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Beste Tabletten gegen Sodbrennen - Apothekermeinung und Ranking von 15+ Produkten
Tabletten gegen Sodbrennen können das brennende Gefühl in der Speiseröhre wirksam lindern. Informieren Sie sich über die von Ihrem Apotheker empfohlenen rezeptfreien Produkte.
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Sodbrennen ist ein unangenehmes brennendes Gefühl in der Speiseröhre. Es kann unsere Stimmung verderben und unsere Aktivitäten einschränken.
Manchmal tritt es unerwartet auf. Ein anderes Mal freuen wir uns mit Reue darauf, wenn wir ein üppiges Abendessen (oder eine Sahnetorte) beendet haben. Unter welchen Umständen auch immer das Sodbrennen auftritt, wir können uns mit rezeptfreien Tabletten helfen.
Im Folgenden finden Sie eine Rangliste mit über 20 der besten Produkte, die die Symptome von Sodbrennen lindern können. Die erfahrene Apothekerin Ilona Krzak hat bei der Auswahl der Produkte geholfen.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr:
- Was sind die besten Tabletten gegen Sodbrennen?
- Wie Sodbrennen-Tabletten wirken
- Was Sodbrennen ist und wie es sich äußert
- Welche Hausmittel es gegen Sodbrennen gibt - Ratschläge von einer Ernährungsberaterin
Siehe auch:
- Nahrungsergänzungsmittel für die Leber
- Lebertabletten
- Probiotika
- Blutuntersuchungen
- Cortisol-Tests
- Schilddrüsen-Tests
- Gebärmutterhalskrebs
- Leber
- Sättigung
- Wie Sie sich um Ihre geistige Gesundheit kümmern
Auswahlkriterien: Was kennzeichnet die besten Medikamente gegen Sodbrennen?
Bei der Erstellung dieser Rangliste haben wir uns, wie vom Apotheker vorgeschlagen, an diese Kriterien gehalten:
- Status der Formulierung - ob es sich um ein Arzneimittel, ein Nahrungsergänzungsmittel oder ein Medizinprodukt handelt.
- Wirksamkeit - ob das Präparat die Dosierung und die zusätzlichen Inhaltsstoffe aufweist, um Sodbrennen zu lindern.
- Die Ursache des Sodbrennens - es kann sowohl ein Symptom der Refluxkrankheit als auch der Dyspepsie (Verdauungsstörung) sein.
Rangliste der besten Tabletten gegen Sodbrennen
Im Folgenden lesen Sie eine detaillierte Analyse von Sodbrennen-Präparaten. Sie werden Tabletten und andere Formen von Produkten finden, die bei der Behandlung des unangenehmen Zustands hilfreich sein werden.
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Vorsicht!
Eine längere Einnahme von PPIs kann zu einem Mangel an Vitamin B12 führen, da es seine Absorption verringert. Veganer und Patienten, die Metformin einnehmen, sollten besonders vorsichtig sein. Das Gleiche gilt für Magnesium- und Eisensalze, so dass Menschen mit Anämie ebenfalls vorsichtig sein müssen.
Weitere Informationen über Vitamin B12 finden Sie in den Artikeln:
Vitamin-B12-Mangel
Beschreibung des Produkts
Ein Medikament mit drei Substanzen, die das Brennen in der Speiseröhre reduzieren.
Zusätzliche Informationen
Achtung!
Die Behandlungsdauer beträgt maximal 15 Tage. Längerer Gebrauch kann zu verstärkten Magenbeschwerden führen.
Expertenmeinung
Beschreibung des Produkts
Freiverkäufliches Medikament mit Famotidin. Empfohlen für die kurzfristige symptomatische Behandlung von Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Übersäuerung.
Expertenmeinung
Vitamin B12-Mangel
Beschreibung des Produkts
Bei Verdauungsbeschwerden, Sodbrennen, Brennen im Hals und in der Brust, verursacht durch den Rückfluss von Mageninhalt in die Speiseröhre.
Expertenmeinung
Wussten Sie, dass.
