Piperin - Wirkung, Eigenschaften, Nebenwirkungen. Wann treten die ersten Wirkungen auf?

Das im Pfeffer enthaltene Piperin ist für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften verantwortlich. Dank dieser Wirkung wird Pfeffer in der Naturmedizin verwendet.

Nach der Lektüre dieses Artikels werden Sie Pfeffer nicht mehr auf dieselbe Weise betrachten. Ob Sie ein Gericht würzen oder eine Prise Pfeffer in die Finger nehmen, Sie werden sein Aroma als Vorbote gesundheitsfördernder Wirkungen erleben. Finden Sie heraus, welche Eigenschaften von Piperin in wissenschaftlichen Studien beschrieben wurden.

Siehe auch:

• Kurkuma
• Kurkuma-Tabletten
• Berberin
• Wildrose
• Adaptogene
• Kreatin
  
• Ashwagandha
• Muskatblüte
• Koffein
• Indischer Ginseng
• Schwarzkümmelöl

Was ist Piperin?

Piperin ist einer der Hauptbestandteile von Pfeffer. Es verleiht diesem Gewürz einen pfeffrigen Geschmack und ein pfeffriges Aroma. Das meiste Piperin ist in schwarzem, weißem, grünem bzw. farbigem Pfeffer enthalten. Piperin ist ein Alkaloid, eine natürlich vorkommende chemische Verbindung mit vielfältigen Wirkungen auf den menschlichen Körper.

In der Naturmedizin wird Piperin seit Tausenden von Jahren zur Behandlung und Linderung zahlreicher Beschwerden eingesetzt. Erst in jüngster Zeit haben Wissenschaftler seine Eigenschaften im Detail untersucht. Derzeit laufen Forschungen, die in Zukunft dazu führen könnten, dass Piperin als zusätzlicher Inhaltsstoff bei der Behandlung zahlreicher Krankheiten eingesetzt wird.

In Pfeffer ist relativ wenig Piperin enthalten. Nur Pfefferextrakte enthalten die Mengen, die notwendig sind, um eine wirksame Wirkung auf unseren Körper zu erzielen. Piperin wird als Extrakt aus schwarzem Pfeffer oder, seltener, durch chemische Synthese gewonnen. Durch den alleinigen Verzehr von Pfeffer können wir nicht das gesamte Potenzial von Piperin nutzen.

Piperin - Wirkungen und Eigenschaften

Zu den wichtigsten Eigenschaften von Piperin gehören: Erhöhung der Bioverfügbarkeit von Nährstoffen und Arzneimitteln (um bis zu 30%-200%), Unterstützung der Gewichtsabnahme, entzündungshemmende, antibakterielle und antioxidative Wirkung, Unterstützung des Nerven-, Herz-Kreislauf- und Verdauungssystems.

Piperin wird seit langem von Wissenschaftlern unter die Lupe genommen, wobei eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen seine einzigartigen gesundheitlichen Vorteile bestätigt.

Was sagen die bisherigen wissenschaftlichen Untersuchungen über die Wirkungen von Piperin auf verschiedene Bereiche unserer Gesundheit aus?

Piperin zur Gewichtsabnahme

Piperin kann die Gewichtsabnahme unterstützen durch: Unterdrückung des Appetits, Regulierung des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels und Steigerung der Thermogenesei.

Denken Sie daran, dass die Grundlage der Gewichtsreduzierung ein Kaloriendefizit isti. Die besten Ergebnisse erzielen Sie, wenn Sie die Einnahme mit Ihrer Lieblingsbeschäftigung und einer nahrhaften Ernährung kombinieren. Betrachten Sie die Nahrungsergänzung mit Piperin als Unterstützung, nicht als Hauptmittel gegen Übergewicht.

Ein starkes Antioxidans

Heutzutage sind wir großen Mengen an freien Radikalen ausgesetzt - instabile Moleküle, die die Zellen des Körpers schädigen können. Dies wird durch Stress, Müdigkeit, Ernährung, Umweltverschmutzung, Zigarettenrauch und Sonneneinstrahlung begünstigt.

Die Forschung legt nahe, dass Piperin ein starkes Antioxidans ist, das dazu beitragen kann, die schädlichen Auswirkungen der freien Radikale zu verhindern oder zu verzögern, indem es sie eliminiert. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, wird mit einem geringeren Risiko für bestimmte Krankheiten (z. B. Krebs) und einem verzögerten Alterungsprozess in Verbindung gebracht. Sie reduziert auch den schädlichen oxidativen Stress.

