogenen. Perfekt als Zusatz zu Kakao oder Tee.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Kombination von zwei einzigartigen Adaptogenen: Extrakt aus den Fruchtkörpern des
• Cordyceps sinensis und Extrakt aus der Ashwagandha-Wurzel
• Ashwagandha KSM-66-Extrakt, standardisiert auf 5 % Withanolide
• Keine unnötigen Farbstoffe, Aromen oder Süßstoffe
• Geprüft von einem unabhängigen Labor (Hamilton Polska)

Nachteile:

• Keine

Natürliche Zusammensetzung

Natu.Care Lion’s Mane & Chaga

5.0

• Aktive Inhaltsstoffe: Extrakt aus Igelstachelbart (Lion’s Mane) und Chaga-Pilz
• Form: Pulver
• Verpackung: 45 g
• Portion: 1–3 Messlöffel täglich
• Reicht für: 30 bis 90 Tage

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Produktbeschreibung

Die ideale Kombination aus Lion’s Mane und Chaga-Pilzen zur Unterstützung von natürlicher Energie und Motivation bei täglichen Aufgaben.
Das Pulver eignet sich perfekt zur Zubereitung von Mushroom Coffee oder Tee.

Natürliche Zusammensetzung – Lion’s Mane & Chaga enthält keine gemahlenen Pilze, sondern konzentrierte Extrakte.
Das Produkt wurde zu 100 % auf mikrobiologische Verunreinigungen geprüft.

Diese Adaptogene von Natu.Care sind zudem eine wertvolle Quelle von Antioxidantien. Geeignet für Veganer und Vegetarier.

Vorteile und Nachteile

Vorteile:

• Hochwertiger, standardisierter Extrakt aus zwei Pilzen
• Geprüft auf mikrobiologische Verunreinigungen
• Ideal zur Zubereitung von Mushroom Coffee oder Tee – verändert den Geschmack
• anderer Getränke nicht
• Keine unnötigen Zusätze oder Füllstoffe
• Geprüft von einem unabhängigen Labor (Hamilton Polska)

Nachteile:

• Keine

Am besten für Immunität

Natu.Care Vitamin D 2000 UI

5.0

• Vitamin D-Gehalt: 50 µg
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: Erwachsene - Dosis von 2000 IU (1 Kapsel)
  Übergewichtige Personen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
  Ältere Menschen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
• Anzahl der Kapseln: 90

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Beschreibung des Produkts

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es beeinflusst den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, was sich in gesunden Knochen und Zähnen niederschlägt. Es trägt auch zur Regulierung des Immunsystems bei, und Untersuchungen zeigen, dass es sich auch auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.

Vitamin D wird zwar als "Vitamin" bezeichnet, ist aber eigentlich ein Prohormon, das unser Körper selbst produziert, vor allem wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Arbeit in geschlossenen Bürogebäuden, die Verwendung von (notwendigen!) Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, die Bedeckung des Körpers mit Kleidung - all dies macht es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine ausreichende Menge an Vitamin D durch die Sonne zu erhalten. Aus diesem Grund ist eine angemessene, ganzjährige Nahrungsergänzung so wichtig.

Vitamin D von Natu.Care ist ein erforschtes Vitamin D3, das in Färberdistelöl suspendiert ist, einer Pflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die praktische, leicht zu schluckende Kapsel macht die Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen gesunden Gewohnheit, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Sorgt für ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems
• Unterstützt die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen
• Unterstützt die normale Funktion von Herz, Nieren und Muskulatur
• Getestet von einem unabhängigen, zertifizierten Labor
• Bequeme und leicht zu schluckende Kapsel
• Reine Rezeptur - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GVO, Laktose und ohne Konservierungs- und Farbstoffe

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten bei der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel für die gesunde erwachsene Bevölkerung bis zum Alter von 75 Jahren.

Pflanzliches Eiweiß

Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

5.0

Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.

• Proteinart: pflanzlich
• Packungsgröße: 525 g
• Anzahl der Portionen pro Packung: 15
• Eiweiß pro Portion: 26 g
• Wenig Fett und Kohlenhydrate
• Nur 136 kcal
• Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.