Der Magensaft besteht aus Verdauungsenzymen, Salzsäure und anderen Stoffen, die für die Aufnahme von Nährstoffen wichtig sind. Täglich werden ca. 3 bis 4 Liter Magensaft produziert.
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Gastroalg auflösbare Tabletten gegen Sodbrennen
Beschreibung des Produkts
Ein medizinisches Produkt in Form von mundlöslichen Tabletten, das die Symptome von Übersäuerung und Brennen in der Speiseröhre lindert.
Extrakte aus Baldrianwurzel, Malve und Aloe vera umhüllen die Magenschleimhaut und fördern ihre Regeneration, insbesondere bei Sodbrennen. Kamillenextrakt hat eine beruhigende Wirkung und fördert die Verdauung. Calciumcarbonat und Natriumbicarbonat wirken als Salzsäureneutralisatoren, was für die Linderung der Sodbrennensymptome wichtig ist.
Expertenmeinung
Beschreibung des Produkts
Ein wirksames und schnell wirkendes Medikament, das unter anderem die Symptome Sodbrennen, Völlegefühl und Aufstoßen lindert.
Zusätzliche Informationen
Neben der Behandlung von Sodbrennen kann dieses Arzneimittel zur symptomatischen Behandlung von Beschwerden eingesetzt werden, die mit:
- Magengeschwüren des Magens und des Zwölffingerdarms,
- Gastritis,
- Übersäuerung,
- andere Erkrankungen des Magens.
Expertenmeinung
Beschreibung des Produkts
Ein schnell wirkendes Medikament, das die unangenehmen Symptome von Sodbrennen wirksam lindert.
Expertenmeinung
Daher sollte die Einnahme von Rennie Antacidum mit einem Arzt abgesprochen und die Dosierung und der Zeitpunkt der Einnahme festgelegt werden. Rennie Antacidum kann während der Schwangerschaft und Stillzeit in den empfohlenen Dosierungen und wie angegeben verwendet werden.
Schauen Sie sich unsere anderen von einem Apotheker erstellten Rankings an und wählen Sie Ihre Produkte mit Bedacht aus:
Andere Produkte, die bei Sodbrennen helfen
Wenn Sie nicht gerne Tabletten gegen Sodbrennen schlucken, sollten Sie sich die flüssigen Formen der Produkte ansehen, die gegen das Brennen in der Speiseröhre helfen.
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Beschreibung des Produkts
Ein Medikament in Form einer Lotion, die den pH-Wert des Magens neutralisiert und die Magenschleimhaut schützt.
Zusätzliche Informationen
Gelatum kann die Aufnahme anderer Arzneimittel beeinträchtigen. Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Die Tagesdosis von 100 ml sollte nicht überschritten werden.
Expertenmeinung
Iberogast 20 ml Tropfen für Sodbrennen und IBS
Beschreibung des Produkts
Nicht weniger als 9 Pflanzenextrakte, die eine entzündungshemmende und beruhigende Wirkung auf den Magen haben.
Zusätzliche Informationen
Eine gestörte Magenperistaltik kann sich als Sodbrennen äußern. Aus diesem Grund sind Verdauungspräparate, die die Verdauung verbessern, oft wirksam bei der Behandlung des unangenehmen Zustands, da sie die Dyspepsie (Verdauungsstörung) lindern.
Expertenmeinung
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Gute Medizin gegen Sodbrennen ohne Rezept
Ein gutes rezeptfreies Medikament gegen Sodbrennen sollte 100 % Inhaltsstoffe ohne unnötige Zusatzstoffe enthalten, Substanzen mit nachgewiesener Wirkung auf Sodbrennen und eine angenehme Darreichungsform haben. Empfohlene rezeptfreie Tabletten gegen Reflux sind: Anesteloc MAX, Manti Extra und Famotidin Ranigast.
Was ist Sodbrennen?
Sodbrennen ist definiert als ein brennendes Gefühl oder Unbehagen hinter dem Brustbein, das bis in den Hals ausstrahlen kann. Es tritt in der Regel nach einer Mahlzeit oder, unabhängig davon, im Liegen auf. Die Erkrankung hängt mit dem gastroösophagealen Reflux zusammen, d. h. dem Rückfluss von Magensaft in die Speiseröhre.