Entzündungshemmendes Potenzial

Chronische Entzündungen können zur Entstehung von Krankheiten wie rheumatoider Arthritis, Herzkrankheiten oder Krebs beitragen. Das Piperin wird derzeit untersucht, um die Entwicklung von Entzündungen im Körper zu verhindern oder zu hemmen. Tierversuche sehen vielversprechend aus - vielleicht wird Piperin in einigen Jahren ein Hilfsmittel bei der Behandlung zahlreicher Entzündungskrankheiten seini.

Erhöht die Bioverfügbarkeit von Nährstoffen und Medikamenten

Piperin kann die Bioverfügbarkeit bestimmter Nährstoffe und Medikamente um bis zu 30-200%i erhöhen. Die Mechanismen dieser Wirkung hängen unter anderem von der betreffenden Substanz und dem Zustand des Darms ab.

Piperin kann dieAbsorptionvoni:

• Mineralien (z. B. Kalzium, Selen, Eisen),
• Vitaminen (z. B. B-Vitamine und Vitamine A, D, E, K),
• bestimmte in Pflanzen enthaltene Verbindungen (z. B. Polyphenole in grünem Tee, Curcumin aus Kurkuma),
• Medikamente (z. B. Rifampicin, Nevirapin, Isoniazid, Pyrazinamid, Ethambutol).

Tumore

In-vitro-Studien deuten darauf hin, dass Piperin die Replikation (das Wachstum) von Brust-, Prostata- und Dickdarmkrebszellen verlangsamt und den Tod von Krebszellen auslöst. Es sind Studien am Menschen erforderlich, um mehr zu erfahren und den genauen Wirkmechanismus des Piperin zu verstehen. Zum jetzigen Zeitpunkt drücken wir den Forschern die Daumen.

Das Nervensystem

In Tierversuchen hat Piperin einen potenziellen Nutzen bei Symptomen gezeigt, die mit degenerativen Hirnerkrankungen wie Alzheimer und Parkinson einhergeheni.

Die Verbindung verbesserte das Gedächtnis und reduzierte die Bildung von Amyloid-Plaques, d.h. von schädlichen Proteinfragmenten im Gehirn, die mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung gebracht werden.

Das Verdauungssystem

Piperin wirkt sich auf verschiedene Weise auf unser Verdauungssystem aus: Es kann die Anzahl der guten Bakterien im Darm erhöhen, verbessert die Verdauung, indem es die Sekretion der Magensäfte erhöht und die Sekretion der Enzyme der Bauchspeicheldrüse stimulierti.

Lipidprofil

Tierversuche haben gezeigt, dass Piperin das Gesamtcholesterin und das "schlechte" Cholesterin (LDL) senkt und das "gute" Cholesterin (HDL)i erhöht. Diese Ergebnisse sind sehr vielversprechend, und in Zukunft könnte der Piperin eine wirksame Unterstützung bei der Behandlung von Fettleibigkeit und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein.

Blutzuckerstoffwechsel

Der Piperin kann die Insulinempfindlichkeit verbessern und die Blutzuckerspitzen reduzieren. Ein korrekter Zuckerstoffwechsel beugt plötzlichen Heißhungerattacken und der Entwicklung von Stoffwechselkrankheiten (z.B. Osteoporose, Diabetes Typ II)i vor.

Libido

Heutzutage sind wir Stress ausgesetzt, der sich negativ auf die Senkung der Libido auswirken kann. Bereits in der traditionellen indischen und chinesischen Medizin wurde Piperin als Aphrodisiakum und Mittel gegen sexuelle Funktionsstörungen eingesetzt. Moderne Forschungen weisen auf seine positiven Auswirkungen auf die Erektion bei Männern hin.

Antibakterielle Wirkungen

Piperin weist antibakterielle Eigenschaften auf. Studien legen nahe, dass der Extrakt aus schwarzem Pfeffer Bakterien wie Staphylococcus aureus, Escherichia coli und Chromobacterium violaceumi bekämpft.

Unterstützung bei der Behandlung von Depressionen

Frühere Tierstudien deuten darauf hin, dass Piperin eine antidepressive Wirkung haben könnte. Die Forscher untersuchen die Kombination verschiedener natürlicher Wirkstoffe (z. B. Piperin mit Resveratrol). Die synergistische Wirkung dieser Kombinationen könnte Anhaltspunkte für die Entwicklung innovativer Antidepressiva mit hoher Wirksamkeit und seltenen Nebenwirkungen lieferni.