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Beschreibung des Produkts

Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.

Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert^, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.

Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
• Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
• Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung ^DigeZyme®

Nachteile:

• Eine Geschmacksvariante

Zusätzliche Informationen

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.

Zusammensetzung

Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, ^DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.

Nährwertangaben pro 35 g Portion:

• Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
• Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
• Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
• Eiweiß: 26,18 g
• Salz: 0,18 g
• Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg

Das Beste für die Haare

Glühende Geschichten

5.0

• Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.

Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Gute Dosierung der Wirkstoffe.
• Bequeme Dosierung.
• Effiziente Verpackung.
• Gute Formen der Inhaltsstoffe.
• Laboruntersuchungen.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.

Das Hashimoto-Syndrom bei Frauen

Schilddrüsenprobleme gelten gemeinhin als typisch weibliche Beschwerden. Sie wirken sich auf praktisch alle Lebensbereiche aus - auch auf so intime Bereiche wie Sexualleben, Fruchtbarkeit oder Mutterschaft und.

Hashimoto und der Menstruationszyklus

Das Hashimoto-Syndrom und die Schilddrüsenunterfunktion verursachen eine Störung des Menstruationszyklus. Die Menstruation ist dann stärker, schmerzhafter und unregelmäßiger - in manchen Fällen kann sie sogar für mehrere Monate ausbleiben  .

Hashimoto und Libido und Fruchtbarkeit

Eine der wichtigsten Funktionen der Schilddrüse ist die Regulierung des Hormonhaushalts. Dies hat Auswirkungen auf das Sexualleben und die Fruchtbarkeit sowohl bei Frauen als auch bei Männern  .

• Hypothyreosebedingte Funktionsstörungen treten bei Frauen seltener auf (22-46 %) als bei Männern (59-63 %);
• Frauen berichten häufiger über Probleme mit dem Verlangen, verminderte Erregung und Lustgefühle sowie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr.

Eine angemessene Behandlung führt in der Regel zu einer deutlichen Verbesserung der sexuellen Funktion und Zufriedenheit.

Siehe auch:

• NAC für Fruchtbarkeit, Leber und Entgiftung

Hashimoto-Syndrom und Schwangerschaft

Die Stabilisierung des Hashimoto-Syndroms und der Schilddrüsenunterfunktion ist für Paare mit Kinderwunsch und für Frauen, die bereits schwanger sind , ein wichtiges Thema.

Die Empfängnis selbst kann schwierig sein, und eine unbehandelte Hypothyreose während der Schwangerschaft erhöht das Risiko einer Frühgeburt, einer Fehlgeburt oder einer Präeklampsie  .

Außerdem nimmt das Baby in den ersten drei Monaten Schilddrüsenhormone von der Mutter auf. Erhält es zu wenig davon, kann dies unter anderem zu Problemen beim normalen Wachstum oder bei der Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns   führen.

Das Hashimoto-Syndrom und die Wechseljahre

Das Hashimoto-Syndrom und die Schilddrüsenunterfunktion überschneiden sich in vielerlei Hinsicht mit den Symptomen der Wechseljahre. Müdigkeit, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen - eine fortschreitende Hypothyreose kann sowohl die Anzahl als auch den Schweregrad der sich überschneidenden Symptome erhöhen und.

Studien zeigen, dass sich bei Frauen mit nachgewiesener Schilddrüsenerkrankung die Wechseljahrsbeschwerden nach einer Schilddrüsenbehandlung verbessert haben und.

Kann Hashimoto auch bei Männern auftreten?

Obwohl das Hashimoto-Syndrom zehnmal häufiger bei Frauen auftritt, bedeutet dies nicht, dass die Krankheit an Männern völlig vorbeigeht.

Die charakteristischsten Symptome des Hashimoto-Syndroms bei Männern sind  :

• Gewichtszunahme, die nicht auf eine veränderte Ernährung oder Lebensweise zurückzuführen ist;
• blasse und trockene Haut;
• Stoffwechselprobleme (z. B. häufige Verstopfung);
• geschwollenes Gesicht;
• Muskel- und Gelenkschwäche und -schmerzen;
• erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Kälte;
• Probleme mit der Libido, erektile Dysfunktion und sexuelle Funktion
• Fruchtbarkeitsstörungen (schlechtere Spermienqualität - weniger Spermien, abnorme Struktur und verminderte Beweglichkeit);
• Konzentrations- und Gedächtnisprobleme,
• depressive Zustände.