Symptome von Sodbrennen
Woran erkennt man Sodbrennen? Die Patienten klagen in der Regel über:
- ein brennendes Gefühl in der Brust, das bis in den Rachen ausstrahlen kann,
- einen sauren, adstringierenden oder bitteren Geschmack im Mund,
- Schluckbeschwerden,
- zunehmende Schmerzen beim Hinlegen oder Bücken,
- Husten oder Heiserkeit.
Woran erkennt man den Unterschied zwischen Sodbrennen und einem Herzinfarkt?
Sicherlich haben Sie schon gehört, dass die Symptome eines Herzinfarkts dem Sodbrennen ähneln können. Wie kann man die beiden Symptome voneinander unterscheiden? Ich habe Dr. Witold Tomaszewski, MD, dazu befragt.
Sodbrennen ist normalerweise ein isoliertes Symptom. Manchmal wird es von Blähungen und einem unangenehmen Völlegefühl begleitet. Bei einem Myokardinfarkt treten in der Regel auch andere Symptome auf, wie z. B:
- Schwitzen,
- erhöhte Temperatur,
- Schwäche, die oft zu Ohnmacht führt,
- ausstrahlende Schmerzen in den Kiefer, den Arm,
- Tachykardie oder Bradykardie,
- Herzrhythmusstörungen, die als Herzklopfen/ Herzrasen empfunden werden,
- Schwindelgefühl,
- Blässe oder Rötung der Gesichtshaut,
- Erbrechen,
- Kurzatmigkeit.
Sind Sodbrennen und Reflux das Gleiche?
Nein, Sodbrennen und Reflux sind nicht dasselbe. Reflux (eigentlich gastroösophageale Refluxkrankheit - GERD) ist ein Zustand, bei dem saurer Mageninhalt aufgrund eines Versagens des unteren Ösophagussphinkters abnorm in die Speiseröhre zurückfließt. Sodbrennen ist eines der Symptome dieser Krankheit.
Oft fragen Patienten selbst in der Apotheke nach einem "Medikamentenschutz" während einer Antibiotikatherapie und verwechseln Probiotika mit Protonenpumpeninhibitoren", ergänzt die Apothekenmeisterin. Moderne Medikamente gegen Sodbrennen sind wirksam, aber sie müssen mit Vorsicht eingesetzt werden.
Stress wirkt sich auf das Verdauungssystem aus und kann die unangenehmen Beschwerden verschlimmern.
Achten Sie auf sich und Ihr Wohlbefinden. Lesen Sie dazu den Artikel: SAD oder saisonales Stimmungstief: Wie können Sie sich dann um Ihre psychische Gesundheit kümmern?
Was tun bei Sodbrennen in der Schwangerschaft?
Ich habe Dr. Arthur Drobniak, MD, über die Sicherheit von Tabletten gegen Sodbrennen während der Schwangerschaft befragt. Worauf sollten schwangere Frauen achten?
Das Gefühl von Sodbrennen ist ein häufiges Problem, über das schwangere Patientinnen berichten. Es hängt mit anatomischen Veränderungen - der wachsenden Gebärmutter in der Bauchhöhle - und hormonellen Veränderungen wie der Produktion von Östrogenen und Gestagenen während der Schwangerschaft zusammen.
Die Grundlage für eine sichere Behandlung dieses Problems ist die Verwendung von säurehemmenden Präparaten, die Kalzium- und Magnesiumkarbonat enthalten, zu den Mahlzeiten. Viele Präparate sind rezeptfrei erhältlich.
Hausmittel gegen Sodbrennen
Die Einnahme von Medikamenten gegen Sodbrennen verschleiert das Problem nur. Achten Sie auf Ihre Ernährung, um Brennen in der Speiseröhre zu vermeiden. Ich habe sieben Tipps von Marta Kaczorek, klinische Ernährungsberaterin, für Sie zusammengestellt.