Piperin - wann treten die ersten Wirkungen auf?

Die ersten Wirkungen von Piperin können Sie nach etwa 4-8 Wochen täglicher Einnahme von 5-10 mgi feststellen. Je nach Ihren Erwartungen können Sie das Datum, an dem Sie mit der Supplementation begonnen haben, und Ihren Ausgangszustand (z. B. Ergebnisse der Lipidprofil-Tests, Taillenumfang) notieren und diese Parameter nach 4 Wochen überprüfen. Denken Sie daran, dass Piperin keine sofortige Wirkung hat.

Neigen Sie dazu, Ihre Tabletten zu vergessen?

• Kaufen Sie Piperin, das einmal pro Tag eingenommen wird.
• Stellen Sie auf Ihrem Smartphone eine zyklische Erinnerung an die Einnahme ein.
• Legen Sie ein tägliches Ritual fest, z. B. eine Piperin-Tablette zum zweiten Frühstück oder nach dem Abendessen.
• Wenn Sie ein Produkt haben, von dem Sie mehrere Portionen pro Tag einnehmen müssen, kaufen Sie einen Behälter mit abgestuften Tabletten.
• Rechnen Sie beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels aus, wie lange Sie eine Packung brauchen werden. Legen Sie einen Vorrat an, damit die Einnahme nicht unterbrochen werden muss.

Die regelmäßige Einnahme von Piperin in Verbindung mit einer abwechslungsreichen Ernährung und körperlicher Betätigung kann viele Vorteile bringen. Fühlen Sie sich wie ein Wissenschaftler und überprüfen Sie nach 4 Wochen, ob sich etwas verändert hat, auf das Sie gewartet haben (z. B. kleinerer Taillenumfang, bessere Bluttestergebnisse).

Empfohlene Einnahme von Piperin

Piperin gilt als sicher, wenn es in einer Menge von 5 bis 10 mg pro Tag eingenommen wird. Die polnischen Hersteller bieten verschiedene Formen der Verabreichung von Piperin und unterschiedliche Gehalte pro Portion an, daher sollten Sie sich immer an die Empfehlungen auf dem Beipackzettel halten.

Der Piperin-Gehalt hängt von der Art des Pfeffers ab, z.B. enthält schwarzer Pfeffer etwa 2-7,4%i. Glücklicherweise müssen wir nicht alles mit Pfeffer würzen (was zu Magenreizungen führen kann!), wenn wir das Potenzial dieses Gewürzes nutzen wollen.

In einer Entschließung des Gremiums für Nahrungsergänzungsmittel des Rates für Gesundheit und Epidemiologie vom 04.02.2022 wird eine maximale Tagesdosis von 2 mgi Piperin für Erwachsene angegeben.

Kontraindikationen für die Einnahme von Piperin

Zu den Kontraindikationen für die Einnahme von Piperin gehören: Überempfindlichkeit gegen schwarzen Pfeffer, Schwangerschaft, Stillen, Blutgerinnungsstörungen, Einnahme von Medikamenten gegen Bluthochdruck, Antidepressiva, Antidiabetika. Piperin sollte nicht von Kindern oder Menschen, die eine Operation erwarten, eingenommen werden.

Nebenwirkungen von Piperin

Bei manchen Menschen kann Piperin Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Beschwerden(Sodbrennen, Übelkeit) und Husten hervorrufen. Die Einnahme von Piperin gilt im Allgemeinen als unbedenklich, wobei Nebenwirkungen bei übermäßiger Einnahme häufig sind.

Wechselwirkungen

Piperin kann die Absorption bestimmter Arzneimittel (Digoxin, Theophyllin) beeinträchtigen oder deren Wirkungen verstärken (Diclofenac, Carbamazepin, Chlorzoxazon)i.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie oder ein Ihnen nahestehender Mensch diese Substanzen einnehmen, und Sie mit der Einnahme von Piperin beginnen wollen, fragen Sie Ihren Arzt nach der Sicherheit.

Piperin - welches ist das beste?

Bei der Suche nach dem besten Piperinpräparat sollte man auf Folgendes achten:

• Die Konzentration von Piperin - vorzugsweise über 95 %.
• Wirkstoffe, die die Wirkung von Piperin unterstützen (z. B. Ingwer, Kurkuma).
• Die Darreichungsform, die für uns bequem sein sollte (Kapseln, Tabletten, Sirup).