Hashimoto-Krankheit bei Kindern

Die Hashimoto-Krankheit ist die am häufigsten diagnostizierte Schilddrüsenerkrankung bei Kindern. Sie betrifft bis zu 1-2 % der Kinder, unabhängig von Alter und Geschlecht.

Die Häufigkeit des Hashimoto-Syndroms bei Kindern hängt ab von:

• dem Geschlecht,
• genetischer Veranlagung,
• ethnischer Zugehörigkeit,
• der Exposition gegenüber Jod (Ernährung, Nahrungsergänzung, Strahlentherapie),
• dem Vorhandensein anderer Autoimmunkrankheiten und genetischer Syndrome.

Die Hashimoto-Krankheit wird am häufigsten bei Kindern im Alter von 6-16 Jahren, bei Kaukasiern und in Ländern mit Jodmangel diagnostiziert. Darüber hinaus wird sie bei Kindern mit  :

• Diabetes Typ I,
• Zöliakie,
• der Addison-Krankheit,
• Hyperparathyreoidismus,
• Down-Syndrom,
• Turner-Syndrom,
• Klinefelter-Syndrom,
• Noonan-Syndrom.

Die Symptome des Hashimoto-Syndroms bei Kindern sind praktisch identisch mit denen bei Erwachsenen. Bei Kindern sind die Schilddrüsenhormone für die körperliche und geistige Entwicklung verantwortlich. Ihr Mangel kann unter anderem für verspätetes Zahnen, eine verkümmerte oder verzögerte Pubertät, langsames Wachstum oder geistige Störungen verantwortlich sein .

Ein Kind mit Hashimoto und einer sich entwickelnden Schilddrüsenunterfunktion kann schlechtere schulische Leistungen erbringen, lethargisch und apathisch sein und sich sozial zurückziehen.

Manche Eltern schieben dies auf die Launenhaftigkeit oder den Charakter ihres Kindes. Leider können die Gründe viel tiefer liegen als nur ein schwacher Tag. Wenn sich Ihr Kind schon lange so verhält und Sie keine Veränderung feststellen können, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und sich auf Hashimoto und Schilddrüsenerkrankungen untersuchen lassen.

Hashimoto-Syndrom: Behandlung, Ernährung, Bewegung und Änderung des Lebensstils

Einige Patienten mit Hashimoto benötigen keine medikamentöse Behandlung. Solange die TSH- und fT4-Werte innerhalb der Referenzbereiche liegen und die Schilddrüse eine normale Größe aufweist, ist eine ständige Überwachung der Situation erforderlich, da die Krankheit viele Jahre lang schlummern kann, ohne nennenswerte Symptome zu verursachen.

Wie wird die Hashimoto-Krankheit behandelt?

Die Hashimoto-Krankheit lässt sich nicht aufhalten oder rückgängig machen. Die Behandlung beschränkt sich auf die Therapie der Schilddrüsenunterfunktion und den Ausgleich des Hormonhaushalts . Dazu gehört vor allem die Einnahme von L-Thyroxin, einer synthetischen Version des von der Schilddrüse produzierten Hormons. Mit einer richtig eingestellten Dosis normalisiert sich das TSH und der Körper beginnt besser zu funktionieren.

Kontinuierliche ärztliche Betreuung und regelmäßige Schilddrüsenuntersuchungen sind notwendig, um die Symptome zu kontrollieren und die richtige Medikamentendosis zu wählen.

Obwohl die Behandlung des Hashimoto-Syndroms (wie auch der Hypothyreose) in der Regel ein Leben lang andauert, sorgt eine angemessene Therapie dafür, dass die Krankheit weder die Dauer noch die Qualität des Lebens beeinträchtigt.