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Freiverkäufliche Magensäure reduzierende Medikamente sind eine Sache. Wie wäre es mit einer Diät gegen Sodbrennen? Toll, Sie können wahrscheinlich nichts anderes als Zwieback essen! Sie denken vielleicht, dass eine Diät bei Sodbrennen unattraktiv und ungenießbar ist, aber entgegen dem Anschein gibt es viele Produkte, aus denen sich interessante und sättigende Mahlzeiten zubereiten lassen.
Zu den bei Sodbrennen empfohlenen Produkten gehören:
- heiße, magere Suppen (eine Kühltasche ist keine gute Wahl),
- mageres Fleisch,
- magere Milchprodukte,
- Fisch,
- Eier,
- reifes und geschältes Obst,
- Desserts wie Küsschen, Pudding, Mousse,
- Quiches mit Leinsamen,
- milde Gewürze,
- Kräutertees (mit Ausnahme von Minze),
- Getreidekaffee.
Produkte, die bei Sodbrennen nicht empfohlen werden, sind:
- fettige, gebratene und geräucherte Lebensmittel,
- stark verarbeitete Lebensmittel wie Chips,
- Schokolade,
- Kaffee,
- würzige Gewürze,
- Zitrusfrüchte,
- Säfte aus Zitrusfrüchten,
- kohlensäurehaltige Getränke,
- schwer verdauliches Gemüse, z. B. Zwiebeln, Knoblauch, Tomaten.
Führen Sie ein Ernährungstagebuch
Bei Sodbrennen ist es für manche Patienten schwierig, auf ihre Lieblingsspeisen zu verzichten. Ich empfehle, ein Ernährungstagebuch zu führen: Schreiben Sie mehrere Tage lang auf, was Sie zu welchem Zeitpunkt essen und wie Sie sich nach einer Mahlzeit fühlen.
Vielleicht stellt sich heraus, dass Sie von einem bestimmten Produkt kein Sodbrennen bekommen und nicht darauf verzichten müssen. Das funktioniert auch umgekehrt: Ein bestimmtes Produkt kann sich unerwartet als Auslöser für unangenehmes Brennen in der Speiseröhre erweisen.
Reduzieren Sie Ihr Körpergewicht
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, ist es ratsam, Ihr Übergewicht loszuwerden. Fettleibigkeit erhöht den Druck im Bauchraum, beeinträchtigt die Funktion der Speiseröhre und kann eine Reihe unangenehmer Beschwerden wie Sodbrennen und Reflux verursachen.
Achten Sie auf Ihren Schlaf
WennSie mit dem Kopf höher als mit dem Brustkorbschlafen (ca. 15-20 cm), können Sie die Symptome von Sodbrennen lindern. Erhöhen Sie Ihren Kopf mit einem zusätzlichen Kissen. Es wird auch empfohlen, auf der linken Seite zu schlafen. Achten Sie auf die Einhaltung der Grundsätze der Schlafhygiene.
Beenden Sie Ihre Süchte
Alkohol und Zigaretten sind die besten "Freunde" des Sodbrennens. Sie verringern die Spannung des unteren Speiseröhrenschließmuskels (was dessen Funktion verschlechtert). Zigaretten beeinträchtigen die Sekretion von Speichel, der für den Verdauungsprozess wichtig ist.
Achten Sie auf Ihre Essenshygiene
Einfache Tipps, die Sie schon heute umsetzen können - bei Ihrer nächsten Mahlzeit.
- Essen Sie regelmäßig. Das hält Ihre Hunger- und Sättigungshormone auf einem optimalen Niveau, vermeidet Heißhungerattacken und gibt Ihnen Energie für Aktivitäten.
- Essen Sie langsam. Essen Sie achtsam - genießen Sie jeden Bissen, konzentrieren Sie sich auf den Geschmack, den Geruch des Essens.
- Überessen Sie sich nicht. Ein überlastetes Verdauungssystem funktioniert nicht richtig und kann unangenehme Symptome wie Sodbrennen und Magenschmerzen verschlimmern.
- Vermeiden Sie es, nach dem Essen Sport zu treiben. Verzichten Sie nach einer Mahlzeit zwei Stunden lang auf Heben, Bücken oder schwere körperliche Arbeit.