Achten Sie beim Kauf von Piperin auch auf andere Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen. Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Das Beste für die Leber

Pharmovit Curcumin + Piperin

4.9

• Curcumin-Gehalt: 237,50 mg
• Zusätzliche Wirkstoffe: mikronisierter Apfeltrester, Extrakt aus schwarzen Pfefferfrüchten (einschließlich Piperin)
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 90 Tage

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Beschreibung des Produkts

Curcumin + Piperin von Pharmovit ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das die Gesundheit der Leber, die Fettverdauung, die Gelenke und das Immunsystem unterstützt. Der Extrakt aus der langen Auster liefert bis zu 237,50 mg Curcumin, während der Extrakt aus der Frucht des schwarzen Pfeffers 9,50 mg Piperin enthält.

Das Präparat enthält keine Füll- oder Farbstoffe in der Rezeptur.

Pro und Kontra

Vorteile

• Gut dosierte Wirkstoffe.
• Keine unnötigen Füllstoffe oder Farbstoffe.
• Effiziente Verpackung.
• Die Wirkstoffe sind standardisiert.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt ist frei von Laktose, Soja und Gluten.

Standardisierter Extrakt

YANGO Kurkumin

4.7

• Gehalt an Curcumin: 700 mg (davon 665 mgCurcuminoide )
• Form: Kapseln
• Portion: 2 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Kurkumaextrakt kombiniert mit schwarzem Pfefferextrakt, der Piperin enthält, das die Aufnahme der Wirkstoffe erhöht.

Kurkuma kann auf natürliche Weise eine normale Leberfunktion unterstützen. Darüber hinaus kann es zur Aufrechterhaltung eines gesunden Herz-Kreislauf-Systems und eines angemessenen Cholesterinspiegels im Blut beitragen.

Schwarzer Pfeffer unterstützt eine gesunde Verdauung.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Leicht zu schluckende Kapseln.
• Die Standardisierung des Kurkuma-Rhizomextrakts beweist die hohe Qualität des Rohstoffs.
• Piperin verbessert die Absorption von Kurkuma.
• Das Produkt ist für Veganer geeignet.

Nachteile:

• Keine

Zusätzliche Informationen

Nicht bei Gallenobstruktion verwenden - Curcumin erhöht die Gallensekretion.

Enthält keine Schalentiere, Eier, Fisch, Nüsse, Soja, Milchprodukte, Sellerie, Senf, Sesam.

Einfache Zusammensetzung

Primabiotikum Kurkuma + Piperin

4.8

• Gehalt an Kurkuma: 400 mg Kurkuma-Rhizom-Extrakt, davon 380 mg Curcuminoide
• Zusätzliche Wirkstoffe: Piperin
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Produkt unterstützt die Leberfunktion und verbessert die Verdauung. Es hat eine positive Wirkung auf das Kreislaufsystem. Eine Supplementierung mit Kurkuma kann bei der Behandlung chronischer Entzündungen hilfreich sein und verbessert auch den Fettstoffwechsel.

Der Zusatz von Piperin verbessert die Aufnahme von Kurkuma in den Körper und sorgt so für eine maximale Wirkung der Nahrungsergänzung.

Pro und Kontra

Vorteile

• Einfache und kurze Formulierung.
• Bequeme Nahrungsergänzung - nur 1 Kapsel pro Tag.
• Große Packung, die für 2 Monate reicht.

Nachteile

• Keine Angaben über den Gehalt an Curcumin - dem wertvollsten der Curcuminoide.

Zusätzliche Informationen

Piperin verbessert nicht nur die Bioverfügbarkeit von Kurkuma. Es hat auch entzündungshemmende und krebshemmende Eigenschaften und wirkt sich positiv auf die Blutgefäße aus.

Das Beste für die Verdauung

Sundose° Tägliche Leichtigkeit°

4.8

• Wirkstoffe: Kümmel-Extrakt, Artischocken-Extrakt, Curcumin, Piperin und Probiotika
• Form: Kapseln + Pulver
• Portion: 1 Beutel + 3 Hartkapseln
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Sundose° Daily Lightness° ist eine Formel, die Magen und Leber unterstützt, das Auftreten von Blähungen und Völlegefühl reduziert und eine optimale Verdauung unterstützt. Die Rezeptur enthält keine unnötigen Zusatzstoffe und die Zusammensetzung der Wirkstoffe (z.B. Curcumin mit Piperin) begünstigt gegenseitig deren Aufnahme.
Die Nahrungsergänzungsmittel von Sundose gibt es in zwei Geschmacksrichtungen: orange und grün.