Unbehandeltes Hashimoto-Syndrom - Auswirkungen und Komplikationen

Eine unbehandelte Hashimoto-Krankheit kann in erster Linie zur Entwicklung einer offenen Hypothyreose führen.

Darüber hinaus kann es zu  :

• Erhöhte Cholesterinwerte,
• Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen,
• Anämie,
• hypometabolisches Koma - ein lebensbedrohlicher Zustand mit verminderten Vitalfunktionen, Unterkühlung, Ödemen oder Hypoglykämie;
• Hashimoto-Enzephalopathie - eine Erkrankung, die sich durch schlaganfallartige Episoden, kognitiven Abbau oder neuropsychiatrische Symptome äußern kann. Obwohl der erste Fall 1966 beschrieben wurde, ist diese Krankheit noch immer nicht gründlich erforscht, und die genauen Ursachen für ihr Auftreten sind nicht geklärt. Es ist jedoch bekannt, dass die Behandlung mit Kortikosteroiden wirksam ist ;
• Probleme mit der Fruchtbarkeit und einer Schwangerschaft;
• Depressionen - Die Hashimoto-Krankheit wird häufig von psychiatrischen Störungen begleitet, darunter Angstzustände und Depressionen. Der genaue Zusammenhang ist noch nicht bekannt, aber bisher wurde ein sehr starker Zusammenhang zwischen psychischem Zustand und Schilddrüsenfunktion bestätigt.

Ernährung bei Hashimoto - was sollte man essen und was nicht?

Eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil spielen bei der Behandlung der Hashimoto-Krankheit eine wichtige Rolle - zumal die Symptome bei vielen Betroffenen auch nach der Einnahme von Medikamenten weiter bestehen. Außerdem verringern sie das Risiko für andere Erkrankungen, für die Menschen mit Hashimoto-Syndrom gefährdet sind (z. B. die Entwicklung von Autoimmunerkrankungen, hohem Cholesterinspiegel, Übergewicht oder Diabetes).

Es gibt keine spezifische Diät, die speziell für Menschen mit Hashimoto-Syndrom empfohlen wird. Es wird empfohlen, dass der Speiseplan ausgewogen und reich an Nährstoffen ist .

Bei Hashimoto-Thyreoiditis lohnt es sich, die folgenden Lebensmittelgruppen in die Ernährung aufzunehmen:

• Obst (z. B. Beeren, Pfirsiche, Zitrusfrüchte, Bananen, Ananas);
• Stärkehaltiges Gemüse (z. B. Süßkartoffeln, Kartoffeln, Erbsen, Kürbis);
• Gesunde Fette (z. B. Avocado, Avocadoöl, Olivenöl, Kokosnussöl, Naturjoghurt);
• Tierisches Eiweiß (z. B. Lachs, Eier, Kabeljau, Pute, Garnelen, Huhn);
• Glutenfreie Körner (z. B. Haferflocken, Quinoa, brauner Reis);
• Samen und Nüsse (z. B. Cashews, Mandeln, Macadamianüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Erdnussbutter);
• Milchprodukteund deren Ersatzstoffe, die mit Kalzium und Vitamin Dangereichert sind (z. B. Kokosmilch, Cashewmilch, Ziegenkäse, Mandelmilch, Kefir);
• Getränke (z. B. Wasser, ungesüßter Tee, Yerba Mate);
• Gewürze (z. B. Kurkuma, Basilikum, schwarzer Pfeffer und Piperin, Safran, Apfelessig).

Hülsenfrüchte (z. B. Bohnen, Linsen und Kichererbsen) werden am besten nach einer Wärmebehandlung verzehrt.

Außerdem sollten Sie nach der Einnahme von Medikamenten insbesondere Folgendes vermeiden

• Soja und Sojaprodukte,
• Kaffee,
• Grapefruitsaft,
• große Mengen an Ballaststoffen,
• Milchprodukte und kalziumhaltige Produkte,
• eisenhaltige Produkte und Nahrungsergänzungsmittel.

Die Aufnahme von Levothyroxin kann auch durch Zöliakie, Magen-Darm-Beschwerden und Laktoseintoleranz und beeinträchtigt werden.