- Legen Sie sich nach einer Mahlzeit nicht hin. Ein Nickerchen oder glückseliges Faulenzen nach einer leckeren Mahlzeit scheint verlockend. Für die Gesundheit und einen besseren Stoffwechsel ist es besser, einen Spaziergang zu machen.
Ändern Sie Ihre Garderobe!
Wenn Ihr Kleiderschrank voller enger Hosen oder zu schmaler Hosenbünde ist, haben Sie zwei Möglichkeiten: Sie können das Übergewicht loswerden oder einkaufen gehen und sich bequeme, nicht drückende Kleidung kaufen.
Sodbrennen - ein brennendes Problem. Wann sollte man den Arzt aufsuchen?
Sie verwenden Präparate gegen Sodbrennen und achten auf Ihre Essenshygiene, und dennoch verspüren Sie weiterhin ein lästiges Brennen in der Speiseröhre. Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
Sodbrennen verschwindet in der Regel recht schnell nach der Einnahme geeigneter Medikamente, die die Magensaftsekretion reduzieren. In der Regel reicht es aus, die auslösenden Faktoren zu beseitigen und auf eine leicht verdauliche Ernährung zu achten sowie Alkohol und Stress zu vermeiden.
Sodbrennen kann jahrelang andauern und das Leben eines Patienten tatsächlich unglücklich und eingeschränkt machen. Man sollte nicht zögern und sich nicht scheuen, einen Spezialisten aufzusuchen", fügt der Arzt hinzu.
Siehe auch:
- Nahrungsergänzungsmittel für die Leber
- Lebertabletten
- Buttersäure
- Natriumbutyrat
- Schilddrüsen-Tests
- Schlaftabletten ohne Rezept
Ich habe immer ein Ernährungstagebuch geführt, wenn ich unter Sodbrennen litt. Ich habe Sie aufgeklärt - Sie brauchen nicht zu prüfen, ob Chips das Brennen in der Speiseröhre verschlimmern. Ich habe das mehrmals überprüft - leider müssen sie weggelassen werden!
Danke, dass Sie den Artikel gelesen haben - ich hoffe, Sie wissen jetzt, welches Sodbrennen-Produkt Sie kaufen sollten und dass Sie das Abendessen heute Abend langsam und mit Bedacht essen können. Haben Sie Ihre eigenen Mittel gegen Sodbrennen? Teilen Sie sie in den Kommentaren mit, ich bin neugierig.
Zusammenfassung
Aus diesem Artikel merken:
- Bei Sodbrennen sind Präparate mit Pantoprazol, Famotidin, Calciumcarbonat am besten geeignet.
- Sodbrennen-Tabletten hemmen die Sekretion von Salzsäure im Magen, was das Gefühl von Sodbrennen reduziert.
- Produkte gegen Sodbrennen können bei der Behandlung helfen, aber eine Kombination aus Sodbrennen-Tabletten und guter Ernährung und Essenshygiene ist am wirksamsten.
- Ein anhaltendes Gefühl von Sodbrennen, das auch nach einer Diät und der Einnahme von Medikamenten nicht nachlässt, ist ein Grund, einen Arzt aufzusuchen.
FAQ
Welche Tabletten gegen Sodbrennen?
Die von Apothekern empfohlenen Tabletten gegen Sodbrennen sind: Anesteloc Max, Manti Extra, Ranigast, Gaviscon und Rennie. Wenn Sie Tabletten gegen Sodbrennen suchen, wählen Sie solche, die Omeprazol, Pantoprazol, Famotidin oder Kalziumkarbonat enthalten. Dies sind wirksame Arzneimittel mit einer alkalischen Reaktion - sie neutralisieren die Magensäure.
Was hilft bei Sodbrennen schnell?
Sodbrennen kann schnell (aber nur für kurze Zeit) durch den Verzehr von alkalischen Produkten, die die Magensäure neutralisieren, gelindert werden. Ein Glas Milch oder Wasser mit einem Teelöffel Soda zu trinken, eine Handvoll Mandeln oder eine Banane zu essen, hilft schnell bei Sodbrennen.
Hilft Wasser trinken bei Sodbrennen?