Pro und Kontra

Vorteile

• Gut ausgewählte Wirkstoffe.
• Keine unnötigen Zusatzstoffe.
• Zwei Geschmacksrichtungen zur Auswahl.

Nachteile:

• Komplizierte Dosierung.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt ist frei von GVO, Laktose, Gluten, Konservierungsmitteln und künstlichen Farbstoffen.

3 wertvolle Inhaltsstoffe

OstroVit Curcumin + Schwarzer Pfeffer + Ingwer

4.7

• Gehalt an Curcumin: 300 mg, davon 285 mgCurcuminoide
• Andere aktive Bestandteile: Piperin, Ingwer
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel
• Ausreichend für: 90 Tage

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Beschreibung des Produkts

Formuliert mit standardisierten Extrakten mit pflanzlichen Inhaltsstoffen, die eine positive Wirkung auf das Funktionieren des Körpers haben. Curcumin verbessert die Verdauung, wirkt als Antioxidans und unterstützt die Gesundheit der Gelenke. Ingwer wirkt entzündungshemmend, schmerzlindernd und ist reich an Antioxidantien. Piperin erhöht die Bioverfügbarkeit bestimmter Nahrungsbestandteile, wirkt entzündungshemmend und steigert die Thermogenese im Körper.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Standardisierung der Extrakte, so dass Sie wissen, was und wie viel Sie realistischerweise zu sich nehmen.
• Die Formel wird in einem unabhängigen, akkreditierten Labor getestet.
• Enthält keine unnötigen Zusatzstoffe.

Nachteile:

• Der tägliche Anteil an Curcumin ist nicht sehr hoch.

Zusätzliche Informationen

Nicht bei Gallenobstruktion verwenden - Curcumin verstärkt die Gallensekretion.

Natürliche Inhaltsstoffe

Primabiotikum für die Verdauung

4.7

• Gehalt an Kurkuma: 100 mg Extrakt aus Langer Wolfsmilch, davon 95 mg Curcumin
• Zusätzliche Wirkstoffe: Piperin, Rosmarin-Extrakt, Fenchel-Extrakt, Pfefferminz-Extrakt, Bromelain, Artischocken-Extrakt, Löwenzahn-Extrakt
• Form: Kapseln
• Portion: 2 Mal täglich 1 Kapsel
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Kräutermischung zur Verbesserung der Verdauung. Unterstützt die Leber, den Magen, die Därme und die Nieren. Natürliche Inhaltsstoffe wirken effektiv gegen Blähungen, lästiges Aufstoßen oder ein Gefühl von Schwere im Magen.

Der Zusatz von Piperin sorgt für eine optimale Aufnahme der Wirkstoffe in den Körper, so dass die Einnahme effektiver ist.

Pro und Kontra

Vorteile

• Natürliche Inhaltsstoffe.
• Kräuterextrakte, die sich um das gesamte Verdauungssystem kümmern.
• Zusatz von Piperin zur Verbesserung der Produktaufnahme.

Nachteile

• Geringe Dosis an Curcumin.
• Man muss daran denken, die Kapseln zweimal am Tag einzunehmen.

Zusätzliche Informationen

Piperin verbessert nicht nur die Aufnahme verschiedener Nährstoffe, sondern hat auch andere Eigenschaften. Es hat entzündungshemmende und krebshemmende Wirkungen und wirkt gefäßerhaltend.

Piperin - Expertenmeinungen

Ist eine Nahrungsergänzung mit Piperin einen Versuch wert? Lesen Sie, was Ihr Arzt und Ihr Ernährungsberater darüber denken.

Siehe auch Gesundheitsartikel:

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• Blutuntersuchungen
• Gebärmutterhalskrebs
• Leber
• Steatotische (Fett-)Leber
• Leber-Tests
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Zusammenfassung

Die Verwendung von Naturgewürzen zur Behandlung verschiedener Beschwerden wird seit Tausenden von Jahren erfolgreich praktiziert. Dank der Arbeit der Wissenschaftler können wir heute das Gewürz und seine Wirkstoffe immer genauer für unsere Beschwerden auswählen.