Der Verzicht oder die Einschränkung bestimmter Lebensmittelgruppen kann dazu beitragen, die Hashimoto-Symptome zu verringern und die allgemeine Gesundheit zu verbessern:

• Zucker und gesüßte Produkte (z. B. kohlensäurehaltige und Energy-Drinks, Süßigkeiten, Frühstücksflocken, Eiscreme, Kekse);
• stark verarbeitete Lebensmittel und Fast Food,
• Produkte mit raffinierten Körnern,
• Getreide und glutenhaltige Produkte (insbesondere für Menschen mit Zöliakie).

Menschen mit dem Hashimoto-Syndrom müssen auf so genannte Goitrogene achten, das sind goitrogene Stoffe, die die Jodaufnahme beeinträchtigen. Diese finden sich unter anderem in Kohlgemüse (z. B. Kohl und Rosenkohl), Kreuzblütlern (z. B. Blumenkohl, Grünkohl oder Brokkoli), Hülsenfrüchten (Bohnen, Linsen oder Soja), Rüben, Kohlrüben oder Senf.

Wegen ihres hohen Gehalts an Struma wird empfohlen, diese Lebensmittel nur in rohem Zustand zu verzehren. Man braucht sie jedoch nur unbedeckt zu kochen (Goitrogene sind flüchtige Verbindungen, und die Wärmebehandlung reduziert ihren Gehalt um 30 %), und man kann sie ohne große Bedenken essen.

Nahrungsergänzung bei Morbus Hashimoto - was kann helfen?

Menschen mit Hashimoto-Syndrom leiden häufiger als andere an einem Mangel an bestimmten Nährstoffen, die zur Bekämpfung von Entzündungen im Körper beitragen können. Einige davon können Sie mit Ihrer Ernährung ergänzen, andere müssen zusätzlich eingenommen werden.

Die wichtigsten Bestandteile, die bei Hashimoto ergänzt werden sollten, sind  :

• Selen - Untersuchungen zufolge kann bereits eine Dosis von 200 μg Selen pro Tag helfen, TPO-Antikörper zu reduzieren. Sie finden es unter anderem in Lachs, Getreideprodukten, Milchprodukten oder Paranüssen;
• Zink - es wird für die Synthese von Schilddrüsenhormonen benötigt, und ein Zinkmangel kann eine Schilddrüsenunterfunktion verursachen. Zink ist auch hilfreich bei der Bekämpfung von Haarausfall;
• Vitamin D - ein Vitamin-D-Mangel wird laut Forschung häufig bei der Hashimoto-Krankheit festgestellt. Zink ist zum Beispiel in Weizenkleie, Leinsamen und Kürbiskernen enthalten:
• Omega-3-Fettsäuren - eines der stärksten Antioxidantien mit großem entzündungshemmenden Potenzial. Omega-3-Fettsäuren finden sich z. B. in Avocados, Olivenöl, Kürbiskernen, Nüssen und fettem Fisch;
• B-Vitamine - Menschen mit Hashimoto-Syndrom haben ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin-B12-Mangel. Die Einnahme eines B-Vitamin-Komplexes erhöht den Spiegel von Vitamin B12 und anderen Vitaminen dieser Gruppe;
• Magnesium - Forscher haben niedrige Magnesiumwerte mit einem erhöhten Risiko für Hashimoto in Verbindung gebracht. Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln gehören Weizenkleie, Kürbiskerne, Kakao, Chiasamen und Mandeln;
• Eisen - ist am Stoffwechsel und der Synthese von Schilddrüsenhormonen beteiligt. Eisenmangel führt daher zu Blutarmut, die eine der Folgen der Schilddrüsenunterfunktion ist. Die besten Eisenquellen sind Thymian, Majoran, getrockneter Seetang oder Hühnerleber.

Andere Substanzen, die Menschen mit Hashimoto helfen können, sind Fischöl, Alpha-Liponsäure und N-Acetylcystein.

Gewürze, Pflanzen und Kräuter bei Hashimoto - lohnt sich das?

Das wachsende Interesse an der Naturmedizin führt dazu, dass immer mehr Menschen Pflanzen und Kräuter verwenden, die bei Hashimoto empfohlen werden.