Ja, Wasser trinken hilft bei Sodbrennen. Wenn Sie ein brennendes Gefühl in der Speiseröhre verspüren, sollten Sie ein Glas Wasser trinken. Besonders empfehlenswert ist es, vor und nach den Mahlzeiten Wasser zu trinken. Denken Sie daran, dass ein Erwachsener etwa 2,5 Liter Wasser pro Tag zu sich nehmen sollte.
Wie kann man Sodbrennen ein für alle Mal loswerden?
Um Sodbrennen ein für alle Mal loszuwerden, sollten Sie schwer verdauliche Lebensmittel, verarbeitete Nahrungsmittel und zu viel Salz in Ihrer Ernährung vermeiden und leicht verdauliche, nahrhafte Lebensmittel wählen, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind. Regelmäßige körperliche Aktivität, der Verzicht auf Genussmittel und der Abbau von Stress sind hilfreich.
Welches Wasser sollte man bei Sodbrennen trinken?
Um das richtige Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten, empfiehlt es sich, basisches Wasser mit einem pH-Wert von 8,5-9,5 zu trinken. Ein solches Wasser fördert die Säureneutralisation und bekämpft überschüssige freie Radikale, versorgt den Körper mit Sauerstoff und vielen wertvollen Mineralien.
Wie erkennt man Sodbrennen?
Sodbrennen ist leicht an seinen charakteristischen Symptomen zu erkennen: ein brennendes Gefühl in der Speiseröhre, hinter dem Brustbein, das manchmal bis in den Rachen reicht. Sodbrennen kann sich auch durch sauren Reflux oder durch Aufstoßen von Mageninhalt in die Speiseröhre sowie durch einen sauren, adstringierenden oder bitteren Geschmack im Mund bemerkbar machen.
Was sollte man bei Sodbrennen nicht essen?
Bei der Sodbrennen-Diät sollte man Folgendes vermeiden: fettige, gebratene und geräucherte Lebensmittel, Fast Food, unverdauliches Gemüse wie Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Kohl, Tomaten und Tomatenprodukte, Zitrusfrüchte: Zitronen, Orangen, Grapefruits, Pilze, eingelegtes Gemüse.
Hilft Zitronensaft bei Sodbrennen?
Nein, Zitronensaft hilft nicht bei Sodbrennen, und der Verzehr von Zitronensaft oder -wasser kann die Sodbrennen-Symptome aufgrund seines Säuregehalts verschlimmern, der den Säuregehalt der Verdauungssäfte weiter erhöht. Das in Zitrusfrüchten enthaltene Vitamin C steigert die Produktion von Magensäften, die das Brennen in der Speiseröhre verstärken können.
Quellen
Siehe alle
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Eusebi, L. H., Ratnakumaran, R., Yuan, Y., Solaymani-Dodaran, M., Bazzoli, F., & Ford, A. C. (2018). Globale Prävalenz von und Risikofaktoren für gastroösophageale Refluxsymptome: Eine Meta-Analyse. Gut, 67(3), 430-440. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2016-313589
Fujimori, S. (2020). Der Magensäurespiegel des Menschen muss in Zukunft sinken. World Journal of Gastroenterology, 26(43), 6706-6709. https://doi.org/10.3748/wjg.v26.i43.6706
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Surdea-Blaga, T., Negrutiu, D. E., Palage, M., & Dumitrascu, D. L. (2019). Lebensmittel und gastroösophageale Refluxkrankheit. Current Medicinal Chemistry, 26(19), 3497-3511. https://doi.org/10.2174/0929867324666170515123807
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Treatment for GER & GERD - NIDDK. (n.d.). Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenkrankheiten. Heruntergeladen am 16. März 2023, von https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment
Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Ilona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki
Herausgeber
Absolvent des Studiengangs Journalismus und Artes Liberales an der Universität Warschau. Seit 2017 arbeitet er als Redakteur bei den größten Portalen in Polen und im Ausland. Zuvor arbeitete er 3 Jahre lang in einem der führenden Pharmaunternehmen - er kennt die Gesundheits- und Schönheitsbranche in- und auswendig. In seiner Freizeit spielt er am liebsten Tennis oder fährt Ski.
Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.
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