Hier sind die beliebtesten davon:

• Ashwagandha - als Adaptogen hat es eine normalisierende Wirkung auf viele Funktionen unseres Körpers, einschließlich der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse, die für eine gute Schilddrüsenfunktion wichtig ist. Es gibt eine Studie, die darauf hindeutet, dass eine tägliche Dosis von 600 mg Ashwagandha Patienten mit subklinischer Hypothyreose helfen kann;
• Maca-Wurzel - hat eine weithin dokumentierte unterstützende Wirkung auf die Symptome von Menschen mit Schilddrüsenstörungen. Sie unterstützt die Fruchtbarkeit und die Knochengesundheit. Sie verhilft uns zu mehr Energie, das Gehirn beginnt besser zu funktionieren und Libido und Sexualtrieb nehmen zu. Aufgrund des Vorhandenseins von Goitrogenen sollte eine Supplementierung mit Vorsicht erfolgen;
• Kurkuma - die regelmäßige Einnahme von Kurkuma kann das Risiko des Auftretens und der Entwicklung von Willenskraft verringern;
• Fingerkraut - Fingerkrautextrakt hat eine positive Wirkung auf die Behandlung von Schilddrüsenerkrankungen, sowohl bei Hypothyreose als auch bei Hyperthyreose;
• Knoblauch - wirkt entzündungshemmend und unterstützt den Blutzuckerstoffwechsel;
• Ingwer - der regelmäßige Verzehr von mindestens 1.000 mg Ingwer pro Tag kann wichtige Symptome der Schilddrüsenunterfunktion wie trockene und blasse Haut, Gewichtszunahme und verminderte Kältetoleranz verringern;
• Rhodiola rosea - der Extrakt aus Rhodiola rosea stimuliert das Nervensystem, trägt zur Steigerung der Produktivität und Effizienz bei der Arbeit bei, unterstützt die Behandlung von Depressionen und hilft bei der Beseitigung von Müdigkeit, die wichtige Symptome der klinischen Form der Hypothyreose sind.

Hashimoto-Syndrom und Alkohol

"Die Beziehung" zwischen Alkohol und der Schilddrüse, einschließlich der Hashimoto-Krankheit, ist recht kompliziert .

Einerseits kann langfristiger Alkoholkonsum die Schilddrüsenzellen schädigen und die Schilddrüsenfunktion, einschließlich der Produktion von Schilddrüsenhormonen, beeinträchtigen. Menschen mit Alkoholkonsumstörungen haben häufig auch niedrigere TSH-Werte, was zu einer Hypothyreose führen kann.

Andererseits gibt es aber auch Studien (aus den Niederlanden, Dänemark oder China), die darauf hindeuten, dass mäßiger Alkoholkonsum das Auftreten von Schilddrüsenunterfunktion und Schilddrüsenunterfunktion verringern kann.

Die Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, wie Alkohol mit Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse zusammenwirkt. Ein gemeinsames Ergebnis dieser Studien ist, dass weniger TPO-Antikörper an der Entwicklung dieser Krankheiten beteiligt sind.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie, wenn Sie Alkohol trinken, kein Hashimoto-Syndrom entwickeln werden!

Negative Wechselwirkungen von Alkohol mit Levothyroxin, das zur Behandlung von Hashimoto   eingesetzt wird, sind bisher ebenfalls nicht nachgewiesen worden.

Verwenden Sie auf keinen Fall Alkohol als vorbeugende Maßnahme oder als Medikament gegen Hashimoto. Er ist der drittgrößte Risikofaktor für Krankheiten und Störungen, die die Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse betreffen. Alkoholmissbrauch kann zu gefährlichen Folgen führen, darunter Sucht, Lebererkrankungen, Bluthochdruck oder Angstzustände und.

Wie kann man mit Hashimoto abnehmen? Aktivität und Training mit Hashimoto

Die Hashimoto-Thyreoiditis geht häufig mit einer Störung des Kohlenhydratstoffwechsels oder Problemen bei der Aufnahme einzelner Nährstoffe einher. Hinzu kann ein so genannter verlangsamter Stoffwechsel kommen, was bedeutet, dass ein Teil der mit der Nahrung zugeführten Energie gespeichert und nicht verarbeitet wird.

All dies ist mit einem erheblichen Risiko für eine Gewichtszunahme verbunden. Wenn Ihr BMI über 24,9 liegt, lohnt es sich, eine leicht reduzierte Diät einzuhalten, um Gewicht zu verlieren. Beginnen Sie damit, Ihre Kalorienzufuhr um 200-300 kcal zu reduzieren. Eine zu restriktive Kalorienreduzierung kann sich negativ auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit auswirken. Außerdem erhöht sich dadurch das Risiko eines Jo-Jo-Effekts.

Ihre tägliche Ernährung sollte Hand in Hand mit körperlicher Aktivität gehen. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt mindestens 150 Minuten moderate körperliche Aktivität oder 75 Minuten intensives Training pro Woche .

Wir alle kennen den legendären Satz, dass jede Bewegung zählt. Das bestätigt auch die klinische Ernährungsberaterin und Personal Trainerin Marta Kaczorek:

Dazu gehört jede Form von Bewegung - Putzen, Einkaufen, der Weg zur Arbeit, Spaziergänge in der Freizeit oder das Spielen mit den Kindern.

Sie können für alles trainieren, was Ihnen Spaß macht - Schwimmbad, Radfahren, Joggen.

Sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining sollten auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden abgestimmt sein. Beobachten Sie Ihren Körper und prüfen Sie, wie Ihr Körper reagiert. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es heute nicht schaffen, machen Sie das Training morgen. Es ist sehr wichtig, sich selbst zu verstehen und zu akzeptieren.

Darüber hinaus ist es wichtig, für gesunden Schlaf und ausreichende Erholung zu sorgen.

Möchten Sie mehr über die Gesundheit der Schilddrüse erfahren?

Siehe auch:

• Schilddrüse - was sie ist, Funktionen, Tests, Krankheiten, Behandlung
• Hypothyreose: Ursachen, Symptome, Behandlung
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Wie kann man mit Hashimoto's leben? Lesen Sie Natalias Geschichte

Obwohl sie sich im Laufe der Jahre nicht allzu sehr bemerkbar macht, verursacht sie viele Probleme. Es ist schwierig, eine schnelle und wirksame Diagnose zu stellen. Fehlende Unterstützung, Angst, Unsicherheit - das sind Gefühle, die für viele Menschen mit Hashimoto, die es nicht wissen, noch verstärkt werden. So ähnlich erging es auch Natalia Grajcar, einer der Gründerinnen von Natu.Care.

Die Krankheit zu stabilisieren und zu lernen, mit ihr zu leben, gelang nicht sofort. "Ich lerne es immer noch, es ist ein fortlaufender Prozess, der Arbeit und Anstrengung erfordert. Ich musste mein Leben völlig neu bewerten und mich meinen Schwächen stellen", erinnert sich Natalia. - erinnert sich Natalia.

Die Wahl des richtigen Arztes erwies sich als entscheidend. "Als ich mit dem Hashimoto-Syndrom und der Schilddrüsenunterfunktion zu kämpfen begann, war das Wissen und das Bewusstsein darüber viel geringer als heute. Ich ging von Arzt zu Arzt, bis ich schließlich auf einen einfühlsamen Spezialisten stieß, bei dem ich mich wirklich sicher fühlte. Seine Unterstützung sowohl zum Zeitpunkt der Diagnose als auch während der Behandlung war für mich sehr wichtig. Ohne ihn oder die Unterstützung meiner Angehörigen wäre es für mich viel schwerer gewesen.

Was war das Wichtigste bei all dem?

Möchten Sie ein gesundes und glückliches Leben führen? Machen Sie regelmäßig Vorsorgeuntersuchungen! Warum sind sie so wichtig? Das können Sie in unseren Artikeln herausfinden:

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• Bluttests: Wie bereiten Sie sich vor, wann und wo werden sie durchgeführt, wie sind die Ergebnisse zu interpretieren?
• Cortisol-Tests - Normen, Preis, Symptome und Indikationen
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Zusammenfassung